Эффективное управлениесобой и своим временем

Кто я?

• Алекс Рябцев

• выпускник Киево-Могилянской академии

• предприниматель

• лайфхакер

Лайфхакер

• «Жизнь несовершенна - исправь это!» http://lifehacker.ru

• Влиять на улучшение жизни других людей

Почему я здесь?

• Я убежден, что чем раньше Человек осознанно начнет ЖИТЬ, а не проживать жизнь, тем более яркой и полной она у него будет!

Зачем я здесь?

• Полюбить время

• Научиться эффективно управлять временем

• Пробудить осознанность

Что мне нужно от вас?

• 100% внимания

• Фокусировка на своих целях

• Вопросы и обратная связь

Проблема

• Почему мы так много говорим о времени?

Ресурсы

• Восполнимые

• Невосполнимые

Восполнимые ресурсы

• Деньги

• Люди

• Материальные ресурсы

• Эмоции

Невосполнимые ресурсы

• ВРЕМЯ

Время

• Линейно (прошлое -> настоящее -> будущее)

Жизнь

• Средняя продолжительность жизни в Украине

• Мужчины - 60 лет

• Женщины - 75 лет

4 измерение

• Два события, которые происходят в одной точке могут отличаться по времени

24 часа

• 6-8 часов сон

• 4 часа естественные потребности

• 10-12 часов потенциально продуктивное время

Продуктивное время

• Всего: 10-12 часов

• Дорога - 2 часа

• Работа - 8 часов

• Хобби, друзья, семья - 0-2 часа

Решение?

• Хронометраж

• Планирование

Хронометраж

• Ручка, блокнот - запись каждые 15 минут

• Yaware - хрономтераж времени на компьютере

Yaware

• MacOS, Windows, Linux

• украинская разработка :)

Планирование

• Благодарность

• Ценности

• Планирование

Благодарность

• Собственные достижения (работа/учеба)

• Люди, которые окружают

• Сокровища, которыми обладаете

Сокровища!

• Зрение

• Слух

• Руки

• Ноги

• Здоровье!

Ценности

• Работа VS Семья

• Здоровье VS Удовольствия

• Стабильность VS Предпринимательство

Стратегия

• 30-50 лет

• Форма (эпитафия, речь при выходе на пенсию, «план процветания»)

Среднесрочный план

• 5-10 лет

• «Один день из жизни»

Планирование на год

• 5+5+15

• Календарь

5+5+15

• 5 БОЛЬШИХ событий

• 5 ценностей

• 15 целей

План на квартал

• «Колесо жизни»

«Колесо жизни»

• 8 сфер

• Оценка на день планирования

• План на квартал

8 сфер• Здоровье

• Друзья

• Отношения

• Финансы

• Бизнес

• Духовность, творчество

• Личностный рост

• Яркость жизни

План на неделю

• 3 цели на неделю

Планирование на день

• 3 цели

• Планирование вечером VS Планирование утром

Что дальше?

• Книги-книги-книги

• Практика

• Тренинги?

Книги

• Библия, Коран, Тора, Бхагаватгита...

• Глеб Архангельский «Тайм-драйв»

• Стивен Кови «7 навыков эффективных людей»

• Дэвид Аллен «GTD: Как привести дела в порядок»

Онлайн

• http://improvement.ru

• http://lifehacker.ru

• http://selfhacker.ru

Контакты

• alex.riabtsev@gmail.com

• skype: alex.riabtsev

• http://fb.me/alex.riabtsev