Controlar nuestra dieta para mejorar nuestro aspecto fsico es
una de las prcticas ms habituales, especialmente durante los meses
previos al verano donde la llamada operacin bikini se instala en no
pocos hogares. No obstante, el verdadero fin de un control y
cuidado de la alimentacin es, o debera ser, conseguir que sta nos
ayude a gozar de una buena salud. El problema es que no siempre
sabemos, a nivel prctico, de qu manera conseguir que nuestra dieta
sea equilibrada y saludable , cayendo en errores como suprimir
alguna comida, seguir dietas demasiado restrictivas, eliminar
totalmente de nuestros mens determinados productos Cules han de ser
los buenos hbitos a cumplir? He aqu diez pistas bsicas que nos
llegan desde el 'Centro Prona' (Programa de nutricin y actividad
fsica para el tratamiento de sobrepeso y obesidad, tutelado por la
Universidad Politcnica de Madrid):
