Liv & Sjæl - nr. 4 - 2015

Nr. 4 · august – september 2015 · Kr. 54,95 · (Norge: 69,00 NOK)

magasinet

for bevidst livskvalitetliv&sjæl

alternativ behandling sundhed personlig udvikling spiritualitet

magasinet for bevidst livskvalitet

TemaBliv ven med skoven – og dig selv

interview

CeCilie HotHer ”Jeg har lært at elske mine fravalg”

6 spirituelle veje til

et lAnGt liv

CHaKRa For begyndere

Troen på DET GODE LIV

Større selvtillid

med yoga

Healingsmassage - meget mere end blot afspænding

Grundkursus16. - 20. september eller 4. - 8. november

Du lærer den grundlæggende healingsmassage, så du efter kurset kan give en god afspændende massage til familie og venner.

Og får en større viden om og erfaring med, hvordan krop og psyke hænger sammen.

To-årig RAB godkendt uddannelseHar du lyst til at arbejde professionelt med healingsmassage og samtaleterapi, kan du gå videre

på vore fortsætterkurser og den to-årige uddannelse.

På de 1.000 timer uddannelsen varer, får du et virkeligt grundigt kendskab til massagen og samtalen som terapeutisk redskab.

Du lærer en lang række gode teknikker til at støtte andre og får samtidig lejlighed til selv at indgå i en dyb udvik lings proces.

Uddannelse er RAB-godkendt, så du kan blive Registreret Alternativ Behandler i Healingsmassage og Samtaleterapi efter Sundhedsstyrelsens regler.

Se mere på www.kilden.dk eller ring efter brochure på tlf. 70 400 600Kursuscentret Kilden · [email protected] · www.kilden.dk

redaktionen:

[email protected]

Abonnement:

Liv & Sjæl

[email protected]

Tlf. 7020 5422

Tlf. tid kl. 9.00 - 13.00

Annoncesalg:

[email protected]

Tlf. 7020 5422

Distribution:

Bladkompagniet A/S

tryk:

AS Kroonpress

Ansvarshavende udgiver:

Karsten Thygesen

Tlf. 7020 5422

[email protected]

Forsidefoto:

Lisbeth Holten

ris og ros:

[email protected]

Alle henvendelser vedrøren-

de redaktionelle spørgsmål

bedes stilet skriftligt til redak-

tionen. Der tages intet ansvar

for manuskripter, fotogra-

fier og lign., der fremsendes

uopfordret. Artikler, billeder,

illustrationer eller annoncer

må eftertrykkes med skriftlig

tilladelse fra Liv & Sjæl.

Citering er tilladt med korrekt

kildeanvisning til Liv & Sjæl.

Synspunkter og meninger i

artikler og annoncer er ikke

nødvendigvis udtryk for Liv

& Sjæls mening og holdning.

Alle råd skal betragtes som

vejledende.

Hvem er vi?liv & Sjæl udkom første gang i 1998 med undertitlen ”Magasinet for bevidst livskvalitet”. Gennem alle årene har vi haft fokus på personlig udvikling, sundhed, alternativ behandling og spiritualitet og bringer i hver udgave artikler, der inspirerer til et lykkeligere, sundere og mere harmonisk liv.

På liv & Sjæl mener vi, at muligheder altid overgår begrænsninger. Vi ved, at der er mere kraft i ”ja” end ”nej”, og at dyrke sjælen er lige så vigtig som at pleje kroppen. Vi tror, alle kan oprette et liv i skønhed, dyb tilfredshed, og have et godt helbred. Vi mener, at du altid kan foretage sunde, positive ændringer, der gavner dig, din familie, og hele kloden. I alle aspekter af livet, kan små og meningsfulde skridt give store resultater.

