1 | P a g e

MEDIA

KOMUNIKASI

DAN

INFORMASI PT. ASURANSI CENTRAL

ASIA

AGENCY NEWS EDISI SEPTEMBER 2018

Penasehat : Muljadi Kusuma

Redaksi : Mona Kartika Dewi

: Novel Ruspandi

: Sinta Alfrida

Alamat Redaksi:

Hermina Office Building

Tower I Lantai 3

Jl. HBR Motik Blok B-10 Kav No. 4

Komplek Kemayoran,

Gunung Sahari Selatan,

Jakarta Pusat 10610

Phone : 021-3970 8999

HP : 082312122276

“Untuk Kalangan Terbatas

Agen Mitraca”

Building a Sturdy Network with Integrity

PT. ASURANSI CENTRAL ASIA

Layanan Agency

T: 021-3970 8999 E: layanan.agency@acains.com W: www.mitraca.co.id

Scan here to get our location

2 | P a g e

HUT ACA

"Our Protection is Your Comfort" #RisikoACAinsaja

T Asuransi Central Asia (ACA) adalah Perusahaan yang bergerak dibidang asuransi umum, yang berdiri sejak 29 Agustus 1956. Ketika berdiri ACA

menempati kantor di Jalan Asemka No.28. Kemudian sempat beberapa kali mengalami perpindahan sebelum akhirnya menetap di Wisma Asia sejak 1998 hingga sekarang.

Setelah lebih dari setengah abad (62 tahun) ACA tumbuh secara konsisten dan sudah memiliki 43 kantor cabang dan 26 perwakilan yang tersebar di seluruh Indonesia. Dalam menjalankan Perusahaan, ACA selalu didukung oleh Sumber Daya Manusia (SDM) berkualitas yang saat ini mencapai 1.691 karyawan. ACA adalah salah satu Perusahaan asuransi nasional dengan jumlah aset terbesar, dimana saat ini mencapai Rp 8,73 Triliun.

Per Desember 2016 permodalan yang dimiliki ACA mencapai Rp 4,37 Triliun dan Rasio Pencapaian Solvabilitas

per Desember 2016 adalah sebesar 204,15%, jauh melebihi batas minimal ketentuan pemerintah 120%.

Produk asuransi andalan ACA adalah OTOMATE (asuransi kendaraan bermotor), ASRI (Asuransi Rumah Idaman), dan produk asuransi mikro seperti Asuransi Demam Berdarah. ACA juga memiliki produk lain yang sesuai dengan kebutuhan masyarakat, yaitu asuransi properti, konstruksi, pengangkutan, rangka kapal, New Travel Safe (asuransi perjalanan), Medi+ (asuransi kesehatan), Wellwoman (asuransi kanker wanita), asuransi keuangan, asuransi kecelakaan diri, asuransi tanaman dan produk asuransi lainnya.

Tanggal 29 Agustus 2018 lalu, ACA berulang tahun yang ke 62 tahun. Terima kasih kepada semua Agen ACA yang telah setia dan mendukung ACA dalam memasarkan produk-produknya ke nasabah. “Our Protection is Your Comfort” #RisikoACAinsaja.

P

INFO ACA

3 | P a g e

ACA Raih Penghargaan

Business News 2018

ajalah Business News Indonesia memberikan penghargaan Top Bank, Insurance, and Multifinance 2018. Melalui proses penjurian

yang sangat terukur dan menyertakan sejumlah parameter kunci, penghargaan di tahun ini merupakan kesinambungan dari penghargaan serupa di tahun-tahun sebelumnya. Acara puncak tahun ini berlangsung di Balai Kartini, Jalan Gatot Subroto, Jakarta Selatan. Sejumlah nama besar perusahaan keuangan (bank, asuransi, dan pembiayaan) muncul sebagai pemenang di tahun ini. Mereka tersebar ke sejumlah kategori pemenang. Antara lain: Top Product 2018; Top

Multifinance 2018; Top Life Insurance 2018; Top General Insurance; Top Bank 2018. Adapun tema yang diangkat untuk tahun 2018 ini adalah sebagai berikut: “Kemudahan Layanan Keuangan dan Akses Bisnis untuk Sektor Riil di Tengah Tekanan Kurs Rupiah dan Suku Bunga”. Dalam acara ini, ACA mendapatkan TOP General Insurance 2018, untuk kategori aset Rp 5-10 Triliun. Penghargaan diterima langsung oleh Yulianto Piettojo, Kepala Direktorat ACA. Direktur Utama, Teddy Hailamsah, juga mendapatkan TOP CEO 2018.

