Lo sviluppo tecnico nei fondamentali attraverso l ... .pdf · L’esperienza motoria rappresenta un sistema ordinato di schemi motori. Dopo una rielaborazione cognitiva. Per cui esiste

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Lo sviluppo tecnico nei Lo sviluppo tecnico nei fondamentali attraverso fondamentali attraverso

l’esercizio di sintesil’esercizio di sintesiCorsoCorso didi PrimoPrimo GradoGradoSecondoSecondo LivelloLivello GiovanileGiovanile

Obiettivo generale del moduloObiettivo generale del modulo

Dalla definizione di esercizio di sintesi correlata alprincipio metodologico della progressività, riferita alladifficoltà del compito situazionale, è possibileidentificare una serie di strategie di intervento utili nelprocesso di perfezionamento della tecnica rispetto alleesigenze di gioco.

L’esercizio di sintesiL’esercizio di sintesi

AbbiamoAbbiamo giàgià affermatoaffermato piùpiù didi unauna voltavolta cheche ilil giocogioco delladella pallavolopallavolo èèorganizzatoorganizzato inin situazioni,situazioni, identificateidentificate daldal toccotocco didi palla,palla, cheche sisidefinisconodefiniscono fondamentalifondamentali didi giocogioco (( servizio,servizio, ricezione,ricezione, alzata,alzata,attacco,attacco, coperturacopertura ,, muro,muro, difesa,difesa, alzataalzata didi ricostruzionericostruzione eecontrattaccocontrattacco )).. LeLe tecnichetecniche sonosono ii movimentimovimenti specificispecifici utilizzatiutilizzatiperper affrontareaffrontare ogniogni situazionesituazione inin ogniogni fondamentalefondamentale .. IlIlprocedimentoprocedimento metodologicometodologico didi analisianalisi –– sintesisintesi ee globaleglobale puòpuòessereessere riferitoriferito alal percorsopercorso cheche dalladalla motricitàmotricità didi basebase conduceconducealal fondamentalefondamentale..


EsempioEsempio ::-- ProcedimentoProcedimento analiticoanalitico :: lavorolavoro didi svilupposviluppo deldel colpocolpo sullasulla

pallapalla-- ProcedimentoProcedimento didi sintesisintesi :: lavorolavoro didi staccostacco –– saltosalto ee colpocolpo

sullasulla pallapalla susu lanciolancio dell’allenatoredell’allenatore (( ancheanche concon sussidisussidididatticididattici ))

-- EsercitazioneEsercitazione globaleglobale :: esecuzioneesecuzione didi schiacciateschiacciate susu alzataalzatadeldel palleggiatorepalleggiatore (( piùpiù oo menomeno calatecalate nelnel contestocontesto didi giocogioco ))

InIn questoquesto casocaso ::-- SintesiSintesi deldel gestogesto tecnicotecnico inin situazionesituazione didi campocampo-- L’esecuzioneL’esecuzione globaleglobale deldel gestogesto tecnicotecnico puòpuò essereessere piùpiù oo

menomeno situazionalesituazionale (inserimento(inserimento delladella preparazionepreparazione delladellarincorsa,rincorsa, deldel muromuro ee delladella difesa,difesa, eccecc…….. ))


IlIl procedimentoprocedimento metodologicometodologico didi analisianalisi –– sintesisintesi ee globaleglobale puòpuòessereessere riferitoriferito alal percorsopercorso cheche daldal fondamentalefondamentale conduceconducealloallo svilupposviluppo deldel giocogioco..

EsempioEsempio ::-- ProcedimentoProcedimento analiticoanalitico :: lavorolavoro didi ricezionericezione individualeindividuale

controcontro unauna casisticacasistica didi opzioniopzioni didi servizioservizio-- ProcedimentoProcedimento didi sintesisintesi :: lavorolavoro didi ricezionericezione inin collegamentocollegamento

oppureoppure didi ricezionericezione concatenataconcatenata allaalla successivasuccessiva azioneazione didiattaccoattacco

-- EsercitazioneEsercitazione globaleglobale :: giocogioco adad obiettivoobiettivo (tecnico(tecnico oo didipunteggiopunteggio )) perper l’allenamentol’allenamento deldel cambiocambio pallapalla..