Otte grundsætninger på Liv & Sjæl:

1. Lykken er et valg. Gør dette valg i dag, og hver dag.

2. Et godt helbred er ikke en gave, det er en vane, du dyrker.

3. En sund krop er ikke nok - ægte sundhed inddrager ånd.

4. Tænk mere på hvad du skal spise, end hvad du ikke skal.

5. Giv næring til din sjæl. Det er din kilde til styrke.

6. Tro på dig selv. Din intuition er sjældent forkert.

7. Det er aldrig for sent at tage det første skridt mod dine drømme.

8. Hvad du vælger at være opmærksom på vil trives.

God fornøjelse med magasinet!

liv&sjælmagasinet for bevidst livskvalitet

Få ro i sindet, fred i hjertet

og lethed i kroppen

En helt ny bog fra Heilesen & Mygind om

tankefeltterapi & EFT er netop udkommet!

”Jeg tror, vi begge blev lige overraskede, da hovedpinen efter blot

en runde TFT/EFT var væk.” BENT H. NIEBLING / Virksomheds-

konsulent, coach, psykoterapeut og tidligere formand for SPUD

- Sammenslutningen af Psykoterapeutuddannelser i Danmark.

”Jeg bruger det i min praksis flere gange om ugen, - nogle

gange dagligt. Jeg bruger det også på mig selv.”

GITTE RETBØLL / Børnepsykiater

”Jeg bruger TFT i de tilfælde, som jeg kalder alvorlige.”

JARLE TAMSEN / Forfatter til mere end ti bøger om kinesiologi

”Jeg har hjulpet flere end 7000 klienter med TFT.”

CHARLOTTE SKEEL / Psykolog

PRIS:

179,-

LARS MYGIND

HANNE HEILESEN

I bogen præsenteres de enkle

metoder der allerede har givet

tusindvis af mennesker en

væsentlig forbedring af livskvali-

tet og glæde. Bogen kan købes på

www.mygind.dk i webshoppen.

Vi fejrer bogudgivelsen med en

event om tankefeltterapi/EFT og

METAsundhed i København den

26. september 2014 kl. 12.00 - 17.00.

Pris: kr. 440,-

Oplev her på egen krop hvad

tankefeltterapi, EFT og

METAsundhed kan gøre for dig.

Yderligere information og

tilmelding: tlf. 70 278 288

eller www.mygind.dk

Liv_Sjael_TFT/EFT_maj_14.indd 1

25/04/14 18.36

Nr. 3 - juni-juli 2014 · Kr. 54,95 · (Norge: 69,00 NOK)

magasinetfor bevidst livskvalitet

liv&sjæl

alternativ behandling sundhed personlig udvikling spiritualitet


Det er Din tiDHvordan vil du bruge den?

Skriv dagbog-din vej til personlig vækst

SkyD genvej til lykken

Hvad er det i virkeligheden vi ønsker?

FÅ STØrrE viLJESTYrkE

- og træf de rigtige beslutninger

Personligt interview

Hella Joof”Hold øjnene åbne for mirakler”

TEMAvær dEn du er

3/2014

LS_3_omslag 0114.indd 84-1

13/05/14 08.59Kursuscentret Kilden Aps, Søndermarksvej 14, 2500 Valby

Besøg os på www.kilden.dk

Bestil brochure - eller hør mere - på tlf 70 400 604

HealingsmassageHar du lyst til at opleve healingsmassagens dybe,

afspændende virkning, så find en dygtig

RAB godkendt healingsmassage terapeut på www.kilden.dk. Kunne du tænke dig selv at lære det, så kom med på:Grundkursus i healingsmassage19. - 23. februar eller 17. - 21. april (påsken)Du lærer den grundlæggende healingsmassage,

så du efter kurset kan give en god afspændende massage til familie og venner, samtidig med

at du får en større viden om og erfaring med,hvordan krop og psyke hænger sammen.Har du lyst til at arbejde pro fessionelt med

healingsmassage og samtaleterapi, kan du gå videre

på vore fortsætterkurser og den to-årige ud dan nel se. RAB godkendt uddannelsePå de 1.000 timer uddannelsen varer, får du et virkeligt grundigt kendskab til massagen og samtalen

som terapeutisk redskab. Du lærer en lang række gode teknikker til at støtte andre og får samtidig lejlighed til selv at indgå i en dyb udvik lings proces.Kildens uddannelse er RAB-godkendt, så du kan blive

