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Section Karaté Taï‐Jitsu du Leers Omnisports  

Livret d’accueil  

  

 

Saison 2010‐2011  

Prenez le temps de le lire, ça ne vous prendra que 10 minutes 

et vous y trouverez toutes les informations utiles sur le club ! 

Pour toute information complémentaire : www.karate‐leers.fr ! 

 

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Ce que vous trouverez dans ce livret :  1. Le club ........................................................................................................................................................................... 3 

L’association .................................................................................................................................................................. 3 

Organigramme technique  de la section Karaté Taï‐Jitsu du Leers Omnisports. Saison 2010 – 2011 .......................... 4 

Le Taï‐Jitsu ..................................................................................................................................................................... 5 

2. L’organisation pédagogique .......................................................................................................................................... 6 

L’entraînement :  les différentes phases lors d’une saison sportive ............................................................................ 6 

Phase 1 : de la rentrée à la Toussaint ....................................................................................................................... 6 

Phase 2 : de la Toussaint à Noël ................................................................................................................................ 6 

Phase 3 : de Noël aux vacances de Pâques ............................................................................................................... 7 

Phase 4 : des vacances de Pâques à la fin de l’année ............................................................................................... 7 

Les adultes : à partir de 14 ans ..................................................................................................................................... 8 

L’organisation des cours adultes ............................................................................................................................... 8 

Le programme du passage de grades ....................................................................................................................... 9 

Les ados : de 10 à 13 ans ............................................................................................................................................. 11 

L’organisation type des cours ados ......................................................................................................................... 11 

Le programme du passage de grades ..................................................................................................................... 11 

Les enfants : de 6 à 9 ans ............................................................................................................................................ 12 

L’organisation type des cours enfants .................................................................................................................... 12 

Le programme du passage de grades ..................................................................................................................... 12 

Le Body‐Taï .................................................................................................................................................................. 13 

Taï‐Jitsu compétition et combat ................................................................................................................................. 13 

3. Le calendrier de la saison ............................................................................................................................................ 14 

En résumé : ..................................................................................................................................................................... 15 

Taï‐Jitsu ....................................................................................................................................................................... 15 

Body Taï ....................................................................................................................................................................... 15 

Planning des cours ...................................................................................................................................................... 16 

 

   

 

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1. Le club 

L’association En vous inscrivant au Karaté Taï‐Jitsu du Leers Omnisports, vous avez intégré une association sportive composée de bénévoles,  créée  en  1987  par  Francis  Lemaire,  ceinture  noire  de  Taï‐Jitsu  et  Educateur  Sportif,  et  présidée aujourd'hui par Nathalie Grenier (succédant ainsi à Virginie Legrand). Aux côtés de Nathalie, Laurence Dillies assure la fonction de vice‐présidente, Christophe Dillies  la fonction de Trésorier et Régis Vandenbosch celle de Secrétaire. Depuis 2006, Fabrice Caudron, ceinture noire 3ème dan, assure  les cours, assisté de plusieurs ceintures noires  (voir l’organigramme technique). L’association comptait près de 90 adhérents lors de la saison 2009‐2010. Chaque  année,  l’association  organise  différents  événements.  Nous  participons  également  aux  différentes manifestations de la commune. Si vous voulez en savoir plus, rendez‐vous sur le site du club : www.karate‐leers.fr  Le Comité Directeur :   

 

Présidente : Nathalie Grenier 

Vice‐Présidente : Laurence Dillies  

 

Trésorier : Christophe Dillies 

Secrétaire : Régis Vandenbosch 

 

Professeur : Fabrice Caudron 

La mascotte du club : Yoshi  

    

 

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Organigramme technique  de la section Karaté Taï­Jitsu du Leers Omnisports. 

Saison 2010 – 2011  Fabrice Caudron Ceinture noire 3ème dan, instructeur fédéral, assure la direction technique des différents cours dispensés au sein de la section.   

Régis Vandenbosch, ceinture noire 2ème dan 

Arnaud Martin, ceinture noire 1er dan, instructeur fédéral 

Julien Pérun, ceinture noire 1er dan, instructeur fédéral 

Samuel Dombray, ceinture noire 1er dan, instructeur fédéral 

Les autres ceintures noires du club peuvent également être amenées à assister les enseignants pendant les cours. 