InIn questoquesto casocaso ::-- SintesiSintesi delledelle situazionisituazioni nelnel sistemasistema didi giocogioco-- LaLa difficoltàdifficoltà deldel compitocompito èè datadata dall’obiettivodall’obiettivo


L’esperienzaL’esperienza motoriamotoria rappresentarappresenta unun sistemasistema ordinatoordinato didi schemischemi motorimotori..DopoDopo unauna rielaborazionerielaborazione cognitivacognitiva.. PerPer cuicui esisteesiste unauna memoriamemoria motoria,motoria,cheche vieneviene influenzatainfluenzata inin seguitoseguito dada unauna serieserie didi regolazioniregolazioni.. AttraversoAttraversolala ripetizioneripetizione arrivoarrivo allaalla determinazionedeterminazione didi unauna determinatadeterminata tecnicatecnica..PerchéPerché sfruttosfrutto lala quantitàquantità deidei contatticontatti concon ilil pallonepallone perper miglioraremigliorare lalatecnicatecnica individualeindividuale ee quindiquindi quellaquella didi squadrasquadra perper poipoi agireagire sullasulla tatticatattica..ImportanteImportante èè correggerecorreggere ee ripetereripetere cercandocercando didi inserireinserire sempresempre ininogniogni allenamentoallenamento unouno spaziospazio perper lolo svilupposviluppo delladella tecnicatecnica individualeindividuale..


Nel sistema di allenamento dei giochi sportivi, il momento della sintesidegli apprendimenti conseguiti in forma analitica diventa un aspettoimportante e fondamentale, nella costruzione dell’autonomiaprogrammatica e metodologica.

L’esercizio di sintesi deve rispettare alcuni aspetti :

- rispetto dei fattori situazionali specifici dell’azione- classificazione dei fondamentali e delle tecniche

L’esercizio di sintesiL’esercizio di sintesiIl concetto di difficoltà del compito

Uno degli aspetti riguardo le problematiche del controllo motorio e quindidell’apprendimento delle abilità è quello legato ai fenomeni cheriguardano il feedback.

Per feedback si intende l’insieme delle informazioni che il soggetto cheesegue un movimento ha la possibilità di ricevere ed elaborare e chegli permettono di controllare quel movimento ed eseguirlo conmaggiore efficacia.

Alla base di questa teoria ( R.A, Schmidt ) ci sono due elementifondamentali :

- Il programma motorio generalizzato- Lo schema motorio

L’esercizio di sintesiL’esercizio di sintesiIl programma motorio generalizzato

E’ una rappresentazione nella memoria di una classe di azioni, cioè di ungruppo di movimenti che hanno in comune delle caratteristichestrutturali generali.

Caratteristiche invarianti :

- La sequenza dei movimenti- Il tempo relativo o phasing ( la proporzione del tempo dedicato ad ogni

singolo elemento del movimento che rimane costanteindipendentemente dal tempo totale )

- La forza relativa ( la proporzione della forza espressa nelle variecontrazioni muscolari che rimane costante indipendentemente dallaforza complessiva )

L’esercizio di sintesiL’esercizio di sintesiSchema motorio

L’apprendimento delle abilità avviene attraverso l’integrazione tra l’ideadel programma motorio generalizzato e il concetto di schema motorio.

Lo schema motorio può essere definito come una generalizzazioneastratta di regole e relazioni che si instaurano tra le informazioni chericeve il soggetto che esegue il movimento.

Le informazioni trattenute in memoria sono :- Le condizioni iniziali- Le caratteristiche di superficie ( i parametri di forza, direzione e

velocità )- I risultati del movimento- Le conseguenze sensoriali del movimento


DopoDopo ilil movimentomovimento questequeste 44 tipitipi didi informazioniinformazioni vengonovengono mantenutimantenuti ininmemoriamemoria ilil tempotempo necessarionecessario perper analizzareanalizzare alcunealcune relazionirelazioni checheandrannoandranno aa costituirecostituire ee rafforzarerafforzare lolo schemaschema motoriomotorio..

LoLo schemaschema motoriomotorio haha duedue statistati didi memoriamemoria ::

-- SchemaSchema didi richiamorichiamo-- SchemaSchema didi riconoscimentoriconoscimento

IlIl primoprimo èè responsabileresponsabile delladella produzioneproduzione deldel movimentomovimento ;; ilil secondosecondo serveserveperper valutarevalutare l’adeguatezzal’adeguatezza deldel movimentomovimento

L’esercizio di sintesiL’esercizio di sintesiPrimaPrima didi unauna rispostarisposta ilil soggettosoggetto selezionaseleziona ilil risultatorisultato deldel movimentomovimento ee

determinadetermina lele condizionicondizioni iniziali,iniziali, quindiquindi concon lolo schemaschema didi riconoscimentoriconoscimentoèè inin gradogrado didi stimarestimare lele conseguenzeconseguenze sensorialisensoriali cheche sentirebbesentirebbe sese ililmovimentomovimento sisi eseguisseeseguisse..

QuesteQueste conseguenzeconseguenze rappresentanorappresentano ilil feedbackfeedback atteso,atteso, cioècioè lele sensazionisensazionimotoriemotorie cheche ilil soggettosoggetto sisi aspettaaspetta didi sentiresentire durantedurante l’esecuzionel’esecuzione eesonosono allaalla basebase delladella valutazionevalutazione deldel movimentomovimento..

