Una alimentación adecuada

Una dieta saludable requiere alimentos variados en la proporción Adecuada. Esta proporción que se representa con un gráfico, la pirámide nutricional.

Hacer ejercicio a diario

Hay que hacer ejercicio al menos 10 minutos por día.

Deben comer al menos cuatro veces al día.

Comer comida saludable

La mitad del plato debe ser vegetales, un cuarto de almidón y otro de proteínas

Lácteos

Frutas

Fijarse la fecha de caducidad en los productos consumidos