Loodus RavibNr 2 • veebruar 2010

Erilehe koostas Eesti Päevalehe teema- ja erilehtede osakond.

Projektijuht: Terje Kõrm, terje.korm@epl.ee, tel 680 4514

Toimetaja: Signe Kalberg, tel 680 4408

R A V I • T E R V I S • T O I T

Vanarahvas teadis, et pole olemas haigust, millele ei saaks abi loo-duselt. Kui jätta kõrvale keskaegsed uskumused, et jahvatatud kärn-konnad või ussikeeled annavad tagasi kurja silma poolt võetud ter-vise, siis oskasid juba muistsed eestlased tervisehädade puhul pöö-rata pilgu metsa ja põllu poole. Sest seal on kasvanud ja kasvavad kõik vajalikud mähised ja tinktuurid, leotised ja valuvaigistid. Ainult ühe tingimuse on loodus inimesele seadnud – ta peab teadma, mida endale koju viib ja kuidas looduse pakutavat kasutada. Ja kannat-likku meelt peab ka olema, sest loodus ei salli kiirustamist. Mis pik-kamööda tulnud, see aeglaselt ka kehast läheb.

Pole vist ühtegi taime, puud, marja-seent, millel ei oleks ravi-võimet. Kahjuks oleme unustanud või pole võtnud vaevaks uurida, kuidas nad meid aidata suudavad. Puha laiskus või siis oma tervisest mittehoolimine, vangutaksid selle peale meie esivanemad kurvalt pead. Usinamad meist on õnneks juba õppinud valmistama ise seepi või salve ja joogipoolist, lisades sinna kodumaiseid ravimtaimi. Näi-teks Raeapteegis on müügil ühe tragi naise salvid, mis on saanud jaapanlaste seas väga populaarseks. Ehk on vaja ka meil jõuda Jaa-pani arengutasemele, et mõista, kui tähtis on ravida end looduslike vahenditega, kui tähtis on usaldada teise inimesi käed oma valuta-vaid lihaseid mudima või vahendama jumaliku reiki energiat. Jaapan-lased eelistavad tablettide asemel osta ühe Maarjamaa naise kodu-köögis valmistatud salve, sest nad teavad – neisse on pandud mitte ainult rasva ja ravimtaimi, vaid ka tervendavat jõudu ja armastust.

Tihti imestatakse, kuidas meie esivanemad viletsast toidulauast ning raskest kehalisest tööst hoolimata suutsid elada kõrge vanu-seni. Tänapäeval nimetatakse seda mahetoiduks, mida meie esi-vanemad iga päev sõid. Saia võis kõhu täis süüa vaid jõulude ajal, juurvili, rukkileib ja kali hoidsid eemale aga halva kolesterooli ja veresoonte lupjumise. Oakohvigi raatsiti pakkuda vaid tähtsatele külalistele. Mõdu ning kääritatud kase- või vahtramahl tagasid vaja-likud vitamiinid ja korras seedimise. Lihtne, odav ja tervislik. Ehk tasub nüüd viimaks ometi üles otsida vanavanaema retseptiraamat, kus sees tervisliku pudru ja supikeetmise retseptid. Ehk tasub otsida üks hea talunik, kes ei kasuta oma põllul kahjurite tõrjeks mürke ega juurikate rammuks muud peale sõnniku. Loodus on kogu aeg meie jaoks ukse lahti hoidnud, meie oleme vaid oma teadmatuses selle kinni lükanud.

Signe KalbergLoodus ravib toimetaja

Nahk kui organismi suurim kaitseorgan „sööb” kõike, mida talle pakume. Esmast tasakaalutust kehas näitab ta lööbega, nahaärrituse ja -põle-tikuga, ülikuivuse, vistrike või aknega. Kui midagi sellist on nahaga juhtunud, peaksime üle vaatama nii sees- kui välispidiselt kasutatava.

Heli KannHarmonia ökosalong

Uus-Meremaa brändi Living Nature on nimetatud ka päästvaks kos-meetikaks, sest oma toodetes kasutab ta Uus-Meremaa haruldasi taimi. Tänapäeval kasvab seal 80 protsenti taimedest, mida ei kohta kusagil mujal maailmas. Näiteks kasvab Uus-Meremaal totara puu. Kui puu mingil põhjusel murdus, jäi ta sinnapaika aastasadadeks, kuna puidus olev aine nimetusega totarol pidurdab kõdunemist. See tugev antioksüdant, mis tagab loo-dustoote säilivuse, on kohustus-lik komponent igas Living Nature nahahooldustootes.

Manuka põõsa õiemesi ja õie-lehtedest saadud õli on imepäraste antiseptiliste omadustega – need on 33 korda tugevamad Austraalia

teepuust. Manuka mesi suudab või-delda selliste pahategijatega nagu kolibakter ja Staphylococcus aureus major. Nahale kantuna tugevdab mesi immuunsüsteemi, toetab naharakkude uuenemist. Living Nature tootesarja esimene pää-suke, mis on olnud nõutavaim müü-giartikkel läbi aegade, on manukat sisaldav nn päästev geel. See aitab kohe nahaärrituste, löövete, samuti vistrike, herpese ja põletikuliste protsesside puhul.

Veekogude ääres kasvab kume-rahou, mille õisikuid märgade käte vahel hõõrudes tekib puhastav vaht. Sestap ei pea Living Nature kasutama nahapuhastusvahendi-tes üldlevinud naftakeemia jääk-produkti.

