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Qunar 骆驼书 | 1
拉巴斯LA PAZ
骆 驼 书
guide.qunar.com
城 市 系 列C i t y G u i d e
步行拉巴斯 : 悲剧与光荣之旅
观看拉巴斯 : 美景与风情之旅
感受拉巴斯 : 神话与传说之旅
文化必知 : Top5 拉巴斯关键词
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TOP 5 去哪儿推荐拉巴斯必玩体验
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感叹 • 看奇美景观
来到拉巴斯，可看的奇景、美景有很多，除了布满房子的斜坡山崖、当地人的多种面孔和多彩穿着、色彩缤纷的水果和杂货摊之外，绝对不应错过的就是当地人引以为荣的伟大的 Illimani 山。这是安第斯山脉最高的山，沿城而立，雄伟壮观而美丽，长年被银白色的雪覆盖，山峦缠绵延续，是拉巴斯的自然守护者，百年来深受玻利维亚人的敬仰和深爱。当地居民都会高声唱一首歌：“Illimani,Illimani,Sentinela Tu Eres De La Paz! Illimani, Illimani, Pratrimonio Eres De Bolivia!”意思是“Illimani, Illimani，你是拉巴斯的守护者 , Illimani，Illimani，你是玻利维亚的遗产”。
观看 • 赏新奇文化
拉巴斯不但是玻利维亚最发达、最大的城市，同时也是把当地古老的玻利维亚文化保存得最好的城市。大多数人还保持着传统的习惯和穿着，在街上很容易看到大裙妹（Cholita），她们穿着色彩缤纷的传统服装走来走去。在别的城市，她们一向被认为是穷人，但很多拉巴斯的有钱人也会遵循传统而穿着大裙子并配圆帽。而除了文化底蕴之外，拉巴斯也是保存古迹和古董最多的城市，真的想深入了解玻利维亚原始文化和人民的话，第一步就是要了解拉巴斯。
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漫步 • 逛小巷街坊
无论是白天还是晚上，这个城市的小巷都值得慢慢散步，细细观赏。白天可以看到蓝天白云衬着多彩多色的古老房子；而到了晚上这里静谧安详，充满繁星的天空衬着街上的朦胧灯光，特别温馨。在忙碌的市中心，悠闲地逛逛互相交织的小巷，走在当地人中，看看用五颜六色的布背着小婴儿的原住民妇女，嚼着古柯叶，就能充当地地道道的当地人。
美味 • 尝高原口味
因为地处海拔 3000 米之上，所以拉巴斯有很多只 能 在 这 种 气 候 下 培 养 出 来 的 野 味 美 食， 比 如Chuño，直译为“有皱纹的土豆”，是只有在高原地区才能成长出来的美味食材，常常在主餐中作配菜。Chuño 有许多不同种类，其中最有名的是“Tunta”（白色 Chuño），味道偏酸，制作过程需要大概两个礼拜的时间，先在河里清洗干净并让水充分浸透，然后土豆会变软，再用脚踩，把水都挤出来，之后便开始冷冻烘干的过程：把土豆放在夜间温度会降到 0℃度以下的高原山野之中，白天再让它被太阳暴晒，这样 3 天 3 夜后，水分完全排除，就是美味偏酸的 Tunta。
探险 • 玩刺激运动
玻利维亚有山有河，有高原有平原，就算是没有海洋也可以享受各种户外运动，玩个够。拉巴斯整个城市都被山环绕，所以可以去爬山登攀，也可以在河上滑皮划艇。这里最受欢迎而且最可怕的是在死亡之路 “Camino De La Muerte”上骑单车。这条路曾经被称为“世上最危险的路”，有些路段只有 3 米宽，并且经常遇到大雨、浓雾，但因以前是这座城市唯一一条通往外界的路，所以时常有车祸发生。不过现在已经建了新的进城公路，因此这条路不再使用，反而变成了单车爱好者的挑战之路。
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会不时发生变动，如有变动请以该景点官方最新公告为准，恕不另行通知。并请务必于出行前提前做好准备，以免造成您的出行不便。
责任编辑：谢元琨 设计师：邓晓丽
contents
A01 关于拉巴斯
02 从数字看拉巴斯
bout La Paz关于拉巴斯
efore the Trip行前计划03 最佳出游时间
05 最优住宿推荐
09 最佳交通工具
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xplore La Paz
23 拉巴斯旅游地图
24 步行拉巴斯 : 悲剧与光荣之旅
29 观看拉巴斯 : 美景与风情之旅
34 感受拉巴斯 : 神话与传说之旅
探索 • 拉巴斯
lassic La Paz经典·拉巴斯 EC
22 必备物品 & 注意事项
o’s & Don’ts!
Helen Yong Shu，中文名为杨凯群。今年 22 岁，牡羊座，在玻利维亚的热带地区——美丽的圣克鲁斯（Santa Cruz De La Sierra）出生长大，高中毕业后到中国大陆读旅游方向的专业，目前居住在中国台湾。常常说旅游是爱人，摄影是情人，而美食是激情；从小到大不停与双重文化环境接触，因此总觉得每个文化有它独到的魅力，并且在美食中充分体会。最喜欢的一句话是“世界是一本书，不旅游的只读过一页”。目前已游过的国家有阿根廷、智利、多米尼加、中国、越南和新加坡。不过心目中最想去的国家是意大利，想天天开着一台 Vespa 游那个浪漫的国家，吃最美味的比萨和尝试最浓醇的红酒。
新浪微博 @chinitaloca Instagram: chinitaloca Email: [email protected]
Smart Traveler 聪明旅行家
D
11 吃货必尝：
Top10 高原美食饮品
14 文化必知：
Top5 拉巴斯关键词
16 24Hrs·
拉巴斯完美一日游
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About La Paz 关于拉巴斯
对于未曾到过当地的旅行者，能否简要介绍一下它的概貌？拉巴斯被大多数人认为是玻利维亚的首都，但其实不是，正式的国家首都其实是苏克雷（Sucre），不过因为政府和政治机构都位于拉巴斯，所以才会被人认为是首都。而且它也是国家的金融和经济中心，所以大部分的国内外投资都向这里倾斜，使得拉巴斯成为了全国最发达的城市。同时，它也是把玻利维亚悠久的历史和传统的文化保存得最好的城市，无论是古迹还是祖先们的习惯，都受到当地人很完善和认真的保护。
能否描述一下你对当地人和他们生活的观察与感受？玻利维亚人的生活节奏悠闲而轻松，并且是一个爱美食的民族。和其他国家不同，这里的午饭对当地人来说是最重要的一餐，无论在公司的上班族还是趁午休回家的学生，都会回家吃饭并且分享当天的见闻，下午的时间则是用来拜访朋友或玩乐
的，相比之下，晚餐则不那么重要，有些家庭甚至不会吃晚饭。拉巴斯人也爱派对，一到周末，不管年老年少都会出去狂欢，唱歌、跳舞、喝酒，热热闹闹享受一下。而礼拜天则是和家人聚会的日子。
对于准备出发前往此地的旅行者，能否给他们一些建议？● 因为拉巴斯位于高原，所以刚到时，由于个人体质不同会出现不同程度的高原反应，安排行程时不要连续两天安排剧烈的活动，给身体一两天时间适应环境。●“慢走，少吃，独睡”（Camina Lentito, Come Poquito, Duerme Solito） 是 当 地人常用的一句话，来提醒在拉巴斯该如何适应环境。● 为了安全起见，在晚上搭租出车的时候最好用电话预订，一般只需要等 10~15分钟就会上门接送。● 坐出租车之前，有安卓手机的朋友们可以下载“Tarifario Radiotaxis La Paz”来查询车费。
拉巴斯对我来说是一座像“过山车”一样的城市，不管往哪个方向走都会碰到许多上上下下的路，刚到城市时还会有高原反应引起的头晕或头痛，不过走这样的路很刺激，还能享受到美景。
——去哪儿网聪明旅行家 Helen
能否分享一些当地最具特色
的体验？
● 去当地集市里买新鲜的水果和奇异的香料
● 穿 一 次 五 彩 缤 纷 的 斗 篷（Ponchos）
● 去城市高处看布满楼房的山崖
● 去城外看小羊驼群● 周日去 El Alto 区看大裙妹
摔跤秀● 去离拉巴斯城 10 个小时之
远的 Uyuni“天空之境”盐湖
作者私房推荐
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La Paz in Numbers 从数字看拉巴斯
3,240k²
北京 & 拉巴斯生活水平比一比 （近期汇率：1 RMB ≈ 1.12 玻币，1 玻币≈ 0.89RMB）
拉巴斯 北京 单位（RMB）
拉 巴 斯 的 人 口 为10,027,254。
从拉巴斯到世界最大的盐湖“天空之境”的时间为 10 小时。
拉巴斯的人均年度收入为 2,300 美元。
拉 巴 斯 的 城 市 面 积 为3,240 k2。
10 小时2,300 美元
10,027,254
拉巴斯的海拔为 3650 米，是全世界最高的首都。
3650 米
公交车票价 汉堡王汉堡（基本套餐）
一个苹果 一场电影 一瓶矿泉水
1.34 (1.5 玻币 ) 1
40.13(45 玻币 )
4.46(5 玻币 )
31 31.21 (35 玻币 )
40
3.12(3.5 玻币 )23
8,372 km²
整个城市只有 1 家国际快餐连锁店，在这里大家都吃汉堡王，没有麦当劳。
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的的喀喀湖的面积为 8,372 km2，是南美洲最大的湖，由 28 条河流汇集而成。
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拉巴斯的平均海拔为 3600 米，因此整年的温度都偏凉。特别是在晚上，与白天温差非常大。一年平均温度是 15℃ ~22℃。城市的季节并不分明，基本上只有夏天和冬天，冬季通常属于雨季，而夏季属于干季。白天时太阳的 UV 非常强，海拔又高，所以随时都要做好防晒；而夜晚温度降低，外出需要带上御寒的外套。因为雨季时山上的泥和石头容易滚落，所以建议为了安全和拍照效果在干季来拉巴斯玩。
——去哪儿网聪明旅行家 Helen
1 2 3When Where to stay How to get around最佳出游时间 最优住宿推荐 最佳交通工具
Before the Trip 行前计划
节庆活动
亡灵节 Dia De Los Difuntos
11 月 1 日 ~11 月 2 日 这个节庆是整个玻利维亚地区的传统节日。此时，人们要为灵魂（Ajayus）的到来而准备许多当地点心，比如楼梯形状的面包和逝者喜欢吃的食物。楼梯形状的面包是为了让灵魂能上下自如，是见上帝的通道。传说每年的 11 月 1 日 0 点，灵魂会来我们的世界拜访，留到第二天的 0 点。逝者会转生成苍蝇或别的昆虫拜访，所以这时候家里的门都要敞开，还要通宵守灵。全家人都会聚
起来用餐、喝酒、嚼可可叶、抽烟和祈祷。
许愿节 Festival De Las Alasitas 1 月 24 日许愿节是一个为了许愿的节庆，无论是希望家庭平安，恋爱顺利，还是学业或工作步步升高，甚至是买车、买别墅这些愿望，都可以在这个小型的市场找到相应的象征小物件。买了之后需要让当地的巫师用烟进行祭祀，再拿到教堂让牧师给予祈祷和祝福，愿望才能成真。Ekeko 是代表好运和顺利的神祗 ，会为他的崇拜者提供财富，当地人通常会在他的小雕像上插假钞票或插一根烟当
作祭品。 Parque Urbano Central 公园
狂欢节 Carnaval 2 月在 4 天的节日中，每天都有不同的活动。第一天是儿童游行（Corso Infantil），小孩子陪着父母亲走在普拉多（El Prado）大 道 上， 穿 着 五 颜 六 色 的 衣 服， 吹 着 泡泡；第二天是拉巴斯的传统狂欢节受难日（Entrada Tradicional Del Carnaval Paceño），许多人会在街上一起跳各种传统舞；第三天为 Carnaval Del Antaño，这一天会按照他们祖先的古老习俗来庆祝；第四天是地球母亲之日（Pachamama），人们会在田地上举行感谢仪式，感谢大地的照顾和保护。在这四天的过程中，能了
解到许多的玻利维亚的文化和历史。 Av.16 De Julio 大道
雨季 11 月 ~ 次年 3 月雨季时通常每天下午下雨，有时候甚至会连着好几天下雨。因为拉巴斯被高山包围着，所以城市的一些地方易淹水。如果要爬山，不建议在雨季去，虽然部分野外项目仍对旅客开放，但最好还是要顾及自己的安全。
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干季 4 月 ~10 月此时几乎不会下雨，但白天的温度还是有点低，走在大太阳下的时候会感觉到热，但是晚上降温很厉害，所以最好穿比较薄的衣服，外面套上厚外套。
