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8/18/2019 Manual Higienesegurançatrabalho
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MANUAL DE AUTO-FORMAÇÃOEM HIGIENE E SEGURANÇA NO TRABALHO
INTRODUÇÃO
- Pretende-se que este documento seja um guia orientador para o formador nas suas acções de formação respeitantes aosconceitos básicos de Higiene e Segurança no Trabalho na Hotelaria e Restauração;
- Proporcionar a compreensão dos fundamentos da Higiene e Segurança no Trabalho e da sua aplicação no controlo eprevenção dos riscos profissionais;
A formação em segurança e higiene deve ser integrada no programa de formação contínua dos trabalhadores, deixando de serconsiderada como uma formação secundária e sendo realizada a todos os níveis.
Na empresa, a formação em segurança e higiene depende de muitas pessoas: a comissão de segurança e higiene, o médicode empresa, os delegados dos trabalhadores, o empregador, etc., mas a melhor maneira de abordar esta tarefa seria umtrabalho em equipa de todos eles.
Para que a formação seja eficaz, os problemas devem ser estudados de forma global e multidisciplinar.
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Curso: Higiene e Segurança no Trabalho na Hotelaria e Restauração;
Duração: horas;
Objectivos Gerais: O exercício das funções e actividades inerentes aos trabalhadores pressupõe a existência de um conjuntode capacidades nos domínios do “saber”, do “saber-fazer” e do “saber-ser”, que deve configurar todo um quadro de objectivos
gerais de formação, em que merecem destaque:
A valorização do trabalhador no âmbito da participação no sistema de prevenção da empresa, procurando que o trabalhadordesenvolva a sua consciência da segurança;
O conhecimento do processo produtivo da sua empresa, por forma a identificar e hierarquizar os riscos profissionais,visando a adopção de medidas técnicas, em concordância com os princípios gerais de prevenção, incrementando através da
aprendizagem, a cultura da superação do risco;
A identificação de diversos tipos de informação e o conhecimento de técnicas da sua utilização no contexto de situaçõesespecíficas do exercício da função do trabalhador , visando a interiorização das regras de segurança por parte de todos ostrabalhadores.
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Perfil de Competências:
Saberes-fazer técnicos: Analisar, interpretar e sistematizar informações relativas a Higiene e Segurança no Trabalho Criar um clima social e motivacional favorável à cooperação entre serviços e ao desenvolvimento da responsabilidade em
Higiene e Segurança no Trabalho; Verificar o estado de higiene e segurança dos equipamentos e utensílios; Tomar conhecimento dos principais riscos inerentes aos profissionais do Sector da Hotelaria e Restauração, bem comométodos de redução e controlo dos mesmos (riscos eléctricos, iluminação, ruído, ergonomia, stress térmico, riscos químicos
e riscos associados aos incêndios); Saber seleccionar os EPI`s adequados ao Sector da Hotelaria e Restauração (em função do risco no local de trabalho); Saber identificar os principais tipos de EPI`s, bem como a sua adequada utilização e manutenção; Identificar as condições de trabalho que afectem o equilíbrio físico e psicológico dos profissionais da Hotelaria e
Restauração, bem como implementar medidas de prevenção e controlo das mesmas; Conhecer os princípios básicos da química do incêndio, bem como as técnicas de extinção do mesmo; Saber manusear correctamente uma carga em múltiplas situações.
Saberes: Noções elementares de Higiene e Segurança no Trabalho;
Saberes-fazer sociais e relacionais: Trabalhar em equipa, aceitar outras ideias e integrá-las; Identificar-se com os objectivos e cultura da organização; Comunicar a nível interno com as chefias e os colegas; Estabelecer relações interpessoais a nível externo e a nível interno à organização;
Agir e fazer agir com rigor no cumprimento das normas de segurança e higiene no trabalho.
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PLANO DE MÓDULO
CURSO: Higiene e Segurança no Trabalho MÓDULO: Aspectos Éticos e Sociais DURAÇÃO: 2 horas
OBJECTIVOS GERAISNo final deste módulo os formandos deverão ser capazes de:
− Dar a conhecer a fundamentação ético-social da Higiene e Segurança no Trabalho;− Consciencializar os formandos para a importância da formação em Higiene e Segurança no Trabalho;− Alertar os formandos para os custos económicos decorrentes dos acidentes de trabalho.
Unidade Temática Duração Objectivos Específicos Fontes Obs.
Introdução
Acidentes de trabalho
50m
70m Distinguir custos directose indirectos dos acidentesde trabalho e a relevânciade que os mesmos serevestem na empresa.