M

ACA NEWS

4 | P a g e

Foto: Yulianto Piettojo (kiri) menerima penghargaan untuk kategori TOP General Insurance 2018

Tujuan penyelenggaraan penghargaan ini adalah untuk mendorong perusahaan/ industri keuangan, agar terus meningkatkan kinerja dan layanannya sehingga dapat menjadi penggerak utama dalam stabilisasi dan percepatan pembangunan perekonomian nasional. Tahapan dan proses penilaian serta penentuan pemenang penghargaan itu, melibatkan lebih dari 300-an perusahaan keuangan di Indonesia. Adapun tahapan penilaian berjalan selama sekitar enam bulan (Februari-Juli 2018). Aktivitas itu meliputi penilaian laporan keuangan/data sekunder; pengisian kuesioner; sidang penentuan pemenang; dan lain-lain. Termasuk di proses itu adalah desk analyisis/research dengan menggunakan metode laba ekonomi plus atau EVA (economic value added). Metode ini digunakan untuk mengetahui sejauh mana manajemen telah berupaya dalam meningkatkan value perusahaannya. Data laporan 2 tahun terakhir (yakni tahun

2016 dan 2017), menjadi dasar perhitungan nilai Laba Ekonomisnya. Ketua Panitia Penyelenggara Top Bank, Insurance, and Multifinance 2018, M. Lutfi Handayani, menjelaskan bahwa penilaian pun menggunakan market research ke publik, di enam kota besar. Khusus untuk penilaian produk industri keuangan, Dewan Juri melalui kerja sama dengan Lembaga Riset Alvara, melakukan pengukuran indeks persepsi konsumen ke masyarakat di 6 kota besar, terhadap produk-produk perbankan, asuransi, dan multifinance, yang meliputi indikator-indikator seperti Brand Knowledge, Brand Image, Brand Engagement, dan Customer Satisfaction. Dari penilaian selama beberapa bulan, muncullah beberapa nama besar industri keuangan ataupun produk yang bersangkutan, sebagai pemenang. Contohnya adalah Bank BCA, Bank Mandiri, Maybank Indonesia Finance, Asuransi Allianz Life Indonesia, dan lain-lain.

ACA NEWS

5 | P a g e

ACA Kembali Raih Indonesia

Corporate PR Award (IPRA)

2018

ACA kembali menerima penghargaan IPRA Award 2018

di Balai Kartini, Jakarta Selatan pada Jumat (24/8). Penghargaan ini merupakan kali kedua, setelah sukses menyabet penghargaan dengan kategori yang sama di IPRA Award 2017 lalu. Sejumlah nama besar perusahaan muncul sebagai pemenang di tahun ini. Penilaian dilakukan berdasar data dan analisis yang tepat. Karena public relation, adalah sebuah bentuk komunikasi terencana dan tidak sembarang. “Melalui riset media monitoring kepada 40 media online nasional dan 12 media online Asia sejak Januari 2018,

dengan menggunakan keyword sebanyak 10.000 dan pemberitaan sejumlah 293.500 berita, kami mendaulat 109 tokoh dan atau lembaga, institusi, perusahaan sebagai pemenang penghargaan atas 29 kategori dalam IPRA 2018 yang bertajuk ‘Beyond PR Excellence’. Semuanya diambil dalam rangka mencapai tujuan spesifik,” papar Fadel Muhammad selaku Founder and President Commissioner Warta Ekonomi. Penghargaan diterima langsung oleh Sugiarto, Kepala Divisi Media Komunikasi & Asuransi Perjalanan. Tentu saja, prestasi yang membanggakan ini semakin memacu ACA untuk lebih memberikan inspirasi yang baik terhadap masyarakat untuk terus bergerak memberikan solusi kepada permasalahan sosial yang ada di sekitar.

ACA NEWS

6 | P a g e

Asuransi ACA Raup Premi Rp1,48 Triliun

Bisnis.com, JAKARTA - Perusahaan asuransi kerugian, PT Asuransi Central Asia atau ACA meraup pertumbuhan pendapatan premi sebesar 8% pada semester I/2018. Debie Wijaya, Branch Operational Director ACA mengatakan hingga akhir Juni 2018, pihaknya meraup kolektabilitas sebesar Rp1,48 triliun, tumbuh 8% dibandingkan dengan periode yang sama tahun lalu.

