5/20/2018 Mala Postura Al Sentarse

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Consecuencias y solucion a la mala

postura frente al PC Anuncios Google

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)limamene las consulas m*dicas +an sido esigos del n,mero creciene de-%$enes &ue uscan auda ara ali$iar dolores en las muecas1 ra2os1 cuellos esaldas1 adems de molesias di$ersas en los o-os. 3l diagn%sico5 6esiones or

esr*s reeii$o . 36a causa5 7soexcesi$o del eclado1 mueles inadecuados 1 malas osuras o mala iluminaci%nal usar el comuador. n los congresos de oroedia1 cada $e2 con maorfrecuencia1 los m*dicos +an exresado su reocuaci%n or el n,mero crecienede esudianes1 esecialmene de ni$el uni$ersiario1 &ue sufren de s'ndrome del,nel cariano1 endiniis1 oras condiciones m*dicas &ue indican claramenedao en m,sculos1 endones ner$ios.

n el asado ese io de lesiones esaan asociadas al mundo laoral a ersonasmaores1 a+ora1 como se esn resenando en esudianes -%$enes los exeros energonom'a +an rendido sus alarmas argumenando &ue8 96as Insiucionesducai$as &ue no ongan en rcica la ergonom'a en el aula de informica1ueden exoner a sus esudianes a riesgos fuuros: agregan 9al de-ar de lado laergonom'a1 las escuelas ueden esar conriuendo a rolemas m*dicos a largola2o como son las lesiones or esr*s reeii$o

la mio'a:.

As' como esas oser$aciones ienen una resuesa inmediaa en el mundo laoraldeido a los conroles e-ercidos or las emresas de salud &ue curen los riesgosrofesionales1 en las Insiuciones ducai$as ese ema +a ermanecidodesaendido. ;a &ue ro$eer el e&uio adecuado ara el aula de clase enraamaores dificulades.

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ersonales se les resa esecial aenci%n1 las insiuciones educai$as muesran sureocuaci%n or las demandas fuuras &ue esa fala de re$isi%n les uedaacarrear.

n el afn or e&uiar las escuelas con la ecnolog'a ms a$an2ada el caleado

necesario1 dicen los exeros1 se es oniendo oca o ninguna aenci%n enad&uirir el amolamieno adecuado1 insalar las luces aroiadas1 esimular a losesudianes a &ue arendan manengan osuras +ios de raa-o correcosara e$iar lesiones.

=o se raa or suueso1 de asusar a las ersonas con un nue$o rolema1 eros'1 de llamar la aenci%n sore el +ec+o de &ue los nios no esn arendiendouenas osuras en el colegio la osiilidad &ue eso enraa de &ue sean esasmismas malas osuras las &ue uilicen luego en la uni$ersidad o en el raa-o. =odeen ol$idar las Insiuciones ducai$as &ue esn rearando la fuer2a laoraldel fuuro.

>e are de las Insiuciones ducai$as se +an argumenado rolemasresuu*sales aoados en ra2ones de io rcico como son8

? el iemo relai$amene coro en el &ue los esudianes +acen uso de loscomuadores? la diferencia en alura enre esudianes de la misma edad? la adaailidad resiliencia de los nios? la fala de esudios &ue e$idencien &ue los nios ueden lesionarse con el usodel comuador

#ero muc+as ersonas acean &ue aun&ue los nios no se es*n lesionando conese uso en el resene1 la imorancia &ue iene a largo la2o el &ue ellosdesarrollen +ios de raa-o saludales seguros se dee ener mu en cuena.Hacer lo correco no necesariamene es cososo1 dicen1 si no +a resuueso arasillas a-usales los esudianes ueden aoar sus ies en una ca-a o una ila dere$isas o en direcorios elef%nicos $ie-os ara e$iar &ue les &ueden colgando@esos mismos elemenos se ueden usar ara suir el ni$el de los moniores@ ororo lado una oalla o una c+a&uea enrolladas1 ueden ser$ir de soore ara laesalda. 6o ms imorane es exlicar a los esudianes desde los rimeros aosescolares1 or &u* desarrollar esos +ios es imorane enrenarlos arasenarse correcamene1 usar correcamene el eclado +acer ausas en el raa-o

con alguna frecuencia.

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"omo en los laoraorios de Informica o en las aulas &ue ienen comuadoreslos rolemas de salud ueden ener di$ersas causas1 >7A +a comiladoalgunos conse-os oser$aciones sore el ema de ergonom'a &ue eseramossir$an de orienaci%n a >ireci$os scolares Maesros.

CI

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colocando algo a-o ese +asa &ue su are suerior &uede al ni$el de los o-os.? salda encor$ada1 cuello ensionado@ examine el ni$el de la silla1 uede esaro mu alo o mu a-o.? Barilla +acia arria@ el monior o los documenos ueden esar mu alos1 unaosiilidad es a-arlos o reclinar un oco la silla. Ora osiilidad es &ue enga

alg,n rolema de $isi%n ese raando de comensarlo de esa manera. Cisie alofalm%logo.? l cuello se mue$e muc+o +acia los lados exise cansancio1 ensi%n o dolor.n ese caso1 or lo general1 se es raa-ando un documeno en el monior &uees locali2ado a un lado del escriorio1 mu le-os de los o-os.

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ara &ue se e$ien rolemas de circulaci%n en los muslos. esumiendo esimorane &ue la silla8