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Pascal Blanc / interview 4

Jezz Bragg et son défi 8

Snow Trail de Chabanon 16

O’Xyrace Trail Blanc Jurassien 24

Trail Blanc de Serre Chevalier 30

Trail du Pastel 38

Trail hivernal Sancy / Mont-Dore 46

Hivernatrail 54

La Romeufontaine 64

Dossier alimentation 70

Week-end évasion à Tataouine 74

Via Lattea Trail 84

Costa Rica Ultra-Trail 92

La Piste des Oasis au Sénégal 102

SommaireSommaire

Responsable et Directeur de la publication : Fabrice BretonConception graphique - réalisation : Peggy Chopin - www.design-peggy.com - 06 74 29 48 25Contact : Tél : 06 42 72 68 62 - [email protected]

Entreprises, organisateurs, pour communiquer dans Generation-Trail Magazine

contactez-nous au : 06 42 72 68 62ou par mail : [email protected]

Pascal Blanc et l'UltraSkyRace !®

Interview

Le principe de l’Ultraskyrace est d’élaborer des parcours extraordinaires sur des lieux magiques et courir non-stop d’un bout à l’autre ! Et Pascal vient de boucler la première étape, le Run Trip (le tour de la Réunion) entre le 9 et le 13 janvier derniers, soit 440km et 26000m de dénivelé positif en 104 heures ! Avant de s’attaquer à son deuxième défi sur la Grande Muraille de Chine en mai prochain (650km), il revient sur sa performance sur l’île de la Réunion.

Pascal Blanc et l'UltraSkyRace !®

,Pascal Blanc et l'UltraSkyRace !®1° Tout d’abord comment te sens-tu après cette performance de 440km non-stop sur l’île de la Réunion ?Etonnamment bien. Je laisse du répit à mon corps et profite d’un repos total. Je n’ai aucune douleur, aucune sensation alarmiste mais je ressens un besoin, prendre le temps de récupérer.

2° Pourquoi t’être lancé dans un tel défi ?Et pourquoi pas ? Je ne suis pas du genre à vivre toujours les mêmes sensations. Après plusieurs ultras j’avais envie d’aller plus loin en ajoutant d’autres paramètres tel que le manque de sommeil ou la fatigue nerveuse, j’avais envie d’aller chercher ma limite, celle qui dit « je ne peux pas faire plus » !

3° Qu’est-ce qui aura été le plus dur à gérer ?La chaleur. Le 4ème jour a été torride, j’ai fait une hyper thermie. On ne savait plus quoi faire puis je suis reparti avec des poches d’eau à température ambiante pour me « refroidir » dans mon cuissard et 4 heures après, ça allait mieux.

4° Quelle image garderas-tu de cette longue épopée ?L’image d’un formidable partage, l’image de la générosité et de l’abnégation de bons cou-reurs comme Antoine Guillon, Séb Henri, Phil Nicolas, Freddy Thevenin ; l’image de ma femme Ombeline qui gère une logistique très complexe sans faille, et tous ces regards qui disent « vas-y, on est avec toi », c’est énorme.

5° En mai prochain, tu te lances sur un autre gros morceau, les 650kms de la Grande Muraille de Chine, peux-tu nous en dire plus ?Ce ne sera pas du tout la même chose. Dans les

tronçons que nous traverserons quasiment personne ne passe, souvent les accès sont bou-chés par les épineux, des portions sont instables et partiellement détruites et il y a plusieurs espèces de serpents venimeux. La lucidité sera donc essentielle. L’erreur n’est pas permise, c’est une aventure à part entière sur une construction gigantesque où la vue est toujours dominante et où le profil est très rugueux et de nombreuses fois surprenant.

6° As-tu prévu encore d’autres défis pour cette année 2013, où te verra-t-on au départ de Trails comme le Grand Raid de la Réunion en octobre prochain ?Pour 2013, je pense faire les recos pour l’année prochaine et pourquoi pas participer à quelques ultras comme le Dodo Trail et le Grand Raid.

7° As-tu un défi ultime que tu aimerais faire un jour ?Le Wall Trip est déjà copieux ! Ultime, ça veut dire « fin » et je suis trop jeune pour y penser !

8° Un message à faire passer à tous ceux qui t’ont soutenu et qui ont suivi ton exploit ?Je suis très heureux que nous ayons partagé ça ensemble, c’est une vraie relation humaine qui s’est installée entre nous, une relation qui pousse vers le but, j’adore.

9° Deux dernières questions : Que représente le Trail pour toi et comment vois-tu son évolu-tion ?Le trail est un sport formidable ouvert à tous, pouvoir courir en pleine nature est toujours une découverte, même ceux qui empruntent toujours les mêmes sentiers voient la nature évoluer au fil des saisons.

,Pascal Blanc et l'UltraSkyRace !®

Le trail s’organise de manière différente pour que chacun y trouve son bonheur et sa pratique va se scinder plus encore. La manne financière que le trail repré-sente va inévitablement engendrer des dérives, c’est comme ça, mais je pense que l’esprit trail est suffisamment ancré chez les pratiquants pour y faire front. En tout cas à la Réunion, on vit le trail de la plus belle manière qui soit. Merci Génération Trail

Pascalwww.pascalblanc.blogspot.com

www.ultraskyrace.com

Interview© Photos : O.Blanc, M.Jourdan et G.Victoire.

JEZ BRAGG « Mon rêve est devenu réalité ! »



Jez Bragg du Team The North Face a inscrit à son palmarès un véritable exploit en réussissant la traversée de la Nouvelle-Zélande par le sentier Te Araroa. Un sentier qui traverse l’île sur toute sa longueur, à partir de la pointe de l’île au Cap Reigna au Nord jusqu’à la pointe de l’île à Bluff au Sud... soit un total de 3054 km ! Un défi réalisé en 53 jours 9h00 et 1 minute.

Parti le 12 décembre dernier, Jez Bragg a dû faire face à toutes les conditions météo (chaleur, froid, pluie, vent...) et à un terrain très exigeant entre mer et montagne. L’alimentation a joué un rôle primordiale... Un médecin a dû intervenir pendant la course car Jez était complètement déshydraté et sous-alimenté pour continuer... Jez a dû revoir toute sa diététique durant ce défi pour pouvoir aller au bout.

Il a également souffert d’une infection intestinale suite à l’absorption d’une eau infectée. Soigné par le médecin il a dû stopper son avancée durant 3 jours.

Jez Bragg : « L’expédition du Te Araroa était un rêve que je voulais réaliser depuis déjà quelques années. J’ai toujours eu envie de me lancer un tel défi et de partir pendant plusieurs jours sur les chemins. Et la traversée de la Nouvelle-Zélande sur toute sa longueur était un vrai défi pour moi, physique et mental, mais c’était aussi l’occasion et la meilleure façon de découvrir l’un des plus beaux pays du monde ! Le pari était audacieux mais aussi très excitant ! » « Chaque jour de course sur ce sentier magnifique aura été un défi difficile. Le terrain a été beaucoup plus rude que tout ce que j’ai connu ailleurs dans le monde. La patience, la détermination et le mental ont joué un rôle clé. J’ai beaucoup souffert sur certaines sections du parcours.... mon corps était très fatigué et mon esprit épuisé, mais j’ai fait le job. Les douleurs que j’ai cumulées pendant toute cette aventure vont s’estomper avec le temps mais je garderais à jamais des images inoubliables. Je tiens à remercier sincèrement mon équipe de son soutien, mes amis et tous ceux qui m’ont soutenu dans cette aventure. Mon rêve est enfin devenu réalité. »

© Photos : The North Face®/Damiano Levati


Snow trail de Chabanon

Snow trail de ChabanonSnow trail de Chabanon








Les conditions météorologiques n’ont

pas épargné concurrents et organisa-

teurs lors de cette septième édition du

Snow Trail ! D’importantes chutes de

neige les jours précédant la course… de

la pluie, de nouveau de la neige et du

vent tout au long du week-end ont

contraint les organisateurs à réduire les

parcours proposés pour assurer la sécu-

rité de tous et proposer néanmoins

deux épreuves aux 600 inscrits.



