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Lecture rapide et efficace ?!?
Hélène Pellerin
CHA – Hôpital de l’Enfant-Jésus
Département d’anesthésiologie de l’Université Laval
Objectifs
Prise de conscience
Techniques de lecture rapide
Techniques d’étude
Exercice
Potentiel immense de
notre cerveau…
Pourquoi?
Mise à jour
«Acheter du temps»
Efficience
Augmenter ses temps libres
Qu’est-ce qui nous ralentit?
7 Mythes
1. Lire un mot à la fois
Lire un morceau de texte
7 Mythes
2. Lire à une vitesse constante
Lire à une vitesse irrégulière…
7 Mythes
3. Lire lentement augmente la compréhension
Concepts de lecture rapide augmentent la compréhension et la mémorisation
7 Mythes
4. Lire de façon ordonnée
Se donner un cadre de lecture
7 Mythes
5. Arrêter pour chercher les mots incompris
Marquer les mots inconnus dans la marge
7 Mythes
6. Ne pas utiliser crayon ou doigt comme
guide
Utiliser un crayon ou un doigt comme guide
7 Mythes
7. Lire = Apprendre
Lire ≠ Apprendre
Techniques de lecture rapide
Lire un morceau de texte
Lire à une vitesse irrégulière…
Concepts de lecture rapide augmentent la compréhension et la mémorisation
Se donner un cadre de lectureMarquer les mots inconnus dans la margeUtiliser un crayon ou un doigt comme
guide
Lire ≠ Apprendre
Techniques de lecture rapide
Guide
doigt, crayon, papier
Tourner les pages
Techniques de lecture rapide
Visualiser le texte…
Mots – Ligne – Lignes
exercices de visualisation
exercices de lecture
Techniques de lecture rapide (d’étude…)
Préparation
Exploration
Lecture
sélective
complète
Préparation
Environnement physique
Meuble
Lumière
Musique
Température
Corps Nutrition
Forme physique
Posture
Esprit Fatigue
Objectifs
Regarder texte
Exploration
Aperçu
Résumé
1er et dernier paragraphe
sous-titre
1ère ligne de chaque paragraphe
tableau
Lecture sélective
Exploration
+
Balayer et Parcourir du regard «Scan & Skim»
Lecture complète
Rythme variable
Structure
Introduction
Points principaux
Support
Détails
Conclusion
Techniques de lecture rapide
Techniques
Préparation
Exploration
Lecture (sélective ou complète)
Programme d’entraînement personnel
1. Mesurer sa vitesse de lecture régulièrement
2. Exercices Lecture facile
Se donner du rythme!
Verticalement
3. Tester sa compréhension
Objectifs
Prise de conscience
Techniques de lecture rapide
Techniques d’étude
Techniques de compréhension
Se poser des questionsQui? Quoi? Quand? Où? Pourquoi? Comment?
Avant et après
Visualisation + émotions
Résumer le contenu critique
Techniques de compréhension
Notes
Mots-clés
Mapping cérébral
Sujet principal
HTIC
Position tête
Hyperventilationlégère PaCO2 30-35
Mannitol 0.25 – 1 g/kg
Drainage LCR
Coma barbituriques
Neuro
CardiovasculairePulmonaire
DigestifUrinaire
Hémato
Dermato
Endocrino
Musculo-squelettique
ConvulsionsPsychoseNeuropathie périphérique
Épanchement pleuralSyndrome restrictif
Ulcères buccauxHépatite Glomérulonéphrite
Insuffisance rénale
AnémieThrombocytopénieLeucopénieAlopécie
Rash
Arthrite symétriqueArthrite cricoaryténoïdeMyopathie
LUPUS
PéricarditeMyocarditeAnomalies de conduction
LUPUS Neuro Convulsions
Psychose
Neuropathie périphérique
Cardiovasculaire Péricardite
Myocardite
Anomalies de conduction
Pulmonaire Épanchement pleural
Syndrome restrictif
Digestif Ulcères buccaux
Hépatite
Urinaire Glomérulonéphrite
Insuffisance rénale
Musculo-squelettique Arthrite symétrique
Arthrite cricoaryténoïde
Myopathie
Hématologique Anémie / Leucopénie
Thrombocytopénie
Dermatologique Alopécie / Rash
Traitement de la tempête thyroïdienne
1. Volume2. Propylthiouracil (PTU) 200-400 mg po q 6h3. Iodide de Na (Lugol) 250 mg IV q 6 h4. Hydrocortisone 50 – 100 mg po q 6h5. Propanolol 10 – 40 mg po q 4 h6. Couverture rafraîchissante + soluté froid7. Tylenol8. Démérol si frissons
Lire pour étudier
Par section
Questionnement
Résumer
Balancer le physique, l’intellect et l’émotivité
Lire pour étudier
Préparation
Exploration (étape clé) Lecture sélective
Lecture complète à rythme variable
Questions et résumés Points clés
Notes
Mémorisation
Mémorisation
Outils
Compartiments
Compréhension
Se placer dans contexte
Arrêts fréquents
Se poser des questions qui portent sur la compréhension + approfondie
Techniques mémorisation
1. Association mentale
2. Mnémoniques
3. Musique
4. Book mapping
5. Surligner / Annoter
Mémorisation
Une question de pratique… et de contexte!
Film au cinéma
vs
Lire un article dans SOP pour club de lecture
Techniques de compréhension
Objectifs de lecture
Se poser des questions
Se faire des résumés
Notes visuelles
Outils de mémorisation
Conclusion
LECTURE RAPIDE
Techniques
Exploration
Lecture sélective
Lecture complète
Compréhension
Lire avec objectifs et questions
Résumés
Notes visuelles