SATUAN ACARA PENYULUHANPENYAKIT HIPERTENSI
OlehKelompok 4:
Alan Budi Kusuma, S.Kep.Indah Permata Sari, S.Kep.M. Rafie,
S.Kep.Nia Maisarah, S.Kep.Rosada Anggara, S.Kep.Sri Rahmi
S.Kep.Yusda Elvanor, S.Kep.
STIKES MUHAMMADIYAH BANJARMASINPROGRAM TAHAP PROFESI NERS
A2014
Kenaikan tekanan darah sistolik >140 mmHg dan tekanan darah
diastolik >100 mmHg.
Sakit kepala Pusing Lemas Sesak nafas Kesemutan Kelelahan Rasa
berat di tengkuk
Stres Merokok Obesitas (kegemukan) Alkohol Faktor Keturunan
Faktor lingkungan: bising, gaduh
Minum obat teratur Mengurangi makan yang asin-asin mengurangi
asupan alkohol berhenti merokok olahraga teratur istirahat
Menghindari Ketegangan
a. Sayur-sayuran hijaub. Buah-buahanc. Ikan lautd. Telur boleh
dikonsumsi maksimal 2 butir dalam 1 minggue. Daging ayam ( jangan
dengan kulitnya karena banyak mengandung lemak )
a. Makanan yang diawetkan : Chicken nugets, mie, minuman kaleng
dll.b. Daging-daging warna merah segar seperti hati ayam, sosis
sapi, daging sapi, daging kambing
a. kg buah ketimun/belimbing cuci hingga bersihb. Kupas kulitnya
kemudian diparutc. Saring airnya dengan menggunakan kain atau
penyaringd. Setelah disaring kemudian diminume. Lakukan setiap hari
kurang lebih 1 kg untuk 2 kali minum.