Hingga akhir tahun pihaknya menargetkan total pendapatan premi Rp3,3 triliun. Angka tersebut tidak berubah jika dibandingkan degan target pendapatan premi tahun lalu yang belum mampu mencapai target yang ditetapkan. "Target kami tahun ini tetap Rp3,3 triliun karena tahun lalu kami kan cuma tercapai 83% [dari target tersebut]," kata Debie kepada Bisnis, Selasa (28/8/2018). Berdasarkan laporan keuangan perseroan, sampai akhir Desember 2017, pendapatan premi tercatat sebesar Rp2,79 triliun, turun 5,76% dibandingkan perolehan 2016 senilai Rp2,96 triliun. Adapun pendapatan premi tersebut ditopang oleh premi asuransi kendaraan dan properti. Debie mengatakan akumulasi dari dua lini bisnis tersebut sekitar 85%, sisanya dikontribusikan oleh lini bisnis marine cargo, marine hull, kesehatan dan perjalanan. Portofolio kontribusi tersebut diperkirakan tidak akan banyak berubah sampai akhir tahun. Debie mengatakan, target tahun lalu belum tercapai karena kondisi ekonomi nasional yang masih dalam keadaan lesu. Dia mengaku optimistis perseroan dapat mencapai target Rp3,3 pendapatan premi tahun ini dengan memaksimalkan

lini bisnis dan saluran distribusi yang selama ini ditekuni. "Kami akan tetap fokus kepada core bisnis kami, banking, korporasi, broker, agen, dan financial company," jelasnya. Sampai akhir tahun dia mengatakan belum akan meluncurkan produk baru maupun membuka cabang-cabang pemasaran baru. Sementara itu, premi bruto secara industri tumbuh sebesar 11% menjadi Rp33,1 triliun dibandingkan dengan periode yang sama tahun lalu sebesar Rp29,8 triliun. Wakil Ketua Asosiasi Asuransi Umum Indonesia (AAUI) Trinita SitumeangLini bisnis menjelaskan, asuransi harta benda dan kendaraan bermotor masih mendominasi pangsa pasar premi asuransi umum sebesar 53%. Namun, pangsa pasar lini bisnis ini turun dibandingkan dengan semester I/2017 sebesar 56%. Premi bruto kendaraan bermotor naik 9%, dari Rp8,45 triliun pada semester I/2017 menjadi Rp9,21 triliun pada semester I/2018. Sedangkan premi bruto asuransi harta benda atau properti tercatat tumbuh 1,2% secara tahunan menjadi Rp8,35 triliun pada semester I/2018. Sumber

Bisnis.com

BERITA ASURANSI

7 | P a g e

Sudah 60% pelaku asuransi umum mulai menuju ke arah insurtech

Potensi pemasaran produk asuransi melalui kanal digital

akan pamor seiring perkembangan teknologi di Indonesia. Pelaku asuransi mulai berlomba-lomba menelurkan berbagai macam inovasi. Ketua Bidang Pemasaran dan Pengembangan Produk Asosiasi Asuransi Umum Indonesia (AAUI) Christian Wanandi mengatakan, sekitar 50%-60% pelaku asuransi

kerugian yang berjumlah 82 perusahaan mulai mengarah pada pengembangan distribusi lewat digital. Saat ini, beberapa pemain memang baru mulai mengembangkan sesuatu yang sederhana seperti pemanfaatkan jejaring sosial dan penyegaran website yang lebih menarik. "Hal ini menjadi peluang yang menarik untuk terus dikembangkan, agar penetrasi asuransi yang diharapkan juga bisa tercapai," kata Christian di Jakarta, Jumat (10/8). Dari sisi regulasi, AAUI pun berharap dukungan penuh dari Otoritas Jasa Keuangan (OJK). Beberapa usulan asosiasi mengenai pemanfaatan digital ini diharapkan jangan ada kemunduran lagi seperti harus ada hardcopy polis dan juga tandatangan basah. Bisnis insurtech diyakini Christian lambat laun akan semakin semarak, hal ini akan mengikuti dengan perkembangan e-commerce yang semakin hari semakin naik daun. Namun tentu hal ini masih butuh persiapan yang matang. Selain infrastruktur juga pengembangan produk yang inovatif dan mudah untuk dipahami oleh nasabah. Dari

berbagai sumber.