SiSi distinguonodistinguono duedue feedbackfeedback ::

-- IntrinsecoIntrinseco (( sisi riferisceriferisce allealle informazioniinformazioni derivantiderivanti daldal sistemasistema sensorialesensorialedidi chichi esegueesegue ilil movimentomovimento ))

-- EstrinsecoEstrinseco (( sisi riferisceriferisce allealle informazioniinformazioni cheche provengonoprovengono dada fontifontiesterneesterne aa chichi esegueesegue ilil movimentomovimento ))

IlIl feedbackfeedback estrinsecoestrinseco sisi puòpuò suddivideresuddividere ulteriormenteulteriormente inin duedue tipitipi ::

-- FeedbackFeedback sulsul risultatorisultato (( informainforma ilil soggettosoggetto sese ilil proprioproprio movimentomovimento haharaggiuntoraggiunto l’obiettivol’obiettivo prefissatoprefissato ))

-- FeedbackFeedback sullasulla prestazioneprestazione (( relativorelativo allaalla modalitàmodalità didi esecuzioneesecuzione ))

L’allenatoreL’allenatore puòpuò quindiquindi informareinformare l’allievol’allievo sulsul raggiungimentoraggiungimento oo menomenodeglidegli obiettiviobiettivi mediantemediante ilil feedbackfeedback sulsul risultato,risultato, oppureoppure informazioniinformazionisullesulle caratteristichecaratteristiche deldel movimentomovimento cheche hannohanno prodottoprodotto quelquel risultatorisultato..


Il feedback estrinseco dell’allenatore svolge una duplice funzione :Il feedback estrinseco dell’allenatore svolge una duplice funzione :

-- InformativaInformativa-- RinforzoRinforzo

Informativa riguarda circa le informazioni che l’allenatore rende disponibili Informativa riguarda circa le informazioni che l’allenatore rende disponibili per l’allievo affinché possa collegarle alle proprie informazioni interne per l’allievo affinché possa collegarle alle proprie informazioni interne per meglio controllare i propri movimenti e raggiungere livelli di per meglio controllare i propri movimenti e raggiungere livelli di efficacia del gesto sempre maggiori.efficacia del gesto sempre maggiori.

Rinforzo invece riguarda l’effetto che qualsiasi feedback dell’allenatore Rinforzo invece riguarda l’effetto che qualsiasi feedback dell’allenatore produce sulla sfera emotiva dell’allievo. Ogni azione dell’allenatore produce sulla sfera emotiva dell’allievo. Ogni azione dell’allenatore comporta una ricaduta sulla motivazione, sulla disponibilità ad agire e comporta una ricaduta sulla motivazione, sulla disponibilità ad agire e sull’autostima dell’allievosull’autostima dell’allievo


LaLa frequenzafrequenza deidei feedbackfeedback cheche l’allenatorel’allenatore devedeve mandaremandare sonosono inin funzionefunzionedeldel livellolivello motoriomotorio dell’allievodell’allievo.. DiventaDiventa efficaceefficace quandoquando l’allievol’allievodimostradimostra unauna richiesta,richiesta, unun bisognobisogno didi informazioneinformazione..

NonNon bisognabisogna abusareabusare deidei feedbackfeedback perper farfar sisi cheche diventinodiventino negativinegativi perperl’allievol’allievo..

SeSe ilil compitocompito motoriomotorio èè moltomolto complessocomplesso lala frequenzafrequenza delledelle informazioniinformazionidevedeve essereessere altaalta ::

-- QualitativoQualitativo (( sulsul cosacosa ))-- QuantitativoQuantitativo (( informazioniinformazioni numerichenumeriche :: fuorifuori didi 1010 cmcm ))


QuandoQuando devodevo intervenireintervenire comecome allenatoreallenatore::

-- DiDi solitosolito ilil feedbackfeedback andrebbeandrebbe fornitofornito circacirca 55--1010 secondisecondi dopodopo lala finefinedell’eserciziodell’esercizio..

MoltiMolti ricercatoriricercatori sostengonosostengono cheche miglioramentimiglioramenti nellanella prestazioneprestazione sonosonoottenibiliottenibili concon ritardiritardi superiorisuperiori aa 55 secondisecondi ee cheche comunquecomunque questoquesto siasiaunun aspettoaspetto deldel tuttotutto trascurabiletrascurabile nelnel determinaredeterminare efficaciefficaciapprendimentiapprendimenti..

L’esercizio di sintesiL’esercizio di sintesiGliGli eserciziesercizi didi sintesisintesi ee lele tecnichetecniche nelnel sistemasistema didi allenamentoallenamento

pallavolisticopallavolistico sonosono ::

-- BattutaBattuta –– ricezionericezione

-- RicezioneRicezione –– attaccoattacco

-- AzioneAzione didi cambiocambio pallapalla

-- AttaccoAttacco –– muromuro (( difesadifesa ))

-- MuroMuro –– difesadifesa

-- DifesaDifesa –– ricostruzionericostruzione (( contrattaccocontrattacco ))

-- CoperturaCopertura –– ricostruzionericostruzione (( contrattaccocontrattacco ))

-- ContrattaccoContrattacco –– muromuro (( difesadifesa ))

L’esercizioL’esercizio concon caratteristichecaratteristiche didi sintesisintesi finalizzafinalizza ilil movimentomovimento tecnicotecnicoalal giocogioco..


