DRŽAVNI UNIVERZITET U NOVOM PAZARU

Departman : Bio-hemijske i medicinske nauke Studijski program: Sport i fizičko vaspitanje

SEMINARSKI RAD

TEMA: KOSARKASKI SUTEVI

Mentor: Student:

Prof. dr. Fahrudin Mavric Sead Latifovic

Novi Pazar, Maj 2014

1

SADRŽAJ

1. UVOD…………………………………………………………..…31.1 Vrste šuteva…………………………………………………3

2. ŠUT IZ KRETANJA………………………………………..…….42.1 Vrste šutiranja iz kretanja……………………….…………42.2 Oblici šutiranja iz kretanja…………………………………52.3 Tehnika šutiranja iz kretanja………………………………52.4 Važni detalji na koje treba obratiti pažnju……………...….62.5 Vežbe za usavršavanje šutiranja iz kretanja…...…………..6

3. ATIPIČNA ŠUTIRANJA…………………………………………84. SKOK ŠUT………………………………………………………..9

4.1 Tehnika šuta……………………………………………….104.2 Redosled vežbi u obučavanju i usavršavanju skok šuta….11

5. OSTALE VRSTE ŠUTEVA……………………………………..135.1 Horog šut……………………..……………………………135.2 Odbojka šut…………………………..…………………….155.3 Zakucavanje…………………………………….…………165.4 Smečovanje……………………………………….………..175.5 Šut za tri poena (trojka)………………………..………….18

6. ZAKLJUČAK……………..……………………………………..206.1 Peđa Stojaković:” Svaki dan po 500 šuteva”……………..20

7. REFERENCE……………...……………………………………21

2

1. UVOD

1.1 Vrste šuteva

Dva najčešća šuta su šut iz mesta i skok šut. Šut iz mesta se izvodi iz uspravne pozicije, gde oba

stopala čvrsto stoje na podu. Ovakav šut koristi se najviše kod slobodnih bacanja. Skok-šut, pak,

izvodi se prilikom skoka, najčešće u trenutku kada je šuter između skoka i pada, dakle, u

trenutku mirovanja. To omogućuje daleko veći domet šuta i nadskok odbrambenog igrača koji

pokušava blokirati šut. Lopta se mora ispustiti iz ruke (nije obavezno pucati, već se može i

dodati) pre ponovnog dodira stopala i poda. U protivnom sude se koraci i ekipa gubi posed lopte.

Još jedan uobičajeni šut naziva se polaganje. Ovaj šut zahteva od igrača malu udaljenost između

koša i samog igrača, a šut uključuje skok i lagano ispuštanje lopte od table u koš. Verzija

polaganja koja ne uključuje dodir lopte s tablom naziva se finger roll. Šut koji najviše

zadovoljava publiku je zakucavanje, kod kojega igrač koji ima loptu skače visoko i ispušta loptu

prema dole rukom dodirujući obruč nakon što lopta uđe kroz obruč. Potpuno promašeni šut kod

kojega lopta ne dira niti tablu niti obruč naziva se air ball.

Tokom vremena dolazi do razvoja i napredka kod košarkaškog šuta, odnosno šutera. Tako

imamo podatak da je prva utakmica završena sa samo jednim postignutim košem, koji je

postigao Vilijam Čejs sa oko sedam metara udaljenosti od koša, dok u današnjoj, savremenoj

košarci, nije redak slučaj da imamo ekipe koje postižu preko 80 poena.

3

2. ŠUT IZ KRETANJA

Šut je svakako najvažniji napadački element sa loptom. Šutiranje iz kretanja kao jedan od načina

šutiranja ima veoma značajno mesto. Njime zapravo i započinjemo obuku, a i u samoj igri igrači

često dolaze u situaciju da šutiraju ispod samog koša. To se najčešće izvodi u kontranapadu, iz

raznih prodora i u igri košarkaša koji se kreće u prostoru reketa. Ova vrsta šuta u savremenoj

košarci ima veću vrednost jer se igra protiv čvrstih i agresivnih odbrana. Zbog te činjenice većina

šuteva se izvodi pod faulom. Onaj napadač koji je sposoban da i u takvim okolnostima postigne

koš imaće priliku da šutira dodatno slobodno bacanje. Kako na taj način mogu da se postignu tri

poena, a da protivnički igrač zaradi ličnu grešku koja u daljem toku može uticati na krajnji

rezultat, vrednost šutiranja na ovaj način se višestruko isplati.