拉巴斯独立纪念日 Aniversario civico de La Paz 7 月 16 日 在 1809 年的 7 月 16 日，拉巴斯摆脱了西班牙的控制，获得了自由，领导人 Pedro Domingo Murillo 和他的伙伴们在这一天进行了革命，并取得了胜利。同一天，人们也会庆祝一个宗教性的节日 Fiesta De La Virgen De Carmen。这天，政府还会举办许多纪念活动，纪念这个特别的日子，而人们会到 Murillo 的雕像前献花。
城市市中心广场
大学生受难日 Entrada universitario 7 月最后一个周六 自从 1988 年开始，每年 7 月的最后一个周六，Universidad Mayor De San Andres的学生都会组织这个文化性的活动。为了传承和宣传传统文化，参加这个活动的学生们会分成不同的舞蹈团，练习各种类型的传统舞蹈。活动为人们带来了欢乐，也让学生们更加了解自己的国家和传统文化。
城市市中心广场
节庆活动
基督受难日 Entrada Señor Jesús del Gran Poder 5 月 12 日 这个节庆是最能体现拉巴斯的文化特色的节庆，来自不同区域的舞蹈团都会在市中心载歌载舞地跳起传统舞蹈 , 并演奏音乐。节庆的由来源自在 1620 年从西班牙传来的一幅油画，画中的耶稣有三个头，左边的象征灾难，右边象征吉祥，而中间则是万能的耶稣，据说向那幅画许愿非常灵，而为了纪念它为区域带来好运，特别在这一天庆祝它的到来。
城市市中心广场
艾马拉新年 Año nuevo Aymara 6 月 21 日根据传说，这天是玻利维亚原住民艾马拉人日历里面的第一天，而且也是白天最短的一天。这时，代表收获的地球母亲掌管的农业周期结束了，新的周期开始了，同时这天也是冬至的日子。这个节日 2010 年才开始庆祝，因为当时的总统 Evo Morales 是艾马拉人，他宣布这个节日为国家法定节日。这天的前一天晚上 , 艾马拉普通人、巫师、安帝斯牧师会绕着桌子聚起来，告别过去的一年 , 一直到新一年太阳的光线照亮世界。这个仪式，连国家的重要政治人物都会参加，包括总统本人。
上帝瓦纳股古迹
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中心区（Zona Central）中心区离许多的旅游景点和旅行社都很近，平时就可以从酒店步行到旅游景点。不过环境不是很安全，因此走在街上的时候要注意好随身物品。小偷会特别针对旅客进行攻击或偷盗，尤其是晚上，要提高警惕。
Hotel Presidente高档型 | 城里最著名的酒店该酒店最大的优点是位置，不只是在市中心，同时也在城市的历史区，商业区也在附近，离女巫市场步行不到 5 分钟。酒店的装饰有一种 20 世纪 80 年代的复古味道，是拉巴斯历史最长、最著名的酒店。房间舒适宽大，看得到城市的整个景色，甚至在游泳池也能欣赏到城市夜景，服务到位，但注意不要把钱都输在酒店的小赌场喔！
Calle Potosi
+591-2-2408601
960 玻币起
www.hotelpresidente-bo.com
1 2 3When Where to stay How to get around最佳出游时间 最优住宿推荐 最佳交通工具
每个城市都有自己的魅力，拉巴斯也不例外。当游客在这个城市选住宿地时，会比较困难一点，因为这个城市的地区跟它的人民一样特色鲜明。Sopocachi 区在城市的中间，连接着两大区，是年轻人爱逛的地方，也适合商务人士；南区算拉巴斯的高端区域，这里的房价比较贵，但是环境干净，也比较安全。如果想要靠近餐厅和酒吧的话，建议住 Sopocachi 区和南区，但如果想要体验拉巴斯当地味道，而且希望离大多数的旅游点近的话，建议住在中心区。
——去哪儿网聪明旅行家 Helen
Hotel Sagarnaga经济型 |80 年代复古风酒店这是一家建于 20 世纪 80 年代的酒店，装饰风格也为80 年代流行的 Art Deco 风格，虽然酒店多次进行了装修，但看起来还是有点陈旧。考虑到环保，酒店的热水是通过太阳能加热的，24 小时都有。酒店的早餐很简单，有面包、火腿、果酱和果汁，如果想要比较丰富一点的早餐，可以到隔壁的咖啡馆 El Monde，是这家酒店的老板娘开的店。
Calle Sagarnaga #326
+591-2-2350252
115 玻币起
www.hotel-sagarnaga.comHotel Sagarnaga
Hotel Presidente
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Bacoo Hostel背包客 | 结识四海旅游者的温暖旅馆这家旅馆便宜、温暖，是能够认识来自四海驴友的地方。这里的价格非常划算，无论是多人房还是双人房，价钱都能让人接受。这家旅馆房间的床都很宽大，棉被也很温暖，适合降温的夜晚，若还觉得冷的话，老板很乐意再多提供一床棉被。旅馆的公共场所有小吧台、撞球桌和乒乓球桌，在这里可以和别的旅客聊天，还可以跟当地人多学几句西文。而想要安静休息的话，可以到院子中，躺在吊床上，看一本书，放松一下。旅馆离巴士客运总站和旅游点都很近。
Alto De La Alianza N.693
+591-2-2280679
45 玻币起
www.bacoohostel.com
Casa de Piedra 背包客 | 中世纪风格的舒适旅馆这是一家令人感觉舒适又安静、可爱的小旅馆，虽然只有 15 间房间，但每间都拥有不同的、中世纪风格的装饰。这里的服务窝心又温暖，让旅客从到达一直到离开都能感觉到好像在自己的家一样。接待柜台的Jorge 不但会讲流利的英文，也会德文，还有讲几句别的欧洲语言。每天早上，旅客还能在旅馆的小院子享受一顿可口的早餐。旅馆位置也不错，步行去 San Francisco 教堂就几分钟的时间。
Calle Genaro Sanjinez N451
+591-2-2906674
45 玻币起
Casa de huéspedes Arthy
Casa de Huéspedes Arthy经济型 | 有家的味道的小酒店该酒店位于嘈杂市中心一个宁静的小角落，客房整体干净宽敞，在游览了一整天后，可以在客厅放松一下，看看电影，也可以在公共厨房给自己准备晚餐。管理员大都会讲英文，所以随时都很乐意帮忙，不过这里有半夜宵禁的规律。如果很想念家的味道，可以到附近的市场买蔬菜和肉类，自己下厨。建议尝试旅馆正对面的一家当地点心店，每天上午 9:00 会有刚从烤箱烤出来的热腾腾的厚皮饺子。
Av.Montes N.693
+591-2-2281439
95 玻币起
arthyshouse.tripod.com
Casa de Piedra
Bacoo Hostel
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Suites Camino Real
Suites Camino Real
Sopocachi 区Sopocachi 属于中高级住宅区，连接着市中心地带跟南区。这里拥有拉巴斯一些最好吃的餐厅和最好玩的夜店，是年轻人常常聚会的地方。不同风格、口味的料理都能在这里享受得到，无论是熟悉的中国菜还是拉巴斯本地餐厅，都有多种选择。白天可以逛 Eduardo Avaroa 广场，坐下来看着人群，或者在 Monticulo 公园看美丽的风景。
Rendezvous Hotel背包客 | 提供丰富早餐的精品酒店在静静的 Sopocachi 区中，有一小片区域是背包客的天堂。这家简洁、亲切的精品酒店是城里酒店中最受欢迎的一家。酒店老板是外国人，常常关注着各旅客的需求，并提供最佳的服务。酒店提供的自助式早餐丰富到让人惊讶，食物的选择范围广，也非常好吃，令人感觉到在星级酒店一样。从房间能看到城市美景，也能看到拉巴斯最美的 Illimani 山。客厅有公共电脑和电视，可以从酒店提供的 DVD 中选出几个电影看看，放松一下。
Pasaje Sgt. Carranza N.461
220 玻币起
Hotel Radisson高档型 | 城内唯一的国际品牌酒店Radisson 是四星级的豪华酒店，是拉巴斯唯一的国际品牌连锁酒店。虽然建筑古老，但酒店的房间内设备齐全，给旅客提供恰到好处的舒适感。在楼顶餐厅，能边吃美食边享受拉巴斯白天的美丽风景或闪闪的夜景。酒店离 Plaza Del Estudiante 和国家足球场很近，周围也有许多不同料理餐厅，推荐德国餐厅 Reineke Fuchs。
Av.Arce 2177
+591-2-244-1111
680 玻币起
www.radisson.com/la-paz-hotel-bo-8689/bollapaz
南区（Zona Sur）南区与拉巴斯其他区域环境差别很大，一走进这个高档区时会感觉好像走进另外一个城市似的。城市最贵的餐厅、酒吧和购物中心都在这里。各种“高大上”的餐厅和时尚品牌店面也在这里，价格和城市其他区域相比显得不菲而昂贵，但确实物有所值。
Suites Camino Real高档型 | 充分帮助旅客适应高原环境这 是 一 家 舒 适 而 豪 华、 有 现 代 时 尚 风 格 的 酒 店。Camino Real 是这个国家最大的酒店品牌，不只在拉巴斯有酒店，在圣克鲁斯也有一家。这家酒店是适应高原环境的好选择。酒店充分为旅客考虑，准备了一切缓解高原反应引起症状的物品，还提示旅客来拉巴斯之前应该进行什么准备，并提供离开拉巴斯之后的后续服务，同时告诉旅客吃哪些酒店餐厅里的食物才会帮助适应高原环境，甚至提供 24 小时的医疗服务。
Calacoto Av. Ballivián #369 esquina Calle 10
+591-2-2792323
930 玻币起
www.caminoreal.com.bo Hotel Radisson
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Room in San Miguel经济型 | 靠近中国大使馆的舒适酒店虽然南区的消费高，但在这高价之间还是能找到经济型的酒店的。这家酒店附近不但有许多的餐厅和商店，而且走几分钟就能到中国大使馆，如果有任何关于签证的问题很方便去解决。酒店里面装饰简单，房间都很干净整齐，不是很豪华，但也不会太简陋。客厅沙发朝着大窗户，令人很想躺着看一本书放松放松。酒店还提供公共厨房让旅客随意使用。
Av.Costanera Los Pinos Calle 1 Edificio Costanera
Apartamento A4
+591-2-2204741
340 玻币起
Hotel Oberland经济型 | 注重环保、可露营的酒店这家注重环保的酒店离南区外围有 15 分钟步行距离，靠近 Mallasa 跟月亮谷（Valle de la Luna）。除了40 间房间，这里还有儿童区、院子和餐厅，也为爱自然的旅客提供露营区。露营区有烤肉区、厕所、热水、野餐桌和私人停车场。全家一起出来度假的话，可以选择住在这个旅店的公寓式房间，有两房和三房公寓，并且有单独的厨房。为了环保，酒店提供的热水、洒水器里的水和洗衣服的水都是循环利用的，所以游泳池的水是盐水。
Av.Florida, C.2, Mallasa
+591-2-2745404
390 玻币起
www.h-oberland.com
科帕卡巴纳（Copacabana）科帕卡巴纳是拉巴斯的一个城镇，这里最重要的旅游景点是的的喀喀湖（Titicaca），湖畔有不同的小岛，包括最有名的太阳岛（Isla Del Sol），岛上保存着安第斯族的历史和文化遗迹，自然环境优美。但是由于这里离市中心的很多重要景点都很远，所以如果行程短暂的话，并不适合居住在此区。
Hotel Utama背包客 | 可以看到 Titicaca 湖的旅馆在艾马拉语中，“Utama”的意思是“你的家”，他们提供服务的主要目的，的确就是为了让旅客感觉到在这个小城镇有一个家。旅馆内有非常具有当地风格的装饰，大厅提供免费的小吃和饮料。旅馆离城镇中心有 15 分钟步行距离，离湖也不远。虽然玻利维亚没有海，但这里有一间可以看到很美的 Titicaca 湖的房间，在这里看日出可是一生中难忘的经验。
Calle Michell Perez esq. San Antonio
591-2-28622013
170 玻币起
www.utamahotel.com
Hotel Oberland
Hotel Utama
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1 2 3When Where to stay How to get around最佳出游时间 最优住宿推荐 最佳交通工具
对于初次来到玻利维亚的朋友们来说，最佳的交通工具一定是出租车。拉丁美洲国家的治安普遍不好，而当地人做事也不太靠谱，所以除非是跟团，自由行的朋友们如果不会西班牙语，最好是请酒店叫固定的出租车前往目的地，虽然花钱多一点，但还是要以自身安全为重。公交当然也是相当不错的选择，但是只对城市地理情况掌握不错的朋友们来说才是最佳的交通工具，因为公交车都不会报站，而且司机可能按照当地的交通状况临时拐弯走，对不会讲西文或不认识路的朋友们来说真的是非常头疼。当然，在这里也可以拼车，但最好是和国际友人而非当地人一起拼，而且最好是和自己住同样酒店并且认识的人拼车，否则以防万一，还是不要把自己的安全交给陌生人哦。