LaLa difficoltàdifficoltà deldel compitocompito motoriomotorio indicaindica l’impegnol’impegno organicoorganico--muscolare,muscolare,tecnicotecnico--coordinativocoordinativo ee tatticotattico--cognitivocognitivo cheche ilil giocatoregiocatore devedeve metteremettere iningiocogioco perper raggiungereraggiungere l’obiettivol’obiettivo dell’eserciziodell’esercizio..

LeLe difficoltàdifficoltà dell’eserciziodell’esercizio possonopossono essereessere molteplicimolteplici ::

-- RichiesteRichieste coordinativecoordinative elevateelevate-- ObiettiviObiettivi didi unun gestogesto (( unun attaccoattacco particolareparticolare ))-- IlIl risultatorisultato sportivosportivo

L’esercizio di sintesiL’esercizio di sintesiConcetto di tempo tecnicoConcetto di tempo tecnico

LassoLasso didi tempotempo cheche intercorreintercorre tratra momentomomento inin cuicui ilil giocatoregiocatorepuòpuò coglierecogliere unun segnalesegnale eded ilil momentomomento inin cuicui devedeveconcretizzareconcretizzare ilil toccotocco didi pallapalla oo devedeve essereessere coltocolto ilil segnalesegnale

successivosuccessivo.. VieneViene stabilitostabilito daldal ritmoritmo ee dall’intensitàdall’intensità deldel giocogioco(questo(questo processoprocesso puòpuò essereessere velocizzatovelocizzato attraversoattraverso l’esperienzal’esperienza sportivasportivaspecificaspecifica :: introduceintroduce ilil concettoconcetto didi anticipazioneanticipazione situazionalesituazionale ))..


II fattorifattori cheche maggiormentemaggiormente incidonoincidono sullasulla difficoltàdifficoltà deldel compito,compito, quindiquindisull’erroresull’errore esecutivoesecutivo ee suglisugli errorierrori didi controllocontrollo delladella pallapalla nelnel momentomomentoinin cuicui l’eserciziol’esercizio diventadiventa complessocomplesso sulsul pianopiano situazionalesituazionale ,, sonosono ::

-- l’incrementol’incremento delledelle velocitàvelocità delladella pallapalla (( incrementoincremento delladella velocitàvelocitàsituazionalesituazionale ;; decrementodecremento deldel tempotempo tecnicotecnico aa disposizionedisposizione ))

-- L’incrementoL’incremento delledelle variabilivariabili situazionalisituazionali previstepreviste dall’eserciziodall’esercizio ::inserimentoinserimento progressivoprogressivo deldel numeronumero didi giocatorigiocatori coinvolticoinvolti nell’azionenell’azione didigiocogioco

-- L’inserimentoL’inserimento progressivoprogressivo deidei fondamentalifondamentali implicatiimplicati nell’azionenell’azione didi giocogioco-- GestioneGestione didi eventualieventuali vincolivincoli tatticitattici predefinitipredefiniti (( gligli spazispazi utiliutili dovedove

indirizzareindirizzare lala palla,palla, comecome attaccare,attaccare, eccecc.. ))


LaLa velocitàvelocità delladella pallapalla ee lala velocitàvelocità situazionalesituazionale sonosono lele causecause maggiorimaggiorinellanella casisticacasistica deglidegli errorierrori neinei settorisettori giovaniligiovanili ee nellanella pallavolopallavolo didi bassobassolivellolivello..

DiventaDiventa determinante,determinante, l’allenamentol’allenamento tecnico,tecnico, attraversoattraverso lala sintesi,sintesi, allaallacomplessitàcomplessità deldel giocogioco ee ilil giocogioco stessostesso..

AA livellolivello superiore,superiore, didi etàetà ee didi qualificazione,qualificazione, incidonoincidono lala variabilitàvariabilitàsituazionalesituazionale ee lala complessitàcomplessità tatticatattica.. InIn questiquesti contesticontesti ,, ilil lavorolavoro didisintesisintesi ee ilil giocogioco diventanodiventano lele formeforme didi esercizioesercizio piùpiù incidentiincidenti..


Il rendimento come misura del livello di difficoltà del compitoIl rendimento come misura del livello di difficoltà del compito

Nell’esercizioNell’esercizio didi sintesi,sintesi, monitoraremonitorare ilil rendimentorendimento tecnicotecnico deldel giocatoregiocatore èè piùpiùcomplessocomplesso cheche nell’esercizionell’esercizio analitico,analitico, perciòperciò bisognabisogna farefare unauna valutazionevalutazioneattraversoattraverso piùpiù indicatoriindicatori..

