Kursprogramm 2017 - tsv-oberhaching.de · Kursprogramm 2017 etzt buchen! TSV Oberhaching-Deisenhofen e.V. - Bahnhofstraße 13 - 82041 Oberhaching - Telefon 089 6136633 - Fax 089 61300503

Kursprogramm 2017

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Frühjahr/Sommer

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Gymnastik

Fitness

Pilates

Nordic Walking

Wellness

Tanzen

Fit in den FrühlingEntspannen

BewegenBegegnen

Wohlfühlen Atmen

Trainieren

Erleben

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Die TSV SchnupperkarteProbieren Sie nach Lust und Laune alle Kurse mit unserer Schnupperkarte aus. Auch für den Zustieg in bereits bestehende Kurse.Mitglieder 15 Euro / Nichtmitglieder 25 Euro

Zu beziehen nur in der Geschäftsstelle des TSV Oberha-ching (gültig 4 Monate ab Kaufdatum bis Ende des jeweili-gen Semesters). Dies gilt nicht für die Kurse K04, K16 und K23 (Preise auf Anfrage)

1. Vorsitzender: Bernd SchubertMobil: 0171 9505727E-Mail: [email protected]: TSV Oberhaching-Deisenhofen e.V., Bahnhofstr. 13, 82041 Oberhaching

Jetzt aktiv werden und mitmachen.Der Kurseinstieg ist jederzeit möglich!Kursbuchungen bitte wie folgt durchführen.persönlich:GeschäftsstelleBahnhofstr. 1382041 OberhachingMo 10:00 - 12:00 UhrDi und Do 17:00 - 19:00 Uhr

schriftlich:per Post oder Briefkasten an der Geschäftsstelle

per Fax:089 61300503 - Tag und Nacht

telefonisch:089 6136633 während der Geschäftszeiten oder Sie erhalten unseren Rückruf

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Internet:Buchung direkt im Internet möglich unterwww.tsv-oberhaching.de mit einer einmaligen Einzugsermächtigung / erforderlich

TSV - BankverbindungKreissparkasse München-StarnbergIBAN: DE72 7025 0150 0030 1655 59BIC: BYLADEM1KMS

Buchungsinformationen

Fünf Kurse

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Diese Kurskarte ist nicht übertragbar und nur mit eigener Unterschrift gültig! Diese Karte berechtigt nicht an weiteren Sportstunden des TSV teilzunehmen, außer Sie sind ordentliches Mitglied des TSV Oberhaching! Gültigkeit: 4 Monate ab Kaufdatum

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Auch der Zustieg in bereits laufende Kurse ist möglich.

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ImpressumRedaktion: Petra Schlossnickel: Tel. 089 6136633E-Mail: [email protected]: metkey communications GmbHDruck: Primus PrintAuflage: 6.000 ExemplareAnzeigen: TSV Oberhaching-Deisenhofen e. V. Christl Exner, Tel. 089 61305699, mobile 0179 4581836E-Mail: [email protected]: kostenlos an alle Haushalte© Fotos: TSV Oberhaching-Deisenhofen e.V, fotolia.com

Alle im Kursprogramm 2017 angezeigten Kurspreise gelten immer pro Teilnehmer/in. Bei allen Kursen gelten die Allgemeinen Geschäftsbedingungen (Seite 27) des TSV Oberhaching-Deisenhofen e. V..

PaarTANZ – modern und locker (ab Seite 20)

Eleganter Walzer, sportlicher Discofox, heiße Samba oder flotter Jive - die Vielfalt auf dem Tanzparkett kennt keine Grenzen. Tanzen macht glücklich, hält fit, verbindet mit dem Partner (und beugt sogar Demenz vor ;-) )!

Wir möchten Sie einladen, diese vielseitige Welt in unseren Tanzkursen zu erkunden. Ab dem Frühjahr 2017 können Sie alle Gesellschaftstänze aus dem Standard-, Latein- und Modetanzbereich bei uns kennenlernen und/oder vertiefen.

Wir kooperieren bei unseren Tanzkursen mit der Volkshochschule Oberhaching.

Es ist nie zu spät mit dem Tanzen anzufangen. Eine neue Leidenschaft kann man immer entdecken - oder eine alte Leidenschaft wieder aufleben lassen!

Nordic Walking/WalkingGutscheinwert: 30 Euro

Zehn x Laufen




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Walk 5Unterschrift/Kreuz

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K38 Nordic Walking Regina Doll, Nordic Walking Basic Instructor

Montag von 08.30 Uhr bis 09.30 Uhr

K38a Nordic Walking Erika Schubert, DTB Nord. Walk./Walking Instr.

Mittwoch von 18.30 Uhr bis 20.00 Uhr

(bei jedem Wetter)

Treffen jeweils vor der Grundschule Deisenhofen

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Die TSV ZehnerkarteFür Nordic Walking oder Walking.

Nichtmitglieder 30 EuroEinfach mal ausprobieren!

