Mauricio índice de massa corporal

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E. E. M. JACÓ ANDERLE – ESCOLA JOVEM

Índice de Massa Corporal – IMCPeso Saudável e ideal

O que é o Índice de Massa Corporal?

O índice de Massa Corporal (IMC) é uma fórmula que indica se um adulto está acima do peso, se está obeso ou abaixo do peso ideal considerado saudável. A fórmula para calcular o Índice de Massa Corporal é:

IMC = peso (altura)2

Segundo o IMC, quem é considerado acima do peso e quem é obeso?

Antes de tudo, é preciso salientar que o Índice de Massa Corporal é apenas um indicador, e não determina de forma inequívoca se uma pessoa está acima do peso ou obesa.

A Organização Mundial de Saúde usa um critério simples:

Condição IMC em adultosabaixo do peso menos de 18,5

peso normal entre 18,5 e 25acima do peso entre 25 e 30

obeso acima de 30

A vantagem do sistema da Organização Mundial de Saúde é que ele é simples, com números redondos e fáceis de utilizar.

Há outros critérios mais detalhados. Os resultados da NHANES II survey (National Health and Nutrition Examination Survey), uma pesquisa realizada nos Estados Unidos entre 1976-1980, indicaram a adoção dos seguintes critérios:

CondiçãoIMC em

MulheresIMC em Homens

abaixo do peso < 19,1 < 20,7peso normal 19,1 - 25,8 20,7 - 26,4

marginalmente acima do peso 25,8 - 27,3 26,4 - 27,8acima do peso ideal 27,3 - 32,3 27,8 - 31,1

Obeso > 32,3 > 31,1

Quais são os pontos fracos do IMC?

Há alguns problemas em usar o IMC para determinar se uma pessoa está acima do peso. Por exemplo, pessoas musculosas podem ter um Índice de Massa Corporal alto e não serem gordas. Outro problema é a influência, ainda não suficientemente estudada, que as diferenças raciais e étnicas têm sobre o Índice de Massa Corporal. Por exemplo, um grupo de assessoramento à Organização Mundial de Saúde concluiu que pessoas de origem asiática poderiam ser consideradas acima do peso com um IMC de apenas 23.

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Qual é o método mais preciso para definir se uma pessoa está gorda?

O Índice de Massa Corporal, apesar de conter alguns pontos fracos, é um método fácil no qual qualquer um pode obter uma indicação, se está abaixo do peso normal, acima do peso ideal, ou obeso. Porém, o método mais preciso para determinar se a pessoa está gorda é a medição do percentual de gordura corporal. Tal medição deve ser feita por profissional qualificado utilizando um medidor de dobras cutâneas. O cálculo do peso ideal deveria ser feito através da medida do percentual de gordura corporal, que pode ser obtida por medida das dobras cutâneas. Como na maioria dos casos estes métodos não estão disponíveis, podemos utilizar o índice de massa corporal IMC ou as tabelas de peso e altura. Apesar de muito sujeitas a erros, as tabelas de peso e altura ainda são muito utilizadas em todo o mundo para estimar-se o peso ideal. Os pesos chamados de "ideais" são, na verdade, médias das faixas de peso ideal para cada grupo etário.As tabelas abaixo mostram os pesos de referência para cada um destes grupos. Reparem que na tabela dos indivíduos mais idosos estes pesos já são bem mais altos.

Tabela IMC

Cálculo IMC SituaçãoAbaixo de 18,5 Você está abaixo do peso ideal

Entre 18,5 e 24,9 Parabéns — você está em seu peso normal!Entre 25,0 e 29,9 Você está acima de seu peso (sobrepeso)Entre 30,0 e 34,9 Obesidade grau IEntre 35,0 e 39,9 Obesidade grau II

40,0 e acima Obesidade grau III

Tabela de Peso e Altura

Idade entre 22 e 55 anos Idade entre 55 e 74 anos

Altura (m)

Peso para homens (kg)

Peso para mulheres (kg)

Altura em metros

Peso para homens (kg)

Peso para mulheres (kg)

1,47 - 51,7 1,47 - 57

1,50 - 52,8 1,50 - 62

1,52 - 53,9 1,52 - 65

1,55 - 55,3 1,55 - 64

1,57 60,3 56,7 1,57 68 64

1,60 61,2 58,0 1,60 70 65

1,63 62,4 59,4 1,63 71 66

1,65 63,5 60,8 1,65 72 67

1,68 64,9 62,1 1,68 74 66

1,70 66,2 63,5 1,70 78 72

1,73 67,6 64,9 1,73 78 70

1,75 68,9 66,2 1,75 77 72

1,78 70,3 67,6 1,78 80 73

1,80 71,9 69,0 1,80 84 -

1,83 73,9 - 1,83 81 -

1,85 75,3 - 1,85 88 -

1,88 76,9 - 1,88 95 -


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