KEVÄTKAUDEN 2020TAPAHTUMIA

Ui Elämäsi Kuntoon 1.–31.3.2020Ui Elämäsi Kuntoon -kampanja uidaan, vesijuostaan ja -jumpataan maalis-kuussa 2020. Tule kampanjaan mukaan liikkumaan ja kasvata kuntoa kesäve-sille!

Miten osallistua kampanjaan?Uimahalleissa osallistujat saavat suorituskortin, johon omat uinti-, vesijump-pa- ja vesijuoksusuoritukset voi merkitä. Korttia voidaan myös säilyttää uima-hallilla. Kampanjan loputtua suorituskortti palautetaan järjestävälle uimahal-lille, joka kokoaa uintimäärät valtakunnalliseen tilastoon.

Uimahalleilla on käytössään myös rankinglistat erikseen niin vesijumppareil-le, vesijuoksijoille kuin uimareillekin. Vesijumppaajat ja -juoksijat merkitsevät vedessä liikutut puolituntiset ja uimarit uidut metrinsä.Kampanjan aikana saat tarkemmat ohjeet toimintatavoista uimahallilta.

Kampanja Facebookissa!Kiinnostaako, ketkä muut uivat, vesijuoksevat tai -jumppaavat kampanjan ai-kana? Kampanjaan osallistuvien kanssa pääsee vuorovaikutukseen Faceboo-kissa. Sivulla www.facebook.com/uielamasikuntoon pääset jakamaan uinnin iloa!

Tervetuloa mukaan!Tiedustelut: Merjalta 040-7031 275

Kirstiltä 044-2970 215Jaanalta 044-2970 271

Ohjelma:Puffetti 4H; myydään mehua, kahvia, leivonnaisia ja makkaraa (makkaran voi itse paistaa nuotiolla). Moottorikelkkailua Paikalla kirjastoauto, jossa laululeikkejä, tietovisa,

arvontaa Mäenlaskua ja lumikenkäilyä Lumiukkojen tekoa, paras palkitaan Kennelliiton kaverikoiria Poniratsastusta Taide- ja askartelutyöpaja

Ma 24.2.2020 klo 12–14.00 Lehtimäellä talviriehapäivä,

jossa on mukavaa puuhaa koko perheelle

Tapahtumaa järjestämässä Alajärven kaupungin vapaa-aikapalvelut ja kirjasto, Alajärven 4H, Kennelliitto, Ellin Talli

Suokonmäellä

SÄÄVARAUSsäästäolosuhteista riippuen

ohjelmamuutokset mahdollisia

Tiedustelut: p. 044 297 0215, kirsti.kivela@alajarvi.fi

ALAJÄRVI

LASKIAISRIEHA JA KARHULAAVUHIIHTO

TI 25.2.2020 KLO 17.00-19.00

Kohtaamispaikka: Alajärven ulkoliikuntakeskus, Kuntotie 1 (keskustan kuntorata)

Ohjelmassa: Mäenlaskua (omat pulkat mukaan) Mäenlaskukisa halukkaille klo 17.30–18.00 Karhulaavuhiihtoa Rakenna lumiukko, jos innostut

Karhulaavulla nuotiovalkeat ja tarjoilu. Tapahtuma ilmainen.

Hiihtomatkat vapaasti valittavissa (P/V). Täytä osanottokortti Kar-hulaavulla, niin osallistut palkintojen arvontaan.

Tarjoilut: makkaranpaistoa, laskiaispullaa ja mehua Karhulaavulla.

Järj. Alajärven kaupunki vapaa-aikapalvelut ja Alajärven Latu ry

SÄÄVARAUS

Temppurata käytössä klo 12.00-14.00Alajärven Monitoimihallissa, (Urheilutie 2)

Omat radat 3-6-vuotiaille 7-12-vuotiaille sekä kuntorata +13-vuotiaille.

Jokaisella radalla on ohjaaja opastamassa, mutta lapset temppuilevat vanhempien valvonnassa.