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Kursinformationen

4 | Gymnastik Gymnastik | 5Telefon: 089 6136633 | www.tsv-oberhaching.de www.tsv-oberhaching.de | Telefon: 089 6136633

Gymnastik

Kursleiterin: Sabine Schmid-Spangler, PhysiotherapeutinKursort: St. Rita Heim

K09 Wunderwerk Wirbelsäule-Beckenboden-Bauch II 15x ab 07. März 2017

Der Beckenboden – das Zentrum unseres Körpers.Bei zu schwacher Beckenboden- und Bauchmuskulatur treten häufig Senkungspro-bleme, Blasenschwäche, Lendenwirbelsäulen-, Hüft- und nicht zuletzt auch Statik- und Haltungsprobleme auf. Damit verbunden sind Kopfschmerzen, Migräne, Schulter-Arm-Syndrome und Nackenverspannungen. Entstehen können diese Probleme nach einer Entbindung, nach einer Blasenoperation oder bei zu schwachem Bindegewebe. Diese Gymnastik will den Problemen mit speziellen Übungen aus dem Bereich Beckenbodengymnastik und Callanetics entgegenwirken.

Dienstag: 09.00 bis 10.00 Uhr

K03 Wunderwerk Wirbelsäule-Beckenboden-Bauch I 15xab 07. März 2017 Dienstag: 10.00 bis 11.00 Uhr

Mitglieder: 44 €Nichtmitglieder: 70 €

pro Kurs / Teilnehmer/in

Gymnastik

Frau Schmid-Spangler hat jahrelang im Bereich Gynäkologie und als Physiotherapeutin gearbeitet.Der Kurs wird von den Krankenkassen anerkannt.

Anerkennung durch Ihre Krankenkasse!

Kursleiterin: Kerstin Löwa-Köpfer, SportlehrerinKursort : St. Rita Heim

K01 Rundum fit und Rücken stark 15xab 06. März 2017

Ausgewogener Mix aus Ausdauerübungen sowie Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungsübun-gen. Ein starker Rücken wird nicht zwicken! Rückenschmerzen sind leider ein ständig wachsendes Problem. Werden Sie stabiler - beweglicher - ausdauernder. Erleben und gestalten Sie aktiv - mit einem gesundheitsorientierten Ausdauertraining - einen guten Start in die Woche. Gut tut, was wohl tut und Spaß macht. Spaß machen heißt - gesund werden und gesund sein.

Montag: 20.00 bis 21.00 Uhr


6 | Gymnastik Gymnastik | 7

Kursleiterin: Corinne Ehrentraut, PräventionsübungsleiterinKursort: Kindergarten, Kastanienallee 11, vhs-Gymnastik-Raum

K05 Wirbelsäulengymnastik mit Entspannungselementen 15x ab 08. März 2017

Zur Vorbeugung und Behandlung von Rückenschmerzen bzw. muskulären Dysbalancen.“Das Kreuz mit dem Kreuz” – wer kennt das nicht? Die Wirbelsäulengymnastik ist eine äußerst wirksame Methode zur Vorbeugung und Behandlung von Rückenschmerzen bzw. muskulären Dysbalancen.Sie erhalten Tipps und Tricks für die richtige Körperhaltung, für die Kräftigung der schwachen und Dehnung der verkürzten Muskelgruppen. Sie erlernen wenig bekannte, aber sehr effektive Techniken zur Mobilisie-rung des nervalen Systems. Sie üben am Ende der Unterrichtseinheit unterschiedliche Entspannungstech-niken, die Sie auch zu Hause anwenden können. Freuen Sie sich auf ein abwechslungsreifes Trainings-programm bei angenehmer Musik.

Mittwoch: 09.15 bis 10.15 Uhr

Kursleiterin: Corinna Streubel, Masseurin/SportlehrerinKursort: Sportschule Oberhaching

K04 Wassergymnastik

Zur Verbesserung Ihrer allgemeinen Kondition und Fitness.Hier geht es um eine Verbesserung Ihrer allgemeinen Kondition und Fitness durch kräftigende Gymnastik. Der Auftrieb des Wassers reduziert Ihr Körpergewicht und entlastet dadurch Ihre Wirbelsäule und Gelenke. So eignet sich das Medium Wasser ausgezeichnet für ein intensives, aber gelenkschonendes Ganzkörper-training. Durch individuelle Belastungsdosierung werden Überforderungen gundsätzlich vermieden.Die Körpergröße sollte 1,60m nicht unterschreiten!


Kursleiterin: Corinne Ehrentraut, PräventionsübungsleiterinKursort: St. Rita Heim

K10 Wirbelsäule und mehr - Gesundheit durch Bewegung 15x ab 09. März 2017

Ein ganzheitliches Bewegungsprogramm – auch aus dem Yoga- und Pilatesbereich.Ein ganzheitliches Bewegungsprogramm – auch aus dem Yoga- und Pilatesbereich. Mit gezielten und effek-tiven Übungen stärken Sie nicht nur die Rücken- und Rumpfmuskulatur, sondern straffen auch Bauch, Beine und Po. Entspannung und Dehnung runden die Übungseinheit ab.

