(Tng hp t: http://www.hocbida.com)

1. NG LC TP BIDA S CP

S cp tuy c v n gin nhng y chnh l 1 trong cc giai on kh chu nht

ca ngi tp bida, vi tnh cht nhm chn bi s lp i lp li hng ngy ch 1, 2 th bi

nh vy rt d nh gc bt c c th no thiu kin nhn v t am m. Nhng nu ko

vt qua khong thi gian ny v sau bn s b dng li mt mc no , mnh xin

nu vi im cn ch mi ngi c hng th tp tt bc khi u ny:

1/ S cp c dnh cho ngi mi bt u bi n gip sa mi th v c bn cho

tt, v d:

_ T th ng: nu ng sai t th rt d lm c nh b lch hng, khng pht

lc cn thit, khng cung cp xoy cho bi ch nht l trong cc c tr ko, p

bi,.....gi s bn b qua giai on ny v sau vn nh c, vn i nhiu im nhng s

c cm gic kh khn hn ngi c t th hon chnh, cng ging nh bng, chy

in kinh, ......nu t th xut pht sai s dn n kt qu khng nh .

_ Cch cm c: cm nh nhng th lng tay, ch khi nh u c bt u tip xc vi

bi mi sit nh tay cho n khi mi c qua khi bi. Rt nhiu ngi chi c thi quen

gng cng ngi, bp cht c v ngh nh vy s chc chn hn, ch mi im ny cng

bn ng c 1 thi gian rt di c khi n chc nm.

_ Cch pht lc: khi tp s cp bn s lm quen vi cch pht lc ca tr ko, y,

tn khi nh 1 bng, tp thnh tho cc loi lc ny bn s c tt c cc c nh v sau.

_ Cch ngm bi: lm quen vi cc gc bi, canh dy mng bao nhiu phn, lc

khng ephe th sao m c ephe th th no, nu ngm bi khng chun xc s gp kh

khn rt nhiu trong khi tp iu bi sau ny.

_ Ephe: tt c cc c nh ca s cp u c th gip ngi mi lm quen vi nhiu

kiu ephe, thun nghch, cao thp,

2/ Bn c th i c 30-50 nu hon thin s cp:

_ Tt c cc th bi ca s cp u c th c ng dng vo thc t, ngoi tr nhng

ng bi kh ca bida cao cp th cc th bi thng thng khi thi u u ging 90% cc

hnh bi ca s cp.

_ Khng phi c nh trng vi ln 1 th bi th bn hon thnh n, khi sp bi nh

1 mnh tm l thoi mi, khng p lc g bn s nh chnh xc hn nhng trn thc t

mun p dng c trong thi th bn phi tp n khi n tr thnh 1 phn x d l ng

hnh bi hay ch l tng t, khi x l trung cp s c rt nhiu th bi ging tng t cc

hnh tp trong s cp thnh ra nu tp khng ch cn x dch 1 qu bi bn c th

nh hng.

_ Nu tp mc cn thit khi nh thc t s d nhn ra ng no gom bi c,

y l hnh bi g, cn phi nh ra sao, ephe th no..T bn d dng i c

nhiu im.Nhng ci quan trng l bn c tp n mc c gi l hay khng.

3/ Bn c th t tp luyn tin b m khng cn nhiu s ch dn:

Thc t cho thy bn ch cn n ngi hng dn khong 1 nm, khi hon thnh ht

s cp (tht s hon chnh) lc bn c kin thc cn thit t nghin cu, cp

nht ng bi, cch nh thng qua vic xem video, xem ngi gii hn thi u, c

sch,V vy m mi ngi u c li nh ca ring h, sau khi hc tt s cp ai

cng c th chn ra kiu nh a thch nht

2. T TH NG, CCH CM C,

HNG MT NHN, RA C

Do c kh nhiu t liu ni v vn c bn ny nn ti xin php khng ni n

n nhiu na, y ti ch tm tt li cc iu cn lu ngi chi c s chun b tt

cho mt c nh.

1/ T th ng Day hc Bida :

Tuy c l thuyt chung v th ng ca mn bida ny nhng trn thc t cch

ng ca ngi chi li rt t khi ging nhau, iu ny c th gii thch do c th mi

ngi mi khc hay do iu kin ca cc hot ng thng ngy hoc trc . C ngi

tp v thut lu nm n khi chi bida li ng theo kiu xoc chn ngang, ngi th

thng ngy lm cng vic dng sc ko nhiu nn cm c li ng vi khong cch 2

chn trc sau qu rng, cngc nhiu ngi ng gn nh thng ton thn nhng li iu

khin bi rt tuyt vi..

Theo nghin cu ca cc chuyn gia th t th ng ng cch lun hnh thnh bng

cch ng thng lng, mt chn bc ln vi gc khong 30 , chn cn li xoay hng

ra ngoi, tay cm c thng gc vi chn sau :

Nh hnh minh ha trn cho ta thy 3 im trng tm to nn mt t th ng vng

chc, iu ny s gip ngi chi c c nh chun xc gim thiu ti a sai lch.

2/ Cch cm c Day hc nh Bida :

V c bn th tay nn cm c vi lc va phi khng qu cht cng khng lng lo,

ch n lc tc ng vo bi mi sit nh cn c. Trn thc t i vi ngi thnh tho

th vn sit c cht hay lng u c dng ch ng cho cc c nh c kt qu khc

nhau. Trong th loi bida t do (libre) t khi c s thay i v cch cm c, iu ny d

hiu v k thut thng dng nht trong mn ny l rtro (tr), msse, nh cht bi, cc k

thut ny c im chung kiu tc ng mt lc t ngt vo vin bi v him khi dng

lcln. Cn trong bida 3 bng cch cm c s bin i linh hot hn i vi tng th bi,

k thut cn dng c th.

Cm c sao cho c tay v cnh tay thng hng xung, ch yu ngn ci v ngn tr

gi c cn cc ngn khc h (xem hnh minh ha)

Tip theo chng ta s ni n v tr cm c, thng th mi ngi s t tm ra v tr

cm l tng cho mnh trn cn c, ngha l khi cm c cm gic thoi mi, c trt ti lui

khng c cm gic sng.C mt cng thc chung cho v tr ny, ta ng thng ngi 2

tay dui thng to thnh gc 180

Dng thc o chiu di ca si tay, ly v d si tay ca mt ngi o c 175cm,

ly con s ny nhn vi 0,75 nh sau: 175 x 0,75 = 131,25 cm. Tnh t ngn c xui theo

chiu di n cn c v tr 131,25cm, y chnh l v tr cm c l tng ca ngi .

y ch l cng thc tng i, trn thc t khng phi cnh tay ca ai cng t l l

tng vi thn ngi. Vn cn iu kin khc l cm c sao cho khuu tay v cnh tay

hp thnh gc 90 v ng thng t vai n khuu tay song song vi c, cui cng l

tay hp vi c v ng i ca bi to thnh mt ng thng.

3/ Hng mt Day hc Bida :

Mt v ng i ca bi ch hp thnh mt ng thng.Phn ln nhng ngi chi

gii thng nhn bao qut bi trn bn, khi bt u t tay mt nhn bi mc tiu ngm

dy mng sau nhn bi ch xc nh ni ephe cn thit v khi nh mt nhn bi

mc tiu.

