KÖNYVAJÁNLÓ

Sári Nóra és dr. Kovács Ramóna könyve hiánypótló vállalkozás.

„Sajnos a PCOS olyan, mint az ezerarcú boszorkány. Nem elég, hogy min-den érintetten szinte más és más jellegű panaszt okoz, ezzel is megne-hezítve a diagnosztizálását – de még egyazon nőnél is, életének más és más korszakában is változik ennek megjelenése: egyszer elszunnyad a kór, hogy aztán ismét újult erővel, addig nem tapasztalt tünetek formájában törjön elő.”

A szerzőpáros laikusok számára is érthetően, néhol humorosan, de kímé-letlen őszinteséggel foglalja össze mindazt az információhalmazt, amit a PCOS-ről, a kezeléséről és a buktatókról tudni érdemes.

Ízelítőnek elsőként felvillantunk pár fejezetcímet:

Most akkor PCOS vagy sem? …

Az a bizonyos megjegyezhetetlen szó – az inzulinrezisztencia (kialakulása és következményei)…

Tetten érni az inzulinrezisztenciát …

Harc az IR ellen – a három pillér lényege …

Miért olyan nehéz…? - az életmód-váltás nehéz-ségei, esendőségek, tipikus hibák…

És ez még nem minden, hiszen szó esik többek közt tünetekről, a diagnózis és a kezelés csapdáiról, nehézségekről, kudarcokról, de erőt adó személyessikerekről, no meg a PCOS Szívügy Alapítványról is.

Miért érdemes elolvasnod ezt a könyvet?

„Rengeteg utánajárást spórol meg az, aki még csak most tudja meg, hogy pcos-es és ebből próbál meg informálódni elsőként.” – O. Ági, érintett olvasó”

„A családom számtalanszor megkérdezte: mivel is foglalkozol te valójában? Amit én hosszas eszmefuttatásokkal nem tudtam elérni, azt bizony - beval-lom töredelmesen - ez a könyv elérte, mivel egyszerre kiáltottak fel: Most már értjük, mivel is foglalkozik a gyerek!” - dr. Breyer Helga belgyógyász, lektor

„Roppant hasznosnak találtam: kellően vegyíti az ismeretterjesztést a tudományos igénnyel. Az én fejemben is helyrerakott egy pár dolgot, pedig foglalkozom a témával egy ideje. Más ezt a problémát egy érintett nő szemé-vel látni, ezt így ebben a mélységben a betegeim nem mondják el. Bár lehet, hogy csak én nem tudtam, hogy mit kérdezzek... A fenébe, ez a férfi agy-női agy különbség:)” - dr. Szépkuti Zoltán, háziorvos

„Ha elolvasod ezt a könyvet, akkor bizonyos, hogy pár napig még a szom-széd lánymacskáját is PCOS-esnek fogod titulálni - de az idő múltával, az információk ülepedésével meg fogod ismerni a jellegzetes tünetekről ezt a kórképet, és korrekt információkkal segíteni tudsz azokon, akik valóban érintettek. Ha pedig PCOS-es vagy… mire vársz? Ezt a könyvet Neked írtuk!” – a szerzők

Részlet „A forráshoz csak az árral szemben lehet eljutni” c. fejezetből

“A 2007-es és 2008-as év tehát nagyon sűrű volt számomra, mert Bogi lányom kicsi volt, és emellett tevékenyen részt vettem mindegyik kezdemé-nyezésben. Magamra szinte alig jutott idő. Ennek ellenére nagyon erősen ott volt bennem a kérdőjel, hogy nem „vizet prédikál, de bort iszik”-e esete igaz rám?

Hiszen már tudtam, mit képviselek, de Bogi részben a konzervatív módszer szerint fogant. Az életmódváltást ebben a rohanásban pedig nem tartottam be. Kíváncsi voltam arra, hogy amennyiben én magam is ráállok a hirde-tett hármas alapkezelésre, vajon 100%-ban sikerrel járok-e? Lesz-e elég türelmem végigcsinálni? Lesznek-e spontán ciklusaim? Terhes leszek-e újra, külső beavatkozás nélkül?

