DRAF

Tajuk

: Olahraga Asas ( Lompatan )Masa

: 60 minitTunjang Utama

: Fizikal Dan EstetikaStandard Kandungan

: 1.5 Lompat jauh2.5Berkebolehan mengaplikasikan konsep dan teknik asas

lompat jauh5.2Berkebolehan mempunyai keyakinan dan tanggungjawab semasa melakukan aktiviti fizikalStandard Pembelajaran : 1.5.1Melakukan teknik asas lompat jauhi. Lari landas

ii. Lonjakan

iii. Penerbangan

iv. Mendarat

2.5.1Menyatakan teknik asas acara lompat jauh 5.2.1 Mempamerkan keyakinan dan tanggunjawab kendiri semasa melakukan aktiviti fizikal

Objektif

: Pada akhir pembelajaran dan pengajaran, murid dapat:

i. PsikomotorMelakukan 3 daripada 4 teknik asas lompat jauhii. Kognitif

Murid dapat menyatakan teknik asas acara lompat jauh

iii. AfektifMelakukan lompatan dengan teknik asas yang betulElemen Merentas

: Nilai Murni - Keyakinan diri, toleransi, kerjasamaKurikulum (EMK)

Keusahawanan Sikap dan pemikiran keusahawanan

TMK belajar melalui TMK

Kreativiti dan inovasi

Bahan Bantu Belajar: Skitel, pita ukur, cangkul, plastisine, bendera, tilam. LangkahAktivitiBBBCatatan

Set Induksi( 5 Minit)

1. Murid memanaskan badan

i) Lari pecut ke depan sejauh 10 meter dan balik semula secara mengundur sebanyak 3 kali ii) Berlari ke depan dan melonjak dengan tangan ke atas. 2. Murid melakukan aktiviti regangan.

skitel

EMK

Langkah 1( 10 Minit )1. Murid mencuba beberapa aktiviti melompat bagi mengenalpasti kekuatan kaki kiri atau kanan untuk melompat.I. Lompat ketingting

II. Lompat ketingting antara 2 tempat untuk melepasi halangan

2. Murid melakukan lompatan di atas tilam untuk menarik minat dan keseronokan aktiviti lompat jauh.

wisel skiteltilam

Murid mendengar arahan guruBekerjasama

Semua murid melakukan aktiviti

Murid bertukar aktiviti

Langkah 2( 15 Minit )1. Guru menerangkan tentang teknik asas lompat jauh.(lari landas)

2. Murid berlari di sepanjang landasan lompat jauh menuju papan lonjak secara berulang mengikut jarak keselesaan murid.

3. Guru membimbing murid mengukur jarak keselesaan murid

Skitel,Pita ukur

Langkah 3( 15 Minit )

1. Murid melakukan aktiviti lompat setempat secara berulang. 2. Guru melakukan tunjuk cara pra-lompatan menggunakan teknik foot plan3. Guru membimbing murid melakukan pra-lonjakan menggunakan teknik foot plan

4. Murid melakukan lari landas dan melakukan pra-lompatan.EMKInovasi

Nilai

- Kejasama

- Mendengar arahan

Langkah 4

( 10 minit )Pertandingan melompat jauh

1. Murid bertanding lompat jauh dan pemenang dikira dengan jarak lompatan yang paling jauh.

Pita ukur

Penutup( 5 Minit )1. Murid melakukan aktiviti menyejukkan badan secara beramai-ramai

WiselEMK

Kretiviti dan inovasi

Tajuk

: Olahraga Asas ( Lompatan )

Masa

: 60 minit

Tunjang Utama

: Fizikal Dan Estetika

Standard Kandungan

: 1.5 Lompat jauh

2.5Berkebolehan mengaplikasikan konsep dan teknik asas

lompat jauh

5.2Berkebolehan mempunyai keyakinan dan tanggungjawab semasa melakukan aktiviti fizikal

Standard Pembelajaran : 1.5.1Melakukan teknik asas lompat jauh

i. Lari landas

ii. Lonjakan

iii. Penerbangan

iv. Mendarat

2.5.1Menyatakan teknik asas acar lompat jauh

5.2.1 Mempamerkan keyakinan dan tanggunjawab kendiri semasa melakukan aktiviti fizikal

SENARAI SEMAKNama :____________________ Kelas :______________ Tarikh :________________

Fokus Pembelajaran : Berkebolehan melakukan kemahiran asas lompat jauh dengan lakuan yang betulIsikan Menguasai (M) atau Tidak Menguasai (TM) di ruangan yang disediakan.

BilKemahiranMenguasaiTidak MenguasaiCatatan

1.Lari landas

2.Lonjakan

3.Penerbangan

4.Mendarat

Refleksi : ............................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................Tandatangan guru :

.......................................................Jarak 10 meter