Registreret Alternativ Behandler i Healingsmassage ogSamtaleterapi efter Sundhedsstyrelsens regler. Basic One fra 975,-Med deluxe hovedstøtte, side armstøtter, armhylde og

ansigtshul og transporttaske.Vælg mellem 71. 66 og 55 cm bredde.Pris inkl. moms.

Yoga &meditationFor dig, der har lyst til at få det lidt bedre i krop og sind. Vælg mellem 3 mandagshold med start 7. september

Yoga &meditationFor dig, der har lyst til at få det lidt bedre i krop og sind. Vælg mellem 3 mandagshold med start 7. september

Yoga Chakra

Kildens yoga er på én gang er meget enkelog meget dybtvirkende.

Med fokus på flow, åndedræt og fordybelse.Bygget op så den styrker, balancerer

og giver større bevidsthed om chakraene.For dig der har lyst til en yogasom går dybere.Og som samtidig har lyst til at blivelidt bedre til at udtrykke digpå en konstruktiv måde.

Kurset er for begyndere og let øvede.Med enkle øvelser så alle kan være med.Kom med 5. - 9. juni.

& kommunikationNr. 1 - februar-marts 2014 · Kr. 54,95 · (Norge: 69,00 NOK)

BegyNdereNs guide til YOGA & MEDITATIONSTILHED I TONER Healende musikSuccES eller fIASkO?lær af dine fejl

TæNk JEG-kAN! -og mærk en forskelTHE SHIfT IS A GIfT – ifølge den visionære fortids- og

fremtidsforsker gregg BradenTag på en mental rejse

magasinet

for bevidst livskvalitet

liv&sjæl

alternativ behandling sundhedpersonlig udvikling

spiritualitet

1/2014


INTERvIEw DITTE GRåbøL ”Jeg svinger mellem lys og mørke”

TEMACoaChing


15/01/14 09.27

Heilesen & Mygind

psykoterapeutTankefeltterapi, EFT, METAsundhed, Metamedicin

& Regression. Vi kombinerer krop-psyke og

integrativ lægekunst

HM Psykoterapeut

Heilesen & Mygind starter nye hold på denne bane-

brydende psykoterapeutiske uddannelse i marts 2015.

Det helt unikke i denne uddannelse er at du kan få merit

for tidligere uddannelser og tage de fleste moduler hver

for sig. Hertil kommer andre relevante kurser for

psykoterapeuter som arbejder med energipsykologi.

Læs mere på: www.mygind.dk - under HM Psykoterapeut.

Lars Mygind

Hanne Heilesen

Liv_Sjael_Psykoterapeut_marts_14.indd 1

07/03/14 13.55

Nr. 2 - april-maj 2014 · Kr. 54,95 · (Norge: 69,00 NOK)

magasinet

for bevidst livskvalitet

liv&sjæl

alternativ behandling

sundhed

personlig udvikling

spiritualitet

2/2014


40 SIMPLE SUNDHEDS TIPS

FLOW - vejen til fordybelse

Grib NUET

med vingårdsterapiBefri dig fra

TaNkErNEs

TyraNNistYRK Dit

seLVVÆRD

– og få mere ud af livet

PErsONLiGT iNTErviEW

aNJasTEENsiG”Jeg har altid følt,

at der er noget større”

TEMALYKKE Vi ser nærmere på lykke

og får eksperternes

bud på, hvad de forstår ved lykke


10/03/14 21.39

tema

BLIV VEN MED

SKOVEN - og

dig selv side 50

4 www.livogsjael.dk

indhold

22Mindful yogaterapi henvender sig primært til dig, hvor bølgerne i dit sind går højt. Vinden, der puster liv i dem, kan være alt fra stress, depression, angst, fibromyalgi, lavt selvværd, følelsen af mang-lende overblik eller for lidt mod til at træffe de rette beslutninger i dit liv.

