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El grupo de Taller se retrata para la contraportada del libro.
Muchos de vosotros les conocéis, os sa ludáis por la calle, y hasta charláis de vez en cuando. Pero, ¿cuántos sabíais que las personas de la f o t o g r a f í a
eran capaces de contarnos sus experiencias a través de poesías y relatos?
Durante años no han tenido mucho tiempo para cultivar sus afi ciones; han estado inmersos en sus quehaceres cotidianos, pero probablemente tenían esta inquietud y sensibilidad por la literatura.
Hablamos de Mari, Goya, Merche, Pili, Asun, Estrella, Mercedes, Puri, Anselmo, Cecilia, Juanjo, Ascen y Juli, quienes junto a su profesor Josu han compartido durante seis años las mañanas de los lunes en el Taller de Literatura del Centro.
Por lo que nos cuenta Josu, han sido sesiones de escritura compartida y charla amigable, de lecturas sabrosas y sugestivas que han ido forjando lazos de amistad.
Ilusiones
Lo que pudo parecer un juego en algunos momentos ha dado como resultado la publicación “Ilusiones”, un libro de 68 página donde podemos disfrutar de unos 100 poemas y relatos, además del cariñoso prólogo
Participantes en el Taller de Literatura publican un libro con sus escritos
La publicación se presentará el próximo 10 de julio
Pertsona Nagusien Zentroekin lotutako hamahiru emakume eta gizon, irakaslearekin batera, astelehen goiz guztietan
bildu dira sei urtez, Literatura Tailerraren inguruan. Irakurketa eta idazketa topaketa horien emaitza gisa, argitaratu berri dugun “Ilusiones” liburua prestatu da.
El Taller de Teatro, de estreno
El pasado 27 de junio, el Taller de Teatro estrenó dos obras, “Los Milagros del Jornal”, de Carlos Arniches y “Ganas de Reñir”, de los hermanos Álvarez Quintero. La representación tuvo lugar, con gran éxito, en el Centro de Personas Mayores de Rebonza.
La interpretación corrió a cargo de “Las Chicas de Oro”, que así se llama el grupo, integrado únicamente por mujeres. La mayor parte de ellas permanece desde su creación, hace siete años, en el seno del Centro de mayores de BBK. Cuando éste redujo sus prestaciones, acudieron a nuestro Centro y Raquel tomó el testigo como directora.
Esta ha sido su primera representación en la nueva etapa.
PROTAGONISTAK
experienciala edad de la
Adineko Pertsonentzako Sestaoko Udal Zentroak • Centros Municipales de Personas Mayores de Sestao • JULIO 2013 • Nº 5
del profesor del Taller de Literatura Josu Montero.
Se han editado 100 ejemplares de la publicación para que todas aquellas personas que estén interesadas puedan adquirirla en los Centros de Personas Mayores al precio de 6,05 €.
experienciala edad de la
El Centro de Día “Berria” celebra su X aniversario con una fi esta
DENETIK JAN: dieta osoa, era askotako jakiekin, orekatua, eta pertsona bakoitzarentzako egokia bere adinaren, sexuaren, ariketa fi sikoaren eta lan motaren arabera.
ARIKETA FISIKOA EGIN, EGU-NERO: ez dago egunero paseo on bat egitea baino hoberik organismoa abian jartzeko; bakoitzak ahal duen neurrian:
• Pertsonaren ongizatesentipen orokorra hobetzen du.
• Osasun fi sikoa eta psikologikoa hobetzen ditu.
• Mendekotasun gabeko bizitza izaten laguntzen du.
• Gaixotasun batzuk izateko arriskua jaisten du (bihotzeko gaitzak, hipertentsioa, etab.)
• Beste arazo batzuk kontrolatzen laguntzen du: gizentasuna, diabetesa, edo kolesterol altua.
• Ezintasun batzuen ondorioak arintzen laguntzen du, eta mina eragiten duten patologia batzuen tratamendua errazten du.
• Honelako onura batzuk lortzeko ariketa fi sikoak erregularra eta etengabekoa izan behar du.
EZ ERRE: tabakoa alde batera uzteko ordua da jada, organismoan kalte larririk egin ez dezan.
HOBETO BIZITZEKO
“Guía para Vivir Mejor”(Disponible en papel y en castellano
en nuestros Centros)
HORI GORPUTZA,
HORI!
Betisa Romo, podóloga.
Usuarios y sus familiares celebran el X Aniversario.
El Servicio de Podología es atendido por la profesional Betisa Romo Palacio, tanto en el Centro de Rebonza como en el Centro de El Kasko, ambos magnífi camente equipados.