L/5; L/6; L/7
V/4;
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PLANO DE MÓDULO
CURSO: Higiene e Segurança no Trabalho MÓDULO: Prevenção de Riscos Profissionais DURAÇÃO: 3 horas
OBJECTIVOS GERAIS
No final deste módulo os formandos deverão ser capazes de: − Conhecer os principais riscos profissionais inerentes à sua profissão.
Unidade Temática Duração Objectivos Específicos Fontes Obs.
Conceitos de Perigo e de Risco
Avaliação do Risco
Factores Predisponentes aos Riscos
30m
120m
30m
Saber diferenciar os con-ceitos de perigo e derisco;
Saber fazer a avaliaçãode riscos no posto de tra-
balho;
Listar os factores quecontribuem para umamaior predisposição dostrabalhadores aos riscosde acidentes.
L/45; L/49; L/94
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PLANO DE MÓDULO
CURSO: Higiene e Segurança no Trabalho MÓDULO: Equipamentos de Protecção individual DURAÇÃO: 3 horas
OBJECTIVOS GERAISNo final deste módulo os formandos deverão ser capazes de:− Distinguir entre protecção colectiva e protecção individual;
− Reconhecer a prevalência da primeira;− Reconhecer os principais EPI`s a utilizar na Hotelaria e Restauração;
Unidade Temática Duração Objectivos Específicos Fontes Obs.
Critérios de selecção dos EPI’ s
Protecção das mãos
Protecção dos pés
30m
30m
30m
Adquirir correctamente osEPI’s em função dos crité-rios de selecção;
Seleccionar e utilizar o EPImais adequado à protecçãodas mãos.
Seleccionar e utilizar o EPImais adequado para a pro-tecção dos pés;
L/48; L/91; L/93; L/94
LG/7.4.1; LG/7.4.2
V/19; V/26
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Unidade Temática Duração Objectivos Específicos Fontes Obs.
Protecção do tronco
Protecção dos ouvidos
Protecção dos olhos e do rosto
Protecção das vias respiratórias
30m
20m
20m
20m
Seleccionar e utilizar os ti-pos de vestuário de protec-ção mais adequados para aprotecção do tronco;
Seleccionar e utilizar as pro-tecções adequadas aos ou-vidos, quando a exposiçãodiária exceder os 85 dB;
Seleccionar os óculos e asviseiras adequadas aos di-ferentes riscos;
Seleccionar os aparelhosadequados à protecção das
vias respiratórias (filtrantesou isolantes);
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PLANO DE MÓDULO
CURSO: Higiene e Segurança no Trabalho MÓDULO: Ergonomia DURAÇÃO: 6 horas
OBJECTIVOS GERAIS: No final deste módulo os formandos deverão ser capazes de: −
Tomar consciência da importância da Ergonomia nos locais de trabalho.
Unidade Temática Duração Objectivos Específicos Fontes Obs.
Conceito
Vantagens da aplicação daErgonomia no posto de trabalho
Antropometria
Interacção Homem-Espaço deTrabalho:
postos e posturas de trabalho.
40m
60m
60m
55m
Perceber e definir o con-ceito de Ergonomia;
Enumerar as vantagens daErgonomia;
Aplicar as medidas antro-pométricas ao posto detrabalho.
Descrever os principaisinconvenientes associadosàs posturas incorrectas;
L/28; L/44; L/45; L/47;L/48; L/60; L/94; L/97
V/26; V/51; V/89
LG/5
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Unidade Temática Duração Objectivos Específicos Fontes Obs.
Segurança na movimentação manualde cargas
Condições visuais:lay-out dos utensílios eequipamentos
70m
75m
Medidas de prevenção deriscos derivados da incor-recta movimentação decargas
Identificar as desvanta-gens de uma iluminaçãodeficiente, bem como dadisposição incorrecta dosutensílios e equipamentos.
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PLANO DE MÓDULO
CURSO: Higiene e Segurança no Trabalho MÓDULO: Incêndios DURAÇÃO: 6 horas
OBJECTIVOS GERAISNo final deste módulo os formandos deverão ser capazes de:− Reconhecer as diferentes causas dos incêndios, bem como as respectivas medidas preventivas.
Unidade Temática Duração Objectivos Específicos Fontes Obs.
Química do Incêndio
Classes de fogos
Prevenção
70m
60m
70m
Enumerar os factores queconstituem o triângulo e o
tetraedro do fogo, bem comoas características da reacção decombustão;
Listar as diferentes classes defogos existentes;
Identificar as formas de ac-tuação sobre as possíveiscausas da ocorrência de umincêndio;
L/48; L/64; L/94;L/97
V/25; V/27; V/57;V/58; V/59;
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Unidade Temática Duração Objectivos Específicos Fontes Obs.
