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"¿Qué clase de vida quieres vivir?
¿Cómo se puede desarrollar?
¿Qué enfoque y fórmula podemos utilizar para crecer y no sufrir?
Haz de la meditación el arte de la vida. Haz de la meditación la ciencia de
la vida. Porque sólo con eso, y con eso sólo
se puede desarrollar la intuición”. Yogi Bhajan
Las 21etapas
de la meditación
Dónde: Puerto Montt, Chile Cuándo: 19 al 21 de Abril y 22 al 24 de Noviembre de 2013 Organiza: Centro Atma BosqueImparten: Ardas Kaur y Pritam Pal Singh
Nos moveremos a través de las habilidades rudimentarias de la meditación hacia los niveles más profundos de la conciencia y la
hacia la identidad, proyección y fusión en el pulso de la creación.
Yogui Bhajan dividió el camino meditativo hacia la realización en 21 etapas. Estas 21 etapas se componen de tres viajes. Cada viaje tiene siete etapas que representan la maestría de una habilidad meditativa particular, así como el desarrollo de una determinada dimensión del Ser.
camino que conduce a la felicidad, y en última instancia, a la realización.
La alegría, transitoria, aumenta en el primer viaje y a menudo viene desde fuera.La felicidad, más duradera y resultado del segundo, a menudo se da en la comparación con los demás y con el Ser.La dicha, permanente, fruto del tercer viaje, se encuentra dentro de nuestro Ser al volvernos conscientemente conscientes de cada momento
en todo.
Cuando somos dichosos, irradiamos y nos volvemos creativos. Cuando encontramos nuestra inocencia y despertamos nuestro Ser intuitivo, todo el universo viene a apoyarnos.
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L AS 21 E TAPAS DE M E DITACIÓN
Su hogar es el Absoluto.
A pesar de que puede llevar a cabo acciones, el Sabio no actúa.
Los deseos se han extinguido, libre de los pensamientos de "yo" y "mío",
él sabe con absoluta certezaque no existe nada.
Las acciones del sabio, libres de pretensiones y motivo, brillan como la luz clara.
No así las del buscador iluso
Hasta la autorealización, la ilusión prevalece. Pero el Sabio vive sin pensamientos de "yo" o "mío".
Su atadura a la ilusión es cortada.
¿Dónde está la ilusión? ¿Dónde está la existencia? ¿Dónde es el apego o el desapego?
¿Dónde está la persona? ¿Dónde está Dios? Yo soy consciencia.
¿Dónde está la actividad o inactividad? ¿Dónde está la liberación o la esclavitud?
Yo soy eterno, indivisible. Yo soy mi único Ser.
¿Dónde están los principios y las escrituras? ¿Dónde está la disciplina o el maestro?
¿Dónde está la razón de la vida? Yo soy el Absoluto sin límites.
¿Dónde está la existencia o la no existencia? ¿Dónde está la unidad o la dualidad?
Ninguna cosa emana de mí. No se puede decir más.†
Las 21 Etapas de Meditación
El primer viaje es reconocer, experimentar y cristalizar el Ser. Los bloqueos se encuentran en los cuatro estadíos iniciales: malestar, aburrimiento, irritación y frustración. Al trascenderlos, cultivamos la habilidad de llegar a ser testigo de todos los pensamientos y sentimientos, liberándolos en vez de reaccionar o apegarnos. También cultivamos el enfocar y reconocer a un punto �jo, el núcleo del ser cristalizado que nos permite ser plenamente abiertos al mundo y aún así, presentes como nuestro Ser. Podemos sentir todas nuestras emociones y sensaciones sin perdernos en ellas. El arte de la absorción y la iluminación se aclaran y perfeccionan.
En este segundo viaje aprendemos a discernir nuestro Ser de entre las muchas identidades que tenemos y los varios roles que desempeñamos. ¿Cómo expresamos ese Ser creativa, auténtica y efectivamente? Los desafíos iniciales son el desarrollar una sensibilidad hacia el Ser, las relaciones y la vida, lo que llamamos “saborear”, y el mantener la integridad en las acciones, expandiéndonos más allá del juego de las polaridades.Cultivamos la habilidad meditativa para fusionarnos con nuestra proyección y aún así ser capaces de destilar el Ser de los resultados y circunstancias de esa proyección. También tomar un pensamiento y madurarlo a través de todas las condiciones de la vida. Esto requiere shuniya, cero, aprendemos a crear a partir de la quietudNos volvemos una presencia elegante e iluminada que crea, sana y eleva todo lo que tocamos.
El enfoque del tercer viaje es el de fusionar y trascender al Ser. Reconocemos todo lo que somos como la presencia sin forma del Ser in�nito y trascendental. Nos exige ir más allá de las diferencias y similitudes hacia la realidad y la unidad. Amor, compasión y bondad se convierten en el núcleo de nuestra experiencia. Claridad, valentía y carácter se vuelven consecuencia natural de la mente meditativa.Cultivamos la habilidad de proyectar y expandir nuestra luz interior y consciencia más allá de fronteras establecidas por tiempo y espacio. También la capacidad de ser absolutamente quieto y en consciencia intuitiva profunda . Las distinciones sutiles de la vida se aclaran, y caminamos por la vida ligera y brillantemente como seres humanos plenamente realizados, co-creando con el Creador presente en todo.
S ERIE DE M EDITACIONE S POR R AS A
Invocar un Estado Meditativo
26 de febrero de 1979
POSTURA: Siéntate en una Postura Fácil, con la columna vertebral derecha y aplica el Cerradura de Cuello.
