Khám phá bản thân

Hoạch định bản đồ cuộc đời

Game "Nhận diện bản thân"

điền vào bản giấy A5 "tôi là..." >> 45p

www.bkc.vn

Tôi là người:……………………………………………Tôi có nhiều: ……………………………………………Tôi không có: ……………………… …………………Đối với tôi, đa số con người là: ………………………Cuộc sống là: …………………………………………Đời là: ………………………… ………………………

Các chỉ số dẫn đến thành công: IQ, EQ, AQ

IQ: Intelligence Quotient - chỉ số thông minhEQ: Emotional Quotient – chỉ số cảm xúc (ý chí điều khiển cảm

xúc)AQ: Adversity Quotient – chỉ số nghịch cảnh, vượt khó

1. Làm mọi người cảm thấy khó chịu, không được quý trọng…2. Hay giận dữ, ngôi sao, không lắng nghe ý kiến người khác3. Anh ấy có khả năng lập luận, phân tích và logic.4. Anh ấy học những thứ mới rất nhanh.5. Biết kiềm chế nóng giận.6. Bạn ấy giận mất khôn, ăn nói linh tinh bậy bạ.7. Thấy tiền là tham, quên hết cả bạn bè.8. Bạn ấy hay đố kỵ, ghen với sự thành công của người khác

IQ, EQ, AQ1. Tay này rất thường nhậu nhẹt, café và karaoke.2. Những lúc rảnh rỗi thường đọc sách hoặc tập võ3. Tay này nhậu rất giỏi, không say không về, hết mình với bạn.4. Không biết nhường nhịn ai cả.5. Hay khóc, tủi thân, hay suy diễn quá đà, hay vận vào thân.6. Đi học về là phụ gia đình, đi dạy kèm, sáng sớm tập chạy.7. Có 5 việc để 5 NV chọn làm (trong cùng phòng), nếu là bạn

thì chọn việc trước tiên hay chờ các NV khác chọn xon rồi bạn mới chọn?

8. Có 5 việc được sếp giao: Rất khó, Khó, T.Bình, Hơi Dễ, Rất dễ. Bạn chọn việc nào để làm? Chỉ được chọn 1 việc

9. Ai xung phong đi lấy danh bạ của tất cả các D.Nghiệp Singapore?

10. Mỗi khi gặp chuyện khó khăn, bạn thường làm gì? Gặp ai?

EQ: khả năng điều khiển cảm xúc (1)(Daniel Goleman - nhà nghiên cứu hàng đầu về EQ )

• Năng lực tự nhận biết cảm xúc bản thân giúp chúng ta biết rõ cảm xúc hiện tại của mình và đối với kết quả công việc của mình. Biết tự đánh giá bản thân còn giúp chúng ta hiểu điểm mạnh, điểm yếu của mình, giúp chúng ta can đảm thể hiện những suy nghĩ chưa được chấp nhận, và dám một mình theo đuổi cái đúng.

• Trong khi đó năng lực tự điều chỉnh cảm xúc giúp chúng ta kềm giữ các cảm xúc bốc đồng của bản thân, giữ được sự bình tĩnh, lạc quan ngay cả trong những khoảnh khắc khó chịu nhất.

EQ: khả năng điều khiển cảm xúc (2) • Đối với những người có năng lực tạo động lực: luôn cố

gắng phát triển bản thân và mong muốn vượt qua hay ít nhất đạt được những tiêu chuẩn hoàn hảo. Những cá nhân này luôn tìm thấy mục tiêu của bản thân trong mục tiêu của tập thể. Họ luôn chú ý đến giá trị, mục tiêu của tổ chức (tập thể) trước khi ra quyết định.

• Sẵn sàng kèm cặp, hỗ trợ cho người khác phát triển. • Họ có khả năng thương thuyết và giải quyết những mối

bất hòa, đưa ra giải pháp để hai bên cùng thắng. • Dù ở vị trí nào họ cũng sẵn sàng tiến lên để nhận lãnh

trách nhiệm, họ tạo ảnh hưởng lên người khác bằng chính những hành động của mình. Còn người có năng lực hợp tác luôn tạo ra một môi trường làm việc vì mục đích chung.

• ** Theo thống kê, sự thành công: IQ= %, EQ= %• IQ=25%, EQ=75%

AQ- Khả năng vượt nghịch cảnh, vượt khó (1)

7

Khả năng phát huy trí tuệ hay hành động trong nghịch cảnh là một phẩm chất vô cùng quý giá.

• Cuộc đời luôn gắn liền với đau khổ và nhiều khó khăn.• Tất cả các khó khăn và trở ngại đều là cơ hội giúp chúng ta trưởng

thành

AQ là tổng hoà của ý chí và trí tuệ. 1. Ai là người tích cực khắc phục khó khăn, kiên trì đến cùng.

(AQ cao)2. Ai là người không chịu nổi thử thách và nửa đường bỏ cuộc.

(AQ TBình)3. Ai là người bó tay đầu hàng và chẳng làm nổi việc gì.

(AQ thấp)

8

AQ- Khả năng vượt nghịch cảnh, vượt khó (2)

1. AQ cao có định hướng rõ ràng, lạc quan và tự tin. (thông qua hành động và kết quả của hành động này)

2. AQ trung bình có những định hướng mơ hồ, dễ thoả hiệp, thường có thái độ ỷ lại và an phận đối với "số trời".

3. AQ thấp thì không có định hướng và mục tiêu cuộc đời, tinh thần yếu đuối, lười nhác, lẩn tránh khó khăn và không tự tin.