Agentes de extinção
Meios de 1ª Intervenção
Meios de 2ª Intervenção
50m
80m
30m
Descrever os principais agentesde extinção e sua actuação;
Descrever os vários tipos deextintores (seu funcionamento,
manuseamento, sinalização,localização e manutenção),bem como a constituição deuma Rede de Incêndio Ar-mada;
Enumerar os tipos de instala-
ções fixas de extinção que co-nhece;
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PLANO DE MÓDULO
CURSO: Higiene e Segurança no Trabalho MÓDULO: Ruído DURAÇÃO:3 horas
OBJECTIVOS GERAIS No final deste módulo os formandos deverão ser capazes de: − Tomar contacto com os diferentes tipos de ruído no local de trabalho e com os métodos de redução e controlo dos
mesmos.
Unidade Temática Duração Objectivos Específicos Fontes Obs.
Características do Ruído
Anatomia e Fisiologia da Audição
Tipos de Ruído
20m
30m
30m
Enumerar as principais
características do Ruído; Identificar quais os com-ponentes do órgão daaudição, bem como o seumodo de funcionamento.
Identificar alguns tipos deruído no local de trabalho,bem como métodos deredução e controlo dosmesmos;
L/9; L/25; L/72; L/73;L/83; L/84; L/85; L/86;
L/87; L/88
V/52; V/82; V/97
CD/1
LG/9.1; LG/9.2
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Unidade Temática Duração Objectivos Específicos Fontes Obs.
Medição do Ruído
Efeitos do Ruído
Métodos de Controlo do Ruído
30m
20m
30m
Identificar a unidade demedida do nível sonoro,bem como o aparelho
utilizado para a sua me-dição;
Descrever as consequên-cias do excesso de ruídono trabalhador;
Explicar quais as medidasnecessárias para anular ouminimizar os efeitos doRuído.
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PLANO DE MÓDULO
CURSO: Higiene e Segurança no Trabalho MÓDULO: Risco Eléctrico DURAÇÃO: 3 horas
OBJECTIVOS GERAISNo final deste módulo os formandos deverão ser capazes de: − Descrever as noções gerais sobre a corrente eléctrica, seus riscos e medidas preventivas.
Unidade Temática Duração Objectivos Específicos Fontes Obs.
A Electricidade e o Corpo Humano
Riscos de Contacto
Contactos Directos e Indirectos
Medidas de Prevenção/Protecção
15m
100m
30m
35m
Explicar de que forma acorrente eléctrica afecta o
corpo humano;
Descrever qual o mecanismo daacção da corrente eléctricasobre o corpo humano;
Descrever quais as conse-quências dos contactos directose indirectos;
Enumerar as principais medidasde prevenção/protecção contrao risco eléctrico.
L/14; L/42; L/48;L/66; L/77
V/10; V/60
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PLANO DE MÓDULO
CURSO: Higiene e Segurança no Trabalho MÓDULO: Iluminação DURAÇÃO: 2 horas
OBJECTIVOS GERAISNo final deste módulo os formandos deverão ser capazes de: − Compreender a importância da iluminação no posto de trabalho.
Unidade Temática Duração Objectivos Específicos Fontes Obs.
A Visão
Unidades Fotométricas
20m
15m
Demonstrar de que forma o olhose pode adaptar à iluminação,
bem como a importância dailuminação no local de trabalho;
Identificar quais os símbolos dasunidades fotométricas, bem
como saber qual o aparelhodestinado a medir a iluminância;
L/22; L/48; L/94;
CD/1
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Unidade Temática Duração Objectivos Específicos Fontes Obs.
Principais Factores que Influenciam aIluminação
Psicodinâmica das Cores
70m
15m
Definir iluminação adequada eencandeamento, bem comodescrever os principais níveis deiluminação;
Identificar as principais funçõesdas cores nos locais de trabalho;
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PLANO DE MÓDULO
CURSO: Higiene e Segurança no Trabalho MÓDULO: Produtos Perigosos DURAÇÃO: 2 horas
OBJECTIVOS GERAISNo final deste módulo os formandos deverão ser capazes de: − Saber identificar os diferentes tipos de produtos químicos susceptíveis de afectar o bem-estar, segurança e saúde dos
trabalhadores.
Unidade Temática Duração( min )
Objectivos Específicos Fontes Obs.
