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La Importancia de la
auto-regulación
Stuart G. Shanker
Distinguido Profesor de Investigación
Director, Milton & Ethel Harris
Research Initiative
2
Revista Times de MEHRI Neuroscience lab
3
4
Neal Halfon
04-212
Sonido
Vista
Olfato
Tacto
Percepción espacial
Gusto
Retraso de Satisfacción
• La Famosa prueba de los malvaviscos de Mischel: se les
dice a los niños que pueden comerse un malvavisco
ahora o varios si se esperan a que regrese el
experimentador.
• Alrededor de 30% de niños de 4 años pueden esperar
• Los niños que pudieron esperar obtuvieron un promedio
de 210 puntos más en sus exámenes de admisión a la
universidad
• No solo los logros académicos están en prueba, también
predice comportamientos anti-sociales y susceptibilidad
a las drogas (Mischel, Shoda & Rodriguez 1989) 5
Las trayectorias son marcadas
tempranamente
• La prueba de Mischel nos dice que para cuando el niño
tiene 4 años ya empiezan a diferenciar en términos de
auto-control
• Auto-control deficiente, en edades tan tempranas como 4
años, pueden tener un efecto cascada significativo
• La gran pregunta es: Por que algunos niños están
teniendo tanta dificultad en controlar sus impulsos?
• Que podemos hacer al respecto?
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La Importancia de la auto-
regulación
•En la década pasada ha existido una explosión de
investigación en la auto-regulación con respecto a un
amplio rango de problemas físicos y mentales.
•Se piensa que cada una tiene antecedentes biológicos
únicos y/o contingencias ambientales, y que siguen un
diferente camino de desarrollo
•Aún dentro de cada desorden se piensa que hay una
variabilidad enorme en los caminos.
•Peo cada uno involucra un problema en auto-regulación,
empezando en la temprana edad de la vida de un niño.
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Auto-regulación
Desordenes de
desarrollo mental Internaliza
r problemas
Externalizar
problemas
Problemas cognitivos
Comprotamiento
riesgoso
Obesidad
Enfermedad
cardiovascular
Desordenes
autoinmunologicos
Mala Suerte
Resultados
educativos
Que es la auto-regulación?
• Como responde un niños a alguien que lo
estresa y como se recupera del esfuerzo
• Todos los comportamientos son auto-
regulados pero algunos impiden interacción
social y aprendizaje.
• El estado ideal para el aprendizaje ocurre
cuando el niño esta calmado, concentrado
y alerta. 9
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Cinco Niveles de Auto-
regulación
1. Excitación: factores de ansiedad ambientales (ejm: visual, auditivo)
2. Emoción: Modular emociones negativas y positivas
3. Cognitivo: mantener y cambiar la atencion
4. Social: Dominar las habilidades de la co-regulación
5. Pro-social: desarrollo de la empatía
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Regulación de excitación (Nivel
1) muestra los 4 niveles de S-R
•Regulación de excitación es una función de
activación del sistema nervioso simpatético (ej.
Adrenalina) y inhibición del sistema nervioso para-
simpatético (ej. Cortisona)
•En efecto, poner el pie para acelerar o frenar para
lidiar con el factor de ansiedad.
Regulación del continuo de
excitación
• Existe un continuo de excitación, en un rango de
dormir a ser cubierto
• Cuanta recuperación es necesaria o cuanta
activación es necesaria para cualquier actividad
particular va a variar de niño a niño y situación a
situación.
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Etapas de excitación
Inibición
1. Dormido
2. Adormecido
3. Hipo-alerta
4. Calmado, concentrado y alerta
5. Híper-alerta
6. Sobrellevado
Activación
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Analogías Estimulantes
•Ayudan a comprender los sutiles ajustes en la excitación
involucradas en la regulación de la atención.
•Si tu meta es mantener una velocidad de 100 km/h
constantemente apretando y soltando el acelerador
dependiendo del estado en que se encuentre la carretera, la
inlinacion, la velocidad del viento, etc.
•Además, la estimulación involucra cambios constantes en los
limites de velocidad o en las condiciones de trafico, asi que
aprender a manejar involucra aprender como ajustar la
cantidad de aceleración o frenado requeridos para las
condiciones actuales.