Asuransi umum melirik insurtech

Era digitalisasi memang merambah ke banyak sektor,

termasuk ke industri asuransi. Tak heran perusahan asuransi juga pelan-pelan memanfaatkan pemasaran produk melalui kanal digital atau lebih dikenal dengan sebutan insurance technology (insurtech). Ketua Bidang Pemasaran dan Pengembangan Produk Asosiasi Asuransi Umum Indonesia (AAUI) Christian Wanandi mengatakan, hampir separuh dari 82 perusahaan mulai mengarah pada pengembangan distribusi lewat digital.

Saat ini, beberapa pemain memang baru mulai mengembangkan sesuatu yang sederhana seperti

BERITA ASURANSI

8 | P a g e

pemanfaatkan jejaring sosial dan penyegaran website yang lebih menarik. "Hal ini menjadi peluang yang menarik untuk terus dikembangkan, agar penetrasi asuransi yang diharapkan juga bisa tercapai," kata Christian di Jakarta, Jumat (10/8). Dari sisi regulasi, AAUI pun berharap dukungan penuh dari Otoritas Jasa Keuangan (OJK). Beberapa usulan asosiasi mengenai pemanfaatan digital ini diharapkan jangan ada kemunduran lagi seperti harus ada hard copy polis dan juga tandatangan basah. Bisnis insurtech diyakini Christian lambat laun akan semakin semarak, hal ini akan mengikuti perkembangan perusahaan e-commerce dan teknologi finansial (tekfin) yang semakin hari juga semakin naik daun. Namun, tentu hal ini masih butuh persiapan yang matang. Selain infrastruktur juga pengembangan produk yang inovatif dan mudah untuk dipahami oleh nasabah.

Salah satu perusahaan yang serius memanfaatkan insurtech adalah Asuransi Simasnet. Direktur Utama Simasnet Teguh Aria Djana mengatakan, perkembangan jenis fintech yang beragam juga turut membawa dampak positif bagi bisnis insurtech. Bukan hal baru lagi apabila ke depannya pelaku industri bisa saling berkolaborasi dengan perusahaan tekfin tersebut. "Karena produk yang dihadirkan semakin inovatif dan mudah sehingga memberi dampak positif. Ke depan, mungkin diprediksi premi yang dibayarkan bukan lagi tahunan tapi bisa per kilometer (km) seperti hitungan argo," kata Teguh di Jakarta, Jumat (10/8). Saat ini, Simasnet bakalan mengembangkan insurtech dan menjaring lebih banyak lagi kerjasama dengan perusahaan lain. Dari berbagai sumber.

Semester I-2018, hasil underwriting asuransi umum tumbuh 10%

Industri asuransi umum mencatatkan tren positif hingga

paruh pertama tahun ini. Salah satunya dari sisi hasil underwriting yang meningkat. Otoritas Jasa Keuangan (OJK) mencatat sampai Juni 2018 sektor industri ini mencatatkan hasil underwriting sebesar Rp 6,5 triliun. Sementara pada periode yang sama di 2017, hasil underwriting yang didapat pelaku usaha asuransi

umum sebesar Rp 5,9 triliun. Artinya secara tahunan, hasil underwriting sektor industri ini naik 10,1%. Direktur Eksekutif Asosiasi Asuransi Umum Indonesia (AAUI) Dody AS Dalimunthe mengatakan, tren positif hasil undewriting ini sudah terlihat sejak awal tahun 2018. Diantaranya dengan langkah pelaku usaha untuk menggenjot bisnis dari lini usaha yang punya rasio klaim yang lebih baik. "Pelaku usaha terlihat cenderung menjaga portofolionya akan makin sehat," kata Dody beberapa waktu lalu. Ditambah lagi secara umum bisnis asuransi kerugian di tahun ini terbilang lebih bergairah. Dus, pelaku usaha bisa lebih leluasa untuk memilah bisnis-bisnis yang dinilai punya risiko yang lebih terukur. Meski memang hal ini juga berdampak pada loyonya perolehan premi di sejumlah lini bisnis tertentu. Misalnya dari lini usaha asuransi properti yang di tahun lalu memiliki rasio klaim cukup besar. Namun di saat yang sama, kinerja dari sejumlah lini bisnis lain justru menunjukan pertumbuhan yang cukup menggembirakan. Dari berbagai sumber.

