Bermain bola ternyata tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan,
tapi juga bermanfaat bagi perkembangan psikologis anak-anak.Sebuah
penelitian terbaru dari University of Sydney menemukan fakta bahwa
dengan membiasakan anak-anak bermain bola sejak kecil, mereka akan
tumbuh menjadi remaja yang lebih sehat dan bersemangat.Penelitian
ini dilakukan terhadap sekumpulan siswa berumur 10 hingga 11 tahun.
Mereka diminta untuk bermain bola, meliputi lempar-tangkap dan
menendang. Di akhir penelitian, terlihat adanya peningkatan
kebugaran tubuh anak-anak itu sebesar 20%. Plus, mereka menjadi
lebih bersemangat dalam mengikuti berbagai macam
aktivitas.Mempersiapkan anak Anda bermain sepak bola akan
memberikan keuntungan besar untuk Anda dan anak Anda. Sepak dapat
membantu diri anak Anda-esteem, self-talk mereka, yang pada
akhirnya feed kinerja mereka.Beberapa Manfaat Bermain Sepakbola
Bagi Anak:1. Penelitian telah menunjukkan bahwa anak kecil dalam
sepak bola di tahap awal mempromosikan sikap sehat untuk permainan
yang sebenarnya dalam kehidupan.2. Alasan mengapa anak-anak bermain
sepak bola adalah untuk bersenang-senang. Jadi sepak bola
menyenangkan menenangkan dan membuat para pemain ingin bermain. Hal
ini menguntungkan bagi kapasitas kehidupan mereka dan mengurangi
risiko terhadap kesehatan.3. Sepak bola adalah pelatihan yang
membuat anak menjadi sukarela mengatur waktu mereka. Karena untuk
latihan sepak bola diperlukan waktu khusus.4. Melatih anak untuk
bisa saling menghargai satu sama lain, mengerti dan paham akan
posisi mereka berada.5. Mengajarkan konsep tim dan kebersamaan pada
anak serta makna kepemimpinan.6. Bermain sepak bola mendorong
anak-anak untuk berolahraga secara teratur sehingga beberapa faktor
risiko yang terkait dengan penyakit jantung seperti obesitas dan
diabetes secara signifikan berkurang. Sudah jelas bahwa obesitas
pada anak-anak telah meningkat lebih dari 50% sejak tahun 1976,
yang merupakan ketakutan yang nyata.7. Manfaat sosial, seperti
pencampuran dengan orang lain, mereka bekerja dalam tim dan
memberikan kontribusi melalui upaya individu menuju tujuan bersama,
tahu pasang dan surut, pilih sisi lain, kompetisi ini kemudian
menjadi yang terbaik, bermain untuk menang dukungan dan bantuan
dari semua produk sepakbola lainnya.8. Keterampilan bahwa anak-anak
belajar dengan bermain sepak bola dapat ditransfer ke kehidupan
dewasa. Keterampilan seperti interaksi sosial, membangun hubungan,
untuk nama tujuan, kepemimpinan dan komitmen.
Ada beberapa olahraga yang populer dan dipraktekkan di seluruh
dunia. Sepak bola adalah permainan tim yg penuh dengan konsentrasi,
bukan permainan intensitas pendek dan pengulangan yang berfokus
pada kinerja individu. Sepak bola adalah olahraga kaki yg menantang
di mana kebanyakan orang tertarik, menurut Sweeney Sports Report.
Laporan ini mencatat peningkatan hampir terus-menerus dalam
popularitas sepak bola sejak musim 1988-1989 berdasarkan minat,
termasuk partisipasi, penonton, pendengar radio, penonton televisi
dan pembaca media cetak.
Di banyak belahan dunia, sepakbola membangkitkan gairah besar
dan memainkan peran penting dalam kehidupan individu penggemar,
masyarakat lokal, dan bahkan bangsa, oleh karena itu sepakbola
adalah olahraga paling populer di dunia. Karenanya sering dijuluki
Hiburan Favorit Dunia.
Sebuah permainan sepak bola adalah usaha dalam menang atau
kalah. Fakta yang sederhana ini, dikombinasikan dengan keinginan
untuk menang, mengarah ke arah sosialisasi individu. Umumnya,
anak-anak yang bermain dalam tim olahraga baik secara berintegrasi
sosial , memiliki teman, kurang memiliki masalah dengan orangtua
mereka dan menguasai krisis khas dari masa kanak-kanak dan remaja
dengan lebih mudah. Melalui olah raga mereka memperoleh
keterampilan manajemen konflik serta kemampuan untuk bertindak
dengan menghormati orang lain. Karena popularitas sepak bola,
anak-anak juga mengalami penerimaan sosial, pengakuan dan dukungan
di luar tim mereka.
Aktifitas fisik dapat membantu kondisi tubuh
* Beberapa kegiatan meningkatkan fleksibilitas, beberapa
membangun kekuatan otot dan beberapa meningkatkan daya tahan.*
Beberapa bentuk kegiatan yang berkesinambungan melibatkan otot-otot
besar di lengan atau kaki. Hal ini disebut daya tahan atau latihan
aerobik. Mereka membantu jantung dengan membuatnya bekerja lebih
efisien selama latihan dan istirahat.* Berjalan cepat, lompat tali,
jogging, bersepeda, cross country ski dan menari adalah
contoh-contoh kegiatan aerobik yang meningkatkan daya tahan.
Manfaat Kesehatan
Sepak bola dapat menjadi latihan yang hebat dan sangat
menyenangkan. Manfaatnya bagi kesehatan diantaranya:
* Meningkatkan kapasitas aerobik dan kesehatan kardiovaskular*
Menurunkan lemak tubuh dan meningkatkan kesehatan otot*
Meningkatkan kekuatan, fleksibilitas dan daya tahan* Meningkatkan
kekuatan otot dan tulang* Meningkatnya kesehatan akibat adanya
perubahan antara berjalan, berlari dan berlari cepat.
Keuntungan lain
Ada manfaat lain dari bermain secara tim seperti sepak bola.
Sebagai contohnya :
* Umumnya olahraga non-kontak* Mengajarkan koordinasi*
Meningkatkan kerjasama dan berbagi* Mengajar Anda untuk berpikir
cepat* Membantu untuk meningkatkan keterampilan dalam konsentrasi,
ketekunan dan disiplin diri* Cara terbaik untuk bertemu orang dan
latihan dengan teman-teman* Dapat memberikan kesempatan untuk
meningkatkan kepercayaan diri dan harga diri, dan membantu untuk
mengurangi kecemasan* Memerlukan sedikit peralatan sehingga dapat
dimainkan di halaman belakang atau taman* Relatif mudah dipelajari,
sehingga pemula dapat dengan mudah bergabung dan bermain sepakbola
dasar untuk rekreasi* Olahraga internasional.
Sepakbola memberikan latihan kardiovaskular sekaligus bekerja
pada stamina, kekuatan dan daya tahan. Anda dapat membangun
semangat tim sekaligus bersenang-senang pada saat yang sama. Ini
adalah 90% mental dan fisik 10%. Anda dapat menendang bola
sesukanya, tapi pikiran Anda melakukan semua pekerjaan. Jadi
melalui sepak bola Anda bisa membangun konsentrasi, yang
benar-benar membantu jika Anda memulainya sejak kecil.
Sepak bola adalah semua bentuk latihan karena terus memompa
degup jantung dan memiliki banyak aksi dengan intensitas tinggi.
Bila Anda sprint, melompat dan mengatasi lawan Anda, Anda
menggunakan semua serabut dalam otot Anda. Berolahraga teratur
melalui permainan ini menurunkan lemak tubuh dan meningkatkan otot.
olahraga ini membangun kekuatan, fleksibilitas dan daya tahan. Hal
ini meningkatkan kekuatan otot dan tulang.
