56
“La prestazione sportiva giovanile2014 CORSO DI FORMAZIONE CONI/FIGC SGS A CARATTERE PROVINCIALE PER ISTRUTTORI DI SCUOLE CALCIO PRIVI DI QUALIFICA OPERANTI NELLE SCUOLE DI CALCIO E C.C.B Titolo della lezione: http://sds.coniliguria.it A cura di Marco Valente dell’Organico Didattico di SdS Coni Liguria Genova, 29 giugno 2014

“La prestazione sportiva giovanile„ · Capacità di prestazione sportiva La capacità di prestazione sportiva nei bambini (di 7 – 10 anni) ovvero quell’insieme di capacità

Embed Size (px)

Citation preview

Page 1: “La prestazione sportiva giovanile„ · Capacità di prestazione sportiva La capacità di prestazione sportiva nei bambini (di 7 – 10 anni) ovvero quell’insieme di capacità

“La prestazione sportiva giovanile„

2014 CORSO DI FORMAZIONE CONI/FIGC – SGS A CARATTERE PROVINCIALE PER ISTRUTTORI DI SCUOLE

CALCIO PRIVI DI QUALIFICA OPERANTI NELLE SCUOLE DI CALCIO E C.C.B

Titolo della lezione:

http://sds.coniliguria.it

A cura di Marco Valente

dell’Organico Didattico di SdS Coni Liguria

Genova, 29 giugno 2014

Page 2: “La prestazione sportiva giovanile„ · Capacità di prestazione sportiva La capacità di prestazione sportiva nei bambini (di 7 – 10 anni) ovvero quell’insieme di capacità

Le coordinate dell’intervento

Prestazione: Opera od attività fornita da persone, animali o cose

Sportiva: Di, dello sport

Giovanile: Tipico della giovinezza, dei giovani

(N. Zingarelli)

http://sds.coniliguria.it

Page 3: “La prestazione sportiva giovanile„ · Capacità di prestazione sportiva La capacità di prestazione sportiva nei bambini (di 7 – 10 anni) ovvero quell’insieme di capacità

Settori dell’attività umana nei quali la parola “prestazione” è utilizzata

correntemente

Arte (scrittura, arti figurative, danza, teatro cinema…)

Scienza

Oratoria

Medicina e chirurgia

Economia

Sport

http://sds.coniliguria.it

Page 4: “La prestazione sportiva giovanile„ · Capacità di prestazione sportiva La capacità di prestazione sportiva nei bambini (di 7 – 10 anni) ovvero quell’insieme di capacità

Diversi significati del concetto di prestazione

Con prestazione si intende: il risultato di un’azione; il percorso individuale che ha portato al risultato; il lavoro compiuto in un determinato tempo (rendimento meccanico) il trasferimento di energia nell’unità di tempo (rendimento fisiologico); la quantità e la qualità delle risposte a problemi, fornite da un soggetto nell’unità di tempo (area psicologica) l’unità tra esecuzione e risultato (area pedagogica);

In ambito educativo Wulf indica la mancanza di unità di definizione del termine, attribuendogli i seguenti usi:

a) la richiesta che viene posta; b) il processo per realizzare quanto richiesto; c) il risultato del processo di realizzazione; d) la valutazione del rendimento di un’attività.

http://sds.coniliguria.it

Page 5: “La prestazione sportiva giovanile„ · Capacità di prestazione sportiva La capacità di prestazione sportiva nei bambini (di 7 – 10 anni) ovvero quell’insieme di capacità

Ambiti del concetto di Prestazione che ci riguardano

Attività fisiche utilitarie (produzioni di arti e mestieri)

Attività fisiche non utilitarie (non finalizzate al lavoro, gratuite)

Difficoltà distinzione limiti fra gioco e sport.

http://sds.coniliguria.it

Page 6: “La prestazione sportiva giovanile„ · Capacità di prestazione sportiva La capacità di prestazione sportiva nei bambini (di 7 – 10 anni) ovvero quell’insieme di capacità

Sport

In origine divertimento (desport);

L’insieme delle gare e degli esercizi compiuti individualmente o in gruppo come manifestazione agonistica o per svago o per sviluppare la forza e l’agilità del corpo.