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Optimal Regulation
•Children vary considerably in their capacity for
optimal regulation: i.e., their capacity to make
gradual and rapid changes across the arousal
continuum, recover back to baseline, and modulate
the highs and lows of energy within a given state
•Some children are constantly pushing too hard on
the gas or the brake pedal, jumping erratically from
one level to another, or not hard enough (Lillas &
Turnbull 2009)
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Condiciones Allostaticas
•Si un niño esta sujeto a mucho estrés el resultado
puede ser una condición de carga allostatica:
•Transiciones súbitas entre los estados de energía
•Sobre-activación prolongada de SNS y/o PNS
•Activación inapropiada de SNS o PNS (ej. En
situaciones que no justifican una respuesta de
estrés aumentado)
•Habilidad disminuida para regresara a una base
después de una activación de respuesta al estrés.
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Consecuencias de sobre-
exposición al estres
•Interrumpe el desarrollo del cerebro (camino HPA)
• El niño se hace crónicamente hipo-excitable o
híper-excitable
•El niño tiene dificultad para mantenerse enfocado y
alerta, los cuales son estados ideales para que
ocurra el aprendizaje
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Hipo-excitación cronica
•Puede ser el porque de los problemas que se manifiestan al
alcanzar el limite para activar la reacción de un estimulo.
•O porque esto sirve como un mecanismo de defensa porque
el niño encuentra ciertos estímulos o experiencias
abrumantes;
•O porque el niño tiene dificultar para diferenciar señales
internas
•El niño encuentra relajante encontrarse en un estado de
hipo-excitación.
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Hiper-excitación crónica
•El niño puede ser altamente sensible a ciertas
formas de estímulos (internos o externos)
•Puede ser que este anhelando sensaciones y
necesite mantener un cierto nivel de actividad para
sentirse totalmente consientes de su cuerpo o para
registrar ciertas formas de sensaciones.
• Puede estar sintiendo muchos factores de ansiedad
y su sistema para-simpatético esta en estado
constante de sobre marcha.
Cambio Trofotrópico/Ergotrópico
(Porges)
Trofotrópico: La energía es dirigida a los estados internos,
• Metabolismo
• Temperatura corporal
• Sed
• Cansancio
Ergotrópico: la energía es dirigida e estados externos
• Estímulos externos
• Problemas
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PFC/Cambio Limbico
• Descubrimientos recientes indican que el flujo de
neuroquímicos que se secretan in respuesta al estrés
(norepinefrina y dopamina) reducen el funcionamiento del
PFC
• Funciones evolucionaria para que el organismo tome
respuestas/acciones instantáneas.
• La consecuencia es control de inhibiciones reducido
(venganza, selección de objetivos)
• El agotamiento de la energía en el niño es exacerbada.
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Regulando hacia abajo y hacia
arriba a un niño
•Las maneras de regular el comportamiento por parte de un
educador deben ser función de la situación y de las
interpretaciones de las señales que de el niño.
•Ej., si es hora para una interacción social y el niños esta
apático y no responsivo se debe de regular al niño hacia
arriba, aumentando la intensidad de las sonrisas
vocalizaciones y gestos.
•Si es hora de dormir y el niño esta híper-excitado haciendo
movimientos bruscos y con los ojos bien, se puede tratar de
regular hacia abajo al niño con un baño, leer una historia,
cantando o acariciando.
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Durmiendo
•El dormir es un comportamiento auto-regulado, una
forma crucial para reestablecer las funciones
corporales y una parte importante del proceso de
aprendizaje de auto-regulación involucra aprender a
registrar las señales viscerales de fatiga y la
necesidad de recostarse y reponerse.
•Pero un niño que duerme excesivamente como un
mecanismo para evitar el estrés necesita ser
regulado hacia arriba, lo que significa atender las
causas de tensión en el niño.
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Auto-regulación y Auto-control
•Tendencia marcada a compensar problemas de
auto-regulación con un pobre auto-control.
•A algunos niños se les dificulta más controlar sus
impulsos.
