Imanuddin, S Kep

OLEH :KELOMPOK 5Achmad nasicinAngela Merici Y MDesiantiKiki WulandariSEKOLAH TINGGI ILMU KESEHATANWIDYAGAMA HUSADA

MALANG

2015

Langkah 3

Cuci tangan dengan menggunakan air bersih yang mengalir dan sabun

Langkah 4

Buang batuk di wadah tertutup

Langkah 5

Gunakan Masker

Mencegah Lebih Baik daripada Mengobati

Sakalangkong

2. Menyokong payudara kiri dengan tangan kiri, kemudian 3 jari tangan kanan membuatgerakan memutar sambil menekan mulai dari pangkal payudara berakhir pada putting susu. Lakukan tahap yang sama pada payudara kanan. Lakukan 2 kali gerakan pada setiap payudara.

3. Meyokong payudara kiri dengan tangan kiri. Telapak tangan kiri menopang payudara kiri dan jari-jari tangan sisi kelingking mengurut payudara kearah putting susu, gerakan diulang sebanyak 30 kali untuk tiap payudara

APA SAJA YANG DIPERLUKAN SAAT BATUK ???

Lengan baju

Tissue

Sabun dan air

Gel pembersih tangan

Wadah tertutup

BERIKUT BATUK CARA BAIK DAN BENAR

Langkah 1

Menghidar dari orang lain

atau sedikit berpaling

Tutup hidung dan mulut

menggunakan lengan baju

Tutup hidung dan mulut

menggunakan tisue

Langkah 2

Segera buang tisu yang sudah dipakai ke dalam tempat sampah.

KEBIASAAN BATUK YANG SALAH.

Tidak menutup mulut saat batuk atau bersin di tempat umum.

Tidak mencuci tangan setelah digunakan untuk menutup mulut atau hidung saat batuk dan bersin.

Membuang ludah batuk disembarang tempat.

Membuang atau meletakkan tissue yang sudah dipakai disembarang tempat.

Tidak menggunakan masker saat flu atau batuk.

BATUK DAPAT MENYEBABKAN..

Rasa lelah

Gangguan tidur

Suara serak

Mengganggu nafas/ sesak nafas

BATUK ADALAH.

Batuk bukanlah suatu penyakit. Batuk merupakan mekanisme pertahanan tubuh pernapasan dan merupakan gejala suatu penyakit atau reaksi tubuh terhadap iritasi di tenggorokan

APA YANG DIMAKSUD DENGAN ETIKA BATUK ???

Etika Batuk adalah tata cara batuk yang baik dan benar, dengan cara menutup hidung dan mulut dengan tissue atau lengan baju. jadi bakteri tidak menyebar ke udara dan tidak menular ke orang lain

TUJUAN DARI ETIKA BATUK ADALAH

Mencegah penyebaran suatu penyakit secara luas melalui udara bebas (Droplets) dan membuat kenyamanan pada orang di sekitarnya. Droplets tersebut dapat mengandung kuman infeksius yang berpotensi menular ke orang lain disekitarnya melalui udara

CONTOH DIET SEHAT HIPERTENSI

Sayuran Hijau

Susu bebas lemak

Kacang merah

Ikan segar

Buah-buahan segar (tomat, pisang, alpukat, mengkudu)

Minyak goreng maksimal 5 sdm/ hari

Air Putih min 8 gelas/ sesuai kebutuhan

Garam :

sendok teh per hari (HT ringan)

sendok teh per hari (HT sedang)