Masajes Chi Kung

7/29/2019 Masajes Chi Kung

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MASAJES CHI KUNG

FRICCION DE LAS MANOSSiempre nos frotaremos las manos antes de cadasesin de masaje y lo mismo entre cada masaje encada lugar del cuerpo, esto se realiza con motivo deconcentrar la energa en ellas y asimismo nosconcentraremos en las palmas y las puntas de losdedos puntos desde los cuales se emitir energacuradora y sanadora.

MASAJE DEL ROSTROLas manos sobre la frente por delante hacia los ojos , lasmejillas y la boca y hasta la barbilla, de all comenzaremos arealizar movimientos circulares como muestra la imagen, lafriccin ser ligera en sentido descendente y algo masintensa hacia arriba.EFECTOS: Vigoriza toda la energa del rostro, tonifica la piel,y los msculos faciales, este masaje contrarrestra la flacidezfacial y ayuda a prevenir la formacin de arrugas.


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MASAJE DE LA FRENTE:

Efectuar la friccin de las manos y luego masajearse alternativamente como lo indica lafigura(15 pases con cada mano)

EFECTOS: Favorece la circulacin sangunea y energtica en los senos frontales as como anivel cutneo con sealado efecto antiarrugas

MASAJE DEL CUERO CABELLUDO:

Efectuar primeramente la friccin de manosluego usando los dedos como si fueran losdientes de un peine los deslizamos de adelantehacia atrs hasta 15 veces en forma de vaivn,luego realizamos los mismos movimientos pero

mas lentamente sin vaivn como araando elcuero cabelludo con las uas con un poco msde presin. Repetir 15 veces.

EFECTOS: Tonifica los cabellos y ayuda aevitar la perdida del cabello , adems al araar el cuero cabelludo (sin exagerar por supuesto)fortalecemos las races de los pelos. Este masaje produce que energa fluya hacia la vesculabiliar y la vejiga, incluso se vigoriza el cerebro. Es bueno inclusive en los viajes largos paraquitar la fatiga del volante.


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MASAJE DE LOS OJOS:Luego de friccionar las manos las apoyamos deplano sobre los ojos y seguidamente las alejamoshacia las sienes al mismo tiempo que frotamostoda la regin de los ojos los prpados y las cejas.El meique colocado debajo del ojo masajea elarco del hueso de la rbita.

EFECTOS: Fortifica los ojos y la visin, y aporta eldescanso necesario despus de una largaactividad de mucha concentracin o con unacomputadora. Potencia la energia de los ojos y la

del higado, al presionar ligeramente sobre los parpados estimulamos tambin la energia delcorazn.

MASAJE DE LA NARIZ:Despus de la friccin de manos masajeamos con eldedo ndice los costados de la nariz desde las aletashasta el entrecejo en vaivn 30 veces.

EFECTOS: Destapa la nariz, estimula el olfato, tonificala energa de los pulmones, y acta sobre los puntos

reflejos de la nariz.

MASAJE DE LOS LABIOS:Friccionamos las manos, colocamos un dedo indice en

forma longitudinal, por encima del labio superior, y el otroindice sobre el labio inferior en el hueco del menton.Masajeamos 15 veces y luego invertimos la posicion de losdedos el que estaba arriba abajo y viceversa, masajeamos15 veces ms.

EFECTOS: Estimula los musculos de los labios y frena laaparicin de arrugas alrededor de la boca. Estimula lasenergas de los rganos bazo, pancreas y estmago.


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MASAJE DE LAS OREJAS:

Tras friccionarnos las manos, tomamos el anular y el medio del lado correspondiente ymasajeamos vigorosamente de arriba hacia abajo.Luego nos cubrimos las orejas con las palmas de las manos y masajeamos de atras haciaadelante doblando y desdoblando las orejas 30 veces.. Seguidamente pellizcar el pabelln conel indice y el pulgar y darle masaje.EFECTOS: Estimula la circulacion energtica en el odo, potencia la audicin. Las orejasadems guardan relacin con los riones, en concecuencia estimulamos tambien la energia deellos. Por otra parte los pabellones de las orejas son zonas reflejas en donde se proyecta todoel organismo, de modo que al estimularlos activamos todos los puntos reflejos y fortalecemostodas las funciones en conjunto.

MASAJE DEL PALACIO DEL VIENTO:Nos frotamos las manos para calentarlas y con la punta de los dedos frotamos el hueco quemuestra la figura. Presionar 30 veces con fuerza, o describir circulos pequeos frotandoenergicamente.

EFECTOS:Ayuda a conciliar el sueo,sosiega el espiritu, combate los dolores ypreviene jaquecas.MASAJE DE LA NUCA:

Las manosapoyadas a la altura de la nuca, bajan a lo largo de las vertebras

a uno y otro lado de ellas hasta llegar al musculo trapecio enla base del cuello.EFECTOS:Favorece la circulacion de esa zona y la de laenerga del bulbo raquido, desentumece la nuca, previene laartrosis, la paralisis de las vertebras cervicales y regula elsueo.


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MASAJE DEL PALACIO DE LOS CENTRO

VITALES:Efectuamos la friccin de manos, cruzamoslos brazos y apoyando 3 dedos como muestrala figura friccionamos diagonalmente envaiven 30 veces.EFECTOS:Favorece la circulacion de laenerga hacia la parte de arriba del cuerpo, sudescenso y su distribucin en todo elorganismo, activa la circulacin en el sistemalinfatico.