N. Zingarelli

Qualsiasi forma di attività fisica che abbia per obiettivo l’espressione o il miglioramento della condizione fisica e psichica, lo sviluppo delle relazioni sociali o l’ottenimento di risultati in competizioni di tutti i livelli.

Carta Europea dello Sport http://sds.coniliguria.it

Page 7: “La prestazione sportiva giovanile„ · Capacità di prestazione sportiva La capacità di prestazione sportiva nei bambini (di 7 – 10 anni) ovvero quell’insieme di capacità

Classificazione semplificata delle attività sportive

Sport collettivi

Sport individuale

Dual- sport

http://sds.coniliguria.it

Page 8: “La prestazione sportiva giovanile„ · Capacità di prestazione sportiva La capacità di prestazione sportiva nei bambini (di 7 – 10 anni) ovvero quell’insieme di capacità

È il risultato di un’azione sportiva, che, soprattutto nello sport competitivo, trova il suo riflesso in una misura (o punteggio), che viene attribuito all’azione motoria secondo regole prestabilite.

PRESTAZIONE SPORTIVA

http://sds.coniliguria.it

Page 9: “La prestazione sportiva giovanile„ · Capacità di prestazione sportiva La capacità di prestazione sportiva nei bambini (di 7 – 10 anni) ovvero quell’insieme di capacità

Evoluzione delle prestazioni Lo studio dell’evoluzione delle prestazioni

permette:

Analisi storica del percorso di una disciplina sportiva

Individuazione dei momenti di progresso e stagnazione

Analisi e spiegazione dei differenti cicli passati

Pianificazione del percorso futuro

Coerenza del modello di prestazione utilizzato

http://sds.coniliguria.it

Page 10: “La prestazione sportiva giovanile„ · Capacità di prestazione sportiva La capacità di prestazione sportiva nei bambini (di 7 – 10 anni) ovvero quell’insieme di capacità

Modello di prestazione sportiva agonistica

Cosa è un modello di prestazione sportiva agonistica?

È uno schema teorico elaborato per rappresentare gli elementi fondamentali di un’attività sportiva specifica

http://sds.coniliguria.it

Page 11: “La prestazione sportiva giovanile„ · Capacità di prestazione sportiva La capacità di prestazione sportiva nei bambini (di 7 – 10 anni) ovvero quell’insieme di capacità

Profilo specifico delle richieste organico-muscolari dello sport calcio

Page 12: “La prestazione sportiva giovanile„ · Capacità di prestazione sportiva La capacità di prestazione sportiva nei bambini (di 7 – 10 anni) ovvero quell’insieme di capacità

Capacità organico-muscolari

Capacità di forza

Capacità di rapidità

Capacità di resistenza

Mobilità articolare

Forza massima

Forza rapida

Resistenza alla forza

Forza reattiva

Rapidità di reazione

Capacità di accelerazione

Rapidità di movimento

Resistenza di breve durata

Resistenza di media durata

Resistenza di lunga durata

Mobilità delle articolazioni

Capacità di allungamento

http://sds.coniliguria.it

Page 13: “La prestazione sportiva giovanile„ · Capacità di prestazione sportiva La capacità di prestazione sportiva nei bambini (di 7 – 10 anni) ovvero quell’insieme di capacità

http://sds.coniliguria.it

Page 14: “La prestazione sportiva giovanile„ · Capacità di prestazione sportiva La capacità di prestazione sportiva nei bambini (di 7 – 10 anni) ovvero quell’insieme di capacità

Giovanile

Progetto dell’UE"Gioventù in azione" per il periodo 2007-2013 riguardava in generale i giovani di età compresa tra i 15 e i 28 anni (con talune riserve i giovani dai 13 ai 20 anni).

http://sds.coniliguria.it

Page 15: “La prestazione sportiva giovanile„ · Capacità di prestazione sportiva La capacità di prestazione sportiva nei bambini (di 7 – 10 anni) ovvero quell’insieme di capacità

Chi stabilisce l’età utile per l’attività agonistica?

