bienestar
Liberacin de corazasEl Mtodo de Liberacin de Corazas creado por
Marie Lise Labonte permite, a travs de ejercicios fsicos, liberar
el cuerpo de tensiones musculares enquistadas.
a menudo, como reaccin a una agresin, una crisis o sim-plemente
como sistema de defensa, ponemos un muro a nuestro alrededor y nos
ence-rramos en nosotros mismos. No siempre somos conscientes de la
existencia de estas corazas. En realidad, en la mayora de los casos
forman parte de nuestra historia ms profunda. Estas barreras se
crean por las tensiones y rigideces musculares que alteran los
movi-mientos naturales del cuerpo, difi-cultan la respiracin y la
circula-cin libre de energa. El resultado es un cuerpo como
agarrotado.
Para deshacerse de estas tensio-nes Marie Lise Labonte ha creado
el Mtodo de Liberacin de Co-razas (MLC). A travs de senci-llos
movimientos suaves, pero profundos, este mtodo ayuda a encontrar la
posicin natural del cuerpo y a reencontrar la energa perdida con
los aos.
Las corazasA lo largo de nuestra vida se pue-den crear hasta 8
corazas, la que se forma durante la vida uterina (hasta los 2 aos),
pasando, entre otras, por la del Mal Amado (de los 4 a 10 aos), la
Narcisista (a ge
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cuaderno ) taller
Para leerLiberar las corazas. Marie Lise Labonte. Edicio-nes
Lucirnaga. 17 . Lur-des Reina presenta el libro en la Casa del
Libre (Barce-lona) el prximo 3 de junio.
partir de los 13) o la Social (a partir de los 30 aos). La
tera-peuta psicocorporal y licenciada en el MLC Lurdes Reina
explica que cada sesin se vive como un encuentro. Se invita a
dialogar a los participantes con su propio cuerpo, con aquellas
partes que expresan dolor, ya sea el hombro, la espalda o la
cadera. Gracias a la tcnica de movimientos sim-ples y suaves el
cuerpo poco a poco se libera y encuentra una posicin ms natural, se
consigue cambiar la respiracin y, en lneas generales, nos sentimos
mejor con nosotros mismos. Lurdes Reina explica que el mtodo est
indicado para personas con cansancio, sndrome de fatiga crnica,
estados depresivos, alte-raciones posturales o como una va de
encuentros con nuestra verdadera identidad.
Los ejercicios Puedes realizar movimientos de apertura con los
que conseguirs adentrarte con mucha sua-vidad en el cuerpo
acorazado.
Colocando pelotas blandas de varias medidas en diversas zonas
del cuerpo: en los ompla-tos, lumbares, etc., conseguirs abrir
profunda-mente el cuerpo y sus corazas.
Existen movimientos de armonizacin que ayudan al cuerpo a
encontrar su unidad.
Los movimientos llevan gradualmente a una relajacin de las
tensiones musculares y psqui-cas a una toma de conciencia del
cuerpo en su globalidad alcanzando un elevado bienestar.
A lo largo de nuestra vida creamos corazas que alteran los
movimientos naturales del cuerpo.