Après une course au coude à coude

et une semaine seulement après sa cinquième place

sur le Trail Blanc de Serre Chevalier, Matthias Mouchard s’impose

sur le parcours «long» ramené à 15 km, succédant ainsi au quintuple vainqueur

de l’épreuve, Laurent Beuzeboc, absent pour convalescence.

Il devance de 15 secondes le spécialiste de Vertical Race, Raphaël Grisel,

et de 45 secondes Guillaume Charles, vainqueur en octobre dernier

du trail du Cousson «les routes du temps».

Chez les féminines la lutte fut également serrée entre Florence Houette et Aline

Grimaud. La première nommée s’imposant pour 13 petites secondes.

Sur le parcours «court» ramené à 7 km victoire de Frédéric Gaethofs

chez les hommes et de la triathlète embrunaise

Christelle Bego chez les dames.

Les 500 courageux fi nishers ont néanmoins rapidement oublié

les affres du climat une fois réunis à l’abri autour du buffet campagnard

et se sont promis de revenir pour profi ter de la beauté des parcours…

avec le soleil cette fois !

Texte : OrganisationPhotos : Pierre Alessandri




Matthias Mouchard

Les conditions météorologiques n’ont pas épargné concurrents et organisateurs


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dimanche 22 septembre 2013 Alise-Sainte-Reine • Côte-d’Or (21)

2014

O’XYRACE TRAIL BLANC JURASSIEN !

La première édition de l’O’XYRACE Trail Blanc Jurassien a eu lieu Samedi 12 Janvier 2013 au cœur de la station des Rousses dans le massif Jurassien.Cet événement original et ludique, était le 3ème Opus des événements O’XYRACE, nouveau concept d’événements sportifs multisportsOutdoor.Les organisateurs de ce nouveau Trail Blanc Jurassien, l’association SINGLE TRACK EVENEMENTS présidé par Frédéric PITROIS et YAKA EVENTS dirigé par Bertrand PILLON, peuvent être plus que satisfait de la réussite de cette première édition.L’événement affi chait complet 48h avant le départ avec 470 inscrits sur les parcours enfants et adultes. 25-30 cm de neige fraîche sont tombées quelques heures avantl’événement pour le bonheur de tous les participants qui auront pu effectuer leur course dans des conditions idéales. Les participants avaient le choix entre un parcours de 10km ou de 17km tracés au cœur de village des rousses et de son Fort, le tout entre piste de ski et single en forêt. Le parcours de 17km a été ramené à 15km lors du traçage du parcours au vu des fortes chutes de neige le jour avant le départ.



Ce sont les courses enfants et plus particulièrement les 7/11 ans qui ont ouvert cette première édition. Les 12/15 ans était aussi à l’honneur avant le départ des courses adultes.


On notera déjà un plateau relevé dès cette première édition avec la pré-sence de François GONON champion du monde de CO par équipe vain-queur du 17km quelque peu raccourci en 1h07’27. Thibaut BARONIAN du Team SALOMON Espoir était distancé de plus de 4mn. A l’arrivée le promet-teur membre du Team Salomon avouait la large supériorité du Franc Comtois « A un moment, il faut savoir dire stop. Il y avait lui et les autres.Derrière, on s’est organisé pour le po-dium… »

Le Jurassien Ivan BOURGEOIS, com-plétait le podium devant d’autres va-leurs sûres comme Alexis MONTAGNAT-RENTIER (FRÈRES-FUN / MULEBAR), Sange SHERPA (TEAM ENDURANCE SHOP BESANCON) ou encore Rémi PIEGELIN (TEAM INTERSPORT BESANCON).

Chez les Féminines, c’est Ségolène VERNET (KERAUNOS SPORTS) qui l’emporte chez les Féminines devant Céline GOEMANS (Team Maxi Race) et Stéphanie CURTY.Sur le 10km, c’est le pontissalien Yvan JEANNEROD en 40’33’’ qui s’impose devant François FAIVRE (Team LAFUMA Trail) et Jimmy BURRI.Virginie MATHEY s’impose chez lesféminines devant Raphaëlle PERRIN et Lydie TRAVAILLOT.« Une belle course, très rythmée, sur une piste bien damée. C’était unplaisir », a expliqué à l’arrivée Virginie MATHEY vainqueur du 10km en 56’53A l’arrivée les coureurs se voyaientoffrir une luge aux couleurs del’O’XYRACE Trail Blanc Jurassien pour terminer cette épreuve par une petite descente ludique ! Une idée originale qui aura plu au plus grand nombre des traileurs.L’année prochaine ce trail blanc sera l’étape fi nale du challenge O’XYRACE, après le Triathlon du Revermont (31 Août et 1er Septembre) et le Défi Na-ture du Mâconnais (19/20 Octobre) qui élira le ou la meilleur(e) athlète Outdoor multisport, une première en France.

Texte et photos : Organisation

Trails - Rando - VTTautour du lac de Bort-les-Orgues (19)

Retour en bateau

Auvergne / Limousin

3è éditionDistances et dénivelés

101km > 4500m+

65km > 3200m+

40km > 2000m+

25km > 1300m+

21km > 1000m+

10km >250m+

5km > 170m+

13-14juillet2013

Contact 05 55 96 02 49www.trail-aquaterra.com

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37km, 21km et 11km www.traildrome.fr

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On s’attendait à une météo assez mauvaise, avec ciel gris et chutes de neige… fi nalement c’est le soleil qui a accompagné les 750 concur-rents qui ont pu s’élancer à l’assaut de cette édition 2013 sous les meilleurs auspices. Les profi ls du Trail Blanc (30,1km, 750 D+/-) et de la Guisanette (12,3km, 350 D+/-) avaient été légèrement remaniés et le départ avait été transféré au pied des pistes.

Après un sacré coup de cul, les coureurs ont affronté des parties trappeur plus nombreuses, mais aussi d’importantes portions très rou-lantes et damées. Un exercice complet etdiffi cile, même si les chronos ont été dansl’ensemble meilleurs qu’en 2012 grâce à une neige ferme.

Côté résultats, on retiendra la belle perfor-mance sur le 30km de Michel Lanne du Team Salomon qui réitère sa victoire de 2012 sur le Trail Blanc devant deux autres pointures,Julien Navarro et Ludovic Pommeret.

Suivent au classement, Arnaud Lejeune, Mathias Mouchart, Yannick Blancard, Guillaume Besnard, Sergio Vallosio, Renaud Castiglioni...

Chez les dames, personne n’est venu s’opposer à Fiona Porte, déjà seconde en 2011. Elle devance confortablement deux Italiennes, Juliana Arrigoni et Marina Plavan.

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Sur le Trail «La Guisanette» de 12km, c’est Christophe Halleumieux qui monte sur la première marche du podium devant Fred Grux et YvanGiraud. Marion Joubert s’impose chez les fi lles devant Christina Blanchet et Frédérique Duclot.

Cette épreuve constituait la première étape du Runazur Trophée des neiges. Elle sera suivie du Trail bianco de Cesana Torinese, le 24 février en Italie, et d’une autre course organisée par Courir en Briançonnais : la Snow Race de Mont-genèvre, le 17 mars prochain.

Texte : Thierry MerelloPhotos : Lisel Merello

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TRAIL DU PASTEL À BALMA

Le départ se fait sur route. Les roues des voitures qui se sont aventurées ici dans le début de matinée ont laissé deux traces brunes bien visibles de chaque côté de la chaussée. Le choix ? Passer dedans et comme la neige a déjà bien fondu,on s’en met déjà plein les pieds.


Le Trail du Pastel à Balma, un rêve en blanc !Surtout rester concentré. Prendre la bonne décision. Au bon moment. La neige a tout recouvert. On ne sait plus à quoi s’attendre. Cela fait partie du jeu. Il faut s’y résoudre. D’emblée on hésite.

Passer sur les côtés, sur les trottoirs ou au beau milieu de la route. La neige est plus épaisse. On glisse moins, on patauge moins. C’est la bonne décision. Du moins on peut le croire. Même si du coup, on déroule moins bien la foulée. Cela ne «rend» pas aussi bien. Et puis arrive la forêt. Première de la liste.