Tóxico
Nocivo ou Irritante
Oxidante
Corrosivo
Muito Inflamável
Explosivo
20m
20m
20m
20m
20m
20m
Reconhecer quais os produtosperigosos que merecem maioratenção;
Enumerar as consequências docontacto e inalação de produtosperigosos;
Identificar quais as formas deactuação recomendadas, nosentido de prevenir os efeitosprejudiciais decorrentes da in-devida manipulação de produ-tos perigosos;
L/106; L/113
V/50; V/73
LG/11.1; LG/11.2;
LG/13; LG/14
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PLANO DE MÓDULO
CURSO: Higiene e Segurança no Trabalho MÓDULO: Sinalização de Segurança DURAÇÃO: 1 hora
OBJECTIVOS GERAISNo final deste módulo os formandos deverão ser capazes de:
− Saber os diferentes tipos de sinalização de segurança.
Unidade Temática Duração Objectivos Específicos Fontes Obs.
Sinais de Proibição
Sinais de Aviso
Sinais de Obrigação
Sinais de Salvamento ou de Saúde
10m
10m
10m
10m
Identificar a forma e cor re-ferente aos sinais de proibi-
ção; Reconhecer a forma e corcaracterísticos dos sinais deaviso;
Distinguir qual a forma e correlativa aos sinais de obriga-ção;
Identificar as formas e a corde segurança;
LS/1; LS/2; LS/3
LG/6.1; LG/6.2
CD 2
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Unidade Temática Duração Objectivos Específicos Fontes Obs.
Sinais Relativos a Material deCombate a Incêndios
Sinais de Obstáculos e LocaisPerigosos
10m
10m
Reconhecer a forma, cor esímbolo dos sinais referentes amaterial de incêndios;
Identificar quais as cores dasfaixas dos sinais de obstáculose locais perigosos.
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PLANO DE MÓDULO
CURSO: Higiene e Segurança no Trabalho MÓDULO: Stress DURAÇÃO: 6 horas
OBJECTIVOS GERAISNo final deste módulo os formandos deverão ser capazes de:
− Explicar o conceito de stress no local de trabalho, bem como as suas possíveis consequências e medidas preventi-
vas.
Unidade Temática Duração
Objectivos Específicos Fontes Obs.
Conceito de Stress
Causas do Stress
Consequências do Stress
A Prevenção do Stress
Instrumentos de Controlo do Stress
20 m
20m
40 m
60 m
40 m
Definir as várias formas destress;
Identificar os principais factoresque determinam o stress no localde trabalho;
Enumerar as várias consequên-cias do Stress para o trabalha-
dor;
Enumerar as principais medidasde prevenção do stress no localde trabalho
Saber identificar as diferentes
estratégias de controlo dostress;
L/115
V/46; V/53
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Unidade Temática Duração
Objectivos Específicos Fontes Obs.
Jogo Pedagógico
Teste Final
180m
60m
Rever a matéria dada, mediantea resposta, em grupo, das
questões do Jogo Pedagógico. Avaliação sumativa dos conhe-cimentos adquiridos pelos for-mandos.
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Plano de Sessão
Módulo: Aspectos Ético-Sociais Duração: 2 horas
Unidade
Temática
Pontos–Chave
Duração
Actividades do
Formador
Actividades do
Formando
Método/Equipamentos e
AuxiliaresPedagógicos/Avaliação
Introdução Apresentação doFormador
Divisão do grupo
Método deAvaliação
Distribuição decronograma
Encorajamento
10m
10m
10m
5m
15m
Exposição oral
Solicitar a divisão do grupoem pares, pedindo a cadaelemento que apresente ocolega
Explicar o Método de Avali-ação do Curso
Levar para a sessão o nº decronogramas respeitante aonº de formandos
Divisão do grupo empares; apresentar o res-
pectivo colega
Método Expositivo(Acetato 1)
Rectroprojector
Método Expositivo
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UnidadeTemática
Pontos–ChaveDuração
Actividades doFormador
Actividades doFormando
Método/Equipamentos eAuxiliares
Pedagógicos/Avaliação
Acidentes deTrabalho
Dados estatísticos
Causas
Prevenção
20m
25m
25m
Formular a seguinte ques-tão ao grupo: “Algum devós já foi vítima de um aci-dente de trabalho?” Por-quê?