——去哪儿网聪明旅行家 Helen
交通
从机场到拉巴斯市区Aeropuerto Internacional El Alto 是世界上最高的国际机场，位于 El Alto 市——拉巴斯省的第二大城市。来自秘鲁、哥伦比亚、阿根廷、智利和美国的飞机都会飞到这里。从中国搭飞机来这里可以在两个地方中转，第一个是欧洲，飞行的时间跟转机时间加起来会久一些；第二个是美国，通常这样比较快，而且没有那么麻烦，但是路过美国需要美国签证。从机场前往拉巴斯市区，可以搭机场出租车或者机场专用迷你巴士。费用和路线可以咨询柜台人员，费用因目的地而异，并且要先买票后乘车。
www.sabsa.aero/aeropuerto-el-alto
市内交通长途巴士总站 Terminal de buses如果时间比较多，又想享受美景，可以从陆路来拉巴斯。玻利维亚在南美洲中心，所以是许多国家的邻居。可以从智利和秘鲁坐长途巴士到拉巴斯，既可以欣赏到安第斯山脉的美景，又可以让身体慢慢适应高原环境。从总站也能搭长途巴士到玻利维亚的每个城市和重要景点。巴士总站位于城市的市中心区 , 费用因不同的季节和目的地而异，可以去巴士总站前台咨询，也可以在旅游之前先在网站里输入出发地和目的地来查询大巴出发的时间，网站上也会标出车票的价钱。
Av.Uruguay esquina Av.Peru
+591-2-2285858
www.boliviaentusmanos.com/terminal/la_paz.php
巴士和迷你巴士 Micro Y Minibus这两种巴士都能到达城市的各个地点，价位差别不大。巴士比较大，从远方能看到挡风玻璃里摆着牌子，上面写着巴士的路线和目的地。这些巴士都没固定的车站，想乘坐的话，就像打出租车一样在路边抬起手，巴士就会停下来，上去后把车费交给司机，想下车的时候就喊一声“Parada”（停车）， “Me bajo”（我要下车）或“Esquina”（拐角），巴士就会停下来。迷你巴士多一个售票员，还专门有人喊着路线的地名，比较适合旅行者。
巴士 1 玻币，迷你巴士 1.5 玻币
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拉巴斯巴士 PumaKatari这种巴士的名字叫 PumaKatari。这个巴士系统 2014年才开放使用，对还在发展中的城市交通来说是一个很大的进步。搭这种巴士要到固定的巴士站，上车需要付现金或刷卡，下车的时候需要按停车按钮。目前这种巴士有三条路线，都通过整个拉巴斯市区。对城市并不熟悉的朋友们并不推荐乘坐，因为车上不报站。
白天 1~2 玻币，夜间 3 玻币
www.lapazbus.bo
固定路车 TrufiTrufi 是走固定路线的公用出租车，跟巴士一样，只不过用的车子不一样，能搭的人数也比较少，但跟出租车比起来就便宜多了。虽然搭乘这种车比较方便，但是如果是对城市很陌生的旅行者，还是要先查一下交通路线再乘坐比较好。
2.5 玻币
出租车 Taxi出租车有两种，普通的出租车跟无线电出租车（Radio Taxi）。普通的出租车在街上能随时搭到，这种车有一些属于公司，但有一些是私人司机开的，所以不是很安全。无线电出租车都属于公司，你可以打电话叫车。搭乘这种无线电出租车比较安全，不过车费可能比普通出租车高一点。出租车的价格是上车之前要跟司机谈好的，避免产生额外的车费。出门之前可以问一下酒店服务员到某个地点的大概价格。大多数的司机不会讲英文，所以搭车之前推荐先把地名发音学好或者写下来，不然也可以直接在地图上画出来。
普通出租车 3 玻币起，无线电出租车 8 玻币起
推荐公司：Radio Taxi America
2222233,2220922
推荐公司：Radio taxi Litoral
2712525,2712020
通讯 & 其他
网吧和公用电话 Cafe Internet Y Punto De Llamada玻 利 维 亚 有 三 大 通 讯 公 司：Entel、Viva 和 Tigo。Entel 属于国家公司，其他两家是私人公司。通常网吧除了写着“Cafe Internet”的招牌，也会有这三家公司的名字或标志。“Punto De Llamadas”是指可以打跨市或跨国电话的公用电话专线店，在这里打国际长途的通话费比从手机上打要便宜。同时，在这里也可以买到国际电话卡，打回中国的费用是 2 玻币 / 分钟。
手机卡在玻利维亚，手机卡是很容易买到的，可以在街上随便一家杂志店、杂货商店、网吧、公用电话店和任何电话公司的分店购买到。电话卡的价格也很便宜，从 15 玻币起，而卡本身的价钱就包含了一定话费。想要用手机上网的话，Tigo 是比较便宜的卡，大概 300MB/ 天只付 3 玻币，不过在城市外或很偏僻的地方信号不是很好。信号比较好的是 Entel 卡，但费用较高。购买电话卡的过程很容易，但从 2009 年开始，玻利维亚政府规定每个手机号码都必须在电话公司先登记和注册，无论是从国外带来的手机还是在当地买到的手机都需要办理这个手续。手续非常麻烦，又浪费时间，所以还是推荐旅行者尽量找 Wi-Fi 上网吧，除非预计在玻利维亚旅行很久，否则并不推荐这项选择。
Wi-Fi玻利维亚的通讯科技比较落后，无论是国际漫游还是Wi-Fi 都和中国差很多，是个相当考验人的耐心的地方。基本上，除了酒店以外，是很少能找到 Wi-Fi 的，除非是高级咖啡馆或餐厅。所以如果需要和家人联系的话，推荐开启手机的国际漫游功能。
拉巴斯的地理复杂，但当地人常常说“Subiendo”（往上）和“Bajando”（往下）。实际上，往市中心的方向是往下，而往南区方向是往上。
Tips 小贴士
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Classic La Paz 经典 • 拉巴斯
Top10 高原美食饮品拉巴斯的料理不但有特别的口味，而且也拥有很长的历史。一般的套餐一定会包含饭、肉、菜跟土豆。肉类大部分是牛、猪、鸡肉，少数是羊肉。因为海拔和气候的关系，所以这里的食物热量都很高。和使用五彩缤纷的水果、蔬菜一样，玻利维亚人喜欢在做菜时添加调味品或香料，把食物做得好看又好吃。
——去哪儿网聪明旅行家 Helen
吃货必尝
1拉巴斯拼盘 Plato Paceño
Plato 意思是“盘子”，Paceño 是“来自拉巴斯”的意思，所以这道菜的名字直译过来就是“来自拉巴斯”的地道菜，吃素食的朋友终于可以在无肉不欢的玻利维亚找到一道当地的素菜了。这道从殖民时代就流传下来的菜相当有历史，曾经有一位指挥官在路上收集了土豆、蚕豆、玉米和奶酪，在解放拉巴斯的时候，就把这些食物分发给民众吃，因此这道菜颇有纪念解放和自由的味道。先把土豆、蚕豆和玉米放在一起慢慢煮，然后再加上一些地道的香料，把奶酪煎一下放进去，最后配上本地的辣椒酱 Llajwua（以番茄和辣椒作为主料）就做好了。这道菜味道香辣，口感饱满，当地人都喜欢配着土豆吃。
推荐餐厅：El Patio Calle Murillo 826 周一至周日 8:30~23:00 35 玻币 2藜麦汤
Sopa De Quinoa 近年来藜麦已成为国际等级的著名营养食品，联合国的农粮组织推其为“最适合人类的完美营养品”，因为它对身体有多种好处而被称为“超级食物”。藜麦被认为是印加民族的传统食物，从原始时代开始就是玻利维亚地区原住民的重要食材，被称为“粮食之母”。藜麦汤是高原上每个家庭绝对不会缺少的一道菜，味道鲜美浓稠，再加上许多蔬菜炖在汤里，可以让疲惫的身体满血复活。
推荐餐厅：Luciernagas Restaurant Av.Illimani #1683 周四至周六 12:00~0:00，周日 12:00~18:00 30 玻币
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3古柯叶 Hoja De Coca
古柯叶在传统的土著民族文化里有很神圣的地位。可惜在 20 世纪 20 年代时，这种“神圣的叶”被拿去用在可卡因的生产上，而获得了毒品原料的恶名。若有勇气的话可以尝试嚼一嚼古柯叶，嚼法有很多，但最基本的方法就是拿着一小把叶子塞进嘴巴，一边嚼一边加小苏打粉，慢慢按照自己的喜好把叶子和苏打粉混合。慢慢的，古柯叶、苏打粉和口水充分混合后会产生一种化学物质，让人精神亢奋，还可以抵抗寒冷，令身体觉得暖和。特别是高原反应比较严重的朋友，最好是出游时随身带一把这样的叶子。另外，喝古柯马黛茶（Mate De Coca）会产生与嚼古柯叶一样的效果，但是身体反应比较轻，推荐尝试。
4牛奶酒 Sucumbé
Sucumbé 是年年冬季绝不缺少的传统饮料，用牛奶、肉桂、其他香料和当地白兰地制成，是当地人为了保暖和抵抗寒冷而调出来的香甜奶酒。牛奶酒味道香浓，白兰地的香味不会掩盖牛奶的香醇，而肉桂和滚烫的牛奶更是容易让身体回暖的好食材。这种饮料在外面超市里很难买到，但是如果在冬季来到拉巴斯的话，会很幸运地在酒吧或餐厅里面喝到。当然，最佳方式还是去当地人家里做客的时候喝。
6串烤 Anticucho
Anticucho 是很简单的一道小吃，由肉、土豆和花生酱组成。肉用的是牛的心脏，因为心脏是常常在活动的肌肉，所以吃起来更加细嫩脆爽，配上花生酱完全是人间美味，让人想要一串接着一串吃。因为做法简单，所以经常能在街边找到卖这种小吃的地摊，特别是晚上从酒吧出来的时候，总是能找到这种摊位，小贩们正等着大醉的客人前来醒酒。
推荐餐厅：Don Anticucho Calle JJ Perez #SN,San Jorge
Anticucho 是一种路边摊常常卖的食物，在路边买的比在餐厅里面买的更正宗，更好吃。
Tips 小贴士
5大裙妹三明治 Sandwich De Cholita
这是一种在拉巴斯街上卖的、很普通的三明治，四处都可以买到，是来当地旅游的观光客的最爱。因为一开始都是大裙妹（Cholas）在卖这种三明治，后来就直接取了这个名字。穿着彩色衣服、矮胖的大裙妹站在街边卖美食，也的确是一道不错的风景。三明治的圆形面包里面夹着猪肉、腌渍蔬菜跟 Llajwa，吃起来很有层次感，猪肉的皮脆香酥口，配上蔬菜的酸甜味，最后 Llajwa 的清爽辣味也跟着出来，的确是回味无穷的美味。
推荐餐厅：A Todo Chancho Av. Saavedra 2350, Miraflores 周一至周日 8:00~23:00 25 玻币
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7白兰地 Singani
Singani 是用莫斯卡特尔葡萄酿造出来的，因为酿造的过程中有蒸馏步骤，因此算白兰地。用 Singani 可以做出很多当地有名的鸡尾酒，例如 Chuflay，是 Singani配 七 喜、 冰 和 柠 檬 做 成 的； 还 有 黑 披 风（Poncho Negro），做法跟 Chuflay 很相似，只是把七喜替换成可乐。这些都是当地年轻人非常喜欢的饮料，因为做法简单，所以在任何酒吧或餐厅里都可以尝到，或者也可以自己去超市买 Singani 酒，自己加饮料调着喝。
10浓汁肉块 Fricase
Fricase 主料有猪肉、白玉米、Chuno 土豆，将这些食材和黄椒调味后煮到浓稠得像粥一样的程度就好了，而其中的肉块还是新鲜细嫩的。虽然这是一道很地道的当地菜，但是其实“Fricase”是从法文来的，意思是“浓汁肉块”，所以其实这道菜是从法国传到拉巴斯后，被当地人发扬光大的。Fricase 的浓汁味道偏辣，所以吃Fricase 时一定会配面包，据说还有治疗“Chaki”（宿醉）的效果。
推荐餐厅：La Riel del sur Av. Ovando Candía Nro. 1480，Irpavi +591-2-2223500 周五至周日 9:00~19:00 人均 40 玻币
8玉米酒 Chicha
玉米酒是一种当地人自酿自制的饮料，此酒不仅在玻利维亚扬名，在整个安第斯山脉沿线国家，如智利、阿根廷以及其他拉丁美洲的国家都有。没有酒精的 Chicha是用花生做出来的，味道比较甜，但是非常凉爽，甘甜清香；而带有酒精的Chicha酒则是把玉米发酵后做成的，会含有一定酒精，甚至带着一点酵母的味道。如果在当地品尝的话，请不要忘了在喝之前先洒一点在地上，用来祭祀大地之母“Pacha Mama”哦。最好和当地人做朋友，到对方家里做客时讨一杯喝。
9紫玉米汁 Api
Api 是一种高原地区的传统饮料。因为这里早晨的气温大多偏低，所以为了保暖，当地人常常喝 Api。该饮料是用紫玉米、糖和肉桂做出来的。为了能尝到饮料的纯正味道，大多数人都是选择热饮，像汤一样在吃早餐时配油煎饼喝，一份这样的早餐就足够提供一天需要的热量了；但有的人也会选择冷饮。Api 通常在街上或者餐厅都可以买到，在全国都非常受人欢迎，只是味道太甜，可能中国人难以接受。
推荐餐厅：Api Happy Plaza Bicentenario Frente A La UMSA 周一至周日 7:30~22:00 20 玻币