QuindiQuindi ilil lavorolavoro puòpuò essereessere strutturatostrutturato seguendoseguendo alcunialcuni critericriteri ::

-- PonendoPonendo obiettiviobiettivi didi positivitàpositività (( numnum.. didi colpicolpi positivipositivi dada effettuareeffettuare ininciascunaciascuna serieserie ))

-- PonendoPonendo obiettiviobiettivi didi efficienzaefficienza (( rapportorapporto numnum.. colpicolpi positivipositivi ee negativinegativinell’ambitonell’ambito didi ciascunaciascuna serieserie ))

-- PonendoPonendo punteggipunteggi adad ogniogni erroreerrore (( erroreerrore :: --11 ;; erroreerrore :: lavaggiolavaggio punteggiopunteggio ))-- PonendoPonendo obiettiviobiettivi didi tipotipo tatticotattico (( realizzorealizzo unun puntopunto attraversoattraverso unauna giocatagiocata

predefinitapredefinita ))


L’esercizioL’esercizio didi sintesisintesi ponepone duedue oo piùpiù tecnichetecniche utilizzateutilizzate inin specificispecificifondamentalifondamentali didi giocogioco..

DaDa unauna fasefase didatticadidattica quindiquindi sisi passapassa adad unauna fasefase inin cuicui gligli aspettiaspettiidentificatiidentificati daldal programmaprogramma didi lavorolavoro propostoproposto devonodevono essereessere introdottiintrodottinellanella situazionesituazione didi giocogioco..

L’esercizioL’esercizio didi sintesisintesi quindiquindi mettemette inin relazionerelazione ilil gestogesto adad unun timing,timing, adad unaunavelocitàvelocità didi pallapalla ee adad unauna complessitàcomplessità tatticatattica cheche verràverrà controllatacontrollatadall’allenatoredall’allenatore..

Fondamentali di gioco e difficoltà del Fondamentali di gioco e difficoltà del compito nell’allenamento situazionalecompito nell’allenamento situazionale

Battuta ( muro ) ricezione Battuta ( muro ) ricezione

-- BattutaBattuta –– ricezionericezione individualeindividuale adad obiettivoobiettivo tecnicotecnico

PosizioniPosizioni ottimaliottimali didi partenzapartenza inin ricezionericezioneRelazioneRelazione allealle traiettorietraiettorie ee spostamentispostamenti relativirelativiTecnicaTecnica didi interventointervento (( bagherbagher--palleggiopalleggio )) ee relazionerelazione alalbersagliobersaglio

-- BattutaBattuta –– ricezionericezione inin collegamentocollegamento

IdentificazioneIdentificazione delledelle zonezone ee delledelle traiettorietraiettorie didi competenzacompetenza


Battuta ( muro ) ricezione Battuta ( muro ) ricezione

-- Battuta Battuta –– ricezione e :ricezione e :Preparazione Preparazione rincorsa d’attaccorincorsa d’attaccoDinamiche di Dinamiche di copertura d’attaccocopertura d’attacco

- Ricezione del servizio tattico con alzata su chi non riceve e sviluppodell’azione

- Ricezione del servizio tattico con alzata su chi ha ricevuto e sviluppodell’azione

- Ricezione del servizio tattico con alzata distribuita contro un sistema dimuro e sviluppo dell’azione

Fondamentali di gioco e difficoltà del compito Fondamentali di gioco e difficoltà del compito nell’allenamento situazionalenell’allenamento situazionale

Ricezione attacco Ricezione attacco

-- IdentificazioneIdentificazione delledelle zonezone ee delledelle traiettorietraiettorie didi competenzacompetenzadeldel ricevitorericevitore –– attaccanteattaccante (( l’errorel’errore nellenelle zonezone didiconflittoconflitto ))

-- IdentificazioneIdentificazione delledelle zonezone ee delledelle traiettorietraiettorie didi eventualeeventualecompetenzacompetenza deldel centralecentrale.. L’L’allenamentoallenamento situazionalesituazionaledelladella ricezionericezione deldel centralecentrale

-- L’allenamentoL’allenamento situazionalesituazionale delladella ricezionericezione inin palleggiopalleggio-- RicezioneRicezione ee sceltascelta delladella direzionedirezione didi rincorsarincorsa ottimaleottimale::

schiacciatoreschiacciatore adattamentoadattamento delladella rincorsarincorsa inin basebase alalpuntopunto didi ricezionericezione deldel servizioservizio ;; centralecentrale salvaguardiasalvaguardiadelladella possibilitàpossibilità didi anticipoanticipo


Ricezione attacco Ricezione attacco

Valutazione della Valutazione della ricezione e cambio di soluzionericezione e cambio di soluzione d’attaccod’attacco ::