2.1 Vrste šutiranja iz kretanja

Šutiranje iz kretanja izvodi se na dva načina, korišćenjem sledećih tehnika:

1. Kada je dlan iza lopte, a šaka je okrenuta ka tabli. Ovaj način šutiranja jednostavno

nazivamo osnovni šut jer je položaj šaka istovetan u svim ostalim tehnikama šutiranja.

2. Kada se dlan nalazi ispod lopte. Ovaj način šutiranja nazivamo polaganje.

U početnoj obuci uči se prvo osnovni šut, dakle kada je dlan okrenut ka tabli, a tek kasnije, kroz

usavršavanje, obučava se polaganje, odnosno šut kada se dlan nalazi ispod lopte.

Uobičajeno je da se svi šutevi iz kretanja izvode sa upotrebom table jer je tada šut mnogo

sigurniji.

U obuci mladih igrača insistiramo na šutiranju desnom rukom sa desne strane u kretanju ka košu

i obrnuto, levom rukom u kretanju ka košu sa leve strane.

4

Slka br. 1 Dlan ispod lopte Slika br. 2 Dlan iza lopte

2.2 Oblici šutiranja iz kretanja

Šutiranje iz kretanja izvodi se:

- Iz dvokoraka,

- Iz polukoraka,

- Iz naskoka,

- Posle pivotiranja,

- Iz skoka.

Šutevi iz kretanja izvode se kada je igrač okrenut licem prema košu, a mogu se izvesti u

momentu kada je igrač okrenut leđima prema košu, što znači preko glave (horog ili poluhorog).

2.3 Tehnika šutiranja iz kretanja

Kod osnovnog šuta kada su šaka i prsti postavljeni sa zadnje polovine lopte, potrebno je ruku

izvući do najviše tačke, a onda u samoj završnici izvesti poklapanje lopte pokretom iz zgloba

šake. Na taj način se dobija mekoća u šutu.

5

Polaganje, kada je šaka ispod lopte, uvežbava se kao usavršavanje. Ruka se ispruža unapred

prema košu. Šaka u zglobu u momentu izbačaja lopte povija se na gore, čime lopta u krajnjem

kontaktu sa prstima dobija rotaciju koja sa tablom omogućava laku realizaciju.

2.4 Važni detalji na koje treba obratiti pažnju

- Lopta se drži u visini ramenog pojasa dobro zaštićena ramenom i udaljena od dosega

protivničkog igrača,

- Lopta se uznosi uvis u momentu šuta,

- Čitavo telo u skoku je opruženo,

- Ruke se opružaju u vis do maksimalne tačke,

- Izbačaj je iz zgloba šake u završnici šuta (poklapanje),

- Koleno zamašne noge u skoku podiže se visoko da bi se omogućio viši skok,

- Krajnji kontakt sa loptom je vrhovima prstiju,

- U toku šuta pogled je usmeren ka tački izbačaja na tabli,

- Ravnoteža tela u momentu šuta mora biti u potpunosti očuvana,

- Naglašava se visina i brzina skoka u šutu.

2.5 Vežbe za usavršavanje šutiranja iz kretanja

Predlaže se nekoliko vežbi za usavršavanje šutiranja iz kretanja:

- Uvežbavanje šuta ispod samog koša opružanjem ruke iz mesta,

- Dvokorak izveden iz mesta sa izbačajem na zid,

- Igrač baca loptu ispred sebe na pod, hvata je na dvokorak posle odskoka i šutira na koš

osnovnim šutem, a zatim tehnikom polaganja,

- Šutiranje posle vođenja,

- Šutiranje posle prijema lopte sa kratkog rastojanja i pod raznim uglovima,

- Šutiranje uz poluaktivnu odbranu (bez presecanja),

- Šutiranje uz realnu odbranu u raznim situacijama,

- Šutiranje u takmičarskim uslovima,

- Šutiranje u igri.

6

Greške u tehnici polaganja normalne su kod početnika. Na treneru je da ih uoči i u toku

trenažnog procesa ispravlja. Najčešće greške odnose se na:

- Ne opružanje ruke u šutu,

- Doskok na zamašnu nogu pre izbačaja lopte,

- Krutost u zglobu šake pri izbačaju,

- Poslednji kontakt sa loptom sa dlana.

7

3. ATIPIČNA ŠUTIRANJA

- Šutiranje posle prijema lopte u visokom skoku.

- Šutiranje posle rotacije tela u skoku za 180 stepeni.