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Top5 拉巴斯关键词拉巴斯是一个现代和传统结合而成的城市，仍然保留着许多悠久的文化和习俗。走在街上，会看到穿着彩色大裙子的 Cholitas，在和玻利维亚人的接触中也会发现他们仍然保持着一些古老的日常习惯。拉巴斯是南美洲的古文明摇篮之一，悠久的历史与深厚的土著文化使得这里与众不同。在这里，仍然可以窥探到最原始的少数民族的生活，令人遐想他们在之前的时代里，是如何在这一片好山好水之中活着的。
——去哪儿聪明旅行家 Helen
文化必知
1Pachamama 大地之母女神
Pachamama 是玻利维亚的原住民族最为尊崇、地位最尊贵的女神。“Pacha”在当地的克丘亚语（Quechua）中是“土地”或“大地”的意思，而“Mama”在艾马拉语中则是“母亲”的意思，因此 Pachamama 就是“地球母亲”或“大地之母”之意。在当地人的眼里，她是给予万物生命、食物，并且守护大地上所有生命的母亲。在当地的许多节日中，都有向她感恩或祈愿的仪式。众人会把已熟的食物、古柯叶、豆类、面粉、烟、玉米酒或其他祭祀物品藏在地下来供给她，多半都是为了求子、避免地震及自然灾难，或者祈求丰收等。而在重要的节庆或日子里，当地人也会在敬酒之前先把酒洒在地上，以敬 Pachamama，不光是为了表示对大地之母的尊敬，同时也表达了对大地上所有生灵的感恩和敬重。
2Cholitas 美丽的大裙妹
在西班牙人占领南美地区时，殖民统 治 者 用“Chola” 或“Cholo”来指当地人、土著人，或西班牙和土著人的混血后裔。今天，这个名词被用来指穿着传统服装的当地女 性。 只 要 来 过 拉 巴 斯 的 人， 一听到这个名词，马上就能联想到穿着鲜艳色彩裙子的当地女孩。Cholitas 们的裙子可不仅仅是可爱的传统服装那么简单。这些服装有着 500 多 年 的 历 史， 是 安 第 斯 土著文化和西班牙文化的结合。在殖民时期，这些都是贵妇才能穿的衣服，有非常精细的讲究，甚至可以从衣服了解到每个人的财富状况和居住地。现在，美丽的传统服装有许多穿法和风格，但一般包括披风（Manta）、 上衣（Chaquetilla）、大裙子（Pollera）、内裙（Enaguas）、靴子（Botas）、珠宝装饰（Joyas）和帽子（Ramada）。
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4Charango 传统小吉他
Charango 是安第斯地区最受欢迎的传统乐器，外观很像一个迷你吉他，弦索总共有 5 组，每组都是双弦索，长度在 29 厘米 ~37 厘米之间。 在 原 始 社 会 时 期，Charango整个是用安第斯犰狳（一种像乌龟和老鼠结合的奇怪小动物）制造的，但因为现在这种动物濒临灭绝，并且受到了当地的重视和保护，所以Charango 都是用木头做的，但还是会在上面雕刻出这种动物的样子。根据历史记载，最早的琴弦是用这种动物的肠子做的，制作方法极度残忍。这种乐器代表着土著民族所受过的苦难，也曾经被用来演奏过许多革命音乐，因此历史上多次被禁止使用。现在，在每个民俗节日，Charango 都会被人拿出来演奏一番，让人感受土著音乐的美妙。
3Alpaca 被称为草泥马的羊驼
羊驼属于骆驼科，因皮毛柔软细腻并且稀罕，所以非常值钱。安第斯地区的牧羊人们，自从公元前 1200 年已经饲养羊驼了。古老的印加人把羊驼当作重要的珍宝，因为用其毛皮可以制造珍贵的披风、保暖的被子和毯子，是当地重要的经济来源。一直到今日，这可爱的动物仍然在当地社会里有极为重要的地位。通常羊驼都在海拔 3800 米以上的环境生活，因为这样的温度和海拔可以让它们的皮毛迅速生长并且保证质量，温度越低，它们的皮毛就越厚实茂密。羊驼的皮毛不会让人过敏，并且难以吸收上色的化学染料，所以不会损害人类的皮肤，甚至美国的 NASA 都采用羊驼的皮毛来制作太空人员的制服，以保持航空员的体温。
5Aymara 艾马拉族
艾马拉是高原地区的土著民族，他们在高原生活了好几个世纪。“艾马拉”是所有散布在安第斯地区的土著人的通称，实际上他们之间也有许多分支，分为许多部落，但他们之间并没有特别大的宗教或政治差别。很多学者认为，艾马拉民族的祖先最早是从亚洲迁移而来的，早在公元 600 年时，他们已经在当地过着相当富裕的游牧生活了。但 15 世纪时印加人占领了这里，在被印加民族短期统治之后，西班牙的殖民者也到达了南美洲。虽然先后被两个不同文化的民族统治过，但艾马拉人仍然保持着他们的语言和文化，一直到今天。在拉巴斯的城市里，经常可以看到艾马拉女孩穿着鲜艳的桃红色传统服装走来走去，许多食物和植物都仍然用着艾马拉语名字。目前艾马拉人分散在玻利维亚和秘鲁，大多都生活在安第斯山脉区、的的喀喀湖区以及乌尤尼盐湖的周围，代表他们民族的旗帜是一面五颜六色的旗子，有着“融合”、“联合”的意思。
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24Hrs 拉巴斯完美一日游
如果仅有一天的时间去了解这座城市的话，那么一定要充分地体会当地的生活，沿着这条路线，能够了解到这座美丽的城市中的多元文化之美：这里既有古老的土著人集市，也有雄伟的西方教堂，当然少不了的是城市周边的自然风景。嚼着古柯叶，感受最经典的拉巴斯，24 小时的时间足以让你深深爱上这个古色古香的城市。这条路线上的很多景点都需要搭乘公交车，所以请准备好零钱，以防万一。
——去哪儿网聪明旅行家 Helen
09:00 拉巴斯的星巴克——亚历山大咖啡 Cafe Alexander从 1996 开始，这家咖啡馆就提供玻利维亚好喝的咖啡。虽然当地的咖啡并没有南美其他国家那么有名，但自从这家店开业至今，已经在玻利维亚不同的城市开了分店，所以这里的咖啡和早点还是很值得品尝的。除了好喝的咖啡以外，这里最热门的就是甜点和水果沙拉，有各种各样的选择，又新鲜美味。由于深受上班族和学生党的欢迎，因此在早晚繁忙的时间段，上餐速度会比较缓慢，但还是值得等待。况且这里提供难得的免费无线网，所以无论是来这里吃早餐，还是只是歇脚喝咖啡、吃点心或是吃下午茶，都非常适合。顺便说一下，在离开之前可以再买一包该店特别的专卖饼干，非常美味，是在旅途中填饱肚子的好选择。
Av. Montenegro #1369
8:00~22:00
50 玻币
www.alexander-coffee.com
10:00 在白天去看月亮吧——月亮谷 Valle de la luna月亮谷的美全靠大自然的鬼斧神工，山水和岩石在时光的打磨下呈现出不同的形状和颜色，成为了如今不可思议的景色。由于山上的岩石中有着多种的矿物，所以被空气和水侵蚀后便显出不一样的颜色，深深浅浅各不相同，犹如染墨。这里大部分的岩石是米色的，而仔细看的话会发现也有赤红和深紫色的，在阳光的反射下，更是五颜六色。“月亮谷”这个诗情画意的名字，是由著名的太空飞行员尼尔·阿姆斯特朗取的。1969 年，尼尔来拉巴斯准备要去打高尔夫球时，路过这个地方，说这
从市中心搭拉巴斯巴士（Pumakatari）红 线 往 Chaquispampa 的 方 向， 然后在 “Final Calle 21”站下车，沿着Calle 21 往 Avenida Montenegro 方向走，到 Montenegro 后左转，直走100 米即到
回 Final De Calle 21 站 搭 迷 你 巴士 231 路或 273 路，看到上面写着“Mallasa” 的 牌 子 再 上 车， 记 得告 诉 司 机 你 要 在 Mallasa 下 车， 到Mallasa 后就跟着路标走到 Valle De La Luna
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里非常像在月球时看到的景色，因此留下此名。来到这里，除了登山攀高之外，也可以好好欣赏景色。山峰的形状不同，每个人看到的风景也不同，因此人们为这些山峰取了很多好玩的名字，如“夫人的帽子”、“兔子的萝卜”，还有许多考验观赏者想象力的高峰等待游客前来。
9:00~17:00
本地人 3 玻币，外国人 15 玻币
月亮谷是来拉巴斯不可错过的一个景点，离城里有10 公里的距离。一般最佳观赏时间是上午，来回路上差不多要一两个小时，所以如果要前往的话推荐安排半天的时间。另外，也不推荐下了飞机马上就去，需要先让身体适应高原反应。也请带好防晒霜，做好防紫外线的准备。
Tips 小贴士
在街上的无名小站乘坐迷你巴士，写着“Plaza Murillo”、“Centro”、“Hotel Presidente”或“Iglesia San Francisco”的车都可以乘坐，上 车 后 跟 司 机 说 在“Iglesia San Franciso”（圣·方济各教堂）下车，下 车 后 沿 着 Calle Sagarnaga 往Max Paredes 方向走，然后右转走500 米即到
12:00当地最美味的角落——乌拉圭市场 Mercado Uruguay最能体验拉巴斯当地人生活的地方就是这个市场了，哪怕是随便找个角落站一下，都可以观察到当地人的生活百态。市场的环境很乱，卫生也不是很好，但这里的食物真是最地道的了，又实惠又美味，份量也相当大，摊位和菜式的选择都很多，建议尝试一下煎鱼配玉米和当地土豆的套餐，记得吃鱼之前把柠檬汁挤在鱼上，能够让煎鱼更香。来这里除了吃饭之外，也可以顺便四处逛逛，买衣服或旅行缺的用品，还有很多可爱的小玩意儿可以淘。只是在逛街的时候要注意随身物品，这里小偷比较多。
Eloy Salmon
10:00~20:00
13:30
全城最重要的历史地标——穆里略广场 Plaza Murillo
这里是拉巴斯最充满历史感的广场，也是最重要的地标，周围有市政府和大教堂，也是拉巴斯城的“零起点”。在殖民时代，该地是重要的革命起义聚集地。为了摆脱西班牙政府的统治，为了玻利维亚的独立和自由，1809 年玻利维亚民族英雄 Pedro Domingo Murillo 带领众人在此地起义，试图推翻殖民政府；失败之后，Murillo 以及大约 90 位革
因为市场上的小贩一句英文都不会，所以去之前可以先练习这几句西文“Tiene Pescado Frito”（有煎鱼吗？），“A Cuanto Esta El Plato”（一盘多少钱？），“A cuanto esta eso”（这多少钱？）。
Tips 小贴士
走 回 Iglesia San Francisco 后， 直走到 Hotel Presidente（总统旅馆），到 Calle Potosi 右转，再走大约 200米后即到
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命英雄在此被推上绞刑架行刑。为了纪念他的壮举，此广场以他的名字命名。目前广场已经不复当年激昂、浩荡的气氛，反而悠闲而慵懒，在这里除了可以漫步和欣赏城市美景之外，也可以买食物喂鸽子。广场周围绿草茵茵，竖立着代表和平的雕像，除了很多革命英雄的雕像之外，也有 8 个女神雕像，有 4 个代表一年的春夏秋冬，另外 4 个代表不同艺术——绘画、建筑、音乐和雕像，所有这些雕像象征着城市之名——和平之城。
Plaza Murillo
24 小时开放
免费
从 Plaza Murillo 的 Calle Ingavi 往Yanacocha 走不到 200 米即到
14:00了解文化的真正意义——民族与民俗博物馆 Museo de Etnografia y folklore
在这家博物馆里，能真正了解到玻利维亚各民族的文化和习俗。这里目前有许多不同的展览，让游客了解多姿多彩的玻利维亚文化，展品包括面具、羽毛制品、传统服装、钱币、陶瓷和纺织品。其中纺织品展览是最重要的一个，在这里可以看到 3000 年以来不同类型的传统布料，上面有着五颜六色的花样，每种花样都代表着历史上不同的时代，不同的原材料也会显示出这匹布料来自哪个地区。不过这里的面具馆更有特色，展出的面具都是在玻利维亚民俗舞蹈里用到的器具，有一些做成魔鬼的样子，还有一些像是好几个动物融合起来的样子，如果带着小孩子去说不定会把他们吓到。除此之外，还有许多考古挖掘出的文物，包括很多有趣、上面画满花纹的日常用品。这个博物馆里还有图书馆和摄影馆。以上这些都是固定的展示，但博物馆还随时会有短时展览，可以关注一下官方网页，看看近期有什么有趣的展览。
Calle Ingavi esquina Genaro Sanjines No.916
周一至周五 9:00~12:30、15:00~19:00, 周六 9:00~16:30, 周日 9:00~12:30
本地人 5 玻币，外国人 20 玻币；摄影需要交纳许可费，照相 20 玻币，录像 40
玻币
www.musef.org.bo
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15:30
城市中的圣神之地——大教堂 Catedral这新古典风格的教堂通过很长时间才盖好，从 1835 年到 1987 年，建筑工程不断停工又不断开始，总共花了 152 年才建成，可谓市政府的呕心沥血之作。其实，1835 年开始的建筑工程，是在建于 1692 年的大教堂的废墟上重新开工的，也就是说，该地方其实总共有 400 多年的历史了。1989 年，教堂的两座新塔终于完工，而此时正好是前教皇约翰·保罗二世前来玻利维亚拜访期间，于是教堂隆重开放，以教皇的拜访为契机，翻开了崭新而辉煌的一页。教堂内有一个地方，专门是用来保存 Andres de Santa Cruz y Calahumana 元帅的骨骸的，此人为玻利维亚前总统，也担任过秘鲁的总统，在南美洲的历史上有重要的地位，是非常伟大的一位政治家。而中间圣坛后则是大教堂最美丽之处，有一幅巨大的玻璃彩绘竖立在此，吸引着大众的目光。午后的阳光透过玻璃彩绘射入教堂内部时，整个教堂都沉浸在神圣、安详、肃静的气氛之中。