Tapahtuma on ilmainen.Mehutarjoilu

Järjestäjä: Alajärven kaupunki vapaa-aikapalvelut

TALVILOMAVIIKON TEMPPURATAKeskiviikkona 26.2.2020

Pohjanmaan Liikunta ja Urheilu ry sekä Alajärven liikuntapalvelut järjestävät yhteistyössä Inbody-testipäivän

Ajanvaraus testiin tulee tehdä ennakkoon: 0400-412 981, turo.shemeikka@plu.fi

Turo Shemeikka, PLU ry

Testistä mukaan kattava kirjallinen raportti! - Inbody -testissä tehdään kehonkoostumusanaylyysi

uudella InBody 770 –laitteella, joka on markkinoiden tarkin ja monipuolisin kehon koostumuksen mittalaite.

- Analyysi on tarkoitettu kaikille aikuisille eikä sen tekeminen vaadi mitään ponnisteluja tai rehkimistä. Analyysiä ei kuitenkaan suositella, jos henkilö on raskaana tai henkilöllä on tahdistin.

- Analyysin tekemiseen riittää, kun ottaa varpaat paljaaksi ja astuu koneeseen.

- Laitteella ei mitata kestävyyskuntoa, vaan tällä laitteella mitataan helposti, nopeasti ja luotettavasti kehon koostumus.

- Tulokset ovat antaneet monelle kipinän liikunnan lisäämiseen ja oikeaoppisen ruokavalion saavuttamiseen.

- Mittaustulos saadaan yhdessä minuutissa ja tulokset tulkitaan selkeältä tulosraportilta, jonka asiakas saa mukaansa.

- Raportin tulokset käydään läpi analyysin jälkeen. - Laite mittaa mm. rasvaprosentin, lihasmassan,

kehon nesteet sekä sisäelinrasvan.

Tarvittaessa lisätietoja saa: Kirsti Kivelä, 044-2970 215 kirsti.kivela@alajarvi.fi

Aika: Tiistaina 3.3.2020 klo 14.00 – 18.00 Paikka: Tahti-huone, Alajärven uimahalli, urheilutie 2 Testihinta: 15€/hlö, käteismaksu (norm. 25€)

LEHTIMÄKI HIIHTOSU 15.3.2020 KLO 10.00-14.00

Tapahtuma järjestetään Lehtimäen Valkealammen hiihdettävissä olevilla laduilla. Ilmainen mehutarjoilu klo 10.00-14.00 välisenä aikana. Täytä mehuasemalla osanottokortti niin osallistut palkintojen arvontaan! Tapahtumassa ei ole osallistumismaksua.Järj. Alajärven liikuntapalvelut

Tiedustelut tapahtumasta: p. 044 297 0215, kirsti.kivela@alajarvi.fiTiedustelut latutilanteesta: p. 044 025 2343, mika.hovinen@alajarvi.fi

SÄÄVARAUS

Työnhaun

asiakirjojen päivitys

Alajärvi-Vimpelin Ohjaamolla (myös etäyhteydellä Vimpelistä)

ti 3.3. klo 12-16 Kaipaako CV:si päivitystä?

Tarvitsetko jeesiä työhakemuksen tekemisessä? Ota mukaasi todistukset mahdollisista koulutuksista, työkokemuksista ja luottamustehtävistä. Paikalle voi saapua ilman ajanvarausta. Voit kuitenkin halutessasi varata ajan puhelimitse p. 0406266833

Tervetuloa!

Nuortenillat nuorisotiloilla on suunnattu yläkouluikäisille ja sitä vanhemmille nuorille.

Lehtimäen nuoppari avoinna vuoden 2020Keskiviikkoisin 17-20.00 avoinnaPerjantaisin 18-22.00 avoinna

Alajärven nuorisovintti avoinna vuoden 2020Keskiviikkoisin 15-20.00 (alkaen maaliskuulla)Torstaisin 15-20.00 avoinnaPerjantaisin 16-22.00 avoinna

Lisätietoja:♦ Jaana Virsula, ohjaaja 044 2970 271♦ Maaliskuulla aloittaa työnsä nuorisopalveluissa uusi ohjaaja