Maoorid kasutasid taimeõisi kopsurohuna ja mürkide väljavii-jana. Harakeke taim peletab põle-tikke ja ravib haavu. Nahakreem, mis sisaldab rohkesti muu hulgas ka harakeket, sobib ideaalselt üli-kuivale ja ülitundlikule nahale, seal-hulgas ka vähi järelravi puhul.

Hoolitsemine oma naha ilu eest on ka hoolitsemine meie planeedi eest – selline on Living Nature lihtne ja kirglik suhteväljendus loodusega. Loomulikult ei kasuta Living Nature mingeid loomseid ega sünteetilisi

aineid. Sama tähtis kui see, mida tootesse pannakse, on see, mida sinna ei panda. Seda kontrollib ja tõestab maailma juhtiv sõltumatu naturaalkosmeetika kontroll – BDIH.

Kas sul on nn tavakosmeetika kasutamisega tekkinud nahaprob-leeme või ei ole nende kasutami-sest abi saanud? Loodusest leiab alati rohtu.

Küllap on paljud näinud kas oma silmaga või siis telerist fakiire, kes heidavad pikali nõeltest mattidele, lamavad seal mõne minuti ja tõu-sevad siis rahuloleva näoga püsti. Shakti matt on tänapäevane ver-sioon India nõelmatist, mis pärineb 5000 aasta vanusest vedade tra-ditsioonist. See on keha, vaimu ja hinge tasakaalu saavutamise kunst, mis on tehtud kättesaadavaks kõi-kidele. Kui algupärane nõelmatt oli valmistatud puust ja metallogadest, siis tänu arukale uute, õrnemate materjalide kasutamisele on see müstikute antiikne tervistav ime toodud tänapäeva maailma Shakti mati kujul.

Esialgu võib tunduda ehma-tav lebada mati nõeltel. Ehmatus asendub aga kiiresti sooja, suriseva pulseeriva tundega. Vaja on vaid keskenduda sügavale hingamisele ja lõõgastuda. Rahustav soojus hakkab teravikel asetsevatest piir-kondadest varsti kiirgama ning kogu keha, vaim ja närvid lõõgastu-vad, võimaldades inimesel kogeda sügavat lõdvestustunnet. Vastavalt vanale ida tarkusele saab alles süga-valt lõõgastunud seisundis alata keha „intelligentne tervenemine”. Krooniline väsimus, valutav selg ja unetus on tihti märgid sellest, et oleme unustanud, kuidas lõõgas-tuda.

Kiropraktik Rainer Kägo kinni-tab, et selliseid Shakti matte võib

Shakti nõelmatt päästab tervisehädadest

Loodus ulatab hädalisele abistava käe

kasutada näiteks pinges lihaste turgutamiseks. Kindlasti tuleb aga enne mati kasutamist selgeks teha, milliste terviseprobleemidega kim-pus ollakse.

Multifunktsionaalne matt Loomulikult huvitab inimesi, kas Shakti nõelmatti võivad kasutada kõik, olenemata soost ja vanusest. Tõsi, raskekujuliste nahaprobleemi-dega inimestele ja verd vedeldavaid ravimeid võtvatele patsientidele on nõelmati kasutamine keelatud. Samuti on matt vastunäidustatud raseduse ajal.

Matt sisaldab kokku 230 plast-ketast, millest igaühel on 27 tera-

vikku. Seega kokku saab kehapind stimulatsiooni 6000 teravikust. Teravike arv määrab mõju ulatuse, kuna keha raskus jaotub teravike vahel. Mida rohkem teravikke, seda väiksem toime, ja vastupidi.

Milliste probleemide korral siis Shakti nõelmatt aitab? Abi on saa-dud näiteks lihaste ülepinge, selja-, kukla-, liigese- ja lihasevalu, samuti pingest tingitud peavalu puhul. Leevendust on saadud ka unetuse, jäikuse, väsimuse, stressi ning fib-romüalgia korral.

Päevas on soovitatav matil lamada 15–30 minutit. Esimestel päevadel 15 minutit ning seejärel aega pikendada. Nõelmatil võib

lamada ükskõik millisel ajal ööpäe-vast, sest sellest tervistava mõju tõhusus ei sõltu.

Parima tulemuse saavutami-seks soovitatakse matil paljalt lamada. Külma vastu võiks peale võtta kerge teki. Matti tuleb kasu-tada nii, et endal oleks mugav ja mõnus – see on kõige alus. Nõelte survet nahale võib kasutada nii sel-jal kui ka lõual, sest see kiirendab vereringet ning hapniku omanda-mist. Lisaks eraldub surve tõttu valuvaigistav ja lõdvestav õnne-hormoon endorfiin, samuti rahus-tav hormoon oksütotsiin.

