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Clasificación de la Gimnasia Básica
• Giros y desplazamientos• Ejercicios de Organización y control• Ejercicios de Movilidad articular• Ejercicios de preparación física general• Ejercicios especiales para el desarrollo de las
capacidades físicas básicas y complejas.• Ejercicios especiales para el desarrollo de las
capacidades físicas específicas para los deportes
Formas básicas de organización
Las formas básicas de organización se utilizan en la clase de Educación Física para organizar el grupo de alumnos atendiendo a la distribución o división, colocación o formación, y el ordenamiento al realizar las actividades.
Forma de trabajo individual
Es la que menos se utiliza en la clase de educación física porque exige de atención en el planeamiento y ejecución de las actividades en correspondencia con las características de cada alumno (se emplea mucho en el entrenamiento y la gimnasia correctiva)
Forma de trabajo en grupo
Es una de las formas más utilizadas en la clase de educación física, con su aplicación se eleva considerablemente la explotación y racionalidad de los medios de enseñanza y se propicia que todos los alumnos trabajen de forma más activa.
Forma de trabajo frontal
Se realiza con el grupo completo. Todos los alumnos efectúan simultáneamente, los mismos ejercicios o actividades. Se utiliza fundamentalmente en espacios reducidos. El profesor sin mucho esfuerzo puede dominar visualmente a todo el colectivo.
Distribución o división de los alumnos
Grados (si hay alumnos de varios grados)
Equipos
Subgrupos
Parejas, tríos etc.
Colocación o formación de los alumnos
Fila (uno al lado de otro) Hilera (uno detrás de otro) Bloque Círculo Cuadrado Otras formas geométricas Libres o dispersos
Ordenamiento de los alumnos
Juntos (formación cerrada) A distancia (formación abierta) Alineados por la derecha, por la
izquierda, por el frente En flancos
Procedimientos organizativos Se caracterizan por la dinámica de los
alumnos en relación con la tarea a desarrollar. Los más utilizados son:
1. Por ondas2. Por recorrido3. Por circuito4. Por estaciones5. Por secciones6. Por áreas
Procedimiento ondas Los alumnos realizan ejercicios
iguales pero de forma alternada Proporciona el uso más racional de los
implementos, la regulación de la carga y la relación trabajo descanso
Apropiado para el desarrollo y fijación de habilidades y capacidades físicas (fundamentalmente ejercicios sin implementos)
Procedimiento recorrido Los alumnos realizan diferentes
ejercicios y tareas de forma combinada ( gran número de actividades en un área determinada de terreno)
El alumno en movimiento vence diferentes obstáculos que pueden ser naturales o artificiales
Apropiado para la preparación física general
Procedimiento circuito
Los alumnos divididos en subgrupos efectúan los ejercicios programados realizando una cantidad de repeticiones consecutivas en cada sitio de trabajo previamente acordado. Los ejercicios se pueden efectuar en una o varias vueltas al circuito
Existen dos formas fundamentales de regular la carga física; por cantidad de repeticiones y por tiempo de trabajo en cada sitio
Apropiado para el desarrollo de capacidades físicas (principalmente la fuerza)
Gráfico procedimiento circuito
OOOOOOOOOOOO
OOOOOOOOOO
Oprofesor
saltillos
abdominales
cuclillas
planchas
Procedimiento estaciones Los alumnos efectúan diversos
ejercicios en diferentes sitios dentro del área. Los participantes rotan de una estación a otra
El profesor indica los pasos metodológicos de cada tarea en los diferentes sitios y rota de uno a otro en sentido contrario a los alumnos
Apropiado para el desarrollo de habilidades motrices
Grafico procedimiento estaciones
Ejemplo en el voleibol
OO
OO
OO
OOOO
OO
OO
O
saque
Voleo pase
O
Defensa del saque
Procedimiento secciones Da la posibilidad al alumno de realizar
ejercicios iguales y simultáneos en pequeños subgrupos con la misma cantidad de integrantes aproximadamente.
Las secciones pueden ser ;simples o por rendimiento. En las simples se hacen los subgrupos por peso, talla, sexo etc. En las de rendimiento se hacen de acuerdo al rendimiento alcanzado por el alumno.
Apropiado para el desarrollo de habilidades en los diferentes deportes.
Grafico procedimiento secciones Sección simple (agrupados por tamaño)
O O O O o o O O O O o o O O OMás grandes Talla promedio Más pequeños
Sección por rendimiento O O O O o o Menor O O O O o o desarrolloMás desarrollo Des. normal o o o
Procedimiento por áreas Proporciona a los alumnos gran diversidad
de actividades mediante la utilización racional y provechosa de las instalaciones y los implementos disponibles (la distribuc. de los alumnos se realiza por deportes o eventos)
Los alumnos rotan por las áreas al concluir el tiempo establecido
Apropiado para el desarrollo de habilidades
conclusiones La buena elección de un procedimiento
organizativo tiene que estar relacionada con los objetivos de la actividad física, el método que vamos a aplicar y los medios que se requieren para la misma.
En una misma actividad deben emplearse diferentes formas básicas de organización y diferentes procedimientos organizativos para garantizar la participación activa y consciente del alumno.