Medalla Oro

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Requisitos para cumplir la tarjeta de oro de los jovenes adventistas

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  • Medalla de

    Oro

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    USE SLO PRODUCTO OFICIALwww.editorasobretudo.com.br

    DIVISO SULDAMERICANAMinistrio Joven

    www.ministeriojovem.org.br O F I C I A L

    P R O D UC

    TO

  • COMISSO DE CONQUISTA DA

    MEDALHA DE OURO

    Coordenador:

    Membros:

  • 33

    REGISTRO PERSONAL

    Nombre:

    Direccin:

    Ciudad:

    Estado:

    E-mail:

    Telfono:

    Fecha de inicio:

    Fecha de conclusin:

    Condecoracin:

    Autoridad que condecora:

    Lugar de la condecoracin:

    3

  • 4LA CONQUISTA DE LA MEDALLA

    El Director del Ministerio Joven de la Asociacin o Misin es quien dirige todo el proyecto de la Conquista de la Medalla de Oro y supervisa las pruebas. Puede designar a otras per-sonas preparadas para coordinar las actividades en su lugar.

    Debe mantenerse un registro exacto de la conclusin de cada requisito concluido por el candidato. La columna de la

    La Medalla de Oro se entrega a los jvenes entre 20 y 35 aos que demuestran grandes cualidades de desarrollo fsi-co, mental y cultural. La promueve el Ministerio Joven de la Iglesia Adventista del Sptimo Da y concede a los jvenes la oportunidad de superarse y de realizar actividades de alto nivel. No es prerrequisito haber recibido la Medalla de Plata o ser miembro de la Iglesia Adventista del Sptimo Da.

    Cada ganador de la Medalla de Oro estar mejor prepa-rado para asumir su lugar como miembro positivamente ac-tivo en su iglesia y comunidad. El esfuerzo y la perseverancia para clasificarse en todas las actividades desarrollarn las cualidades de carcter que son tan necesarias en la genera-cin de hoy.

    El futuro de nuestra Iglesia depende de la capacidad y disposicin de los jvenes de servir a sus semejantes a travs de una vida guiada por Cristo. Por el poder de Dios esos j-venes cristianos tendrn un papel noble y destacado en los momentos finales de la historia. Los desafos del pueblo de Dios sern grandes y slo los jvenes que estn bien firmes en la Palabra de Dios, en una plataforma moral que refleje la pureza del Seor Jess, sern capaces de resistir. La conquis-ta de la Medalla de Oro se estableci para preparar a estos jvenes, desarrollando buena salud, pensamientos puros y una visin espiritual firme.

    MEDALLA DE OROMEDALLA DE ORO

  • 35

    LA ENTREGA DE LA MEDALLA

    EL PLAN DE CONQUISTA

    Preparacin fsica: Los requisitos fueron adoptados de acuerdo con los programas de pruebas nacionales.

    El plan de conquista de la Medalla de Oro est dividido en cinco reas:

    1

    Habilidades: Se presentan diversas especialidades rela-cionadas y el candidato puede elegir dos. Los requisitos de cada Especialidad estn disponibles en el Manual de Especialidades de los Conquistadores.

    2

    derecha contiene un espacio destinado a tomar nota de cada requisito: (1) fecha de conclusin, (2) el puntaje (donde se in-dica), y (3) la firma del examinador autorizado por la comisin de la Conquista de la Medalla de Oro.

    Se deber solicitar al Director del Ministerio Joven de la Asociacin o Misin la condecoracin con Medalla de Oro a los candidatos que concluyeron los requisitos. l definir la realizacin de una ceremonia especial para entregar la me-dalla. Se puede invitar a otros oficiales de la Iglesia o de la comunidad para participar de la ceremonia. La entrega de la medalla debe ser el objetivo principal del programa y no debe aprovecharse la ocasin para hacer ninguna ceremonia de Investidura de Conquistadores o de Aventureros.

    La medalla ser definitivamente del que la conquist. Su nombre debe ser grabado en el reverso de la misma (no debe entregarse ninguna medalla sin el nombre grabado).

  • 6SECCIN I PREPARACIN FSICA

    Expedicin: El candidato puede elegir entre una cami-nata o canotaje en un rea despoblada. Se dan orien-taciones para una aventura desafiadora. Es importante que los que planean hacer esa actividad estn seguros de que se tuvieron en cuenta todas las condiciones.

    3

    Proyectos de servicio: El participante debe tener un re-gistro donde demuestre que desempe con xito sus responsabilidades.

    Perfeccionamiento cultural: El participante debe aprobar dos reas de excelencia cultural. Personas ca-lificadas en las reas de arte, msica y crtica literaria deben garantizar que el requisito se cumpli con xito.

    VARONES:Aprobar cuatro de los cinco grupos presentados:

    FECHA PUNTAJE FIRMA

    Grupo 1 Atletismo /Correr

    A Correr 50 m en 8,7 seg

    BCorrer 100 m en 17,1 seg

    4

    5

    REQUISITOSREQUISITOS

  • 37

    CCorrer 200 m en 33,8 seg

    DCorrer 400 m en 81,9 seg

    ECorrer 1.500 m en 7 min 14 seg

    FCorrer 10.000 m en 57 min

    Grupo 2 - Pruebas de Campo

    ASalto largo (sin impul-so) 1,68 m

    BSalto a distancia 3,36 m

    C Salto alto 1,02 m

    DLanzamiento de peso 7,25 kg a 7,25 m

    Grupo 3 Fuerza y resistencia (elegir dos opciones).