Le Trail du Pastel à Balma, un rêve en blanc !Surtout rester concentré. Prendre la bonne décision. Au bon moment. La neige a tout recouvert. On ne sait plus à quoi s’attendre. Cela fait partie du jeu. Il faut s’y résoudre. D’emblée on hésite.

TRAIL DU PASTEL À BALMATRAIL DU PASTEL À BALMAÀ

Le choix ?Passer au milieu sur une petite sente boueuse et glissante en espérant que cela adhère un peu en allant plus vite. Passer sur les bas-côtés s’il y a de la place et chercher la neige tant qu’on peut. Là on ne glisse pas. Ou moins. Devant moi ça dérape déjà. Un homme à terre ! Un homme à terre ! Il se relève aussitôt en rigolant. C’est la grande valse du blanc…Surtout rester concentré. Je prends l’option du milieu. Je prie pour qu’en allant plus vite, la chaussure reste moins de temps au contact du sol. Pas assez longtemps pour s’échapper sous moi… Tout semble être une gestion d’équilibristes. Les skieurs doivent être d’excellents traileurs !Plus loin le sentier se rétrécit encore. Il disparait même pour laisser place à un petit ruisseau… Et au milieu coule une rivière ! On cherche sa voie. Chacun cherche sa voie dans la vie. Quelques rubalises nous indiquent que c’est par là. Heureusement car il n’y a plus rien, plus personne. Là il n’y a plus le choix. Juste la vigilance. Il faut à la fois baisser la tête pour éviter les branches qui sous le poids de la neige semblent être encore plus basses que d’habitude et à la fois lever les jambes pour éviter des troncs et branches qui barrent le passage. C’est épique.

C’est fou comme il peut y avoir des tas de petits bois

tout autour de Balma en banlieue de Toulouse. LES VEINARDS !

Pas nous. Pas maintenant. La première descente et déjà

ça glisse de tous les côtés.


Le 18 km masculin

• Benjamin BELLAMY, EA Foix / Team New Balance : 1:14 :18 • Pierre-Laurent VIGUIER, CA Balma / Team Inov 8 : 1 :16 :16 • Sébastien SARDA, Team Running : 1 :19 :24

Le 18 km féminin

• Esther MURIITHI, CA Balma : 1:33:19• Sylvaine CUSSOT, Free Run 72 / I-Run : 1:42:36• Fatima CHAABANI, ACM Renning : 1:44:51


Où est ma machette pour me frayer le chemin ? Pas le choix.Inutile d’aller chercher un passage à droite ou à gauche ou plus loin. Il faut se mouiller. Et pas qu’un peu ! Dans certains trails, on nous prévient gentiment : « attention aujourd’hui vous allez devoir traverser une rivière à gué, faites gaffe ! » Là il ne s’agit pas de ça. Impossible d’imaginer de retirer ses chaussures pour les remettre plus loin. Le sentier est devenu ruisseau. Et ça dure, et ça dure. Les pieds gèlent bientôt. « Et si il fallait m’amputer ensuite ? »

Je ne ressens plus rien en bas du corps. Il n’y a plus de chaussures, plus de pieds, juste deux appuis qui me permettent d’avancer encore. Plus loin sur le dur, les sensations reviennent doucement. Comme un retour à la vie. La sensation est agréable. J’en vois un peu plus loin qui marchent parce qu’ils sont transis par la froid de l’eau gelée… « Malheureux, il faut courir… toujours courir… C’est une question de vie ou de mort ! » En tout cas, ils ne prennent plus leur pied ! Moi je prends les miens à mon coup et retrouvent mes sensations.Je me retrouve avec mes choix. Dans une longue bosse.

La boue est prédominante. Passer sur les côtés pour rechercher la neige mon alliée pour le coup, cela ne fait aucun doute. Les chaussures accrochent mieux. Tant pis, s’il faut passer d’un côté ou de l’autre du chemin sans arrêt. Au milieu ça glisse trop. Un pas en avant et deux en arrière…Ce Trail du Pastel ne peut se résumer à une simple épreuve dans la neige, aussi rare que cela puisse paraître si proche de Toulouse. Non le Trail du Pastel en 2013, c’était l’aventure avec un grand A. Celle où chaque choix a permis d’avancer un peu mieux. Et moi j’ai adoré et je n’oublierai pas de si tôt !

Récit de Rémy JEGARDPhotos : Mélanie FEROUX

le Trail du Pastel en 2013, c’était l’aventure avec un grand A

6ÈME

ÉDITION

14 AVRIL 201336 KM1600M+ 1600M- / CHRONO

23 KM1100M+ 1100M- / CHRONO

12 KM600M+ 600M- / CHRONO & RANDO

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du Sancy Trail Hivernal

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Mont-DoreTrail Hivernal

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Trail HivernalTrail HivernalTrail Hivernal

Ce sont des conditions hivernales qui attendaient les 1035 partants de ce 10ème trail hivernal du Sancy / Le Mont-Dore / Oxsitis. Malgré ce temps, les participants ont pu profi ter tout de même d’un parcours technique où leur vigilance a était menée à rude épreuve par le changement irrégulier de l’état des sentiers : boue, neige et glace. De part sa spécifi cité, les concurrents de ce trail pouvaient choisir au 10ème kilomètre ladistance fi nale qu’ils voulaient effectuer.

Fort de son succès (1188 inscrits en 4 semaines), la ville du Mont-Dore et le club organisateur XTTRaid 63 avaient décidé de changer de lieu de départ enproposant la patinoire, espace plus important quele gymnase et doté d’un chauffage spécifi que, pour accueillir les coureurs.

Sur le 20 km (avec un dénivelé de 800m), Yoan MEUDEC arrivé en tête au col du Guéry avec ses compagnons du Team Sigvaris Trail, Patrick Bringer et NicolasMartin, choisit d’assurer 2 podiums en partant sur le 20 km. Avant la course, il avait pourtant envisagé de s’orienter sur le 30 km mais après en avoir discuté avec ses 2 compères, le choix stratégique a pris ledessus. Yoan Meudec remporte la victoire du 20 km pour la seconde fois (1ère victoire en 2009) en 1H52min et 57 s mais il aura fallu qu’il effectue une magnifi que descente pour revenir sur Romain DAUMAS (Vichy Triathlon) et Pascal MOUCHAGUE (Raind’n trail), qui l’avaient doublé quelques kilomètres auparavant. Au fi nal, il y a moins d’une minute d’écart entre les3 hommes. Trail HivernalTrail Hivernal

Trail HivernalTrail HivernalTrail HivernalSébastien JANIAUD

Trail Hivernal

A noter que le triple vainqueur 2010, 2011 et 2012 Yvan BIZET, nouveau membre de l’équipe organisatrice XTTR 63, fi nit au pied du podium, après avoir souhaité courir pour le plaisir d’accompagner l’un de ses amis Benoit Luchez qui fi nira 7ème du parcours.Marlène VIGIER (Ydes Athlétisme) remporte son triplé du 20 km chez les fi lles en 2H10min

et 11s. Etant sur une phase d’entrainement de vitesse, elle avait fait le choix du 20 km malgré le fait de se sentir très bien au 10ème kilomètre. Elle l’emporte avec 10 minutes d’avance sur Camille DEFER. Emmanuelle DUCHAINE (AS Romagnat) a réussi à doubler Aude BOUSSICUT dans la dernière descente et complète ce podium féminin.


du Sancy Trail HivernalTrail Hivernal


du Sancy du Sancy /Trail Hivernal

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Mont-DoreTrail HivernalTrail Hivernal


du Sancy du Sancy du Sancy Mont-Dore Mont-Dore

Y o a n MEUDEC

Pour le 30 km (avec 1300m de dénivelé), c’est donc Patrick BRINGER et NicolasMARTIN qui passent en tête à la bifurcation des 2 parcours, suivis de Sébastien MOREAU (Puissance 3 Cournon), Paul BROUSSE (Les Chabichou) et David GANHITO (Etoile des Montagnes). Au Puy Gros, on retrouvePatrick Bringer toujours en tête, Paul Brousse

en seconde position et Nicolas Martin qui suit juste derrière. Mais Patrick Bringer juste avant la montée du Puy Gros, avait ressenti une douleur dans la cuisse et avait décidé d’accélérer dans la montée afi n d’accentuer son écart pour pouvoir ensuite le gérer.Cependant, dans la descente cette douleur trop vive, le contraint à arrêter sa course.