- Šutiranje posle prijema lopte u skoku kada je igrač okrenut leđima košu i šut se izvodi

preko glave.

U većini slučajeva igrači se nemarno odnose u obuci ove tehnike šuta, ali u krajnjem rezultatu

svaki pogodak je važan i računa se. U poređenju sa pogotkom sa udaljenosti za tri poena,

šutiranje ispod koša ima veći značaj jer kod prodora izaziva pometnju u redovima odbrane, a

napadačkom timu stvara uslove da u sledećim napadima koriste i šut sa distance.

Kvalitetan igrač je sposoban da sve ovo izvede na jednostavan način.

8

4. SKOK ŠUT

U savremenoj košarci skok šut je dominantan način šutiranja. To je šut koji najviše odgovara

uslovima brze i agresivne košarke. Za izvođenje ovog šuta potrebno je najkraće vreme i zato se u

najvećem broju različitih situacija najčešće koristi.

Slika br. 3 Skok šut u nazad Slika br. 4 Skok šut

Skok šut se izvodi:

- iz mesta,

- posle vođenja ili driblinga i zaustavljanja,

- posle kretanja i zaustavljanja,

- posle pivotiranja,

- posle prijema lopte u skoku.

9

4.1 Tehnika šuta

Skok šut se izvodi u tri faze:

1. Pripremne faze

2. Faze šuta

3. Završna faza

U pripremnu fazu spadaju sledeći delovi elemenata tehnike:

- paralelni stav,

- stopala su celom površinom na podu,

- razmak između stopala je u širini kukova,

- zglobovi kuka, kolena i skočni zglob su u fleksiji spremni za opružanje,

- gornji deo tela nagnut je malo napred pod uglom od 60 – 70 %,

- lopta se podiže brzim pokretom uz telo do iznad glave. Lakat bi morao da se podigne pre

momenta izbačaja do visine očiju.

- podlaktica i lakat se postavljaju direktno ispod lopte,

- šaka i prsti kojima se izvodi šut su po sredini ispod lopte, dok druga šaka sa strane

pridržava loptu,

- donji deo šake ne dodiruje loptu, ali zato prsti i koreni prstiju su na lopti,

- naročito je značajan pritisak koji se vrši vrhovima prstiju – jagodicama na loptu.

Faza izvođenja šuta:

- snažno se ispružaju svi zglobovi („kinetički lanac“) kojima se opruža telo i istovremeno

se podiže lopta i započinje skok,

- kada se dostigne određena visina u skoku, ruka se u laktu opruža, podlaktica se podiže i

vrši se potpuno opružanje ruke (najbolje pod uglom od oko 60 stepeni),

- u zglobu šake se vrši fleksija, šaka i prsti poklapaju loptu,

- krajnje delovanje na loptu ide preko prstiju – krajnji kontakt je vrhovima prstiju koji

prelaze u planetarnu fleksiju sa uticajem na rotaciju obrnutog smera.

Pravac izbačaja se određuje:

10

- položajem tela koje je usmereno u pravcu koša,

- položajem stopala koja su paralelna i usmerena su ka košu. Neki igrači postavljaju

stopala pod uglom od 30 – 40% na pravac koša, ali to je već njihova atipičnost koju je u

starijem uzrastu teško ispraviti.

Visina parabole kod izbačaja lopte zavisi od ugla pod kojim je lopta izbačena (balistička kriva) i

visine skoka. Parabola ne treba da bude ni suviše velika, ali ni suviše mala.

Mekoća izbačaja zavisi od elastičnosti zgloba šake i mnogo utiče na pravilnu tehniku izbačaja, a

time i na preciznost šutiranja.

Momenat izbačaja zavisi od:

- trenutka dostizanja maksimalne visine skoka, do „mrtve tačke“,

- situacije,

- položaja i reagovanja protivničkog igrača.

4.2 Redosled vežbi u obučavanju i usavršavanju skok šuta

Navešćemo nekoliko proverenih vežbi za obučavanje i usavršavanje skok šuta:

- imitacija podizanja lopte na razdele u pripremi šuta,

- skok iz mesta sa visokim podizanjem lopte iznad glave i pokretom ruke kao da će biti

izvršen šut, ali lopta se zadržava u rukama. Ovim postupkom se označava pokret

šutiranja,

- takav pokret se izvodi više puta, da bi se tek onda izveo potpuni šut. Ovim načinom

stvara se osećaj za momenat izbačaja lopte,

- igrač baca loptu na pod ispred sebe dajući joj rotaciju obrnutog smera, zatim se naskače,

hvata lopta i izvodi skok šut,

- pivotiranje u mestu, ulazak u paralelni stav i skok šut (prvo se izvodi pivotiranje unapred,

a zatim unazad),

- pravolinijski dribling, naskok u jednom kontaktu i skok šut,

- ukršteni iskorak, vraćanje iskoračne noge do paralelnog stava i skok šut,

- direktni iskorak, vraćanje iskoračne noge do paralelnog stava i skok šut,

11

- finta polaska ukrštenim korakom, ukršteni polazak, naskok u jednom kontaktu i skok šut,

- 1+1 saradnja – dodavanje, kretanje, prijem lopte u naskoku na jedan kontakt i skok šut,

- 1+1 saradnja – dodavanje, kretanje, prijem lopte u naskoku na jedan kontakt, pivot, skok

šut,

- 1+1 saradnja – dodavanje, kretanje, prijem lopte u naskoku na jedan kontakt, pivot,

polazak u dribling ukrštenim korakom, naskok na jedan kontakt i skok šut,

- 1+1 saradnja – dodavanje, kretanje, prijem lopte u naskoku na jedan kontakt, polazak u

dribling direktnim korakom, naskok na jedan kontakt i skok šut,

- finta šuta, polazak u dribling ukrštenim korakom, zaustavljanje u dva kontakta i skok šut,

- finta šuta, polazak u dribling direktnim korakom, zaustavljanje u dva kontakta i skok šut,

- dodavanje, kretanje, prijem lopte u dva kontakta i skok šut,

- dodavanje, kretanje, prijem lopte u dva kontakta, pivot i skok šut,

- posle kretanja zaustavljanje u jednom kontaktu, finta iskoraka prvo ukrštenim, a potom,

direktnim iskorakom, dribling, odskok unazad i skok šut,

- skok šut u raznim situacijama sa pasivnom odbranom (bez oduzimanja lopte),

- skok šut u raznim situacijama sa normalnom odbranom,

- skok šut u igri protiv agresivnih odbrana.

U istoriji naše košarke imali smo veliki broj svetskih asova koji su uspešno koristili skok šut:

kićanović, Dalipagić, Đorđević i Danilović su najizrazitiji u dugačkom nizu. Danas je broj

uspešnih šutera manji, što ukazuje da mnoge stvari u metodici obuke moraju da se osavremene.

Legendarni NBA igrač Majkl Džordan uneo je novu tehniku skok šuta. Čuven je njegov visok

skok sa odbacivanjem unazad, koga ni jedan visoki igrač nije mogao da blokira.

12

5. OSTALE VRSTE ŠUTEVA

Do sada je bilo reči o osnovnom šutu, polaganju i skok šutu koji se u najvećoj meri koriste na

utakmicama. Međutim, postoje i druge vrste korisnih šuteva, bez obzira na ulogu igrača u timu.

Brza igra i agresivne odbrane zahtevaju nužno i druge oblike šuteva. Naročito je velika

raznovrsnost šuteva kada se lopta prima u skoku i izvode se iz istog skoka. Ovi šutevi su u

zavisnosti od motoričkih sposobnosti igrača potpuno atipični, neuobičajeni, a izvode se u

apsolutnoj ravnoteži. Zbog njihove raznolikosti, jer zavise od individualne sposobnosti, teško ih

je opisati.

5.1 Horog šut

To je šut koji najčešće koriste visoki igrači ali mogu ga koristiti i svi drugi jer je to vrsta šuta u

kontakt igri. Upravo zbog toga veoma je značajan u prodoru i za igrače niže rastom. Spada u

šuteve koji se teže obučavaju i to je sigurno jedan od razloga što se manje upotrebljava.

Nezaboravan je bio čuveni američki centar Karim Abdul Džabar sa visoko izvučenom rukom,

koga nijedan igrač nije mogao da izblokira. Od naših igrača ovaj šut je uspešno izvodio Vlade

Divac, a za mnoge to je nepoznat šut.

Slika br. 5 Horog šut

13

Tehnika izvođenja:

- Lopta se rukom izvlači u vertikalu do najviše tačke odakle se poklapanjem u zglobu šake

vrši završni izbačaj prstima.

- Ruka se izvlači u ravni tela što omogućuje rastojanje od odbrambenog igrača od koga se

igrač štiti podignutom drugom rukom u polusavijenom laktu. Dobri tehničari ovaj šut

izvode i jednom i drugom rukom.