-- La ricezione spostata lungo la reteLa ricezione spostata lungo la rete-- La ricezione staccata da reteLa ricezione staccata da rete

Fondamentali di gioco e difficoltà del compito Fondamentali di gioco e difficoltà del compito nell’allenamento situazionalenell’allenamento situazionale

Copertura Copertura

II puntipunti didi riferimentoriferimento perper ilil posizionamentoposizionamento ::

-- OsservazioneOsservazione deldel pianopiano didi rimbalzorimbalzo deldel muromuro avversarioavversario

-- IlIl tempotempo didi arrestoarresto inin posizioneposizione cheche anticipaanticipa ilil colpocolpo d’attaccod’attacco

PrincipiPrincipi tecnicitecnici ::

-- PosizioniPosizioni statichestatiche concon baricentrobaricentro basso,basso, appoggiappoggi divaricati,divaricati, ginocchiaginocchia avantiavanti ee bustobustoerettoeretto concon artiarti superiorisuperiori lontanilontani daldal corpocorpo..

-- TempoTempo tecnicotecnico estremamenteestremamente ridottoridotto concon salvaguardiasalvaguardia delledelle possibilitàpossibilità didi adattamentoadattamentodeglidegli artiarti superiorisuperiori ee deldel bustobusto..


Copertura Copertura

PrincipiPrincipi tecnicitecnici ::

-- PosizioniPosizioni piùpiù distantidistanti dada reterete :: posizioniposizioni dinamichedinamiche concon ilil baricentrobaricentronaturalmentenaturalmente basso,basso, artiarti inferioriinferiori inin atteggiamentoatteggiamento naturalenaturale ee artiartisuperiorisuperiori vicinovicino alal corpocorpo ;; tempotempo tecnicotecnico ampioampio ee salvaguardiasalvaguardia delledellepossibilitàpossibilità didi spostamentospostamento allaalla ricercaricerca deldel recuperorecupero delladella pallapalla..

AllenamentoAllenamento prevalentementeprevalentemente situazionalesituazionale ::-- IdentificazioneIdentificazione delledelle competenzecompetenze deldel liberolibero-- IdentificazioneIdentificazione delledelle competenzecompetenze deldel palleggiatorepalleggiatore-- IdentificazioneIdentificazione delledelle competenzecompetenze didi eventualieventuali attaccantiattaccanti didi secondaseconda linealinea-- AlzataAlzata sull’attaccantesull’attaccante lontanolontano

Fondamentali di gioco e richiesta Fondamentali di gioco e richiesta metodologica di allenamento situazionalemetodologica di allenamento situazionale

AspettiAspetti cheche richiedonorichiedono unun allenamentoallenamento situazionalesituazionale oo comecome metodicametodicaprevalenteprevalente oo comecome metodicametodica didi verificaverifica dell’efficaciadell’efficacia ::

-- MuroMuro

-- DifesaDifesa

-- AlzataAlzata didi contrattaccocontrattacco

-- AttaccoAttacco inin generalegenerale

Fondamentali di gioco e richiesta metodologica di Fondamentali di gioco e richiesta metodologica di allenamento situazionaleallenamento situazionale

Muro – difesa

L’identificazione della posizione di difesa ottimale per l’interventosull’attacco in diagonale e sull’attacco in lungo linea :

-Visuale della palla : identifica il posizionamento nello schemadifensivo

-Timing tecnico disponibile per l’intervento : identifica il momento in cui ènecessario essere fermi e attivi

-Altezza del baricentro rispetto all’incidenza delle traiettorie d’attacco (distanza dall’attaccante ) : identifica le tecniche d’intervento nellespecifiche situazioni

-Difesa dietro il muro e difesa fuori dal muro : identifica la sceltaprioritaria di intervento del difensore


Difesa Difesa –– ricostruzionericostruzione

DifendereDifendere perper favorirefavorire ilil secondosecondo toccotocco ::

-- SalvaguardiaSalvaguardia deldel tempotempo didi interventointervento perper ilil secondosecondo toccotocco :: pallapalla altaalta nelnel centrocentrocampocampo

L’alzataL’alzata didi contrattaccocontrattacco ::

-- l’alzatal’alzata deldel palleggiatorepalleggiatore (( allenamentoallenamento tecnicotecnico individualeindividuale sullasulla casisticacasistica deldelgiocogioco ))

-- l’alzatal’alzata deidei nonnon palleggiatoripalleggiatori (( allenamentoallenamento situazionalesituazionale )) :: lala sceltasceltadell’attaccantedell’attaccante

-- ContrattaccoContrattacco inin uscitauscita dada muromuro oo dada difesadifesa

●● CriteriCriteri perper identificareidentificare lala precisioneprecisione dell’alzatadell’alzata ::