    A46 Flexiones abdominales en 2 min (ver explicacin).

    B10 Flexiones de brazo en la barra (ver expli-cacin).

    C30 Flexiones en el sue-lo (ver explicacin).

    DSubir 4,34 m en una cuerda slo con las manos.

    Grupo 4 Coordinacin, agilidad y equilibrio (elegir tres opciones).

    A

    Acertar 8 lances libres de bsquet en 10 tiros, o

    Saltar la cuerda acer-tando como mnimo 210 saltos seguidos.

  • 8B

    Correr de ida y vuelta 10 m en 11,7 seg (ver explicacin), o

    Cuclillas (burpy) 14 veces en 30 seg (ver explicaciones).

    C

    Salto mortal hacia adelante con apoyo de las manos, o

    Voltereta hacia atrs (ver explicaciones) o

    Parada de cabeza 10 seg (ver explicacin) o

    Parada de sapo (ver explicacin).

    Grupo 5 Natacin (elegir una opcin).

    AEstilo libre 100 m en 1 min 40 seg

    BEstilo espalda 100 m en 1 min 48 seg

    CEstilo pecho 100 m en 1 min 54 seg

    MUJERES:Aprobar cuatro de los cinco grupos presentados.

    Fecha Puntaje Firma

    Grupo 1 Atletismo / Correr (elegir dos opciones).

    ACorrer 50 m en 10,2 seg

    BCorrer 200 m en 42,9 seg

  • 39

    CMarcha atltica 600 m en 3 min 5 seg

    DCorrer 1.500 m en 8 min 40 seg

    ECorrer y andar 5.000 m en 33 min 9 seg

    Grupo 2 Pruebas de campo (elegir dos opciones).

    ASalto largo (sin impul-so) 1,36 m

    BSalto a distancia 2,34 m

    C Salto alto 0,87 m

    DLanzamiento de pelota de bisbol (o semejante) 27,7 m

    Grupo 3 Fuerza y resistencia (elegir tres opciones).

    A33 Flexiones abdominales en 2 min (ver explicacin)

    B

    Sostener el peso del cuerpo en la barra con los brazos flexionados 17,5 seg (ver expli-cacin)

    C25 Flexiones de brazo en el suelo (ver expli-cacin)

    Grupo 4 Coordinacin, agilidad y equilibrio (elegir tres opciones).

    A

    Acertar 7 lances libres de bsquet en 10 tiros, o

    Saltar a la cuerda acer-tando como mnimo 210 saltos seguidos.

    BCorrer de ida y vuelta 10 m en 12,6 seg, o

  • 10

    C

    Salto mortal hacia adelante con apoyo de las manos, o

    Parada de cabeza 10 seg (ver explicacin), o

    Parada de sapo (ver explicacin)

    Cuclillas (burpy) 14 veces en 30 seg (ver explicacin).

    Grupo 5 Natacin (elegir una opcin).

    AEstilo libre 100 m en 1 min 48 seg

    BEstilo espalda 100 m 1 min 58 seg

    CEstilo pecho 100 m en 2 min 7 seg

    VARONES

    Flexiones de brazo en la barraLa forma correcta de sujetar la barra es con el puo de

    la mano invertida. El mentn debe subir sobre la barra de flexin.

    INFORMACIONESADICIONALES

    INFORMACIONESADICIONALES

  • 311

    Los brazos deben quedar casi totalmente extendidos, con los codos levemente flexionados hacia abajo.

    Flexiones de brazo en el sueloEn las flexiones de suelo, el peso debe estar distribuido

    por igual. Las manos un poco debajo de los hombros. Los pies juntos. Levantar los brazos, mantener el cuerpo extendi-do hasta que los codos queden rectos. Al volver a la posicin anterior continuar manteniendo el cuerpo estirado y recto, bajando el cuerpo hasta casi tocar el suelo. Debe ser un mo-vimiento continuo.

    Voltereta hacia atrs Posicin inicial: Agacharse como si estuviera sentado en

    una silla baja. Atene la cada con las manos, teniendo los dedos estirados hacia adelante en el colchn. Rodar hacia atrs con el apoyo de las palmas de las manos colocadas al lado de la cabeza y encima de los hombros. No tocar el suelo con las rodillas, sino directamente con los pies. Repetir tres series de tres movimientos.

    MUJERES

    Sostener el peso del cuerpo en la barra

    con los brazos flexionados

    Posicin inicial: una barra horizontal con cerca de 4 cm de dimetro deber estar ajustada aproximadamente a la altura de una persona en pie.

    La candidata sostiene la barra con las palmas de la mano hacia la barra. Con la ayuda de dos personas, una en adelante y la otra detrs, la candidata levanta su cuerpo hasta alcan-zar una posicin donde el mentn quede encima de la barra, los codos flexionados y el pecho cerca de la barra. Mantener

  • 12

    esa posicin por lo menos 25 segundos a fin de aprobar la prueba.

    El cronmetro debe comenzar a marcar cuando la candi-data alcance la posicin correcta y detenerse en el momento que el mentn toca la barra, o la cabeza cae hacia atrs para mantener el mentn encima de la barra o cuando el mentn quede debajo de la barra.

    El registro se har redondeando el segundo ms prximo del tiempo en que la candidata mantuvo la posicin correcta.

    Flexiones de brazo en el sueloPosicin inicial: brazos extendidos, con las manos