Para acceder al mismo es necesario ser socio de los Centros Municipales de Mayores. Ello da derecho a acceder a un máximo de cuatro servicios anuales, por un precio de 6,45 €, muy por debajo del precio del mercado, por entender el ayuntamiento que el mismo resulta de gran interés social.
En junio de 2003, el Centro de Día “Berria” abrió sus puertas al vecindario de Sestao. En estos diez años, que celebraron con una fi esta el pasado 7 de junio, han sido 320 las personas, la mayoría mujeres, que han recibido atención en el mismo. Una atención de calidad, como acredita la evaluación anual de este tipo de centros, en la que “Berria” se encuentra entre los mejor valorados.
Betisa Romo, podóloga en los Centros, mima nuestros pies
Betisa Romo Palacio da Pertsona Nagusien
Udal Zentroetako podologia zerbitzuaren buruan dagoen
profesionala. Aurreikuspenen arabera,
2013an 1.400 bazkide artatuko ditu.
Las citas se dan mensualmente, bien por teléfono o en persona, a partir del primer día hábil del mes.
Este año se dispone de un total de 1.400 servicios, que resultan sufi cientes para atender la demanda.
El servicio, cuya titular es la Diputación Foral de Bizkaia, tiene capacidad para 80 personas usuarias. Las mismas son atendidas en sus tres plantas, de acuerdo al grado de dependencia, tras la valoración individualizada de cada una de ellas. El acceso al servicio, en la actualidad al 100% de su capacidad, requiere el oportuno grado de reconocimiento de Valoración de Dependencia y solicitud de ingreso.
experienciala edad de la
HORARIO DE VERANO
Mes de Julio
Centro Rebonza: Abierto de lunes a domingo de 16.00 h a 20.00 h
Centro Conde Balmaseda: Cerrado.
Mes de agosto
Centro Rebonza nº3: Cerrado
Centro Conde Balmaseda: Abierto de lunes a domingo de 16.00 h a 20.00 h.
Para facilitar la retirada de los billetes para las excursiones, el Centro de Conde Balmaseda abrirá de 16.00 h a 17.30 h, los lunes del mes de Julio.
TORNEOS DE PRIMAVERA
Entre las actividades de fin de curso, tuvo lugar la entrega de trofeos a los ganadores en los juegos de naipes.
HONELA BIZI IZAN GENUEN
SERVICIO DE ORIENTACIÓN JURÍDICA Y PSICOLÓGICA PARA PERSONAS MAYORES
Zerbitzu Juridikoa honetan datza: eskaera egiten duten pertsonei harrera egitea, zalantzak argitu ahal izateko erreferentzia izan dadin, oinarrizko aholku juridikoak ematea, eta, bidezkoa bada, euren arazorik larrienak konponduko dizkietenengana bideratzea.
Orientazio psikologikoko zerbitzua honetan datza: eskaera egiten duten pertsonei harrera egitea, orientazioa eta laguntza emateko. Modu horretan, estres eta antsietate egoerak arintzen laguntzen da, eta erabiltzaileentzat erreferentzia gisa jarduten da. Dauden baliabide publikoetara bideratzen dira erabiltzaileak, eta bideratze horren jarraipena egiten da.
900 22 00 02
Con el fin de tratar de paliar la situación de vulnerabilidad que sufre una parte del colectivo de personas mayores, la Diputación Foral de Bizkaia ha puesto en marcha, con carácter experimental hasta finalizar 2013, un Servicio de orientación jurídica y de orientación psicológica. Lo hace en colaboración con los colegios de Abogados y de Psicólogos de Bizkaia.
Como viene siendo costumbre, celebramos la finalización del curso escolar con una fiesta. En esta ocasión el día elegido fue el 20 de junio, cuando un total de tres autocares, con 155 personas a bordo nos dirigimos a Cantabria. Tras visitar una conservera y la localidad de Santoña, nos dirigimos a Noja donde dimos un breve paseo por la playa de Trengandín.
Comida “a escote”
Posteriormente, nos dirigimos a Ajo para dar buena cuenta de menú
que habíamos acordado, presidido por la tradicional paella. Pagada “a escote”, se celebró en el Restaurante Carlos III, donde nos trataron como a “reyes”. Tras la comida, a la que nos acompañaron el Alcalde, Josu Bergara y Flori Nuñez, Concejal de Acción Social y Personas Mayores, cada uno hizo lo que más le apeteció. Algunos aprovechamos la tarde para pasear, otros permanecieron de tertulia y la mayoría disfrutamos del baile con música en directo en el salón del restaurante.