-- AltezzaAltezza :: l’attaccantel’attaccante scegliesceglie ilil tempotempo didi rincorsarincorsa-- AlzataAlzata dentrodentro ilil campocampo :: possibilitàpossibilità didi sceglierescegliere lala direzionedirezione d’attaccod’attacco-- DistanzaDistanza dalladalla reterete :: possibilitàpossibilità didi giocaregiocare controcontro ilil muromuro


Alzata di contrattaccoAlzata di contrattaccoLaLa preparazionepreparazione delladella rincorsarincorsa eded ilil riconoscimentoriconoscimento delladella situazionesituazione

determinatadeterminata daldal primoprimo toccotocco ::

●● UscitaUscita dada muromuro ee dada difesadifesa (( contrattaccocontrattacco prevalenteprevalente :: pallapalla altaalta )) ::-- l’attaccantel’attaccante lateralelaterale :: distanzadistanza dada reterete-- IlIl centralecentrale :: aperturaapertura (( rincorsarincorsa deldel centralecentrale perper ilil contrattaccocontrattacco )) deldel giocogioco

sulsul latolato deboledebole deldel nostronostro sistemasistema didi contrattaccocontrattacco

●● UscitaUscita dada freeballfreeball (( contrattaccocontrattacco prevalenteprevalente:: sistemasistema d’attaccod’attacco combinatocombinato ))::

-- l’attaccantel’attaccante lateralelaterale :: rispettorispetto deldel timingtiming ee posizioneposizione didi inizioinizio rincorsarincorsa-- IlIl centralecentrale :: aperturaapertura (( rincorsarincorsa deldel centralecentrale perper ilil contrattaccocontrattacco )) deldel giocogioco

sulsul latolato deboledebole deldel nostronostro sistemasistema didi contrattaccocontrattacco-- SalvaguardiaSalvaguardia dell’anticipodell’anticipo sulsul primoprimo tempotempo

●● SceltaScelta deldel tipotipo didi alzataalzata dada chiamarechiamare ee deldel colpocolpo d’attaccod’attacco::-- GiocareGiocare sulsul campocampo oo giocaregiocare sulsul muromuro


Attacco in generaleAttacco in generale

●● L’attaccoL’attacco controcontro ilil muromuro singolosingolo ::

-- L’L’unouno controcontro unouno :: ricercaricerca deldel riferimentoriferimento perper ilil saltosalto aa muromuro-- LaLa direzionedirezione deidei colpicolpi :: salvaguardiasalvaguardia delladella potenzapotenza didi colpocolpo sullasulla pallapalla

●● DistribuzioneDistribuzione delledelle competenzecompetenze nelnel muromuro compostocomposto

●● L’attaccoL’attacco controcontro ilil muromuro aa coppiacoppia piazzatopiazzato ::

-- II colpicolpi controcontro ilil muromuro-- II colpicolpi fuorifuori daldal muromuro

●● DistribuzioneDistribuzione delledelle competenzecompetenze controcontro ilil sistemasistema didi attaccoattacco

●● L’attaccoL’attacco controcontro ilil muromuro aa coppiacoppia apertoaperto ::

-- LaLa sceltascelta deldel colpocolpo d’attaccod’attacco nellanella situazionesituazione didi distribuzionedistribuzione dell’alzatadell’alzata concontatticatattica inin aperturaapertura ee inin concon tatticatattica inin sovrapposizionesovrapposizione

Fondamentali di gioco e richiesta Fondamentali di gioco e richiesta metodologica di allenamento situazionalemetodologica di allenamento situazionale

AspettiAspetti cheche miglioranomigliorano soprattuttosoprattutto tramitetramite unauna ripetizioneripetizione tecnicatecnicaindipendenteindipendente dall’allenamentodall’allenamento situazionalesituazionale ::

-- ServizioServizio-- RicezioneRicezione-- AlzataAlzata didi cambiocambio pallapalla

Esercitazioni per l’azione di cambio pallaEsercitazioni per l’azione di cambio palla

OrganizzazioneOrganizzazione del cambio palladel cambio palla

-- L’attaccoL’attacco susu tuttatutta lala reterete ::

11°° stepstep :: attaccoattacco daldal postoposto 44 ee postoposto 2222°° stepstep :: attaccoattacco deldel centrocentro delladella reterete33°° stepstep :: attaccoattacco dalladalla secondaseconda linealinea44°° stepstep :: lala velocizzazionevelocizzazione deldel sistemasistema d’attaccod’attacco

CriteriCriteri didi gestionegestione dell’dell’attaccoattacco inin funzionefunzione delladella ricezionericezione ::

-- QuandoQuando èè opportunoopportuno aprireaprire ilil giocogioco ee quandoquando ricercarericercare lala precisioneprecisione concon ununalzataalzata scontatascontata

CriteriCriteri didi utilizzoutilizzo deldel centralecentrale oo dell’attaccodell’attacco daldal centrocentro delladella reterete ::

-- IlIl primoprimo tempotempo perper giocaregiocare ee ilil primoprimo tempotempo perper aprireaprire