Karine SansonKarine SansonKarine Sanson

Trail Hivernaldu Sancy du Sancy du Sancy

Trail Hivernaldu Sancy

Trail HivernalTrail Hivernaldu Sancy

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Trail Hivernal

Nicolas Martin revient sur Paul Brousse et gagne ce 30 km en 3H02min et 08s. Sébastien JANIAUD (Running Club Arpajon), après avoir remonté les places une à une fi nit second en 3H04 min et 31s devant Paul Brousse en 3H06 min et 49s.

Du côté des fi lles, Karine SANSON (Raind ‘n Trail) remporte sa deuxième victoire sur le30 km, après celle de 2009 en 3H36min et 18s, après avoir mené de bout en bout. Elle devance Stéphanie MAUZAT (Running Club Arpajon) et Emmanuelle LAUNAY (Verneuil AC) qui terminent respectivement en 3H43 et 3H50.

Ce trail hivernal du Sancy est une épreuve qui s’affi rme comme un rendez-vous incontour-nable de la saison hivernale, le record departicipants étant battu à chaque édition...

Le prochain rendez-vous est pris le 7 et 8septembre 2013 au Mont-Dore pour laversion estivale du Trail, avec 60, 34 ou 18 kilomètres sur les crêtes et les pointsculminants du Massif Central... Le même bonheur, la chaleur en plus.

Réactions d’après course :

Yoan MEUDEC (vainqueur du 20 km) : « Avec le temps qu’il faisait, c’était un peu physique. Que ce soit sur le trail estival ou sur l’hivernal, l’organisation est au top. Au 10ème km, nous étions ensemble avec PatrickBringer et Nicolas Martin, on a fait le choix d’assurer 2 podiums, moi sur le 20 km et eux à la bagarre sur le 30 km. Cela fait toujours plaisir de débuter l’année 2013 avec unevictoire. »

Nicolas MARTIN (vainqueur du 30 km) :« Nous sommes partis vite avec Yoan etPatrick, puis Yoan a décidé de partir sur le20 km. On s’est regroupé à 4 et Patrick aaccéléré dans la montée du Puy Gros. Je me suis accroché et j’ai vu qu’il ne descendait pas super bien, c’était dur avec cette neige. J’ai un peu souffert mais le Mont-Dore me réussit bien. »

Texte : Coralie Jourde Photos : XTTR 63

et Yves Marie Quémener

du Sancy du Sancy du Sancy / Mont-Dore

21 juillet

2013

dimanche

Ouverture des inscriptions

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JUILLET2013

6 & 7KILIAN’S CLASSIK DÉCOUVERTE

TRAIL RUNNING ET RANDONNÉE 10 KMCOURSES ENFANTSCOURSE DE CÔTE

OFFICIAL KILIAN’S CLASSIK

TRAIL RUNNING 25 OU 45 KM

SOIRÉE OFFICIELLE AVECLES ATHLÈTES DU TEAM SALOMON

DIMANCHE

SAMEDI

04 68 30 55 46

KILIAN'S CLASSIK 2012_A4_EXE.indd 1 17/10/12 18:29

Un rayon de soleil nommé Hivernatrail

Hivernatrail

Les petits bonhommes de Nîmes Trail Attitude ont beau faire évoluer la recette, la marmite de l’Hivernatrail a encore débordé début décembre. Une belle louche de soleil en prime !On en connaît, des organisateurs qui s’en satisferaient de voir les inscriptions closes deux mois à l’avance. Sauf qu’à Saint-Côme-et-Maruéjols, charmante petite bour-gade à quelques encablures de Nîmes, l’accueil est une question d’honneur. Un état d’esprit inscrit dans le code génétique des locaux, attachés plus que tout à leur garrigue, constamment baignée par un délicieux micro-climat méridional.

{ NICOLAS MARTIN }Vainqueur 1

1

Hivernatrail

HivernatrailHivernatrail

HivernatrailMalgré un quota de 100 places supplé-

mentaires, grâce au remplacement de la

formule relais par un trail court de 17,8

km, rien n’y a fait : il n’y avait plus un

dossard disponible dès le milieu de

l’automne…

L’ART DE BIEN RECEVOIR

« Devoir retourner des inscriptions et

refuser des copains de clubs voisins qui

pensaient s’y être pris suffi samment tôt,

c’est sûr que ça ne nous fait pas plaisir,

souligne Eric Anterieux, le plus saint-

cômois de NTA, heureux initiateur de

l’Hivernatrail. Mais nous sommes des

gens raisonnables et nous préférons

bien recevoir les participants, plutôt que

provoquer des bouchons sur ce parcours

tortueux et comportant une majorité de

sentiers monotraces. »

{ VIRGINIE LEMOINE }Vainqueur

1

1Hivernatrail

Hivernatrail

Pour ce 7e opus de l’Hivernatrail, disputé le 9 décembre,

pas moins de 800 participants, venus de 40 départements.

Des “top teams” nationaux aux anonymes, tous animés

par le même désir : accrocher à leur palmarès

ce petit bout de garrigue tournicotant dans tous les sens et,

aux dires des acteurs de cette édition très ensoleillée,

enivrant.

Nico dans les traces d’AndyTerrible réveil hivernal pour les locaux qui avaient eut la mauvaise idée de programmer une “grasse mat” : à quelques minutes du départ de la course reine (34 km), les enceintes de la paire d’animateurs survoltés ont fait trembler la place du village, entraînant les 550 participants du format long dans un échauffement musical très musclé !

Hivernatrail

Hivernatrail

A qui le tour le 8 décembre 2013 ?

Hivernatrail

A peine 2h30 plus tard, Nicolas Martin, venu de la région grenobloise, confirmait qu’il faudra compter sur lui en 2013. Après sa superbe 4e place aux Templiers, une victoire de prestige pour ce digne successeur d’Andy Symonds, tout sourire aux lèvres une fois la ligne d’arrivée franchie. Ce n’est pas Virginie Lemoine, venue de Saône-et-Loire, qui le contredira : une victoire à l’Hivernatrail, c’est bien plus qu’une ligne dans un palmarès.

Texte : Benoît Goiset - Photos : Organisation et Benjamin Célier.

24 mars

2013

trail made in larzac

S a i n t - G e o r g e s - d e - L u z e n ç o n ( 1 2 )i n s c r i p t i o n e n l i g n e : w w w . v e r t i c a u s s e . c o m

La Verticausse

Verticausse 37 km 1 8 0 0 m +

Verti 21 km 9 0 0 m +

Verti’Cool 10 km 2 0 0 m +

Rando . Repas

St Georges de Luzençon

Cré

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LA ROMEUFONTAINE

LA ROMEUFONTAINE

LA ROMEUFONTAINE

Vainqueur ici même en 2012, le sociétaire du Team Salomon a montré qu’il était très à l’aise sur ce type de parcours. Chez les filles, Célia Trévisan du Team Optisport réaliseune superbe course avec la première place à la clé. Sur le tracé de 23km, Fabien Nabias également du Team Salomon s’offre la première marche du podium, tout comme Sophie Mazana chez les féminines. Enfin sur la courte distance, on retiendra les victoires de Paul Abet et d’Isabelle Jaussaud. Les coureurs ont déjà pris date pour cet été avec la Kilian’s Classik, les 06 et 07 juillet.

LA ROMEUFONTAINE

charme

les coureurs !

Cette édition 2013, 4ème du nom, restera pour les participants comme une édition exceptionnelle. A la fois par la météo très hivernale et par les paysages figés par la neige tombée abondamment. Les Pyrénées en ce mois de janvier ont offert aux quelques 1200 traileurs et traileuses un spectacle magnifique… Les commentaires étaient unanimes à l’arrivée « c’était que du bonheur de courir dans cette neige fraîche, à refaire… ! ». Malgré ses conditions météo très compliquées, l’organisation et les bénévoles ont réussi à offrir un événement sans accrocs. Côté courses, on retiendra la nouvelle victoire de Guillaume Beauxis sur le 36km.