3. K THUT NH 1 BNG C BN

c gi l mt trong t tuyt ca mn bida Lipbre bi tm quan trng cng nh

hiu qu ca c nh ny, mt c th gii lun bit s dng ng 1 bng mi khi cn

thit trong c series. Cc c th gii ca Chu u rt him khi nh 2 bng tr ln trong

lt c d l d trng hn ng 1 bng. Ta c th xem xt 1 th bi nh sau:

Nh ta thy nh ng 2 bng cng c th a bi v li v tr gom bi, cm gic

trng cao hn nhng li d lm cho bi vng (bi ch) i hng ngc ln, xc sut ra bi

xu c th n 70%. Nu chn ng 1 bng hng trng s trc tip a bi vng n v

tr thun hng v ca bi , t ta d dng c kt qu tt hn rt nhiu:

Cm gic trng khi nh 1 bng s kh khn hn nh 2 bng tr ln nhng nu tp

luyn thnh tho ta d dng to ra cc th bi tt. V ch yu s dng bng nn k thut

ny c nhiu dng xy ra v ph thuc ch yu vo lc tay, mc am hiu vephe, bng,

qu o bi,.. u tin ta s bn v im trng v ephe ca k thut ny:

Ephe chia lm 4 im c bn:

Nu nh thng gc vo bng ta c 4 kt qu tng ng:

Ephe ca ng bng di:

Cn trng hp khng ephe th n gin hn, gc ti bng gc di tr ra:

TA C CC DNG C BN

1. Mt bng gc nh (ephe thun): l trng hp thng thng v kh d thc hin,

nh bi cadre ephe thun bn vi bi ch, cao c y thng.

2. Mt bng gc ko: do nm v tr khng th nh ephe t bng bi tr ln (khng

ephe trng) nn ngi chi phi thp c nh lc ko.

3. Bi st bng gc nghit: gc ny bi ch vo bng qu nhanh khi va tip xc

bi chm s khin cc ephe thng thng kh lm bi ch hi v ng hng, do ta vn

ephe di bng bi nhng cng thm hi bng cch chi c, cn c cao hn u c,

nh lc ko.

ng bi ng dng:

4. QUI TC 30o -

NHNG C NH N GIN HIU QU

I. Qui tc 30 trong Bida

Khi bi ch chm bi 2:

- Trong khong 1/4 3/4

- Bi ch ang tnh trng ln ti tng i khi chm bi 2 th bi ch s i ra vi 1 gc

khong 30 so vi ng nhm nh. Mi xem hnh :

Ln ti tng i l sao ?

- nh 3/4 trn bi

- nh gia hoc di bi nhng lc nh, bi i cch bi2 khong 40cm bt u mt p

ph v ln ti.

II. nh 1/4 v 3/4 c khc g nhau khng ?

C khc nhng rt t. 1/4 v 3/4 gc ra s khong 27o, 1/2 gc ra s khong 33o

III. Tc bi ch c nh hng ti gc ra khng.

S khng nh hng gc ra, nhng.

IV. p ph c nh hng g khng.

Hu nh l khng nh hng g c. Rt nhiu ngi ng nhn pph nghch s

lm gim gc ra ca bi ch, iu ny ch ng khi nh mng hoc cul dy. Cn khi bi

ch chm 1/4 - 3/4 th..

p ph thun hay nghch u dn n gc ra nhch ln 1 cht nhiu hn 30

Trn l qui tc 30, qui tc ny p dng rt nhiu cho bida l tuy nhin p dng cho

bida France cng rt c t. Hy xem 1 s trng hp c th ng dng:

V. Vy quan trng nht trong bida libre khi p dng qui tc 30o l g ?

Th 1 : Trc y nh d g, 1 bng gn hay ht, mnh thng thc mc ti sao

nhm thy chc trng ri m nh li ht. Th ra nguyn nhn l : nh mnh s lm dch

chuyn ng i ca bi ch ra ngoi mc d gc ra vn l 30o.

Th 2 : Hy lun nh : nu bi ch i nh - trung binh, ln ti, chm bi2 t 1/4 - 3/4

th gc ra s l 30o.

Quan trng y l chm 1/4 - 3/4

Mi th trn l thuyt vn l l thuyt, hnh v c th sai lch so vi thc t. thc

hnh km vi l thuyt trong u s gip mau tin b

5. QUI TC 90o CN BN P DNG RT NHIU

I. Khi qut v qui tc 90o

Khi bi ch chm bi 2 tnh trng khng pph retro/cul (ngha l bi ch khng xoy

ngc cng khng xoy ti) th sau khi va chm bi ch s di ra 1 gc 90o so vi ng i

ca bi 2.

Lu : pph ngang (xoy ngang) ca bi ch hu nh khng nh hng n qui tc

ny. Ta s s dng pph ngang iu chnh hng i ca bi ch sau khi chm bng.

II. Lm sao bi ch khi chm bi 2 khng c pph retro/cul:

- khong cch gn: nh pha di bi ch 1 t

- khong cch xa: nu nh mnh th vn nh di bi ch 1 t. Nhng nu nh nh-

trung bnh th phi nh thp hn

Ni chung l ci ny phi nh quen cho c cm gic. (hnh di):

III. Vy nu khi bi ch chm bi 2 m c dnh 1 cht epphe retro hay cul th s

nh th no?

Lu li 1 ln na: lc nh (tc ) bi ch khng nh hng ti gc ra 90o min

sao khi va chm bi ch khng xoy retro hay cul l c. Mi xem hnh cho d hiu:

IV. p dng qui tc 90o vi amocti:

Nhc li amocti l g: l c nh m bi ch sau khi chm dy bi2 s ln rt chm nhm

mc ch khng ch gom bi.

Ti sao s cp nh amocti cm gic thy kh? l v ngi nh s cp khi thc

hin amocti trong u cha rt nhiu th: nh dy hay mng, mnh hay nh, pph

nh th no v thng thng t lc suy ngh cho n lc nh xong trong u vn cha

xc nh r rng nh nh th no mi ng nh thy kh trng/nh ht l chuyn d

hiu.

Sau y chng ta phn tnh 1 s tnh hung c th p dng qui tc 90 vo amocti

nhm n gin ha suy ngh khi ra c nh cm gic d trng hn

V. p dng qui tc 90o cho d g gc ln:

VI. p dng qui tc 90o kt hp epph ngang (thun hay nghch)

VII. Qui trnh ra c khi p dng qui tc 90o

Bc 1: Hnh dng trc ng i ca bi2 (nh dy hay mng) c th gom.

Bc 2: T ng i ca bi2 ta xc nh c gc ra ca bi ch sau khi chm bi2.

Trng hp 1: Nu bn xc nh nh ng qui tc 90o (gc ra 90o) th bi ch khi

chm phi mt xoy ti hoc xoy ngc

Trng hp 2: Nu bn xc nh gc ra bi ch > 90o th bi ch khi chm phi cn

xoy ngc, gc ra bi ch < 90o bi ch khi chm phi c xoy ti.

Bc 3: xc nh c nn epph thun/nghch thm vo bi ch hay khng.

Bc 4: xc nh lc cn nh t quyt nh nn nh bi ch cao hay thp.

Qui trnh c v rm r, nhng tht ra ch cn thc hnh vi ln cho quen, sau n

s lt qua u bn rt nhanh (chm cng c sao u, cn hn phi tr tin gi)

VIII. Kt lun

i vi trnh s cp, c nhng th bi s gy cho bn bi ri v cm gic cha

thun thc. Nu nhng th bi c th th hy p dng qui tc 90 bit chnh xc mnh

nn nh nh th no.