9 | P a g e

Kegiatan Training Product Motorcar

Agen di ACA Kemayoran

Foto: Training Product Motorcar Agen di ACA Kemayoran

Jumat, 27 Juli 2018 pukul 10.00 wib lalu kegiatan training produk Motorcar (Otomate dan Konvensional) diadakan di ACA

Kemayoran dan dihadiri oleh 9 agen yang terdaftar dari ACA cabang Pondok Aren, cabang Bintaro, cabang Tiang Bendera,

cabang Kelapa Gading, dan cabang Cikini dengan pembicara training dengan bapak Septian Nasution dan bapak Aris Dwinandar

dari Mitraca Agency Department.

Kegiatan Training Sosialisasi Sertifikasi AAUI di ACA Bekasi

Foto: Training sosialiasi sertifikasi AAUI di ACA Bekasi

Kamis, 09 Agustus 2018 lalu, kegiatan training sosialiasi sertifikasi AAUI diadakan di ACA Cabang Bekasi. Peserta yang hadir

berjumlah 6 agen yang tergabung agen Mitraca dan agen konvensional dengan pembicara Bapak Nicholas M.

INFO TRAINING

10 | P a g e

Kegiatan Training Agen di ACA Cabang Luar Kota

alam agendanya, Agency Department

mengadakan sosialisasi program pengembangan

dan pelatihan keagenan yang di laksanakan di

beberapa cabang PT. Asuransi Central Asia. Target peserta

diantaranya adalah para agen Mitraca/agen

Konvensional/calon agen dan staff cabang ACA yang

meliputi PIC/Marketing/Underwriting.

Agenda kegiatan dan jadwal pelaksanaan kegiatan tersebut

diantaranya:

1. Sosialisasi program keagenan dan benefit mitraca

2. Teknis operasional mobile marketing

3. Tata cara pendaftaran menjadi agent

4. Cara penginputan polis mobile marketing

5. Tata cara pembayaran polis

6. Download materi dan informasi keagenan

7. Program Pelatihan “Proactive Relationship Selling”

Program Pelatihan “Proactive Relationship Selling”

dirancang untuk satu (1) hari pelatihan dengan Neuro

Linguistic Programming (NLP) dan Neuroscience sehingga

mudah dipahami dan diingat peserta serta menggunakan

konsep adult learning yang mengkombinasikan:

1. 60% praktek dan 40% teori

2. Pemutaran Video

3. Role Play dan Diskusi kelompok juga presentasi.

Adapun tujuan diadakannya pelaksanaan program

pengembangan dan pelatihan ini adalah untuk

meningkatkan produktifitas dan jumlah populasi agen di

cabang serta meningkatkan kualitas pelayanan (service) di

seluruh cabang ACA.

Dibulan Agustus lalu, kegiatan training program

pengembangan dan pelatihan keagenan serta pelatihan

“Proactive Relationship Selling” ini diadakan di beberapa

kota diantaranya ACA cabang Karawang pada hari Rabu, 8

Agustus 2018 di kantor cabang, kemudian di ACA cabang

Bandung pada Kamis, 9 Agustus 2018 berlokasi di Wisma

HSBC Lantai 5, Jln. Asia Afrika No.116, yang dihadiri oleh 7

agen active dari cabang Bandung serta pada hari Senin

tanggal 20 Agustus 2018, training ini juga diadakan di ACA

cabang Purwokerto.

Foto: Kegiatan training Agen di Cabang Purwokerto, 20 Agustus 2018

Nantikan kehadiran kami berikutnya di kota Anda!

D

INFO TRAINING

Foto: Kegiatan Training Agen di Cabang Bandung, 9 Agustus 2018

11 | P a g e

12 Makanan yang Bisa Menurunkan Darah Tinggi

ntuk menurunkan tekanan darah tinggi demi menghindari risiko fatal seperti serangan jantung, ada baiknya Anda mengetahui makanan penurun darah tinggi mana yang boleh dan tidak boleh dikonsumsi. Karena pada dasarnya, tekanan darah yang tinggi bisa disebabkan oleh beberapa makanan tertentu.

Makanan penurun darah tinggi yang wajib dikonsumsi Hipertensi adalah nama lain dari tekanan darah tinggi. Tekanan darah itu sendiri adalah kekuatan aliran darah dari jantung yang mendorong melawan dinding pembuluh darah (arteri). Tekanan darah tinggi juga kondisi yang menggambarkan di mana tekanan darah lebih tinggi dari 140/90 milimeter raksa (mmHG). Angka 140 mmHG merujuk pada bacaan sistolik, ketika jantung memompa darah ke seluruh tubuh saat berkontraksi. Sementara itu, angka 90 mmHG mengacu pada bacaan diastolik, ketika jantung dalam keadaan rileks sembari mengisi ulang bilik-biliknya dengan darah. Bagi Anda yang menderita tekanan darah tinggi atau hipertensi, minum obat saja tidak cukup untuk dapat menurunkan dan mengontrol tekanan darah. Beberapa orang terdekat Anda mungkin merekomendasikan beberapa jenis makanan penurun darah tinggi. Namun, apakah salah satu dari makanan penurun darah tinggi sudah Anda konsumsi?