Horog se izvodi:

- iz mesta okretom oko stajne noge,

- posle zakoraka,

- iz dvokoraka,

- posle odskoka u jednom kontaktu,

- posle driblinga.

Vežbe za obuku i usavršavanje horoga:

- igrač se bočno postavlja prema zidu i izvodi izbačaj,

- izbačaj koji se izvodi između dva igrača bočno postavljena jedan prema drugom,

- izbačaj na koš iz bližih pozicija,

- izbačaj šutem na koš preko igrača u pasivnoj ulozi sa podignutim rukama,

- „Džordž Mikan“ šut – šut koji se izvodi u serijama sa jedne i druge strane obruča uz

korišćenje poluhoroga (bez odbrane i sa ometanjem odbrambenog igrača),

- šut na sužen obruč,

- šut sa više lopti,

- šut u kontaktu sa odbrambenim igračem,

- šut sa opterećenjem (pojasevi, prsluci),

- šut u situacionim uslovima.

Greške:

- nedovoljno izvlačenje ruke u šutu,

- početak izvlačenja lopte od kuka u velikom luku.

14

5.2 Odbojka šut

„Odbojka šut“ se izvodi posle skoka igrača u napadu. Ovaj šut koriste visoki igrači ispod koša.

Takođe ga koriste i igrači posle utrčavanja u završnici kontranapada. Šut se uglavnom izvodi

jednom rukom.

Slika br. 6 Šut iz odbojke

Tehnika „odbojka šuta“:

- ruka se izvlači visoko u skoku i potpuno opružena. U momentu kontakta sa loptom šut se

izvodi mekim poklapanjem iz zgloba šake u maksimalnoj tački skoka.

„Odbojka šut“ se izvodi:

- posle sunožnog odskoka iz mesta,

- posle kretanja i naskoka u sunožni odskok,

- posle odskoka jednom nogom iz kretanja.

Vežbe za obuku i usavršavanje „odbojka šuta“:

- uvežbavanje „odbojke“ o zid (iz mesta i iz skoka),

- „odbojka“ posle nabacivanja lopte na tablu od strane drugog igrača,

- „odbojka šut“ preko igrača odbrane koji pasivno stoji ispred njega,

- „odbojka šut“ sa više uzastopnih lopti koje se nabacuju na tablu,

15

- „odbojka šut“ na odbijenu loptu od obruča,

- „odbojka šut“ posle odbijanja lopte, a na suženi obruč,

- „odbojka šut“ sa stalnim pretrčavanjem od jednog do drugog koša,

- „odbojka šut“ uz normalnu odbranu,

- „odbojka šut“ sa opterećenjem (prsluci, pojasevi),

- „odbojka šut“ u gužvi i sa kontaktom,

- „odbojka“ sa medicinkom,

- „odbojka šut“ u faul situaciji,

- „odbojka šut“ u takmičarskim uslovima.

5.3 Zakucavanje

„Zakucavanje“ je šut efektan i vrlo je atraktivan. To je stimulativan šut koji podiže motivaciju i

raspoloženje i stvara sigurnost i samouverenost igrača. Obavezno se koristi u jednoj fazi

zagrevanja pred utakmicu, a veoma dobro deluje u toku utakmice na navijače. Ovaj šut je

naročito veliki motiv mladim igračima kojima je prvo „zakucavanje“ veliki uspeh, jer od tog

momenta za njih postaje ozbiljna košarka.

Slika br. 7 Zakucavanje jednom rukom Slika br. 8 Zakucavanje sa dve ruke

„Zakucavanje“ se izvodi sa jednom i dve ruke i to:

- posle vođenja ili driblinga,

- iz kretanja – dvokoraka,

16

- posle privlačenja jedne do druge noge,

- iz sunožnog odskoka.

Po položaju tela u momentu „zakucavanja“ izvodi se:

- licem, čeono ka košu,

- preko glave,

- sa rotacijom.

Tehnika šuta:

Za izvođenje šuta bitno je da zglob šake pređe nivo obruča. Ruka, naravno mora da bude visoko

izvučena i u završnici šuta dolazi do veoma eksplozivnog poklapanja u zglobu šake. Igrači koji

imaju visoke skokove i visoko nadmašuju nivo obruča na lak način „zakucavaju“ savijajući čak i

laktove.