Donnerstag: 08.45 bis 09.45 Uhr

www.tsv-oberhaching.de | Telefon: 089 6136633Telefon: 089 6136633 | www.tsv-oberhaching.de

15x ab 08. März 2017




inkl. Eintritt / pro Teilnehmer/in

Gymnastik Gymnastik

8 | Gymnastik Fitness | 9

Gymnastik

Kursleiterin: Petra KuhnertKursort: Montessori Kinderhaus

15x ab 06. März 2017

Vitalität und Stressabbau durch Ausgleichsgymnastik Durch Ausgleichsgymnastik (Dehnen, Atemgymnastik und Entspannung) versuchen wir, den Verspannungen im Rücken sowie im Schulter- und Nackenbereich positiv entgegen zu wirken und schulen dabei bewusst unsere Körperwahrnehmung.


Kursleiterin: Corinne Ehrentraut, PräventionsübungsleiterinKursort: St. Rita Heim

K10a Vorbeugende Osteoporosegymnastik 15x ab 09. März 2017

Vorbeugende Osteoporose-GymnastikZur Erhaltung der Beweglichkeit und der Alltagsmobilität.Gymnastik für den ganzen Körper, zur Vermeidung von osteoporosebedingten Beschwerden.Kraft, Mobilisation und Dehnung werden im gleichen Maße gestärkt bzw. geschult.Leichte Ausdauer und Entspannung runden die Stunde ab.


Fitness



Mitglieder: 44 €Nichtmitglieder: 70 € Kursleiterin: Esther Ring, Sportlehrerin

Kursort: St. Rita Heim

K11 Body Styling am Morgen 15x ab 08. März 2017

Wir starten mit einem bunten Workout für Kondition und Kraft mit und ohne Handgeräten in den Tag.In der Stunde folgen auf ein Herz- Kreislauftraining kräftigende Übungen für den ganzen Körper. Vor allem die Problemzonen Bauch, Beine und Po werden trainiert sowie die Beweglichkeit durch dehnende Kompo-nenten verbessert. Eine kurze Entspannung rundet die Stunde ab.



K17a Rückenstark und Fit in die neue Woche

K25 Body Styling 15x ab 08. März 2017 Mittwoch: 20.00 bis 21.00 Uhr

Kursleiterin: Christine Benda, Fitness-TrainerinKursort: St. Rita Heim

Definition der Muskulatur durch gezieltes Training mit Kleingeräten.Suchen Sie die Möglichkeit, den kritischen Zonen wirksam zu Leibe zu rücken?Durch gezielte Übungen wird die Fettverbrennung angekurbelt. Neben dem ganzen Körper werden vor al-lem die Problemzonen wie Bauch, Beine, Po trainiert. Stretching verbessert die Beweglichkeit, außerdem werden Haut und Muskulatur vermehrt durchblutet.


NEUE ZEIT! NEUER ORT! NEUE TRAINERIN!

10 | Fitness Fitness | 11

Fitness

Kursleiterin: Iris Welte, Zumba® Instructor (für Zumba® I und II)Kursort: Bay. Tennisverband (BTV, neben der Sportschule)

K26a ZUMBA® II 15x ab 08. März 2017

ZUMBA® ist ein dynamisches und effektives Tanz-Fitness-Workout. Für ZUMBA® muss man nicht tanzen können, das Wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben. ZUMBA®-Fitness ist heiß, sexy, spannend und geeignet für jedermann!


K26 ZUMBA® I 15x ab 08. März 2017Mittwoch: 19.00 bis 20.00 Uhr

Fitness




Kursleiterin: Esther Ring, SportlehrerinKursort: St. Rita Heim

K12 Vorbeugende Rückengymnastik 15x ab 09. März 2017

Gemischte Stunde mit Warm-up, Kräftigungsteil und abschließender Entspannung.Durch den heutigen Bewegungsmangel wird es immer wichtiger, den Körper richtig zu trainieren. Die Stunde beinhaltet ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit besonderem Fokus auf die Rückenmuskulatur. Eine ausgewogene Mischung aus konditionellen, sowie kräftigenden Übungen und einer abschließenden Dehnungs- und Entspannungsphase.



Kursleiterin: Petra KuhnertKursort: Montessori Kinderhaus

K20 Workout - ein rückengerechtes Ganzkörpertraining 15x ab 06. März 2017

Ein Gymnastiktraining, bei dem alle großen Muskelgruppen, speziell Bauch, Beine, Po und Rücken besonders intensiv trainiert und gestrafft werden.Ein Gymnastiktraining, bei dem alle großen Muskelgruppen, speziell Bauch, Beine, Rücken und Gesäß besonders intensiv trainiert und gestrafft werden. In der Aufwärmphase stärken Sie mit einem Ausdauertraining Ihr Herz-Kreislauf-System und die allgemeine Kondition, gleichzeitig fördern Sie die Fettverbrennung. Streching- und Entspannungsübungen schließen das Programm ab. Bitte Gymnastikmatte und Getränk mitbringen.



