MeineLebensArt: Frühling 2014

3www.meine-lebens-art.de Frhjahr 2014

Editorial

Sehr geehrte Leserin,sehr geehrter Leser,

frisch, fromm, frhlich, frei der Winter hatte in diesem Jahr Urlaub.War weg, war nicht anwesend, hatte frhlich frei. Schade? Wirmeinen: Nein! Kein Schneeschaufeln, kein Salzstreuen (in diesemJahr drften die Kommunen auf Bergen von Vorsorge-Salz sitzengeblieben sein), keine nassen Fe und keine Schniefnasen. EinRundum-glcklich-Paket also, und der Frhling hat schon begon-nen!Hchste Zeit sich mit dem Winterspeck ab-zufreunden und mitgesunder Ernhrung zu beschftigen. Das Thema Abnehmen istdabei gar nicht unsere erste Absicht, sondern es steckt viel eher dieIdee dahinter, den richtigen, passenden Ernhrungstypen in sichselbst zu entdecken! Vegan, vegetarisch was passt zu mir undknnte ich mich damit fr ein ganzes Leben lang anfreunden?Mssten wir alle noch selber unser Hhnchen rupfen oder einschnell laufendes Rindvieh erlegen, gbe es vermutlich wesentlichmehr Vegetarier (ich schliee mich an dieser Stelle gerne ein) inunserer Gesellschaft.Innovation, Erneuerung, Erfrischung im Frhling tut gut nicht nurbei den Genssen auf dem heimischen Speisenteller, sondern auchbei Ausflgen zu den Sehenswrdigkeiten in unmittelbarer Nhe. Indieser Ausgabe stellen wir Ihnen die Stadt der 100 Drfer vor:Hennef.Durch die Stadt Blankenberg, die schon seit dem frhen MittelalterInhaberin des Stadtrechtes ist, erfreuen sich die Stadtteile, Weilerund Ortschaften wachsender Beliebtheit. Lge das Zentrum nicht inder Einflugschneise des Kln/Bonner Flughafens (ohne Nachtflug-verbot), knnte man ohne allzu groe bertreibung von einemParadies reden. Eingebettet in die grnen Siegauen kann Hennefstetigen Zuwachs durch Zuzug verbuchen. Lngst sind die Zeiteneines Durchfahrtsorts vorber, die Stadt wandelt sich zu einemmodernen Zentrum mit gutem Einkaufsangebot, prosperierendemGewerbe und kulturellen Angeboten.Daneben gilt es, die zum Stadtgebiet gehrenden, vertrumten undmalerischen Orte kennen zu lernen, den Siegsteig zu erwandern,Naturschnheiten und rtliche Gastronomie zu genieen.Lassen Sie sich von Ihrer MeineLebensArt mit vielen Tipps ausder Region inspirieren.

Wir wnschen Ihnen von Herzen eine frhliche-frische-freie Frh-lingszeit

Ihre

Sigurd Rautenberg-OttenHerausgeberin MeineLebensArt

4 MeineLebensArt Frhjahr 2014inhalt

Ortsportrait: HennefIn jeder Ausgabe stellen wir Ihnen einen Ort, eine Gemeindeoder Stadt im Rhein-Sieg-Kreis vor. Aktuell prsentiert sichdie Stadt Hennef mit ihrer aufregenden Geschichte, denschnsten Orten und interessantesten Veranstaltungen.

Gruwort des Brgermeisters Klaus Pipke 6Chronologie der Geschichte Hennefs 7Hennefer Sehenswrdigkeiten 8Hennefer Besonderheiten 10Sechs Veranstaltungen, die Sie dieses Jahr nicht verpassen sollten 12Musikschule der Stadt Hennef 15Hennefs Partnerstdte 16Infos und Kontakte 18

kologie: Titelthema BioernhrungZu Beginn des Jahres widmen wir uns mit verschiedenenAspekten dem Thema kologie. Einige Beitrge berBiolandwirtschaft, verschiedene Ernhrungsweisen undGenuss geben Einblick in eine nachhaltige Versorgung.

Immer mehr junge Menschen kaufen Biolebensmittel 21Alte Obstsorten nutzen und schtzen 22Tipp: Streuobstwiesentour in Wachtberg 22Bioland: an die Zukunft denken 24Besser essen Vegetarisch fr Einsteiger 26Einmal fleischlos, bitte! 28Nachhaltiges Einkaufen jetzt auch in Siegburg, Hennef und Solingen-Ohligs 30Rezepttipp: Krustenbraten auf Rahmsauerkraut von Biospitzenkoch Tino Schmidt 32

ImmotionsRechtzeitig zum Frhling geben wir Tipps zum Wohnen inHaus und Garten. Luxus und Genuss stehen zu Hause imVordergrund.

Feierabend! Ab in die Brandung 34Innovationen, die das Leben schner machen 36Interview zum Saisonstart: Schner leben in Haus und Garten 38

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Nah & FernHaben Sie Lust Unterhaltung, Sport und die gute Sachemiteinander zu verbinden? Der groe Benefizlauf im Junigibt dazu Gelegengeit. Auerdem halten wir Ausflugstippsins Sauerland bereit. Die Ferienregion bietet beste Erholungund das grte Freeride-Festival im Mai und Juni.

KlnKlnKlnKlnKlnLauf gegen Brustkrebs in Kln 40SauerlandSauerlandSauerlandSauerlandSauerlandFreizeitwelt Willingen 42Olsberger Kneippweg 43Start in die neue Saison 44Silbacher Schiefer aus dem Hochsauerland 45Nicht nur fr Design-Fans 46Wellnessurlaub im komfortablen Hotel 48Wanderauftakt am 1. Mai 50Der Luftkurort Niedersfeld 51Urlaub vom Feinsten 52Europische Gravity-Szene trifft sich 54Zeit fr Erholung 55Das Sonnental der Sauerlnder Bergwelt 56Hier ist der Eintritt frei! 56Entspannung pur 56Die Natur genieen 57Erholung im Golddorf Zschen 57Klein, aber fein 58Haus Liesetal 59Bergmannsdorf Dreislar 60Wandergenuss in Medebach 61

VeranstaltungskalenderAktuelle Tipps aus den Bereichen Kultur, Sport und Spa im Rhein-Sieg-Kreis 6212. HofArt in Wachtberg 66

Abo 66Kontakt 64Auslegestellen 62Impressum 65

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6 MeineLebensArt Frhjahr 2014

GruwortLiebe Leserin, lieber Leser,

kennen Sie Hennef? Wenn nicht, dann solltenSie diese Wissenslcke schnell schlieen. Dennein Besuch lohnt sich in vielerlei Hinsicht.Hennef ist eine junge moderne Stadt, diedurch eine gelungene Mischung aus stdti-schem Flair und lndlicher Idylle besticht. ImZentrum finden Sie viele Geschfte sowie einattraktives gastronomisches Angebot. Unddie Naherholungsgebiete des BergischenLandes und des Westerwaldes beginnen gleichstlich der Stadt am Eingang des Siegtales,des Brl- und des Hanfbachtales. Aber auchHistorisches bietet unsere Stadt. Zeugen derVergangenheit begegnen einem auf Schrittund Tritt: sptgotische Baukunst, die Marien-Wallfahrtskirche in Bdingen, Kirchen, Bur-gen, Herrenhfe, Schloss Allner und idylli-sche Fachwerkhuser. Beliebtestes Ausflugs-ziel, das ich Ihnen ganz besonders ans Herzlegen mchte, ist das mittelalterliche StadtBlankenberg mit seiner imposanten Burgan-lage. Einen Besuch wert ist sicherlich auchunser Stadtfest am 20. und 21. September.

Rund um Europa geht es vom 9. bis zum 15.Juni. Besonders interessant fr Kinder undErwachsene gleichermaen ist unser Europa-woche-Lauf am 15. Juni mit tollen Strecken-angeboten durch das malerische Siegtal. VieleVergngungen fr die Kleinen bietet unserKinderSportFest am 23. August, das in die-sem Jahr zum zehnten Mal stattfindet. Dannwird der Marktplatz zum Spiel- und Sport-platz. Und ein weiterer Hhepunkt zum Endedes Jahres ist unser Weihnachtsmarkt am 29.und 30. November mit dem verkaufsoffenenSonntag. Nutzen Sie diese Gelegenheiten underleben Sie die Menschen in Hennef mit dertypischen rheinischen Herzlichkeit.

In diesem Sinne wnsche ich Ihnen viel Spabei der Erkundungsreise. Herzlich willkommenin Hennef.

IhrKlaus PipkeBrgermeister


Eine Post zweiter Klasse habe das DorfHennef und es liege in herrlicher Gegend,so Brockhaus Konversationslexikon von 1894.Die herrliche Gegend stimmt bis heute, aberdie Post im Zentrum ist eine ganz normalezeitgeme Postfiliale. Und ein Dorf ist Hen-nef sptestens seit 1981 nicht mehr. Damalswurde Hennef Stadt.Hennefer Geschichte eigentlich ein fal-scher Begriff. Wer diese Chronik liest, wirdfeststellen, dass Hennef in der heutigenForm ein sehr junges Gebilde ist. Geistingen,Stadt Blankenberg, Bdingen und Uckerathwaren die Orte, die in der Hennefer Ge-schichte lange Zeit tonangebend waren.Dort, wo Geschichtsschreibung sich auf Ur-kunden beziehen kann, ist Geistingen am fr-

hesten nachweisbar (um 800), Hennef (alsHanafo) erst ab dem Jahr 1075, Blanken-berg ab 1181 und Bdingen (das heutige Al-tenbdingen) ab 1190. Lange Zeit waren Burgund Stadt Blankenberg die bedeutendste Sied-lung im heutigen Gebiet von Hennef.Die immer wieder gestellte Frage nach denersten Hennefern ist nicht nur problematisch,weil sich Geistinger, Bdinger, Blankenbergerund andere sicher nicht als Hennefer gese-hen haben, sondern weil die Frage nach denUrsprngen die Geschichtswissenschaft immeran ihre Grenzen bringt. Man kann nur nach-

weisen, was irgendwo urkundlich erwhnt istoder was man gefunden hat. Und auch dabeibleibt oft ein groer Spielraum fr Interpreta-tionen (Urkunden mssen nicht immer korrektsein, man denke an die so genannte Kon-stantinische Schenkung). Vor allem bei Fun-den ist eine genaue Jahresangabe oft nichtmglich. Neue Forschungen knnen zudem si-cher geglaubte Erkenntnisse fehlerhaft erschei-nen lassen. Die Anfnge also liegen im Unge-fhren, die Angaben fr das gesamte Mittelal-ter spiegeln den heutigen Erkenntnisstandwieder.

Chronologieder Geschich-te Hennefs

Dreigiebelhaus in Hennef-Warth


Hennefer Sehenswrdigkeiten

Chronos-Waage: Waagen-ausstellungen in HennefDie Hennefer Industriepioniere Carl Reutherund Eduard Reisert erfanden die Chronos-Waage als erste eichfhige, selbstttige Waa-ge der Welt, die am 12. April 1883 durch dieKaiserliche Normal-Aichungs-Kommission inBerlin zur Eichung zugelassen wurde. Durchdiese Zulassung wurde zum ersten Mal aufdieser Erde einer automatischen Waage diegesetzliche Anerkennung als Wertmesserzuteil. Bis dahin hatte die Menschheit gut10.000 Jahre lang Waren mit manuellen Waa-gen per Hand gewogen. Mit der Erfindung derChronos-Waage ging ein Zeitalter zu Endeund ein neues begann: das der automatischenWaagen, die seitdem den Geld- und Waren-fluss mitbestimmen. Bis dahin hatte dieMenschheit mehrere Jahrtausende Waren vonHand abgewogen. Die Chronos-Waage erlaub-te es erstmals, Schttgter vollautomatischund messgenau zu wiegen. Die Geschichte derWaage ist eng mit der Geschichte Hennefsverbunden. So begann mit der Erfindung derindustriell gefertigten Chronos-Waage auchder Aufstieg Hennefs als Industriestandort. In-teressierte knnen die Chronos-Waage undviel Wissenwertes zu Geschichte des Wiegensund Wgens heute an mehreren Stellen inHennef besichtigen, so im Schaufenster amHennefer Bahnhof, Carl-Reuther-Berufskollegdes Rhein-Sieg-Kreises, Fritz-Jacobi-Strae20, Hennef und in der Dauerausstellung Ge-wichte, Waagen und Wgen im Wandel derZeit in der Hennefer Meys Fabrik (Beetho-venstrae 21). Einen Besuch wert ist aber vorallem der Hennefer Waagen-Wanderweg.

