5/25/2018 Leaflet Asam Urat Irhama
1/3
MERAWAT KELUARGADENGAN ASAM URAT
OLEH :
Tri juliansyahMuharina amelia
Sri rahayu
PROGRAM STUDI ILMUKEPERAWATAN UNRI
!"!
APAKAH ITU ASAM URAT???
Asam urat merupakan rasa sakit
pada persendian kita dan
mengganggu aktifitas kita sehari- hari
APAKAH PENYEBAB ASAM
URAT..???
Makan yang enak tapi tidak
sehat
Alkohol
Banyaknya tertumpuk asam
urat didalam darah
APA SAJA TANDA DAN
GEJALA ASAM URAT..???
Nyeri pada persendian
Bengkak pada persendian
Nyeri terjadi selama lebih
kurang 24 jam
Demam
BAGAIMANA CARA PENCEGAHANASAM URAT???
Hindari semua jenis kacang
kacangan! makanan laut
seperti udang! kepiting!
remis! dan tiram! cumi-
cumi"
Hindari minuman yang
mengandung alkohol sepertitape! bir! tuak pahit
Hindari makanan kaleng
seperti sarden! kornet sapi
Hindari makanan jeroan
seperti usus! hati! limpa!
paru! otak! jantung! ginjal"
Hindari beberapa jenis
buah-buahan seperti
durian! alpokat! air kelapa
muda! emping melinjo"
Hindari kaldu daging"
5/25/2018 Leaflet Asam Urat Irhama
2/3
YANG PERLU
DIPERHATIKAN..!!!
Menjaga hal yang dilarang
spt makanan yang tidakdibolehkan
#idak boleh dipijit atau
diurut
$engontrolan jenis
makanan
JENIS MAKANAN YANG BOLEH
DIKOMSUMSI DLM JUMLAH
SEDIKIT antara lain:
#ahu dan tempe"
%kan! daging kambing! dagingayam! daging sapi"
Beberapa jenis sayuran
tertentu seperti kangkung!
bayam! brokoli! dan tauge!
daun pepaya!asparagus!
kacang-kacangan! jamur"
Makanan berlemak seperti
santan! margarine! mentega!
atau goreng-gorengan" &emak
dapat menghambat pengeluaran
asam urat le'at urin.
JENIS MAKANAN YANG
BOLEH DIKOMSUMSI
(eju! susu! telur"
Makanan sumber karbohidrat
seperti beras! kentang!singkong! terigu! mi! bihun!
roti! dan biskuit" #etapi!
karbohidrat sederhana golongan
fruktosa seperti gula! permen!
arum manis! gulali! dan sirop
sebaiknya dihindari karena
fruktosa dapat meningkatkan
kadar asam urat" Buah-buahan seperti semangka!
melon! nanas! belimbing manis!
dan jambu air" Buah-buahan
lain juga boleh dimakan kecuali
durian dan alpokat.
RAMUAN TRADISIONAL
UNTUK ASAM URAT
1. Sirsak dimakan begitu saja
atau dijuice, dimakan/minum
tiap hari
2. Daun salam 7 lembar direbus
dengan dua gelas air, sampai
tinggal 1 gelas, diminum pagi
dan sore
3. Labu siam diparut kemudian
disaring diambil airnya
diminum tiap hari.
. !entang mentah dan apel di
juice
