LAMPIRAN

MATERI PENYULUHAN

(PENYULUHAN SDN 080682 MEDAN BARU 4 FEBRUARI 2015)

inilah 10 cara yang benar membersihkan gigi dan mulut. Penampilan yang baik merupakan

salah satu hal yang sangat penting di perhatikan. Ada banyak hal yang harus di jaga jika ingin

penampilan anda tetap menarik. Salah satunya dengan merawat kesehatan gigi dan mulut. Saat

anda berinteraksi dengan orang lain, maka kebersihan dan putihnya gigi anda akan menjadi hal

yang utama. 

Oleh Karena itu menggosok gigi anda haruslah dengan cara yang baik dan benar. Sebab jika

asal-asalan saja maka hasilnya tidak akan maksimal dan memberikan hasil yang kurang baik bagi

gigi anda. Pahami dan terapkan 10 cara baik dan benar menggosok gigi agar anda dapat

memiliki gigi putih sehat dan kuat.

Ilustrasi Cara Gosok Gigi yang Benar

     10 Cara Terbaik dan Benar Menggosok Gigi     

 1  Kurangi penggunaan odol yang berlebihan

Banyak sekali orang yang salah memahami bahwa dengan menggunakan banyak busa lewat odol

maka akan membuat gigi cepat bersih. Namun sebaiknya anda menggunakan odol yang seukuran

biji jagung saja sebab jika busa saat menyikat gigi banyak akan membuat anda ingin cepat

menyelesaikannya.

 2  Gosok gigi 45 menit setelah mengonsumsi soda

Soda dapat membuat gigi and rapuh jika langsung menggosoknya stelah mengonsumsinya. Sisa

asam pada soda yang bercampur zat yang ada pada odol atau pasta gigi akan membuat gigi anda

cukup berpotensi untuk rapuh.

 3  Gosok dengan lembut

Saat menggosok gigi, gosoklah gigi anda dengan lembut. Jangan terlalu keras dan gosoklah

dengan lama di arah depan terlebih dahulu. Menggosok gigi dengan keras akan menyebabkan

gusi surut dan gigi menjadi sensitive. Jadi pahami 10 cara baik dan benar menggosok gigi.

 4  Sikat satu persatu

Sikat gigi anda satu persatu dan hindari untuk menyikatnya secara keseluruhan. Saat menyikat

gigi anda habiskanlah waktu 12-13 detik per gigi hingga gigi anda benar-benar bersih. Rongga

mulut anda sebaiknya anda bersihkan dengan baik.

 5  Sikat arah vertical

Sikat gigi anda dengan arah vertical hingga seluruh kotoran pada sela-sela gigi anda juga ikut

terangkat. Usahakan untuk memeriksa seluruh sela-sela gigi anda setiap menyikat gigi anda.

 6  Vertikal di bagian kanan dan kiri

Setelah menyikat gigi bagian depan, maka beralihlah menyikatnya secara vertical di bagian

samping kanan dan kiri anda. Pastikan seluruh bagian samping gigi anda tersikat dengan baik

satu persatu.

 7  Bagian dalam gigi

Setelah menyikat bagian samping kanan dan kiri, berikutnya adalah menyikat bagian dalam gigi

anda. Sikat dengan baik secara merata dan bersih sebab bagian dalam gigi merupakan bagian

yang banyak menyimpan sisa-sisa makanan.

 8  Menyikat lidah dan langit-langit

Saat menyikat gigi, bukan hanya gigi saja yang harus anda perhatikan, namun sikatlah pula lidah

anda dan juga langit-langit, sebab bakteri juga bisa bersarang di dua tempat tersebut.

 9  Gunakan penyegar mulut

Penting juga bagi anda untuk menggunakan cairan penyegar mulut. Sebab dengan cairan mulut

tersebut anda bisa mengurangi jumlah bakteri pada mulut anda. Mulut anda akan segar dan

terhindar dari bakteri.

 10  Pilihlah sikat yang lembut

Saat memilih sikat gigi, maka pilihlah yang sikatnya lembut karena dengan menggunakan sikat

yang keras maka akan merusak gusi. Setelah pemakaian sikat gigi yang lebih dari 3 bulan, maka

anda perlu segera menggantinya dengan yang baru. Sebab akan memberikan hasil yang kurang

maksimal saat menyikat gigi anda.

LAMPIRAN

MATERI PENYULUHAN LANSIA

(CARA MEMBERSIHKAN GIGI TIRUAN JLN. JAMIN GINTING GG DIPANEGARA)

Berikut beberapa tips cara merawat gigi palsu yaitu :

1. Gigi tiruan yang dapat dilepas harus dibersihkan setiap hari menggunakan pembersih

khusus untuk gigi tiruan.

2. Gigi tiruan pun harus dilepas setiap malam, sebelum tidur. Hal ini dilakukan karena

jaringan yang tertekan oleh gigi tiruan itu pun juga membutuhkan waktu istirahat.

3. Gigi palsu cukup disikat dengan sikat gigi dan air matang, tanpa pasta gigi. Bila ingin

menggunakan pembersih, gubakan pembersih khusus. Pembersih gigi khusus gigi tiruan yang

baik adalah yang mengandung sodium polyphosphate yang bekerja sebagai deterjen, dapat

memecah dan membersihkan kotoran. Malam hari, usai gigi tiruan dibersihkan, rendam gigi

dengan air bersih agar keesokan paginya bisa dipakai lagi.

4.Pengguna gigi tiruan pun harus memeriksakan giginya setiap enam bulan sekali. Bagi

penderita penyakit sistemik seperti diabetes mellitus dan osteoporosis, disarankan untuk

memeriksakan diri setiap tiga bulan sekali. Cara membersihkan gigi palsu adalah merendam gigi

tiruan tersebut dalam larutan pembersih selama 5 menit, lalu sikat dengan sikat lembut.

5. Selanjutnya bilas dengan air mengalir hingga bersih.

6. Setelah itu rendam gigi tiruan dalam air. Gigi tiruan sebaiknya tidak dibiarkan kering,

karena sifat fisik bahannya akan berubah, getas dan tidak bisa dipakai lagi.