C th bn nh vn ht nhng s l xm trng & bit r ti sao ht ch khng phi

l ht xa & khng chc chn ti sao mnh ht. T cm gic bi s nng cao nhanh hn.

6. C NH 1 BNG & CP BNG

MT S TH CN BN.

Khng dm ma la qu nhiu do xung quanh cao th nh my. Ch a ra l thuyt

mt s trng hp cp bng, 1 bng cn bn gip cho cc bn ang s cp tng t tin

cng nh kh nh trng khi gp nhng th bi ny.

Thm na l: mt s th 1 bng/cp bng cn bn (cng trng hp l th d g hay

tng t). Do cc bn s cp thiu t tin 1 bng/cp bng dn n chn nh d g

v kt qu l tan bi. Thay v nu nh 1 bng/cp bng s gip gom bi cho c tip theo.

Hi vng bi vit ny s gip c cc bn t nhiu.

I. Nhng im cn lu trc khi bt u

1. S p dng rt nhiu qui tc 30. Nu bn cha bit v qui tc ny th hy xem

topic v qui tc 30 trc khi c tip

2. Hy tham kho qui trnh ra c cn bn topic v Retro m bo khi ra c mi c

ca bn nh trng bi ch im nhm.

Tht v ngha nu bn thc c khng trng im m mnh nhm nh (d cho c

trng i na th vn l ra thi)

3. ng nh nu bn cha bit mnh nn nh nh th no & kt qu sau khi nh s

ra sao

4. Khi thc c lun la mi c thm ra trc 1 cht (p dng hu ht cho tt c cc c

nh). iu ny gip cho pph ca bn lun n nh

Cng 1 th bi: nh la c ra trc & nh khng c li s cho ra pph khc nhau.

Nu bn ra c lung tung khng m lc khng lc la ti cng 1 th bi kt qu lc

ny lc khc rt kh n nh cm gic nh.

II. Gii thch v epphe

III. Tc dng ca epph khi chm bng

IV. Hnh cn bn. Lu rt quan trng hnh cn bn l hnh m bn s da trn

tnh ton epph nh th no cho ph hp

V. p dng vo 1 bng & cp bng:

Ngc li nu bi ch nm gc ln hn 30o cp bng pph phi =(b a)

Trng hp gc a qu ln (do bi ch to gc qu rng) (b a) < 0, ta phi

epph nghch. pph nghch =(b a) < 0. Mi xem hinh.

Ngoi p dng qui tc 30o kt hp epph cc bn cng c th p dng qui tc 90o kt

hp epph. Tuy nhin qui tc 30o kh hn v phi i hi x l bi ch kho lo hn rt

nhiu. Hy tham kho qui tc 90o bit n v p dng n khi cn. S gip ch bn rt

nhiu.

y ch l l thuyt. Thc t c th sai lch do gc ra di tc dng epph khc nhau

mt cht i vi tng bn, tng ngi. Cn iu chnh cho ph hp

7. K THUT RTRO (TR / KO) C BN

c nh gi l k thut s dng nhiu nht trong bida libre, hu ht cc c nh

gom, sa, iu bi c lin quan n kiu nh ny.y cng l c nh i hi rt nhiu

thi gian cng sc tp luyn ca ngi chi, c n 40% ngi t b mn bida libre v

khng kin nhn hon thin k thut ny mc cho ti thiu.

I. Cch cm c

* Bn tay cm c th lng trong sut c qu trnh nh, ngay c khi thc hin xong c

nh.

* Cm c chnh bng ngn ci & ngn tr. Bn r c ti lui, thc c, gi c li sau khi

thc u s dng lc ca 2 ngn ci & ngn tr.

* 3 ngn cn li (t ngn gia ti t) p nh vo thn c, tr gip ngn tr trong

nhim v nng phn ui c

* Tc dng ca 3 ngn t gia ti t: n gip bn cm nhn c chuyn ng ca cy

c r rng hn (nhanh/chm/mnh/nh)

Ti sao phi cm c nh vy: c th chuyn nghip hu ht u cm nh vy cho nn

nh vy l ng, hy lm theo.

II. Ngm nh

C nhiu cch nhm nh khc nhau. Tuy nhin chng ta ang tham kho v retro &

retro th khong cch bi ch & bi 2 tng i gn nhau. Do vy nn dng phng php

ngm c bn nht: ngm dc theo thn c

Cm, thn c, ci ch, tay nm c lun nm trn 1 mt phng vung gc vi t t lc

ra c cho ti lc kt thc.

III. Thao tc ra c

Mnh tham kho rt nhiu hng dn ca ngi chi chuyn nghip & khi thc hnh

cho bn thn c ci thin r rt. Sau y l qui trnh ra c cn bn:

- Hnh dung cch nh ca th bi

- t c xung, mi c gn bi ch v tr cn nh (l im mi c s chm bi ch)

- iu chnh hng nh theo mong mun

- R c khong 3 lt (nhp ti lui). Trong qu trnh r c mt ngi nh s chuyn

qua li gia bi ch & bi 2 m bo hng nh, im chm, ng i ca bi2 (gom)

chnh xc theo mnh

- Trong khi r c nu c cm gic ko n (thy ng bi ko chc chn) th nn dng li,

ng ln ht th u ri quay li bc u tin l hnh dung li cch nh.

- Lt r c sau cng th khng li 1 cht (ko c v khng li 1 cht). Mt nhm tp

trung ti bi ch ngay im cn nh. Sau ra c. Thi gian khng ny c th rt ngn

hoc di hn ty theo thi quen, chun cn c ca c nh (v d: cn nh rt mng

th thi gian khng s cng di, retro thi gian khng thng rt ngn do bi ch chm bi 2

dy nn lch 1 cht cng ko nh hng g)

C qu trnh c th thy c v di nhng trong thc t xy ra rt bnh thng. Cc bn

c th xem mt s video clip ca cc c th chuyn nghip, h hu nh u ging nh

vy.

IV. RETRO

Lc xoy ngc nhiu hay t ph thuc 2 yu t chnh:

- im chm (im chm cng thp, xoy cng cao)

- Thi gian mi c tip xc mt bi (tip xc cng lu, xoy cng cao)

Ta s phn tch cc yu t ph nh hng ti 2 yu t ny, t cc bn s rt ra c

cch p dng cho bn thn retro t hiu qu nht

IV.1 im chm

a. Nh th no l im chm thp nht c th

Theo thc hnh (thc hnh ch ko phi thc t): thc hnh retro lin tc & c gng

nh cng thp cng tt cho ti khi tt c lin tc ngha l t ti gii hn im thp nht.

Ly cm gic t thc hnh xc nh im thp nht.

Cn theo l thuyt im thp l di bi ch.

Tuy nhin nu bn nhm mi c di bi ch th n khng phi l im thp nht,

bn phi nhch xung 1 cht na. L do ti sao th mi bn xem hnh:

b. Cu tay (tay k c) cng gn bi ch cng tt: L do, mi xem hnh

Nhng c nh lc mnh th cu tay xa s thoi mi hn. Tuy nhin chng ta ko

phi chi 3bng m l libre (t do). Hy cu tay gn nht c th trong kh nng ca bn

t chnh xc ti a.