30

10Nytårsaften har folk masser af gode intentioner om, hvad der skal ske i det nye år. Så rammer hverdagen, og de finder ud af, hvor svært det er at få ændrin-gerne til at passe ind i hverdagen.

Artikler

8 Bognyt Læs om de nye bogudgivelser.

58 Baltzers klumme Gå væk tanke – om ”OCD” og ”drilske tanker”

64 Sig mig ... hvad er meningen Fra vandskræk til vandhund

Fast i Liv & Sjæl

De fleste kan skrive under på, at en gå- eller løbetur i skoven er dejlig. Men skoven kan langt mere end bare være et skønt sted en søndag ef-termiddag. Der er store gevinster – både fysisk, psykisk og åndeligt – at hente ved bevidst at arbejde med sig selv ude i skoven.

50

6 Mindful spisning Når du er opmærksom på, hvad der kommer

i din mund, spiser du mindre.

10 10 skridt til varig forandring Opgiv ikke dine nytårsforsætter. Beslut i stedet

at afsætte tid og energi til at starte på en frisk.

14 Alle kan gøre en forskel men mange tør ikke. Interview med Lizl Rand.

18 Tryk dig rask med jin shin jyutsu Jin shin jyutsu har gået sin sejrsgang over det meste

af den vestlige verden og er nu så småt ved at finde fodfæste i Danmark.

22 Interview med Cecilie Hother ”Jeg har lært at elske mine fravalg”

30 6 spirituelle veje til et langt liv I østlige filosofiske systemer som buddhisme, taoisme

og de vediske traditioner i Indien ses et langt liv som et meningsfuldt mål i et åndeligt liv.

36 Chakra for begyndere Leder du efter et andet perspektiv på dit helbred og velvære?

Udforsk det gamle chakrasystem for at forstå og maksimere din mentale, fysiske og åndelige energi.

44 Mere selvtillid med yoga Alt hvad du gør for din krop, påvirker dit sind, så når du

praktiserer yoga, vil bevægelserne, kombineret med yogiske åndedrætsteknikker, automatisk fremkalde denne følelse af ekspansion, og biproduktet af det er en naturlig og let selvtillidsfølelse.

50 TEMA - Bliv ven med skoven – og dig selv De fleste kan skrive under på, at en gå- eller løbetur i

skoven er dejlig. Men skoven kan langt mere end bare være et skønt sted en søndag eftermiddag.

60 Meditation på farten Løber, jogger eller går du for at holde kroppen i form? Hvorfor

så ikke slå to fluer med et smæk og styrke sindet samtidigt?

62 Hjælp - en misforståe tendens Lær hvordan hjælp kan gives, så din modtager går fra mødet

med noget mere end det, de kom med.

68 Troen på det gode liv… ”Du skaber selv din virkelighed!” Sådan siger de hos Life

Academy, der uddanner coaches og psykoterapeuter.

Cecilie Hother er kendt som den altid glade og udadvendte vejrpige fra TV2 Frihuset, TV2-vejret og Vild med Dans. Men hun har også været i gang med uddannelsen til guldsmed, og har en stille og følsom side, som kun de allernærmeste får lov til at se. Sådan må det være, mener Cecilie, der beskriver sig selv som et menneske med en kæmpe livs-appetit og et stort mod på at søge nye veje – og bestige nye bjerge, også helt bogstaveligt. Turen går nemlig snart til Mont Blanc i Italien.

5www.livogsjael.dk

sundhed

6 www.livogsjael.dk

Documents

Liv & Sjæl - nr. 4 - 2015