5/27/2015 Las Vitamina D y B3 Ayudan a Reducir El Riesgo de Cáncer de Piel

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Mayo 25, 2015 | 9,533 vistas

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Vitaminas QueReducen el Riesgo de Cáncer

Por el Dr. Mercola

Si es como la mayoría de las personas,probablemente ya ha sido víctima del consejoequivocado de la mayoría de los dermatólogos yfuncionarios de salud pública de permaneceralejado de sol para evitar el cáncer de piel. Pordesgracia, evitar por completo al sol no esaconsejable, ya que puede aumentar el riesgo enlugar de bajarlo.

La vitamina D, que se metaboliza cuando losrayos UV llegan a su piel, ha demostrado reducirno sólo el riesgo de melanoma--la forma másmortal de cáncer de piel--sino también los tiposmás comunes de cáncer. De acuerdo coninvestigadores australianos, la vitamina B3(nicotinamida) también puede ofrecer protección alas personas que son propensas a ciertos tiposde cáncer de piel.

La Vitamina B3 Podría Reducir laRecurrencia de Algunos Cánceresde Piel

Como lo reportó NBC News:

"Los investigadores australianos analizarona 386 personas que ya habían sidodiagnosticados con cáncer de piel--ya seade células escamosas o carcinoma decélulas basales. Estos son cánceresextremadamente comunes y decrecimiento lento, mucho menos gravesque el melanoma...

Los voluntarios tomaron ya sea dospastillas de vitamina B3 de 500 mg al díadurante un año, o un placebo. Después de

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Historia en Breve

La vitamina B3 (nicotidamida) podría ofrecerprotección a las personas que son propensasa ciertos canceres de piel. Los pacientes concélulas escamosas o carcinoma de las célulasbasales que tomaron B3 fueron 23 por cientomenos propensos a otro diagnóstico de cáncer

La vitamina D, que es metabolizada cuando losrayos UV llegan a su piel, ha mostrado reducirsu riesgo no solo de melanoma—la formamás mortal de cáncer de piel—sino tambiénlos tipos de cáncer más comunes

La vitamina D activada entra directamente a losgenes de su piel y ayuda a prevenir el tipo deanormalidades que causa la luz ultravioleta.Como resultado, evitar el sol puede ser unfactor que desencadena el cáncer de piel

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un año, los que tomaron B3 eran 23 porciento menos propensos a tener otrodiagnosticado cáncer...

Las pastillas también redujeron el númerode lesiones precancerosas llamadasqueratosis actínica. Estos parchesescamosos, gruesos en la piel se redujeronen un 20 por ciento entre los voluntariosque tomaron nicotinamida después denueve meses de tratamiento.”

Los que tomaron nicotinamida empezaron a notarresultados en unos tres meses. Sin embargo, laprotección se desvaneció una vez que dejaron de tomar la vitamina, así que, para lograr los beneficios,tendría que continuar tomándolo indefinidamente.

Se cree que la nicotinamida funciona al ayudar a reparar el daño de ADN provocado por la exposiciónexcesiva a los rayos UV y al fortalecer su sistema inmunológico.

Dicho esto, actualmente los investigadores sólo recomiendan el suplemento a las personas que sonpropensos al cáncer de piel. Todavía se desconoce si podría ofrecer protección contra el cáncer de piel entrela población general.

¿Sera el Protector Solar la Mejor Manera de Evitar el Cáncer de Piel?

La mayoría de los medios de comunicación que publican este estudio mencionan que es necesario utilizarprotector solar para evitar daños en la piel y el cáncer. Pero como lo han dicho muchos expertos de vitaminaD, el consejo de evitar el sol tanto como sea posible puede tener igual o mayor efecto adverso en la salud.

¿Podría ser peligrosa la radiación UV? Sí. Puede aumentar el riesgo de ciertos tipos de cáncer de la pielcomo de células escamosas y células basales. Pero hay diferencias significativas incluso entre estos tiposde cáncer y la exposición al sol adecuada puede ser más beneficiosa que perjudicial en algunos casos.

Como lo explicó anteriormente el Dr. John Cannell, que es una de las principales autoridades sobre lavitamina D y fundador y Director Ejecutivo del Consejo de la vitamina D, dice que el carcinoma de las célulasescamosas está claramente asociado con la exposición crónica al sol y es más común en la cara, lasmanos y el cuero cabelludo.

El melanoma, que es la forma más mortal de cáncer de piel, está relacionada con las quemaduras del sol,especialmente las quemaduras solares cuando se es joven, pero a menudo aparece en las áreas de sucuerpo que casi nunca fueron expuestas al sol. ¿Cómo puede ser esto?

Lo que suele ocurrir es que a medida que la gente envejece, su dermatólogo le indica que necesitamantenerse fuera del sol porque está empezando a mostrar daños en la piel por haberse expuesto al soldurante toda su vida.