Ngoi ra khi cu tay gn s gim kh nng lch im chm, dn n ngi chi s

tp trung c nhiu hn vo lc nh & hng nh. iu ny c bit rt c li cho

ngi nh trnh s cp. Sau ny khi ln trung cp th c th xa ra 1 cht cho

thoi mi.

Cc bn nn xem tham kho video clip cc tuyn th quc t nh Cadre 71/2 71/1

(s dng retro rt nhiu), hu ht cc trng hp h cu tay RT GN BI CH.

c. Ra c phi thng

Trong sut qu trnh ra c, c phi i theo 1 ng thng. Nu c b h xung hay

cao ln (do ci ch ca bn chuyn ng) s dn ti nh lch im chm, dn n tt c

(nu ci ch nng ln) hoc thiu epph (ci ch h xung)

d. Hy thoa l

Li thoa l s tng kh nng tt c c bit khi thc hin retro. Cho nn hy thoa l

mi khi thc hin c retro (tr trng hp tr nh th c th lm vi ba c)

Thoa l phi ng:

+ Mi c phi nhm. Nu bn nh 2,3 c lc trung bnh thy l bay i ht th

ngha l mi c ca bn ht nhm. Chy i xin t giy nhm ch u c ri thoa l

li (c tim l c cha m ng ko, c ch thoi mi)

+ Thoa l phi u, c bit l mp. L do ti sao: trong retro, mi c chm bi ch

1/3 ngoi ch ko phi ngay gia mi c (xem hnh v im chm bn trn). V vy phi

thoa l mp tht k

e. Hy chn c c kch thc u ging nhau

Nu bn khng c c ring m s dng c tim, hy c gng s dng c c kch

thc u tip gn ging nhau. ang s dng u c kch trung bnh m chuyn qua u c

kch nh s tng ng k kh nng tt c c bit khi retro. Mi bn xem hnh

IV. Thi gian mi c tip xc mt bi ( gn)

a. Khi nh hy nh mi c xuyn qua bi: ngha l ko di mi c ra sau v tr ca

bi ch. Tc mi c ko di ra sau cng nhanh th xoy s cng cao

Cm gic nh xuyn bi ging nh mnh c tnh la c y bi ch i vy. Nu bn gp

kh khn to gn khi tr/ko th hy c ra c sao cho la bi (thc t th bn ko la bi

ni u)

b. Tuyt i khng bao gi retro kiu nh ra xong dt c li. Hy xem video clip

cc c th quc t nh. H TUYT I KHNG BAO GI rt c li khi thc hin c

retro

c. Nu bn mun retro t p ph cho bi v chm th hy nng cao im chm ln.

ng s dng vic rt c to t p ph.

d. Hy c nm ngang, ng nng cao ui c ln nu khng cn thit (v d

nh bi ch b che th phi nng ln)

Theo ti liu tham kho th trong khong 0 20 , c nm ngang mc 0 s to

ra lc xoy tt nht. Tuy nhin nu c cao hn 20 th lc xoy s bt u tng cao hn

mc 0 .

L do: c cao hn 20 th b ch s c hin tng nhy khi mt bn (mt thng

khng thy c), khong thi gian nhy ny bi ch s ko tip xc vi mt bn lm gim

xoy nn hiu qu tr s cao hn.

Tng kt gt gn li 1 s im quan trng nht khi tr ko:

1. Cu tay nn gn nht c th ti u ha chnh xc

2. Ra c phi thng, ko ci ch nng ln h xung trong qu trnh ra c

3. Ra c phi xuyn bi. Ngha l mi c phi ko di qua sau bi ch. Cm gic nh

ging nh c tnh la c. Tuyt i khng ra c kiu nh xong rt li

V. Cch thc hin:

_ Dng cu tay ng (bt b ng) kim sot khng ngn c trt ra ngoi hng

nh

_ Tay sau cm c nh, thoi mi, nhp u n (khng di 3 ln nhng khng qu 6

ln)

_ y c ti v tnh t lc u c chm bi ch s c 2 ng tc cn thc hin. Khi bi

ch c tc ng u c s tip tc ma st vi b mt bi (c th hiu l mit ln qu

bi), iu ny ch xy ra trong khong 1% giy, lc ny bi ch vn c y ti. Th hai,

sau mt khong tc ng cn thit tay sau bp cht c lm ngn c dng t ngt

(khng qu cht). Thi im dng c ny di hay ngn ty thuc vo khong cch ca bi

chm lc , nu bi chm gn bi ch ngi chi s sit c sm hn i vi bi chm

xa.

im trng: C hai cch ly im trng

-Cch th nht: t trung im ca bi ch v bi ch to mt ng thng n tm bi

chm, im tip xc vi bi chm l im trng, nhm hng c (khng ephe) qua bi

ch n im trng ny.

-Cch th 2: chia qu bi thnh 8 phn bng nhau ta c 2 im chm c bn, hng

c qua tm bi ch n tm bi chm (tc nh nguyn tri) bi s hi v thng, hng n

im mp bi (tc nh na tri) bi ch i gc 90 .

T 2 quy lut c bn trn ta c th suy ra c nhiu gc iu khin bi ch i

nh mong mun. V d khi bi ch nm gc khong 45o ta chm im gia nguyn tri

v na tri, nu nm gc nh hn (khong 22o) th ly im gia nguyn tri v im

chm ca 45o

Tuy nhin trn thc t lc pht ra ca mi ngi khng phi lc no cng l tng,

nu c chi su hn hoc dng c t ngt vi lc mnh hn (nhn) s khin bi ch i

khc vi l thuyt, do vy ngi chi cn tp luyn nhiu nm bt qu o bi ch v

iu khin bi nh mong mun.

Cc ng bi ng dng K thut Rtro(tr / ko) c bn :

K thut cch Ra c trong retro (tr ko) rt tinh t

Mnh s trnh by li vi cc bn s cp l thuyt cch ra c ca c retro nh sau. Hi

vng nu cc bn p dng s mang li hiu qu. Nu cc bn lm bing, hy nhy cc ti

iv. ni dung chnh nm

I. Cc yu t cn khng ch khi thc hin c nh retro:

II. Vy lm sao khng ch d dng hn

C QU NHIU th phi khng ch cng 1 lc khi thc hin c retro. V vy chng

ta cn phi N GIN HA cch khng ch tt c cc yu t nhm c th thc hin tt

nhiu yu t cng 1 lc.

V von nh l s tp trung ti a ca bn = 100im. Vi cch nh hin ti ca bn

th:

Yu t 1 ly i 30 im

Yu t 2 ly i 20 im

Tng ht cc yu t ly i ca bn 140im. Nh vy chc chn khi thc hin c

nh bn s d dng mt tp trung 1 vi yu t v dn ti kt qu xu.

Vy phng php l bn phi thay i cch nh ca mnh sao cho n n gin ha

ti a. T cc yu t i hi t s tp trung hn ==> gip bn d dng hn trong vic

khng ch ton b

n gin ha ta c mt s bin php:

Th nht l: loi b thao tc d khng cn thit

Th hai l: gim ti a kh nng gy sai lch khi nh

Th ba l: bin ng tc ca mnh thnh 1 thi quen D THC HIN

V d nh vic khi thc hin retro khong cch trung bnh/gn cu tay cng gn bi

ch cng tt. Ti sao vy?

1. Vi khong cch trung bnh/gn : cu tay xa l ng tc tha, n s ly bt i s

tp trung ca bn.