Vežbe za obuku i usavršavanje „zakucavanja“:

- sa loptom manjeg obima iz zaleta,

- iz driblinga,

- iz nabačaja lopte na pod ispred sebe i ulaska u dvokorak,

- iz jednog driblinga i priključenja noge do sunožnog odskoka,

- iz mesta,

- šut preko glave,

- posle nabačene lopte koja rotira,

- uzastopno zakucavanje u kratkom vremenskom periodu sa većim brojem lopti,

- „zakucavanje“ preko odbrambenog igrača,

- „zakucavanje“ u igri.

5.4 Smečovanje

To je svakako najatraktivniji šut i izvode ga samo pravi letači koji posle visokog prijema lopte u

skoku nalaze se u drugoj fazi leta iznad obruča i smečuju loptu u koš odozgo. Ova tehnika šuta

izvodi se:

17

- iz mesta odskokom i

- iz zaleta visokim odskokom.

Godinama je fantastičnim izborom šuteva dominirao Majkl Džordan. Danas ima naslednike koji

su brojni i nije tako neverovatno kada neko „zakuca“ ili „smečuje“ da jednostavno zastane dah.

Sve više na takmičenju u „zakucavanju“ pojavljuju se niski igrači. I kod nas ima atraktivnih

relativno niskih igrača poput Rakočevića koji to čini efektno i atraktivno.

Slika br. 9 Smečovanje Slika br. 10 Smečovanje

5.5 Šut za tri poena (trojka)

Ovo je za publiku, pa i za mlade igrače posle „zakucavanja“ najpopularniji šut. Iako u određenim

situacijama donosi mnogo, moramo napomenuti da su mnoge utakmice izgubljene upravo zbog

nepromišljenog korišćenja. Šutevi za tri poena korisni su zbog širenja odbrane i mogućnosti da

se onda lakše igra sa visokim igračima i bliže košu. „Trojke“ imaju vrednost samo ako su u toku

utakmice kombinovane sa prodorima, šutevima sa poludistance i naročito u igri sa centrima.

18

Slika br. 11 Šut za tri poena

Metodski postupak obuke:

- šut za tri poena treba vežbati kao dinamički šut, a to znači obavezno posle kretanja,

- česta promena distance u šutu za dva i tri poena razvija kinestetički osećaj za udaljenost,

- šut sa većim brojem lopti u kratkom vremenskom periodu,

- razvijati osećaj za šut u okviru situacionih uslova,

- uvežbavati šut u takmičarskim uslovima.

Za igrača koji želi da postane pravi šuter potrebno je da ubaci oko 500 lopti svakog dana. Dobar

šuter se ne može stvoriti ako taj igrač u svojoj igri nema i uspešan prodor.

19

6. ZAKLJUČAK

6.1 Peđa Stojaković:“ Svaki dan po 500 šuteva“

Šuteri se rađaju, šuteri se prave? Dilema koju nisu ni stručnjaci uspeli da reše. Istina je da za šut

treba talenat. To je laka ruka, ali bez rada i velike upornosti – ništa. Ovo je poruka, ujedno i

životna priča Peđe Stojakovića koji je u NBA stekao ime, postao zvezda, najviše zahvaljujući

šutu.

„Od kada sam počeo da se bavim košarkom najviše sam pažnje posvetio šutu i kada sam radio

drugu tehniku, uvek sam ostajao i vežbao. „Porcija“ je bila prilična, ako bi mogao da se svede

na neki prosek – oko 500 šuteva iz svih mogućih pozicija“.

Skok šut je njegov zaštitni znak. Kada ga gledamo kako pogađa sve izgleda jednostavno. Ali...

„U NBA se manje trenira ekipno, ali ko želi uvek može da uđe u dvoranu i vežba. Takoreći

sam inventar u našoj dvoraniza trening. Dobar šuter mora da održava formu. Tako će biti do

kraja karijere. Dobro je što sam kao klinac usvojio neke principe koji su mi pomogli da dođem

do ovde, a neki se tiču upravo šuta. Mirna glava – mirna ruka“.

Oduvek smo predstavljali šutersku naciju, da bi i dalje bilo tako, jedna poruka mladima:

„Šutirajte u mislima. Šutirajte uvek. Šutirajte i kada spavate.“!

20

7. REFERENCE

1. Cenić, B., (2002). KOŠARKA - TEHNIKA I TAKTIKA. Beograd: Viša košarkaška

škola, Beograd

2. Pavlović, M., Hajnal, L., (1998). KOŠARKA - METODIKA TRENAŽNOG PROCESA.

Novi Sad: Jugoslovenska košarkaška knjiga

3. http://www.basketball.com/games/

4. http://espn.go.com/mens-college-basketball/photos/

21