Pero una vez que evita el sol, impiden eficazmente que sus órganos funcionen de la manera que lo pensó lanaturaleza y la exposición al sol en realidad es parte de lo que ayuda a mantener a raya el cáncer de piel...

La vitamina D se activa en su piel y la vitamina D activada influye en los genes de la piel y ayuda a prevenir eltipo de anormalidades que causan los rayos ultravioleta. Como resultado, evitar el sol se convierte en elfactor que desencadena paradójicamente el cáncer de piel.

En pocas palabras, la vitamina D que el cuerpo produce en respuesta a la radiación UVB es una proteccióncontra el melanoma. Como se señaló en el estudio The Lancet:

"Paradójicamente, los trabajadores al aire libre tienen un menor riesgo de melanoma en comparacióncon las personas que trabajan en el interior, lo que sugiere que la exposición a la luz solar crónicapodría tener un efecto protector."

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Aplicar regularmente protector solar previene eficazmente la activación de vitamina D en la piel, por lo tantono le ofrecerá la protección que, naturalmente, proporciona. Para colmo de males, cuando se aplica protectorsolar también puede ser más propenso a exponerse al sol mucho más tiempo que de los contrario, lo queocasiona daño en la piel.

La evidencia sugiere que una estrategia más prudente sería exponerse al sol sin protección en una granárea de la piel desnuda hasta el punto antes de que su color de piel se ponga rosita y luego protéjase conuna ropa delgada.

También es aconsejable usar un sombrero de ala ancha cuando esté al aire libre durante períodos máslargos de tiempo, ya que la piel de la cara es más propensa a sufrir daños y no aporta mucho a sus reservasde vitamina D.

Un Estudio de Dos Décadas de Duración Revela que Evitar el Sol Duplicael Riesgo de Muerte

Un estudio sueco publicado el año pasado monitoreo por 20 años a casi 30,000 mujeres de mediana yedad avanzada. El promedio del seguimiento fue de 15 años. Al principio, realizaron una serie de preguntasacerca de la exposición al sol, tales como: ¿Toma el sol? ¿Toma vacaciones en zonas de sol durante elinvierno? ¿Trabaja en el jardín con camisa de mangas cortas y shorts? Y ¿utiliza camas de bronceado?

Lo que descubrieron fue que las mujeres que evitaban el sol tenían el doble de probabilidades de morirdurante el transcurso del estudio. Los investigadores atribuyeron este hallazgo a la influencia de la vitaminaD.

Lo que este estudio muestra es que la exposición crónica al sol parece estar asociada con menos muertes.También es el primer estudio que muestra que las mujeres que utilizan camas de bronceado viven más queno las utilizan.

Esto está en conflicto directo con lo que casi todos los dermatólogos dicen, entre ellos el ex CirujanoGeneral de Estadios Unidos, que era un dermatólogo. Es lamentable, pero el peligro de casi cualquierespecialista es que no tienen una perspectiva más amplia.

Los dermatólogos ven y tratan a los efectos de la sobreexposición UV todos los días y por lo tanto tienden aignorar o minimizar el otro lado de la ecuación, y es que la exposición al sol tiene una amplia gama debeneficios para la salud--uno es una reducción en la mortalidad general como se muestra en este estudio.Aunque estos beneficios son fácilmente ignorados, ya que nadie pensara en atribuir una vida y/o la ausenciade la enfermedad al hecho de que pasó un tiempo en el sol.

El Caso Para una Exposición Segura y Sensible al Sol

El número de estudios que confirman los beneficios de la vitamina D ahora son los miles. Esto incluye unriesgo menor de alrededor de 16 diferentes tipos de cáncer, incluyendo pancreático, de pulmón, de ovario,de mama, de próstata y de piel. Hay más de 800 referencias en la literatura médica que muestran que laeficacia de la vitamina D contra el cáncer y la evidencia sugiere que esta reducción es de alrededor del 50por ciento. Un estudio canadiense encontró que las mujeres que reportaron haber tenido la mayorexposición al sol durante la adolescencia y edad adulta tenían un riesgo cerca del 70 por ciento menor dedesarrollar cáncer de mama.

Otro estudio, publicado en 2013 encontró que las mujeres cuyos niveles séricos estaban debajo de los 10ng/ml tenían un riesgo de seis veces de cáncer de mama en comparación con aquellas cuyos nivelesestaban por encima de los20 ng/ml, y un estudio en 2014, que observó a las mujeres iraníes, encontróun aumento del 1,000 por ciento en el riesgo de cáncer de mama entre las personas que se protegían porcompleto, sin obtener nada de exposición a la luz solar. Desde mi punto de vista, es una locura noaprovechar esta estrategia que previene naturalmente el cáncer, por temor al cáncer de piel.