MUDRA: Haz un puño sólido con la mano derecha. Elévalo al nivel del hombro con el antebrazo en forma vertical y la palma apuntando hacia delante. Eleva la mano izquierda, de manera que el antebrazo quede vertical. Extiende la muñeca izquierda para que la palma apunte hacia arriba y los dedos apunten a la izquierda. Los dedos se estiran y la palma queda plana.
Conscientemente mantén la posición de ambas manos. La izquierda tenderá a
relajarse de su posición, pero mantenla firme. Un esfuerzo honesto traerá los mejores resultados.
OJOS: Mirando la punta de la nariz.
RESPIRACIÓN: : Larga, lenta y profunda. Inhala y exhala conscientemente, con control. En la exhalación, suspende la respiración lo más que puedas, con el Punto del Ombligo firmemente metido para adentro, y el diafragma elevado. Cuando no puedas seguir manteniendo la respiración, y antes de experimentar ninguna tensión, inhala profunda y lentamente. Continúa con este patrón respiratorio.
TIEMPO: 11 minutos. Puedes extender gradualmente este tiempo hasta 31 minutos para profundizar su efecto.
LAS 21 ETAPAS D E M E DITACIÓN
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Las 21 Etapas de Meditación
Al igual que un nivel de Doctorado trae consigo contribución, destreza y un proyecto; el Nivel III “Realización” trae consigo un crecimiento en las características del núcleo del carácter, especialmentela humildad, el desinterés, la proyección, los modos y actitudes constantes de ennoblecerse a unomismo y a los demás. Por ello tres son sus pilares fundamentales: Capacidad Contemplativa, Servicio y Maduréz Espiritual.
Este taller es una introducción al pilar “Capacidad Contemplativa”. Le aportará una nueva profun-didad a tu espacio de consciencia meditativa y con ello, a la forma de percibir y actuar en todos losaspectos de tu vida.
Pueden asistir a él todos los intructores certi�icados (aunque no hayan cursado Nivel II) o aquellosen proceso de certi�icación y también alumnos de Kundalini Yoga que posean una vasta experienciameditativa.
Valor del Curso: Prepago de $330.000 antes del 10 de abril de 2013 - $360,000 posterior a esta fecha.
Disponibilidad de facilidades de pago y descuento para miembros de Apky.Incluye el precioso libro “Las 21 Etapas de la Meditación”, hospedaje y comida durante los seis días del retiro. No incluye transporte.
ran Singh Khalsa Ph.D, maestro, asesor, autor y terapeuta. Pionero to acuariano, integra en sus exposiciones ciencia,
psicología y espiritualidad. Como destacado experto en meditación y Kundalini Yoga así como lo enseñó Yogui Bhajan®, ayudó a fundar el Instituto de Investigaciones de Kundalini (Kundalini Research Institute) y se ha desempeñado como su Direct
Autor de varias obras en el estudio de la conciencia y Co-autor con Yogui Bhajan de tres libros fundamentales: La Mente - Sus Proyecciones y Facetas; Breathwalk (Respira Vida) y Las 21 Etapas de la Meditación, texto guía de este taller.
Gurucharan ama todo lo que pone de mani iesto el espíritu, la creatividad, el éxito y la singularidad de cada uno de nosotros. Su mezcla característica de sabiduría, humor, inteligencia y poesía del corazón crea calidez e inspiración. Será un lujo tenerlo con nosotros
Consultas e inscripción
Sukhmani Kaur - 98229420 - [email protected] Gian Kaur - 92500611 - [email protected] Mitar Kaur - 90151724 - [email protected]
Centro Atma Bosque
Dirección: Km 18 Carretera Austral, Pichiquillaipe, Puerto Montt.www.atmabosque.cl
Quien compartirá con nosotros esta valiosa y fascinante enseñanza
Ardas Kaur Khalsa: Psicóloga con Maestría en "Orientación y Desarrollo Humano" y especialización "Gestalt". Instructora de Kundalini Yoga desde 1991. Ha impartido talleres de Humanología y desarrollo personal especialmente para mujeres. Es Capacitadora Líder de Instructores de Kundalini Yoga y Capacitadora Profesional de "Practicantes" de Kundalini Yoga (Nivel II) en México y en varios paises de Sudamérica. También forma instructores en Embarazo Consciente, basado en Las Enseñanzas de Yogi Bhajan. Combina las Enseñanzas de Yogi Bhajan con sus conocimientos de psicología transpersonal para facilitar de una manera profundamente humana sus talleres.
Pritam Pal Singh Khalsa: Licenciado en Bioquímica, discípulo de Yogi Bhajan desde hace 33 años y primer Kundalini Yogi de Chile. Se formó en Boston USA, en 1980 con Gurucharan Singh. Es Capacitador Líder de la Academia Acuariana KRI en los Niveles I y II en Latinoamérica Sus enseñanzas incluyen talleres de “Sanación Multidimensional del Ser”, “El Diamante de la Mente”, “El Yoga del Presente”, y otros cursos de Humanología - la psicología yóguica de la excelencia humana.
Explica las verdades de las Enseñanzas de Yogi Bhajan en un lenguaje humano y alegre, práctico y con claridad conceptual.
Ambos co-enseñaron este taller con Gurucharan Singh autor de “Las 21 Etapas de la Meditación” en Córdoba, Argentina y Santiago, Chile.