Akasztják a hóhért!

Örülök, hogy végigjártam a második utat, és még közelebb kerültem ezál-tal a társaimhoz. Nem volt könnyű. Amikor az ember lányát folyamatosan türelemre intik, mondván: „hagyd, hogy hasson a hármas kezelés, hogy beinduljanak a szervezetedben a dolgok, ne kapkodj”, akkor hajlamos azt érezni, hogy csak sodródik, az égiekre van bízva – de ő maga nem tudja kontrollálni a gyógyulását. Nincsenek szoros felügyeletek, belőtt hormonad-agok, ultrahangos tüszőnézegetések, havonkénti vérvételek. Nincsen akció. Csak a várakozás, meg a hit.

Voltak mélypontjaim is, mert azt hittem, én magam leszek a kivétel – így ugyan nem lesz második gyermekem. Aztán jelentkeztek a menstruációk. Egyre rendszeresebben. Minden hónapban petesejtem ért, nekem, akinek akkor már hatodik éve aludtak a petefészkei (csak akkor ébredt, ha stimu-lálták)… a hetedik ilyen hónapban spontán megfogant a fiam, Benjámin. Összesen bő egy év telt el, amely töredéke volt annak a projektnek, amit az első terhességem előtt kínlódtam át. Hosszúságban is, és az átélt nehéz-ségeket tekintve is.

A módszer működik.”

Olvass bele!

Részlet a „Most akkor PCOS vagy sem?” c. fejezetből

“Milyen esetekben kell a PCOS-re gyanakodni? Min-denképpen figyelmeztető jel a felmenők cukorbeteg-sége, családban előforduló nehezített teherbeesés, vetélések, esetleg korábbi terhességben kialakultterhességi cukorbetegség.

Anyagcsere tünetek:

• Jellegzetes panasz a fokozott édesség iránti vágy, és az étkezéstkövető fáradtság, remegés (hipózás) is. Ilyenkor a túl sok inzulin miatt hirtelen leesik a vércukorszint.

• A beteg gyakran sikertelen fogyókúrák során van már túl, nagyon erős az ún. jojó-effektus, hiszen a genetikailag erre hajlamosaknál a magas inzulinszint a raktározás irányába tolja el az anyagcserét.

Nőgyógyászati tünetek:

• A policisztás petefészek: jellemzően a petefészek kérge alattgyöngysorszerűen elhelyezkedő apró ciszták láthatók; a petefészkek meg vannak nagyobbodva

• Menstruációs zavarok: 36-90 napos vagy még hosszabb ciklusok, peteérési zavarok, pecsételgetés

• Meddőség és/vagy vetélések

• Terhességi cukorbetegség”

Olvass bele!

Részlet a „Sikertörténetek előtt… kudarctörténetek - a konzervatív kezelésekről” c. fejezetből

“A fogamzásgátló tablettát vagy az anti-androgént elsősorban azzal a céllal adják, hogy szedésének ideje alatt beálljon a „művi” ciklus, a vérzésekkel rendszeresen leváljon a méhnyálkahártya, és a petefészek hormontermel-ése leálljon, így a sok zavart okozó férfihormonok szintje is csökkenjen a vérben. Látszólag a PCOS eltűnik a kúra hatására, a kellemetlen tünetek – elsősorban a bőrtünetek – enyhülnek.

Azoknál a nőknél, akik teherbe szeretnének esni, azért alkalmazzák kúraszerűen e szerek adatását, mert ezzel kívánják elérni a szervezet hor-monális „lenullázódását” és tiszta lappal indulását. Valóban, olykor bekövet-kezik az úgynevezett „re-bound” effektus, a szer abbahagyása után a petefészek életre kel és már rögtön egy viszonylag rendezett „közegben” létrejöhet a terhesség. De ez a „csodálatos” időszak mindössze pár hónapig tart és nem sokaknál működik.