Interrogar os formandos
relativamente às principaiscausas e prevenção dosacidentes de trabalho
Responder à questãoformulada pelo Formador
Método Interroga-tivo
Método Interroga-tivo
Observações:
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Plano de Sessão
Módulo: Prevenção de Riscos Profissionais Duração: 3 horas
Unidade
Temática Pontos - Chave Duração
Actividades do
Formador
Actividades do
Formando
Método/Equipamentos e
AuxiliaresPedagógicos/Avaliação
Conceito dePerigo e de
Risco
Avaliação dosRiscos
Perigo
RiscoGraus de Risco
Identificação
Avaliação
Controlo
10m
10m10m
75m
Exposição oral
Divisão dos formandos emgrupos: cada grupo fará
uma avaliação de riscosnum determinado posto detrabalho;
Discussão dos resultados
Exposição oral
Trabalho de Grupo: cadagrupo fará uma avaliação
de riscos numdeterminado posto detrabalho;
Discussão dos resultados
Método ExpositivoFlip-chart
Método Activo
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UnidadeTemática Pontos - Chave Duração
Actividades doFormador
Actividades doFormando
Método/Equipamentos eAuxiliares
Pedagógicos/Avaliação
FactoresPredisponentes
ao Risco.
Exemplos naHotelaria eRestauração
Factoreshumanos,materiais eambientais
15m
40m
Pergunta dirigida aosformandos:
“Quais os factorespredisponentes ao risco
profissional ?”
Listar, em grupo, osfactores predisponentes
ao risco profissional
Método Expositivo
Método Activo
Observações:
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Plano de Sessão
Módulo: Equipamentos de Protecção Individual Duração: 3 horas
Unidade
Temática Pontos-Chave Duração
Actividades do
Formador
Actividades do
Formando
Método/Equipamentos e
AuxiliaresPedagógicos/Avaliação
Critérios deSelecção dos
EPI`s
Protecção das
Características erespectivas funções
dos EPI`s
Luvas de latex
30m
10m
Colocar 3 questões aosformandos: “Qual é a diferença entreprotecção colectiva e pro-tecção individual ?”; “Qual delas deverá seradoptada em 1º lugar eporquê?”;
“Quais os cuidados a teraquando da compra de umEPI?”
Exemplificação da utiliza-ção de 2 tipos de luvas(latex e malha de aço),bem como de dedeiras
Responder às questõesformuladas pelo
Formador
Observação da
exemplificação do
Método Activo
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UnidadeTemática Pontos-Chave Duração
Actividades doFormador
Actividades doFormando
Método/Equipamentos eAuxiliares
Pedagógicos/Avaliação
Mãos
Protecção dosPés
Protecção doTronco
Protecção dosOuvidos
Luvas de malha de
açoDedeiras
Calçado com solaanti-derrapante
Vestuário e aven-tais de protecção
Tipos de protecto-res auditivos
Óculos e viseiras
10m
10m
30m
30m
20m
Exemplificação de um tipode calçado anti-derrapante
Exemplificação de um tipode vestuário e avental deprotecção
Exemplificação da utiliza-ção de tampões de plásticoe de lã mineral
Exposição oral
Exposição oral
Formador
Observação daexemplificação do
Formador
Observação daexemplificação do
Formador
Observação daexemplificação do
Formador
Método
Demonstrativo
MétodoDemonstrativo
MétodoDemonstrativo
MétodoDemonstrativo
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UnidadeTemática Pontos-Chave Duração
Actividades doFormador
Actividades doFormando
Método/Equipamentos eAuxiliares
Pedagógicos/Avaliação
Protecção dosOlhos e doRosto
Protecção dasVias Respira-
tórias
Aparelhos filtrantese isolantes 20m
20mMétodo Expositivo
Flip-chart
Método ExpositivoFlip-chart
Observações:
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Plano de Sessão
Módulo: Ergonomia Duração: 6 horas
Unidade
Temática Pontos-Chave
Duração
(min) Actividades do Formador Actividades doFormando
Método/Equipamentos e
AuxiliaresPedagógicos/Avaliação
Conceito
Vantagens daAplicação daErgonomia no
Posto deTrabalho
Antropometria
Origem do termo:Ergo + nomos
Ambiente detrabalho adequado;
Produtividade;Prevenção de riscos
Medidasantropométricas
Postos de trabalho
40m
60m
60m
Exposição oral
Exposição oral
Explicação oral
Método ExpositivoAcetato 7
Método ExpositivoFlip-chart
Método ExpositivoFlip-chart
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UnidadeTemática Pontos-Chave
Duração(min) Actividades do Formador Actividades do
Formando
Método/Equipamentos eAuxiliares
