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República Bolivariana de Venezuela Ministerio del Poder Popular de Educación Integral
Universidad Dr. Rafael Belloso ChacínMaracaibo, Estado – Zulia
Educación IntegralCátedra: Laboratorio de Informática
Dirigidos a niñas y niños de la primera etapa de la
educación básica integral de 6 y 10 años.
Realizado por: Johanyerly
LinaresSección: J-812
LAS
FRUTAS
http://johanyerlylinares.blogspot.comhttp://johanyerlylinares.blogspot.com
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Toma Muchas FRUTAS
1.- Que son las frutas. 1.1.-Tipos de frutas. 1.2.- Características de las frutas. 2.- Que vitaminas aportan las frutas. 2.1.- Vitamina A. 2.2.- Vitamina C. 3.- ¿ Origen Geográfico de las Frutas
4.- Las frutas y su importancia en la alimentación diaria. 5.- Propiedades y uso de algunas Frutas 6.- Función de las Frutas. 7.- Composición de la Fruta. 8.- Que beneficio Aportan las Frutas. 9.- Cuales son las principales enfermedades que podemos prevenir al consumir las Frutas. 10.- Que hacer antes de consumir las Frutas.
Es el conjunto de frutos
comestibles que se
obtienen de plantas
cultivadas o silvestres,
pero a diferencia de los
otros alimentos vegetales
(hortalizas y cereales).
Poseen un sabor y aroma
intensos y presentan unas
propiedades nutritivas
diferentes, por ello la
fruta suele tomarse como
postre fresca o cocinada.
Conviene comerlas
cuando están
maduras.
Como alimento las frutas
tienen propiedades como
ser muy ricas en vitaminas
y minerales, pocas calorías
y un alto porcentaje de
agua (entre 80 y 95%).
Frutas de
grano:
manzana,
pera y
membrillo.
Cítricos: naranja, limón,
mandarina.
Exóticas: chirimoya, aguacate, kiwi, mango,
papaya, piña, plátano.
Otras frutas:
fresa,
fresones,
melón, sandía
y uvas. Las manzanas a
su vez se dividen en: Manzanas
Golden, Starking,
Reineta, Verde, Doncella.
Las Peras en: Limonera, de agua, Ercolina.
Las Naranjas: Grupo Nivel , las de mesa con su característico ombligo, Salustiano y Sanguina utilizadas para el zumo.
Fruta cítrica, aquella que se da en
grandes arbustos o arbolillos perennes
(entre 5 y 15 m) cuyos frutos o frutas,
de la familia de las Rutáceas, poseen
un alto contenido en vitamina C y
ácido cítrico, el cual les proporciona
un sabor ácido, muy característico. Las
más conocidas son la la naranja, el
limó, la mandarina y la lima.
Fruta tropical, aquella que se da de
forma natural en las regiones
tropicales, aunque por extensión, se
aplica a las frutas que necesitan para
su desarrollo unas temperaturas
cálidas y alta humedad, como la
banana, el coco, el kiwi y la piña.
Fruta del bosque, un tipo de
frutas pequeñas que
tradicionalmente no se cultivaban
sino que crecían en arbustos
silvestres en los bosques, como la
frambuesa, fresa, la mora,
grosella, la zarzamora y la
endrinas.
Fruto seco, aquella que por su
composición natural (sin
manipulación humana) tiene
menos de un 50% de agua. Son
alimentos muy energéticos, ricos
en grasas, en proteínas, así como
en oligoelementos. Las más
conocidas son la almendra, la
nuez, la avellana y la castañas.
Vitaminas: Como los
carotenos, vitamina C,
vitaminas del grupo B. Según el
contenido en vitaminas
podemos hacer dos grandes
grupos de frutas:
Ricas en vitamina C: contienen 50mg/100.
Entre estas frutas se
encuentran los
cítricos, también el
melón, las fresas y el kiwi.
Ricas en vitamina A: Son ricas encarotenos,Como los
albaricoque, melocotón y ciruelas.
Las frutas de
África: Datil
Melón
Tamarindo
sandia
Las Frutas de América:
Piña, Tomate, Aguacate
Las Frutas de Oceanía: Lima del desierto, Morinda,
Quandong
Las Frutas
de Asia:
Mango,
Pomelo, Lichi
Origen Europeo:Granada, gayuba,
higo, uva, casis, cereza, ciruela,
escaramujo, frambuesa
Manzana, membrilloMora, pera
1. Su alto contenido de agua facilita la eliminación de toxinas de nuestro organismo y nos ayuda a mantenernos bien hidratados.