Kursleiterin: Kathrin Schuh, Sport- und GymnastiklehrerinKursort: St. Rita Heim

K15 Body Styling am Abend 15x ab 06. März 2017

Bodystyling - ist ein Ganzkörpertraining bei dem der Fokus auf die Muskelkraftausdauer gelegt wird. Dabei wird mit dem eigenen Körpergewicht sowie auch mit kleinen Trainingsgeräten gearbeitet. Die Bodystylingstunde ist anstren-gend aber effektiv! Durch Kraft- sowie Cardioelemente und durch die hohe Bewegungsamplitude wird über die gan-ze Stunde die Herzfrequenz im Fettverbrennungsbereich gehalten. Die Stunde ist für jedermann geeignet, bei kleinen Bewegungseinschränkungen können Alternativen gewählt werden. Bei andauernden Schmerzen des Bewegungsap-parates ist die Stunde nicht geeignet.



NEUER KURS!


Fitness

Kursleiterin: Barbara Endlicher, PräventionsübungsleiterinKursort: Grundschule Deisenhofen

K16 Fitness und Prävention 15x ab 09. März 2017

Hier werden vor allem Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Ausdauer trainiert.In diesem Kurs werden vor allem Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Ausdauer trainiert. Die verschie-denen Themen sind Wirbelsäulengymnastik, Zirkeltraining, Gymnastik ohne Geräte oder auch mit Pezziball oder Theraband. Entspannungsübungen und Spiele runden das Programm ab. Machen Sie mit!


Kursleiter: Bernhard Wolf, Fitness-TrainerKursort: Gymnasium Oberhaching Sporthalle + Kraftraum

K23 Power Fitness 15x ab 10. März 2017

Body Drill, Training Total – für all jene, die sich richtig auspowern wollen.Die selbstgewählte Qualitiätsskala reicht von Muskelkater über Erschöpfung bis zum totalen Fertigsein. Genießen Sie die Ausgeglichenheit von absoluter körperlicher Anstrengung und entspannenden Momenten.Spüren Sie die Überlegenheit im Kampf um gedanklichen Vorsprung, neue Ideen und Steigerung der Performance of Work.

Freitag: 20.15 bis 21.45 Uhr

Kursleiterin: Katerina Tycova, Fitness-TrainerinKursort: St. Rita Heim

K13a Workout am Freitag 15x ab 10. März 2017

Ein kunterbuntes Programm für Kondition und Kraft. Eine dynamische Fitnesstunde zur optimalen Fettverbrennung. Eine Mischung aus einem Herz-Kreislauftrai-ning und abgestimmten Übungserfolg mit welchem die Problemzonen gezielt und effektiv trainiert werden. Es werden verschiedene Fitnessmethoden durchgeführt und das Training wird durch kleine Geräte (z.B. Hanteln, Bälle, Bänder, Stepps…) unterstützt.


K13 Dance Workout 10x ab 10. März 2017 Freitag: 08.00 bis 09.00 Uhr

Kursleiterin: Katerina Tycova, Fitness-TrainerinKursort: St. Rita Heim

Dance Workout vereinigt effektives Cardio-Training und eine rießige Portion Spaß am Tanzen und Kraft. Zu heißen Rhythmen werden Ausdauer, Balance & Koordination verbessertund auch die Fettverbrennung wird ordentlich gepusht.

Fitness







Fitness

Kursleiterin: Katerina Tycova, Fitness-TrainerinKursort: Bay. Tennisverband (BTV, neben der Sportschule)

K24 deepWORK® 15x ab 07. März 2017

deepWORK® ist atlethisch, einfach, anstrengend, einzigartig und doch ganz anders als alle bekannten Programme - ein Workout aus fünf Elementen und voller Energie. deepWORK® wird barfuß trainiert!Die deepWORK®- Techniken werden auch in Bewegungsabläufe sind so konzipiert, dass sie sich immer in der Verbindung zwischen Anspannung und Entspannung befinden und mit Atemübungen kombiniert werden.Die deepWORK®-Übungen sind einfach ausführbar, dabei kann jeder sein eigenes Tempo und die eigene Intensivität bestimmen.


Kursleiterin: Katerina Tycova, Fitness-TrainerinKursort: Bay. Tennisverband (BTV, neben der Sportschule)

K22 Workout 15x ab 07. März 2017

High/Low Impact Aerobic und Kraftübungen.Bewegen Sie sich gerne zu moderner Musik? Wollen Sie an Ihre Grenzen gehen, viele Kalorien verbren-nen, Ihren Körper formen und Spaß dabei haben? Wir kombinieren High/Low Impact Aerobic und Kraft-übungen. Für den wohlverdienten Abend machen wir eine schöne Entspannung.Ich freue mich auf Sie!





Kursleiterin: Anett Tóth Mélykúti, Fitness-TrainerinKursort: St. Rita Heim

K07 Stepp Aerobic 15x ab 08. März 2017

Kräftigen Sie Ihre Muskulatur unter professioneller Anleitung mit Spaß und Motivation. Bewegen Sie sich ger-ne zu moderner Musik? Wollen Sie an Ihre Grenzen gehen, viele Kalorien verbrennen, Ihren Körper formen und Spaß dabei haben? Gesunde Fitness zu heißer Musik.



