7/23/2019 Los 11 Secretos Para Perder 5 Kilos en 1 Semana
1/1
Los 11 Secretos para perder 5 kilos en 1
semana! Funciona, lo probamos!
1. Toma principalmente agua
2. Prohibido el Pan Blanco y la Pasta
3. Haz 30 Minutos de Cardio cada !a
". Beba Ca#$ una hora antes de hacer
e%ercicio #!sico.
&. Ponte arriba cuando tienes se'o
(. Haz 3( )e'iones y sentadillas cada 2d!as
*. uerma 30 Minutos M+s cada ,oche
-. Haz 1 sacricio de Comida/. Come almn para el lmuerzo
10. Mantenga una postura derecha
11. Haz sentadillas y abdominales