Sono le federazioni Sportive che stabiliscono le modalità e l’età per effettuare la visita di idoneità sportiva agonistica. L’età varia da sport a sport.

Alcuni esempi: Anni 7 = Tennis tavolo, pattinaggio artistico, moto-minicross… Anni 8 = nuoto, ginnastica, bocce, karting, pattinaggio su ghiaccio… Anni 9 = sci alpino e nordico, vela, tiro con l’arco, canottaggio… Anni 10 = tennis, taekundo, hockey su prato…… Anni 12 = calcio, pallacanestro, pallavolo, atletica leggera, rugby, arti marziali, judo….. Anni 14 = tiro a volo, moto, enduro, cross, trial, velocità, pugilato …

http://sds.coniliguria.it

Page 16: “La prestazione sportiva giovanile„ · Capacità di prestazione sportiva La capacità di prestazione sportiva nei bambini (di 7 – 10 anni) ovvero quell’insieme di capacità

Inquadramento dello sport giovanile in Italia

E’ curioso notare come sull’inquadramento dello sport”giovanile” ci sia in Italia una notevole disomogeneità e confusione, facilmente rilevabile non solo dalla differente valutazione dell’inizio dell’età considerata agonistica dalle varie Federazioni, ma anche dalle differenti suddivisioni in categorie competitive riferite a differenti fasce d’età, proprie di ciascuna Federazione, che in taluni casi, con nomi differenti (cadetti, juniores o altri), si fermano ai 18 – 19 anni, in altri, danno luogo ad eventuali ulteriori inquadramenti, under.., promesse, ecc.

http://sds.coniliguria.it

Page 17: “La prestazione sportiva giovanile„ · Capacità di prestazione sportiva La capacità di prestazione sportiva nei bambini (di 7 – 10 anni) ovvero quell’insieme di capacità

Periodo postnatale Prima infanzia: ( 0 – 2 anni )

Seconda infanzia: ( 2 – 6 anni )

Terza infanzia: ( 6 anni – pubertà )

Adolescenza: [(F) 10 – 18 anni; (M) 12 – 20 anni];

Tanner.

http://sds.coniliguria.it

Page 18: “La prestazione sportiva giovanile„ · Capacità di prestazione sportiva La capacità di prestazione sportiva nei bambini (di 7 – 10 anni) ovvero quell’insieme di capacità

Attività motoria in età evolutiva Chi è il soggetto in età evolutiva? Quali sono le sue capacità e come evolvono? Come si modificano le sue caratteristiche somatiche e funzionali? Quale influenza può avere un’attività fisica regolare ed adeguatamente sistemizzata sul processo di crescita? In che modo la struttura biologica in accrescimento risponde agli stimoli del processo di accrescimento? L’allenabilità delle diverse capacità motorie varia in relazione al processo di crescita? In che misura le conoscenze acquisite con gli atleti adulti possono essere riportate sui giovanissimi? Come ci dobbiamo comportare nei confronti degli anticipi e dei ritardi di sviluppo (v. età biologica/età cronologica)? Con che criteri e quando possiamo avviare un soggetto ad una attività sportiva specifica? Come possiamo stabilire eventuali attitudini? Quando si può avviare un processo di specializzazione? …………………………………….?

http://sds.coniliguria.it

Page 19: “La prestazione sportiva giovanile„ · Capacità di prestazione sportiva La capacità di prestazione sportiva nei bambini (di 7 – 10 anni) ovvero quell’insieme di capacità

Età evolutiva

“la conoscenza del bambino è un prerequisito per potersene

occupare”

http://sds.coniliguria.it

Page 20: “La prestazione sportiva giovanile„ · Capacità di prestazione sportiva La capacità di prestazione sportiva nei bambini (di 7 – 10 anni) ovvero quell’insieme di capacità