 

 Photo : démonstration des ceintures noires avec le club de Sailly sur la Lys 

lors du Forum des Associations de Leers 2009 

   

 

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Le Taï­Jitsu  Le Taï‐Jitsu signifie « technique du corps » ou « technique pour tout le corps ». Sans vouloir polémiquer sur l’origine des arts martiaux  (un peu opaque à vrai dire),  il semble que beaucoup de disciplines actuelles descendent du Taï‐Jitsu ancestral  (le problème c’est que  tous  les arts martiaux disent  la même chose…). Dans son histoire,  l’homme développa des moyens de combattre avec ses mains et ses pieds ; ces techniques de combats primitives donnèrent naissance aux arts martiaux plus évolués. Une combinaison plus moderne de tout cela se trouve dans le Taï‐Jitsu, qui semble au début, très axé sur un grand nombre de coups portés avec les membres, puis au XVIe siècle, il aurait été «redécouvert» et codifié par NAGAO. Dans  les  années  1960,  des  enseignants  français,  passionnés  d’arts martiaux  remarquèrent  que  la  combinaison d’atémis (coups portés), de projections et de clés, formait par ses complémentarités une réponse adaptée à la self‐défense. En 1973, à leur retour d’un long stage au Japon, 3 experts français créèrent la Fédération Française de Taï‐Jitsu  (FFTJ) :  il  s’agissait  de  Daniel  Dubois  et  des  frères  Hernaez.  Une méthode  pédagogique  adaptée  à  l’esprit occidental, avec sa progression officielle, fut mise au point à travers des cahiers techniques (avec la création de katas et de techniques de base par exemple). En 1977, la FFTJ dissoute, intègre la Fédération Française de Karaté. Intégré aux styles de karaté jutsu depuis 1999, le Taï‐Jitsu y est  reconnu comme discipline à part entière  (parmi  la  trentaine de styles de Karaté différents). Si vous entendez parler de Nihon Taï‐Jitsu ou de Taï‐Jitsu‐Do, dites vous que c'est quasiment la même chose, seuls le nom et quelques détails changent. Le Taï‐Jitsu a aussi été conçu pour permettre  l’auto‐défense mais  l’adaptation à  la défense personnelle  impose de moduler sa réponse en fonction de la situation. Le « mental » doit primer sur la technique, qui ne sera utilisée que dans le cadre de la légitime défense. La compétition (qui n’est pas prioritaire en Taï‐Jitsu), avec ses recherches esthétiques, ses techniques sécurisées, ses katas,  ressemble  probablement  peu  au  Taï‐Jitsu  ancestral, mais  elle  permet  d’exprimer  lors  de  combats,  où  le contrôle absolu est de rigueur, toute la richesse de la discipline.   

 Le logo officiel du Taï‐Jitsu 

 

 Le logo officiel de la Fédération Française de Karaté 

 

 

Si vous voulez approfondir les techniques de Taï‐Jitsu, voici quelques conseils de lecture : • Bruno Hoffer et Michel Vignon, Le grand livre du Taï‐Jitsu, Editions De Vecchi • Daniel Dubois, L’essentiel du Taï‐Jitsu Do, Editions Chiron • Daniel Dubois, Le Taï‐Jitsu Do pour tous, femmes et seniors, Editions Chiron • Roland Hernaez, Le Nihon Taï‐Jitsu, Budo Editions 

  

   

 

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2. L’organisation pédagogique 

L’entraînement :  les différentes phases lors d’une saison sportive 

 

 Photo : stretching (étirements) de fin de cours. 

 

Phase 1 : de la rentrée à la Toussaint Préparation physique générale et découverte/rappels techniques Objectifs : Développer une musculature et des propriétés physiques nécessaires à la pratique du Taï‐Jitsu. Apprentissage/rappel des mouvements de base du Taï‐Jitsu (mise en route). Concrètement : Beaucoup de travail physique axé sur un travail en résistance. Apprentissage ou rappel des mouvements de base (coups de poing, pied, clés, projections) Le contenu des cours est, la plupart du temps, le même pour les débutants et les confirmés, c'est une mise en route pour préparer l'année sportive. 

Phase 2 : de la Toussaint à Noël Préparation physique spécifique et mise en contexte des bases Objectifs : Affiner la préparation physique vers plus de tonicité et d'explosivité. Mettre en contexte les mouvements de base (techniques). Concrètement : Travail physique axé sur l’explosivité et la tonicité (fréquences et répétitions élevées). Les mouvements de base  sont placés dans un  contexte de défense plus  réaliste  (techniques de défense pour  les débutants et  les confirmés + mises en situation de combat pour  les confirmés). Pédagogie différenciée en fonction du niveau.  