2. cu tay gn gip gim sai lch im chm bi ch khi ra c. Vic ny s gip

bn khng cn tp trung nhiu m vn nh chnh xc im chm mong mun

III. Lm sao c xoy retro ti u

xoy retro t ti u khi tc mi c y ti c duy tr khng thay i t lc

mi c chm bi ch ti lc la mi c ra pha trc & dng li t ngt.

Nu sau khi mi c bn chm bi ch v gim tc (mc d vn xuyn ra trc),

epph retro s gim so vi mc ti u. Tc sau khi chm bi ch gim cng nhanh th

epph retro cng yu.

y l l do v sao nhiu c th VN dng lc c tay khi thc hin retro. Lc c tay

l thao tc rt GN & U. Lc c tay ngay thi im mi c chm bi ch s gip tc

mi c gi u cho n khi dng li, iu ny gip epph retro t ti u. Tuy nhin

nhc im l lc c tay l mt thao tc kh & i hi nhiu thc hnh cng nh cm

gic tt. Thao tc lc c tay d nhin khi dng lun kt hp vi chuyn ng cnh tay

di, s kt hp ny lm phc tp thm thao tc ra c khi retro. N s ly i nhiu hn

s tp trung ca bn.

IV. L thuyt ra c trong retro (tham kho video cc c th quc t)

L thuyt ny s gip cc bn s cp trong vic khng ch cc yu t sau:

- Lun nh xuyn c ra sau bi ch trong mi tri retro

- Ti u ha tc mi c sau khi chm bi ch ng ngha vi vic epph retro d

t ti u

- n gin ha thao tc retro, t gip bn canh lc d dng hn

Tng kt li thao tc:

- Lun dng c ti gc dng thch hp. Thng l gc m cnh tay cm c khng th

di chuyn thm ra trc na. Nh vy thao tc dng c s dt khot v t nhin nht

- Lun canh tay cm c sao cho mi c s xuyn ra pha trc bi ch 1 khong cch

thch hp khi dng c (c th c ra khong trng ngay k bn bi ch nh nh th)

- Bn tay cm c ra sau 1 khong cch va phi ph hp vi lc nh. Lc nh

cng nh th khong cch cng gn). Tuyt i khng xa khng cn thit

- Khi thc hin c retro th ra c dt khot (vi lc c lng mong mun) cho n

khi dng ti ng dng. Gi nguyn t th nu khng cn thit phi rt c li.

Khng lc c tay nha cc bn

Kt hp nhng im trn vi vic cu tay gn s gip cc bn s cp ci thin

retro rt nhiu.

Nhng iu trn vn ng vi cc c nh khc (cul, 1 bng, ..v..v.)

Hy xem cc video clip quc t tham kho i chiu nu c pht sinh khng ph hp.

H (c th quc t) u ra c nh vy, cho nn n s gip ch cho bn.

Mong nhn c thm gp !

Tr l c nh kh v c qu nhiu tham s c th lm nh hng ti bn ca

ng bi.

Nhn c th nc ngoi nh sao d dng m n nh qu chng. Tp theo h 1 thi

gian th nhn ra 1 s ro cn:

+ C: H dng c kh nng thnng 480g. Trong khi VN thng dng c nh

hn nhiu

+ u c: H gn nh lun dng u c mm... Trong khi VN thng chung u

c trung hoc cng

+ Bi v bn lun trng thi chun: iu ny lm cho vic nh v ghi nhn li kt

qu mt cch d dng sa cha cho ph hp

Ngoi ra cn rt nhiu li khuyn rt khc nhau na: No l v tr ti u trn cy c

ng vi trng lng c th c th, gc m chn l 30 , ch dng lc di cng tay, ri

th chuyn ng ci ch tng xoy (elbow). Nhiu khi tu ha nhp ma...

Mt iu na ca c nh draw c l kh l nhy cm l ng vi 1 lc nh v trng

lng c, trng lng thn ngi, im ngm ( su) trn mt bi v gc chi c nht

nh th tri bi s trt xoy c bao xa v xoy l bao nhiu (vn tc gc). Ci ny

vi mi ngi, mi cy c, u c chc l s khc nhau.... Mnh ch i mt ngi no

lm cc th nghim v k thut nh ri post video quay chm kiu ny tm ra c u

l cha kha ti u c nh....

8. K THUT NH CULE - BIDA CU L

Vn l c nh thuc loi t khi gp nhng khng km phn quan trng so vi 3 k

thut nu phn trn, c s dng trong trng hp bi cadre v bi ch gn nh

thng hng vi bi ch m khng th nh mng. C 2 bc ly im trng:

-Ni thng tm bi chm v bi ch ta c 1 tip im trn bi chm

- Hng c xuyn qua tm bi ch hng n im trng, y c di.

C nh ny ch c 2 phn chnh:

- Cu-l sng bi: dng khi mun bi ch i ti nhanh v nhiu sau khi chm bi cadre,

nh vo phn cao nht c th trn bi ch, y c ti (khng dng t ngt nh rtro).

- Cu-l cht bi: tng t nh a-moc-ti c tc dng lm bi ch di chuyn tht t (

trng bi ch), ch nh vo phn trn bng bi ch mt cht (khong cch 1 u c tnh t

tm bi), ch yu iu khin bi cadre i nhiu bng n v tr cn thit.

Ngi mi chi nn tp nh khng ephe kim sot tt im trng, khi quen

c th dn dn thm ephe tng hiu qu iu khin bi cadre.

ng dng K thut cch nh Cule - Bida Cu L :

9. K THUT NH BIDA AMOCTI

(NH CHT/ LIT BI)

Mt c nh cht bi lun to c hiu qu gom cao hn c sng, ai cng c th

nhn ra c nh thng thng hay khin ngi chi kh kim sot c lc chy ca bi

ch, khi nh lc ln vo bi chm th bi ch cng s c khuynh hng i nhanh do khi

trng bi mc tiu d to ra kt qu khng nh mong mun. Trong khi c nh cht bi

gip c th km ch gn nh tuyt i lc chy ca bi ch, iu ny c ngha l ngi

chi ch cn quan tm lc chy v ng i ca bi chm (c th gi l bi cadre) sao cho

v ng ch ca hai bi cn li (sau khi trng).

Mt u im rt ng k na ca c nh ny l chng ta d dng iu khin ephe

ca bi cadre, khi bi ch tip xc bi chm nu c ephe bi chm s xoy theo chiu ngc

li:

T bi i theo hng mong mun ca c th. V d ta c mt th bi nh sau:

Nu nh theo kiu thng thng d to ra kt qu khng mong mun nhng vi k

thut p bi ny ta thy vic iu khin bi cadre v v tr gn bi ch tr nn d dng hn.

Do tnh cht lun phi nh tht dy vo bi chm nn bi ch khng th chy nhiu (sng),

vic ny dn n bi ch lun gn bi ch sau khi trng v to ra hnh bi l lng.

K thut ny khi mi tp ngi ta lun thy kh khn v trc quen kiu nh na

tri ephe thun, khi cha quen thng b thiu lc do nh dy bi ch b gim lc nhiu.

Cn tp luyn nhiu bit dy mng cn thit ca cc th bi c th p gom c.