Le récit de Guillaume Beauxis, double vainqueur de la Romeufontaine :

« 19 janvier 2013, veille de mon premier trail depuis ma blessure post Grand Raid des Pyrénées. Malgré quelques courses de ski alpinismes et un cross, l’envie de mettre un dossard sur un trail commençait vraiment à se faire sentir... Les conditions climatiques s’annoncent hivernales et la neige fraîche tombée abondamment dans la semaine promet une avancée délicate et difficile. Après une arrivée en milieu d’après-midi, quelques péripéties sur la route (accès au Puymorens fermé depuis Ax-Les-Thermes), je pars pour un petit décrassage sous la pluie et je confirme que les conditions ne seront pas évidentes du tout car on s’enfonce beaucoup et la neige est gorgée d’eau.

Texte : Fabrice BretronPhotos : Pierre Mérimée

LA ROMEUFONTAINE

Seul espoir, une nuit bien froide pour geler le sol mais ce n’est pas gagné car en me couchant, à travers la fenêtre, les fl ocons tombent et la neige commence à recouvrir la route. 4h00, petit déjeûner, il neige toujours un peu et la route est bien blanche. En me rendormant, je pense stratégie. Je me dis qu’il ne faudra pas faire la course tout seul, essayer d’être au moins à deux pour se relayer et ne pas trop laisser de forces pour faire les traces dans cette neige fraîche. 7h30, heure du départ : Je sais que je peux m’exprimer sur les premières kilomètres de montées, on ne va pas beaucoup s’enfoncer. Je décide de prendre les devants, monte à mon train sans trop me mettre dans le rouge car la course sera longue et usante... Je me retrouve rapidement aux avant-postes avec Guillaume Peretti, un Corse annoncé comme mon concurrent direct. Les sensations sont bonnes, mais après 200 à 300m de montée, on se retrouve sur le plateau de la Calme, et là on s’enfoncebeaucoup, je suis obligé de ralentir, la progression est diffi cile…. On se retrouve à quatre, Guillaume me prend un relais, et se rend compte de la diffi culté pour faire les traces. Je m’économise au maximum en sachant qu’on va bientôt rejoindre une piste de ski de fond (où l’on pourra enfi n courir !) qui nous amènera jusqu’au sommet du Roc de La Calme. J’arrive au sommet en tête avec Clément Petitjean et Guillaume Peretti à 30 secondes derrière. Avec le brouillard et le vent, une hésitation de parcours nous fait perdre notre avance et on se retrouve à trois

pour basculer sur le lac des Bouillouses.Après une grosse descente sur une piste de ski alpin, de nouveau la galère avec les jambes qui s’enfoncent jusqu’aux genoux ! Je prends le premier relais, Clément Petitjean équipé de mini-raquettes et de bâtons passe devant. Il s’enfonce beaucoup moins que nous et il prend rapidement quelques longueurs d’avance... Heureusement, on se retrouve sur une route enneigée qui descend sur 5km jusqu’au Pla des Aveillans. On rejoint ensuite des pistes de ski de fond que nous emprunterons pendant un bon moment jusqu’au ravito n°3.Sur cette partie, les jambes sont au rendez-vous, je reprends la tête et je creuse un bon écart. Seul Guillaume Peretti suit le rythme à 30/45 secondes derrière moi. Puis je décide de ralentir pour laisser Guillaume revenir afi n de se relayer avant d’affronter la terrible piste noire à remonter jusqu’au Roc de la Calme. C’est là où je fais l’effort et bascule avec environ 30 secondes d’avance au sommet. Je connais bien la descente qui nous emmène à l’arrivée. Les sensations sont encore bonnes, je me fais plaisir et j’accentue mon avance pour remporter la course avec environ 1 minute d’avance sur guillaume Peretti.Je suis très heureux de remporter cette course pour la deuxième année consécutive. Avant tout un grand bravo à tous les fi nishers car il fallait être costaud pour venir à bout de ces 36km dans de telles conditions.

Je suis très heureux de remporter cette course pour la deuxième année consécutive. Avant tout un grand bravo à tous les fi nishers car il fallait être costaud pour venir à bout de ces 36km dans de telles conditions.Enfi n un grand merci à mes parents pour m’avoir accompagné, encouragé et ma copine qui a pensé tellement fort à moi que j’avais l’impression qu’elle était là !

Célia Trévisan

Guillaume Beauxis

Alimentation : Existe-t-il un modèle unique pour les traileurs ?

Sachez que le modèle crétois a toujours la côte !

Par Nicolas AubineauDiététicien D.E.

D.U. Nutrition du SportD.U. Troubles du Comportement AlimentaireD.E.S.S. Ingénierie de l’Entrainement Sportif

Plan alimentaire personnalisé sur : www.nicolas-aubineau.com

Il est fréquent chez les traileurs d’essayer d’atteindre ou de demander à un profes-sionnel un modèle d’alimentation idéal, qui serait en quelque sorte le même pour tout le monde. Or, le caractère complexe de « l’alimentation équilibrée » réside dans le fait que chaque individu est diffé-rent ! Chaque traileur ou traileuse a un mode de vie qui lui est propre, un environ-nement particulier et surtout, c’est un ensemble physique, physiologique et mental unique déterminé génétiquement

à la naissance (« l’inné ») et « façonné » avec le temps!Nombreux sont ceux qui ont voulu mettre en place ce modèle idéal le plus favorable à la fois sur la performance et la santé ! En fait, il en existe plusieurs, avec leurs avan-tages et inconvénients, mais au final, il faut savoir trouver celui qui nous convient le mieux ou qui s’en rapproche, car plus que les aliments, c’est la relation équili-brée entre le coureur et ces aliments qu’il est impératif de définir !

Très prisé des traileur, il privilégie les pro-duits d’origine végétale (légumes et fruits, frais et secs) aux aliments d’origine animale. La consommation de poisson, fromage et yaourt (brebis, chèvre) reste quotidienne et importante. Le modèle des trois repas structurés dit « traditionnel » (petit-déjeuner, déjeuner et dîner) est pré-sent et l’aspect « convivialité » préservé ! Aussi, les aliments privilégiés sont peu raf-finés (céréales complètes, légumineuses…), ce qui participe à la haute densité micro-nutritionnelle des repas. Enfin, l’huile d’olive reste la « clé de voûte » de ce modèle.

Les principales qualités de ce modèle sont la diversité alimentaire, la richesse en fruits et légumes, fibres, et un apport d’acides gras de bonne qualité (mono et polysinsa-turés : oméga 3, 6 et 9) aux vertus cardiovasculaires et métaboliques (poids, cholestérol, tension, diabète…). Ce mode alimentaire sert en quelque sorte de réfé-rence ! Les soupes, plats composés du terroir à base de légumes frais d‘hiver (poireaux, choux, carottes, céleris…) ou secs (haricots blancs, lentilles, pois cassés…) associés aux viandes ou poissons permettent de gastro-nomiser vos repas hivernaux!

Par Nicolas AubineauDiététicien D.E.

Typologie alimentaire du traileur : pas forcément la même façon de s’alimenter pour tous !Alors que certains coureurs vont privilégier une alimentation plus ou moins raison-nable en quantité et qualité, privilégiant la diversité des groupes alimentaires, d’autres (c’est le cas plus souvent des vétérans) vont être très attentifs aux recommandations (notamment celles du Plan National Nutrition Santé PNNS), allant s’informer fréquemment sur les différents supports tels que revues spécialisées, web…. L’aspect micronutri-tionnel concernant la prévention par rapport au vieillissement et aux maladies chroniques (cardiovasculaires, cancers….) est assez présente.Un autre groupe se distingue, assez repré-sentatif de la population française, privilé-giant la convivialité, le goût et la tradition, plus ou moins équilibrés sur les plans nutritionnels, étant donné l’attrait pour la « bonne chair » (présence régulière de

charcuteries, viandes, fromages, vin). Néanmoins, la variété est présente et les menus sont modulés en fonction de l’échéancier des compétitions sur la saison !Enfin, certains runners (une minorité !) sont peu soucieux de ce qu’ils mangent, adoptant le modèle occidental, peu diver-sifié et varié, usant et abusant des plats cuisinés, de la restauration rapide, avec présence de grignotages et compulsions alimentaires le plus souvent. La faible place accordée aux aliments bienfaiteurs (fruits, légumes, céréales,…) libère la place à une sorte d’ « anarchie alimentaire » ! Très sou-vent, au fil des entraînements et des com-pétitions, la corrélation entre la diététique et la notion de performance prends de plus en plus d’importance : l’évolution se tourne naturellement vers un modèle plus struc-turé et « gagnant »!

Aussi, en parallèle, retrouve-t-on souvent des comportements adaptés comme « la pensée obsessionnelle du diététiquement correct » ainsi que la restriction alimentaire !L’orthorexie, du grec « orthos » et « orexis » signifiant respectivement « droit » et « appétit » est parfois retrouvée chez les traileurs et notamment traileuses. Quesako ? Il s’agit de « l’obsession extrême du bien-manger ». La souplesse est rem-placée par la rigidité des paramètres qui trament leur alimentation : contrôle à lon-gueur de journée, quantité très souvent pesée, binarité du comportement avec des aliments catégorisés « interdits » et absents des menus, les matières grasses (beurre, huile…), charcuteries grasses (rillettes, pâ-tés, saucisson…), fromages sont supprimés car faisant soi-disant prendre du poids, dévalorisant ainsi la représentation de la performance sportive ! … Dans ce cas précis, le comportement alimentaire fonctionne comme un système sur un mode à deux possibilités type feu rouge – feu vert (« Possible » ou « Pas possible »), empi-rique (« 100g et pas 110g, ») où la forme corporelle et/ou l’exigence d’un poids bas (ne correspondant pas forcément au poids de forme chez certain(e)s) sont très sou-vent l’objet central de la préoccupation de la personne concernée !

Une autre vision de l’alimentation retrou-vée est la restriction alimentaire corres-pondant à des apports en-dessous des besoins réels visant simplement à atteindre un poids plus bas (la plupart du temps inférieur au poids de forme mais tout en restant acceptable avec un rapport masse maigre/masse grasse relativement correct !). Cela est avantageux dans la grande majo-rité des sports d’endurance (ultra…) et de ce fait sur la performance finale (chrono). Toute est une question de juste milieu !

Il n’y a pas forcément un modèle mieux que l’autre, chaque traileur doit trouver sa voie diététique. L’objectif étant que chacun puisse « faire sa propre théorie à partir des autres théories » plus ou moins empiriques ! Répétons le fait que chaque coureur en nous est unique et que l’alimentation qui s’applique à une personne ne s’applique pas forcément pour le partenaire d’entraî-nement !

Nicolas AUBINEAUDiététicien D.E., D.U. Nutrition du Sportwww.nicolas-aubineau.com

Week-end évasion à TataouineTataouine, un lieu magique, le bout du monde lorsqu’on s’y réfère. On pense alors envoyer quelqu’un au diable quand il ne s’agit que d’un paradis. Une autre planète, sans doute, parmi d’autres étoiles. Un oasis, un havre de paix, un lieu de vie en plein désert. Cette fois, on n’y vient pas faire du cinéma*. Seule-ment courir, courir et se recueillir. Rencontrer et découvrir. C’est donc là-bas le trésor : l’aviez vous cherché ? Vous l’avez manqué. Sur ces vagues de dune, les jambes et le corps meurtris par les efforts, les yeux rivés vers le ciel d’un bleu roi, l’heureux coureur scrute l’horizon. Il poursuit sa course entre les pierres, hume, profite de chaque grain de sable. Le sac et l’outre lui collent à la peau. Ses tempes sont blanchies de sel. Il fait doux, la lumière intense renvoie des couleurs vives. Du bleu, du blanc, de l’ocre. Sous les pieds de l’infatigable qui chemine, l’immensité du désert. Ses pas sont feutrés. Ici, le silence s’écoute, il suffit de lui tendre l’oreille. Il ferme alors les yeux. Et son imagination déborde. Deux jours durant. Le temps de vivre une des plus belles aventures que la vie puisse réserver : un week-end évasion à Tataouine.

Week-end évasion à Tataouine

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Le week-end évasion a été proposé cette année pour la troisième fois. Trois courses en deux jours. 31 décembre et 1er janvier, les dates font référence. Une aventure humaine qui défi e les hommes tout en les rappro-chant. Ksar Ghilane, Douiret et Guermassa dans l’extrémité sud de la Tunisie. Du sable et des pierres. Quelques oliviers. Olivier, Pierre et quelques autres. En une traversée du désert, l’association Carthago propose aux participants une pénétration totale dans la culture tunisienne, un partage, unedécouverte, un mélange. Elle emmène les coureurs chez l’habitant, au cœur de l’erg, puis du reg, un bivouac dans l’oasis, undéjeuner sous les tentes des nomadesberbères et une nuitée en village d’habita-tions exclusivement troglodytes et séculaires.

Quelle originalité pour un réveillon loin de tout. Le son des darboukas, leurs rythmes endiablés, la lancinance des guitas et des mezoueds résonnent encore sur la place. Frénésie d’un nouvel an passé au clair d’une pleine lune. Boire et courir, il n’y a pas lieu de choisir. Aux efforts fournis, aux kilo-mètres parcourus, s’ensuivront le délasse-ment dans l’un des plus beaux hôtels.Djerba la douce. Aussi court soit le séjour, l’évasion que propose Azdine Ben Yacoub sur la terre de ses ancêtres n’a pas de prix. L’instigateur de l’épreuve est Tunisien et vit à Paris. Cultivé, passionné par les deux pays, il sait orchestrer avec talent l’organisation de l’épreuve qu’il a lui-même créée. Ta

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TataouineTataouineTataouineTataouineTataouineWeek-end évasion à Tataouine

Sa gouaille, son verbe, son sens du troc, ses qualités en relations humaines, ses connaissances ouvrent toutes les portes du désert. Azdine chez lui offre à la caravane qui passe la clé du désert, l’eau désaltérante de l’oasis. Il initie le curieux coureur à sa propre culture, aux saveurs culinaires, au dessous des souks, à la musique, aux danses, aux chants. Bel entrain pour l’entrainement. Prétexter courir ne dupe plus personne. Mangez, buvez, courez, chantez, dansez. La soif de découverte, la faim du dépaysement, l’échange avec les Autres sont des critères aussi prioritaires que le goût de l’effort. La compétition est secondaire.Trois courses en deux jours. La première, courue la dernière journée de l’année est longue de dix huit kilomètres et traverse le sable exclusif des dunes autour de Ksar Ghilane. Le sable fi n s’immisce volontiers en boules compactes dans la chaussure du marathonien, réduit l’espace, contraint. La silice irrite les chairs.

TataouineTataouineTataouine

TataouineTataouineTataouineTataouineTataouineWeek-end évasion à Tataouine

Les ampoules s’allument. La seconde spéciale, courue de nuit, emporte l’évadé et sa frontale dix kilomètres durant sur les chemins caprins du plateau rocailleux de Douiret. Fléchage à l’épée fl uo. Le faisceau de la lampe ne livre pas les rochers mais les compose, nourrit de matière tendre chaque chose. Le ciel noir s’est chargé de cotonnade que la lune embrase. Sous les pas assourdis, ce n’est plus vraiment le luxe du sable épais. Les incongruités du sol appellent à la vigilance. Le menu d’un réveillon de nouvel an fera offi ce de ravitaillement. Place à la fête, aux embrassades.

TataouineTataouineTataouineTataouine

La terre clôt une nouvelle révolution. 2013 est née. La nuit sera courte et la dernière course, disputée la première matinée de l’année, impose aux jambes aguerries de digérer le cham-pagne englouti. Dix huit nouveaux ki-lomètres de pierrailles et de pierriers pour réussir à parfaire son évasion. S’évader, ne plus vivre enfermé, s’ou-vrir, s’échapper, parvenir, parcourir. Chaque concurrent donne le meilleur de lui-même, se laisse prendre au jeu, se défend, se défi e. Derrière Laurent Labit, impérial sur les trois étapes, la jeunesse de Valentin Tubeuf fait un pied de nez fi nal aux quinquagénaires Brice Rohaut et Karim Mosta. Chacun des participants s’est démené pour préserver sa place et gagner son clas-sement. Tous ont couru, ou marché, avec leurs possibilités, leur talent, leur volonté. Les trois parcours proposés lors du week-end évasion ont été au-tant de mises à l’épreuve et d’exploits peu communs. Regardez ces photos du désert. C’est pour beaucoup de ceux qui ont déjà fait le détour, le plus beau paysage du monde. Week-ends évasion ou mara-

thons des oasis, l’esprit des trails pro-posés par Carthago est tellement hors normes qu’il convient ici d’alerter le lecteur. Carthago propose sur le même terrain de jeu à deux autres moments de l’année des manifesta-tions similaires, fi n avril, fi n novembre et fi n décembre. Il vous appartient dorénavant d’enregistrer votre pro-chaine participation à l’une de ces aventures. En ces temps agités de crise, d’intolérance religieuse et de ré-volutions, la Tunisie est quoique l’on en dise, restée paisible. Quiconque prétendrait le contraire s’avérerait au-teur de canulars. La précision est de taille. Le pays, si accueillant, est main-tenant boudé par les touristes que leurrent injustement certains médias. Croyez-le, tenez vous prêts, et laissez-vous tenter. Allez vous aussi goûterà l’évasion. Vous n’en reviendrezcertainement pas comme vous en êtes partis. Inch’Allah.(*Georges Lucas a tourné la planète Tatooine de Star Wars dans ces contrées)

Texte et photos Brice de Singo

TataouineTataouineLa terre clôt une nouvelle révolution.

TataouineLa terre clôt une nouvelle révolution. 2013 est née. La nuit sera courte et la

Tataouine2013 est née. La nuit sera courte et la

thons des oasis, l’esprit des trails pro-

Tataouinethons des oasis, l’esprit des trails pro-posés par Carthago est tellement hors

Tataouineposés par Carthago est tellement hors

Week-end évasion à Tataouine

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Via Lattea Trail

Via Lattea Trail

Le récit du vainqueur,

Michel Lanne du Team Salomon !

« Cela fait 2 ans que j’ai fait la rencontre de Mau Scilla. C’était le 9 décembre 2010, à l’occasion du Via Lattea Trail qu’il organi-sait. C’était la première fois que je partici-pais à un trail. Je découvrais cette discipline et depuis cette course, je n’ai plus cessé de courir. A ma grande surprise, j’avais rem-porté cette édition, accueilli sur la ligne d’arrivée par le sourire de Mau. Il y a plusieurs mois, Mau m’envoie un mail pour me dire qu’après l’absence d’édition 2011, le Via Lattea Trail renaîtrait en 2012. Je suis très content d’apprendre cette nou-velle. Tout simplement parce que le Via Lattea est une course atypique dans le ca-lendrier du trail. En effet, je ne connais pas d’autre trail de 30 km et 2000m de dénivelé qui se court sur neige, de nuit, en plein hiver, avec des passages à 2800m d’altitude !! C’est une vraie course alpine où l’engage-ment est présent, mais avec de gros moyens déployés par l’organisation pour assurer la sécurité des concurrents. En ce qui me concerne, le Via Lattea me servira de footing de reprise !!! En effet, depuis 1 mois et ma victoire par équipe (avec le Team Salomon France) aux 100 km de l’Oxfam Trailwalker de HONG KONG,

je n’ai plus couru. J’en ai profi té pour effec-tuer ma coupure annuelle.Mais au fond de moi, j’ai toujours envie de bien faire quand je me présente sur une course ! Donc je sais d’avance que ce ne sera pas facile ! Cette année, c’est la ville olympique deSestrière qui accueille la course. C’est au cœur de cette station et sur les pistes olym-piques qui ont vu passer les meilleurs skieurs du monde, que près de 700 coureurs vont s’élancer et fouler cet enfer blanc. Mais en raison des fortes chutes de neige de ces derniers jours accompagnées d’une météo incertaine, l’organisation va prendre la sage décision de réduire la course et évi-ter le passage à 2800m pour nous proposer un parcours de 21 km et 1300m+, qui serévèlera fort exigeant ! Dès le départ, le rythme est très rapide.Fabio Bazzana, champion italien 2012 d’Ultra Sky Marathon, mène un petit groupe de coureurs dont je fais parti avec Felipe Barazzuol, Danilo Lantermino, Daniele Fornoni, et Mr Bruno Brunod lui-même. Nous entamons rapidement une longue montée de 700m+ vers le Col Basset.

Via Lattea Trail

Un engin à chenille a effectué un passage pour tenter de damer le manteau neigeux, mais malgré cela, on s’enfonce à chaque pas ! On passe une énergie folle à tenter de produire une foulée effi cace, mais on patine plus qu’on ne court !! Je reste prudemment en 2ème position derrière Fabio, qui imprime toujours un sacré rythme ! Derrière nous, le groupe a explosé et les coureurs sont éparpillés dans la nuit noire.

Juste en aval du Col, les signaleurs nous indiquent que nous devons faire demi-tour et redescendre par l’itinéraire de montée pour passer de nouveau en plein cœur de Sestrière. Nous devons croiser les 700 coureurs qui continuent l’ascension, mais le chemin est large et aucune collision n’est à déplorer ! Je profi te de cette longue descente pour prendre la tête de la course et accélérer quelque peu. Je passe dans Sestrière après 10 km de course avec quelques secondes d’avance sur un Fabio qui ne lâche rien !

A ce moment précis, je sais que

la victoire se jouera entre lui et moi,

et la bagarre s’annonce acharnée !!

Via Lattea Trail

Fabio revient sur moi avant d’entamer une remontée de piste

rouge ! Nous alternons entre marche et course car la pente

à des endroits est très forte. La neige est toujours aussi molle

et nous nous enfonçons d’une chaussure à chaque pas !

Nos bâtons nous permettent de mieux répartir les forces et

de gagner en effi cacité. Le Via Lattea Trail est la seule course

sur laquelle j’utilise les bâtons. Ils sont particulièrement utiles

quand la neige est molle et quand les montées sont raides !

Fabio est dans mes traces, il me suit de très près, alors que je

tente d’accélérer pour me séparer de lui !

Alors que nous passons sur la terrasse d’un resto d’altitude, je

me retourne et aperçois sur l’autre versant, un serpentin de

frontale qui parcourt la montagne. Cette image me rappelle

l’édition 2010, à la seule différence que j’étais seul en tête

il y a 2 ans !!

Fabio, très concentré, prend la tête du groupe. Je reste derrière

lui et m’applique à poser mes pieds dans ses pas.

Cela me permet d’économiser mes forces, profi tant de

la «trace», comme en ski alpinisme ! Je sens que mes sensations

s’améliorent, mes cuisses se relâchent, mon rythme cardiaque

redescend.

Par contre, je sens que Fabio perd de l’énergie dans cette neige

sans consistance. Je jète un œil sur ma Suunto Ambit.

Nous ne devons plus être loin de l’arrivée et je sais que ma

dernière carte à jouer consiste à accélérer dans la descente

pour me défaire de Fabio !

Dès que nous basculons dans la descente, je place une franche

attaque et Fabio ne peut me suivre. Je n’ai qu’une poignée de

secondes d’avance, mais cela suffi ra peut être jusqu’à Sestrière !

Mais croyant qu’il me suffi rait de descendre jusqu’à l’arrivée,

je vois alors les jalons lumineux remonter vers un bâtiment

qui se détache dans le ciel.

Merci à l’organisation et aux bénévoles pour leur volonté et leur sagesse.

Et rendez-vous en 2013 !

Bon, encore une bosse de 300m+ qui ne va pas être facile à avaler ! Fabio n’est pas loin, alors j’accélère quelques minutes pour creuser défi nitivement les écarts. La dernière descente est splendide. Nous empruntons la piste rouge olympique qui ramène au cœur de Sestrière. Les lumières du village olympique se rapprochent peu à peu, et j’entends déjà l’ambiance typiquement italienne qui règne sur la place centrale. Je me retourne une dernière fois, je n’aperçois toujours pas de lumière à mes trousses, je peux fi nir tranquillement avec 4 minutes d´avance sur Fabio et profi ter de l’ambiance et de la chaleur des italiens.

Je suis très heureux de retrouver Mau à l’arrivée, et de franchir la ligne en tête, exactement comme deux ans en arrière. Malgré la réduction de parcours, le Via Lattea Trail nous a offert un parcours de caractère et très exigeant, du fait des quantités de neige accumulées. Cette course reste défi nitivement unique pour son ambiance et la magie de courir de nuit dans l’univers blanc. Ce n’est pas pour rien que les italiens se rassemblent si nombreux sur la ligne de départ du Via Lattea Trail. Merci à l’organisation et aux bénévoles pour leur volonté et leur sagesse.

Texte et photos : Mau Scilla

Costa Rica Ultra-Trail

Les 35 coureurs engagés sur

cette édition 2012 ont pu découvrir au travers des étapes proposées, un parcours varié allant

des Côtes Pacifi que

aux Côtes Caraïbes.

Les 35 coureurs engagés sur

cette édition 2012 ont pu découvrir au travers des étapes proposées, un parcours varié allant

des Côtes Pacifi que

aux Côtes Caraïbes.


Ils ont été confrontés à des conditions météo changeantes, alternant chaleur lourde et moite des plaines, pluies tropicales rafraîchissantes, vent et pluie glaciale des forêts d’altitudes. Ils ont pu participer au volet solidaire de La Transtica et les différentes donations auront été autant de moments d’émotion que les coureurs ont su partager. Ils ont été reçus, nourris et fêtés par les communautés locales, moment de partage et d’échange privilégié à la rencontre du mode de vie

des différentes populations Costa Ricienne. L’organisation 2012, forte de l’expérience des éditions précédentes, s’est montrée exceptionnellement effi cace, soudée et réactive, et a permis à tous les coureurs de vivre pleinement cette aventure, en toute convivialité et en toute sécurité. Notre objectif « La découverte d’un pays et son mode de vie à travers une compétition sportive à caractère humanitaire » a été largement atteint, cette fois encore, grâce et au prix du travail énorme et effi cace de chaque membre de l’organisation que je remercie.

Le groupe des 35 coureurs représentant 11 nations différentes à lui aussi su répondre présent, chacun apportant sa touche, réalisant son défi et contribuant ainsi à la réussite totale de cette Transtica 2012. Les retours chaleureux qui nous ont été faits, pendant et après la course, le soutien de nos partenaires ou sponsors, l’Ambassade de France au Costa Rica, Mapache, Gatorade Costa Rica, Altec Sport, Génération Trail, 6ème Sens, Incomm, nous ont apporté la motivation quotidienne et l’énergie nécessaire à cette réussite.

Le CRUT est un excellent moyen de partir à la découverte du Costa Rica : traversée du pays d’ouest en est horsdes sentiers battus, à la rencontre de « Ticos » authentiques et généreux. Les différentes épreuves permettent de découvrir des paysages somptueux dans des conditions parfois extrêmes :des chambres d’hôtel luxueuses du Gran Hotel à quelques bivouacs faisant appel à une certaine rusticité, du froid de certains cols vertigineux à la chaleur étouffante de la côte Caraïbes, des pistes aseptisées aux singles tracks en jungle. Au-delà de la performance sportive (enchaînement des étapes éprouvantes, notamment pour les extrêmes), le caractère humain et même humanitaire de ce trail en fait toute l’originalité, laissant à tous les coureurs le sentiment d’avoir

apporté leur pierre à l’édifi ce d’un pays qui leur a tant donné en deux semaines intenses. Enfi n, la richesse des rencontres réalisées à cette occasion est incomparable : les autres coureurs, les membres d’uneorganisation bien rôdée et aux petits soins pour les coureurs (un docteur, deux kinés, des secouristes à foison avec pour la plupart un vécu sportif plus qu’éloquent), les locaux… Ces deux semaines où nous avons toutpartagé ont créé des liens indéfectibles et de réelles amitiés. Une seule envie prédomine aujourd’hui : vite se revoir et recommencer, ici ou ailleurs. PURA VIDA !


Témoignages

Vivien Vedrenne CloquetVainqueur Costa Rica Ultra Trail 2012 - parcours Aventure

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Tous les deux ans avec mon collègue et ami de courses à pieds nous faisons un trail loin de chez nous. En début d’année mon ami François est venu me voir en me proposant un trail au Costa-Rica ; 6 étapes, près de 200Kms, l’idée était alléchante, jusqu’à ce que je me rende compte que ce n’était pas la saison d’été, et pour tout dire j’aime plutôt le soleil...

François avait aussi fait la proposition à un autre ami qui habituellement se joint à nous. Il a dit oui tout de suite, a fait son inscription dans la foulée et m’a prévenu par SMS, du coup plus besoin de réfl échir « j’y vais, j’y vais pas», j’ai dis ok mais je peux vous assurer que je n’ai pas signé des deux mains.... Aujourd’hui je peux dire que je suis ravie d’avoir participé à cette aventure, j’en garde un sou-venir et des images mémorables. Les étapes étaient toutes différentes, nous avons goûté à du sable, du chemin, nous avons eu droit à l’altitude, nous sommes montés à 3000m, nous avons eu des descentes très techniques dans la jungle et même un peu de « nata-tion ». Toutes ces étapes entourées par une équipe hyper sympa et très attentive aux be-soins de chacun, ceci est très important. Un

service de soins après chaque étape : soins des pieds, massages... J’ai vécu cette aven-ture avec beaucoup de bonheur, de joie et de tristesse, quand il a fallu se quitter, j’ai déjà participé à d’autres trails en étapes, les Etats-Unis, la Chine, la Guadeloupe, leVerdon... mais là c’est la première fois que je pleure au moment d’un départ. Une équipe de coureurs super sympa avec qui j’ai d’ailleurs gardé contact et bien-sûr une équipe d’organisateurs extra, sans qui cette aventure n’aurait pas eu lieu, je les en remercie.Continuez cette merveilleuse aventure pour en faire profi ter d’autres.

Pour conclure, je dirais qu’aujourd’hui, en sachant ce que je sais de ce trail, je me « ferais greffer une troisième main poursigner » !!!! L’ami qui m’a motivé n’a malheu-reusement pas pu venir suite à des problèmes familiaux, mais si le cœur lui en dit je me ferai une joie d’y retourner un jour, pour l’accom-pagner.

Je vous dis un grand merci à tous et conti-nuez.....

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Sophie Bonnot, 1ére Féminine Extrême 2012.

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Nous avons été 58 coureurs et organisateurs à avoir eu le privilège d’avoir pu partager cette 5éme édition exceptionnellement ensoleillée et riche en moments de partage et d’émotion.

Le Costa Rica Ultra Trail 2013, la Transtica se déroulera du 20 au 30 novembre 2013 et sera limitée à 50 participants.

Texte : Bernard Marchal Photos : Organisation


WWW.GOTBALLS.FRInscriptions en ligne sur :

12KM30 OBSTACLES

10 MARS 2013FONTAINEBLEAU

CROYEZ-NOUS ... VOUS ALLEZ AIMER FAIRE DU SPORT

2EME EDITION

THE ULTIMATE RECREATIVE CHALLENGE

CourezSautezRampez

Escaladezglissez...

La Piste des Oasis au Sénégal !



Des températures qui sont montées parfois au-dessus de 34°C, du sable

à perte de vue, des paysages magnifi ques, une ambiance chaleureuse, les quelques 79 participants en ont pris plein les yeux.



Cette aventure au Nord du Sénégal où la gentillesse et l’hospitalité des habitants auront été exceptionnelles laissera de belles images encore très longtemps La Piste des Oasis est une épreuve qui se déroule en 4 étapes pour un total de plus de 100 kilomètres. Une course qui s’avère très diffi cile mais au fi nal les coureurs sont unanimes : « Participer à cette course c’est que du bonheur ! ». A noter que la Piste des Oasis se veut aussi solidaire avec les populations… des colis sont distribués dans les villages traversés.




Alors si vous aussi vous souhaitez vivre une aventure hors du commun, rendez-vous sur http://lapistedesoasis.info/ pour connaître les prochaines destinations !

Le numérode Mag’Generation-Trail

sera en ligne

Début AVRIL 2013

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Entreprises, organisateurspour communiquer

dans Generation-Trail Magazinecontactez-nous au : 06 42 72 68 62

ou par mail : [email protected]

Documents

Mag Generation-Trail 18