Dr. William Grant del Centro de Investigación de Salud, Nutrición y Luz Solar (Sunarc) estima que si todas laspersonas en los Estados Unidos tuvieran el nivel de vitamina D de 40 nano gramos por mililitro (ng/ml), sesalvarían aproximadamente 150,000 vidas al año. Esa es la tasa de 100 veces de cánceres de células

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escamosas, que es el único tipo de cáncer de piel definitivamente relacionado con la exposición crónica alos rayos UV.

Las recomendaciones actuales colocan a cientos de miles de personas en mayor riesgo de cánceresinternos, en lugar de 10,000 personas que se están muriendo de cáncer de piel causado por lasquemaduras solares. No sólo eso, la vitamina D también es conocida por proporcionar muchos otrosbeneficios a la salud, todos los cuales son evitados si se abstiene de la exposición al sol. Por ejemplo, lavitamina D ayuda a mantener saludable a:

La función inmunológica

La función renal

Los dientes y los huesos

El sistema cardiovascular

La función del cerebro

Entendiendo los Riesgos y Beneficios de la Exposición al Sol

Cuando se trata de la exposición al sol, realmente se trata de hacer un análisis inteligente de riesgo-beneficio y creo que es posible optimizar sus beneficios mientras minimiza su riesgo al exponerse al sol demanera segura y sensib le y evitar el protector solar.

Si los dermatólogos estuvieran en lo correcto de que el uso de protector solar ayudara a evitar el melanoma,la incidencia debió haber disminuido junto con el aumento de los protectores solares. Por desgracia, en losúltimos 30 años, como el uso de protectores solares ha aumentado, al igual que la incidencia de melanomafase 1.

Además de bloquear la activación de la vitamina D, muchos protectores solares también contieneningredientes tóxicos, que es lo último que debería aplicarse en la piel si está preocupado por su salud. Paraempeorar las cosas, los protectores solares que contienen vitamina A y sus derivados (retinol y palmitato deretinol) y otros ingredientes peligrosos tales como oxibenzona, han demostrado aumentar la velocidad a laque se desarrollan las células malignas y la propagación del cáncer de piel.

Otro factor importante a recordar es que SPF sólo protege contra los rayos UVB, que son los rayos en elespectro ultravioleta que permite que su cuerpo produzca vitamina D en la piel. Pero los rayos máspeligrosos, en términos de causar daños en la piel y el cáncer son los rayos UVA. Así que asegúrese de quesu protector solar lo proteja contra los rayos UVA y UVB.

Cinco Consejos para una Exposición al Sol Segura y Sensible

Es definitivamente importante que tenga mucho cuidado y siempre evite quemarse—casi todo el dañocausado por la exposición al sol está relacionado con las quemaduras solares, pero también sería prudenteque se protegiera contra el sol. Aquí hay algunos consejos para ayudarle a cosechar las recompensasmáximas y reducir al mínimo sus riesgos:

1. Exponga grandes cantidades de piel (por lo menos 40 por ciento de su cuerpo) a la luz solar duranteperiodos cortos. Si utiliza un protector solar, dele a su cuerpo la oportunidad de producir vitamina Dantes de aplicarlo, y posteriormente asegúrese de seleccionar una crema solar atóxica que lo protejacontra los rayos UVB y UVA. El Grupo de Trabajo Ambiental ofrece una guía completa de protectoressolares.

2. Permanezca afuera el tiempo que sea necesario para que su piel cambie ligeramente a un colorrosita si es de piel clara o simplemente un toque rojizo si es de piel oscura. Proteja su cara del solutilizando un protector solar o un sombrero protector, ya que su piel de la cara es delgada y máspropensas al daño solar, tales como las arrugas prematuras.

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[+] Comentarios (1)

3. Cuando vaya a estar al sol por períodos más largos, cúbrase con ropa, un sombrero o una sombra(ya sea natural o sombra creada con una sombrilla).

4. Considere el uso de un "protector solar interno" como la astaxantina para obtener protección solaradicional. La astaxantina es un antioxidante potente (y pigmento) producido por las algas marinas enrespuesta a la exposición a la luz UV. Por lo general, tarda varias semanas de suplementación diariapara saturar los tejidos del cuerpo lo suficiente como para proporcionar protección.

5. Llevar una dieta saludable llena de antioxidantes naturales es otra estrategia útil para ayudar a evitarel daño solar. Los vegetales y frutas crudas, sin procesar y frescas proporcionan los nutrientes que sucuerpo necesita para mantener un equilibrio saludable de ácidos grasos omega-6 y omega-3 aceitesen su piel, que es su primera línea de defensa contra las quemaduras solares.

Los vegetales también le proporcionan a su cuerpo una gran cantidad abundante de antioxidantesque le ayudará a combatir los radicales libres causados por el daño solar que pudieran causarquemaduras y cáncer.

[+] Fuentes y Referencias