 Photo : juste avant les vacances de Noël, les adhérents réalisent une démonstration devant familles et amis. 

 

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Phase 3 : de Noël aux vacances de Pâques Dominante technique Objectifs : Maintenir le potentiel physique. Développer les capacités techniques. Concrètement : Allègement des échauffements mais augmentation des difficultés techniques et mises en situation de combat plus fréquentes  (complexification  des  techniques  + mises  en  situation  de  combat  ; mais  à  chaque  fois  deux  niveaux d’apprentissage : débutants, confirmés).  

 Photo : les « circuits » ont pour but de faire progresser le pratiquant en le soumettant à différents stimuli. 

 

Phase 4 : des vacances de Pâques à la fin de l’année Synthèse : retour sur le physique et appropriation des techniques Objectifs : Accroître l’intensité physique afin de limiter « l’impact » des grandes vacances. Appropriation des techniques acquises depuis le début de saison (assimilation des mouvements). Concrètement : Les échauffements  sont plus  intenses et  retour  sur  les  techniques déjà vues en phases 2 et 3 afin d’en  faire des automatismes. En toute fin de saison, accent sur le côté ludique et détente + passage de grades.    

               Photos : et comme on ne fait pas que du Taï, voici les participants aux parcours du cœur 2009 et au tournoi de volley 

des fêtes du Moulin 2010. 

   

 

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Les adultes : à partir de 14 ans  

 Photo : un mawashi geri de Régis avec son partenaire, Samuel. 

 

L’organisation des cours adultes  La répartition des temps est approximative. Par exemple, en début de saison, la partie échauffement et préparation est plus importante. Durée : 1h30.  Salut (3 min) 

Rituel de début de cours. Echauffement (15 min) 

Préparation  physique  générale  commune  à  tous  les  entraînements.  L'échauffement  comporte  3  phases  : cardio‐vasculaire, articulaire et musculaire. 

Préparation spécifique (10 min) En fonction du thème de la séance. Exemple : musculation des bras si travail des coups de poing. 

Kihon (10 min) Exercice technique dans le vide, non obligatoire (dans ce cas, les 10 min intègre la partie thématique). 

Thème de la séance (40 min) Exercices  spécifiques  au  thème  de  la  séance,  exemples  :  les  déplacements,  les  esquives,  les  atémis  des membres supérieurs, combat au sol etc. 

Retour au calme (10 min) Exercices respiratoires, relaxation et étirements 

Salut (2 min) Rituel de fin de cours. 

 

 Photo : une clé articulaire de Fabrice sur Régis 

   

 

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Objectifs du passage de grades 

• Partie 1 : évaluer l’acquisition 

des formes de corps du Taï­Jitsu 

(alliant souplesse et rigidité) 

• Partie 2 : évaluer la capacité à 

l’auto­défense 

• Partie 3 : évaluer la capacité 

physique à combattre 

Le programme du passage de grades  Partie 1 : tronc commun karaté jutsu 

• Kihon (la difficulté du kihon dépend du niveau) • Kihon ippon kumite (défense contre les 5 attaques codifiées) • Kata(s) (1, 2 et 3 selon le niveau) 

 Partie 2 : spécifique Taï‐Jitsu 

• Kata (fonction du niveau) • Techniques  de  défense  (avant,  arrière,  latéral,  au  sol,  avec  et 

sans armes) Jaune : 8 techniques imposées par le jury Orange : 12 ; Vert : 15 ; Bleu : 20 ; Marron : 25 

• Randori (partenaire imposé par le jury) Jaune, orange : à 2 (1 min 30) Vert, bleu, Marron : à 2 (1 min 30) et à 3 (2 min) 

 Partie 3 : combat et aptitude physique 

• Sauts (sur place, avant arrière, côté etc.) Jaune : 3 min ; Orange : 4 min ; Vert : 5 min ; Bleu : 6 min ; Marron : 8 min 

• Répulsions au sol (pompes) : la position doit être parfaite, pieds joints ou légèrement écartés à l’initiative du candidat. Le candidat choisi un rythme qu’il gardera jusqu’au bout. Pompes sur les genoux possibles pour les femmes. Jaune : 15 répétitions (30 s Maxi) ; Orange : 20 (40 s Maxi) ; Vert : 25 (45 s Maxi) Bleu : 30 (50 s Maxi) ; Marron : 40 (1 min Maxi) 

• Flexions jambes (squatts) : jugé sur son rythme et son aisance. Jaune : 15 répétitions (35 s Maxi) ; Orange : 20 (40 s Maxi) ; Vert : 25 (45 s Maxi) Bleu : 30 (50 s Maxi) ; Marron : 40 (1 min Maxi) 