Cch thc hin: yu cu tin quyt ca c nh ny l lun nh bi ch chm tht dy

vo bi cadre (ti thiu chm 8/10 bi cadre), pht lc ging nh k thut tr (y c v

dng t ngt). Cn li l ephe, nu cn iu khin bi ch sang hng no ta ch cn

ephe theo hng ngc li

Cc th bi ng dng k thut cch nh bida Amocti :

Chm 3/4 cadre, epphe nghch

Chm 3/4 cadre, epphe thun

Chm 3/4 cadre, epphe thun

Chm 3/4 cadre, epphe nghch

10. K THUT PICQUE C BN

K thut ny ch yu lm bi ch lui v nhanh hn so vi c rtro m khng cn phi

tc ng nhiu lc, thng c dng thay th tr khi 3 bi nm v tr khng km c

lc ca bi cadre. V d:

Theo hnh v d ta ch c th nh theo ng trn gom bi nhanh nht, vn

ng ni y nu s dng rtro (tr) nh trng bi ch th khng th km lc chy

ca bi cadre , vi khong cch ngi chi cn pht mt lc tng i mnh bi ch

hi v trng bi ch nhng bi cadre s d lc v to ra kt qu khng mong mun.

T y ta s thy hiu qu c nh ny mang li, cch thc hin nh sau:

nh vo phn trn ca bi ch, c dng ng hoc xin. C cng ng so vi mt bn bi

ch cng xoy nhiu hn, c th tng gim lc chy ca bi ch bng cch iu khin gc

ca c cho ph hp vi khong cch v lc cn thit.

ng dng vo th bi trong v d trn ta c kt qu tng i tt (bi cadre khng d

lc):

V im trng th k thut ny ging vi rtro (tr), ly im trng tng t nhng

hu ht u chm dy bi cadre v khng ephe. Hu ht c th ch s dng c nh ny

trong trng hp cn hn ch lc chy bi cadre do khong cch xa m rtro (tr) khng

th khng ch.

Mt vn cn lu y l khi thc hin c pickque nn hn ch s dng ephe,

ring i vi c nh ny cng ephe s cng khin bi ch chy theo ng cong, ta s

kh nh bi ch chm ng mt bi cadre (tr nhng c th tp luyn lu nm thnh

tho).

Cc ng dng:

11. MASSE C BN

L k thut c sc hp dn li cun khng ch hiu qu mang li m cn c xem

l c nh kh v mang tnh thm m cao trong b mn bida, c rt nhiu th bi tro

i hi phi s dng k thut ny to ra tnh hung tt hn, ni mt cch khc nu s

dng tt k thut ny ngi chi s gii quyt c nhiu vn kh khn khi x l bi.

Bt c ai theo ui b mn bida Libre (lp) trong qu trnh x l bi t nhiu cng gp

phi trng hp 3 bi thng hng, y l tnh hung to ra s kh chu rt nhiu cho c

th ang thc hinng c series. C nhiu cch gii quyt nhng tnh hung bi

thng nh nh di bng (A-bng), cu-l n u, p- 2 hoc 3 bng,.trong k

thut thng c cc c th lo luyn s dng nht l masse (mt-x) bi tnh tin dng,

p mt v cm gic chc chn khi thc hin.

Vn l k thut nh dng c tng t nh pickque (pick-k), masse phc tp hn

rt nhiu ch dng ephe iu khin bi i theo qu o cong. Khi nh vo phn trn ca

bi s lm xut hin 2 lc tc ng, 1 lc lm bi ch i thng v lc xoy do ephe.

Hai lc ny c tc ng cng mt lc ln bi ch khin bi i theo ng cong, ta

tm gi lc xoy ca bi ch l A v lc trt thng ti l B. C 2 trng hp xy ra:

-Nu c tc ng lc ln (lc A ln) bi s trt mt on di v on trt ny

gim dn do ma st vi mt vi, khi gim n mc ngang lc B bi bt u chuyn ng

theo ng cong.

- Cn khi nh lc nh bi (lc A nh) ngha l on trt thng ca bi t khi ta s

thy bi cong nhanh gn nh khng c on trt thng (do va tc ng lc A ngang

vi lc B).

Do vy ta thy d nh mnh hay nh bi vn c th cong, vn ca ngi chi ch

l tp luyn sao cho pht lc ng vi cng cn thit bi i nh mun.

I. Cc yu t cn bn (theo bn thn rt ra)

thc hin trn vn 1 c masse cn phi c cc yu t sau (mc quan trng theo

th t)

1. Cch cm c phi ng. Cch ra c phi ng (cch thc c xung)

2. nghing c & im chm bi & lc pht phi ng (3 ci ny i chung v n c

lin quan n nhau)

3. Cch t tay ta c phi vng (1 & 2 quan trng gn nh nhau)

II. Cm c & ra c nh th no mi ng

1. Cm c: Tay cm c phi cm bng 2 ngn: ngn ci & ngn tr (rt nhiu clip

hng dn ni v v. ny). Cc bn xem hnh minh ha bn di v cch cm c khi

thc hin c masse

L do ti sao phi cm 2 ngn: l do nm lc khi bn ra c (thc c xung). Cm 2

ngn l iu chnh hng c thc xung (ngoi ra ko tc ng g khc). Nu bn cm

nhiu hn 2 ngn th s v tnh tc dng nhng lc khc ngoi mun dn n ra c

khng cn chnh xc (m d thy nht l masse tri phi kt qu ko ging nhau)

V tr cm c phi xa (v pha cn c) ngi cm c cm nhn c nng v

pha di mi c. Nu cm c ( t th masse) m phn pha trn cn nng qu (phn cn

c) s dn n kh kim sot thng bng khi ra c. iu ny l bt li cho ai chi bida m

qu nh con & tay th ngn.

Tay cm c phi th lng cnh tay/bn tay. Ch cn cm chc 2 ngn cm c (vic

ny ng cho c trc khi ra c & sau khi ra c). Lu l 2 ngn cm c ch mc

cm chc ch ko phi gng ln qu sc. Khi chun b thc hin c nh masse, bn hy

xem mnh c gng c cnh tay, bn tay hay 2 ngn tay cm c qu mnh khng. Nu c

phi th lng ngay lp tc

L do ti sao: nh ni trn, 2 ngn cm c dng iu khin vic ra c thc t

trn xung. Nu gng tay ln s v tnh dn n nhng lc tc ng khc ln cy c m ta

khng th khng ch c (ko ni ti cc pro c tnh lm)

2. Ra c: Quan trng nht khi ra c trong c masse l g: bn s dng sc nng ca

cy c dng xung bi. N ging nh cm 1 hn nm i, i th phi dt khot &

i lun. Khi ra c bn phi c cm gic l mnh tn dng sc nng ca cy c hay ni cch

khc l th cy c xung ch ko phi mnh ch ng cm cy c thc xung.

Ra c xong mi c vn gi v tr st mt bn. Tuyt i khng ra c kiu thc

xung ri nhc ln.

L do: masse cng gn ging nh tr gn. Trong tr gn th khi mi c tip xc mt

bi, ta phi tip tc y ti tng lc xoy. Thi gian tip xc ca mi c ln mt bi cng

lu th tr cng gn

Masse cng tng t vy. Cho nn mi c phi xung st mt bn & gi nguyn nhm

to ti a xoy cho bi (ngoi tr trng hp c tnh to xoy t)

Ngoi ra khi ra c cn lu thm nh sau: tp trung vo im nhm nh, nhp c 3-

6 lt & ra c 1 cch dt khot (qui tc ca admin ). Tp trung vo im nhm nh l

rt quan trng nhm m bo c nh thc hin chnh xc.