Pedagógicos/Avaliação
InteracçãoHomem-
Espaço deTrabalho
Segurança naMovimentação
Manual deCargas
Condiçõesvisuais
Posturas de
trabalho
Biomecânica dacoluna vertebral
Layout de utensíliose equipamentos
20m
35m
70m
75m
Interrogar os formandosacerca dos respectivospostas de trabalho e pos-turas; Discussão
Demonstração prática dolevantamento correcto decargas
Exposição oral
Responder às questõesformuladas pelo forma-
dor
Exemplificação prática dolevantamento correcto de
cargas
MétodoInterrogativo
MétodoDemonstrativo
Método ExpositivoFlip-chart
Observações:
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Plano de Sessão
Módulo: Incêndios Duração: 6 horas
Unidade
Temática Pontos-Chave
Duração
(min) Actividade do Formador
Actividade do
Formando
Método/Auxiliares e
EquipamentosPedagógicos/Avaliação
Química doIncêndio
Classes deFogos
Prevenção
O Incêndio comoReacção de
CombustãoTriângulo e
tetraedro do Fogo
Classes A, B, C e D
Actuação sobre oCombustível
Actuação sobre o
Comburente
30m
40m
60m
20m
Exposição oral
Exposição oral
Exposição oral
Explicação oral
Método Expositivo
Método ExpositivoAcetato 8
Rectroprojector
Método ExpositivoAcetato 9
Rectroprojector
Método ExpositivoAcetato 10
Rectroprojector
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UnidadeTemática Pontos-Chave
Duração(min) Actividade do Formador
Actividade doFormando
Método/Auxiliares eEquipamentos
Pedagógicos/Avaliação
Agentes deExtinção
(Manta anti-fogo)
Eliminação dosFocos de Ignição
Actuação sobre aReacção em Cadeia
Areia; Água;Espumas; Dióxidode carbono; Pósquímicos; Halons
15m
20m
15m
50m
Exposição oral
Exposição oral
Exposição oral
Providenciar computadorportátil ou sala equipada
com computadores.Divisão dos formandos emgrupos para visionamento
do CD-ROM “Higiene e
Visualização do tema “Incêndios”
Método ExpositivoAcetato 11Rectroprojector
Método ExpositivoAcetato 12
Rectroprojector
Método Expositivo
Método ActivoComputador
portátil ou salaequipada comcomputadores
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UnidadeTemática Pontos-Chave
Duração(min) Actividade do Formador
Actividade doFormando
Método/Auxiliares eEquipamentos
Pedagógicos/Avaliação
Meios de 1ªIntervenção
Extintores de água,
espuma,dióxido de carbono,pó químico
Aproximação eataque ao fogo
Nº suficiente deextintores
Prever a reignição
Redes de incêndioarmada
Instalações fixas deextinção
50m
Segurança no Trabalho”.
Providenciar o vídeo “Comousar extintores”;
Debate
Exposição oral
Visionamento do vídeo eposterior participação no
debate Método ActivoTelevisão e vídeo
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UnidadeTemática Pontos-Chave
Duração(min) Actividade do Formador
Actividade doFormando
Método/Auxiliares eEquipamentos
Pedagógicos/Avaliação
Meios deSegunda
Intervenção
30m
30m
Exposição oralMétodo Expositivo
Acetato 14
Método ExpositivoAcetato 15
Observações:
8/18/2019 Manual Higienesegurançatrabalho
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Plano de Sessão
Módulo: Ruído Duração: 3 horas
UnidadeTemática Pontos-Chave Duração
Actividades
doFormador
Actividades
doFormando
Método/Auxiliares
e EquipamentosPedagógicos/Avaliação
Característicasdo Ruído
Anatomia eFisiologia daAudição
Tipos de Ruído
Nível de ruído
Frequência eespectro
Descrição dosórgãos auditivos
Caracterização
Variações de nívelcom o tempo
10m
10m
20m
10m
30m
Exposição oral
Exposição oral
Exposição oral
Exposição oral
Providenciar computadorportátil ou sala equipada
com computadores.
Visualização do tema doCD-ROM “Ruído”
Método ExpositivoFlip-chart
Método ExpositivoFlip-chart
Método ExpositivoFlip-chart
Método ExpositivoAcetato 16
Método ActivoComputador portátil
ou sala equipadacom computadores
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UnidadeTemática
Pontos-Chave Duração ActividadesdoFormador
ActividadesdoFormando
Método/Auxiliarese EquipamentosPedagógicos/Avali
ação
Medição doRuído
Efeitos doRuído
Métodos deControlo do
Ruído
Características docampo sonoro
Tipos desonómetros
Excesso de ruído
MedidasOrganizacionais
MedidasConstrutivas
Protecção
Individual
20m
30m
20m
10m
10m
Divisão dos formandos emgrupos para visionamento
do CD-ROM “Higiene eSegurança no Trabalho”.