MASAJE DEL "GRAN LO" Y DELPALACIO DE LOS CENTROS VITALES:Con los brazo cruzados y las manos enforma de puo percutimos el palacio delos centros vitales del lado opuestomientras que la otra mano hace lo mismodel lado opuesto a dos anchos de manopor debajo de las axilas, repetimos 30veces y luego invertimos la posicin.EFECTOS:Favorece la circulaci de laenerga nutricia por todo el organismoestimula la circulacin de los lquidos enlos tejidos y combate la celulitis.


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FRICCION DEL "MING MEN":

Luego de friccionar las manos cerramos los puos pero sin apretar el pulgar sobre el ndice,como dejando un hueco y en esta posicin masajearemos la regin renal a uno y otro lado dela columna describiendo 15 giros hacia un lado y 15 hacia el otro. A continuacion percutimossobre la misma zona ya con los puos cerrados alternativamente.EFECTOS:Vigoriza la regon lumbar, evita las torceduras y lumbalgias en particular las deesfuerzos, las debidas a largas permanencia en pie, y las de la mujer menstruante. Refuerza yenergiza el funcionamiento de los riones y activa la energa vital.

MASAJE DE L "DAN TIAN":

Friccionamos las manos y las posicionamos oblicuamente sobre el "Dan Tian" y masajeamoscomo indica la figura alternativamente cuando una sube la otra baja,30 veces. Seguidamentecon los puos percutimos alternativamente en la regin del "Dan Tian" (debajo del ombligo), aevitar como es obvio por las embarazadas.EFECTOS:En esta zona es donde se refina y convierte la energia en energia vital para serllevada a travs de todos los canales de energia.


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MASAJE DE LOS BRAZOS:

Luego de friccionar las manos masajear el brazo derecho en sentido descendente por la cara

interna hasta llegar a la palma de la mano y luego subimos por el lado del dorso de la manohasta el hombro, lo repetimos 15 veces y luego realizamos lo mismo con el brazo contrario.EFECTOS:Estimula y acelera la circulacion de la energia por esos canales facilitando lapropagacion de la energa acumulada en el "Dan Tian".

MASAJE DE LAS PIERNAS:Calentamos las manos y lasposicionamos en lo alto del muslo sobrelas caras de atras debajo de las nalgasde all descenderan hasta los dedos delos pies para subir luego desde losdedos gordos hasta la entrepierna porlas caras interiores de los muslos.EFECTOS:Estimula y acelera lacirculacion de la energia por esoscanales facilitando la propagacion de la

energa acumulada en el "Dan Tian".


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Presion en la mueca:Se sita justo entre los dos tendones centrales de lamueca, presione con fuerza unas doce veces mas omenos.Beneficios: Estimula la circulacion sanguinea y ayudaa regular el pulso. Es el mejor punto del cuerpo paraun tratamiento de emergencia en caso de ataquecardiaco, una rapida y poderosa presin en este puntopuede hacer que el corazn vuelva a latir antes deaplicar otras medidas.

Punto del "valle de la armonia"situado sobre la zona carnosa justo porencima del pulgar, presione con fuerzaunas seis veces con cada mano.Beneficios: Alivia dolores de cabeza ydentales en el lado que se ejerce presion,favorece la circulacion de energia de lasmanos, ayuda a regular la funcion del

intestino grueso.Punto del "Supremo empuje":Entre los tendones del pulgar y segundo dedo delpie. Presione con el pulgar unas doce veces mas omenos con fuerza, a continuacion repita en el otropie.Beneficios: Para cuando esta fatigado la presion eneste punto le dar un empujn de energia, una

presion aplicada a diario produce buenos efectos enlas personas aquejadas de hepatitis u otrasenfermedades del hgado, alivia ciertos dolores decabeza y es un buen paliativo para la resaca.


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Punto del "manantial Bullente":Presione firmemente con la yema del pulgar yfriccione con fuerza varias veces, descanse y repitalo mismo unas doce veces, luego pase al otro pie.Beneficios: Este punto est relacionado con losriones y las glandulas suprarrenales, la presionsobre el calma todo el cuerpo y ayuda a equilibrarla red de energa, muy recomendable por la nochepara aquellas personas que sufren de insomnio.

Punto "Triple yin":Situado justo detras del hueso de la pantorrilla,a unos 8cm de la protuberancia interior deltobillo, friccione la zona unas 12 a 15 veces.Beneficios: Resulta especialmente eficaz paradespertar la energia sexual.

BENEFICIOS DE LOS MASAJES:*Fortalece los organos de los sentidos.*Reduce el colesterol.*Estimula la energia de los organos y los tejidos.*Mejora la circulacion sanguinea.*Desentumecimiento del cuerpo.*Mejora la flexibilidad.*Mejora la conciencia.*No suponen ningn peligro.Nota: El nmero de repeticiones se puede duplicar o triplicar para cada regin con suavidaddespacio sin apresurarnos y concentrndonos como es debido, llevando toda la energa hacialas manos y yendo con toda nuestra mente a cada una de las partes masajeadas sintiendocada una de ellas.S concecuente y disciplinado, repite las sesiones todos los dias por lo menos una vezantes y despus de acostarse. Sino puede realizar una sesin larga aunque sea hagala

corta con un minimo de 15 veces por masaje. Solo la practica regular nos demostrara lapotencia de ellos.

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