Một vài gương tự thân vượt các nghịch cảnhEdison, Abraham Lincol, Hồ Chí Minh, Mẹ Teresa, Obama…

Bạn tự chia sẻ 1 nhân vật/ trường hợp có AQ cao…

AQ- Khả năng vượt nghịch cảnh, vượt khó (3)

Bốn mức độ cao thất của bản lĩnh sống:1. Xoay chuyển cục diện 2. Đảo ngược tình thế 3. Vượt lên nghịch cảnh4. Tìm được lối ra

AQ quyết định thành công vượt trội.

Về vấn đề vượt khó trong điều kiện gian khổ và vượt khó trong điều kiện thuận lợi

Xem hình chiến binh trang 16

Các phương thức để đánh giá bản thân

10

1-Bản (bài thi) trắc nghiệm.2-Tự mình đánh giá.3-Chuyên gia đánh giá.4-Bạn bè, người thân, đồng nghiệp.5-Nhân tướng, tử vi, kinh dịch… (khoa học đông phương, tham khảo hình trang kế)

>>> Hành động của bản thân.

sơ đồ 5 mục trên để tự nhìn nhận lại mình, cái nào chưa có thì tạm bỏ qua

Game bàn tay (1)Vẽ bàn tay lên tờ A4. Vẽ bàn tay còn lại lên mặt kia tờ A4Ghi họ tên vào lòng bàn tay.

Trên mặt 1:Điền 5 sức mạnh của bạn trên 5 ngón tay (Ngón cái >…> út)(Sức mạnh: Trí tuệ, tính cách, tài chính, quan hệ, sức khỏe…v.v…)Trên mặt 2:Điền 5 mục tiêu quan trọng đối với bạn trên 5 ngón tay

13

Game bàn tay (2)Trong vòng 3 phút, hãy tìm 3 người có chung với mình 1 sức mạnh trở lên.

Sức mạnh bên trong và sức mạnh bên ngoàiSức mạnh thực sự xuất phát từ đâu?

Tập trung nguồn lực cho mục tiêu mong muốnNó có ảnh hưởng đến các giá trị sống của bạn?

Khen tặng trong 5 phút• Lấy giấy A4 chia làm 4 phần• Từ đầu buổi học đến giờ đã quen hoặc quan sát

được các bạn khác• Hãy ghi ra các lời khen tặng cho các bạn trong lớp• Ghi càng nhiều, càng thật lòng, càng nhanh…

• Chia sẻ các lời khen và bài học

Ba yếu tố căn bản để rèn luyện bản thân

15

1- Cái gì bạn đam mê nhất?

2- Cái gì bạn luôn dẫn đầu (sức mạnh, sở trường)?

3- Tinh thần của 1 chiến binh (hình trang kế)(tính anh hùng, luôn nhận việc khó, ít quan tâm công trạng)

4- Luôn tự học tập và biết hỏi chuyên gia.

5- Sẵn lòng chia sẻ và “Nằm dưới đáy mọi việc”

Trả lời câu hỏi: Tại sao các bạn trẻ dễ nghiện Game Online?Tại sao con nít khoái siêu nhân?

Nếu có 3 điều trên thì bạn có thành công không?

Chiến binhSức mạnh chinh phục đỉnh Himalaya

Sơ đồ cuộc đời

• Hãy ghi ra 8-12 sự kiện quan trọng trong cuộc đời của bạn, các sự kiện tạo dấu ấn, hoặc tạo bước ngoặt…

• Điểm -3 -2 -1 0 +1 +2 +3 (từ tiêu cực đến tích cực)

• Lấy giấy A3, vẽ 2 trục, trục ngang là thời gian• Vẽ sơ đồ cuộc đời đến nay• Có thể vẽ thêm cho 3-5 năm nữa

18

Chia sẻ sơ đồ cuộc đời• Hãy cùng nhau chia sẻ trong nhóm về cuộc

đời của mình (Mỗi người có 6 phút)

• Chọn 3-4 sơ đồ tiêu biểu lên chia sẻ chung

Bài học từ sơ đồ cuộc đời• Bạn có thực sự hiểu rõ quá khứ?• Thái độ của bạn với quá khứ? Sợ? Ghét?

Hóa giải? Vượt qua…?• Hiểu thêm quá khứ của bạn bè… dễ cảm

thông và hỗ trợ nhau tốt hơn trong tương lai.

THÓI QUEN TÀI CHÍNH CỦA BẠN: TÀI SẢN VÀ TIÊU SẢN

Cái mình CẦNCái mình MUỐN

Tài sảnTiêu sản

Tài sảnSinh thêm

Tiêu sản(lãng phí)

Tài sảnKhấu hao

Thu nhập

Chi phí

Tài sảnSinh thêm

Tài sảnKhấu hao

Thu nhập

Chi phí

Tiêu sản(lãng phí)

Người trung lưu

Tài sảnSinh thêm

Tài sảnKhấu hao

Thu nhập

Chi phí

Tiêu sản(lãng phí)

Người giầu mua tài sảnTrung lưu mua tiêu sản mà họ nghĩ là tài sảnNgười nghèo chỉ có toàn chi phí

Thu nhập

Chi phí

Người Giàu Người nghèo

Làm tốt nhất từ những việc nhỏ nhấtAQ: Tôi là một chiến binhEQ: khả năng điều khiển cảm xúcTài sản và tiêu sảnChia sẻ, giúp đỡ và khen tặng

Rất cám ơn các bạn đã lắng nghe.