Composizione corporea 1

Page 21: “La prestazione sportiva giovanile„ · Capacità di prestazione sportiva La capacità di prestazione sportiva nei bambini (di 7 – 10 anni) ovvero quell’insieme di capacità

Fattori ormonali

Ormoni tiroidei azione permissiva su GH;

Insulina è mediata dai recettori per IGF-I;

Ormoni sessuali accrescimento e

maturazione ossea;

Glicocorticoidi nei bambini, inibiscono

direttamente la sintesi di GAG e compromettono l’ultrastruttura dei condrociti

http://sds.coniliguria.it

Page 22: “La prestazione sportiva giovanile„ · Capacità di prestazione sportiva La capacità di prestazione sportiva nei bambini (di 7 – 10 anni) ovvero quell’insieme di capacità

Indice di massa coporea (BMI) negli adulti

Emaciazione < 14,9

Magrezza grave 15 – 15,9

Magrezza moderata 16 – 16,9

Magrezza lieve 17 – 18,4

Normopeso 18,5 – 24,9

Sovrappeso 25 – 29,9

Obesità 30 – 39,9

Obesità grave > 40

Page 23: “La prestazione sportiva giovanile„ · Capacità di prestazione sportiva La capacità di prestazione sportiva nei bambini (di 7 – 10 anni) ovvero quell’insieme di capacità
Page 24: “La prestazione sportiva giovanile„ · Capacità di prestazione sportiva La capacità di prestazione sportiva nei bambini (di 7 – 10 anni) ovvero quell’insieme di capacità

Modello funzionale teorico di gara

Bisogna conoscere cosa si verifica realmente durante la competizione per determinare su quali fattori agire mediante l’allenamento. Quindi la prima domanda che il Tecnico deve porsi è:

Che cosa devo allenare?

http://sds.coniliguria.it

Page 25: “La prestazione sportiva giovanile„ · Capacità di prestazione sportiva La capacità di prestazione sportiva nei bambini (di 7 – 10 anni) ovvero quell’insieme di capacità

In che modo..

Individuate le capacità da allenare è conseguente la scelta dei mezzi e dei metodi più utili per progredire in una specialità sportiva.

La seconda domanda da porsi è quindi:

Come allenare?

http://sds.coniliguria.it

Page 26: “La prestazione sportiva giovanile„ · Capacità di prestazione sportiva La capacità di prestazione sportiva nei bambini (di 7 – 10 anni) ovvero quell’insieme di capacità

Il fattore tempo

Determinate le capacità sulle quali intervenire con l’allenamento e trovate le metodologie per stimolarle, rimane l’interrogativo del tempo utile per la loro applicazione; Cioè:

Quando allenare?

http://sds.coniliguria.it

Page 27: “La prestazione sportiva giovanile„ · Capacità di prestazione sportiva La capacità di prestazione sportiva nei bambini (di 7 – 10 anni) ovvero quell’insieme di capacità

http://sds.coniliguria.it

Page 28: “La prestazione sportiva giovanile„ · Capacità di prestazione sportiva La capacità di prestazione sportiva nei bambini (di 7 – 10 anni) ovvero quell’insieme di capacità

http://sds.coniliguria.it

Page 29: “La prestazione sportiva giovanile„ · Capacità di prestazione sportiva La capacità di prestazione sportiva nei bambini (di 7 – 10 anni) ovvero quell’insieme di capacità

http://sds.coniliguria.it

Page 30: “La prestazione sportiva giovanile„ · Capacità di prestazione sportiva La capacità di prestazione sportiva nei bambini (di 7 – 10 anni) ovvero quell’insieme di capacità

http://sds.coniliguria.it

Page 31: “La prestazione sportiva giovanile„ · Capacità di prestazione sportiva La capacità di prestazione sportiva nei bambini (di 7 – 10 anni) ovvero quell’insieme di capacità