U

TIPS & INFO

12 | P a g e

Untuk mengetahuinya, silakan cek lebih lanjut mengenai apa saja makanan penurun darah tinggi yang bisa Anda konsumsi sehari-hari berikut ini: 1. Pisang

Mungkin Anda kaget mendengarnya. Ya, buah pisang selain murah meriah, juga bermanfaat sebagai makanan penurun darah tinggi. Buah yang mudah ditemukan ini ternyata dapat membantu Anda para penderita hipertensi untuk menurunkan tekanan darah. Mengapa? Kandungan kalium yang tinggi dalam buah pisang dapat membantu menyeimbangkan kadar natrium yang tinggi dalam tubuh para penderita hipertensi, sehingga dapat membantu Anda dalam menurunkan tekanan darah. Anda dapat mengonsumsi pisang secara langsung atau juga sebagai teman untuk makan sereal atau yogurt. Lebih enak bukan?

2. Sayuran hijau

TIPS & INFO

13 | P a g e

Selain pisang, sayuran hijau seperti bayam, kale, lobat hijau, sawi, dan lainnya juga mengandung kalium tinggi. Terlebih lagi, sayuran hijau juga mengandung kalsium yang juga berguna sebagai makanan penurun darah tinggi. Setengah cangkir bayam matang mampu memberikan 12% dari kebutuhan kalsium harian orang dewasa. Oleh karena itu, penting bagi Anda untuk selalu mengonsumsi sayuran hijau setiap harinya sebagai makanan penurun darah tinggi maupun makanan mengontrol tekanan darah Anda. Pilihlah sayuran segar karena sayuran dalam kaleng biasanya ditambahkan natrium yang berdampak negatif bagi tekanan darah Anda. 3. Yogurt

Kekurangan kalsium adalah salah satu faktor yang dapat menyebabkan tekanan darah tinggi. Nah, untuk itu, Anda perlu untuk menambahkan kalsium ke dalam asupan Anda. Salah satu makanan yang kaya akan kalsium adalah yogurt. Sekitar 170 gr yogurt mengandung 300 mg kalsium, hampir 1/3 dari kebutuhan kalsium Anda. Kandungan natrium dalam yogurt juga termasuk rendah, sehingga aman bagi Anda penderita hipertensi. Selain itu, probiotik dalam yogurt juga dapat menjadi makanan penurun darah tinggi seperti yang ditemukan pada beberapa penelitian. 4. Susu Skim

TIPS & INFO

14 | P a g e

Selain yogurt, susu skim juga mengandung kalsium tinggi yang dapat membantu Anda untuk menurunkan tekanan darah. Selain itu, susu skim mengandung lemak rendah yang juga diperlukan sebagai salah satu minuman dan makanan penurunan darah tinggi. Menurut penelitian yang diterbitkan oleh Journal of Human Hypertension tahun 2012, terdapat hubungan antara konsumsi susu rendah lemak dengan penurunan risiko tekanan darah tinggi. Meskipun kalsium mempunyai peran penting dalam menurunkan tekanan darah, tetapi mungkin juga ada komponen lain dalam susu yang juga berperan, seperti senyawa peptida dari susu.

5. Kentang

Kentang merupakan salah satu bahan makanan yang mengandung kalium dan magnesium tinggi. Kedua mineral ini mampu menurunkan tekanan darah. Kentang juga memiliki kandungan serat yang Anda perlukan. Yang jadi permasalahan di sini adalah cara pengolahan kentang yang biasanya ditambahkan dengan garam. Penambahan garam ini membuat kentang menjadi makanan yang mengandung garam tinggi, di mana justru dapat meningkatkan tekanan darah. Untuk mendapatkan manfaat kentang sebagai makanan penurun darah tinggi, sebaiknya Anda coba untuk mengonsumsi kentang yang hanya direbus atau dipanggang tanpa penambahan garam. 6. Buah Berry

TIPS & INFO

15 | P a g e

Buah-buahan kelompok berry, terutama blueberry, mengandung senyawa flavonoid. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa flavonoid ini dapat mencegah tekanan darah tinggi dan juga dapat membantu sebagai makan penurun darah tinggi. Anda dapat menambahkan blueberry, raspberry, dan strawberry pada yogurt atau sereal pagi Anda. 7. Buah Bit

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa minum jus bit dapat menurunkan tekanan darah tinggi. Salah satu penelitian yang membuktikan hal tersebut datang dari penelitian yang diterbitkan oleh Nutrition Journal tahun 2013.