NEUER KURS!

Fitness

16 | Pilates Nordic Walking/Walking | 17

Nordic Walking/Walking

Kursleiterinnen: Regina Doll (I), Nordic Walking Basic Instructor Erika Schubert (II), DTB Nordic Walking/Walking Instruktor Kursort: Treffpunkt Grundschule Deisenhofen

K38a Nordic Walking II

Wir treffen uns bei jedem Wetter vor der Grundschule Deisenhofen. Nordic Walking ist eine gesunde Ausdauersportart. Dabei werden die Schritte durch den Einsatz von Stö-cken unterstützt und teilweise auch verstärkt. Durch den Einsatz der Stöcke wird zusätzlich auch die Mus-kulatur des Oberkörpers und der Schulter beansprucht. Nordic-Walking ist für Sportler ebenso geeignet wie für untrainierte Menschen. Die Gelenke werden nicht so stark wie beim Joggen belastet, deshalb eignet es sich gut für schonende Bewegung an frischer Luft. Nordic Walking und auch Walking sind eine der bes-ten Trainingsformen, um auf effektive Art fit und gesund zu bleiben oder es zu werden. Außerdem macht es Spaß, in einer netten Runde aufzubrechen.


K38 Nordic Walking IMontag: 08.30 bis 09.30 Uhr

Pilates

Kursleiterinnen: Christine Benda, Pilates-Trainerin (Pilates I) Kathrin Schuh, Sport- und Gymnastiklehrerin (Pilates II)Kursort: St. Rita Heim

Genießen und spüren Sie die positven Effekte des Pilates-Trainings. Kräftigung und Mobilisation Ihrer Tiefenmuskulatur. Pilates ist ein kompaktes Trainingsprogramm, das zum Ziel hat, Bänder und Gelenke zu kräftigen, die Beweglichkeit zu erhöhen und die Muskeln zu dehnen. Es dient der Schulung eines besseren Körperbewusstseins. Schwerpunkt ist ein körperzentrum-orientiertes Training, wofür die Kräftigung von Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur die Grundlage bildet. Im Mittelpunkt steht die Bewegungs-kontrolle und das bewusste Atmen. Eine gute Haltung ist die Voraussetzung, um dem Körper eine neue Form zu verleihen, ihn schlanker, gestreckter und harmonisch aussehen zu lassen. Das Programm kann sich an alle Alters- und Fitnessstufen anpassen.

K08 Pilates I 15x ab 08. März 2017 Mittwoch: 19.00 bis 20.00 Uhr

K06 Pilates II 15x ab 06. März 2017 Montag: 19.00 bis 20.00 Uhr




Mitglieder: KostenlosNichtmitglieder: TSV Zehnerkarte 30 €

wöchentlichfortlaufend

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18 | Wellness Wellness | 19

Wellness

Kursleiterin: Sabine Leiter, Yogalehrerin und Spiritual TrainerinKursort: St. Rita Heim

K17 Yoga und Stretching 15x ab 10. März 2017

Dynamisches und stärkendes Yoga wird mit Entspannungsübungen verbunden.Der Kurs beinhaltet sowohl fließende Sequenzen als auch kraftvolles, meditatives Halten von Asanas. Der Körper wird gekräftigt, Muskeln werden aufgebaut und das Herz-Kreislaufsystem aktiviert.Abschließende Atem- und Meditiationsübungen runden die Stunden ab und führen zu einer tiefen Entspannung.


K14 Yoga sanft für alle 15x ab 10. März 2017 Freitag: 17.45 bis 18.45 Uhr

Kursleiterin: Sabine Leiter, Yogalehrerin und Spiritual TrainerinKursort: St. Rita Heim

Sanfte Körperübungen, bewusste Atmung und meditative Entspannung führen zu einem besseren und bewussteren Körpergefühl. Wir bringen Körper, Geist und Gedanken in Einklang und zur Ruhe und stärken die Muskulatur durch Haltungen vor allem aus dem Yin Yoga und Kundalini. Atem- und Meditationsübungen sind Teil dieses Kurses.

Wellness




K19 Qi Gong für Einsteiger 15x ab 07. März 2017 Dienstag: 08.00 bis 09.00 Uhr

Kursleiterin: Sabine Schmid-Spangler, PhysiotherapeutinKursort: St. Rita Heim

Beginnen Sie den Morgen mit Meditation und wecken Sie Ihre Energie durch Übungen, die den Körper harmonisieren. Spüren Sie durch Atemwahrnehmung und sanfte Bewegungen Körper, Geist und Seele. Die 8 “Brokate” aktivieren Energie, wodurch Stauungen und Blockaden gelöst werden.


Kursleiterin: Claudia Schön, KinderyogalehrerinKursort: Montessori Kinderhaus

K18 Yoga für Kinder 4 - 8 Jahre 15x ab 09. März 2017

Kinder erleben Yoga mit allen Sinnen. Eingebettet in eine Geschichte oder ein Thema wird die Stunde zu einem Erlebnis, das die Kinder zur inneren Balance und Entspannung führt. In Yoga stecken Körpererfah-rung, Konzentration, Handwerkszeug für die Schule, Selbstbewusstsein und ganz viel Spaß. „Ich glaube an mich selbst“ – mit dieser Affirmation kann eine Yogastunde beginnen, die die Kinder über die Bewegung zur Ruhe, inneren Balance und Entspannung führt. Sie können Glück und in-nere Zufriedenheit erleben und bewahren; und ganz nebenbei unterstützt Yoga auch die Gesundheit der Kinder auf positive Weise. In Yoga steckt Körpererfahrung, Konzentration, Handwerkszeug gegen Schulstress, Selbstbewusstsein und ganz viel Spaß!



Kinder üben nicht Yoga, sie erleben Yoga mit allen Sinnen – sie sind die Kobra und der nach unten schauende Hund. Eingebettet in eine Geschich-te, ein Buch oder ein Thema wird die Yogastunde zum Erlebnis, dass sich nicht nur auf der eigenen Yogamatte abspielt, sondern im ganzen Raum, mit

Partner oder sogar der ganzen Gruppe.Yoga und Lernen? Das passt ganz wunder-bar zusammen, denn während die Kinder die „Kobra“ machen, tauschen wir Wissen über Schlangen aus, bei einer Übung mit dem Fuß lernen wir ganz nebenbei, wie viele Knochen unser Fuß hat und beim „Baum“ zählen wir vielleicht in Zehnerschritten bis 100.Kinder mit besonderen Bedürfnissen können diese Stunden als einen besonderen Raum erleben, in dem sie sich auf ihre Art und Weise entfalten können. Über die Bewegung können auch wir neue Zugänge zu diesen Kindern finden und för-dernd nutzen.Namaste – mit diesem indischen Gruß endet die Yogastunde.

20 | Tanzen Tanzen | 21www.tsv-oberhaching.de | Telefon: 089 6136633Telefon: 089 6136633 | www.tsv-oberhaching.de

Tanzen

Kursleiter/in: Franziska Weger/Helmut Artinger, (Zertifikat)Kursort: vhs Kurszentrum

K27d Boogie-Woogie für Anfänger 6x

19.00 bis 20.30 Uhr

Gelehrt wird der 6er-Grundschritt mit einigen Figuren – ohne Akrobatik. Für alle geeignet, die Spaß am Tanzen und an der Musik der 50ern Jahre haben.


K27a Boogie-Woogie Übungsworkshop I

Wir treffen uns nicht zum „Lunch“ um diese Zeit – sondern zum „BOO-GIE Übungsworkshop“! Für die geeignet, die bereits schon den Fortge-schrittenen-Kurs (8er-Schritt) gemacht haben und in einer netten Runde vergessene Figuren – zu flotter Musik – wieder auffrischen und üben, oder nach Lust und Laune auch neue Figuren erlernen möchten.


Club „Fun Happy Dancers“ K27b Boogie Woogie

8x 20.30 bis 22.00 Uhr

50 €pro Teilnehmer/in

Hier trifft sich im 2 – 3 wöchentlichen Rhythmus die bereits bestehende fetzige Hobby-Club-Gruppe „Fun Happy Dan-cers“, die Spaß am Ausprobieren neuer Figuren hat.

K27c Boogie-Woogie Übungsworkshop II

Tanzen

17. März 2017 24. März 2017 31. März 2017 07. April 2017

10. März 2017 24. März 2017

07. April 2017 12. Mai 2017

17. Februar 2017 24. Februar 2017

12. Mai 2017 02. Juni 2017

17. Februar 2017 17. März 2017

31. März 2017 28. April 2017

19. Mai 2017 02. Juni 2017

07. Juli 2017

K27 Sonder-Fortgeschrittenen-Kurs, Ü III

19. Mai 2017

Kennt ihr den „Rock´n Roll der 50er Jahre“? Die Zeit der fliegenden Petticoats und coolen Lederjacken? Aufbauend zum Anfängerkurs wird der 8er-Schritt und zusätzliche Figuren gelehrt. Für alle geeignet, die bereits Vorkenntnisse im Boogie-Woogie haben. FESTE GRUPPE!

Kursleiter/in: Franziska Weger Helmut Artinger, (Zertifikat)Kursort: vhs Kurszentrum

4x19.00 bis 20.30 Uhr


28. April 2017

05. Mai 2017

4x20.30 bis 22.00 Uhr


4x19.00 bis 20.30 Uhr

Bitte mitbringen: Schuhe, die rutschen (keine Turnschuhe)


23. Juni 2017

30. Juni 2017

21. Juli 2017

36 €pro Teilnehmer/inKursleiter/in: Franziska Weger/Helmut Artinger, (Zertifikat)

Kursort: vhs Kurszentrum

Wir kooperieren bei unseren Tanzkursen mit der

23. Juni 2017

Die Kursleiter/in: Franziska Weger/Helmut Artinger, (Zertifikat)

K32 Disco-Fox 12. März 2017 19. März 2017

26. März 2017 02. April 2017

4x18.00 bis 19.30 Uhr


K33b Standardtänze - Basics Crashkurs Eleganter Walzer, sportlicher Discofox, heiße Samba oder flotter Jive - die Vielfalt auf dem Tanzparkett kennt keine Grenzen. Tanzen macht glück-lich, hält fit, verbindet mit dem Partner (und beugt sogar Demenz vor ;-) )!

28. Juli 2017

29. Juli 2017

2x16.00 bis 18.00 Uhr


22 | Tanzen Telefon: 089 6136633 | www.tsv-oberhaching.de

Tanzen

K30 Standardtänze - Basics Teil 2

K29 Standardtänze - Basics Teil 1

12. März 2017 19. März 2017 26. März 2017

02. April 2017

09. April 2017

5x16.00 bis 18.00 Uhr


23. April 2017 30. April 2017

07. Mai 2017

3x16.00 bis 18.00 Uhr


K31 Standardtänze - Fortgeschrittene Teil 1

14. Mai 2017

21. Mai 2017

28. Mai 2017

04. Juni 2017

11. Juni 2017

5x16.00 bis 17.30 Uhr


www.tsv-oberhaching.de | Telefon: 089 6136633

Bitte bringen Sie zu den Tanzkursen Schuhe mit glatter Sohle oder Tanzschuhe mit.

Kursleiter: Dominikus FeserKursort: vhs Kurszentrum, UG Raum 1

Tanzen | 23




K32a Tanzen auffrischen zum ABI-Ball für Abiturienten

In Vorbereitung auf den Abiball wollen wir in diesen zwei- bzw. dreistündigen Crashkursen alles durchgehen, was für ein „Überle-ben auf der Tanzfläche“ nötig ist.

1x15.00 bis 18.00 Uhr


Samstag, 24. Juni 2017


K33a Tanzen auffrischen zum ABI-Ball für (Groß-) Eltern

1x18.00 bis 20.00 Uhr


Sonntag, 25. Juni 2017Kursleiter: Dominikus FeserKursort: vhs Kurszentrum, UG Raum 1


Die Schüler werden außerdem auf das stilechte Eröffnen eines Balles vorbereitet.


Kursleiter: Hans EhgartnerKursort: vhs Kurszentrum

K35a Stepptanz für Erwachsene - Anfänger mit geringen Vorkenntnissen 15x ab 06. März 2017

Gene Kelly, Michael Flatley – Wer hat nicht schon einmal davon geträumt, so tanzen zu können wie sie?Bereits in den ersten Stunden lernen wir tolle Schritte, die jede Menge Spaß machen. Zu-sammen mit der abwechslungsreichen Musik ergibt sich bald ein echtes Stepptanz-Erlebnis!Steppschuhe sind nicht zwingend erforderlich.


Kursleiter: Hans EhgartnerKursort: vhs Kurszentrum

K35 Stepptanz für Erwachsene - Mittelstufe I 15x ab 06. März 2017

In diesem Kurs werden wir bereits erlernte Techniken ausbauen. Dazu kommen viele neue interessante Schritte - eingebettet in spritzi-ge Choreographien mit mitreißenden Musikstücken. Wir werden viel üben und vor allem viel Spaß haben. Am Ende des Kurses ist eine kleine Show geplant, mit der sich ein echtes Stepptanz-Erlebnis ergibt.Steppschuhe sind erforderlich!





Tanzen

Standard/Latein Aufbaukurs I wöchentlichfortlaufend Freitag: 19.10 bis 20.30 Uhr

Standard/Latein Aufbaukurs II wöchentlichfortlaufend Mittwoch: 19.00 bis 20.30 Uhr

Standard/Latein Grundlagen wöchentlichfortlaufend Dienstag: 21.00 bis 22.00 Uhr

Kursleiterin: Renate KapplKursort: Grundschule Deisenhofen

Standard/Latein (Leistungsgruppe) wöchentlichfortlaufend

Nur für Mitglieder des TSV/Sparte Tanzen. Bitte bringen Sie Schuhe mit glatter Sohle oder Tanzschuhe mit.


Mitglieder: Kostenlosfür alle vier Kurse

Kursleiterin: Eva Fähr, Erika SchönbeckKursort: Bürgersaal (im Forstner)

Offenes Training im Bürgersaal beim Forstner

wöchentlich fortlaufend

Für alle Bürger/ -innen. Bitte bringen Sie Schuhe mit glatter Sohle oder Tanzschuhe mit.


Mitglieder/Sparte Tanzen:

Kostenlos

Tanzen | 25www.tsv-oberhaching.de | Telefon: 089 6136633

Tanzen

Für alle vier Kurse Standard/Latein



TanzenAnmeldeformular

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Männlich Weiblich

Einmalige Einzugsermächtigung von Ihrem Bankkonto / erforderlich!