Thc c xung c th thc hin bng lc lc c tay, cng c th thc hin bng c

cnh tay. Tuy nhin khuyn khch l nn dng lc lc c tay.

L do: thao tc lc c tay gip ta thc hin c thc masse mt cch dt khot, c s i

nhanh trong sut thi gian t lc chm mt bi n lc mi c d st mt bn. Nh vy s

ti u ha xoy ca bi. Cn i vi ngi chi m lc c tay yu th vn c th dng c

cnh tay thc xung, tuy nhin phi tp nhun nhuyn trnh dng c qu sm hay

tc c sau khi chm mt bi b gim.

3. Lm sao bit mnh cm c ng & ra c ng!!!

Thc hnh masse (thc ra l c pique gn 90o) & xem kt qu thu c s gip bn

bit c cch cm c, ra c ca mnh ng hay cha.

Bi thc hnh nh sau (ch thc hnh trn 1 bi ch thi, ko cn 2 bi kia):

Bi 1: c gn 90 , nh im 1/3 pha sau bi ti 6 gi (ngha l gia), lc trung

bnh.

Kt qu ng: bi chy ln pha trc & xoy ngc thng hng v li v tr c. Lc

gn khi thc c xung cng cao bi s git ngc v cng xa. Nu ra c nh m lc gn ln

th bi ch nhch nh ln trn lp tc git ngc v.

Nu bn thy bi i lun ko v: bn ra c sai (c li hng dn phn ra c)

Nu bn thy bi git v rt t: bn ra c ch hi hi ng thi (khi chc c xung mi c

bn c gi nguyn st mt bn cha? ra c c dt khot cha? Dng lc c tay cha?)

Nu bn thy bi git v tng i nhng xo qua 1 bn (tri hay phi) th bn ri vo 3

trng hp sau.

Trng hp 1: khi nhm th ng im gia bi (1/3 v pha sau), nhng khi thc c

xung th li lch sang im khc.

Trng hp 2: bn nh trng im nhm nhng trong qu trnh c i t khi chm

mt bi ti st mt bn hng c b lch. Thng thng li ny l do tay cm c b sai. Nn

nh: 2 ngn cm c ch c tc dng duy nht l hng cy c thc xung di, nu bn v

tnh tc dng ln cy c lc no khc (do ko cm 2 ngn, hay do gng qu mnh khi cm

c) s dn n chch hng xung khi ra c. Ngoi ra cng c kh nng do tay ta c ca

bn ko vng cng dn ti trng hp ny

Trng hp 3: bn b mc c 2 li trn cng mt lc phi thc hnh nhiu rt

ra xem mnh b li g & khc phc ngay li .

Bi 2 & 3: Bi 2 & 3 gn tng t bi 1. Ch khc l im nh lch qua phi v tri

(vn nh 1/3 v sau bi).

Lu : bn nn thc hnh hon chnh bi 1 trc khi qua bi 2 & 3.

Kt qu: thc hin tri phi kt qu phi nh nhau. Nu kt qu khc nhau th ch c th l

do tay cm ca bn c vn . Bn s dng lc no tc dng ln cy c (ngoi lc

thc thng xung) dn n khi masse tri phi kt qu ra khc nhau (cng nghing,

cng lc pht, im chm i xng tri phi)

ng dng:

y l k thut i hi rt nhiu kinh nghim tp luyn ca c th, d trn cm gic lc pht ca tay iu khin bi ch i theo qu o mong mun.

12. QU TRNH THNH 1 CAO TH

Bt c ai mi tp bida cng lun c 1 cu hi trong u: "khi no mnh thnh cao

th c??". Tht ra trong b mn ny hay bt c mn no cng vy, cng mong nhanh

gii th cng tht vng nhiu hn, s tin b lun n t t v m thm rt kh nhn ra, v

vy ta nn tp luyn ngay t by gi ri c mit mi nh vy, tp ng bi bn ci no

vng ci ri hc tip ci cao hn, ko nn t giai on v vic ch lm bn.......tn

tin gi m ko c g.

Mnh xin lit k vi iu anh em d hnh dung hn, thnh 1 cao th bn cn tri

qua cc giai on:

1/ Tp tht vng cn bn: y bao gm t th ng, cm c ra sao, nu chi lu

nm v bi sai ch no s tn vi thng quen vi kiu cm c tiu chun. Tip theo l

tp ht 4 k thut quan trng nht: tr (ko), picke (matxe), 1 bng v cule, mi ci cn 1

thng t xc sut c nh thnh cng 6/10, nu t giai on kiu nh 1 k thut tp

vi bui thy c c chuyn qua ci k th sau ny vo nh trung cp cng phi tp

li v cn mt thi gian hn na (cha k n chuyn tp ko xong ra ngoi u thua

lin min tr tin cng sng). Nhng ci m phn c bn ny mang li cho bn thnh

qu ko t cht no, i c t 20 n 50 l chuyn bnh thng.

2/ Giai on trung cp: vn l giai on to c s ho hng nhiu nht, khi tp

n y s luyn cch x l v s tnh hung bi t d n kh v c nh thc t mi

ngy, a cc k thut c bn ln n xc sut trng 9/10, khong thi gian nay c th

tnh bng nm v n i hi gi dn, kinh nghim thc t bn phi tri qua trong mi

ln cm c, tp cng lu th nh cng gn gng p mt. Trung bnh sau 1 nm c th

nh c t 100 li (nu c khiu).

3/ Cao cp: n y th ch trng nhiu nht vo tp cast v kent, cc kiu gi kent

v lm sao gi c nhanh nht c trong tay loi v kh ht nhn c th kt thc i

th bt c lc no gi c. Phn ny ko th tnh thi gian c th c, c ngi sau 1

nm nh kh tt nhng cng nhiu ngi sau 10 nm nh b b hoi.

Ngoi 3 giai on quan trng nht va nu trn ra cn hng ng th cn c b

sung nh: tp cho mnh c 1 u php nht nh ph hp bn thn, 1 li nh ca ring

bn, hc cch iu khin 1 trn u theo mun, cch thch nghi nhanh vi mi

trng l, lm sao s dng cc th bi v tnh hung trn bn lm i phng "xi", khi

x c phi lm g gii huyt nhanh chng,.........v nhiu th khc na..........

C l nhng g nu trn cng bn hnh dung c khi no mnh thnh 1 cao

th

13. NGUYN TC X L BI MT KING

C NH GOM

I. Nguyn tc x l c nh bida mt king 1

Trong khi x l cc tnh hung bi trn bn rt nhiu ngi chi gp phi tnh trng

khng bit phi x l ra sao, bi khng nm trong cc hnh gom tng hoc phn vn

khng bit nn chn nh bi no khi tt c u c v l ng tt. Khi nh, gi, x l

sai 1 th bi ang p (chng hn nh mt king) ta c th nhn c kt qu v cng xu,

thm ch dn n chuyn kt thc lt c ngay sau . y ti ch xin nu vi nguyn

tc c bn trong x l bi m ti su tm c t nhiu ti liu v kinh nghim ca cc c

th hin nay. Cc nguyn tc ny khng nht thit phi tun th tuyt i nhng t nhiu

cng s gip cho ngi chi bt bn khon khi x l cc tnh hung thng thng gp

phi.