Penelitian ini berhasil membuktikan bahwa terjadi penurunan tekanan darah sistolik setelah enam jam mengonsumsi jus bit, terutama terjadi pada partisipan pria. Hal ini dikarenakan kandungan nitrat yang secara alami ditemukan dalam buah bit mampu menjadi salah satu sumber makanan penurun darah tinggi. Anda dapat mengonsumsi buah bit dengan cara dijus atau dimasak (dipanggang atau dikukus misalnya).

8. Oatmeal

TIPS & INFO

16 | P a g e

Oatmeal merupakan makanan yang mengandung natrium rendah, lemak rendah, dan serat tinggi, sehingga dapat membantu Anda sebagai makanan penurun darah tinggi. Sarapan dengan oatmeal adalah ide bagus sebagai makanan pertama Anda sebelum menjalani hari. Jika Anda merasa rasa oatmeal terlalu hambar, Anda bisa menambahkan buah segar atau sedikit madu.

9. Ikan

Beberapa jenis ikan tertentu, seperti ikan trout, memiliki kandungan vitamin D yang dapat membantu menurunkan tekanan darah Anda. Manfaat ikan terhadap tekanan darah ini juga telah diteliti. Penelitian yang diterbitkan oleh Nutrition Journal menyebutkan bahwa makan ikan berlemak, seperti salmon, sebanyak tiga kali seminggu dikaitkan dengan penurunan tekanan darah diastolik selama lebih dari delapan minggu.

Para peneliti mengatakan bahwa banyak penelitian sebelumnya telah menemukan bahwa asam lemak omega-3 yang terkandung di ikan memiliki efek penurun tekanan darah. Namun, yang harus diperhatikan adalah bagaimana Anda mengolah ikan tersebut.

10. Flaxseed

TIPS & INFO

17 | P a g e

Kandungan omega-3 dalam flaxseed juga dipercaya dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi. Menurut penelitian pada jurnal Hypertension yang diterbitkan tahun 2013 menyebutkan bahwa mengonsumsi flaxseed dapat membantu menurunkan tekanan darah selama enam bulan pada orang dengan hipertensi. Selain omega-3, flaxseed juga mengandung asam alfa linolenik, lignan, peptida, dan serat yang mungkin juga dapat berpengaruh pada tekanan darah.

11. Kacang lima

Kandungan kalium dalam kacang lima yang berasal dari Peru Amerika Latin ini juga bisa dijadikan makanan penurun darah tinggi. Selain itu, kacang lima juga mengandung serat dan protein yang tentu baik untuk penderita hipertensi. Anda dapat mengonsumsi kacang lima dengan cara merebusnya, bisa langsung memakannya atau mencampurkannya dengan sayuran lain.

12. Cokelat

Penelitian dalam BMC Medicine tahun 2010 menyebutkan bahwa konsumsi dark chocolate dianjurkan sebagai makanan penurun darah tinggi bagi orang dengan kondisi hipertensi atau prahipertensi. Kandungan flavonoid dalam dark chocolate berhubungan dengan pembentukan oksida nitrat yang dapat melebarkan pembuluh darah sehingga melancarkan aliran darah, hasilnya dapat menurunkan tekanan darah, seperti dijelaskan dalam penelitian lain. Semakin tinggi kandungan kakao dalam produk cokelat (sebanyak 70% kakao), semakin baik untuk kesehatan Anda. Dari berbagai sumber.