•Existe una fuerte tendencia que data de los antiguos
pensadores griegos y primeros cristianos, a ver a
estos niños de alguna forma para culparlos por su
pobre auto-control.
Es imperativo un cambio de
actitud
•Necesitamos una explicación diferente del por qué
es tan difícil para unos niños inhibir sus impulsos.
•Esto es, necesitamos entender por qué algunos
niños tienen tanto problema aprendiendo las
habilidades que apoyan al auto-control y qué
podemos hacer para ayudarlos a dominar estas
habilidades.
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Por qué es tan difícil para unos
niños el poder auto-controlarse
•Cualquier cosa que haga un niño requiere de
energía, y el tamaño del costo varía de acuerdo a la
actividad, la situación y más importante, del niño.
•Dos niños pueden llegar a gastar diferentes
cantidades de energía – estar en puntos muy
diferentes en el nivel de entusiasmo – para poder
realizar la misma actividad.
•Ésto puede deberse a causas biológicas, sociales
y/o ambientales.
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Permanecer sentado en clase
•Supongamos que estamos lidiando con un niño que
encuentra el estar sentado en clase muy difícil, por
diferentes razones:
•Quizás se distrae con los estímulos auditivos y
visuales y tiene que trabajar más para aislarlos y
poder poner atención a su maestro.
•O puede que encuentre el asiento incómodo y se
desgaste al estar sentado por mucho tiempo.
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Efectos cascada
•Supongamos que este niño gasta 40 l/100 km para
poder dominar un material nuevo, mientras que al
niño de al lado le toma sólo 20 l/100km
•No es una sorpresa, dada la conexión estrecha
entre excitación y concentración que la capacidad de
atención del primer niño será mucho menor que la
del segundo.
•Pero si el ritmo de la lección está hecho para el
nivel de concentración del segundo niño, entonces el
primero seguirá atrasándose cada vez más.
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Estudios de desgaste de
energía
•Baumeister ha mostrado en varios experimentos que la
atención a una tarea determinada desgasta las reservas de
energía significativamente.
•Entre más energía consuma una tarea, es más probable que
el niño se aisle para tratar de restaurar energía secrete
adrenalina para seguir al corriente con las exigencias de la
situación, ambos estados marcados por una disminución de
la capacidad de atención.
•Emociones negativas (frustación, pena, ansiedad) son
también desgastantes.
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Causas del problema
•El problema es que algunos niños tienen que
trabajar más para realizar las mismas tareas y es
este gasto el que disminuye su capacidad para
afrontar los siguientes retos.
•Un niño que fantasea excesivamente o es muy
hiperactivo no es culpable de ninguna forma y sería
desafortunado tratar al niño como si lo fuera, aún
cuando esto sea de forma inconsciente.
•Necesitamos entender y mitigar estos desgastes en
su sistema nervioso.
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Los efectos del estrés en
exceso
•Lo que los estudios muestran es que algunos niños
tienen mucho estrés en su vida, debido a razones
biológical, sociales, psicológicas y/o ambientales.
•Estos niños tienen que esforzarse más para poner
atención y su carga alostática será mayor conforme
los efectos negativos causados al quedarse atrás o
tener cada vez más problemas sociales que
aumentan el desgaste de su ya desgastado sistema
nervioso.
Entendiendo al niño
• La auto-regulación es crucial para permitir que un
niño participe es esas experiencias sociales que
le permiten aprender las habilidades cognitivas y
de regulación de emociones que son la base del
auto-control.
• Un niño que tiene dificultad para participar en
estas experiencias sociales cruciales porque el
desgaste de su sistema nervioso puede ser
mejorado, pero sólo si entendemos sus
necesidades primero. 32
Los indicadores tempranos no
deben de ser ignorados
• Los problemas en auto-regulación que llevan a
un pobre auto-control en un niño, pueden tener
un efecto cascada serio en todos los aspectos:
físico, social y psicológico.
• Esto es lo que la siguiente gráfica nos indica
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Lecturas
Lillas, C & J Turnbull (2009). Infant child mental
health, early intervention, and relationship-based
therapies. WW Norton.
Shanker, SG (2012) Calm, Alert and Learning:
Classroom Strategies for Self-Regulation. Pearson.