2. Su aporte de fibra, ayuda a regular la función de nuestro intestino y a evitar o corregir el estreñimiento. La fibra tiene un gran interés dietético ya que, además, posee efectos beneficiosos tanto en la prevención como en el tratamiento de ciertas enfermedades (exceso de colesterol, diabetes, obesidad, cálculos en la vesícula biliar, hemorroides y venas varicosas, divertículos, cáncer de colon y úlcera).
3. Son fuente casi exclusiva de vitamina C. Los expertos en nutrición recomiendan tomar como mínimo tres piezas de fruta al día, procurando que una de ellas sea rica en vitamina C (cítricos, kiwi, melón, fresas, tropicales...).
La Pera: Es una fruta muy agradable al paladar que se debe masticar bien, para que su digestión sea aceptable.
La Manzana:Es sedante, ayuda a bajar la fiebre y disminuir el tabaquismo, es anticancerígeno
La Naranja es originaria de China y Japón. Se utilizaban como decoración en los jardines por su belleza y aroma.
El Durazno es ideal para preparar deliciosos postres, una gran fuente de
vitaminas y minerales.
Se dice que el plátano es la fruta del sistema nervioso, pues controla el ánimo.
La exfoliación de la piel, es solo una de las tantas propiedades que tiene el melón.
La Piña se utiliza para desinflamar tendones, ayuda en problemas de esguinces, luxaciones, problemas de espalda, etc.
El Mango es un fruto afrodisíaco que proviene de la
India.
La uUva era utilizada en el antiguo Egipto para combatir el asma.
Guayaba: Carnosa y amarilla, por algunos llamada la fruta reina. Procede de Centroamérica y se caracteriza por su fuerte aroma y la gran cantidad de semillas que
posee.
La Sandía: permiten mantener unos niveles estables de azúcar en la sangre que reducen la sensación de hambre y evitan que comamos otros alimentos menos adecuados.
La Fresa: Es una fruta con propiedades diuréticas y antirreumáticas, ayudará contra el ácido úrico, gota y artritis.
La función de las frutas en
el organismo es muy
parecida a la de las
verduras, porque actúan
como alimentos reguladores
proporcionando vitaminas y
minerales.
Sin embargo en el caso de
las frutas el contenido en
hidratos de carbono es más
elevado por lo que se
convierten en alimentos más
energéticos.
Agua.................... 80-90% Glúcidos ................ 5-18%
Fibra ................... 2%
Vitaminas ............... beta-carotenos, vitamina C,
vitamina B
Sales minerales......... Magnesio, calcio, fósforo y hierro.
oAportan una variedad y cantidad de vitaminas y minerales; principalmente vitamina C.
oHidratan el organismo rápidamente.
oAyudan al correcto funcionamiento del aparato digestivo.
oFacilita el drenaje de líquidos, al ser diuréticas y depuradoras del organismo.
oAportan fibras vegetales solubles.
oNo aportan grasas (excepto los frutos secos, olivas, aguacates y cocos que aportan aceites beneficiosos para el organismo).
oAportan vitaminas antioxidantes naturales.
Una ración diaria de 3 a 4 frutas, aportan naturalmente los requerimientos diarios de vitamina C
Entre algunas de las enfermedades que las frutas previene
encontramos:
La diabetes, el cáncer, la obesidad, problemas Renales, la mala circulación.
La Gastritis, problemas
respiratorios entres otras mas
enfermedades.
oDebemos decirle a mami que nos lave muy bien nuestras Frutas, ya que en el supermercado todas las personas las tocan y eso puede traer bacterias, parásitos e infecciones estomacales.
oOtras de las cosas son las moscas que producen parásitos como la giardia lambía entre otras, eso nos causarían muchos malestares como diarrea, vómitos entre otros.
oDebemos tener las frutas en lugares Fresco y limpios.
![“Material de Uso Común de Laboratorio”-Laboratorio[1]](https://img.pdfslide.tips/doc/110x75/577c842a1a28abe054b7c401/material-de-uso-comun-de-laboratorio-laboratorio1.jpg)