TSV Oberhaching-Deisenhofen e. V.Bahnhofstr. 1382041 DeisenhofenTelefon: 089 6136633 Fax: 089 61300503

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Ich habe die AGB des TSV-Oberhaching gelesen und akzeptiert.Das ausgefüllte Formular entweder per Post/Fax schicken oder bei uns in der Geschäftsstelle abgeben.Bei zu geringer Nachfrage entfällt der Kurs ersatzlos und dieGebühren werden zurückerstattet.

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Allgemeine Geschäftsbedingungen / Anmeldungsinformation

1. TeilnahmeDie Kurse des TSV Oberhaching können von Mitgliedern und Nichtmitgliedern besucht werden. Der Besuch der Kurse ist nur nach vorheriger Anmeldung möglich.

2. AnmeldungDie Anmeldung muss vor Kursbeginn erfolgen. Der TSV Oberhaching versendet keine Anmeldebestätigungen. Anmeldungen werden in der Reihenfolge des Eingangs bis zur Höchstbelegungsgrenze des Kurses bearbeitet.

3. RücktrittDer TSV Oberhaching kann vom Vertrag zurücktreten, wenn• die MindestTeilnehmer/inzahl nicht erreicht ist • der Kursleiter ausfällt• der angegebene Kursort nicht mehr zur Verfügung steht

Der Teilnehmer/in kann vom Vertrag zurücktreten, wenn• die Abmeldung bis eine Woche vor Kursbeginn erfolgt - volle Rückzahlung,• die Abmeldung bis spätestens zum vierten Kurstermin erfolgt - Rückzahlung der anteiligen Kursgebühr; bei späterer Abmeldung ist keine Kursgebührrückerstattung mehr möglich• in Sonderfällen (z. B. Krankheit, Unfall) ist bei Vorlage eines Attestes anteilige Rückerstattung der Kursgebühr möglich

4. BearbeitungsgebührBei Änderungen und Stornierungen wird eine Bearbeitungsgebühr von 10 Euro erhoben.

5. Ausfall von KursstundenAusgefallene Kursstunden werden nachgeholt.

6. Kürzung/AufzahlungVeranstaltungen, die die MindestTeilnehmer/inzahl nicht erreichen, können bei entsprechender Aufzahlung auf die reguläre Kursgebühr oder mit Kürzung der Unterrichtstermine stattfinden.

7. HaftungDer TSV Oberhaching übernimmt für Garderobe und Wertgegenstän-de in den Umkleiden und Hallen keine Haftung. Jeder Sportunfall, jede Sachbeschädigung muss innerhalb von acht Tagen in der Geschäfts-stelle oder einem Mitglied des Vorstandes und der eigenen Versiche-rung gemeldet werden.

8. DatenschutzWir speichern und verwenden Ihre Daten gemäß dem Bundesdaten-schutzgesetz nur TSV intern. Eine Weitergabe an Dritte erfolgt nicht.

9. HausordnungDer TSV Oberhaching übt während der Kurse Hausrecht aus. Den Anweisungen des Vorstandes und den Kursleitern ist Folge zu leisten.

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Kreissparkasse DeisenhofenIBAN: DE72 7025 0150 0030 1655 59BIC: BYLADEM1KMS

Buchung und AGB | 27www.tsv-oberhaching.de | Telefon: 089 6136633

K34 Walzer-Kurs für Einsteiger

Mit den erlernten Schritten und Drehungen im 3/4 Takt fühlen Sie sich auf dem Tanzparkett sicher. Der Walzer ist ein Pflichttanz auf jeder Veranstaltung. Sie erlernen den Langsamen Walzer und den Wiener Walzer in den Grundschritten an 3 Abenden.

12. März 2017

3x17.00 bis 18.30 Uhr

19. März 2017 26. März 2017


Kursleiterin: Eva Fähr, TanztrainerinKursort: URBS

K34a Fit für Veranstaltungen, Hochzeiten und Bälle

Alle Altersgruppen sind herzlich willkommen.Wir erlernen die Tänze Wiener Walzer, Langsamer Walzer, Foxtrott, Disco Fox, Sals und Cha-Cha-Cha.

Falls Ihr nicht jeden Freitag Zeit habt, gibt es Ausweichtermine am Dienstag.

03. Februar 2017 4x20.30 bis 22.00 Uhr

10. Februar 2017

17. Februar 2017


Kursleiterin: Renate Kappl, Hans Ehgartner, TanzlehrerKursort: Grundschule Deisenhofen

24. Februar 2017

Diese Tanzkurse, werden nur vom TSV Oberhaching angeboten!

NEUER KURS!

Kursbuchung online unter www.tsv-oberhaching.deTSV Oberhaching-Deisenhofen e.V.

Bahnhofstraße 13

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Di und Do 17.00 - 19.00 Uhr

Frühjahr/Sommer 2017Kursprogramm des TSV Oberhaching Deisenhofen e. V.

Für unsere Kundengehen wir die Extra-Meile.Innovativ. Beständig. Erfolgreich.

attempto GmbH & Co. KGUnternehmensberatung für Business und ITMax-Planck-Straße 285609 Aschheim bei MünchenTelefon: 089 9437 9185 · Fax: 089 9437 9187 · E-Mail: [email protected] · www.attempto.eu

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