• Abdominaux (type crunch) : Jaune : 20 répétitions (35 s Maxi) ; Orange : 30 (45 s Maxi) ; Vert : 40 (55 s Maxi) Bleu : 50 (1 min Maxi) ; Marron : 2 X 50 (1 min Maxi à chaque fois – Récup : 30 s) 

• Percussions sur cibles : le candidat sera sollicité par stimuli visuels (positions des cibles) et sera jugé d’après les critères suivants : précision des techniques, équilibre et stabilité, aisance des déplacements, puissance et vitesse d’exécution, bonne attitude corporelle, détermination. Poings : 45 secondes Pieds : 45 secondes Poings / pieds : 1 min 

• Kumite  : combat souple pied/poing. Le but n’est pas  la victoire mais  la démonstration technique. Contrôle des coups. Durée : 2 min. 

• Combat au sol : le but n’est pas la victoire mais la démonstration technique. Chaque candidat doit pouvoir « passer » des clés et des immobilisations simultanément. Durée : 2 min. 

 Le passage de grade  se déroule  sur 3  séances et  chaque adhérent passe devant un  jury différent en  fonction de l’atelier. Protections (coquille) obligatoires. 

 Photo : quelques pompes 

   

 

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 Les ceintures adultes : 

Blanche Jaune Orange Verte Bleue Marron  

A partir de  l’obtention de  la  ceinture marron dans un  club,  les  grades de  ceinture noire  se passent  aux niveaux régional et national. Le 10ème dan constitue  le grade  le plus élevé en France. Au sein de notre Fédération (la seule reconnue par  le Ministère de  la  Jeunesse  et des  Sports) ;  il n’y  a pas de  10ème dan,  à  l’exception  de Henry  Plée reconnu au Japon mais pas –encore‐ en France, on dénombre par contre quatre 9ème dans, 19 8ème dan et… un bon millier de 3ème dan (et plus de 10 000 1er dan). Explications :  

 

Grade  A quoi correspond le niveau en Taï‐Jitsu ? Niveau

Ceinture noire 1ère dan  Stade  de  la  restitution  technique.  On  applique  aussi rigoureusement que possible ce qu’on a appris jusque là en club.  Avancé 

Ceinture noire 2ème dan  Stade  de  la  latéralisation.  On  est  capable  de  réaliser  les mêmes techniques à droite comme à gauche. 

Ceinture noire 3ème dan  Stade de  la créativité technique. On est capable d’inventer des  techniques  réalistes.  Dernier  stade  où  la  dimension physique reste importante. 

Expertise Ceinture noire 4ème dan  Stade de l’autonomie technique. On est capable d’inventer et d’initier une approche autonome de  l’art martial et de justifier son approche. La technique prime sur le physique. 

Ceinture noire 5ème dan  Stade de la maîtrise technique. 

6ème dan et au‐delà  Au‐delà  de  la  qualité  reconnue  du  pratiquant  et  de  la maîtrise  technique,  l’obtention  du  grade  dépend  aussi  d’autres facteurs : nombre de ceintures noires formées, de titres  obtenus  par  des  élèves,  apport  du  pratiquant  à  la discipline, exemplarité de la pratique, capacité de réflexion sur  l’art martial, etc. Autrement dit,  c’est  ici  la dimension « morale » et  la contribution sociale du pratiquant qui est ici recherchée. 

Maîtrise 

   

 

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Les ados : de 10 à 13 ans 

L’organisation type des cours ados  La répartition des temps est approximative. Par exemple, en début de saison, la partie échauffement et préparation est un peu plus importante. Durée : 1h.  Salut (3 min) 

Rituel de début de cours Echauffement (10 min) 

Préparation  physique  générale  commune  à  tous  les  entraînements.  L'échauffement  comporte  3  phases  : cardio‐vasculaire, articulaire et musculaire. 

Préparation spécifique (5 min) En fonction du thème de la séance. 

Kihon (5 min) Exercice technique dans le vide, non obligatoire (dans ce cas, les 5 min intègre la partie thématique). 

Thème de la séance (25 min) Exercices  spécifiques  au  thème  de  la  séance,  exemples :  les  déplacements,  les  esquives,  les  atémis  des membres supérieurs etc. 

Kata, randori ou combat (5 min) Presque à chaque séance, on revient sur un kata de Taï‐Jitsu ou 5 min de combat souple ou de randori. 