Plaza Murillo esquina Socayaba
周一至周五 15:30~19:00, 周六至周日早上弥撒后至中午 12:00
免费
16:00 南美洲的“对角巷”——女巫市场 Mercado de las brujas来到这里简直就像进入了电影中的场景，只不过是恐怖片还是魔幻片，就要看个人的感觉了。在这里有许多“土著”或“传统”商家，卖许多艾马拉传统仪式中使用的物品和药品：干青蛙、皂石雕像、春药、干草、猫头鹰羽毛，还有晒干的乌龟、蛇，以及动物的骨头和许多不知名的传统药物。不过这里最特别的，还是晒干的骆驼胎儿。这令外国人感到恶心的物品，其实是给大地之母的祭祀品，当地人深信，当要开始建筑大楼或开业做生意的时候，需要将骆驼之胎埋在地下给大地之母，这样在建筑的过程中员工才不会出意外，新开的店铺才能带来财富。大多数人用的是晒干的骆马胎儿，但有钱人甚至会用生的骆马做祭品。市场里还有宣称有壮阳效果的药物，包装盒上的图片让人啼笑皆非。除了奇怪的物品之外，当地的巫师（Yatiri）也会在这些街道里走来走去，他们带着黑色帽子，嚼着古柯叶，提供算命和占卜的服务。
Calle Jiminez y Linares entre Sagarnaga y Santa Cruz
走回 Plaza Murillo 后，大教堂就在广场的 Calle Socabayo 上
走回 Iglesia San Francisco 后，沿着Sagarnaga 走到 Linare 街右转即到
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17:00 三大文化融合——圣·方济各教堂 Iglesia de San Fransisco
拉巴斯城的重要教堂似乎都要经历一波三折才能建立完成。该教堂是在 1548 年开始建筑的，但在 1610 年却被大雪覆盖掉，需要重建，而隔了 100 多年后才重新在 1784 年开始施工。教堂的建筑风格非常“混搭”：巴洛克的外观和当地艺术及天主教元素融合在一起，墙上有蛇、龙、热带鸟的雕刻，对一座教堂来说这样的外观的确非常惊人。同样的融合风格也能在教堂前面的广场欣赏到，有一个现代式的柱子，上面体现着玻利维亚三个时期的文化——蒂瓦纳科（Tiwanaku）文明、印加文明和现代文明。教堂随时都开放，但如果想深入了解它的历史和文化，可以参加教堂组织的导游团，会有一位导游带领着参观每幅画、地窖、偏翼及圣殿，还会带游客到 Pedro Murillo 的地下坟墓，最后会到教堂的钟塔从高处欣赏拉巴斯的美景。
Av.Mariscal Santa Cruz
周一至周六 16:00~18:00，周日早上 9:00~11:30
18:30 自助餐的魅力—— Restaurant Layka 这家餐厅除了食物美味之外，餐厅的装饰也颇有特色，值得在此慢慢享受。在餐厅每一面墙上都有一幅特别的画，让人在用餐的时候可以慢慢观察，深思它的意义。不过在这里用餐的最大好处就是可以在一餐之中把所有的玻利维亚美味一网打尽。蔬菜、冷盘和前餐都是自助的，大部分的传统菜肴也是采用自助方式，但有些更加费时间和心血（以及更贵的）菜肴都是需要在菜单上点的，通常会需要好几个小时的熬煮过程，上菜可能会慢一点，但是非常实惠。如果不知道点什么不妨问问服务员（如果你的西班牙语过关的话）。同时，该餐馆常常有鸡尾酒和其他产品的优惠，不要错过了。
返回到 Iglesia San Francisco
导游团每天 11:00 开始报名，每个小时出发一次，仅限西文，但不妨跟着到教堂的每一处看看。
Tips 小贴士
从 教 堂 的 Calle Sagarnaga 往Av.Illampu 方向走，到 Linares 后左转，直走 100 米即到
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Lechon Al Horno（烤乳猪）
Linares & Sagarnaga|#288
+591-2-2460903
周一至周二 10:00~16:00、18:00~22:00
人均 50 玻币
19:30
浪漫的夜游拉巴斯——普拉多漫步 Paseo Del Prado拉巴斯进入深夜后整个感觉就变了，温度降了，街上暗了，灯光亮起了，但是 Paseo Del Prado（直译为“草坪上散步”的意思）却仍然如白天一样，店面一个接着一个营业，人群喧哗，熙来攘往，热闹非凡。这一地段由拉巴斯市中心的两条重要大道组成，平时也是最容易塞车的地方，所以如果要来这里散步，最好避过高峰时间。在步道上可以看到两个历史上大人物的雕像——发现新大陆的西班牙探险家 Cristobal Colon 以及被南美洲众多国家视为独立解放英雄的 Simon Bolivar 将军，他们巨大的雕像是市中心的地标，下面总是有来来往往的人群。这片区域是城市里最重要的商业区，道路两旁则是各式各样的商店、咖啡馆、餐厅。值得一提的是拉巴斯两家最大的冰淇店——Brosso 和 Dumbo 也在此，里面有玻利维亚最美味的冰淇淋，在这里长大的孩子们的童年回忆里总少不了它们，如果走累了不妨在这里歇脚，吃个饭后甜点。
Avenida 16 De Julio
21:00
放荡不羁之夜—— Peña Boca y SapoPeña 是当地一种餐吧，提供多样的民族舞蹈和唱歌表演，在拉巴斯城里可以看到很多类似的以“Peña”为名的店，里面提供的都是相似的表演，营业时间也都差不多——从傍晚开始一直到半夜。进入这种店没有规定一定要用餐，但通常会要求交表演费，大概在 10 玻币 ~20 玻币之间。Boca y Sapo 是一家比较特别的 Peña，它不提供晚餐，环境也比较安静，常常吸引游客前来。这里的表演也不像其他的 Peña 光有民俗舞蹈和音乐，反而有现代音乐乐团或者独唱者的表演，气氛比较小资，有点浪漫，具有波西米亚风格，许多在当地小有名气的音乐家都会来这里登台表演。
Calle Indaburo No.654
20~30 玻币起
从 Linares 出来走到 Tarija 就左转，然后走到下个街口右转，走到下个街口再左转，走到大道后右转，一直走250 米就到了 Prado 的一边
从 Prado 往 Iglesia San Francisco走， 到 教 堂 对 面 时 右 转 至 Genaro Sanjines， 沿 着 这 条 街 走 到Indaburo 后左转，直走 150 米就到达 Bocaisapo
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Do’s & Don’ts ! 必备物品 & 注意事项
碰脸颊打招呼玻利维亚人和许多南美国家的人相似，都习惯在热情地打招呼时轻轻碰脸颊。这项礼仪男女通用，不过男人之间也会有握手礼，然后在握手之后拥抱一下。如果碰到刚刚认识的当地人，一下子就冲上来往你的脸颊一贴，请不要被吓到，这是友善的表现，请不要害羞，回应他们吧。
缓解高原反应的药Sorojchi Pill 是专门用来缓解高原反应症状的药物，在每个药房都能买得到。最好是在到达高山区前 1个小时吃一颗，然后在旅行时每 8个小时吃一颗，这样较容易适应高原反应。
太阳眼镜和防晒霜不要被高山的低温给糊弄了，这里海拔非常高，所以紫外线比较强，一定要好好防晒。
不要露富不管在南美洲哪个国家的哪个城市，都要特别注意安全，拉巴斯也不例外。不管是白天还是晚上，钱包、相机、手机等重要物品要随身携带，最好放在自己随时能感觉到的地方，特别是在人很多并且需要挤来挤去的时候，一定要时时刻刻注意身上的东西。现金不要带太多，证件也要保管好。如果真的碰到偷窃、抢劫等行为时，千万不要抵抗，要乖乖交出身上的东西并且迅速去报案，否则后果很严重。
假警察有些小偷会假扮成警察，要求检查旅客的文件和随身物品。如果遇到这种情况的话，千万不要随便相信。本地警察不会有事没事就来打扰旅客，而如果有事的话一定会带你到警察局，而不会在街上随机查询。
不要随便在街上换钱需要换钱的时候不要去跟街上的Cambistas（街上换货币的人）换，虽然他们的汇率比较划算，但有时候还会骗旅客，给假钞或少给钱。在市中心有很多的换汇店“Casa De Cambio”，最好选择比较大而且看起来比较专业的店面。当然，最值得信任的还是银行啦。
Don'ts 注意事项
Do's 必备物品 & 入乡随俗
随身带现金玻利维亚用的货币叫做 Bolivianos，在任何地方都最好拿现金付款，在大超市或百货公司买衣服时也可以用美金付款，但是尽量不要拿太大面额的钞票付款，最好在 20 美金以下。
带字典，学几句西语玻利维亚当地人很少有会讲流利的英文的，很多人甚至连西班牙文都讲得不是很好。随身携带一本西班牙语字典，或者在出发之前把重要的会话学好，会让旅行的困难减少很多。¿Como es? ( 你好吗？ )Gracias ( 谢谢 )¿A cuanto está? ( 多少钱 )Como puedo ir a…? （ 去 …… 怎么去？）Disculpe（抱歉）Donde esta…？（……在哪里？）Estoy en…（我在……）
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Explore La Paz 探索 • 拉巴斯
地图来源：www.boliviaturismo.com.bo/mapas/mapa-de-la-paz.php（玻利维亚官方旅游网站）
拉巴斯旅游地图
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09:00 一大早就重口味—— 拉巴斯式厚皮饺子 Salteñas Paceña 虽然 Salteña 不是拉巴斯的当地美食，但是还是玻利维亚很传统的早餐。创造这道美食的人是阿根廷人，但她当时居留在玻利维亚，煮出这种美食后大受当地人欢迎，后来就变成了玻利维亚的传统食物。饺子皮厚，多肉多菜又多汁，不小心的话会吃得满手满嘴甚至满桌都是，因此对第一次吃的人来说会是很大的挑战。虽然吃的时候会弄得一团糟，但味道非常好，会让人觉得非常满足。正确吃法是从最粗的一头大大地咬一口，让里面的汁全都出来，再吸出一些汤汁，最后再慢慢地咬里面的肉和菜。比较优雅的吃法是用小汤匙挖出里面的馅，不过乐趣和新鲜感会大打折扣。当地人的习俗比较有趣，跟朋友一起吃的时候，谁先漏汤汁谁付账。
Calle Heroes Del Pacifico #1162
15 玻币
www.pacenalaSalteña.com
10:00
最高复仇点——柯丽柯丽眺望台 Mirador Killi Killi “Killi Killi”在艾马拉语中是“红隼”的意思，而这个地点是全城最高的地点，从这里可以俯瞰整个拉巴斯，很多全城风景明信片都是在这里拍摄的。但其实这个眺望台曾经有一段很血腥的历史。在 1781 年的时候，这里是原住民的总部，他们从这里监视着西班牙人的一举一动，原住民的领导 Tupac Katari 是个著名的、抵抗西班牙人的艾马拉民族英雄，他和妻子Bartolina Sisa 率领 40 万多土著军队起义反抗殖民政府。在大小战争之后，他们夺回了不少的土地，却遭到了身边人的暗算和背叛，最后 Tupac Katari 夫妻被西班牙军队捕捉并且公开受辱——五马分尸，下场凄惨，被杀了以后，他们的肢体还被拿到不同的土著村落里展示，杀鸡儆猴。两人
搭乘挂着“Estadio Hernando Siles”（Hernando Siles 体 育 馆 ） 牌 子的迷你巴士，到体育馆对面的广场后 走 到 Av.Saavedra 路 牌 下， 找 到Av.Heroes Del Pacifico 的牌子，并且往它指示的方向走几米即到
通过这条路线能够充分了解拉巴斯历史上的重要事件和人物，也能让人发现其实玻利维亚的历史非常具有悲剧性：被烧掉的总统府，被五马分尸的民族英雄，革命失败而牺牲的革命人物，还有总是要经历好多次重建才建筑起来的各种教堂……但它的人民也能克服这些困难而活在这个美妙的国家。当然，这条路线会比较挑战每个人的体力，锻炼旅行者的步行能力，记得带着足够的水和食物，慢慢地去体会。
——去哪儿网聪明旅行家 Helen
步行拉巴斯悲剧与光荣之旅
出来前方有一个路口，直走到 Calle Guatemala 后 左 转， 然 后 一 直 走到 Av.Tejada Sorzano 再 左 转， 往Av.La Bandera 走 1 公里即到
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的遗体后来都没有完整下葬，其中一部分肢体的埋葬地就是这个瞭望台，仿佛夫妇两人的灵魂永远都在这里俯瞰着他们热爱的大地。
Av.La Bandera (Barrio De Villa Pavon)
免票
11:00