Nõelmatt võib esimesel kor-ral osutuda veidi ebamugavaks ega maksagi loota, et matt kohe armsaks saab. Et matiga paremini sinasõprust sõlmida, tuleks esi-mesel korral särk selga jätta ning ärevusest pingul keha lõdvaks lasta. Esmakogemusest ei maksa heituda ning katsetust tuleb võtta rahulikult. Algul tunnete torkeid, mis peagi asenduvad soojalainega. Kui pinge langeb, jäävad paljud magama. Kui suudate matiga har-juda, saab just temast teie keha parim sõber!Lisainfo: www.shakti.ee

Metsas ootab rohukapp iga tõve vastu

Lisainfo ja tellimine: http://pood.epl.ee/tellijaeelis Tel +372 680 4444 Call või klienditugi@epl.ee Importija: Reform International OÜTel EE +372 610 1338

Shakti massaažisõrmus

Tänapäeva neuropsühholoogia saavutused on tõestanud, et kätel on unikaalne seos ajuga, mis juhib kõikide siseorganite tööd. Massaažisõrmuse kasu-tamine võtab ära väsimuse ja stressi, aitab parandada kes-kendumisvõimet ja leevendab peavalu. Sõrmust kasutatakse koos hingamisega, soovitatav masseerimisaeg kaks minutit iga sõrme kohta: sõrmus pan-nakse sõrme väljahingamise ajal, võetakse ära sissehinga-mise ajal. Kõiki sõrmi mas-seeritakse kuni soojatunde tekkimiseni. Pöidla masseeri-mine on kopsuhaiguste profü-laktikaks ja raviks, teise sõrme mõjutamine reguleerib seede-kulgla funktsioone. Kolmanda sõrme mõjutamine parandab mälu, ravib peavalu ja suu-

rendab töövõimet, neljanda sõrme kaudu saab tugevdada luid ja liigeseid ning väikese sõrme sõrmusega masseeri-mine aitab südame arütmia ja valude puhul. Shakti massaa-žisõrmus annab sõrmedele kerge massaaži ja akupun-tuuri, mis värskendab keha ja vaimu kohe. Eriti soovitatav on sõrmust kasutada vannis. Ilma masseerimata sõrmust sõrme mitte jätta!

Nõelmatti saab osta EPL-i e-poest ja soodushinnaga Tellijaeelise kaardiga!

Living Nature tooted on müügil:

Parim Pood Rotermanni kaubamajaswww.parimpood.eetel 664 5019

Living Nature nahahoolitsused:

Harmonia ökosalong Rotermanni kaubamaja 2. korrus,Rotermanni 5/Roseni 10www.okosalong.eetel 5668 4520

Manuka õis

Manuka mesi

Esimesele 30-le Shakti nõelmati tellijale kingituseks

Shakti massažisõrmus!

HÜPNOTERAAPIAKASUTAGE OMA MEELTE JÕUDU

Kliinilises hüpnoteraapias kasutate te ainult oma enda meelte jõudu ja seega on see alati: • täiesti turvaline,• täielikult ravimivaba ja• uskumatult efektiivne.

Üha enam inimesi valib oma eluviisi kammitsevatest hirmudest võitu saamiseks või positiivsete muudatuste tegemiseks hüpnoteraapia. Kasutades hüpnoosi, aitab terapeut teil kasutada oma enda alateadvuse jõudu oma ellu muudatuste sisseviimiseks.

MUUTKE SEDA, MIDA SOOVITEHüpnoteraapia on osutunud kõige edukamaks suitsetamisest loobumise viisiks ja see on olnud ka väga edukas kaalu alandamisel. Lisaks võib see teid ka aidata järgmiselt:

• Stressi vähendamine ja lõdvestumine• Närvide rahustamine enne eksamit• Autojuhtimise kartuse ületamine • Enesekindluse suurendamine• Motivatsiooni suurendamine• Harjumuste muutmine• Sotsiaalsetest foobiatest vabanemine• Punastamise kontrollimine• Eesmärkide saavutamine

Täpsema informatsiooni leiate aadressilt www.hypnoterapeut.eeJuhul kui soovite neid asju oma elus muuta ja elada oma elu täpselt nii nagu te seda soovite, siis võtke ühendust või saake mulle e-kiri. Esimene konsultatsioon on tasuta!

• Mobiiltelefon: 53 038 068• E-post: info@hypnoterapeut.ee

Langron Kliinik pakub kliinilist ja professionaalset hüpnoteraapiat, mis aitab teil elus läbi viia soovitud muudatusi.

Martin LangronSuurbritannias. Teraapia toimub inglise keeles. Vajalik kõnekeele oskus.

• Mälu parandamine• Hirmude ületamine, näiteks

о sõidueksami tegemine, о hambaarsti juurde minemine, о lendamine, о avalikkuse ees esinemine.

• Operatsioon о Ettevalmistumine operatsiooniks о Kiire paranemine operatsioonist

IMMUNOELIKSIIRSuurendab vastupanuvõimet nakkustele, tõstab toonust.

Koostis: punane päevakübar, meliss, roosilõhnalinekuldjuur, salvei, saialill, etanool, vesi.

Toime: punane päevakübar, meliss ja roosilõhnaline kuldjuur on kõik väga tuntud immuunsussüsteemi ergutava, viiruste levikut takistava ja toonust tõstva toime poolest.

Tinktuuri koostisesse kuuluvad salvei ja saialill on tun-tud ja rahvameditsiinis palju kasutatud antiseptikud.

www.vipis.ee

Kõik tootes sisalduvad ravimtaimed on rahvameditsiinis väga tuntud ja palju kasutatud kerge külmetuse korral. Astelpajumahl ja mesi mõjuvad üldtoniseerivalt, jõudu-andvalt.

Kasutamine: enne tarvitamist tugevalt loksutada! Lastele 1 tl 3 korda päevas, täiskasvanutele 1spl 3–5 korda päevas.