OSSIFICAZIONE

http://sds.coniliguria.it

Page 32: “La prestazione sportiva giovanile„ · Capacità di prestazione sportiva La capacità di prestazione sportiva nei bambini (di 7 – 10 anni) ovvero quell’insieme di capacità

http://sds.coniliguria.it

Page 33: “La prestazione sportiva giovanile„ · Capacità di prestazione sportiva La capacità di prestazione sportiva nei bambini (di 7 – 10 anni) ovvero quell’insieme di capacità

Modificazioni di alcuni segmenti corporei durante la pubertà

I piedi sono i primi ad allungarsi e a smettere di crescere

Le gambe cominciano ad allungarsi 6 mesi dopo l’inizio dell’allungamento dei piedi

Alla crescita delle gambe fa seguito quella delle cosce

Gli arti superiori si allungano prima distalmente e poi prossimalmente

I diametri trasversi di torace e bacino aumentano 4 mesi dopo la crescita delle gambe

Le ultime manifestazioni dello scatto di crescita puberale sono l’allungamento del tronco e l’aumento del diametro antero-posteriore del torace

http://sds.coniliguria.it

Page 34: “La prestazione sportiva giovanile„ · Capacità di prestazione sportiva La capacità di prestazione sportiva nei bambini (di 7 – 10 anni) ovvero quell’insieme di capacità

L’importanza della mobilità articolare

Page 35: “La prestazione sportiva giovanile„ · Capacità di prestazione sportiva La capacità di prestazione sportiva nei bambini (di 7 – 10 anni) ovvero quell’insieme di capacità

Modalità esecuzione posizione 5

POSIZIONE 5

1. Braccia estese in alto

2. Palmo della mani aperto in avanti

3. Sguardo in avanti-alto

4. Piedi oltre larghezza delle spalle

5. Punte dei piedi divaricati di 15 – 30°

6. Angolo al ginocchio max 60°

Eseguire un piegamento che dovrà essere lento e controllato

Se richiesto ci si deve fermare mantenendo la posizione ed il massimo controllo

Mantenere una respirazione naturale http://sds.coniliguria.it

Page 36: “La prestazione sportiva giovanile„ · Capacità di prestazione sportiva La capacità di prestazione sportiva nei bambini (di 7 – 10 anni) ovvero quell’insieme di capacità

Valutazione laterale della posizione 5 Angolo al ginocchio troppo aperto 65° (blocco articolare caviglie)

Mancanza lordosi lombare

Le braccia non coprono le orecchie (gran pettorale, leg. Coraco-omerale, capsula articolare)

http://sds.coniliguria.it

SI NO

Page 37: “La prestazione sportiva giovanile„ · Capacità di prestazione sportiva La capacità di prestazione sportiva nei bambini (di 7 – 10 anni) ovvero quell’insieme di capacità

Test di allungamento del retto femorale:

A negatività del test

B positività del test indicata dall’estensione del ginocchio in risposta alla flessione dell’anca controlaterale

A

B

http://sds.coniliguria.it

Page 38: “La prestazione sportiva giovanile„ · Capacità di prestazione sportiva La capacità di prestazione sportiva nei bambini (di 7 – 10 anni) ovvero quell’insieme di capacità

Mobilità del tronco

http://sds.coniliguria.it

Page 39: “La prestazione sportiva giovanile„ · Capacità di prestazione sportiva La capacità di prestazione sportiva nei bambini (di 7 – 10 anni) ovvero quell’insieme di capacità

http://sds.coniliguria.it

Page 40: “La prestazione sportiva giovanile„ · Capacità di prestazione sportiva La capacità di prestazione sportiva nei bambini (di 7 – 10 anni) ovvero quell’insieme di capacità

La mobilità articolare è il presupposto per garantire al movimento la massima ampiezza.

http://sds.coniliguria.it

Page 41: “La prestazione sportiva giovanile„ · Capacità di prestazione sportiva La capacità di prestazione sportiva nei bambini (di 7 – 10 anni) ovvero quell’insieme di capacità