难得的巴洛克式教堂——圣·多明各教堂 Iglesia Santo Domingo
这又是一个经历千辛万苦才建筑起来的教堂，不过难得的是，这是在南美洲少见的巴洛克教堂。最起先它是 1609 年由 Francisco Jimenez De Singueza 设计的，外观却是在 1760 年的时候用石头建造的，是巴洛克式风格 : 短螺旋柱上装饰着葡萄束纹样，窗户上有巨大的鹦鹉和水果图案，而许多石柱和拱门上的雕刻也用来突出玻利维亚自然风景的美丽。教堂内部在 19 世纪被改造成新古典主义风格。值得一提的是，拉巴斯的几座重要教堂的装饰和雕刻，无论内外，都没有太浓重的宗教气息，反而更多歌颂当地自然环境的美丽。
Entre Yanacucho E Ingavi
免费观赏
12:00
边吃边唱边乐—— Restaurant Peña Huari这家 Pena 是拉巴斯最吸引旅客与当地人的餐厅，里面的装饰和表演都充满多彩多样的文化元素。这里提供的表演很特别，不仅有正宗的玻利维亚传统舞蹈，还有面具舞蹈和现场 LIVE。舞台的地板上画着小格子，每个格子会发出不同颜色的光，让观众感觉很像 20 世纪 60 年代的迪斯科 PK 舞台。餐厅里面的气氛很好，吃饭时要多多注意表演的互动哦，很有可能台上的舞蹈人员会在你的座位旁经过，顺手就把还在吃着东西的你拉上台和他们一起跳舞，得到餐厅观众热烈回应的话，说不定还可以要到折扣喔。这里的拿手菜是正宗的玻利维亚料理，最推荐的是羊肉排骨，还有的的喀喀湖的鳟鱼。一边吃，一边享受着这里的精彩秀，有一种参加玻利维亚派对的感觉。
Costillas De Cordero 羊肉排骨
Av.Sagarnaga No.339
+591-2-2316225
50 玻币
13:00 多彩的闹鬼复古小巷——哈恩街 Calle Jaen 这条很有特色的街是城市最迷人的殖民时期街道之一，铺满了石块的街道上充满了古色古香的复古文艺气氛，非常适合在这里慢慢散步。在这条街上的许多路口都可以看到绿色的十字架，表示这里已经解放恶灵。据说很多人以前深夜走过这里时，都遇见过很多奇怪的事件，其中最有
从 Av.La Bandera 往 Calle Sucre 走，到了后往 Calle Yanacocha 走，大概500 米后到了 Yanacucho 左转，走到 Calle Ingavi，街角即是
从 Yanocacha 往 Potosi 街 走， 到了 Potosi 街后右转到下一个街角就是 Genaro Sanjines 街， 然 后 左 转一 直 走 到 Sagarnaga 街， 再 沿 着Sagarnaga 走到 339 号
往 Indaburo 方 向 沿 着 Sagarnaga走 600 米，到 Indaburo 就左转，再走 100 米就到了 Jaen 的街口
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名的就是有人曾看到民族英雄 Pedro Murillo 的头漂浮在街道上，有个长久哭泣着的黑衣寡妇一直在四处晃悠哭诉，还有恶作剧的小矮人，而住在附近的人也说晚上都会听到奇怪的声音……不过这些在白天的时候压根儿不见影。在阳光明媚的时候，可以在此好好地探索街道上的多座博物馆和各具特色的手工小店。
Calle Jaen
14:00
玻利维亚的土豪博物馆——黄金博物馆 Museo del Oro 在西班牙人来到南美洲之前，印加人就已经开采 Potosi 地区的矿物了。这个博物馆分成三个空间，两个专门展示印加人用银子制造的装饰品和祭品，其中也有大量的黄金和铜制造的物品；第三个展示蒂瓦纳科文明的巨石和古老的陶瓷。如果把博物馆里面物品的价值加起来的话，可是玻利维亚最值钱的博物馆喔。
Calle Jaen
周二至周五 9:00~13:00、15:00~19:00，周六至周日 9:00~13:00
15:00 玻利维亚永远的痛——太平洋战争博物馆 Museo de la Guerra del Pacifico其实玻利维亚不是一开始就是内陆国家，一直到 1883 年之前，太平洋上的许多海滩都是属于玻利维亚的，但在 19 世纪时，智利抢回靠海的安托法加斯塔（Antofagasta）。自从那时起到今日，玻利维亚就变成了内陆国家。这个博物馆展示了许多战争时期的物品，每年的 3 月 23 日，全国都会纪念失去大海的日期。博物馆的门上就写着一块牌子：“玻利维亚从未失去也永不会失去太平洋上的权利。”
Calle Jaen
周二至周五 9:00~13:00、15:00~19:00，周六至周日 9:00~13:00
16:00 革命英雄旧居——穆里略家 Casa de Murillo
这两层楼的建筑曾经是 Pedro Domingo Murillo 的住宅，今天转变成博物馆，除了纪念这位民族英雄之外，也展示殖民时代的家具、艺术品、布料、医疗物品、乐器以及玻璃和银子做的家用品等呈现当时社会状态的重要物品。穆里略是拉巴斯民族革命中最重要的一个领导，来自非常有钱的贵族家庭，因此这里的木材家具雕刻得特别仔细和华丽。他在1806 年在武器广场（Plaza de las Armas，即现在穆里略广场）带人起义，可惜革命失败，他和 90 多位革命英雄都被判死刑。在上绞架之前，他的临终遗言是：“同胞们，我死了，但独裁者将无法毁灭我已点燃的火焰。自由万岁！”
Calle Jaen
周二至周五 09:00~13:00、15:00~19:00，周六至周日 09:00~13:00
哈恩街上便有许多的博物馆，一个接着一个，沿着街道走就能看到
哈恩街上
哈恩街上
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17:00 凌乱的文化和历史——习俗博物馆 Museo Costumbrista Juan de Vargas
这个博物馆展示着玻利维亚方方面面的历史和文化。博物馆里面有照片、艺术品、陶瓷小雕像、西洋镜、不同节日庆祝的油画、描绘 Pedro Murillo 被处决场景的绘画、穿着传统衣服的娃娃、殖民时代的金属马车，这些东西乱七八糟但又和谐地被放在一起，倒也非常有趣。
Calle Jaen
周二至周五 9:00~13:00、15:00~19:00，周六至周日 9:00~13:00
延伸体验——一次逛够博物馆这 四 家 博 物 馆 用 一 张 门 票 就 可 以， 价 钱 4 玻 币， 在 Museo Costumbrista Juan de Vargas 购买；可以逛完一整条街再往回走的时候，从最后一家博物馆买票开始慢慢逛。
18:00
被烧毁的总统府——总统府 Palacio de Gobierno
在 1875 年 被 一 把 大 火 烧 至 接 近 毁 灭 的 总 统 府，被 称“Palacio Quemado”，直译为“被烧掉的宫殿”。总统府最初从 1551 年开始建筑，11 年后才盖完，大火后进行了最后一次大模式的装修和重建。总统府是政府的所在地，同时也是总统居住的地方。大楼的建筑风格从罗马古老风格汲取设计灵感，里面有帝国式阶梯、希腊式的拱形门框，以奶油色和黑色的大理石点缀外墙。总统府的镇宫之宝是一个 1826 年的陶瓷古董盘子，上面有玻利维亚盾牌的雕刻，是在独立之日的纪念限量版，原本有一套陶瓷餐具，但全在大火里被烧成灰烬了。总统府还另外有一面 1859 年的玻利维亚完整地图，以及 1825 年、1826 年和 1851 年的地图和国歌乐谱原版手稿。
Plaza Murillo
周一至周五 9: 00 ~ 17:00, 周六至周日 9:00 ~ 11:00
免费参观，但需要证件
19:00 文艺、浪漫又安静地进餐—— La Casona Restaurant CafeLas Casona 是一个又可爱又安静的餐厅，然而它不只是一个餐厅，也提供旅馆服务。整个建筑风格是殖民时代的古老风格，餐厅是由之前的小教堂改造的。这里的拿手菜除了本地料理之外，还有南美洲其他国家的一些经典美食，基本套餐包含汤、沙拉吧的新鲜美味的蔬菜、主菜、甜点和饮料。古老、可爱、豪华的环境很适合浪漫之夜的晚餐，因为餐厅空间不大，所以建议来吃之前预订位子。
938 Santa Cruz Av.Mariscal
+591-2-2900505
周一至周日 9:00~23:00
人均 40 玻币起
从 Jaen 走 出 到 Indaburo， 一 直沿 着 Indaburo 直 走 到 Genaro Sanjines，这里右转走到下一个街角再左转，一直走到 Junin，然后左转到下一个街角再左转走 70 米就到了
哈恩街上
总统府提供导游服务 , 但没有英文导游，只能盲目地跟着西班牙语导游走，整个参观行程大概 40 分钟。
Tips 小贴士
出 来 往 左 走， 到 Socabaya 再 左转， 然 后 一 直 沿 着 Socabaya 走 到Av.Mariscal Santa Cruz
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20:00
城市里的文艺之处——文化中心 Casa Municipal De La Cultura ‘Franz Tamayo这是城市的文化中心，常常举办演唱会、艺术展览、戏剧表演，也有图书馆和卖各种书籍和杂志的书店。中心里面还有个现代艺术博物馆（Museo Minicipal De Arte Moderno），展示现代著名画家、雕塑家的艺术作品。中心内的三个展览厅的名字都是为了纪念拉巴斯著名艺术家：Antonio Gonzales Bravo 是玻利维亚有名的民俗学家、音乐专家和诗人，他学过艾马拉语并且以这种语言写过许多诗词，文藻华丽抒情，都是在怀念古老美好的时光；Arturo Borda 则是一位画家，专门画肖像和风景，他所绘的父母的肖像被美国的《纽约时报》评论为“拉丁美洲现代艺术中最有代表性的作品”；Maria Esther Ballivian 也是画家，她在秘鲁读过艺术，然后在海外工作过几年，最后还是回到拉巴斯并且建立了拉巴斯最好的大学 UMSA 的艺术学院，为玻利维亚的艺术发展做出了巨大的努力和贡献。
Av. Mariscal Santa Cruz y calle Potosí
周一至周五 8:30~12:30、14:30~19:00；周末闭馆
21:00
嬉闹式的吃喝玩乐—— La Casa Del Caminante 这个地方在以前是很有名的 Marka Tambo Peña，为了吸引更多的旅客并让他们更加了解玻利维亚的当地文化和历史，特别在今年改名为La Casa Del Caminante，直译为“行者之家”。这里的一大特点是可以一边用餐一边享受现场音乐。表演的主角是一位叫做 Pepe Murillo的艺人，他是位拥有 50 年表演经验的著名谐星，同时也是电视节目的主持人，最擅长讲笑话和逗秀表演，所以是这家 Peña 的压轴巨星。该家 Peña 的主打食物是当地传统料理，不过也有一些地道的素菜提供给吃素的旅客，虽然这里的美食不错，但大家都是为了唱歌跳舞或者喝喝小酒而来的。
Avenida Alto De La Alianza #648
+591-7-8790072
周四至周六 21:30~ 次日 2:00
人均 50 玻币，表演费 35 玻币
从 餐 厅 沿 着 Mariscal Santa Cruz一 直 走， 大 概 走 200 米 后 走 到Sanjines，这里右转到 Potosi 再左转，然后直走就到了
从 Potosi 往 Genaro Sanjines 走，到街角左转，一直走到 Ingavi 的街角再左转，然后下个街角右转，在Indaburo 街 角 左 转 一 直 走 就 到 了Jaen
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09:00 传统早餐或美式早餐——Fridolin 咖啡店一开始 Fridolin 是在圣克鲁斯（Santa Cruz）开的一家家庭式咖啡馆，但其运营模式和美食在玻利维亚全国都非常受欢迎，短短几十年就在全国建立了 18 家分店。这里的强项是点心，不管甜的还是咸的都很好吃。早餐提供两种套餐：一种是传统早餐，味道偏咸，包含许多用玉米和奶酪做的玻利维亚传统小吃；另一种是美式早餐，包含煎蛋、面包、松饼、果酱、果汁等。其实传统的玻利维亚式早餐的热量比较大，如果一天的行程安排得比较满的话，是不错的选择。
Desayuno Tipico
Av.6 de Agosto No 2415
+591-2-2153187
周一至周日 8:00~22:00
40 玻币
www.fridolin.com.bo
10:00 高原之上的俯瞰点——城市空中缆车 Mi Teleferico
到拉巴斯已经够高了，那再高一点吧！ 2014 年拉巴斯将缆车作为交通工具对公众开放，目前只有两条路线——红线和黄线。缆车主要连接拉巴斯市区和 El Alto 市区，通常开车的话，这样的距离需要大概 1 小时的时间，但搭缆车只需要 15 分钟到 20 分钟，非常划算。搭缆车时可以从高空来看美丽的拉巴斯城市，给自己一种超人飞上城市的感觉。非常推荐在夜间搭最后一班缆车，可以在高空中看到万家灯火的拉巴斯城。
Avenida Entre Ríos, detrás del Cementerio General.
+591-2-2115883
3 玻币
www.miteleferico.bo/teleferico
从 市 中 心 搭 写 着“Sopocachi” 牌子的迷你巴士，告诉司机要在“Seis De Agosto”站下车，Fridolin 就在同名的大道上；从城南也可以搭写着“Sopocachi”牌子的迷你巴士，但这 时 要 说 在“Arce” 站 下 车， 走 到Avenida Seis De Agosto 即到
拉巴斯城是被美景包围着的，无论往哪里看都感觉在一张明信片中：城外有不同色调的山峦，城内有繁华热闹的街道。除了欣赏城里各式各样的人文风情之外，也不要忘了去周边走走，不过请一定要充满相机的电池，带一张备份的记忆卡来随时记录。如果有时间，也要停下脚步休息一下，静静地享受高原自然环境里的风和空气。
——去哪儿网聪明旅行家 Helen
观看拉巴斯美景和风情之旅
搭 写 着“Cementerio General”牌 子 的 迷 你 巴 士， 到 Cementerio General 下车，旁边就有一个缆车站
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11:00 又杂又大又乱又实惠——Feria 16 de Julio 大卖场Feria 是玻利维亚一种街上的大卖场，其实也是“集市”的意思。此地是 Alto 市区最有名的大型集市，大概 4 万多名卖家都集合在这里卖各种物品，小到一枚钉子，大到一辆车，什么都有，价格相当实惠。每周许多人都从拉巴斯市区特地来这里买东西，或者只是逛逛，东看看西看看，或许有运气淘到好东西。从集市内部就已经能望见 Illimani 山了，一边逛街一边望着山峦，的确是非常赏心悦目的行程。因为市场面积很大，建议从缆车站出来沿着路标上的 Panoramica 大道走，比较容易找到回去的路。
16 de Julio, El Alto
周四和周日全天
12:00 拉巴斯的肯德基—— Pollos Copacabana 炸鸡餐厅Pollos Copacabana 是玻利维亚很有名的一家餐厅，到目前已经营业30 年了，而且还在继续发展扩大中，是一家美味的炸鸡快餐连锁店，除了拉巴斯之外在别的城市也有多家分店，但在拉巴斯的分店却是最多的，谁叫这里的居民深爱炸鸡呢？他们家炸鸡又香又脆，当然除了招牌炸鸡之外，也卖汉堡、薯条、咖啡、点心和冰淇淋，也经常会推出套餐。 玻利维亚的炸鸡有两种：一种是 Broaster，是一般的炸鸡；而另外一种是 Spiedo，实际上是烤鸡。Pollos Copacana 目前只提供 Pollo Broaster。按照炸鸡的份量套餐分成经济套餐（Economico）、四分之一套餐（Cuarto）、整只套餐（Entero）；顾客还可以选想要吃的部位：鸡腿（Pierna）和鸡胸（Pecho）。不过如果人多的话可以考虑点和肯德基相似的全家桶。
Jorge Carrasco, El Alto
+591-2-829494/829191
周一至周日 8:00~23:00
40 玻币起
13:00 向 Illimani 和 Huayna Potosi 山打个招呼吧—— Mirador Alto Lima 瞭望点来到那么高的地方，最好还是找一个地方拍照，无论是拍风光还是自拍，在这里都可以拍出不错的效果。从这个瞭望点能看到壮丽的Illimani 和 Huayna Potosi 雪山。Illimani 是围绕着拉巴斯的重要山峦；而 Huayna Potosi 则是离城市最近的高山，距城市只有 24公里，所以就变成登山爱好和攀爬者们最向往的目的地。早在 1877年，6 位德国人打算成为第一组征服 Huayna Potosi 山的人，不过他们都没做好准备，在 5600 米的高处时有 4 位队友遇难去世，另外2 位在后撤过程中也疲倦而死；21 年后，又有一组奥地利人想要挑
从缆车站旁边的 Panoramica 大道走500 米到 Tihuanacu 街，直走 80 米到 Naciones Unidas 大 道， 右 转 到Jorge Carrasco， 直 走 400 米 就 会看到 La Jungla 的牌子
搭缆车到最后一站出来就是
走回缆车站旁的 Panoramica 大道，往缆车的反方向走至大道尽头就可以看到瞭望点了
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战这座雪山，自然是无功而返；一直到 1919 年，德国人再次挑战，终于获得了成功。Huayna Potosi 一共有 6088 米的高度，美丽壮观，雄伟磅礴。在这个瞭望点可以看到它被白云缭绕的美丽景色。不过还是要小心，因为这里是自然瞭望点，并没有特地建立起来的扶手，所以要注意安全。
走回缆车站搭缆车回市中心，从市中心搭写有“Mallasa”的迷你巴士，在同名站下车
14:00
轻松享受高原的自然环境——玛雅撒国家公园 Parque Nacional Mallasa玛雅撒是一个生态旅游区，离城市很近，但是却远离城市内所有的吵闹和喧嚣。这里绿荫环绕，有着优美的环境。除了好山好水之外，这里也是家庭游玩放松的地方，可以在此烤肉、露营、骑马、散步、骑四轮摩托车。拉巴斯人很喜欢周末携一家大小前来休息，附近也有专门给儿童准备的娱乐区、仙人掌园、动物园和攀岩山区。
16:00
天使与恶魔 PK 的地方——魔鬼之牙 Muela del Diablo 拉巴斯有个著名的岩石地标，叫做“魔鬼之牙”，其形状如凶狠的獠牙，而山岩的颜色则是红色的，和传说中魔鬼样子非常相似，故而得名。传说有一次天使与魔鬼在天空上发生了激战，打斗时天使打了魔鬼一拳，打掉了对方的一颗牙齿（或是整个下巴），而正好掉落在这个地方，形成了形状奇异的岩石。来到这里除了欣赏美丽的景色之外，也可以逛逛附近的小村 El Pedregal。另外，从这里可以看到拉巴斯被山峦包围的美景，是个拍摄的好地方。
从门口跟随 Muela Del Diablo 的标志一直走
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18:00 城市吸氧处——柯达柯达湖 Laguna Cota Cota 回到城市之后不妨去绿色地带呼吸一下清爽的空气，好好休息。这个面积有 2 公顷的公园是拉巴斯最大的公园，景色优美，环境安详。公园里有漂亮的湖水，时常有鸭子欢乐地游来游去，湖水清澈见底，可以看到来回晃悠的鱼儿。来到这里，可以租船在湖上划来划去，不过大多都是脚踏船，比较费力；如果对水上活动没兴趣，也可以租自行车在公园内的自行车道骑骑，小孩子也可以租三轮自行车来玩耍；要不然就是悠闲地在树荫底下读一本书、发呆，或者什么都不做，只是观赏美丽的风景。公园内有许多玻利维亚特有的热带树木，特别是尤加利树，它的味道清香芬芳，让人闻着非常清爽醒神。
Calle 35 De Cota Cota, Zona Sur
周二至周五 9:00~18:00，周六至周日及节假日 9:00~18:30
大人 3 玻币，儿童 1 玻币
走到 Av.Muñoz Reyes 然后左转，沿着这条街走大概 900 米后右转进 Calle 23，沿着这条街走到第三个街口后左转，直走到下个街口再右转即到
19:00
品尝各地风味料理—— Coroico in Sur 餐厅这家饭店的拿手料理是地道的玻利维亚料理，但不仅只有拉巴斯的传统菜式，也包括其他城市的正宗料理，对其他城市的地道料理比较好奇的朋友们可以尝试。最推荐这里的 Pique Macho——来自科恰班巴（Cochabamba）的美食，制作时先在盘子底部铺一层薯条，上面摆很多汁的炒肉和火腿，最上面放几片煎蛋，热量很高，但真的是舌尖上的美味。东方人习惯餐后喝汤，但玻利维亚是相反的，用餐前喝汤会帮忙开胃。拉巴斯最有名的汤是 Chairo，是艾马拉民族的传统汤，以牛肉和羊肉作为主材，加入许多的豆类和草药熬成，醇香浓厚，味道偏重，是典型的高原食物，很值得尝试。餐厅环境简朴干净，有室内和室外用餐处，无论哪里都很舒服，非常适合安静用餐。
Adrian Patino 8224, Calacoto
周一 11:00~20:00，周二至周四 11:30~20:00，周五 11:30~20:30，周六 11:30
~20:00，周日 11:00~20:00
回到门口，搭往 UMSA 去的巴士，到 UMSA 下车后往 Avenida Muñoz Reyes 走 , 到了就往 Calle 29 走，走进去 100 米即到
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20:00
最 美、 最 浪 漫 的 夜 景 —— 彭 巴 哈 斯 观 景 点 Mirador Pampahasi 夜幕降临，拉巴斯的万家灯火如圣诞树的装饰般点点闪闪地亮了起来。这个观景点真是俯瞰城市夜景的最佳之处，也是拍摄的好地点。在这个地方可以看到一个巨大的十字架，是城市里著名的爱情圣地。在很久之前，有一位当地巫师（也有人说他是灵媒）在这里为本地人举行爱情的仪式或者为新人祝福，目前这位大师的后代仍然在这里徘徊，为人占卜，或为情侣们举行祝福的巫术，他的名字叫做 Francisco Estrada，据说已经在附近游荡 30 多年了。因此这里不乏亲吻或约会的一对对情侣，在这里遇到求婚的场景也是很平常的事情，毕竟以璀璨灯光的夜城作为求婚背景，的确是一件非常浪漫的事情。
Av.Circunvalacion Calle 7
建议搭出租车抵达
21:00
饭后宵夜：大胆挑战南美豚鼠—— Casa de Corregidor 餐厅这家 Pe a 也被称为“Rincon Colonial De La Paz”——拉巴斯的殖民角落。因为室内的装饰风格以西班牙殖民时代为主，外观的装潢也是走同样的路线，于是一下子就让人联想到昔日的时代。和其他的 Pe a一样，在这儿也可以边用餐边看表演，只是相比之下，这里的环境没有别家那么热闹，比较安静而浪漫。不过推荐这里的原因，是因为它家的拿手菜——豚鼠（Cuy）。豚鼠也可以吃哦，甚至在南美洲的一些国家是很普通的菜肴，它的肉含有大量的蛋白质和低脂肪，还有丰富的铁元素，对人的身体非常有好处，特别是对婴儿和母亲而言，是非常滋润的补品，味道和兔子肉非常相似。如果想要尝试最佳的南美动物美食的话，这便是最佳的选择。
Calle Murillo #140
+591-2-2363633
表演费 + 小吃 10 玻币
建议搭出租车抵达
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06:00 在美式咖啡中苏醒——阳台咖啡馆 Cafe La Terraza La Terraza 是一家拉巴斯的咖啡连锁店，提供玻利维亚式与美式的点心和咖啡。在这里最受欢迎的甜点是外焦里嫩的柠檬派，外壳酥饼的口感刚刚好，蓬松而香甜，中间的浅黄馅儿甜中带酸，是柠檬纯纯的味道。这里咖啡的选择也多，有各种各样的咖啡任人选择，但比较好喝是这家店的维也纳咖啡，味道浓郁香醇。这里提供英文菜单、Wi-F i 和吸烟区，是适合从清晨中苏醒的一个好地方。外面街上很热闹，正好可以看看拉巴斯在清晨时忙碌的人们和城市的动态。
Av.20 de octubre #2331
+591-2-2310701
周一至周日 7:30~23:30
30 玻币
08:30 曾经的太阳城市——帝瓦纳科古遗址 Sitio Arqueologico de Tiwanaku
蒂瓦纳科文明是整个美洲最古老的文明，他们曾经住在玻利维亚和秘鲁的高原地区。他们的经济以农业和畜牧业为基础，拥有当时非常先进的农业科技，但最让人吃惊的却是他们的建筑能力，对当时的人来说，帝瓦纳科民族能够建造非常高的高墙，当然这一切在很
旅途总是与探险和沉思有关。离开平时的烦恼和枯燥，踏上外面新世界的旅途总能让人发现新的美好和新的自己，在探究新的目的地的同时，也是发现古老文化的美妙时刻。这条路线走得比较远，最好是带上有关土著古老传说的书籍边走边读，在踏上一些有名的古迹时不妨思考一下：是否千年之前的人和我们真有那么大差距。
——去哪儿网聪明旅行家 Helen
感受拉巴斯神话与传说之旅
搭乘拉巴斯巴士（Pumakatari）红线往 Chaquispampa 方 向 走， 在 Final Calle 21 站 下 车， 走 上 Calle 21 到Pancara 再右转，走到底再右转，走100 米即到
从总统府往东边的 Calle Comercio走 650 米 到 Calle Sagarnaga， 这条街上有很多旅行社，找一家让他们带去城外 ; 当然也可以自己开车并且用 GPS 或者网络地图定位，但较容易迷路
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多世纪之后的今日才被人所知。在公元前 1580 年 ~ 公元前 1300年左右，这曾经辉煌繁盛的文明就忽然消失了，到现在消失的原因都仍然是谜，就如许多古远悠久的文明一样。艾马拉人自称是他们的后裔，但很多学者仍然对这种说法抱怀疑的态度。帝瓦纳科城是一个很古老的城市，曾是蒂瓦纳科文明的首都，并且也是一个很神圣的地方，许多的神灵仪式都是在这里举办的。现在，每年的艾马拉新年的时候，包括政府人员在内的许多人都会来这里举办迎接新年的仪式，沿袭着悠久的习俗，也是向古老的祖先致敬。遗址中有保存良好的城门、神庙拱门、金字塔和神殿墙壁，甚至有许多地下寺庙都仍然可见。这处巨大的遗迹静静地躺在这里，让人可一窥昔日的繁华盛世。
每日 9:00~17:00
本地人 10 玻币，外国人 80 玻币，学生 3 玻币
09:30
向 Pachamama 打 个 招 呼 —— 帝 瓦 纳 科 博 物 馆 Museo Sitio Tiwanaku
帝 瓦 纳 科 遗 址 外 面 有 两 个 博 物 馆 ， 一 个 是 陶 瓷 博 物 馆 ， 展 出 在考 古 遗 址 挖 出 来 的 所 有 物 品 ， 其 中 有 很 多 帝 瓦 纳 科 人 使 用 的 日常 物 品 ， 大 多 都 为 陶 土 制 品 ， 非 常 精 细 华 丽 ， 充 分 地 展 现 出 这个 民 族 曾 经 拥 有 过 的 灿 烂 文 化 。另 外 一 个 其 实 也 不 算 是 博 物 馆 ，只 展 出 考 古 挖 掘 出 的 一 根 石 柱 ， 柱 身 上 有 很 多 图 案 和 未 经 破 解的 符 号 ， 但 据 说 这 应 该 是 表 达 对 大 地 之 母 （ Pa c h a m a m a ） 崇拜 的 石 柱 ， 也 是 把 帝 瓦 纳 科 文 明 和 当 今 玻 利 维 亚 文 化 联 系 在 一起 的 重 要 证 据 。
9:00~17:00
用进入古迹的门票可以进入博物馆
12:30
健康饮食好习惯——科巴卡巴纳咖啡餐厅 Cafe Bistrot Copacabana这 家 小 小 可 爱 的 咖 啡 餐 厅 ， 有 着 五 颜 六 色 的 椅 子 、 桌 子 ， 给 人一 种 回 到 小 学 教 室 的 感 觉 。 这 里 的 老 板 娘 也 很 亲 切 ， 不 但 会 讲英 文 ， 也 会 提 供 许 多 的 旅 行 建 议 。 这 里 的 食 物 都 相 当 好 吃 ， 而且 都 是 采 用 天 然 食 材 制 作 的 ， 比 如 汉 堡 、 面 包 、 果 汁 ， 既 健 康又 美 味 。 这 里 还 会 给 减 肥 中 的 美 女 们 提 供 低 热 量 的 素 食 菜 单 。在 吃 过 几 天 拉 巴 斯 的 高 热 量 美 食 之 后 ， 偶 尔 来 一 些 清 爽 新 鲜 的蔬 菜 ， 会 让 自 己 的 身 体 更 加 健 康 。 如 果 时 间 太 紧 的 话 ， 这 里 也有 一 些 套 餐 可 以 打 包 带 走 。 餐 厅 在 二 楼 ， 从 窗 户 能 看 到 科 巴 卡巴 纳 的 街 景 。
Av.6 de Agosto esq. Santivañez,2F
周一至周日 7:30~14:30、18:00~21:00
35 玻币
走出考古点博物馆就在外面
跟着旅行团返回城市。在 Cementerio Central 听 到 迷 你 巴 士 上 的 人 喊“COPACABANAAAAAA” 就 可 以 跟着上车到科巴卡巴纳（Copacabana），车票 15 玻币左右，终点是 Plaza 2 De Febrero 广场，从 6 De Agosto 街往Costanera 走 300 米到 Santivañez 的街口，街角的二楼即是
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13:30
最“ 伟 大” 的 教 堂 和 车 子 洗 礼 —— 科 巴 卡 巴 纳 大 教 堂Catedral Copacabana科巴卡巴纳是一个小小的城镇，位于玻利维亚与秘鲁的边境，也是游的的喀喀湖的入口，整个城镇可以说是依赖这个湖而生存的。这里生活平静，乡野风景优美，不过大多旅行者在这个小镇看到这座大教堂都忍不住感到惊讶，怎么会有如此壮观、庄严的教堂在这么偏僻的地方呢？原来，当西班牙殖民统治者来到这里时，看到当地土著人对自己宗教的信仰和重视，心中不服，于是想要盖一座颇有气势的天主教教堂压倒当地宗教。如果运气好的话，在这里也可以遇到当地人进行的一个“对车的洗礼”——从不同地方来的人把他们的车开到教堂前，让牧师对他们的新车进行洗礼并且给予祝福。仪式上首先会给车子装上许多花哨的装饰，然后让牧师洒圣水和酒在车上。这可是一个很正式的仪式，家人都要穿着正式衣服参加，目的是为了避免车祸的发生以及保证司机的平安。另外，科巴卡巴纳大教堂的守护圣母是Candelaria——对于生活在当地的人，她是这片土地最神圣的神祗，她的雕像被放在教堂中心的神龛里，人们深深坚信，她永远都不能迁移或者被换去别的地方，否则会有厄运降临到这片土地上。
Copacabana y Plaza 2 de Febrero
周 一 至 周 五 11:00~12:00、14:00~18:00， 周 六 至 周 日 8:00~12:00、
14:00~18:00
往左沿着 Camp St. 走约 200 米，向左转向 Man St.，步行约 100 米向右转向 Brecon St.，再步行约 100 米在右手边
14:30 日月神祗出生的岛屿和湖——坐船游的的喀喀湖 Sail Lago titicaca
世界上海拔最高的可通航湖泊就是的的喀喀湖，这个有奇怪又好记名字的湖畔海拔 3812 米，是玻利维亚最主要的观光地之一，虽然它并不是完全属于玻利维亚的，邻国秘鲁也分享着这片湖水的拥有权，可以从秘鲁的普诺（Puno）来到这里。在整个湖上有 6 座小岛，属于秘鲁的 3 座
走 回 Plaza 2 De Febrero 广 场 后，就可以看到在 6 de Agosto 街道上的教堂
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名为 Uros、Amantani 和 Taquile；而属于玻利维亚的 3 座则叫 Isla Del Sol（太阳岛）、Isla De La Luna（月亮岛）和 Suriqui（苏丽奇是名字，并没有什么特别的意思）。湖畔有一种叫做 Totora 的芦苇，是一种强韧坚固的植物，很多在湖上的小船都是用这种植物所做的。值得一提的是，属于秘鲁的 Uros 岛是人工岛，用的就是这种 Totora 芦苇。太阳岛是湖上最大的一个岛，根据印加人的传说，太阳神是在这座岛上出生的，而月亮岛则是在太阳岛的东方，太阳神和月亮神每天都在岛上指挥着日月的升降和变化，因此岛上有许多古老的建筑和祭祀之处，到如今都保持得很好。岸边有许多人提供游船服务，费用在 10~20 玻币左右，有一些只在湖上游一圈，也有一些专门带你到岛上看古迹，听着当地撑船人讲有关印加神祗的传说和故事是非常有趣的事情。
15:30
追寻披风的历史——披风博物馆 Museo de Poncho 高原上的天气偏冷，特别是太阳下山的时候，温度会降到 1~2℃，所以来玻利维亚一定要带保暖的衣服，并做好防寒措施。在安第斯山区，当地人自古以来就用一种用羊驼皮毛织造而成的披风——Poncho。这种披风历史悠久，南美许多国家的人都穿着它度过了凛冽的冬季，不过为这种穿着独立开辟了一家博物馆的却只有玻利维亚。馆里展示了制造披风的过程和技术，详细地解释了它的结构和历史，还有每个地区传统披风布料的特点，并教给参观者如何分辨它们来自哪里。这里还展出用同样的布料做出来的围巾、包包、帽子和其他的装饰品，很多设计师都会前来寻找灵感。
Calle Tito Yupanqui #42, Copacapana
周一至周六 10:30~17:00，周日 10:00~15:00
本地人 10 玻币，外国人 15 玻币，学生 5 玻币
延伸体验——披风一条街拉巴斯市区的 Calle Sagarnaga 街和 Calle Linares 街一带，是所谓的“披风一条街”，在这里可以买到羊驼皮毛所做的围巾，当然也能找到许多 Poncho。
港 口 出 来 前 面 就 是 Calle Tito Yupanqui，走进这里就会找到博物馆
目前还有一些地图上 Tito Yupanqui 街的名字显示为 Baptista，但根据市政府的信息应该是 Tito Yupanqui。
Tips 小贴士
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18:30
逛豪宅观展览——艺术博物馆 Museo Nacional De Artes 每座城市都有属于自己的博物馆，而拉巴斯的艺术馆也不例外。这里展示着拉巴斯自西班牙殖民时代起的艺术品，也有更加美丽迷人的土著艺术品。博物馆是由前市长的豪宅改建的，所以大气磅礴，处处显露着富贵之气。博物馆内挂满传统宗教画，同时也展示许多拉丁美洲有名艺术家的作品。值得一看的是 Maria Nuñez Del Prado 作品，她是玻利维亚有名的艺术家，以土著妇女的雕像扬名，受到许多南美洲艺术家的仰慕和崇拜。
Calle Comercio esquina Socabaya
+591-2-2408600
周二至周五 9:30~12:30、15:00~19:00，周六 10:00~17:30，周日 10:00~13:30
本地人 5 玻币；外国人 15 玻币
www.mna.org.bo
19:30
无肉不欢的晚餐—— El Arriero来到遥远的南美洲最不应该错过的是烤肉。El Arriero 是一家阿根廷烤肉餐厅，虽然肉来自当地，但烤肉技术用的却是阿根廷人的方法。选肉、切肉、烧烤都由阿根廷厨师来操作，为的就是保证肉的味道和口感都是最佳的。品尝这么好吃的肉时，一定要配一瓶醇美的红酒。在餐厅前门的酒柜里就有来自阿根廷、智利、意大利和澳大利亚的上好红酒，供就餐者选择，推荐略带甜味的智利红酒 Casilledor Del Diablo。
Bife De Chorizo 牛背上部的肉
Av.6 De Agosto #2535
全年（包括节假日）10:00~23:00
0 玻币
www.elarrierobolivia.com
21:00 最后的小酌—— Thelonious Jazz Bar 这家低调而迷人的爵士音乐酒吧有现场音乐演奏，既有爵士乐，也有蓝调音乐，非常有格调和风情。酒吧里面的墙壁挂有著名音乐家专辑的封面图片，环境安静，很容易让自己放松，最适合在离开之前去喝一杯。从周三到周末，都有本地和国际音乐家在这里表演；而每年 9 月时，也有爵士音乐节在这里举行，许多玻利维亚国内音乐家都会在这里登台表演，也有很多著名的国际音乐家前来压轴。玻利维亚在国际上享有盛誉的管弦乐队 La Paz Big Bang，就是从这里得到了青睐之后才有机会走向国际舞台的。
Av.20 De Octubre #2172, Sopocachi
+591-2-2424405
周二至周六 20:00~ 次日 4:00
30 玻币
走回 Plaza 2 De Febrero，搭迷你巴士返回拉巴斯市区，在 Cementerio下 车， 在 Av.Baptista 大 道 往 右 边走，到 Antonio Quijarro 街再右转到Aguirre 街， 走 至 Nataniel Aguirre街再右转，走 350 米即到
走 回 Cementerio General， 搭 到Sopocachi 的 迷 你 巴 士， 在 6 De Agosto 下车后就能找到餐厅
从 6 De Agosto 市中心的方向走到Aspiazu 街口，左转后一直到街口再右转
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