Siiri Ahopelto

AUKIOLOAJAT KEVÄT 2020

Kevätkauden 2020 KUNTOSALIRYHMÄ

ALAJÄRVEN UIMAHALLI Urheilutie 2

Ohjattu kuntosaliryhmä, Tiistaisin klo 12.00 – 13.15 Kokoonnutaan ti alkaen vko 4 (21.1.2020) – vko 15 (7.4.2020) Kuntosali 1h 15 min. Enintään 17 osallistujaa. Ohjaaja Merja Korpela. Hinta: uimahallimaksu + 3,50€/kerta Ilmoittautuminen: Uimahallin kahvion kassalle

Viikolla 9 (talvilomaviikko) ei ole ryhmiä, muut mahdolliset muutokset ilmoitetaan myöhemmin.

Lisätietoja: Merja Korpela 040-703 1275 Järj. Alajärven vapaa-aikapalvelut Tiedustelut: Kahvio Aallotar p. 040-6433 145

Kevätkauden 2020 VESILIIKUNTARYHMÄT

ALAJÄRVEN UIMAHALLI Urheilutie 2

Vesiliikuntaryhmä A, maanantaisin klo 17.00 – 17.45 Vesiliikuntaryhmä B, maanantaisin klo 18.00 – 18.45 Monipuolista vesijumppaa välineillä ja ilman. Kokoonnutaan ma alkaen vko 3 (13.1.2020) – vko 15 (6.4.2020) Terapia-allas 45 min. Enintään 17 osallistujaa. Ohjaaja Anna Syrjälä. Hinta: uimahallimaksu + 3,50€/kerta Ilmoittautuminen: Uimahallin kahvion kassalle

Ohjattu vesiliikuntaryhmä C Tiistaisin klo 17.00 – 17.45 Monipuolista vesijumppaa välineillä ja ilman. Kokoonnutaan ti alkaen vko 2 (7.1.2020) – vko 15 (7.4.2020) Terapia-allas 45 min. Enintään 17 osallistujaa. Ohjaaja Merja Korpela. Hinta: uimahallimaksu + 3,50€/kerta Ilmoittautuminen: Uimahallin kahvion kassalle

Ohjattu vesiliikuntaryhmä D, Torstaisin klo 12.00 – 12.45 Ohjattu vesiliikuntaryhmä E, Torstaisin klo 13.00 – 13.45 Monipuolista vesijumppaa välineillä ja ilman. Kokoonnutaan to alkaen vko 2 (9.1.2020) – vko 15 (9.4.2020) Terapia-allas 45 min. Enintään 17 osallistujaa. Ohjaaja Merja Korpela. Hinta: uimahallimaksu + 3,50€/kerta Ilmoittautuminen: Uimahallin kahvion kassalle

Viikolla 9 (talvilomaviikko) ei ole ryhmiä, muut mahdolliset muutokset ilmoitetaan myöhemmin. Lisätietoja: Merja Korpela 040-703 1275 Järj. Alajärven vapaa-aikapalvelut Tiedustelut: Kahvio Aallotar p. 040-6433 145

Treenaa milloin haluat virtuaalisen vesijumppa-ohjauksen avulla.

Valitse sopiva jumppaohjaus kosketusnäytöltä.

Seuraa harjoitusohjeita näytöltä ja si�en vesi-jumppaamaan itselle so-pivaan aikaan ja oman kunnon mukaan.

Alajärven uimahallilla otettu käyttöön 28.1.2020 virtuaalisen vesijumppaoh-jauksen näyttö, joka on asennettu terapia-altaan reunalle. Tarvittaessa neuvon-taa saat uinninvalvojalta näytön käytöstä.

VIRTUAALI-VESIJUMPPA

KEVÄÄN 2020 UUTTA UIMAHALLILLA

ALAJÄRVEN PALLOHALLINYLEISÖVUOROT

Yleiset kävelyvuorot 2020 alkaen

Ma 10.30-12.00 KävelyvuoroKe 10.30-12.00 KävelyvuoroKe 12.00-13.30 PesäpalloKe 20.30-21.30 FrisbeegolfPe 10.30-12.00 Kävelyvuoro

Em. yleisövuorot ovat maksuttomia.