TIPS & INFO

18 | P a g e

NO NAMA AGEN CABANG KODE Tgl lahir

1 DRAJAT TRI ARI WIBOWO BEKASI 8406-18 3 SEPT

2 DENY WINDRAYADI BEKASI 8401-75 8 SEPT 3 BY DEDEN TEGUH PRASETYO BEKASI 8401-80 1 SEPT 4 HIDAJAT TJAHJADI BINTARO 8805-24 18 SEPT 5 MOHAMMAD HASYIM BINTARO 8801-37 23 SEPT 6 BUDY SETIOWATI BINTARO 8289-00 27 SEPT 7 JOHNY HALIANTO BINTARO 8805-25 27 SEPT 8 GUNAWAN WIJAYA CIREBON 8501-70 6 SEPT 9 IRWAN TJUATJA CIREBON 8502-12 21 SEPT 10 GIZI CAHYOHASTUTI DENPASAR 8901-99 3 SEPT 11 SURIJANTO HO 8233-00 2 SEPT 12 SURATMI HO 8003-30 5 SEPT 13 DJAFAR HO 8001-43 5 SEPT 14 UMULHER JASA PUTRI HO 8606-00 5 SEPT 15 DEDY SETIAWAN HO 8004-36 12 SEPT 16 SONNY SUHARJA HO 8219-00 12 SEPT 17 MULYONO ERWIN HO 8026-00 16 SEPT 18 JOHNHO SUSANTO GIARSA HO 8005-53 16 SEPT 19 JENNIE VERENA LAUW HO 8004-39 16 SEPT 20 ANANG KRISTANTORO HO 8005-13 21 SEPT 21 SURYAWATI SUKARTO HO 8001-63 30 SEPT 22 HAIRUN NISA JAMBI 8502-10 19 SEPT 23 LINGGAWATI JATINEGARA 8001-25 3 SEPT 24 DIANA HENDRIKA MUSKITA JATINEGARA 8318-00 6 SEPT 25 IMMALIA SEPTIVA M. JATINEGARA 8006-74 8 SEPT 26 CAROLINE CHAIRUDIN KCK 8006-40 6 SEPT 27 ANTON KCK 8005-82 11 SEPT 28 RONI SINAGA KELAPA GADING 8404-16 1 SEPT 29 KARMOSES LIBRATA KELAPA GADING 8401-93 4 SEPT 30 CANDRA KELAPA GADING 8404-07 7 SEPT 31 ROBBIN MATHESTA KELAPA GADING 8402-70 7 SEPT 32 DANNY SANTOSO KELAPA GADING 8401-92 8 SEPT 33 LUSIANI TJOKRONEGORO KELAPA GADING 8403-51 15 SEPT 34 YANI ANGKASA KELAPA GADING 8403-10 24 SEPT 35 SUSY THOMAS KELAPA GADING 8402-01 26 SEPT 36 EKO SATRIO KELAPA GADING 8402-52 27 SEPT 37 SYEN BAWINTO KELAPA GADING 8403-46 28 SEPT 38 SITI HALIMAH LATUMENTEN 8704-19 14 SEPT 39 TEGUH SWASONO PONDOK INDAH 5762-00 22 SEPT 40 ANDREY HARTONO SEMARANG 8401-76 22 SEPT 41 ANDHIKA EKA SAPUTRA SURABAYA 2 8703-99 4 SEPT 42 INDRAWATY SWIE ING SURABAYA 2 8703-65 24 SEPT 43 TJOENG SHIERLY TANGERANG 5179-00 1 SEPT 44 JEFRI H HAMBALI TANGERANG 8803-76 4 SEPT 45 JIANDI TANGERANG 8801-60 4 SEPT 46 SULIYANTO TANGERANG 8804-05 9 SEPT 47 LIANIH WATI TANGERANG 8804-32 12 SEPT 48 SHANTI LIADI TANGERANG 8804-46 12 SEPT 49 SEPTIAN PUTRAWAN TANGERANG 4036-16 17 SEPT 50 HOO LIE MIEN TANGERANG 8802-51 19 SEPT 51 HERLINA TEDJASUKMANA TANGERANG 8804-42 23 SEPT 52 LINAH TANGERANG 8803-17 24 SEPT 53 TJHIN PHING PHING TANGERANG 8807-23 27 SEPT 54 ELFIANA TIANG BENDERA 8822-00 2 SEPT 55 AINY TIANG BENDERA 8803-41 22 SEPT 56 SHOULA ERFIN TIANG BENDERA 4052-14 30 SEPT 57 WARSITO YOGYAKARTA 8690-00 3 SEPT

AGEN ULANG TAHUN

19 | P a g e

MERDEKA! MERDEKA! MERDEKA!

Dirgahayu Republik Indonesia!

Dirgahayu ke-73!

Kerja Kita Prestasi Bangsa!

Kerja Nyata Bersama!

Kami segenap Direksi dan Staff dari ACA Insurance, Mengucapkan "Dirgahayu Republik Indonesia ke-73"

ACA HIGHLIGHT

20 | P a g e