Retour au calme (5 min) Exercices respiratoires, relaxation et étirements 

Salut (2 min) Rituel de fin de cours 

Le programme du passage de grades  Il s’agit d’une mise en application de ce qui effectué régulièrement lors des cours. Le passage de grades se déroule sur 3 séances au mois de juin.  1. Echauffement 

2. Kata(s) 

3. Kihon 

4. Combat pieds / poings 

5. Techniques de défense 

6. Epreuves physiques (sauts, pompes, abdos) 

7. Percussion sur cibles 

Pour passer le grade supérieur, il faut réussir au moins 4 épreuves sur 7. Les grades : ceinture blanche, jaune, jaune‐orange, orange, orange‐verte, verte, verte‐bleue, bleue.   

 

12 

Les enfants : de 6 à 9 ans  

 

L’organisation type des cours enfants La répartition des temps est approximative. Durée : 45 min. Salut (3 min) 

Rituel de début de cours Echauffement (10 min) 

Préparation  physique  générale  commune  à  tous  les  entraînements.  L'échauffement  comporte  3  phases  : cardio‐vasculaire, articulaire et musculaire. 

Thème de la séance (25 min) Exercices spécifiques au thème de la séance, exemples : psychomotricité, repérage spatial, contact corporel avec partenaire, circuit pied/poing, circuit roulades… 

Retour au calme (5 min) Jeux pédagogiques, exercices respiratoires, relaxation et étirements 

Salut (2 min) Rituel de fin de cours 

Le programme du passage de grades Il s’agit d’une mise en application de ce qui effectué régulièrement lors des cours. Le passage de grades se déroule sur 2 séances au mois de juin.  1. Echauffement 2. Kata 3. Roulades et chutes 4. Kihon 5. Techniques de défense (3) 6. Démonstration  A chaque épreuve réussie, l’enfant reçoit un « dan » supplémentaire. L’obtention des 6 épreuves permet de passer à la ceinture supérieure. Exemple : Un enfant débute avec  la ceinture blanche. S’il  réussit 4 épreuves,  il obtient 4 dans et deviendra donc « ceinture blanche 4 dans ». S’il réussit toutes les épreuves, il obtient directement la ceinture jaune. Ensuite il peut obtenir des demi‐ceintures : jaune‐orange, orange, orange‐verte, verte, etc.    

 

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Le Body­Taï Tous niveaux – Section féminine, le dimanche matin de 10h à 11. 

 Objectifs : 

• Améliorer la condition physique • Permettre un renforcement musculaire • Développe la coordination, la psychomotricité et la perception du corps dans l’espace • Accroître la tonicité et la souplesse du muscle 

 Matériel obligatoire : Pantalon de jogging. T‐shirt du club offert à l’inscription.  Structuration type d’un cours : Le cours dure 1 heure, en musique. 

1. Echauffement ostéo‐articulaire et cardio‐vasculaire, étirements dynamiques – 10 min 2. Thème de la séance – 40 min 

débute par un travail de poings simple  enchainements de poings  travail de jambes simple  travail de blocages  enchainement de poings et de jambes  enchainement final reprenant les enchainements précédents 

3. Renforcement postural (gainage) – 5 min 4. Etirements et retour au calme – 5 min 

       

Taï­Jitsu compétition et combat  Le dojo est également ouvert tous les dimanches matins pour la préparation aux grades, compétitions et combat, de 11h à 12h30.  Exceptionnellement le club pourra ouvrir les mercredis de 13h30 à 15h.  Les compétitions sont ouvertes à tous les adhérents à partir de la deuxième année de pratique. Le Taï‐Jitsu compte deux compétitions régionales par an : la première est individuelle, la seconde, par équipe. Les 5 premiers de chaque catégorie sont qualifiés pour la Coupe de France qui se déroule systématiquement lors du WE de Pâques. Attention : la qualification lors des coupes régionales rend obligatoire la participation à la Coupe de France.  Les compétitions inter‐styles sont également ouvertes aux pratiquants de Taï‐Jitsu : les coupes de Karaté Jutsu ou de Karaté Contact par exemple dont une préparation spécifique est assurée le dimanche matin.  Pour les compétitions les protections sont obligatoires. Pour plus de détail, voir avec les enseignants. 

 

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3. Le calendrier de la saison  

      Photo : les participants à la démonstration de Noël 2009 

  En plus des cours,  le club organise des rencontres amicales avec autres clubs de  la  ligue Flandres Artois pour faire vivre  la discipline  et  ainsi offrir  à  chacun des  activités  et  stages  complémentaires  aux  cours.    Les mots d’ordre : détente et convivialité. Nous participons aussi à des démonstrations dans différentes villes (2009‐2010 : Leers, Sailly‐sur‐la‐Lys, Mouscron) de même qu’à des stages d’arts martiaux d’autres styles.   

    Les principales dates de  la saison sont disponibles sur  le site du club : www.karate‐leers.fr. En cas de changement, vous  serez  informé(e) au club  (cf.  le  tableau d’affichage) et  sur  le  site  Internet  (www.karate‐leers.fr). Nous avons également créé un groupe Facebook pour les informations de dernière minute.   En attendant les dates définitives publiées en septembre, vous pouvez d’ores‐et‐déjà réserver : 

‐ Le 1er week‐end de décembre pour la démonstration dans le cadre du Téléthon et la Saint‐Nicolas, ‐ Le vendredi 17 décembre pour la démonstration de Noël, ‐ Deux week‐ends dans  l’année pour  les compétitions  (en général en  janvier et  février) de même que  le week‐end de 

Pâques pour ceux qui sont qualifiés en Coupe de France, ‐ Un week‐end du mois de mai pour l’événement de fin d’année, ‐ Le dernier jour de l’année scolaire pour l’AG du club au cours de laquelle sont remis les nouveaux grades. 

   

 

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En résumé :   

Taï­Jitsu    

Taï‐Jitsu Enfants – 6 à 9 ans Développement psycho‐moteur et découverte du Taï‐Jitsu. 

Mardi et vendredi de 17h45 à 18h30 Tarifs : 35 euros de licence + 11 €/mois ou 100 €/an 

Taï‐Jitsu Ados – 10 à 13 ans Développement physique et apprentissage technique du combat. 

Mardi et vendredi de 18h30 à 19h30 Tarifs : 35 euros de licence + 14 €/mois ou 124€/an 

Taï‐Jitsu Adultes – 14 ans et + Art martial à vocation défensive pour tous. 

Mardi et vendredi de 19h30 à 21h Tarifs : 35 euros de licence + 17 €/mois ou 157€/an 

          

     

Body Taï  

Forme et détente physique à base de Taï‐Jitsu, le tout en musique ! Ouvert aux femmes de plus de 16 ans. Le dimanche matin de 10h à 11h. Tarifs : 35 € de licence + 60 € par an (T‐shirt offert) 

   

Préparation aux compétitions : Accessible 

gratuitement aux enfants, ados et adultes dès la 2ème année et inscrits en 

compétition. 

Cours supplémentaires gratuits pour les adultes : Taï‐Jitsu Combat : pour tous les adhérents âgés de plus de 16 ans, cf. planning. Taï‐Jitsu Vétérans : dans  le courant de  l’année nous proposerons des cours spécifiques vétérans pour les pratiquants désireux d’une pratique plus douce. Body  Taï :  toutes  les  adhérentes  de  la  section  Taï‐Jitsu peuvent  accéder  au  cours de Body‐Taï, dimanche de 10h à 11h. 

 

+ 

 

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Planning des cours    

Mardi  Mercredi  Vendredi Dimanche

Semaine paire  Semaine impaire 

  13h30 – 15h 

Préparation 

compétitions, selon 

disponibilité des 

professeurs 

  10h – 11h : 

Body Taï 

11h – 12h30 : 

Préparation 

compétitions 

10h – 11h : 

Body Taï 

11h – 12h30 : 

Taï‐Jitsu Combat 

17h45 – 18h30 

Taï‐Jitsu Enfants 

  17h45 – 18h30 

Taï‐Jitsu Enfants 

   

18h30 – 19h30 

Taï‐Jitsu Ados 

  18h30 – 19h30 

Taï‐Jitsu Ados 

   

19h30 – 21h 

Taï‐Jitsu Adultes 

  19h30 – 21h 

Taï‐Jitsu Adultes 

   

En plus des cours, les adhérents peuvent participer à des stages de Ligue, fédéraux ou privés (gratuits ou payants) 

 de même qu’à des interclubs gratuits. 

Les cours sont assurés par des instructeurs diplômés assistés de ceintures noires. 

     

Pour vous tenir informés régulièrement, il y a aussi la gazette de Yoshi, le journal du club, mais surtout :  

Consultez régulièrement le tableau d’affichage !   

Et pour suivre l’actualité de la saison et garder quelques souvenirs (photos et vidéos), rendez‐vous sur le site internet du club : www.karate‐leers.fr