Jos vuorolle on tulossa varaus, jää yleisövuoro pois. Yleisövuorojen ajaksi lämpötilaa ei nosteta, hallissa peruslämpö.

Alajärven keskustan alue, Tehtaantie 16

Alajärven kaupunki vapaa-aikapalvelut

21.–23.6.2019 Juhannus1.-31.7.2019 Huoltotauko, 2.11.2019 Pyhäinpäivä10.11.2019 Isänpäivä6.12.2019 Itsenäisyyspäivä23.–26.12.2019 Joulun aika1.1.2020 Uudenvuodenpäivä10.-13.4.2020 Pääsiäinen1.5.2020 Vappu18.-20.6.2020 Juhannus

Uimahalli on suljettuna heinäkuun ajan.Kuntosali suljettu 1.- 7.7., heinäkuussa käynti kuntosalille vain sarja-, kuukausi- ja vuosikorteilla.Touko-elokuun aikana uimahalli suljettu sunnuntaisin.

ALAJÄRVENALAJÄRVENUIMAHALLIUIMAHALLI

AUKIOLOAJAT

Juhlapyhien aattoina tilat sulkeutuvat klo 18.00.

Avoinna kloMa 08.00 — 20.30Ti - Ke 08.00 — 20.30To 06.00 — 20.30Pe 12.00 — 20.30La - Su 12.00 — 18.00

UIMAHALLI SULJETTUNAUimahalli suljettuna pääsiäisen aikaan 10.-13.4.2020

Henna MatintupaHankkeen projektipäällikköp. 040-5222 656

Team Alajärven motivaattorina ja sparraaja-na toimii Liikunta-Aalto liikunta- ja ravinto-asiantuntijoineen.Sparraajat tarjoavat haasteita, valmennusma-teriaalia, yhteislenkkejä ja erilaisia tapahtu-mia ja testejä.

Yhteyshenkilö/lisätietoja:Löydät asiaa Liikunta-aalto -kotisivuilta osoitteesta: www.liikunta-aalto.fi

Muistathan kirjata liikuntasuorituksesi www.liikunta-aalto.fi/kirjaa-liikuntasuoritus/

HIIHTOLADUISTA TIETOA:

Liikuntapaikkojen hoitajat päivittävät ajantasalla olevaa tietoa osoitteeseenwww.hiihtoladut.fi

LEMMIKKIHOITO PÄIVÄLEIRI25.2 klo 9:30-15:30 4H:n Lemmikki aiheinen päiväleiri 7-12 vuotiaille. Leirillä tarjolla lou-nas ja välipalat. Leirillä lemmikki aiheista askartelua ja tietoa lemmik-kien hoidosta. Päiväleiri on 4H:n jäsenille ilmainen, muille hinta: 20e

TAPAHTUMARIKAS HEMMOTTELUPÄIVÄTorstaina 27.2 klo 15.00-18.00 Mommy & Me Hemmotteluilta. Tule tekemään ihana pehmentävä käsi-hemmottelu aloevera pohjaisilla tuotteilla ja tutustumaan ihaniin Noshin luomupuuvillaisiin lasten ja naisten vaatteisiin. Paikalla Forever edustaja Salla Laukkonen, Nosh edustaja Sanna Savola, sekä 4H yrittäjä Art from Miian käsityötuotteita sekä ihania koruja korupuodista. Lapsille askartelu-työpaja, kahvi/tee/mehu tarjoilu.

PERHERETKI SEINÄJOELLE PII POON LEGO-TAPAHTUMAANLauantaina 29.2 4H retki Pii Poon Lego-tapahtumaan Seinäjoelle. Klo 9.00 lähtö Alajär-ven Paloaukiolta ja paluu samaan paikkaan noin klo 15.00. Hinnat: 12€/hlö ja 30€/perhe, sisältää liput ja kuljetuksen. Alle 10v huol-tajan kanssa ja alle 3v ilmaiseksi. Ilmoittautuminen viimeistään 23.2 mennessä kotisivulla alajarvi.4h.fi → ilmoittautuminen retkille. Omat eväät mukaan.