Esercizio dello squat con modesto sovraccarico

http://sds.coniliguria.it

Page 42: “La prestazione sportiva giovanile„ · Capacità di prestazione sportiva La capacità di prestazione sportiva nei bambini (di 7 – 10 anni) ovvero quell’insieme di capacità

Interventi articolari durante lo “squat”

http://sds.coniliguria.it

Page 43: “La prestazione sportiva giovanile„ · Capacità di prestazione sportiva La capacità di prestazione sportiva nei bambini (di 7 – 10 anni) ovvero quell’insieme di capacità

escursioni articolari proprie del tronco in rapporto alla possibilità di escursione articolare

della tibio-tarsica

http://sds.coniliguria.it

Page 44: “La prestazione sportiva giovanile„ · Capacità di prestazione sportiva La capacità di prestazione sportiva nei bambini (di 7 – 10 anni) ovvero quell’insieme di capacità

La capacità di prestazione

La capacità di prestazione sportiva che si sviluppa nel tempo è la risultante della relazione che intercorre fra:

I presupposti individuali della prestazione

Le richieste oggettive di prestazione

http://sds.coniliguria.it

Page 45: “La prestazione sportiva giovanile„ · Capacità di prestazione sportiva La capacità di prestazione sportiva nei bambini (di 7 – 10 anni) ovvero quell’insieme di capacità

Presupposti

individuali della

prestazione

Richieste

oggettive

di prestazione

Capacità di

prestazione

sportiva

http://sds.coniliguria.it

Page 46: “La prestazione sportiva giovanile„ · Capacità di prestazione sportiva La capacità di prestazione sportiva nei bambini (di 7 – 10 anni) ovvero quell’insieme di capacità

Come si manifesta la capacità di prestazione

La capacità di prestazione sportiva si manifesta nel modo in cui, globalmente sono affrontate e realizzate le richieste di prestazione fisica (sportiva) in allenamento, in gara e nell’esecuzione di test.

http://sds.coniliguria.it

Page 47: “La prestazione sportiva giovanile„ · Capacità di prestazione sportiva La capacità di prestazione sportiva nei bambini (di 7 – 10 anni) ovvero quell’insieme di capacità

Sviluppo della prestazione di resistenza

X = media totale dei campioni per fascia d’età; – – media del campione di soggetti

che effettuano 1 unità di allenamento (GPT); – – Media del campione di soggetti

che effettuano da 1 a 8 unità di allenamento aggiuntive oltre a GTP

D.Martin; J.Nicolaus

S.d.S- Scuola dello Sport 1997 n° 40

Page 48: “La prestazione sportiva giovanile„ · Capacità di prestazione sportiva La capacità di prestazione sportiva nei bambini (di 7 – 10 anni) ovvero quell’insieme di capacità

Capacità di prestazione sportiva

La capacità di prestazione sportiva nei bambini (di 7 – 10 anni) ovvero quell’insieme di capacità che sono rilevanti per l’attività sportiva si accresce con continuità, di pari passo con l’andamento temporale dello sviluppo. Se i presupposti della prestazione sono sollecitati la prestazione incrementa di pari passo con l’incremento dello sviluppo, ma ad un livello maggiore anche nel caso che gli stimoli allenanti siano aspecifici o semiaspecifici.

http://sds.coniliguria.it

Page 49: “La prestazione sportiva giovanile„ · Capacità di prestazione sportiva La capacità di prestazione sportiva nei bambini (di 7 – 10 anni) ovvero quell’insieme di capacità

Con la pratica sportiva diminuisce il numero delle correlazioni fra i vari test; ciò è dovuto al minor effetto

di transfert fra capacità motorie e risultato tecnico.

http://sds.coniliguria.it

Page 50: “La prestazione sportiva giovanile„ · Capacità di prestazione sportiva La capacità di prestazione sportiva nei bambini (di 7 – 10 anni) ovvero quell’insieme di capacità

I presupposti individuali della prestazione

Non sono facilmente definibili operativamente in quanto:

È complessa la compagine di fattori che condizionano la prestazione;

È elevato il livello di individualizzazione di questi presupposti;

Non esiste una valutazione dell’incidenza dei diversi fattori su questi stessi presupposti (ad es. fattori genetici sull’insieme dei presupposti)

http://sds.coniliguria.it

Page 51: “La prestazione sportiva giovanile„ · Capacità di prestazione sportiva La capacità di prestazione sportiva nei bambini (di 7 – 10 anni) ovvero quell’insieme di capacità

Presupposti individuali della prestazione (lancio)

D.Martin; J.Nicolaus

S.d.S- Scuola dello Sport 1997 n° 40

Page 52: “La prestazione sportiva giovanile„ · Capacità di prestazione sportiva La capacità di prestazione sportiva nei bambini (di 7 – 10 anni) ovvero quell’insieme di capacità

La variabilità non calcolabile Dai profili prestazionali e dagli indici

antropometrici non si può dedurre se le buone prestazioni di lancio dipendono da:

Presupposti neuromuscolari favorevoli

Presupposti favorevoli rispetto alla regolazione motoria

Indici di sviluppo corporeo favorevoli

Specifiche predisposizioni genetiche

Allenabilità

Interazione fra presupposti della prestazione e predisposizione

http://sds.coniliguria.it

Page 53: “La prestazione sportiva giovanile„ · Capacità di prestazione sportiva La capacità di prestazione sportiva nei bambini (di 7 – 10 anni) ovvero quell’insieme di capacità

Età

zone

urbane

zone

extraurbane

zone

urbane

zone

extraurbane

zone

urbane

zone

extraurbane

zone

urbane

zone

extraurbane

7 220 43 1274 1264 5,22 5,25 60,09 54,97

7,5 254 52 1314 1260 5,81 5,79 58,61 53,85

7 258 61 1321 1293 6,08 6,07 53,65 52,62

8,5 251 76 1330 1343 6,6 6,96 51,65 52,42

9 253 70 1390 1353 6,97 7,16 49,01 48,25

9,5 284 69 1360 1359 7,4 7,59 47,31 47,97

10 254 76 1371 1377 7,84 7,97 48,21 47,86

Ø (min) 253 64 1337 1321 6,56 6,68 52,65 51,13

Ø(h) 4h13min 1h04min

Durata

dell'allenamento

(min.)

Resistenza:

Test di Cooper 8'

(m)

Forza di lancio:

lancio della palla

(m)

Coordinazione sotto

pressione temporale

(s)

http://sds.coniliguria.it

Page 54: “La prestazione sportiva giovanile„ · Capacità di prestazione sportiva La capacità di prestazione sportiva nei bambini (di 7 – 10 anni) ovvero quell’insieme di capacità

Capacità di carico: capacità di assimilare e tollerare

l’allenamento.

Capacità di prestazione:

massimo risultato realizzabile con le esistenti potenzialità psicofisiologiche dell’atleta

http://sds.coniliguria.it

Page 55: “La prestazione sportiva giovanile„ · Capacità di prestazione sportiva La capacità di prestazione sportiva nei bambini (di 7 – 10 anni) ovvero quell’insieme di capacità

Lo sviluppo della capacità di carico:

Prevenzione dagli infortuni

Resistenza alla fatica

Migliori capacità di apprendimento

Miglior recupero

http://sds.coniliguria.it

Page 56: “La prestazione sportiva giovanile„ · Capacità di prestazione sportiva La capacità di prestazione sportiva nei bambini (di 7 – 10 anni) ovvero quell’insieme di capacità

La Multilateralità: mezzo e obiettivo

La multilateralità è il principio che permette lo sviluppo della capacità di carico

Lo sviluppo delle capacità di carico portano, forse più lentamente, all’incremento della prestazione fisica e tonica con maggiore sicurezza e stabilità

http://sds.coniliguria.it