Esercitazioni per l’azione di cambio pallaEsercitazioni per l’azione di cambio palla

DalleDalle rincorserincorse deldel centralecentrale alal giocogioco inin aperturaapertura ::

-- InIn relazionerelazione alal nostronostro sistemasistema didi attaccoattacco nellanella specificaspecifica rotazionerotazione-- InIn relazionerelazione alal sistemasistema didi muromuro avversarioavversario nellanella specificaspecifica rotazionerotazione

DalleDalle rincorserincorse deldel centralecentrale alal giocogioco inin sovrapposizionesovrapposizione ::

-- InIn relazionerelazione alal sistemasistema didi muromuro avversarioavversario nellanella specificaspecifica rotazionerotazione

AllenamentoAllenamento deldel cambiocambio pallapalla ::

-- LaLa ripetizioneripetizione

-- IlIl lavorolavoro adad obiettiviobiettivi

Esercitazioni per l’azione di break pointEsercitazioni per l’azione di break point

Organizzazione Organizzazione del break pointdel break point-- IncrementareIncrementare ilil numeronumero didi contrattacchicontrattacchi ::

TramiteTramite unun maggiormaggior numeronumero didi difesedifese cheche èè possibilepossibile alzarealzareTramiteTramite maggioremaggiore competenzacompetenza inin alzataalzata deidei nonnon alzatorialzatoriTramiteTramite maggioremaggiore attenzioneattenzione allealle preparazionipreparazioni delledelle rincorserincorse

-- IlIl contrattaccocontrattacco susu tuttatutta lala reterete ::

11°° stepstep :: attaccoattacco daldal postoposto 44 ee postoposto 2222°° stepstep :: attaccoattacco deldel centrocentro delladella reterete33°° stepstep :: attaccoattacco dalladalla secondaseconda linealinea44°° stepstep :: lala velocizzazionevelocizzazione deldel sistemasistema didi ricostruzionericostruzione

-- CriteriCriteri didi gestionegestione deldel servizioservizio inin relazionerelazione allealle capacitàcapacitàdidi muromuro delladella primaprima linealinea

Esercitazioni per l’azione di break pointEsercitazioni per l’azione di break pointCriteri di Criteri di utilizzo del centraleutilizzo del centrale o dell’attacco dal centro della rete o dell’attacco dal centro della rete

RincorsaRincorsa –– staccostacco distantidistanti dall’dall’ alzatorealzatore::

-- ObiettivoObiettivo aperturaapertura delledelle possibilitàpossibilità didi giocogioco-- AttaccareAttaccare lolo spaziospazio didi reterete liberalibera daldal muromuro-- DeterminareDeterminare l’atteggiamentol’atteggiamento deldel centralecentrale avversarioavversario

RincorsaRincorsa –– staccostacco vicinivicini all’alzatoreall’alzatore ::

-- GiocareGiocare unouno controcontro unouno concon ilil centralecentrale avversarioavversario-- RitardareRitardare ilil centralecentrale avversarioavversario cheche muramura aa letturalettura oo determinaredeterminare ilil saltosalto deldel

centralecentrale cheche muramura adad opzioneopzione

AllenamentoAllenamento deldel breakbreak pointpoint ::

-- LaLa ripetizioneripetizione situazionalesituazionale-- IlIl lavorolavoro adad obiettiviobiettivi

Le situazioni di giocoLe situazioni di giocoIl gioco 6 vs 6Il gioco 6 vs 6

●● IlIl giocogioco 66 vsvs 66 concon riferimentiriferimenti tecnicitecnici

●● IlIl giocogioco 66 vsvs 66 adad obiettiviobiettivi oo aa punteggiopunteggio (( enfasienfasi sullasulla positivitàpositività )) ::

-- ObiettiviObiettivi perper l’azionel’azione deldel cambiocambio pallapalla-- ObiettiviObiettivi perper l’azionel’azione deldel breakbreak pointpoint

●● IlIl giocogioco 66 vsvs 66 aa punteggiopunteggio (( enfasienfasi sull’sull’efficaciaefficacia ))

●● IlIl giocogioco 66 vsvs 66 perper lala competitivitàcompetitività situazionalesituazionale ::

-- IlIl finefine setset concon punteggiopunteggio equilibratoequilibrato-- IlIl momentomomento difficiledifficile-- IlIl momentomomento difficilidifficili dell’avversariodell’avversario

Buon Volley ….Buon Volley ….

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Bibliografia :Bibliografia :

Le guide della pallavolo CalzettiLe guide della pallavolo Calzetti--MariucciMariucciFeedback e controllo motorio Claudio MantovaniFeedback e controllo motorio Claudio MantovaniCentro Qualificazione Nazionale : Centro Qualificazione Nazionale : -- Programma di Qualificazione NazionaleProgramma di Qualificazione Nazionale

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