Viszont a legtöbb érintett társunk éppen akkor szembesül a PCOS-ével, amikor abbahagyja a fogamzásgátló tablettát és eltelik pár hónap. Addig látszólag minden rendben volt, de utána elementáris erővel törnek elő a kel-lemetlen tünetek és a ciklus is rendetlenné válik. A fogamzásgátló szerek nagy hátránya ugyanis, hogy valójában elmélyítik az inzulinrezisztens ál-lapotot, vagyis azt az anyagcserezavart, ami felelős az egész galiba kialaku-lásáért!”

Olvass bele!

Részlet „Az a bizonyos megjegyezhetetlen szó – az inzulinrezisztencia (kialakulása és következményei)” c. fejezetből

“Rambóka: „Mizisztencia? Inzulin...restancia? Mi az az IR?” – Többnyireezek a kérdések szoktak elhangzani a témában járatlan, a friss diagnózistól még sokkos állapotban levő PCOS-esek szájából. A profik már lazán dobálóznak a kétbetűs rövidítésekkel: IR (inzulinrezisztencia), HI (hiperin-zulinémia). Nézzük csak, mit is takarnak ezek… ehhez elmondunk egy kis mindennapos mesét.

Amikor valamilyen ételt juttatunk a szervezetünkbe, az ételből sok-sok cukormolekula kerül be a véráramba. Ahhoz, hogy a szervezet megkapja a szükséges fűtőanyagot – például mozgáskor az izmok elég energiát nyer-jenek –, a cukormolekuláknak be kell jutniuk a véráramból a sejtekbe.

Most képzeljük el, hogy a mese szereplői a londinerek, akik elviszika cukorbőröndöket a hordárkocsijukon, a sejtek pedig a szállodai szobák, ahova be kell adni ezeket a bőröndöket – mert ott fűtés folyik, energiát kell előállítani!

Jönnek a londinerek, akik ezt a feladatot elvégzik. Mert bizony, a cukor-bőröndök „buták”, tehetetlenek, maguktól nem találnak be a szobákba.”

Olvass bele!

Részlet a „Miért olyan nehéz…? – az életmódváltás nehézségei, esendőségek, tipikus hibák” c. fejezetből

“A metformin büntet. Ha nem rendszeresen eszünk, akkor hipózási roha-mok, gyengeséghullámok kapnak el bennünket. De még ha csak ennyi volna… sokkal, de sokkal rosszabb, hogy a szer a hatóanyagánál fogva „összevész” a tejes és cukros dolgokkal. Ez benne az isteni!Tehát, ha szeretnél egy jó kis bélátmosást, akkor a recept a következő:végy egy nagy csupor cukros tejeskávét, vedd be egy szem metforminnal! Aznap inkább ne is menj be dolgozni!

A megfelelő táplálkozás azért is nagyon fontos, mert sokaknál nem cél, hogy a gyógyszer okozta kellemetlenségek miatt aztán fogyjanak. Pedig fogynak, persze általában azok, akiknek nem kéne. Én is így jártam, kétszer is, de nem is sejtettem, hogy a 38-as méret alá történő fogyásommal gyakorlatilag csak rontottam az állapotomon, mert rontottam az inzulinérzékenységemen. Tehát adtam egy pofont a kakinak.

Ezt a tézist sokan nehezen értik meg és fogadják el. Hüledezve néznek, amikor az orvos közli, hogy a 24-es BMI mellett súlymegtartó étrendet kell tartani („pedig van rajtam 5 kiló plusz!”), vagy 18-as BMI mellett megkap-ják, hogy 200-220 gr napi CH adagot meg kell enniük, ami gyakorlatilag azt jelenti, hogy a nap végére a fülükön fog kifolyni a kaja.”

Olvass bele!

Felkeltettük az érdeklődésedet?

„Az ezerarcú boszorkány - A PCOS-ről lányoknak és asszonyoknak”

című könyvet a pcos.konyv@gmail.com címen rendelheted meg, az ára 2 200 Ft + postaköltség.