Säilitamine: hoida toatemperatuuril, avatuna jahedas. NB! Hoida lastele kättesaamatus kohas.

NB! Allergia korral köhasiirupis sisalduvate komponentide suhtes toodet mitte kasutada.Toidulisandit mitte kasutada mitmekesise toitumise asendajana.

KÜLMASIIRUPKoostis: nõmmliivatee, islandi käokõrv, kaselehed, altee juured, suur teeleht, pärnaõied, astelpaju mahl, mesi, suhkur.

Pakend: 150 ml

Tootja: OÜ Vipis, Mäealuse 2/3, Tallinn. Tel. 656 6224, www.vipis.ee. Müügil apteekides ja loodustoodete kauplustes.

• NATURAALSED TÄISMAHLAD • MOOSID JA SIIRUPID •KUIVATATUD MARJAD • MARJAKRÕPSUD • MARJAJAHUD

• KUKESEENEJAHU

INFO JA TELLIMINE:

info@mahlatoostus.ee56 216 874

maia@mahlatoostus.ee 56 459 789

Pilve 16, Märja alevik Tähtvere vald

Tartumaa 61406

Tunnustatud mahetootmine aastast 2004

• Netipood• Iganädalane toidukast koju• Kauplused Tallinnas ja Pühajärvel• Toit ja muud kaubad lastele ja beebidele

Kui teil esineb terviseprobleeme, mille puhul ei tea, kuhu ja millise arsti poole pöörduda, siis võib abi saada bioresonantsteraapia apa-raadist Health Angel.

Bioresonantstestimine võimal-dab hinnata kogu keha energeetilist seisundit. Teraapia kustutab nega-tiivsed muutused inimese energee-tilises infoväljas ja see toob kaasa haigustest vabanemise.

Selle meetodi aluseks on teadus-likult tõestatud fakt, et enne orga-

nismis toimuvat biokeemilist reakt-siooni toimub alati elektromagneti-line võnge. Muutes võnkeid, muu-tub ka biokeemiline reaktsioon ning algab tervenemisprotsess.

Terapeut Pille KannistoAadress: Tallinn, Magdaleena tn 4, kab 1 www.terviseingel.ee; e-post: pille@terviseingel.eeVastuvõtule registreerimine tel 5650 0544

Teraapia kustutab keha mälust negatiivse info

Epp Veskiarst, psühhoterapeut

Tervis on terviklik seisund, füüsiline, emotsionaalne, vaimne ja sotsiaa-lne heaolu. Mis on haiguse põhjus? Millal ja kuidas algab? Kus on piir terveolemise ja haiguse vahel?

Täpset piiri selle vahel, kus lõpeb normaalne väsimine, hingeldamine ja algab haiguslik, on raske tõmmata, see on muutuv ja sõltub vanusest, treenitusest jm. Haigus väljendub sel-les, et mingi organi või süsteemi sei-sund või funktsioon on muutunud.

Häirete põhjus on liigne stress, mis tähendab eri mõjureid, mida on inimesele teatud tingimustes liiga palju või liiga vähe. Nendeks on näiteks pinged tööl, töökaotus, ebakindlus, rahulolematus suhetes, üksindus, toidus ebapiisavalt vaja-likke või liigselt kahjulikke lisandeid ja mittevajalikke aineid, ebasobiv füüsiline koormus, mikrokliima või riietus, kemikaalid, kiirgus jne.

Organism reageerib stressile algul tavaliselt üldnähtudega, stressi jätkumisega – sisemised reservid ammenduvad. Nõrgemas kohas areneb välja haigus, millele pannakse ka nimi ehk diagnoos.

Haiguse arengut võib vaadelda etappidena:

Energeetiline: rakkude energee-tika langeb (loidus, nõrkus, väsimus) või tõuseb (pinged, ärevus, unetus, allergia).

Biokeemiline: muutused rak-kude ainevahetuses – toodetakse rohkem või vähem fermente, hor-moone jm, areneb vastavalt ala- või ületalitus.

Anatoomiline: kudedes ja orga-

Tervise tugevdamine või võitlus diagnoosiga

nites tekivad naastud, liiv, kivid, ahe-nemised, haavandid, kasvajad jm.

Mida varem neid häireid hin-nata, seda kergem on organismi seisundit parandada ja taastada. Kui algul piisab sageli oma hoiakute ja eluviisi muutmisest, tervislikust toidust, sobivast füüsilisest koor-musest, siis väljakujunenud sümp-tomite puhul on sageli lisaks vaja ka kestvat ja kallist ravi. Teave www.hebe.ee, 5354 4731

Au-rum meetod võimaldab mõõta organite seisundit rakutasandini (pildil pea külgvaates)

Loodus Ravib

• Efektiivne, mugav ja kiire

• 15 minutit kuiva vesimassaaži on sama tõhus kui 45 minutit käsimassaaži

• erinevad seadistused ( ainevahetust kiirendav, lõõgastav, tselluliidivastane jt)