Museum LichtenbergDas private Museum Hennef-Lichtenberg zeigt invier Rumen Bilder und Exponate zur Geschichtedes Ortsteiles Lichtenberg. Gezeigt wird eineChronik von Lichtenberg 1487 bis 2009 und eineChronik der Lichtenberger Schule von 1836 bis1969. Viele Bilder aus Vergangenheit und Ge-genwart illustrieren die Geschichte der Vereine,der Maiknigs- und der Prinzenpaare.

Informationen: Hennef-Lichtenberg,Im Baumgarten 18, Telefon: 02248/1798ffnungszeiten: Mai bis September jeweilserster und zweiter Sonntag im Monat,14.30 Uhr bis 17.00 Uhr.Gruppenfhrungen sind nach Abspracheauch auerhalb der ffnungszeiten mg-lich. Der Eintritt ist frei.

Museum im KatharinenturmDas Stadt Blankenberger Heimatmuseum istim Katharinenturm aus dem 13. Jahrhundertuntergebracht. Hier wird Geschichte lebendig.Zu sehen sind unter anderem ein mastabge-treues Modell von Stadt Blankenberg samtBurganlage, wie sie frher einmal bewohntwurde, lokale Originaldokumente sowie his-torische und religise Druckwerke. Das kleineWeinbaumuseum im Runenhaus gibt Einblickin die jahrhunderte lange Geschichte des Wein-baus in Stadt Blankenberg. Hier beginnt auchder Weinwanderweg, der durch die ehemali-gen Weinlagen fhrt. 1985 wurde wieder einprivater Weingarten unterhalb der sdlichenStadtmauer angelegt, hier steht auch einefast 400 Jahre alte Weinpresse.

Weitere Informationen unter Telefon:02242/19 433. ffnungszeiten Turm- undWeinbaumuseum: von April bis Oktoberimmer sonntags von 15 bis 17 UhrEintrittspreise: Erwachsene 1,50 Euro,Kinder (bis 16) 0,50 Euro.

Katharinenturm in Stadt Blankenberg


Bdingen als Teil derhistorischen KulturlandschaftDer Denkmalbereich Kulturlandschaft Unte-res Siegtal: Stadt Blankenberg, Bdingen, soder offizielle Name, umfasst die Orte StadtBlankenberg und Bdingen, die Landschaftzwischen den Orten und die Ortschaften darin.Die Denkmalbereichs-Satzung stellt sicher,dass diese einmalige Landschaft in der Formerhalten bleibt, in der sie seit Jahrhundertenbesteht. Ein wichtiger Teil dieser Kulturland-schaft ist die lange Tradition Bdingens alsWallfahrtsort. Diese Tradition geht zurck aufeine Legende, derzufolge Christian von Laut-hausen 1350 die Jungfrau Maria mit dem vomKreuz genommenen Jesus auf dem Scho er-schien. Er habe den Auftrag erhalten, eineDarstellung der Maria zu schnitzen und dasWerk in Bdingen aufstellen zu lassen. Mehrund mehr Menschen kamen, angelockt vonBerichten ber die Wunderttigkeit des Bil-des. Schlielich betrieb der Geistinger PfarrerPeter Meisenbach ab 1397 den Bau einer Kir-che. Bis 1408 war das Gotteshaus vollendet,1411 genehmigte der Papst vier Priesterstel-len, 1412 die kanonische Errichtung von Kircheund Priesterschaft. 1424 wurden Priesterge-meinschaft und Kirche in ein Augustiner-Klosterumgewandelt. Zusammen mit Kirche und Klo-ster entstand der Ort Bdingen. Das ursprng-liche Bdingen wurde zu Altenbdingen. Als dasKloster 1803 bei der Skularisation aufgeho-ben wurde, gehrten ihm 16 Hfe, zahlreicheGrundstcke, Lndereien und mehrere Huser.Danach ging die Bedeutung des WallfahrtsortesBdingen ber Jahrzehnte zurck. Heute findenwieder vermehrt Wallfahrten statt. Die Bedeu-tung von Kirche und Kloster wird angesichtsdes hervorragend renovierten Zustandes au-genfllig. Direkt hinter dem Tor zum Kirchplatzbefindet sich auerdem seit 1984 ein Denkmal,das die Grndungslegende darstellt. Abgese-hen davon ist die Bdinger Pfarrkirche Zurschmerzhaften Mutter durch ihre exponierteLage von fast berall in Hennef gut zu erkennenund oftmals Orientierungspunkt und Wegwei-ser fr Wanderer und Radfahrer. Bdingen istim Rahmen des Regionale-2010-ProjektesNatur und Kultur quer zur Sieg auerdemTeil der Kulturlandschaftsschleife Marien-brnnchen, Stein, Blankenberg. Die HenneferKulTouren bieten zahlreiche Wanderungen undFhrungen in und um Bdingen an, durchge-fhrt von den Kulturlandschaftsfhrern BertReichl und Peter Hilleke.

Weitere Informationen gibt es auch bei derTourist-Info unter Telefon: 02242/19433.


Stadt BlankenbergWeithin sichtbar, hoch oben auf einem Fels-sporn ber der Sieg, thront das mittelalterli-che Stadt Blankenberg. Die Grafen von Saynhatten sich fr die Errichtung ihrer Burg (1150 1180) ein hervorragendes Pltzchen ausge-sucht. Die Befestigung auf dem unbewaldetenblancken Berg versetzte die Burgherren indie Lage, die Zugnge zum Siegtal, ins Berg-ische Land, den Westerwald und das Sieben-gebirge zu beherrschen. Im ganzen heutigenOrt Stadt Blankenberg leben knapp 680 Men-schen, im historischen Bereich im Schutz dermchtigen, rundum laufenden Mauer sind es180. Mehr drften es im Mittelalter auch nichtgewesen sein, was aber nicht darber hinweg-tuschen darf, dass die mittelalterliche Burgzu einer der bedeutendsten Festungen desRheinlands zhlte. Eine Reise in die kleineStadt gleicht auch heute noch einer Reise ineine andere Zeit. Ruinen und Tortrme kn-den vom Glanz vergangener Tage. brigens:Als Erinnerung an die einstige Macht von Blan-kenberg wurde der heutige Ortsteil 1953 in

HenneferBesonderheiten

Burg Blankenberg


Stadt Blankenberg umbenannt, ohne dassdies Stadtrechte mit sich bringen wrde. ImMittelalter ab 1245 war Blankenbergallerdings eine Stadt mit allen Rechten undFreiheiten fr deren Bewohner

Natur und Kultur quer zurSieg: Wanderbares Hennef

rin liegenden Drfer und Weiler rechts undlinks der Sieg zeugen vom Leben vieler Gene-rationen und sind bis heute in ihrer histo-rischen Grundstruktur erhalten geblieben.

Natursteig SiegDer Natursteig Sieg ist ein Premium-Wander-weg mit rund 100 Kilometern Lnge von Sieg-burg bis Windeck. Drei Etappen des Natursteigsfhren ganz oder teilweise durch Hennef: Etappe 1 von Siegburg bis Hennef, Etappe 2 von Hennef bis Stadt Blanken-

berg und Etappe 3 von Stadt Blankenberg bis Merten.Wie der ganze Natursteig zeichnen sich auchdie Hennefer Etappen durch eine gelungeneMischung aus anspruchsvoller Streckenfhrungund kulturellen Sehenswrdigkeiten aus. DerSteig meidet breite Wege, Schotterpisten undAsphaltstraen. Er fhrt hufig ber kleine Pfa-de und Hhenzge, bietet Natur pur und traum-hafte Ausblicke ins Siegtal. Dabei geht es vor-bei an historischen Kulturlandschaften undDenkmalen, so an Schloss Allner, der Wallfahrts-kirche Zur schmerzhaften Mutter in Hennef-Bdingen und Burg und Stadt Blankenberg. VomBdinger Berg geht es zudem hinunter in diehistorische Kulturlandschaft, vorbei an Oberau-el, Haus Attenbach und Hennef-Stein und dann

GeocachingGeocacher aus den Regionen Siegburg, Hen-nef, Eitorf und Windeck haben sich zusammen-geschlossen, um attraktive Wandercachesentlang des Natursteig Sieg anzulegen. Wei-tere Informationen gibt es im Internet unterGeocaching auf dem Natursteig Sieg.

Weitere Informationenund GPS-DatenInformationen zum Natursteig bekommt manin der Hennefer Tourist-Info im HistorischenRathaus, Frankfurter Strae 97, Telefon:02242/19433.Auf der Website www.siegtal.com findet manviele Zusatzinformationen zum Siegtal undseinen Sehenswrdigkeiten. Und auf der Web-site www.ich-geh-wandern.de/natursteig-siegwerden alle Details zu den Etappen des Na-tursteiges inklusive der GPS-Daten aufgefhrt.

Unberhrte Auenlandschaften, bunte Streu-obstwiesen sowie alte Burgen und Klsterprgen das Landschaftsbild des Siegtals. Derbesondere Reiz liegt im engen Nebeneinan-der von flusstypischer Pflanzen- und Tierweltund kulturhistorisch bedeutenden Orten: Na-tur und Kultur quer zur Sieg ldt zum Wan-dern ein. Die Landschaft im Siegtal ist nebenursprnglicher Natur vor allem auch ein Ge-dchtnis der Geschichte. Erschlieung, Be-siedlung und Landbewirtschaftung sowie poli-tische und religise Einflsse haben ihre Fin-gerabdrcke in der Landschaft hinterlassen.Das trifft auf kaum einen Bereich so zu, wie aufdie als Denkmalbereich eingetragene Kultur-landschaft Stadt Blankenberg-Bdingen. StadtBlankenberg mit der eindrucksvollen Burgan-lage steht fr die weltliche Herrschaft, Bdin-gen mit der traditionsreichen Wallfahrtskirchefr das spirituelle Leben der Menschen. DieLandschaft zwischen diesen Orten und die da-

wieder hoch nach Stadt Blankenberg. Die Etap-pe 1 von Siegburg nach Hennef hat eine Lngevon 11,3 Kilometern bei 435 Hhenmeter, Etap-pe 2 von Hennef nach Blankenberg ist 17,6Kilometer lang und umfasst 770 Hhenmeter,Etappe 3 von Blankenberg nach Merten gehtber 12,6 Kilometer und 488 Hhenmeter.


Sechs Veranstaltungen,die Sie dieses Jahr nicht verpassen solltenDas Hennefer Stadtfest20. und 21. September20. und 21. September20. und 21. September20. und 21. September20. und 21. SeptemberImmer am dritten Wochenende im September,so will es die Tradition, findet im HenneferZentrum das Stadtfest statt. Essen, Trinken,Sehenswertes und Musik auf mehreren Bh-nen entlang der auf 900 Metern gesperrtenFrankfurter Strae. Dazu eine Kirmes auf demMarktplatz!

Europawoche mit Lauf09. bis 15.06. Lauf am 15.06.09. bis 15.06. Lauf am 15.06.09. bis 15.06. Lauf am 15.06.09. bis 15.06. Lauf am 15.06.09. bis 15.06. Lauf am 15.06.Ausgezeichnet von der Europischen Kom-mission, seit Jahren ein Hhepunkt im Hen-nefer Jahreskalender: die Europawoche samtdem Europawochelauf am Abschlusssonntag.Musik, Information und Kulinarisches aus Eu-ropas Kchen und Gste aus den Partner-stdten.

KinderSportFest23.08.23.08.23.08.23.08.23.08.Immer am ersten Samstag nach den Sommer-ferien wird der Marktplatz zum Spiel- undSportplatz fr Kinder bis 14 Jahren. HennefsSportvereine prsentieren ihre Angebote undladen zum Mitmachen ein. Dazu viele weitereSpielstationen. Alles kostenlos! Essen und Trin-ken zu familienfreundlichen Preisen.

Europawoche


Der Weihnachtsmarkt29. und 30.11.29. und 30.11.29. und 30.11.29. und 30.11.29. und 30.11.Whrend des Weihnachtsmarktes trifft man sichauf dem Hennefer Marktplatz und dem Glh-weinwanderweg. Und zwar am ersten Advents-wochenende freitags ab 14 Uhr. BesinnlicheMusik, Glhwein, originelle Geschenkideen,Leckereien fr Leib und Seele. Und natrlichkommt auch der Weihnachtsmann vorbei.


die Fahrradwanderer von Siegburg ber Hen-nef, Eitorf, Windeck, Au, Wissen und Kirchenin Rheinland-Pfalz ber Siegen bis an dieQuelle der Sieg in Netphen.Auf der Strecke wartet auf die Teilnehmereine Attraktion nach der anderen. In vielenGemeinden finden beispielsweise verkaufs-offene Sonntage statt, hufig flankiert vonMusik- und Kulturveranstaltungen oder Stra-enfesten.Auch fr das leibliche Wohl wird bestens ge-sorgt. Kleine Strkungen fr zwischendurchoder kulinarische Spezialitten fr jedenGeschmack wird whrend des autofreien Ta-ges etwas geboten.

Marktplatz in der Europawoche

Siegtal Pur Autofreies Siegtal

Siegtal Festival25.07. bis 24.08.25.07. bis 24.08.25.07. bis 24.08.25.07. bis 24.08.25.07. bis 24.08.

06.07.06.07.06.07.06.07.06.07.Auf ungetrbten Fahrspa drfen sich unmo-torisierte Verkehrsteilnehmer beim jhrlichstattfindenden Siegtal pur Autofreies Sieg-tal freuen.Am ersten Sonntag im Juli wird das Siegtalauf rund 120 Kilometern fr den gesamtenAutoverkehr gesperrt.Dann ist zwischen 9 und 18 Uhr jede MengePlatz zum Radeln, Skaten und Wandern. Jahrfr Jahr wurde die autofreie Strecke lnger.Was auf einem Teilstck begann, fhrt heute

Das Siegtal-Festival hatte 2010 Premiere undfindet jedes Jahr statt. Hervorgegangen ausdem erfolgreichen Festival Von Schloss zuBurg, das 2009 von den Gemeinden Windeckund Eitorf veranstaltet wurde, bietet das Sieg-tal-Festival Events in Siegburg, Hennef, Eitorfund Windeck. Es findet immer in der zweitenHlfte der Sommerferien bis eine Woche nachden Sommerferien statt. Das umfangreicheProgramm reicht von Klassik ber Rock, Thea-ter, Kabarett bis hin zu auergewhnlichenAusstellungen und Angeboten fr Kinder.

Weitere InformationenZu allen Veranstaltungen in Hennef bekommtman bei der Tourist-Information Hennef imHistorischen Rathaus, Frankfurter Strae 97,Telefon: 02242/19 433, www.hennef.de/termine nhere Informationen.


Musikschule der Stadt Hennef Die Musikschule der Stadt Hennef hat inden fast 50 Jahren ihres Bestehens viele hun-dert Schlerinnen und Schler ausgebildet.Einige von ihnen haben auf der Grundlagedieser Ausbildung sogar den Sprung in einenmusikalischen Beruf geschafft. Fr alle ist dieMusik jedoch zu einer wertvollen Begleitungauf ihrem Lebensweg geworden.Musik Entdecken Freude Frdern ganz im Sinne dieses Credos der Musikschuleder Stadt Hennef helfen die Lehrerinnen undLehrer dabei, fr jeden das richtige Instrumentzu finden. Zustzlich zur ersten kostenlosenProbestunde knnen Kinder ab dem erstenSchuljahr, Jugendliche und Erwachsene denGutschein Finde Dein Instrument erwerben auch als Geschenk. Mit diesem Gutscheinbekommt man Einzelunterricht bei erfahrenenDozenten der Musikschule, je nach Wert viermal 30 Minuten (50-Euro-Gutschein) oder zweimal 30 Minuten (25 Euro).

Alle Kombinationen sind denkbar: Ob jeweilseinmal Gitarre, Querflte, Saxofon oder Kla-vier, oder vielleicht lieber zweimal Schlagzeug,und jeweils einmal Klarinette und Gesang oderganz andere Instrumente ausprobieren mch-ten, bleibt ganz den eigenen Wnschen ber-lassen. Man sagt seine Instrumentenwnscheund die Musikschule sucht die passendenTermine. Die jeweiligen Instrumen-te stehen in dieser Zeit im Unter-richt bereit. Den Gutschein erhltman bei den Leitern der Musik-schule der Stadt Hennef, ThomasGerstner und Stefan Ksche,Raum 1.01 in der Kopernikus Re-alschule (Fritz-Jacobi-Strae 10) und imRathaus der Stadt Hennef, Frankfurter Stra-e 97, Musikschulverwaltung, Zimmer E.46,Telefon: 02242 / 888 450.Weitere Infos gibt es im Internet unterwww.musik-in-hennef.de oder auch per

E-Mail [email protected] und tele-fonisch unter 0163/8889730.


Le Pecq sur Seine Frankreichfhrte direkt von Paris ber Le Pecq bis anden Fu des Schlossberges, von dort aus ginges mit einem dampfbetriebenen Aufzug aufden Berg nach St. Germain. Die Gegend umLe Pecq wie zum Beispiel Chatou und St.Germain war viele Jahre lang ein beliebtesZiel fr die Impressionisten: Monet, Sisley,Cezanne und viele mehr hinterlieen Mei-sterwerke dieser Gegend. Die ber die Seinefhrende Eisenbahnbrcke ist noch heute einWahrzeichen der Stadt.

Le Pecq liegt ungefhr 15 Kilometer westlichvon Paris an beiden Ufern der Seine am Fudes Schlossberges von St. Germain. Der Ur-sprung geht bis ins hohe Mittelalter. Als be-rhmtes Weingebiet findet Le Pecq zum er-sten Mal in der Charta des KrankenknigsGilbert III Erwhnung. Mit 17.000 Einwoh-nern, einer modernen Industrie und lebhaf-tem Handel profitiert sie von der gnstigenLage. Die erste Eisenbahnlinie Frankreichs,die am 24. August 1837 eingeweiht wurde,

Novy Dwr Gdanski Polen

Seit dem 11. August 2001 besteht diese Stdte-partnerschaft nach Polen. Nowy Dwr Gdanskiliegt im Mndungsgebiet der Weichsel, nichtweit von der Ostsee entfernt, rund 1.100 Kilo-meter von Hennef. Die Kreisstadt des Werder-gebietes mit rund 20.000 Einwohnern befindetsich im Dreieck zwischen den Zentren Danzig,Marienburg und Elbing. Weite Teile der Ge-

meinde liegen bis zu einem Meter unter demMeeresspiegel und werden knstlich entws-sert; das Werder ist eine flache Landschaft vonGrben durchzogen, mit vielen Wiesen sowieKopfweiden. Die Kommune besteht neben derKernstadt aus 43 Drfern. Jhrlich werden dieWerdertage und alle drei Jahre die Internatio-nalen Mennonitentage durchgefhrt.

Banbury Grobritannien

Banbury wurde 1981 Hennefs Partnerstadt.Banbury liegt strategisch gnstig in Nord Ox-fordshire, an der Autobahn M 40, rund 40 Kilo-meter von Oxford und rund eine Stunde vonBirmingham entfernt. Der Ursprung geht bisins hohe Mittelalter zurck. Berhmt war dieStadt durch den bedeutendsten Viehmarkt desLandes. Gute Verkehrswege wie zum Beispieldas verzweigte Kanalsystem Ende des 19. Jahr-hunderts trugen zur gnstigen Entwicklung bei.Mit 45.000 Einwohnern, einer guten Infrastruk-tur und vielen High-Tech-Betrieben ist Banburyheute nicht nur eine attraktive, sondern aucheine uerst lebendige Stadt. Eingebettet indie schne Hgellandschaft des Cherwell Val-ley und den Cotswolds, umgeben von kleinenDrfern mit vielen historischen Gebuden (oftnoch rietgedeckt), aus dem warmen Kalksteinder Gegend gebaut, ist es einen Aufenthaltwert. Die Eisenbahn fhrt nach Sden berOxford direkt nach London und nordwrts nachBirmingham, historische Stdte wie Stratford-upon-Avon und das Industriezentrum rund umCoventry sind leicht zu erreichen. Fr Formel 1Fans: Silverstone liegt vor der Tr, wie ber-haupt speziell der Motorenbau hier zu Hauseist (zum Beispiel Aston Martin).

Hennefs Partnerstdte Die Pflege zu den Partnerstdten obliegt dem 1981 gegrndeten Verein fr EuropischeStdte-Partnerschaften Hennef. Der Verein mit rund 250 Mitgliedern (Einzelpersonen, Familien,Vereine, Gewerbetreibende und die Stadt) finanziert sich aus Mitgliedsbeitrgen, Zuschssender Stadt, Spenden und Frdermitteln (fr ausgewhlte Projekte).


Freude am Tanzen.

*gilt nur fr Anmeldung eines Paares fr einen Tanzkurs des Welttanzprogramms Stufe 1 im Jahr 2014 (Jugendliche oder Erwachsene) bei Vorlage dieser Anzeige

Gltig bis Dezember 2014 | www.tanzbreuer.de

1 Persongratis*

Fr Erwachsene und Juge

ndlic

he!


Infos und KontakteBrgermeister: Klaus Pipke53773 HennefFrankfurter Strae 97Telefon: 02242/888-206Die Brgermeistersprechstunde findetnach telefonischer Vereinbarung mit demVorzimmer des Brgermeisters, BiancaJung, Telefon: 02242/888204, statt.

Sprechzeitender StadtverwaltungTelefon: 02242/888-0,Frankfurter Strae 97Montag bis Mittwoch: 8 Uhr bis 16 UhrDonnerstag: 8 Uhr bis 17:30 UhrFreitag:8 Uhr bis 12 Uhr

Hennef im Netzwww.hennef.dewww.musik-in-hennef.dewww.twitter.com/stadthennefwww.facebook.com/hennef.meine.stadt

Das historische Rathaus

Wallfahrtskirche in Bdingen


Immer mehr junge Menschenkaufen Biolebensmittel Immer mehr junge Menschen achten beimEinkauf von Lebensmitteln gezielt auf Bio-Produkte. In der Gruppe der unter 30-jhrigenVerbraucher ist der Anteil derer, die hufigBioprodukte kaufen, im Vergleich zum Vorjahrum neun Prozentpunkte gestiegen. Zu diesemErgebnis kommt das aktuelle kobarome-ter, eine reprsentative Studie, die regelm-ig im Auftrag des Bundesverbraucherminis-teriums durchgefhrt wird. Insgesamt sind Bio-lebensmittel bei den deutschen Verbrauchernnach wie vor sehr beliebt: 22 Prozent derBefragten kaufen hufig oder ausschlielichBiolebensmittel, 52 Prozent gelegentlich. Bioliegt weiter voll im Trend. Die Menschen scht-zen die Qualitt und den Geschmack der Pro-dukte, aber auch die besonders nachhaltigenErzeugungs- und Verarbeitungsprozesse unddie Verlsslichkeit des Kontrollsystems, sagtBundesministerin Ilse Aigner. Besonders hu-fig greifen die deutschen Verbraucher laut Stu-die bei Obst und Gemse zu kologischenProdukten, gefolgt von Eiern, die 2012 in derAuflistung der beliebtesten Warenkategorienfhrend waren. Auf den weiteren Pltzen fol-gen Kartoffeln, Milchprodukte und Brotwaren.Als wichtigsten Grund fr den Kauf von Bio-produkten geben die befragten Kufer vonBiolebensmitteln die regionale Herkunft an,gefolgt von artgerechter Tierhaltung und einermglichst geringen Schadstoffbelastung. Ob-wohl die meisten Bioprodukte immer noch inden gewohnten Einkaufssttten wie dem Su-permarkt gekauft werden, geben immer mehrBiokufer an, am liebsten direkt beim Erzeu-ger zum Beispiel im Hofladen oder beimLandwirt im Ort einzukaufen. Das legt denSchluss nahe, dass die Menschen die Vorteilekurzer Wertschpfungsketten erkennen undden hohen Frischegrad schtzen.

Verbraucher setzen aufBioprodukte aus der RegionLebensmittel aus der Region bevorzugen 92Prozent aller Verbraucher. 75 Prozent der imRahmen der kobarometer-Studie befragtenBrger erklren sich bereit, fr regionale Le-bensmittel einen hheren Preis zu zahlen, um

zum Beispiel Familienbetriebe mit fairen Prei-sen zu untersttzen. Regional allein reichtvielen jedoch nicht: 77 Prozent setzen auf dieKombination von bio und regional. DerTrend zum Regionalen ist ungebrochen auchim Biobereich. Bioprodukte made in Germanysind bei den Verbrauchern sehr beliebt. DieMenschen wollen hochwertige und nachhalti-ge Produkte aus ihrer Heimat, und diesenTrend frdern wir als Bundesregierung ganzgezielt, sagte Aigner.Mit dem neuen Regionalfenster fr Lebens-mittel, das von Bundesministerin Aigner initi-iert und Anfang des Jahres in der Praxis getes-tet wurde, bekommen regionale Erzeuger knf-tig ein Instrument an die Hand, um die regio-nale Herkunft ihrer Produkte klar und verlss-lich zu deklarieren und sich so von anderenBewerbern abzuheben. In den regionalenMrkten steckt ein groes Potenzial, das ge-rade auch die heimischen Biolandwirte fr sichnutzen sollten. Bio hat seine Wurzeln traditio-nell in der Region und viele Kunden legendarauf nach wie vor groen Wert. Dabei spieltneben der Nachhaltigkeit auch die Strkungder lndlichen Regionen eine wichtige Rolle.Es muss das Ziel sein, mglichst viele Bio-

Produkte regional zu erzeugen und damit auchweite Transportwege zu vermeiden, sagteAigner.Um Biolandwirte dabei zu untersttzen, diestarke Inlandsnachfrage erfllen zu knnen,setzt die Bundesregierung ab 2014 auf einenoch breitere Frderung und eine Erhhungder Frderstze fr den kolandbau im Rah-men der Gemeinschaftsaufgabe Verbesse-rung der Agrarstruktur und des Kstenschut-zes (GAK). Der Bund untersttzt die Bio-branche auf ihrem Wachstumskurs. Doch dieEntscheidung, ob und wie stark der koland-bau gefrdert wird, liegt allein bei den Ln-dern. Der Bund hat seine Mglichkeiten ge-nutzt und nun baue ich fest darauf, dass dieBundeslnder den erhhten Spielraum bei derFrderung des kolandbaus auch nutzen undeine kontinuierliche und attraktive Frderungder kobetriebe garantieren, sagte Aigner.Insgesamt flossen in die Frderung der Flcheim kolandbau, die Frderung der Verarbei-tung und Vermarktung sowie in das Bundes-programm kologischer Landbau und andereFormen nachhaltiger Landwirtschaft (BLN)im Jahr 2011 rund 165 Millionen Euro aus EU-,Bundes- und Landesmitteln. (oekolandbau.de)


Am Wegesrand reifen zurzeit viele Frch-te. Darunter sind wertvolle alte Obstsorten,die zum Teil vom Aussterben bedroht sind.Nicht nur dieses heimische Streuobst verdirbtoft ungenutzt. Insgesamt macht Obst mit fast18 Prozent einen Groteil unserer Lebensmit-telabflle aus. Die Initiative Zu gut fr dieTonne! des Bundesverbraucherministeriumsgibt Tipps zu Einkauf, Obsternte und Lagerung.Sie zeigt, wie man Frchte vor dem Verderbretten und den Erhalt von Streuobstsortenfrdern kann. Rezepte von Sternekchen ge-ben Ideen zum Verwerten von Fruchtresten.

Regional kaufen,Streuobst rettenWer Frchte aus Streuobstbestnden kauft,setzt sich fr den Erhalt der regionalen Sortenein. Denn Pflege und Ernte der Bume sindzeitaufwndig und teuer, weil sie vereinzeltstehen und die ste relativ hoch angesetztsind. Aktuell gibt es noch ber 3.000 Streu-obstsorten in der Bundesrepublik. Darunter

sind zum Beispiel die Paulsbirne, der ApfelSiebenschlfer sowie der Weie Trierer Wein-apfel. Alle drei wurden regional zu Streuobst-sorten des Jahres 2013 gewhlt.Auch der Kauf von Frchten aus dem Umland,die in klassischen Obstplantagen angebautwurden, rettet Lebensmittel vor dem Mll. Jeweniger Stopps bei Gro- und Zwischenhnd-lern, desto kleiner die Gefahr, dass Obst beimUmladen beschdigt wird. Verletzte Frchtelanden nmlich meist schon vor dem Verkaufim Abfall.

Vor dem ErntenErlaubnis einholen

Alte Obstsorten nutzenund schtzen

Wer Streuobst selbst erntet, kann die Vielfaltan Sorten erleben und die wertvollen Frchteschtzen lernen. Doch vor dem Pflcken mussdie Erlaubnis des Eigentmers eingeholt wer-den. Sonst ist es Diebstahl. Auskunft ber Fl-chen, die jeder beernten darf, erhlt man vonNaturschutzverbnden, Obst- und Gartenbau-vereinen.

Tipp: StreuobstwiesentourSonntag, 27.04.2014Sonntag, 27.04.2014Sonntag, 27.04.2014Sonntag, 27.04.2014Sonntag, 27.04.2014Start/Ziel: Kllenhof, Marienforster Weg14, Wachtberg-Lieem12.00 bis 17.00 Uhr Pflanzen- undSamenbrse fr Genieerab 13.00 Uhr Streuobstwiesentour 2014 -Gefhrte Rad- und Wandertour entlangder Wachtberger StreuobstwiesenAktionsgemeinschaft fr den Schutz derLandschaft in Wachtberg und Umgebunge.V,. (Adendorf), Rhein-Voreifel-Touristike.V., Verein zur Pflege und Frderung derStreuobstwiesen in Wachtberg e.V., ADFCOrtsgruppe Wachtberg e.V., WachtbergerWander-Verein e.V.

Reife prfenVor dem Pflcken prfen, ob das Obst schonreif ist, damit Saures nicht in der Tonne landet:Dazu einfach die Frucht anheben und leichtdrehen. Wenn sie erntefertig ist, lst sie sichohne Probleme vom Baum.

Lagertippsfr heimisches ObstLnger halten Frchte, wenn man folgendeTipps beachtet: Frchte mit angeschlagenenStellen oder Rissen sollte man sofort verwen-den, denn sie knnen schnell faulen. pfel,Birnen und Pflaumen gilt es khl und separatzu lagern. Sie senden ein Reifegas aus, dasandere Obst- und Gemsesorten schneller al-tern lsst. pfel steckt man am besten in einefest verschlossene Tte aus Polyethylen, dieman ab und zu mit Nadelstichen belftet. Drin-nen entsteht eine sauerstoffarme Atmosph-re, was den Alterungsprozess verlangsamt.


Schdlinge fernhaltenFruchtfliegen bohren Frchte an und legenihre Eier darauf ab. Sie bertragen Hefe- so-wie Fulnisbakterien, die das Obst verderbenlassen. Schtzen kann man Zwetschge, Kir-sche und Co. durch den Duft von Basilikum undSandelholz. Schwirren die Fruchtfliegen schondurch die Kche, hilft eine Falle: Einfach einGlas mit Essig, Wasser und einem TropfenSplmittel aufstellen.

Zu viel Obst gekauft?berschssige Frchte lassen sich fr Kuchen,Likre und Saft verwenden. So kommt derspezielle Geschmack des Streuobstes gut zurGeltung. Lnger haltbar werden die Frchteauch, wenn man sie trocknet, einfriert oder zuKompott, Chutney oder Marmelade verarbei-tet. Wer groe Mengen geerntet hat, kann siebei Lohnmostereien gegen ein Entgelt pressenund keimfrei abfllen lassen.

InitiativeZu gut fr die Tonne!Jedes achte Lebensmittel, das wir kaufen,werfen wir weg. Pro Person und Jahr sind dasrund 82 Kilogramm Lebensmittelabfall. Rundzwei Drittel davon wre vermeidbar. Wie sichLebensmittelabflle reduzieren lassen, zeigtdie Initiative Zu gut fr die Tonne! des Bun-desministeriums fr Ernhrung, Landwirt-schaft und Verbraucherschutz (BMELV). Ak-teure aus Industrie, Handel, Gastronomieund Landwirtschaft sowie Verbraucherverbn-de, Kirchen und NGOs untersttzen die Initi-ative. Unter www.zugutfuerdietonne.de fin-den sich Tipps zu Lebensmittellagerung und-haltbarkeit, Fakten zur Lebensmittelver-schwendung sowie Rezepte fr beste Reste.


Bioland ist der bedeutendste Verband frkologischen Landbau in Deutschland. 5.600Landwirte, Grtner, Imker und Winzer wirt-schaften nach den Bioland-Richtlinien. Hinzukommen rund 1.000 Partner aus Herstellungund Handel wie Bckereien, Molkereien, Metz-gereien und Gastronomie. Gemeinsam bilden

sie eine Wertegemeinschaft zum Wohl vonMensch und Umwelt.Seit ber 40 Jahren entwickeln die Bioland-Mitglieder mit ihrem Verband eine kologisch,konomisch und sozial vertrgliche Alternati-ve zur intensiven, von Industrie und Fremdka-pital abhngigen Landwirtschaft. Ziel der tg-lichen Arbeit der Buerinnen und Bauern istdie nachhaltige Erzeugung hochwertiger undgesunder Lebensmittel. Wirtschaften im Ein-klang mit der Natur, Frderung der Artenviel-falt sowie aktiver Klima- und Umweltschutzsichern unsere Lebensgrundlagen und erhal-ten eine vielfltige Kulturlandschaft. Denn Bio-landbau heit: An die Zukunft denken.Die Bioland-Gemeinschaft trgt soziale Ver-antwortung durch die Schaffung zukunftsf-higer Arbeitspltze und die Erhaltung einerlebendigen Kultur auf dem Land. Basis dafrsind faire Partnerschaften zwischen Landwir-

Bioland: an die Zukunft denkenten, Herstellern und Hndlern. Faire Preise indieser Partnerschaft liefern die wirtschaft-liche Grundlage fr eine nachhaltige Ent-wicklung buerlicher Betriebe und machenkologische Erzeugung zu einem attraktivenBerufsfeld fr junge Menschen. In der Bio-land-Gemeinschaft wird der organisch-bio-logische Landbau und damit die Zukunfts-fhigkeit der Landwirtschaft bestndig wei-ter entwickelt. Der Bioland e.V. ist basis-demokratisch organisiert und engagiert sichals Interessenvertretung seiner Mitgliederund Partner gesellschaftspolitisch und Zu-kunft gestaltend. Bioland entwickelt Lsungs-anstze fr heutige und zuknftige Heraus-forderungen wie die ausreichende Versorgungmit gesunden, gentechnikfreien Lebensmit-teln, artgerechte Tierhaltung und Klima-schutz. Bioland steht fr die Landwirtschaftder Zukunft. Text & Fotos: Bioland e.V.


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Der VEBU ist die grte Interessenvertre-tung vegetarisch und vegan lebender Men-schen in Deutschland. Seit 1892 setzt sichdie Organisation mit positiver ffentlich-keitsarbeit dafr ein, den Fleischkonsum dau-erhaft zu senken und eine pflanzenbetonteLebensweise als attraktive und gesunde Al-ternative allen Menschen zugnglich zu ma-chen. Der VEBU untersttzt beim Start ineine genussvolle Ernhrung mit zahlreichenAngeboten und zeichnet sich durch originel-le Kampagnen, vielfltige Veranstaltungenund die zielgerichtete Arbeit mit Multiplika-toren aus. Fr Experten wie Verbraucher hatsich die Organisation als fhrende Anlauf-stelle in allen Fragen des vegetarisch-vega-nen Lebens etabliert. www.VEBU.de

Veggie: fr die Gesundheit,die Tiere und die Umwelt

Rindfleisch werden sieben bis 16 KilogrammGetreide verfttert und 15.000 Liter Wasserbentigt. Das ist so viel, wie ein in Deutsch-land lebender Mensch im Durchschnitt im gan-zen Jahr beim Duschen verbraucht. Die FAO,die Ernhrungs- und Landwirtschaftsorganisa-tion der Vereinten Nationen, kam in einerStudie zu dem Ergebnis, dass die Produktionvon Fleisch, Milchprodukten und Eiern 18 Pro-zent aller weltweiten Treibhausgase verursacht.Damit belastet die Produktion tierischer Le-bensmittel das Klima deutlich mehr als dergesamte Verkehrssektor mit 13,5 Prozent.

Eine pflanzliche Ernhrung hat viele gesund-heitliche Vorteile. Zahlreiche Studien bele-gen: Menschen, die sich vegetarisch oder veganernhren, leiden seltener an bergewicht,weisen ein geringeres Risiko fr Diabetes undHerz-Kreislauf-Erkrankungen auf und leben imSchnitt lnger. Schon 30 Tage ohne Fleischsind eine bewusste Entscheidung fr die eige-ne Gesundheit, zum Wohl der Tiere und derUmwelt. Zur Erzeugung von einem Kilogramm

Besser essen Vegetarischfr Einsteiger Sich gesund zu ernhren gehrt zu denbeliebtesten Vorstzen, die sich Menschen inDeutschland zu Beginn des neuen Jahres vor-nehmen. Hilfreich ist es, sich Ziele vorerst frdie kommenden 30 Tage zu setzen. Wer esdann geschafft hat, hlt durch den ersten ver-buchten Erfolg oft lnger durch. Der VEBU(Vegetarierbund Deutschland) empfiehlt einen30-Tage-Veggie-Schnupperkurs.

Nsse und Samen (30-60 g pro Tag)Nsse (auch Nussmus) und Samen enthalten essentielle

Fettsuren. Sie liefern Eiwei, Folat, Vitamin E, sekundre Pflanzenstoffe und viele Mineralstoffe, wie Kalium,

Magnesium, Eisen und Zink.

Eiweiprodukte (Hlsenfrchte (1-2 Mahlzeiten pro Woche) und Eiweiprodukte (50-150 g pro Tag))

Hlsenfrchte (Erbsen, Bohnen, Kichererbsen und Linsen), Sojaprodukte (Sojamilch/-joghurt, Tofu,

Tempeh, ) und andere Fleischalternativen (z.B. Seitan) enthalten viel Eiwei. Hlsenfrchte

liefern Ballaststoffe, B-Vitamine, Magnesium, Kalium und Eisen sowie sekundre Pflanzen-

stoffe.

Gemse (mind. 400 g bzw. 3 Portionen pro Tag)

Frisches Gemse, einschlielich unerhitzte Frischkost, und Sfte

sind eine wichtige Quelle fr Vitamine, Mineralstoffe,

sekundre Pflanzenstoffe und Ballaststoffe.

Pflanzliche le und Fette (2-4 EL pro Tag)Wichtig fr die Versorgung mit essentiellen Fettsuren und

Vitamin E sowie fr die Aufnahme fettlslicher Vitamine (A, D, E und K). Naturbelassene Pflanzenle reich an Alpha-

Linolensure bevorzugen (wie Lein- und Rapsl).

Getreide und Kartoffeln (Vollgetreide und Kartoffeln (etwa 2-3 Mahlzeiten pro Tag,

z.B. Vollkornbrot, Kartoffeln, Reis))

Getreide ist die bedeutendste Eiweiquelle fr Vegetarier. Vollgetreide liefert komplexe

Kohlenhydrate, Ballaststoffe und sekundre Pflanzenstoffe und ist eine wesentliche

Quelle fr Vitamine (v.a. B-Vitamine) und Mineralstoffe (wie Eisen, Zink,

Magnesium u.a.). Kartoffeln liefern u.a. Vitamin C, Kalium und Magnesium.

Obst (mind. 300 g bzw. 2 Portionen pro Tag) Frisches Obst, ergnzt durch

Trockenfrchte und Sfte, ist eine ausgezeichnete Quelle fr viele Vitamine, Mineralstoffe,

sekundre Pflanzenstoffe und Ballaststoffe.

Snacks, Alkohol, Sigkeiten (falls gewnscht, in Maen)Diese Nahrungsmittel sind fr eine gesunde Ernhrung nicht notwendig,

knnen jedoch in Maen durchaus genossen werden.

Krperliche Aktivitt (mind. 30 min. pro Tag)

Vegane Ernhrung Bei veganer Ernhrung sollte die sichere

Versorgung mit Vitamin B12

und D durch entsprechend angereicherte Produkte (z.B. Sojamilch, Sfte, ...) und Nahrungsergn-zungsmittel abgesichert werden. Um den Bedarf an Kalzium zu decken, sollten gezielt

kalziumreiche pflanzliche Lebensmittel (z.B. dunkelgrnes Gemse, Nsse, Samen, ...),

kalziumreiche Mineralwsser sowie mit Kalzium angereicherte Produkte verzehrt werden.

vegetarisch: ohne Produkte vom toten Tier, also ohne Fleisch und Fischvegan: rein planzlich, frei von tierischen Produkten, also ohne Fleisch und Fisch, Milch und Eier und jeweils daraus hergestellte Produkte.

Sonnenlicht (mind. 15 min pro Tag) fr Vitamin D. In den sonnenarmen

Monaten kann die Vitamin-D-Versorgung durch entsprechend

angereicherte Produkte oder Supple-mente gesichert werden.

Milchprodukte (0-250 g Milch bzw. Joghurt oder 0-50 g Kse pro Tag)Milchprodukte liefern Kalzium, Vitamin B

2 und B

12 und Eiwei.Eier (0-2 Stck pro Woche)

Eier liefern Eiwei, Vitamin A, D und B12

sowie Eisen, aber auch gesttigte Fettsuren und Cholesterin.

Wasser (tglich 1-2 Liter) Wasser und andere

alkoholfreie, kalorienarme

Getrnke.

Wissenschaftliche Konzeption: Dr. Markus Keller (IFANE), Prof. Dr. Claus Leitzmann (Universitt Gieen) Quelle: Leitzmann C, Keller M: Vegetarische Ernhrung, 366 S. UTB, Stuttgart, 2. Aufl. 2010


Einmal fleischlos, bitte! Alternative Ernhrungsformen liegen im Trend. In Deutschland lebenca. sieben Millionen Vegetarier, etwa 800.000 Deutsche ernhren sichvegan. Die weltweite Nachfrage nach Fleisch steigt. Dennoch entschei-den sich immer mehr Menschen fr eine fleischlose Ernhrung oder gehensogar noch einen Schritt weiter und verzichten ganz auf tierische Produk-te. Aber was kommt bei Vegetariern, Veganern, Frutariern oder Pesceta-riern berhaupt auf den Tisch? MeineLebensArt stellt einige alternativeErnhrungsformen vor.


PescetarierDer Begriff Pescetarismus leitet sich vonlateinisch piscis (= Fisch) ab. Pescetarierverzichten auf den Verzehr von Fleisch. Aufdem Speiseplan findet man neben Gemseund Obst Fisch (auch Meeresfrchte), Eier,Milch, Milchprodukte und Honig. Auch Ne-benprodukte wie beispielsweise Leder oderWolle werden nicht gemieden.Konsequente Pescetarier verzichten nebenFleisch auch auf Schmalz und Gelatine. Nachdem Motto Fisch ist kein Fleisch wird derPescetarismus gelegentlich mit dem Vegeta-rismus verwechselt oder als Form dessen an-gesehen. Strenge Vegetarier wrden demwidersprechen.

VeganerVeganismus ist eine strenge Form des Vegeta-rismus. Veganer verzichten auf alle Produkte,die von Tieren stammen. Neben Fleisch undFisch werden also auch Eier, Milch und Milch-produkte sowie Honig vom Speiseplan ge-strichen. Dieses Konsumverhalten beziehtmeist nicht nur Nahrungsmittel mit ein, son-dern auch Gebrauchsgegenstnde wie z.B.Lederwaren, Wolle oder Seide.

FrutarierWie der Name schon vermuten lsst, ernhrensich Frutarier berwiegend von Frchten. Wich-tig ist hierbei, dass die Pflanze nicht zu Scha-den kommen darf. Daher verzehren Frutariernur die Obst- und Gemsesorten, deren Erntedie Pflanze nicht ttet. Dazu gehren z.B. p-fel und Beeren, Nsse, Tomaten oder Hlsen-frchte. Wurzelgemse ist tabu. Besondersstrenge Frutarier ernhren sich ausschlielichvon Fallobst.

RohkstlerRohkstler essen ausschlielich Lebensmittel,die nicht auf mehr als 40 Grad Celsius erhitztwurden. Somit werden fast alle verarbeitetenLebensmittel vom Speiseplan ge-strichen. Auch Kartoffeln, Reis und Hlsenfrch-te werden gemieden, da sie ungekocht nichtgeniebar sind. Die Ernhrung des Rohkstlerskonzentriert sich auf Obst und Gemse, Kru-ter, le, Nsse und Samen. In der Regel lebenRohkstler vegan, einige essen jedoch auchkaltes Fleisch wie Schinken und Tatar.

VegetarierVegetarier nehmen neben pflanzlichen Nah-rungsmitteln nur Produkte zu sich, die vonlebenden Tieren stammen. Dazu gehren Milch,Eier und Honig. Gemieden werden Fleisch undFisch, aber auch Zutaten wie Gelatine oderSchmalz.Es gibt verschiedene Formen von Vegetaris-mus. Die meisten Vegetarier sind Ovo-Lakto-Vegetarier. Sie verzehren neben pflanzlichenLebensmitteln Eier und Milch (Ovo = Ei, Lakto= Milch). Lakto-Vegetarier meiden nebenFleisch und Fisch auch Eier. Ovo-vegetarischlebende Menschen hingegen verzehren Eier,aber keine Milch oder Milchprodukte. Die bei-den letztgenannten Varianten kommen eherselten vor.


Vor sechs Monaten wagte Familie Hup-pertz einen mutigen Schritt. Die beidenAgraringenieure Adrian Huppertz (32) undVerena Huppertz-Vandamme (30) entschie-den sich, einen neuen Betrieb fr Biogemsezu erffnen. Mit ihrer zweijhrigen Tochter,dem gesamten Hausstand und vielfltigenErfahrungen in der Biolandwirtschaft zogensie von Oberschwaben nach Overath, von wo

Nachhaltiges Einkaufen jetzt auchin Siegburg, Hennef und Solingen-OhligsJunge Familie plant Biolandbau

aus sie ihren eigenen Marktstand fr dieWochenmrkte in Siegburg, Hennef und Solin-gen-Ohligs organisieren. Die beiden Jung-Unternehmer freuen sich auf die neue Aufgabe.In den vergangenen Jahren haben wir Erfah-rungen in unseren Berufen gesammelt, er-klrt Landwirt Adrian Huppertz. Jetzt mch-ten wir unsere eigene Geschftsidee verwirk-lichen.


Einen Gemsestand zu konzipieren und Bio-Produkte auf die Wochenmrkte zu bringen,ist dabei nur ein Aspekt. Familie Huppertzplant langfristig einen eigenen Biohof mitKreislaufwirtschaft aufzubauen.Fr den eigenen Marktstand beziehen Adrianund Verena Huppertz Gemse, Obst, Honigund Eier zunchst von Demeter- und Bioland-Betrieben aus der Region. Das Prinzip, nachdem bei Demeter produziert wird, mchtendie beiden aber bald auf einem eigenen Hofumsetzen: Das bedeutet kologische Kreis-laufwirtschaft, in der Ackerbau und Tierhal-tung miteinander verschrnkt sind. Gemsesowie Futter fr Nutztiere werden selbst an-gebaut dem Boden wiederum werden Nhr-stoffe, welche die Pflanzen ihm entzogen ha-ben, durch den Mist der eigenen Tiere wiederzurckgegeben. Dieses ganzheitliche Prinzipist nicht einmal besonders neu. Frher wardieser Kreislauf auf Hfen ganz normal, meintVerena Huppertz-Vandamme. Und gut fr denBoden ist das allemal.Auch in der eigenen Familie schliet sich einKreislauf, denn beide knnen ihre Spezialisie-rungen zusammenbringen: Verena Huppertz-Vandamme ist Gemsegrtnerin und AdrianHuppertz kommt aus der Tierhaltung.Fr die Familie ist die Landwirtschaft nicht nurein Beruf, sondern eine Lebensaufgabe. EinLandwirtschaftsbetrieb stellt fr sie nicht nurArbeits-, sondern auch Wohn- und Lebensortdar. Deshalb suchen die beiden nun nach ei-nem geeigneten Hof oder einer zukunftsfhi-gen Gemsegrtnerei im Bergischen Land oderRhein-Sieg-Kreis, den sie nach ihren Vorstel-lungen betreiben knnen.Doch zunchst steht der Aufbau der Wochen-mrkte an. Der Weg Gemse, Obst und Eierdirekt zu vermarkten, passt optimal ins Kreis-lauf-Prinzip. Wir mchten die Wochenmarkt-kultur frdern und diesen ganz besonderenEinkaufsort lebendig halten und mitgestalten.Deshalb haben wir einen eigenen Stand ent-worfen, der neben Qualitt und Frische auchdie sthetische Seite unserer Produkte unter-streicht. Hier lernen wir auerdem unsere Kun-den und ihre Bedrfnisse persnlich kennen.

...frisch auf Ihrem Wochenmarkt!

Eine farbenfrohe Vielfalt an Biogemse und -obst,kstlicher Honig und Eier aus Mobilstallhaltung...


Krustenbratenauf RahmsauerkrautZutaten fr 10 Personen1 groen, mageren Schweinenacken (vom Sattelschwein; circa 2,5kg)4 bis 6 EL Senfzweieinhalb Liter Gemsebrhe2 Flaschen Pils (je 500ml)2 Becher saure Sahne (je 200 ml)3 Becher Schlagsahne (je 200 ml)2 Glser Sauerkraut (je 750 g)3 Scheiben gerucherten SchweinebauchSpeisestrkeMeersalz und Pfefferetwas Brat-lZeit fr die Zubereitung: rund 20 Minuten (mit Garzeiten rund 3 Stunden)

Tino SchmidtCatering of NatureSeminarstrae 3c, 98641 Hildburghausenwww.tinoschmidt.tv


ZubereitungDen Schweinenacken ringsherum ber Kreuzeinschneiden, mit dem Senf einreiben und ineinen groen Brter legen. Mit 1,5 Liter Ge-msebrhe angieen und im vorgeheiztenBackofen bei 180 Grad Celsius 1,5 Stundengaren. Anschlieend wenden und mit dem Bierablschen. Das Fleisch nochmals rund eineStunde schmoren lassen, bis es zart ist.Whrenddessen das Sauerkraut kochen. Hier-zu den gerucherten Schweinebauch in etwasl anbraten und das Sauerkraut hinzugeben.Mit der restlichen Gemsebrhe aufgieenund einige Minuten kcheln lassen. Wenn dieGemsebrhe fast verkocht ist, ein BecherSchlagsahne hinzufgen und mit Speisestrkeabbinden.Ist das Fleisch auen knusprig und innen zart,den Bratenfond mit saurer Sahne und restli-che Schlagsahne zu einer cremigen Soe rh-ren. Den Krustenbraten in dicke Scheibenschneiden und auf dem Sauerkraut anrichten.Dazu passen hervorragend Kartoffeln oder Sem-melkndel.

TippSauerkraut ist ein Top-Vitamin-C-Lieferant. Esist bestens geeignet, um die Abwehrkrfte zustrken.

HinweisDie Zutaten erhalten Sie aus kontrolliert ko-logischem Anbau in Ihrem Bioladen oder inSupermrkten mit Biosortiment.

Die bundesweite Vereinigung der BIOSpit-zenkche ist seit Januar 2003 Teil des Bun-desprogramms kologischer Landbau undandere Formen nachhaltiger Landwirtschaft(BLN), initiiert durch das Bundesministe-rium fr Ernhrung, Landwirtschaft und Ver-braucherschutz (BMELV). Deutschlandweitkochen sie in ihren Restaurants und in derAuer-Haus-Gastronomie, zum Beispiel inSchulen, mit und fr Bio. Sie sind Ernh-rungsberater und berzeugungstter frguten Geschmack mit Bioprodukten. Re-zept: oekolandbau.de, Foto & Logo: Copy-right BLE, Bonn


Feierabend! Abin die Brandung Ein eigener Pool ist nicht nur schn, ermacht es auch. Als Jungbrunnen vorm Hausist das private Schwimmbad bestens zum Aus-dauertraining geeignet. Poolbesitzer genie-en wohlige Wasserwrme dank innovativerProdukte der privaten Schwimmbad- und Well-nessindustrie. Vorbei sind die Zeiten, in de-


nen ein eigener Pool als Energieschleudergalt. Mit zeitgemer Pooltechnik und mo-dernem Schwimmbadzubehr kann das eige-ne Becken heute energieeffizient betriebenwerden. Das schont Umwelt und Geldbeutelgleichermaen. Da wundert es nicht, dasssich rund 660.000 Bundesbrger den Traumvom eigenen Pool bereits erfllt haben undcirca 260.000 die Karibik hinterm Hausrealisieren wollen so das Ergebnis einerGfk-Untersuchung im Auftrag des Bundesver-bandes Schwimmbad & Wellness e.V. (bsw).Schn schwimmen das ist die Motivationder meisten Poolinteressenten. Dabei gehtes nicht nur um die positiven Folgen, die ein

regelmiges Schwimmtraining auf den Kr-per hat. Schn ist auch das Ambiente, das imeigenen Pool ganz nach den individuellenWnschen gestaltet werden kann.So lsst es sich am Feierabend aktiv entspan-nen. Ihren Gartenpool knnen Sie in der Regelmindestens von Mai bis September uneinge-schrnkt nutzen. Moderner und auf natrlicheEnergiequellen setzende Pool Technik reichendie ersten Sonnenstrahlen, um angenehme Was-sertemperaturen umweltbewusst zu erzeugen.Selbst bei trbem Himmel ist umweltschonen-der und wohlig-warmer Badespa mglich.Schwimmbadbauer in Ihrer Region finden Sieunter www.bsw-web.de. Text & Fotos: bsw

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Innovationen, die das Leben schner machenFr mehr Komfort im Badezimmer Die technische Entwicklung erffnet unsfast tglich neue Tren. Und whrend manbei manchen Erfindungen die Sinnhaftigkeitsucht, machen andere Innovationen das Le-ben wirklich schner wie etwa im Bade-zimmer. Hier bringt Villeroy & Boch regelm-ig neue und mit Preisen ausgezeichneteProdukte auf den Markt. Wie etwa die Kera-mikoberflche Ceramicplus: Durch ihrespezielle Veredelung zieht sich das Wasserin Tropfen zusammen, die regelrecht in den

Ausguss rollen und mit ihnen Rckstndewie Kalk und Schmutz. Da sie zudem nurwenig Wasser bentigt und schnell und ein-fach zu subern ist, garantiert sie nicht nuroptimale Hygiene, sondern schont auch Geld-beutel und Umwelt. Neue Mastbe setzenauch die WCs der Serie DirectFlush, diemit offenem Splrand auskommen und beieinem Wasserverbrauch von nur drei bezie-hungsweise 4,5 Litern eine unvermindert hoheSplleistung bieten. Das WC lsst sich auer-

dem durch den vollstndig glasierten undoffen ausgefhrten Wasserrand im Nu reini-gen. Exklusiv zur Herstellung hochwertigerBade- und Duschwannen entwickelt wurdedie Materialinnovation Quaryl. Diese lsstnicht nur in Sachen Optik keine Wnscheoffen, sondern strahlt dank der porenfreienund glatten Oberflche ebenfalls im Hand-umdrehen wieder in neuem Glanz. Mehr un-ter www.villeroy-boch.com. Text & Foto: epr/Villeroy & Boch


Interview zum SaisonstartSchner leben in Haus und Garten

Die Saison 2014 steht vor der Tr. MeineLe-bensArt sprach mit den Geschftsfhrern vonHolz-Richter und GIARDINO Dr. Markus undAnita Richter aus Lindlar ber die neuestenTrends, Entwicklungen und sonstigen Neuig-keiten.

Was erwartet uns in der Saison 2014?Was erwartet uns in der Saison 2014?Was erwartet uns in der Saison 2014?Was erwartet uns in der Saison 2014?Was erwartet uns in der Saison 2014?Anita Richter: In 2013 haben wir wie immer diefhrenden Messen fr exklusive Gartenmbelin Paris, Kln und Mailand besucht. Den einengroen Megatrend gibt es nicht. Das Sortimentfchert sich vielmehr nochmals breiter auf. Auf-fallend ist, dass mehr Farbe ins Spiel kommtund die Gartenmbel insgesamt immer leichterund filigraner gestaltet werden. Dies geht abernicht zu Lasten der Qualitt und Langlebigkeit.Hier haben die namhaften Hersteller nochmalsdeutlich zugelegt, so dass unsere Kunden sich

lange an ihren Mbeln erfreuen knnen. Gar-tenmbel mssen eben nicht nur schn sein,sondern auch praktisch, was Pflege und Stau-raum betrifft. So ist zum Beispiel die Stapelbar-keit fr viele Kunden ein ganz wichtiges Kauf-argument. Insgesamt kann man sagen, dass dieGartenmbel immer wohnlicher werden. DieGrenzen zwischen drauen und drinnen ver-schwimmen immer mehr.

Und wUnd wUnd wUnd wUnd was empfehlen Sie als perfekten as empfehlen Sie als perfekten as empfehlen Sie als perfekten as empfehlen Sie als perfekten as empfehlen Sie als perfekten TTTTTerrerrerrerrerras-as-as-as-as-senbelag, auf dem Gartenmbel entsprechendsenbelag, auf dem Gartenmbel entsprechendsenbelag, auf dem Gartenmbel entsprechendsenbelag, auf dem Gartenmbel entsprechendsenbelag, auf dem Gartenmbel entsprechendzur Geltung kommen?zur Geltung kommen?zur Geltung kommen?zur Geltung kommen?zur Geltung kommen?Markus Richter: Bereits seit einigen Jahren stel-len wir in Bezug auf Terrassenbelge einen deut-lichen Trend zu Terrassendielen fest. Durch dieenorme Entwicklung im Bereich der WPC-Die-len (Wood Polymer Composites) hat sich dieserTrend 2013 nochmals erheblich verstrkt und

wir rechnen hier mit einem deutlichen Wachs-tum auch im Jahr 2014.

Knnen Sie uns kurz die Unterschiede in BezugKnnen Sie uns kurz die Unterschiede in BezugKnnen Sie uns kurz die Unterschiede in BezugKnnen Sie uns kurz die Unterschiede in BezugKnnen Sie uns kurz die Unterschiede in Bezugauf die unterschiedlichen auf die unterschiedlichen auf die unterschiedlichen auf die unterschiedlichen auf die unterschiedlichen TTTTTerrerrerrerrerrassendielen erassendielen erassendielen erassendielen erassendielen er-----lutern und deren lutern und deren lutern und deren lutern und deren lutern und deren VVVVVororororor- und Nachteile?- und Nachteile?- und Nachteile?- und Nachteile?- und Nachteile?Markus Richter: Obwohl der Markt fr Terras-sendielen insgesamt stark wchst, gibt es schonerhebliche Unterschiede in den einzelnen Kate-gorien. Am strksten ist der Bereich der WPC-Dielen gewachsen, was an den berragendenVorteilen des WPC-Materials und der Vielfaltder Sortimente liegen drfte. So bieten wiralleine ber 40 verschiedene Terrassendielen-sorten an. Allem vorab der Marktfhrer mega-wood sowie UPM, Mller und viele anderemehr. Und dies in bis zu sechs verschiedenenLngen, so dass unsere Kunden mit wenig Ver-schnitt optimal arbeiten knnen. Neben einem

Anita und Markus Richter


breiten Farbspektrum von ber 15 verschiede-nen Farben variieren die WPC-Dielen in derOberflchenstruktur. Von der genuteten Varian-te ber eine oszillierend gehobelte Oberflchebis hin zur glatten Ausfhrung knnen wir allesanbieten. Ein weiterer Trend geht ganz klar zurBreitdiele, die bei megawood Jumbodiele heit.Diese sind im Material-Quadratmeterpreis nurganz geringfgig teurer, doch durch die schnel-lere Verlegung aufgrund der Dielenbreite undweniger Befestigungsklipse relativiert sich daswieder, so dass eine Breitdielenterrasse nichtteurer ist! Mit Breitdielen erzeugt man eineuerst grozgige und elegante Optik, ohneden bei Echtholz mit Breitdielen verbundenensehr hohen Preis zahlen zu mssen. Aber auchdie anderen Bereiche wie Thermoholzterras-sendielen sowie Echtholzterrassendielen in denverschiedensten Holzarten sind nach wie vorstark gefragt.

FFFFFehlt nur noch der Grill auf der ehlt nur noch der Grill auf der ehlt nur noch der Grill auf der ehlt nur noch der Grill auf der ehlt nur noch der Grill auf der TTTTTerrerrerrerrerrasseasseasseasseasse.....Anita Richter: Im Winter 2013/2014 haben wirunsere Grillausstellung nochmals erheblich er-weitert. Neben der Hauptmarke Weber Grillsfhren wir nun auch alle anderen relevantenGrillmarken in unserem Sortiment wie Napole-on, Broil King, Outdoorchef, Thros, Barbecook,Rsle, Smoker, Big Green Egg, Landmann, Burnyund selbstverstndlich finden unsere Kundenauch das passende Zubehr.

Welche Neuigkeiten erwarten uns im BereichWelche Neuigkeiten erwarten uns im BereichWelche Neuigkeiten erwarten uns im BereichWelche Neuigkeiten erwarten uns im BereichWelche Neuigkeiten erwarten uns im Bereichder Holzfubden?der Holzfubden?der Holzfubden?der Holzfubden?der Holzfubden?Markus Richter: Im Bereich Parkett, Laminat,Massivdielen, Vinyl und Designbelge hat dieVielfalt deutlich zugenommen. Besonders er-freulich ist die weiter gestiegene Produktquali-tt. Auerdem werden die Produkte immer au-thentischer und sind extrem einfach zu verle-gen, ohne dass dies zu einer Verteuerung fhrt.

Bleibt noch der wichtige Bereich der Innent-Bleibt noch der wichtige Bereich der Innent-Bleibt noch der wichtige Bereich der Innent-Bleibt noch der wichtige Bereich der Innent-Bleibt noch der wichtige Bereich der Innent-ren.ren.ren.ren.ren. WWWWWas knnen Sie uns hier Neues berichten?as knnen Sie uns hier Neues berichten?as knnen Sie uns hier Neues berichten?as knnen Sie uns hier Neues berichten?as knnen Sie uns hier Neues berichten?Markus Richter: Bei den Innentren haltenzwei Trends weiterhin ganz klar an. Dies sindeinmal der Trend zur weien Tr und der Trendzur Glastr. Bei den weien Tren prsentie-ren wir pfiffige Modelle, die durch eleganteRillen und Tiefprgungen eine edle Optik ent-wickeln. Gerne werden diese Tren mit trans-parenten Glastren in den unterschiedlichs-ten Ausfhrungen kombiniert. Im Trend liegenauch querfurnierte Tren, die sich ideal mit

puristischer Architektur in Verbindung bringenlassen. Stark gefragt sind ebenfalls Mattlack-oberflchen, bei denen die Holzstruktur ex-trem gut zur Geltung kommt.

Was erwarten Sie vom Jahr 2014?Was erwarten Sie vom Jahr 2014?Was erwarten Sie vom Jahr 2014?Was erwarten Sie vom Jahr 2014?Was erwarten Sie vom Jahr 2014?Markus Richter: Jeder verbringt durchschnitt-lich 340 Tage des Jahres in seinem Haus und inseinem Garten. Die Investition in Terrassenbe-lge, Gartenmbel, Grills, Holzfuboden undInnentren wird weiter anhalten. Unser Mottopasst also: Schner leben in Haus und Garten.

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Ein groer Applaus und ein Dankeschn an die Lufer, Helfer, Untersttzer und Organisatoren

Lauf gegen BrustkrebsBenefizlauf Race for the Cure am 14. Juni

Die Strecke fhrt vom Tanzbrunnen durchden Rheinpark, auf der die Teilnehmer zweiKilometer walken oder fnf Kilometer laufen.Schirmherr ist erneut Jrgen Roters, Oberbr-germeister der Stadt Kln.Wenn am Klner Tanzbrunnen der Startschussfr den Lauf gegen den Brustkrebs fllt, lautetdas Motto: Frs Leben gerne laufen. Gingenim letzten Jahr ber 2.000 Teilnehmer beimKlner Race for the Cure an den Start, so istin diesem Jahr mit einer Teilnehmerzahl vonrund 3.000 zu rechnen. Sie alle machen sichauf den Weg, um der Krankheit Brustkrebsden Kampf anzusagen, denn die Zahlen sindalarmierend. In Deutschland werden jedes Jahr72.000 Frauen mit der erschreckenden Diag-nose Brustkrebs konfrontiert, jede achte bis

zehnte Frau erkrankt somit im Laufe ihresLebens an Brustkrebs. Und es kann auch Mn-ner treffen. Etwa jede hundertste Krebserkran-kung tritt bei ihnen auf. Mit der Teilnahmesetzen die Lufer aktiv ein Zeichen gegen dieErkrankung und in der ffentlichkeit wird einBewusstsein fr die Frherkennung von Brust-krebs geschaffen. Gleichzeitig wird den Be-troffenen Mut und Kraft gegeben. Mnner,Frauen, Kinder, Teams und Menschen mit Be-hinderung sind herzlich eingeladen, beim Racefor the Cure an den Start zu gehen. Auf derwunderschnen Laufstrecke in unmittelbarerRheinnhe steht die Solidaritt mit den Be-troffenen im Vordergrund und wer mitmacht,ist Teil einer gesellschaftlichen Bewegung frund mit Brustkrebs-PatentInnen. Mit Freun-


Lauf gegen Brustkrebs im Juni in Kln

den, Arbeitskollegen oder Familienangehri-gen kann man sich auf die Stecke machen, umzwei Kilometer zu walken oder fnf Kilometerdurch den Rheinpark zu laufen. Der Tag istauch ein Event fr die ganze Familie. Ein bun-tes Kinderprogramm und ein unterhaltsamesBhnenprogramm machen das Ereignis zumFamilientag.

Schirmherr, Botschafter undLufer fr den guten Zweck

1983 in Dallas, Texas, waren 800 Lufer da-bei. Heute sind es jhrlich mehr als 1,5 Milli-onen Menschen in 146 Stdten auf der gan-zen Welt. Seit dem Jahr 2000 veranstaltetSusan G. KOMEN Deutschland e.V. jhrlichden KOMEN Race for the Cure in Deutsch-land mit immer grerem Erfolg und wach-senden Teilnehmerzahlen. Susan G. KOMENDeutschland e.V. finanziert im Zeichen derRosa Schleife modellhafte Projekte zur Hei-lung von Brustkrebs und betreibt Aufklrungs-kampagnen. Inhaltliche Frderschwerpunkteliegen bei der Verbesserung der psychosozia-len Betreuung und der Lebensqualitt sowieder Frherkennung von Brustkrebs. Jeder Eurohilft. Sei es bei der Frherkennung und Be-handlung von Brustkrebs, bei der Frderungvon Forschungsprojekten oder bei der Aufkl-rung. Text & Fotos: Andr RaderWeitere Infos und Anmeldung unterwww.raceforthecure.de

Bereits zum dritten Mal konnte Jrgen Roters,Oberbrgermeister der Stadt Kln, fr dieSchirmherrschaft des 3. Race for the Cure

Kln gewonnen werden. Inka Grings, Ex-Fu-ballnationalspielerin, ist offizielle KOMENBotschafterin und Luferin bei den Race forthe Cure, die auch in anderen deutschenGrostdten stattfinden. Beim weltweit er-sten KOMEN Race for the Cure im Oktober

Jrgen Roters, Oberbrgermeister der StadtKln, konnte bereits zum dritten Mal alsSchirmherr gewonnen werden

Spendenkonto Race for the Cure KlnSusan G. KOMEN Deutschland e.V.Verein fr die Heilung von BrustkrebsBank fr SozialwirtschaftIBAN DE94 5502 0500 0008 6310 03BIC BFSWDE33MNZ


Freizeitwelt Willingen

Der Weltcup-Ort Willingen im Hochsauer-land bietet fr jeden eine ganze Palette vonindividuellen Arrangements, die verknpft mitden vielfltigen Freizeiteinrichtungen groar-tige Urlaubserlebnisse garantieren. Mit derMeineCard Willingen+ knnen Urlaubsgsteviele unserer Freizeiteinrichtungen sogar kos-tenlos nutzen. Ein Besuch der Sommerrodel-bahn, des Wild- und Freizeitparks mit Mr-chenwald und Falkner-Vorfhrungen ist einErlebnis. Ebenso eine Fahrt mit der modernenund behindertengerechten Kabinenbahn aufden Ettelsberg zum Hochheideturm dem mit875 Metern ber NN hchste AussichtspunktNord-West-Deutschlands und der Mglich-keit zum Tower-Climbing oder wie wre esmit einer Runde Abenteuergolf unter dem Wil-linger Viadukt. Das Kart- und Bowlingcenter,die Kletterhalle mit neuem Boulderbereich,die auch Bogenschieen im Programm hat so-wie die Snow & Bike Factory mit groem MTB-Verleih versprechen sportliche Aktivitten. Beieinem Besuch in der 1977 stillgelegten Schie-fergrube Christine erfhrt man viel ber dieGeschichte des Bergwerks und im Oldtimer-Curioseum in Usseln gibt es eine Menge Ku-rioses und Auergewhnliches in Hans Schl-mers einzigartiger Sammlung zu entdecken.Besonders spannend wird es in der Glasmanu-faktur, in der Sie die Kunst des Glasblasenskennen lernen und sich sogar ihr eigenes Glasblasen knnen. Zum Abschluss steht noch eineFhrung durch die Brauerei des Willinger Brau-hauses an. Entspannung verspricht das Lagu-nen-Erlebnisbad am Besucherzentrum mit sei-nem Aqua-Rutschenpark und der groen Sau-nalandschaft. Direkt nebenan kommen die Ku-fencracks in der 30 mal 60 Meter groen Eis-sporthalle auf ihre Kosten.Auf www.freizeitwelt-willingen finden Sie auchtolle Angebote und Pakete fr Gruppen.


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OlsbergerKneippweg Rund um den Kneippkurort Olsberg undseinen Nachbarort Bigge, mitten im Sauerlandgelegen, verluft der 39 km lange OlsbergerKneippweg. Ein Qualittswanderweg, der durchden deutschen Wanderverband zertifiziert wur-de. Hier findet man einen besonders hohenAnteil an naturbelassenen Pfaden, schnen Pa-noramen, Kultur- und Naturschtzen vor. DieBesonderheit des Weges sind sechs natrlicheWassertretstellen an Quellen und Bchen mit-ten im Wald. Hier lsst es sich wunderschnrasten, die hei gelaufenen Sohlen khlen undKneippanwendungen mit Wassertreten nachlangen Wanderungen genieen. Auf dem Ols-berger Kneippweg finden gefhrte Wanderun-gen mit den Kneippweg-Animateurinnen statt.Hierbei handelt es sich um Damen, die speziellin der Kneipplehre ausgebildet wurden: Sie de-monstrieren die Anwendungen vor Ort und kn-nen dabei viel ber Natur, Landschaft, Heilkru-ter und Geschichte erzhlen.

Kneipp-GesundheitswocheAls Highlight in diesem Jahr steht die Kneipp-Gesundheitswoche vom 15. bis 18. Mai 2014auf dem Kalender, in der an jedem Tag gefhr-te Wanderungen mit den Animateurinnen, aberauch weitere Anwendungen wie Qi-Gong, Kru-terseminare, Taulaufen etc. stattfinden.Als weitere Frhlings-Highlights sind u.a. eineWandertour mit wunderschner Aussicht zuden Bruchhauser Steinen mit seinen vier Vul-kanfelsen, die aus dem Erdaltertum entstam-men, geplant. Majesttisch thronen Sie aufdem Istenberg. Unter ihnen der Feldstein, dersich auch besteigen lsst. Bei der Rothaar-steig-Wanderung mit einer wunderschnenStrecke von Olsberg nach Bruchhausen kommtman an vielen Sehenswrdigkeiten mit Bor-bergs Kirchhof (Ruinenanlage), der Feuereiche(Kunstwerk), den Bruchhauser Steinen, demLangenberg (hchster Berg von NRW mit843 m) und dem Rosendorf Assinghausen (Fach-werkszenerie mit 130 Rosensorten in Parksund Privatgrten) vorbei. BL

Weitere Informationen:Touristik & Stadtmarketing Olsberg GmbHRuhrstr. 32, 59939 Olsbergwww.olsberg-touristik.deTel. 02962/97370


Start in dieneue Saison Auf Wanderer warten Highlights wie derRothaarsteig, das Aushngeschild der Sauer-lnder Wanderwelt, oder die WinterbergerHochtour: Westfalens hchster Rundwander-weg verspricht spektakulre Aussichten. AuchHochsauerland-Kammweg, Mythen- und Sa-genweg oder Schluchten- und Brckenpfad undviele weitere erlebnisreiche Themenwege be-scheren immer wieder neue Eindrcke. VierAchthunderter laden zum Gipfelsturm ein.Die Ferienwelt Winterberg ist Teil der interna-tionalen Kooperation Best of Wandern, inder sich fhrende Wanderregionen zusammen-geschlossen haben. Insgesamt 480 km gutausgeschilderte Wanderwege, das staatlichanerkannte Heilklima und Highlights wie dasHochsauerland Wanderfestival ergeben einattraktives Gesamtpaket.

Das Wandertestcenter stellt hochwertige Mar-kenausrstung gratis zum Ausleihen bereit.Die Ferienwelt Winterberg ist ein fantastischesTerrain. Allein die Mountainbiker machen dortauf 600 km Strecken Hhenmeter ohne Ende.Touren auf Alpenniveau und Single-Trails, diedas Adrenalin in die Hhe treiben darunterdie Hochsauerland-Zweitausender und dieSauerland-Panorama-Tour.Neu ist der Trailpark Winterberg, der im Herbsterffnet wird. Aber auch relaxte Routen durchTler, entlang klarer Flsschen und vieler Se-henswrdigkeiten, gehren zum Angebot.Rennradler fahren auf verkehrsarmen Neben-straen. Asphaltwege mit vielen Serpentinensind ideale Rennradstrecken.Genussradler freuen sich ber reizvolle Rou-ten durch Feld und Wald, ber Kammwege,entlang vieler Aussichtspunkte und durch ma-lerische Drfer. Die Ferienwelt Winterberg hltE-Bikes zum Verleih bereit.Text & Fotos: Ferienwelt Winterberg


Silbacher Schieferaus dem Hochsauerland Das gemtliche kleine Dorf Silbach (frherSilbeke) im Hochsauerland erfuhr bereits imJahr 1281 seine erste urkundliche Erwhnung.Seit dem Jahr 1544 wurde in der Gemarkungnach Erzen (Silber, Blei und Eisen) gegraben.Hinzu kam die Schiefergewinnung im Tagebau,spter dann ab 1870 im Untertagebau bis zumJahr 1940. Schiefer wurde zu Dachschiefer undPlatten verarbeitet und schon im Jahr 1553wurde Dachschiefer aus der Grube SilbacherBruch fr das Kopenhagener Schloss nachDnemark geliefert.Schon frher war Silbach fr seinen Silber, Erz-und Schieferbergbau bekannt. 1559 wurde demHochtaldorf der Titel einer Bergfreiheit ver-liehen inklusive Wappen, Marktrecht undanderen Privilegien. Heute ist das Bundes-Golddorf ein idyllischer, kleiner Ferienort mitgepflegten Hotels, Pensionen und Ferien-wohnungen sowie einer einladenden Hotelle-rie und Gastronomie. Von hier aus lsst sichder Charme dieser Gegend entdecken undabwechslungsreiche Wanderungen auf den aus-sichtsreichen Iberg unternehmen, ins Na-turschutzgebiet Strei und zum nahe gelege-nen Diabas-Steinbruch.Ebenfalls direkt am Fue des Ibergs gelegen,befindet sich das Unternehmen Wilmes Beda-chungszubehr. Fr die typisch verschiefertenDcher des Sauerlandes werden hier u.a. diepassenden Wetterfahnen, Turmspitzen undDachhaken hergestellt. Alle Bauteile werdenaus hochwertigen Materialien hergestellt undgewhren eine lange Lebensdauer bei jedemWetter. BL


