8/3/2019 Localización, descripción de músculos, posibles acciones y ejercicios de fuerza

http://slidepdf.com/reader/full/localizacion-descripcion-de-musculos-posibles-acciones-y-ejercicios-de 1/2

8/3/2019 Localización, descripción de músculos, posibles acciones y ejercicios de fuerza

http://slidepdf.com/reader/full/localizacion-descripcion-de-musculos-posibles-acciones-y-ejercicios-de 2/2

 

ACTIVIDAD 2. Propón diversos ejercicios para trabajar la fuerza en los músculos que te han tocado. Debes tener en cuenta el método de entrenamiento que se nombra (VER

APUNTES).

1.NOMBRE MÚSCULO:…………………………………………………………………………………….. 

*Ejercicios de fuerza con:

AUTOCARGA PAREJAS PESAS

FIT-BALL BANDAS MATERIAL A ELEGIR

*Ejercicio de fuerza dirigido a un deporte (TENER EN CUENTA EL MÚSCULO): 

*Juego que trabaje la fuerza en músculo (descripción y posible imagen o dibujo):

2.NOMBRE MÚSCULO:…………………………………………………………………………………….. 

*Ejercicios de fuerza con:

AUTOCARGA PAREJAS PESAS

FIT-BALL BANDAS MATERIAL A ELEGIR

*Ejercicio de fuerza dirigido a un deporte (TENER EN CUENTA EL MÚSCULO): 

*Juego que trabaje la fuerza en músculo (descripción y posible imagen o dibujo):