1/ Chi nh mnh nu tht s cn:

Phn ln ngi chi bida mc trung bnh tr xung u mc phi li nh mnh i

vi nhng th bi cn gi li cng nhiu cng tt, nu khng nm vng yu t u tin ny

ngi chi s nh mt rt nhiu c hi ghi im cng nh to v tr tt cho bi. V d nh

1 th bi t ai n nh mt king, cc tay c lo luyn lun tn dng th bi ny

mc nhiu nht c th, h thng nh cho 2 bi kia ch nhch nh 1-2cm ri li to th

tr hoc x xuyn qua 2 bi kia, hn th na cc c th c th to ra bi dng carde tn

dng im nu 3 bi nm gn bng. phn tch su hn ta c th chia hnh bi mt king

thnh cc dng:

a/ Mt king gia bn:

Thot nhn hnh bi ny c v tng i d chu nhng li tim

n nhiu nguy c lm bi tan r nu ngi chi khng cn thn. Do

gia bn nn kh tn dng c 2 bng ngn cch xa gi

bi, ta c th x l tng bc :

y l trng hp bi ch nm gia 2 bi kia, ta c th chn th

nh trng bi no trc cng c. Khi bi ch nm cng pha vi bi

no th chn nh trng bi trc.

Th lc tht nh, ch trng bi chm v bi ch, thng

thng s cho ra 2 kt qu, u tin ta bn v kt qu th 1 nh

hnh bn di:

Tip tc th nh bi trc, sao cho ra hnh bi nh retro

Cn nu sau khi th nh ln 2 cho ra kt qu nh hnh di th ta nh xuyn bi s n

gin hn

Mt kiu th nh cho ra kt qu khc:

Hnh ny thun tin th bi ch ly mt bi vng ra th tr gn hn

II/ Chn c nh ng ngn tt hn ng di

Chn ng ngn tt hn ng di:

Nu trong mt th bi c nhiu la chn, nh ng no cng c th ra bi p th cc

c th c hng lun chn ng gn nht thc hin. iu ny cng d hiu ch nu

nh bi gn ngi chi s o lng lc pht cn thit chnh xc hn, bi nh cng d

trng hn v ri ro cng gim i nhiu. Th xem xt 1 th bi:

Nu chn nh bi i n bng ngn bn kia ri quay v nh vy bi s phi i 1

qung ng gn 6m tr li v tr gom , rt kh c th canh chnh xc bi s dng li v

tr no. Do vy nn chn cch nh th 2, bi vng ch cn i 1 khong ngn ra v tr gn

bi , vic canh lc cng tr nn d dng chnh xc hn.

V d khc:

ng xa (khng nn)

ng gn

Nhn chung khi mi ng bi u ging nhau, tc u c th a v gn nhau sau khi

nh th ta nn chn ng gn thc hin, iu ny rt c li trong nhng trn u ln,

gip tng s chc chn khi nh, tit kim th lc hn

III. Nguyn tc x l c nh bida mt king 3

Khng c 2 bi mc tiu i ng di cng lc:

V d:

C rt nhiu ngi chi la chn ng bi trn thc hin vi nh y c 2 bi

mc tiu i 1 qung ri hp li ni d tnh. y l li nh rt sai lm v n cha qu

nhiu nguy him nh:

. Rt kh nh trng dy mng c 2 bi mc tiu nh mong mun, nh trng hp

ny ch cn trng sai bi vng c th dn n kt qu xu.

. Kh iu khin c lc chy ca 2 bi mc tiu trong cng 1 c nh, d dn n

tnh trng xui bi, bi thng hng hoc nm v tr gy bi ri cho c th.

. nh theo kiu ny lun khin bi ch nm cch xa c 2 bi kia, v nguyn tc th

khng bao gi l d dng nu bi ch ko nm gn t nht 1 bi mc tiu.

V y l cch nh c hu ht cc tay c chuyn nghip la chn, ch nh nh

bi ch chm bi ch h cch 1 khong tng i l tng:

Vi kt qu ny r rng ta c th thc hin ng bi n gin hn nhiu gom 3 bi

v ni mong mun:

V d khc:

Tng mnh vo bi vng khin bi i 1 qung di v li gc bn cng c coi l c

nh khng tt, c nhiu ngi phi kt thc lt c series ch v kt qu xu m nhng

c nh nh vy mang li.

Cch x l hiu qu hn:

Th nh cho bi va h 1 khong l tng thc hin c rtro (tr)

Tip theo l c nh d dng v hiu qu

14. K THUT BIDA GOM

Chuyn cc c nh k thut bida gom phi nm vng

Mc ny ch yu cp chuyn n tng c nh trong cc khu vc v th loi

tng c ring bit. Khi tp trung cp thng ngi ta s tp chuyn tng k thut v

hnh bi tng hp sau bt u x l tnh hung bi ngu nhin. M u mnh xin cp

n cc c nh thng c s dng trong khu vc gn bng ngn:

Cc c nh ko trc tip y bi carde i 1 bng v li khu vc mong mun:

nh tn bi carde i 2 bng tr v gom:

nh a-moc-ti hi ln lc cho bi carde vng ng di ln, mc ch ca c nh

ny l ko di thm qung ng i ca bi care trong trng hp khng km lc ni

cho bi i trc tip v gom

Cu-le y bi chm i 2 bng v gom:

Ko trc tip km lc v nh bi carde i 2 vng v li (dng khi th bi khng

xo bi carde i 1 vng)

V cc hnh gom khc cng trong khu vc gn bng ngn:

Khi tp cc c nh chuyn kiu ny s rt c li cho ngi tp v a dng,

c thay i hnh bi lin tc khin cho tay mau chng quen vi cc tnh hung ngu

nhin din ra khi i c series, sau khi tp xong mc ny bn s c ci nhn sng sut v

nhy bn hn i vi bt c th bi bt cht no xut hin trong lt c.

Chuyn cc c nh Tr ko

Ba nay mnh xin tip tc mc chuyn vi cc c nh gom s dng k thut tr

ko l chnh, mc trc mi ngi lm quen vi cc c nh chuyn gn bng ngn,

gn gc du th ba nay ta bt u tip xc vi cc c nh tm xa a dng hn:

Cc c nh tr v tm xa kh n gin:

Cc c nh y bi carde i nhiu bng v gom, tuy hi phc tp nhng vn thc hin

c trong tm tay, cc hnh bi ny cng rt hay gp:

y l dng bi tp nng cao ca cc k thut tr ko s cp, ch l tnh hung a

dng v gn vi thc t hn. Mong mi ngi s tp k cc c nh chuyn ny ng

bin tt hn khi gp cc th bi bin i trong thc t.............

1. NG LC TP BIDA S CP2. T TH NG, CCH CM C,HNG MT NHN, RA C3. K THUT NH 1 BNG C BN4. QUI TC 30o -NHNG C NH N GIN HIU QU5. QUI TC 90o CN BN P DNG RT NHIU6. C NH 1 BNG & CP BNG MT S TH CN BN.7. K THUT RTRO (TR / KO) C BN8. K THUT NH CULE - BIDA CU L9. K THUT NH BIDA AMOCTI(NH CHT/ LIT BI)10. K THUT PICQUE C BN11. MASSE C BN12. QU TRNH THNH 1 CAO TH13. NGUYN TC X L BI MT KINGC NH GOM14. K THUT BIDA GOM