Providenciar 2 tipos desonómetros
Exposição oral
Exposição oral
Exposição oral
Exposição oral
Medição do nível sonorono exterior da sala de
formação
Método Activo
MétodoDemonstrativoSonómetros
Método Expositivo
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UnidadeTemática
Pontos-Chave Duração ActividadesdoFormador
ActividadesdoFormando
Método/Auxiliarese EquipamentosPedagógicos/Avali
ação
10m
Método ExpositivoAcetatos 17, 18 e 19
Rectroprojector
Observações:
8/18/2019 Manual Higienesegurançatrabalho
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Plano de Sessão
Módulo: Risco Eléctrico Duração: 3 horas
UnidadeTemática Pontos-Chave Duração
Actividades
doFormador
Actividades
doFormando
Método/Auxiliares
e EquipamentosPedagógicos/Avaliação
A Electricidadee o CorpoHumano
Riscos deContacto
Electrofisiologia
EfeitosFisiopatológicos
Acidentes Eléctricos
Os modos deelectrização
15m
15m
30m
30m
Exposição oral
Exposição oral
Exposição oral
Exposição oral
Método ExpositivoAcetato 20
Rectroprojector
Método ExpositivoAcetato 21
Rectroprojector
Método ExpositivoAcetato 22
Rectroprojector
Método ExpositivoAcetato 23
Rectroprojector
8/18/2019 Manual Higienesegurançatrabalho
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UnidadeTemática
Pontos-Chave Duração ActividadesdoFormador
ActividadesdoFormando
Método/Auxiliarese EquipamentosPedagógicos/
Avaliação
ContactosDirectos eIndirectos
Medidas deprevenção eprotecção
Os parâmetros dorisco eléctrico
Consequências doscontactos directos
Conseqências doscontactosIndirectos
Afastamento daspartes activas
Interposição deobstáculos
25m
15m
15m
10m
5m
Exposição oral
Exposição oral
Exposição oral
Exposição oral
Exposição oral
Método ExpositivoAcetato 24
Rectroprojector
Método ExpositivoFlip-chart
Método ExpositivoFlip-chart
Método Expositivo
Método Expositivo
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UnidadeTemática
Pontos-Chave Duração ActividadesdoFormador
ActividadesdoFormando
Método/Auxiliarese EquipamentosPedagógicos/
Avaliação
Uso de tensãoreduzida desegurança
Recobrimento daspartes activas dainstalação
Separação de
circuitos
Isolamento doselementosestranhos àinstalação
5m
5m
5m
5m
Exposição oral
Exposição oral
Exposição oral
Exposição oral
Método Expositivo
Método Expositivo
Método Expositivo
Método Expositivo
Observações:
8/18/2019 Manual Higienesegurançatrabalho
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Plano de Sessão
Módulo: Iluminação Duração: 2 horas
UnidadeTemática
Pontos-Chave Duração(min)
ActividadesDo
Formador
Actividadesdo
Formando
Método/Auxiliarese EquipamentosPedagógicos/
Avaliação
A Visão
UnidadesFotométricas
Percepção da luz
O olho humano
O fluxo luminoso
Intensidadeluminosa
Luminância
10m
10m
5m
5m
5m
Exposição oral
Exposição oral
Exposição oral
Exposição oral
Exposição oral
Método Expositivo
Método ExpositivoAcetato 25
Rectroprojector
Método Expositivo
Método Expositivo
Método ExpositivoFlip-chart
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UnidadeTemática
Pontos-Chave Duração(min)
ActividadesDo
Formador
Actividadesdo
Formando
Método/Auxiliarese EquipamentosPedagógicos/
Avaliação
PrincipaisFactores queInfluenciam aIluminação
Psicodinâmicadas cores
Iluminaçãoadequada
Encandeamento
Tipos de lâmpadas
Luminárias
Funções das coresnos locais de
trabalho
20m
20m
20m
10m
15m
Pergunta dirigida aosformandos: “Quais são os
requisitos de umailuminação adequada ?”