• Soodushinnad alates 50 kr seanss

www.drywater.ee

Endla 56, TallinnInfo ja eelregistreerimine: 503 9237, info@drywater.ee

Loodusseadused ja loomulik tervenemine Autorid: Trine Helgerud, Bent Madsen, Dagfrid KolasMenu Kirjastus, 176 lk, pehmed kaanedMõtted ja tunded ning see, mil moel lahendame oma igapäevaseid probleeme, määravad selle, kas üldse ja millised haigused meil välja kujunevad. On olemas kindel seos nende pöördeliste sündmuste vahel, mis tekivad inimese elus järsku, ning tekkinud haiguste vahel. Need teadmised on inimestel alati olemas olnud, kuid nüüd on need ka teaduslikult tõestatud. Esimesena on neid seoseid kirjeldanud saksa arst dr Hamer ja need uuringud on aluseks sellele, mida nimetatakse metameditsiiniks. Metameditsiin ei ole ravimeetod, vaid aitab mõista, missugused emotsio-naalsed šokid on seotud konkreetse haigusega. Seda mõistes on võimalik vabaneda hirmust, mis valdab inimest, kui ta saab raske diagnoosi. Oma emotsioone läbi töö-tades on tal võimalik oma paranemisele kaasa aidata. Raamatu autorid tunnevad põhjalikult metameditsiinilist lähenemist haigustele ja kirjeldavad teaduslikel uurin-gutel põhinevat lihtsalt ja mõistetavalt. Raamatus on põhjalik tabel, mis kirjeldab konkreetset emotsionaalset šokki ja tekkida võivat haigust. Lisaks sellele kirjeldavad kaheksa tõsise diagnoosi saanud inimest oma haiguse ja paranemise lugu.

Rõõmsa meele käsiraamat Autor: Annika PõltsamMenu Kirjastus, 112 lk, pehmed kaanedRõõmsa meele käsiraamat õpetab, kuidas võita stressi naeru abil, kuidas olla terve ja kuidas luua mõtte jõuga endale unistuste elu. Teadmisi, mis on levinud nii idas kui ka läänes, annavad edasi lihtsas ja kergesti mõiste-tavas keeles eestlased, kes on neid tarkusi kasutades muutnud oma elu. Raamatut saab kasutada eneseabi-õpikuna, see sisaldab rohkesti praktilisi harjutusi koos fotode ja lihtsate seletustega. Naerujooga õpetaja ja naeruterapeutide koolitaja Helje Kasearu räägib naeru kasulikust toimest ja annab lihtsaid harjutusi, mille abil on võimalik saavutada rõõmus meel. Tervi-sevõimlemise õpetaja Albert Anderson räägib, kuidas muuta oma elu paremaks, areneda ja olla terve. Ta õpetab ka lihtsaid lõdvestusharjutusi. Mõttetreenerid Marlen Marmor ja Helina Mägi jagavad teadmisi, kuidas panna oma kasuks tööle külgetõmbeseadus.

Kui pealinn on ökopuhtaid saadusi pakkuvaid poekesi täis pikitud, siis Tartus on olukord vastupidine. Ainult mahetoiduga kaupleb vaid Supilinnas pesitsev Lõuna-Eesti Ökokeskus ning valik tooteid on Kaubamaja toidumaailmas, Via Naturale, Rimi ja Looduspere poo-dides. Nii sööbki suurem osa heade mõtete linna elanikest toitu, mis on võrsunud mürgipõldudel.

„Uuringud näitavad, et põllu-majanduspiirkondades on beebidel mürgiste taimekaitsevahendite tõttu rohkem väärarenguid ning hiljem mahajäämust,” toob Lõuna-Eesti Ökokeskuse osanik Madli Zobel välja traagilise asjaolu. „Proo-vime muuta maailma paremaks ja mürgivabamaks, seetõttu näemegi vaeva selle nimel, et ka siinkandis oleks võimalik osta puhast riisi, šokolaadi ja ketšupit.”

Kõige keskkonnasõbralikum oleks muidugi süüa vaid kodu lähedal kasvanud hooajatoitu, nii poleks vaja põletada kütust toidu transportimiseks. „Kahjuks on meie tasakaalust väljas maailm täis tervisehädasid, mis ei võimalda ainult kodulähedasega hakkama saada. Allergia ja talumatus teki-vad kõige sagedamini sellise toidu puhul, mida me kõige rohkem tarvi-tame: nisu, munad, piim,” selgitab Zobel. „Ise pean tervisehäda tõttu nisu- ja rukkivaba elu elama. Kui riisi ja maisi ei oleks, koosneks mu toit vaid köögiviljadest. Eestis on veebruaris lisaks juurikatele saada kapsast. Olen väga tänulik maheta-lunikele mujal Euroopas, nii on mul aeg-ajalt võimalik lillkapsast, papri-kat jms süüa.”

Et ökopoodi kord nädalas värs-ket kraami tuleb, seda teavad paljud emad, kes soovivad oma last toita võimalikult puhta köögiviljaga. Nii juhtub sageli, et juba samaks õhtuks on suvikõrvitsad ja brokoli poest otsas ning titade toiduks läinud.

Looduslikult puhast toitu pakutakse Tartus kasinalt

Ökopoest saab osta ka Eesti mõistes eksklusiivset kaupa, mida hindavad lisaks toidutalumatus-tega inimestele ka gurmaanid ning rahvusköökide austajad: falafel’id, kikerherned, agaavisiirup, ingve-risukaad, leivajuuretis, kookosõli, värske ingver, indiaanisuhkur,

aprikoosiseemned, gluteenivabad makaronid. Loomulikult on needki kõik taimekaitsevahendite ja väe-tiste jääkidest puhtad.

Ökopoes ringi vaadates tundub, et hinnad on soolased. Kas masu pole kliente odavamatesse poodi-desse viinud? „Ekslikult arvatakse, et ökopoodnikud lõikavad trendi pealt kasu ja tegemist on hetke-moega. Mina võin küll kätt süda-mele pannes kinnitada, et meie kliendid on väga keskkonnateadli-kud ning mõtlevad hoolega, kuhu ja kuidas kulutada,” selgitab Zobel. Selle asemel et tormata suurpoe allahindluspäevadele värvilist plast-massi kokku ostma, soovitab ta kaaluda oma valikuid ja osta perele kallimaid ökobanaane, mille kasva-tuses töötavatel inimestel ei teki mürkide tõttu sigimatust ning muid püsivaid tervisekahjustusi.

Ökopoodnik soovitab:

Lugege Sandra Steingraberi „Mina olen ookean. Lapseoo-tel keskkonnateadlase päe-vik”. Teadlase kriitilise lähe-nemisega tutvustab autor meile teadusuuringuid, mis näitavad, kuidas põllumajan-duses ja (värvilise plastmassi) tööstuses kasutatavad mürgid veel sündimata lastesse kuh-juvad ning nende tervist kah-justavad.

Foto: Priit HarikLaadides vett, on võimalik vabaneda liigsest kehakaa-lust, ladestunud sooladest või isegi halbadest harjumustest.

Kalju Paldis geobioloog ja nõustaja

Nii nagu virk perenaine peseb keva-del puhtaks aknad ja korrastab saht-lid-kapiriiulid, tuleks suurpuhastus teha ka iseendas. Olgu selleks oma mõtete korrastamine või siis keha vabastamine vanadest energiatest ja saastast. Kui mõtleme negatiivselt või käitume teiste suhtes halvasti, jätab see oma jälje nii füüsilisele kui ka vaimsele kehale.

Loodus on imeline – ta pakub meile kõike, kui ainult oskaksime soovida. Loodus on andnud meie abistamiseks maa, tule, eetri, vee, lisaks päikese, tuule, kuu.

Kuidas neid võimalusi kasutada, seda õpetab minu praktiline loeng „Keha ja organite energeetiline puhastus, ravimine ja tasakaalus-tamine”. Näiteks vesi on looduses ainuke teadaolev element, mis on võimeline toimima aurustunud, vedelas ja tahkes olekus.

Üks võimalus on anda veele sõnum häälega ja mõjutada oma kätega selles olevaid energiaid. Seda on iga inimene ise võimeline tegema. Kõige määravam on eneseusk ja kin-del sõnum, mida me soovime enda kehas muuta. Kirjuta sõnum paberile ehk sõnasta taotlus. Näiteks: „Vesi, puhasta minu organism kehasse ladestunud sooladest.” Mõne minuti pärast hakka veele lisama oma kätega energiat ja korda: „Vesi puhastab minu organismi sooladest. Puhastab, puhastab...” Selline mõjutamine kes-tab kolm kuni viis minutit. Juues vett väikeste lonksudega, kujutle, kuidas vesi vabastab keha sooladest.

Kindlasti saab oma organismi puhastada ja ravida ka eeterlike (õhuelement) toiduainetega (pipar,

küüslauk, mädarõigas, piparmünt jne). Tuleelementi kasutades palume küünlatulel puhastada meie eeter-keha vanadest energiatest. Kasutada võib ka erisuguste taimede ja puude energiat.

Maa kiirgused mõjutavad tervistMinu põhielukutseks on aga siiski kujunenud geobioloogi amet. Geo-bioloogina kasutan pendlit ja pöör-lit, nende abil määran kindlaks, kuhu rajada oma kodu, kontor, loomalaut jne. Meie kodus on kõige tähtsam koht seal, kus asub magamisase, samuti pliit, väga tähtis on ka õppi-mise ja endaga tegelemise ala. Mõis-tagi on oluline ka töökoht, kus meil tuleb korraga vähemalt kolm tundi järjest viibida. Sellistest aladest sõl-tub meie füüsiline ja vaimne tervis.

Maa kiirgused on maa seest välja kiirguvad nõrgad madalsagedusli-kud elektromagnetilised lained, mis

mõjutavad inimest ja teda ümbrit-sevat ruumi. Pikaajaline viibimine geopatogeensetes alades, eriti aastaid kestev magamine või pidev töölaua taga istumine põhjustab ini-mestele kroonilisi haigusi, põletikke, liigesevaevusi, kasvajaid. Vahel on võimalik mõne lihtsa asja, näiteks voodi ümberpaigutamisega oma elu muuta: ravida lastetust ja aller-giat, vältida raskete haiguste teket või peatada haiguse kulgu. Nende kohtade negatiivse energia eest kait-sevad džuut, lambanahk, tehniline korkplaat.

Minu moto on: iga inimene on võimeline ise ennast tervendama. Julge end aidata ja endale tunnustust jagada. Valmimisel on koduleht, mille kaudu valgustan piltide ja sõnade abil, mida oma elu paremaks muut-miseks ette võtta. Kodulehe aadress: www.energoman.ee. Kontakti saab meilitsi kalju@energoman.ee või telefonitsi 501 8260.

Kevadel tahab keha vabaneda saastast

Loodus Ravib

Lõuna-Eesti Ökokeskus asub Tartus, Oa 1. Tel 7400691, e-post info@okokeskus.ee

Lahemaa Tervisekool (koolitusluba 3964 HTM)

Telefon: 5646 8908, 524 2132info@lahemaatervisekool.ee www.lahemaatervisekool.ee

Yumeiho (Jaapani) massaaž 04-05.03 Tartus

Lomi- Lomi (Hawai rütmi-) massaaž11 ja 18 03. Tartus

Vana-Eesti massaaž al 13-14.03 Tallinnas al 03-04.04 Tartus Jätkub 10-11.04, 22-23.05 ja 19-20.06

TUI NA (Hiina) massaaži koolitus al 27-28.03 Tartus Jätkub 24-25.04. ja 05-06.06

Tai refl eksoloogiline jalamasaaž 10-11.04 Tartus17-18.04 Tallinnas

Hind: 1000 kr. (16 tundi näda-lavahetus)

Lisaks palju teisi massaaži-koolitusi!

Alar KrautmanLahemaa tervisekooli õpetaja

Vahel apteegis või arstil käies tundub meile, et tervis on justkui raketiteadus, mida tavainimene ei mõista. Tegelikult on terve olla lihtne. Tuleb vaid korralikult toi-tuda, piisavalt liikuda värskes õhus, lasta kehal täita neid funktsioone, milleks nad on loodud, siis veel natuke „puhata ja mängida” – ja tõbedel pole meiega pistmist. Loo-mulikult on seda kirjutada kergem kui järgida. Mida aga teha siis kui me seda järgida pole suutnud ja juba tasakaalust väljas oleme? Abistajate valik on rikkalik, siit tuleb valida vaid meelepärane ja tasku-kohane. Tutvustan paari huvitavat ja tõhusat massaažiteraapiat.

Yumeiho on ravimeetod, mis on mõeldud keha blokeeringute ava-miseks, liigeste korrigeerimiseks ja keha tasakaalu säilitamiseks. Kerge surve ja venitustega töödel-dakse kogu keha, kasutades hiina ja jaapani rahvameditsiinist pärit massaažitehnikaid, kiropraktilisi võtteid ja digitaalpressuuri.

Terveks massaaži abilKuigi selle massaaži otsene

toime on suunatud valude eemal-damisele, luude ja liigeste korri-geerimisele, kaasneb sellega ka väga suur järeltoime, väljendudes seedesüsteemi, kuseteede-sugu-elundkonna häirete taandumises; kõhulahtisuse või -kinnisuse korri-geerimises, kehakaalu normalisee-rumises jms.

Vastukaaluks nendele, kes nau-divad kergemat, lõõgastavat mas-saaži, soovitaksin Hawaii saarelt pärit rohke õliga lomi-lomi-mas-saaži. Seda teostatakse nii üksi kui ka mitmekesi, hõõrudes õli rütmi-liste liigutustega kliendi kehale. Eesmärk on lõõgastada lihaseid, närvisüsteemi, avada energiad ja tunda „armastuse voogu”. Pärast massaaži võib tunda erilist rõõmu või lendamise tunnet.

Lahemaa tervisekool

massaaži- ja loodusravi koolitusedwww.lahemaatervisekool.eeinfo@lahemaatervisekool.eetel 524 2132

Linaseemnejahu ja -õli turgutavad tervist Arstid ja toitumisteadlased soovitavad iga päev tarbida 20–30 g linaseemnesaadusi.

Kalju Paalman MTÜ Agrobiotehnoloogia Selts

Moostes tegutsevad agrobiotehno-loogia selts ja Linaagro OÜ on Eesti suuremad linaseemnesaaduste arendajad ja tootjad. Külm-pressi-tud linaõli pannakse pudelisse, lina-jahu pakendatakse poolekilostesse pakkidesse ning viiakse apteeki ja loodustoodete poodi.

Linajahu on ainulaadne selle poolest, et ta sisaldab limaaineid, mis tervendavad seedekulglat ja reguleerivad rakutasandil aineva-hetust. Selle tulemusel tugevneb inimese vastupanuvõime vähkkas-vajatele ja hoiab ära enneaegse veresoonte lupjumise.

Osa linajahu süsivesikutest on mittelahustuv kiudaine, mis puhas-tab organismi jääkainetest.

Arstiteadlased on jõudnud järel-dusele, et stressi- ja depressiooni põhjuseks on omega-3 vähesus inimese aju rasvhappelises koosti-ses. Piisaks aga iga päev tarvitada toidus linajahu või -õli ja organism saab kätte oma vajaliku omega-3 rasvhappe koguse.

Linaõli erilisus seisneb küllas-tumatute rasvhapete sisalduses, mida on õlis kogunisti 88 protsenti. Omega-3 rasvhapete sisaldus on aga 57 protsenti. Igapäevasest toi-duenergiast võiksime saada 25–27% lipiidide ehk rasvhapete kaudu. On

hea, kui küllastunud rasvhapped moodustavad 1/3 ja küllastumata rasvhapped 2/3 sellest vajadusest.

Tarvitades piisavalt liha- ja pii-masaadusi, on see kergesti saavu-tatav küllastunud rasvhapete osas. Kuid puudu jääb küllastumata rasv-hapete hulgast, mida küll kompen-seerivad toidu valmistamisel kasu-tatav rapsi-, oliivi- ja sojaõli, kuid mitte õiges vahekorras. Õige suhe omega-3 ja omega-6 vahel meie igapäevapäevases toidus peaks olema vähemalt 1 : 3, ideaalne suhe on 1:1. Tegelikkuses on see suhe paigast ära, olles omega-3 kahjuks 1:10 ja isegi 1:25, tööstuslikult too-detud toitudes isegi 1:30.

Reiki on toetav, harmonisee-riv ja elujõudu andev terven-damismeetod, mille valda-mine annab igaühele võima-luse aidata ja tervendada nii ennast kui ka teisi.

Kaia-Liisa Reinut reiki meister-õpetaja Sisemise Tarkuse Kooli Universus juhataja

Eesti keeles on iidsest ajast pärit väljend „nagu peoga pühitud”. Kui lööme oma varba vastu kivi, paneme oma käe instinktiivselt valu leeven-damiseks sellele kohale. Kasutame seda väljendit ka oma igapäevases suhtluses, kuid vähesed teavad, et selle taga on meie esivanemate seas tuntud ja kasutatud oskus.

Muistse India, Tiibeti ja Hiina kaudu levisid teadmised eluenergia juhti-misest Jaapanisse, kus dr Mikao Usui selle 19. sajandi lõpus taasavastas. Ta töötas välja meetodi nimega reiki, kus nn käte pealepanemisega viiakse uni-versaalset eluenergiat sinna, kus seda kõige rohkem vajatakse.

Eelmisel sajandil levis reiki Jaa-panist ka mujale maailma ning on

Õiget omega-3 ja omega-6 tasakaalu aitavad tagada lina-, tudra- ja kanepiõli. Nendes õlides on omega-3 ja omega-6 suhe 3:1. Igasugune lina-, tudra- ja kanepi-õli toidule lisamine viib seda suhet 1:1 lähemale. Seda soovitavad ka toidu- ja arstiteadlased, et ära hoida veresoonte lupjumisest tule-nevaid südameveresoonkonna hai-gusi, põletikulistest protsessidest alguse saavaid vähkkasvajaid ja ülekaalulisust.

Allikad: David Servan-Schreiber „Stressist vabaks ilma ravimiteta” ja Selma Teesalu „Toitumine, keha-kaal, tervis, innovaatilisi soovitusi”

Reiki puudutuse tervendav vägi

tänapäeval laialt kasutusel, kuna selle abil võivad tervendada kõik vastava kursuse läbinud inimesed. Reiki on ravimeetod, mis rahustab meeli, suurendab elujõudu, terven-dab ja harmoniseerib kõike ja kõiki. See tervendab korraga füüsiliselt ja mentaalselt, tegeleb sümptomi ja selle tegeliku põhjusega.

Alateadvuses on peidus suur jõudKuna me samastame end tihti just oma füüsilise kehaga ning usume oma meeli, oleme unustanud, et tegelikult oleme ise piiramatu või-mete allikaks. Me ei mäleta enam kõiki oma võimeid, seega on reiki võrreldav psühhoanalüüsiga, mis aitab meil teadvustada alateadvuses peituvaid ressursse. Kuna keha säili-tab meie tundeid, siis negatiivsetest mõtetest võib saada pea- või kõhu-valu või raskemal juhul isegi vähi. Ebamugavustunne kehas annab märku vaimsest või emotsionaalsest energiaummistusest. Reiki kanali-seerimine reiki praktiku käte kaudu laseb tervendatava kehal energiat tõmmata sinna, kus seda kõige roh-kem vajatakse. Puhta armastusener-

giaga keha laadimine aitab vabaneda sissejuurdunud mittetoimivatest käi-tumis- ja mõttemustritest.

Iga reiki praktik tunneb endale või teistele reikit vahendades tihti käe all kehal külma või kuuma kohta. Selles kohas on energia tihenenud ja tekkinud energiablokeering – ener-gia ei voola seal vabalt ja loomulikult ning selle võnkesagedus on keha võnkesagedusest madalam. Seda soodustavad ebaõige toitumine, vähene füüsiline tegevus ning enne-kõike ennasthävitavad mõtlemis- ja käitumismustrid, mis põhjustavad ka füüsiliste sümptomite või haiguste teket.

Reiki täiendab tava- ja alternatiivmeditsiiniTihti piisab ainult reikist, et enami-kust tervisehädadest vabaneda, kuid kindlasti ei tasu reikit käsitada kui tavameditsiini asendajat – need kaks täiendavad, kuid ei asenda üksteist. Reiki praktiseerija ei kasuta medit-siinilisi termineid ega pane diag-noosi, kui tal ei ole vastavat erialast väljaõpet. Samal ajal on reikist palju abi tavameditsiinis, massaažis ning kõikides alternatiivravi meetodites, psühholoogias ja kogu meie elus.

Reiki on toetav, harmoniseeriv ja elujõudu andev meetod, mille õppimine annab igaühele võimaluse aidata ja tervendada nii ennast kui ka teisi.

Ka Eestis on iga soovijal võimalik reikit õppida vastavatel kursustel. Näiteks Tallinnas on selleks Sisemise Tarkuse Kool Universus, kus toimu-vad reiki I, II ja III astme ehk meist-riõppe kursused. Lisainfot reiki- ja teiste kursuste kohta võib leida vee-bilehelt www.universus.ee.

Loodus Ravib