EXCURSIÓN DE FIN DE CURSO
Acto de entrega de trofeos.
UdalaAyuntamiento
Sestao CENTROS MUNICIPALESDE PERSONAS MAYORES DE SESTAO
ADINEKO PERTSONENTZAKOSESTAOKO UDAL ZENTROAK
experienciala edad de la
TENEMOS UNA CITA • HITZORDUA DAUKAGU
UZTAILA • JULIODía 11. Leire / Javier / PamplonaDía 18. Llanes / Buelna
ABUZTUA • AGOSTO
Día 1. Iruña de Oca / VitoriaDía 8. Zumaia / GetariaDía 22. Bárcena Mayor / Cabezón de la SalDía 29. Santillana de Mar / Oyambre / Suances
IRAILA • SEPTIEMBRE
Día 12. Putxeras en Umbe / San Juan de Gaztelugatxe / Plencia
CARRO SOLIDARIO
Personas que acuden a nuestros Centros, sensibles ante las dificultades por las que atraviesan numerosas familias vecinas, han propuesto la iniciativa “carro solidario”, con el fin de recoger alimentos no perecederos (legumbres, alimentos enlatados, pasta, galletas, etc.).
Los alimentos podrán ser depositados de manera permanente por cualquier persona en el Centro de Conde Balmaseda, en el recipiente facilitado por EROSKI. Periódicamente, se pondrán a disposición de la Sociedad San Vicente de Paul,
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quien los distribuirá desde su Centro de reparto.
La iniciativa se pondrá en marcha el 1 de septiembre.
EXPOSICIÓN TALLER DE PINTURA
Las dieciséis personas que integran el Taller de Pintura se encuentran ultimando los trabajos que expondrán entre los días 4 y 16 de Noviembre en la Sala de Exposiciones.
El programa “10.000 pasos” comienza con buen pie
El 27 de Junio un grupo de animosas compañeras, y un compañero, alcanzábamos el objetivo propuesto un mes antes: completar los diez mil pasos que separan Sestao de Santurtzi, y de vuelta al Centro, compartir un reconfortante desayuno para celebrarlo.
Todo comenzó unos meses antes, cuando pusimos en marcha el programa “10.000 pasos”, una iniciativa internacional que pretende llamar la atención acerca de la conveniencia de caminar cada día al menos esa dis
tancia. Esta práctica, junto a otros hábitos saludables es un factor de protección frente a la epidemia del siglo XXI: la obesidad.
Es de todos conocido que la obesidad, motivada mayormente por la desproporcionada ingesta de calorías y el sedentarismo, empeora notablemente nuestra calidad de vida y está en el origen de enfermedades como la diabetes o trastornos cardiovasculares. Por ello, caminar diariamente a buen ritmo, durante más de media hora, resulta muy beneficioso para nuestra
salud. Hacerlo en buena compañía resulta todavía más aconsejable para nuestro bienestar.
Jesús, José, Concha, Manuel, Ana, Felisa y Carmen son algunos de los compañeros que tienen por costumbre dar largos paseos a diario. Fueron ellos quienes nos ayudaron a poner en marcha el programa. Podómetro en mano, confeccionaron los itinerarios que durante las últimas semanas hemos recorrido. Unos más largos y otros menos, nos han sido de utilidad para programar las caminatas que hemos compartido un grupito de entusiastas, acompañados de una de las monitoras del Centro.
Juntos, mejor
Las caminatas, realizadas todos los lunes, miércoles y jueves, desde las 9.30 h hasta las 11.00, con salida y regreso en la plaza Conde Balmaseda, han servido para que algunas personas se animaran a iniciar dicha práctica y para que otras, que acostumbran a hacerlo en solitario, encontraran grata compañía y apoyo.
En septiembre reanudaremos esta práctica, a la que os animamos a participar, cualquiera que sea vuestra condición física, pues es seguro que encontraréis compañeros y compañeras con los que compartir un recorrido adaptado a vuestras posibilidades.
Caminata con el pañuelo de fiestas al cuello.
Pertsona nagusien artean jarduera fisikoa sustatzeko helburuarekin, aurten “10.000 pauso” programa jarri dugu martxan, eta,
plangintzako eta entrenamenduko zenbait asteren ostean, joan den ekainaren 27an amaitu zen, zenbait kidek helburua bete zutenean
Santurtzira joan-etorriko txangoa egiterakoan.Ladillo
Nota. Al retirar los billetes no puede abandonarse la cola hasta que llegue su turno.