Exposição oral
Exposição oral
Exposição oral
Exposição oral
Tentar responder àquestão formulada pelo
formadorMétodos Interrogativo
e Activo
Método ExpositivoAcetato 26
Método ExpositivoAcetato 27
Método ExpositivoAcetato 28
Método ExpositivoFlip-chart
Observações:
8/18/2019 Manual Higienesegurançatrabalho
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Plano de Sessão
MÓDULO: Produtos Perigosos DURAÇÃO: 2 horas
UnidadeTemática
Pontos-Chave DuraçãoActividades
doFormador
Actividadesdo
Formando
Método/Auxiliarese EquipamentosPedagógicos/
Avaliação
Tóxico
Nocivo ouIrritante
Oxidante
Corrosivo
Absorção, inalaçãoe contacto com apele
Absorção, inalaçãoe contacto com apele
Incêndio devido areacção química
Danificação dostecidos equeimaduras
Facilidade deincêndio
20m
20m
20m
20m
Exposição oral
Exposição oral
Exposição oral
Exposição oral
Método ExpositivoAcetato 29
Rectroprojector
Método ExpositivoAcetato 30
Rectroprojector
Método Expositivo
Acetato 31Rectroprojector
Método ExpositivoAcetato 32
Rectroprojector
8/18/2019 Manual Higienesegurançatrabalho
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UnidadeTemática
Pontos-Chave DuraçãoActividades
doFormador
Actividadesdo
Formando
Método/Auxiliarese EquipamentosPedagógicos/
Avaliação
MuitoInflamável
Explosivo
Facilidade deexplosão 20m
20m
Exposição oral
Exposição oral
Método ExpositivoAcetato 33
Rectroprojector
Método ExpositivoAcetato 34
Rectroprojector
Observações:
8/18/2019 Manual Higienesegurançatrabalho
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Plano de Sessão
MÓDULO: Sinalização de Segurança Duração: 1 hora
UnidadeTemática
Pontos-Chave DuraçãoActividades
doFormador
Actividadesdo
Formando
Método/ Auxiliarese EquipamentoPedagógico/
Avaliação
Sinais deProibição
Sinais de Aviso
Sinais deObrigação
Sinais deSalvamento e
Saúde
Identificação da core da forma
Identificação da core da forma
Identificação da core da forma
Identificação da core da forma
Identificação da cor
e da forma
10m
10m
10m
10m
Exposição oral
Exposição oral
Exposição oral
Exposição oral
Método ExpositivoAcetato 35
Rectroprojector
Método ExpositivoAcetato 36
Rectroprojector
Método ExpositivoAcetato 37
Rectroprojector
Método ExpositivoAcetato 38
Rectroprojector
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UnidadeTemática
Pontos-Chave DuraçãoActividades
doFormador
Actividadesdo
Formando
Método/ Auxiliarese EquipamentoPedagógico/
Avaliação
SinaisRelativos aMateriais deCombate aIncêndios
Sinais deObstáculos e
LocaisPerigosos
Identificação da core da forma
10m
10m
Exposição oral
Exposição oral
Método ExpositivoAcetato 39
Rectroprojector
Método ExpositivoAcetato 40
Rectroprojector
Observações:
8/18/2019 Manual Higienesegurançatrabalho
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Plano de Sessão
Módulo: Stress Duração: 7 horas
UnidadeTemática
Pontos-Chave DuraçãoActividades
doFormador
Actividadesdo
Formando
Método/Auxiliarese EquipamentosPedagógicos/
Avaliação
Conceito deStress
Causas doStress
Controlo doStress
Tipos e Reacções
Factores associadosao Stress
Problema para otrabalhador
Problema para aempresa
Mudançasorganizacionais
Estratégiaorganizacional
20 m
20m
10 m
10 m
20 m
20 m
Exposição oral
Exposição oral
Exposição oral
Exposição oral
Exposição oral
Exposição oral
Método ExpositivoAcetato 41
Método ExpositivoAcetato 42
Método ExpositivoAcetato 43
Método ExpositivoFlip-chart
Método Expositivo
Método Expositivo
8/18/2019 Manual Higienesegurançatrabalho
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UnidadeTemática
Pontos-Chave DuraçãoActividades
doFormador
Actividadesdo
Formando
Método/Auxiliarese EquipamentosPedagógicos/
Avaliação
Prevenção doStress
Instrumentosde Controlo
Medidas dirigidasao trabalho
Medidas orientadaspara o trabalhador
Controlo individualdo stress
Estratégiaorganizacional
Listas de controlo equestionários
Dadosadministrativos
Revisão geral
10 m
20 m
10 m
20 m
20 m
10m
Exposição oral
Exposição oral
Exposição oral
Exposição oral
Exposição oral
Exposição oral
Método Expositivo
Método Expositivo
Método Expositivo
Método Expositivo
Acetato 44
Método Expositivo
Método Expositivo
8/18/2019 Manual Higienesegurançatrabalho
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UnidadeTemática
Pontos-Chave DuraçãoActividades
doFormador
Actividadesdo
Formando
Método/Auxiliarese EquipamentosPedagógicos/
Avaliação
JogoPedagógico
Teste deAvaliação
Avaliação180m
60m
Divisão dos formandos em
grupos
Distribuição e correcçãodos testes
Resposta às questõesconstantes do Jogo
Pedagógico
Execução do Teste deAvaliação
Método Activo
Teste de AvaliaçãoSumativa compostode 20 questões de
escolha múltipla
Observações: