LIVRET DE GRADE

DE JUDO

Ce livret appartient à :

____________________________

Ce livret est un moyen de t’aider à passer les ceintures au fur et à mesure de ta carrière de judoka. Tu peux montrer ce que tu apprends

au judo à tes parents.

Il restera au dojo (sauf si tu souhaites le regarder à la maison).

Il ne faudra pas l’oublier ou le montrer à ton ou tes professeurs afin de

valider les étoiles pour obtenir la barrette ou lors du passage de ceinture.

L’évaluation se fera tout le long de la saison sportive. Elle suivra un programme d’enseignement, issu de la progression française

d’enseignement de judo – jujitsu, et validé par les enseignants du club. Un seul passage de grade sera fait à la fin de la saison sportive (mai – juin).

Un judoka pourra obtenir une seule ceinture chaque saison, suivant l’âge

plancher définie par la fédération.

Le judoka doit avoir des compétences acquises suivant le programme

d’enseignement en :

NAGE WAZA (techniques debout)

NE WAZA (technique au sol)

UKEMI (chutes)

CONNAISSANCES COMPLEMENTAIRES nécessaires à la pratique du

judo jujitsu mais aussi dans le domaine de l’arbitrage par exemple le

vocabulaire…

COMPORTEMENT / ATTITUDE (en dehors et sur le tapis)

IMPLICATION qui sera un bonus dans l’évaluation du judoka

(compétitions, stages, …)

Chaque enfant complète lui-même tout au long de la saison. Les professeurs complètent également cette fiche. Il existera donc une double notation (le judoka et les professeurs).

Quand le judoka obtient 8 croix dans les quatre premiers domaines

de compétences (Nage Waza – Ne Waza – Ukemi – Connaissances

complémentaires), il obtient une barrette, signe de sa progression au

cours de la saison sportive.

Quand le judoka obtient 14 croix dans les quatre premiers domaines

de compétences (Nage Waza – Ne Waza – Ukemi – Connaissances

complémentaires), il obtient une deuxième barrette.

La non attribution de la barrette n’empêchera pas le passage de

grade mais doit donner une vision à l’enfant de son parcours, de sa

progression.

Lors du passage de grade, les professeurs évaluent le judoka suivant le

programme d’enseignement donné en début de saison (troisième

notation). Ils compléteront également la partie « Comportement /

Attitude ». Le judoka sera également jugé en rôle de Tori et de Uke.

Blanche Blanche/Jaune

NOM / PRENOM :

NAGE WAZA (debout)

O SOTO GARI O UCHI GARI UKI GOSHI

Sans me déplacer En me déplaçant (Uke Tire)

Sans me déplacer Sans me déplacer Suivre au sol après la prise

Un peu de VOCABULAIRE :

HAJIME : MATE : MATE SOREMADE : UKE : TORI : DOJO :

TAI OTOSHI

Sans me déplacer En me déplaçant

NE WAZA (sol)

KUZURE GESA GATAME YOKO SHIO GATAME SORTIES

« La baguette » « Le croissant » passer à plat ventre ou saisir une jambe la bascule

SAVOIR AMENER UKE SUR LE DOS 1 Renversement (position à genoux) 1 Retournement à 4 pattes

UKEMI (chutes)

CHUTES ARRIERE CHUTES LATERALES CHUTES AVANT DROITE

JE DOIS SAVOIR FAIRE

MA CEINTURE

SALUER

PRENDRE LE KUMIKATA

MON IMPLICATION : stages, compétitions…

J’ai participé à :

J’ai obtenu :

le

le

le

le

le

Blanche / Jaune Jaune

NOM / PRENOM :

NAGE WAZA (debout)

O UCHI GARI KO UCHI GARI UKI GOSHI

Sans me déplacer En me déplaçant

Sans me déplacer En me déplaçant

Sans me déplacer En me déplaçant

HIZA GURUMA MOROTE SEOI NAGE

Sans me déplacer En me déplaçant (Uke pousse)

Sans me déplacer (avec pied en barrage)

NE WAZA (sol)

SORTIES (« les ruses »):

savoir sortir du « casque » savoir sortir de « à cheval » KAMI SHIO GATAME TATE SHIO GATAME

« Le casque » « A cheval »

SAVOIR AMENER UKE SUR LE DOS 1 Riposte (Uke sur le côté / Tori à 4 pattes) 1 Retournement à 4 pattes

UKEMI (chutes)

DROITE GAUCHE

CHUTES ARRIERE CHUTES AVANT DROITE ET GAUCHE

ARBITRAGE LES POINTS ET LES GESTES

IPPON

10 points

WAZARI 7 points

YUKO 5 points

LES GESTES

MATTE

OSAEKOMI

TOKETA

MON IMPLICATION : stages, compétitions…

J’ai participé à :

J’ai obtenu :

le

le

le

le

le

Jaune Jaune/Orange

NOM / PRENOM :

NAGE WAZA (debout)

KO UCHI GARI HIZA GURUMA SASAE TSURI KOMI ASHI

Sans me déplacer En me déplaçant

Sans me déplacer En me déplaçant (circulaire)

Sans me déplacer En me déplaçant (Uke Pousse)

UN PEU DE VOCABULAIRE :

« TE WAZA » : « KOSHI WAZA » : « ASHI WAZA » : O KO GOSHI : GURUMA :

O GOSHI IPPON SEOI NAGE

Sans me déplacer En me déplaçant (latéral)

Sans me déplacer

ESQUIVE SUR

HIZA GURUMA

ARBITRAGE

TEMPS D’IMMOBILISATION Osaekomi

NE WAZA (sol)

USHIRO GESA GATAME HON GESA GATAME

« A l’envers » « La baguette »

RETOURNEMENTS : Uke à 4 pattes Uke à plat ventre Tori à cheval Tori à cheval

ENTREE Uke sur le dos Tori entre ses jambes

DEGAGEMENT DE JAMBE

UKEMI (chutes)

DROITE GAUCHE

CHUTES ARRIERE CHUTES AVANT DROITE ET GAUCHE

MON IMPLICATION : stages, compétitions…

J’ai participé à :

J’ai obtenu :

le

le

le

le

le

Jaune/Orange Orange

NOM / PRENOM :

NAGE WAZA (debout)

DE ASHI BARAI TSURI KOMI GOSHI IPPON SEOI NAGE

En me déplaçant Sans me déplacer En me déplaçant

Sans me déplacer En me déplaçant

KAKARI GEIKO :

Je présente un programme technique.

Je choisis une prise selon les 4

directions :

- Je pousse mon partenaire

- Je tire mon partenaire

- Je me déplace latéralement

- Je me déplacement en

circulaire MOROTE SEOI NAGE ENCHAINEMENT

Sans me déplacer En me déplaçant

Ippon seoi nage suivi de Ko Uchi Garu

NE WAZA (sol)

KATA GATAME MAKURA GESA GATAME

1ère forme « Le coussin »

ENCHAINEMENT DE OSAEKOMI :

Je sais enchaîner les différentes immobilisations sans que Uke sorte.

RETOURNEMENT :

Tori sur le dos

Uke entre ses jambes

RETOURNEMENT :

Uke sur le ventre

Tori à cheval

UKEMI (chutes)

DROITE RELEVEE GAUCHE

CHUTES ARRIERE CHUTES AVANT DROITE ET GAUCHE

CONNAISSANCES COMPLEMENTAIRES

ARBITRAGE :

être commissaire sportif

TENIR UN TABLEAU D’AFFICHAGE ou ORDINATEUR

VOCABULAIRE : Le Corps

MON IMPLICATION : stages, compétitions…

J’ai participé à :

J’ai obtenu :

le

le

le

le

le

Orange Orange / Verte

NOM / PRENOM :

NAGE WAZA (debout)

OKURI ASHI BARAI KOSHI GURUMA HARAI GOSHI

En me déplaçant (latéral) Sans me déplacer En me déplaçant

Sans me déplacer En me déplaçant

UKE vient faire KOSHI GURUMA …

… TORI esquive …

… TORI fait UKI GOSHI

UKE vient faire KO UCHI GARI …

… TORI riposte …

… TORI fait SASAE TSURI KOMI ASHI

KAKARI GEIKO :

Je présente un programme technique. Je choisis une prise selon les 4 directions + 1 Liaison Debout/Sol - Je pousse mon partenaire

- Je tire mon partenaire

- Je me déplace latéralement

- Je me déplacement en circulaire

NE WAZA (sol)

KATA GATAME KUZURE YOKO SHIO GATAME

1ère forme et 2ème forme + sorties « Le coussin »

ENTREE : Sankaku

(immobilisation)

ENTREE :

Uke à 4 pattes

UKEMI (chutes)

DROITE GAUCHE RELEVEES

CHUTES ARRIERE CHUTES AVANT DROITE ET GAUCHE

CONNAISSANCES COMPLEMENTAIRES

ARBITRAGE : être commissaire sportif

TENIR UNE FEUILLE DE POULE

VOCABULAIRE :

- UCHI :

- SOTO :

- GURUMA :

- BARAI :

MON IMPLICATION : stages, compétitions…

J’ai participé à :

J’ai obtenu :

le

le

le

le

le

Orange / Verte Verte

NOM / PRENOM :

NAGE WAZA (debout)

UCHI MATA ASHI GURUMA HANE GOSHI

Sans me déplacer En me déplaçant

Sans me déplacer En me déplaçant

Sans me déplacer En me déplaçant

ENCHAINEMENT

O UCHI GARI

et de HIZA GURUMA

KAKARI GEIKO :

Je présente un programme technique.

Je choisis une prise selon les 4 directions + 1 Liaison Debout/Sol - Je pousse mon partenaire

- Je tire mon partenaire

- Je me déplace latéralement

- Je me déplacement en

circulaire

UKE vient faire DE ASHI BARAÏ … … TORI esquive … … TORI fait DE ASHI BARAÏ

NE WAZA (sol)

KUZURE KAMI SHIO GATAME KUZURE TATE SHIO GATAME

RETOURNEMENT Uke à plat ventre

RETOURNEMENT Tori sur le dos Uke entre les jambes

ENTREE en SANKAKU pour l’immobiliser

UKEMI (chutes)

DROITE GAUCHE RELEVEES

CHUTES ARRIERE CHUTES AVANT DROITE ET GAUCHE

CONNAISSANCES COMPLEMENTAIRES

ARBITRAGE : être arbitre

SAVOIR ARBITRER

VOCABULAIRE :

- SHIDO :

- HASOKUMAKE :

- SANKAKU :

- RANDORI :

- SHIAI :

MON IMPLICATION : stages, compétitions…

J’ai participé à :

J’ai obtenu :

le

le

le

le

le

Verte NOM / PRENOM : Verte/Bleue

NAGE WAZA (debout)

KO SOTO GAKE KO SOTO GARI O SOTO OTOSHI

Sans me déplacer En me déplaçant

Sans me déplacer En me déplaçant

Sans me déplacer

UCHI MATA ENCHAINEMENT ESQUIVE / RIPOSTE

Sans me déplacer En me déplaçant

Tori fait O Goshi puis Ippon Seoi Nage

Uke fait O Goshi Tori riposte en faisant O Goshi

KAKARI GEIKO :

Je présente un programme technique (1min / 1min30)

NAGE NO KATA

NAGE NO KATA :

Cérémonial

1ère série : les 2 premières techniques

NE WAZA (sol)

KUZURE KAMI SHIO GATAME KUZURE TATE SHIO GATAME

KAKARI GEIKO :

(1 min)

3 immobilisations 2 retournements

2 sorties

KUZURE YOKO SHIO GATAME + sortie

UKEMI (chutes)

DROITE (bloquée + relevée) GAUCHE (bloquée + relevée) AU DESSUS D’UN PARTENAIRE

CHUTES AVANT DROITE ET GAUCHE

ARBITRAGE

SAVOIR ARBITRER

SAVOIR ETRE COMMISSAIRE SPORTIF

MON IMPLICATION : stages, compétitions…

J’ai participé à :

J’ai obtenu :

le

le

le

le

le

Verte/Bleue NOM / PRENOM : Bleue

NAGE WAZA (debout)

TOMOE NAGE KATA GURUMA UKI OTOSHI

NE WAZA (sol)

SHIME WAZA :

KATA JUJI JIME GIAKU JUJI JIME NAMI JUJI JIME

HADAKA HA JIME SANKAKU JUJI JIME

NAGE NO KATA

JUJITSU Les 4 coups de pieds + esquives Série A des 20 attaques de jujitsu