Nicht nur fr Design-FansFrhling im wohl einzigen Hotel-Ei der Welt

Ei, wo gibt es denn so etwas: Das 4-Sterneplus Oversum Vital Resort im westflischen Win-terberg ist nicht nur ein trendiger Lifestyle-Tipp, ganz nahe bei den groen Zentren Dssel-dorf und Kln und gleichzeitig mitten drin imaktiven Winterberg es ist auch das wohl ersteHotel-Ei Europas. Somit darf das im Mai 2012erffnete, sehr erfolgreiche Haus als einer derinteressantesten Design-Hotspots schlechthingelten. Gerade im Frhling lohnt es sich hier,herrliche Wellness-Angebote zu entdecken, beidenen nicht nur die wellnessaffine Damenwelt,sondern auch die Herren der Schpfung auf ihreKosten kommen. Wenn die Natur ringsum er-wacht, ist das Oversum als Hotel-Universum auf13.000 qm ein Ort, an dem man einfach gewe-sen sein muss. Nicht nur, weil man die frischergrnte Hgellandschaft ringsum durch unzh-lige Fenster bewundern kann: das Oversum bie-tet auch Inhalte, die berzeugen. Wie einengroen Sauna- & Spabereich. Zudem lebt dasHaus von einem jungen, hoch motivierten Team,das etwa im Restaurant erstaunliche Kreatio-nen serviert.Wenn sich das frische Grn und der hellblaueFrhlingshimmel in den Fensterfronten desHotel-Eis spiegeln, kann man erleben, wie

perfekt das im Sommer 2012 neu erffneteDesign-Hotel in die Landschaft des Winterber-ger Kurparks eingepasst ist, zu dessen Wahr-zeichen es innerhalb krzester Zeit gewordenist. Im Oversum, dessen Name sich von (lat.)Ovum und Universum herleitet, kreiert daseinzigartige Zusammenspiel architektonischerElemente ein exklusives Ambiente. Und so ver-mittelt das Hotel-Universum im Ei ein ebensogeborgenes wie weitlufiges, ein ebenso hoch-wertiges wie trendiges Wohn- und Wohlgefhlin den Design-Zimmern wie in dem grozgi-gen Sauna- & Spabereich, die mit ausgesuch-ten Wellness-Angeboten gerade im Frhjahrein Muss sind.Treten Sie ein in die Welt des Wohlbefindens,kehren Sie dem Alltag fr eine Weile denRcken zu. Gnnen Sie sich den Genuss, ein-mal ganz im Mittelpunkt zu stehen. Denn imOversum SPA dreht sich alles um Sie um IhreWnsche in punkto Schnheit, Wohlgefhl undinnerer Harmonie. Attraktive Pauschalen wiez.B. Mans & Womans days mit SPA-Frh-lings-Kicks: Bei den Damen sorgen ein Zie-genmilchbad und eine Basis-Gesichtsbehand-lung fr gepflegte Haut und eine ayurvedischeAbhyanga Ganzkrpermassage frs Wohlbe-


finden die Herren erhalten ein Kruterbad,eine Hot Stone Ganzkrpermassage fr dengeplagten Brorcken und eine Anti-Aging-Gesichtsbehandlung fr frhlingsfrische Schn-heit.Aber nicht nur bei ausgesuchten Anwendun-gen lsst es sich herrlich entspannen und Kraftwie Schnheit frs noch junge Jahr tanken.Auch die grozgige Saunawelt ist eine Oase,die sich passend zum Haus sehr stylisch gibt:Silbern glitzernde Mosaike und das helle Tr-kis des groen Saunapools sorgen fr denKontrast zu dunkelbraunen Wnden, stheti-sche Krperbilder setzen Akzente im Liegebe-reich. Ob in der finnischen Sauna, der Bio-Sauna, dem Aroma-Dampfbad oder der finni-schen Auensauna: der Stil ist puristisch undlsst Raum zur Tiefenentspannung.Danach kann man sich herrlich erholt aufslustvolle Ereignis der Oversum-Kche einlas-sen einen kreativen Mix aus Europa undAsien, zubereitet und serviert von einem jun-gen, motivierten Team mit fhl- und schmeck-

barer Liebe zur Sache. Wer dennoch gen Frh-jahr ein paar Pfunde abspecken will, entschei-det sich vielleicht fr die alternativ angebote-ne, schmackhafte LOGI-Kost, die kohlen-hydratreduziert den Krper unbeschwertgenieen lsst.Wer das Oversum-Feeling hautnah erlebenwill: Bei telefonischer Direktbuchung oder An-frage per E-Mail unter dem BuchungscodeFrhbucher erhalten Gste bei Reservie-rung bis sechs Wochen vor Anreise einen Nach-lass in Hhe von 15 % auf alle aktuellen Zim-merraten (inklusive Frhstck).

4-Sterne plus Oversum Vital ResortAm Kurpark 659955 WinterbergTel. +49 (0) 2981/[email protected]


Wellnessurlaub im komfortablen Hotel Ob Wandern, Walken, Joggen, Golfen oderRad fahren das Sauerland bietet jedem dieMglichkeit, sich zu bewegen und dabei dieLandschaft zu erleben. Wenige hundert Metervom Hotel Engemann-Kurve entfernt, kannman auf den Rothaarsteig, in die Bike-Arenaund andere reizvolle Hhenwanderwege ein-steigen. Entdecken Sie die unberhrte Naturrund um unser wanderbares Winterberg. Ln-ge und Verlauf Ihrer Wanderungen stimmt Fa-milie Gebhardt vom Hotel Engemann-Kurveselbstverstndlich individuell auf Sie und IhreFreunde ab.Seit mehr als 50 Jahren hat die Kurve inWinterberg einen guten Klang. Denn FamilieGebhardt hat in den letzten Jahren all diegesammelten Erfahrungen und ihre ganze Lie-be in die Weiterentwicklung ihres Hauses ge-steckt und dabei besonders darauf geachtet,die Eigenheiten und die typische Gemtlich-keit des Sauerlandes mit einzubeziehen. Nunerwartet Sie ein absolut zeitgemer Hotel-komfort, eine kleine, aber feine Wellnessland-schaft, Wohlfhlzimmer im modernen und me-diterranem Design, Kchenzaubereien ausheimischen Rezepturen und ein Aktivangebot,das Ihnen die Erholberge unserer Umgebungvon der schnsten Seite zeigt. Die weitlufigeGartenterrasse, das gemtliche Kaminzimmer,

die urige Georgstube und die sorgsam ausge-whlten Accessoires all das trgt dazu bei,um Erholung und Entspannung zu finden. Imhauseigenen Schwimmbad mit Gegenstrom-anlage, in der finnischen Sauna, im Dampfbadund in der Infrarotkabine knnen Sie Krperund Geist nach ausgiebigen Wandertouren neuerfrischen. Gnnen Sie sich eine wohltuendeMassage oder kosmetische Anwendung imhauseigenen Beauty-Studio. Dabei knnen dieGste immer wieder feststellen, dass diesesfamiliengefhrte Hotel nicht stehen bleibt, son-dern sich permanent weiterentwickelt undstndig in ein noch schneres Ambiente inve-stiert. Eines aber wurde belassen wie es im-mer war: die familire Nhe zu den Gsten.Jeden Gast nach allen Regeln der Kunst ver-whnen.Deshalb bietet Ihnen die auf absolute Frischeabgestimmte Kche eine interessante Mi-schung aus alter Tradition und neuer Kreativi-tt, aus Einfachheit und Exklusivitt, aus re-gionalen und exotischen Zutaten. Es wurde alldas an Qualitt und Kreativitt eingebracht,was das Wohnen zu einer harmonischen Ganz-heit werden lsst. Erholung inmitten roman-tischer Fachwerkdrfer mit viel Wald, grnenWiesen, glitzernden Seen und ganz viel Natur so ist das Hochsauerland. BL


Wanderauftaktam 1. Mai Hier fhlt man sich wie auf dem Dach desSauerlandes! In einer Lage auf ber 800 merleben die vorbeiziehenden Wanderer undBiker die Jahreszeiten in Verbindung mit derherrlichen Aussicht sehr intensiv, denn bei gu-ter Fernsicht kann man den Blick ber dasschne Ruhrtal schweifen lassen.Eine Live-Cam bertrgt Bilder aus den wech-selnden Naturschauspielen direkt ins Internet ber die Homepage der Htte direkt einzu-sehen. Auch die dazu angebrachte Wettersta-tion informiert immer ganz aktuell ber diejeweilige Witterung fr die geplante Wander-tour ins Grne. Sehr praktisch fr spontaneAusflge!Die Hochheide Htte befindet sich direkt anden schnen Wanderwegen des Sauerlandes:dem Rothaarsteig, Uplandsteig und der Win-terberger Hhentour. Deshalb bietet es sichauch an, alljhrlich am 1. Mai hier den Auftaktder Wandersaison bei Livemusik zu feiern!Keine 3 km vom hchsten Berg Nordrhein-Westfalens, dem Langenberg (843,5 Meter)entfernt, ldt die aus Naturholz erbaute Httezu einer erholsamen Pause ein. Im Httenin-nern werden frische, saisonale Delikatessenmit frisch gezapftem Pils serviert.Zudem befindet sich ca. 100 m von der Htteentfernt Deutschlands grtes zusammenhn-gendes Hochheidegebiet. Hier knnen sichWanderer und Naturfreunde auf naturbelas-senen Wurzel-Pfaden rund um das Heidege-biet wie in einer echten Tundra fhlen unddas mitten im Hochsauerland! Eine Erweite-rung der Rundwanderwege auf dem Plateaudes Heidegebietes ist schon geplant. BL


Der Luftkurort Niedersfeld Der Ort Niedersfeld liegt im nrdlichenTeil des Rothaargebirges. Die Ortschaft grenztan die Stadt Olsberg, ihre stlichen Gemar-kungsgrenzen im Hochheidegebiet liegen ander Gemeinde Willingen in Hessen.Niedersfeld befindet sich an der Einmndungdes Hillebachs, der in den Oberlauf der Ruhr,unmittelbar nordwestlich des kleinen Hille-stausee mndet. Das Dorf selbst, das auf etwa515 m Hhe liegt, ist als erste Ortschaft an derjungen Ruhr von insgesamt sieben Tlern um-

geben. Hchster Berg NRWs bei Niedersfeldist mit 843,2 m Hhe der Langenberg, der sichauf der hessischen Grenze befindet, an derdas Naturschutzgebiet Neuer Hagen mit derNiedersfelder Hochheide liegt. Nrdlich derOrtschaft erhebt sich der hrenstein (792,1m), stlich der Clemensberg (839,1 m), sdlichder Rimberg (764,5 m), sd-sdwestlich dieNordhelle (792,2 m), sdwestlich der HoheHagen (729 m) und nordwestlich der Kahlen-berg (732,8 m).

In der Ortsmitte befindet sich das Hotel Nie-dersfeld, das seit letztem Jahr durch den neu-en Besitzer renoviert und aufgefrischt wurde.Der eingetragene Rothaarsteigbetrieb liegtfr Fahrradfahrer ideal gelegen am Ruhrtal-radweg. Fr Motorradfahrer ist die zentraleLage ebenfalls vorteilhaft. Nach ausgiebigenTouren kann man den Tag in der BierstubeAbendsonne oder auf der groen Sonnen-terrasse hinter dem Haus gemtlich ausklin-gen lassen. BL


Urlaubvom Feinsten Verbringen Sie Ihre schnste Zeit desJahres doch mal in einem ganz besonderenFerienhaus: Das 5-Sterne Wellness-FerienhausSilberstern am See im Luftkurort Winter-berg-Niedersfeld, bietet Ihnen alles, was Siesich in Ihrem Urlaub wnschen. Die 35 qmgroe Wellness-Oase trumpft mit einem gro-en Doppelwhirlpool, mit LED-Lichttherapieund Flsterdsen, einer groen Tageslichtsau-na mit Blick auf den See und einer groenebenerdigen Doppeldusche mit Regendusch-kopf, auf. Zwei Relax-Liegen im Wellness-Be-reich sowie vier Liegen auf der berdachtenTerrasse runden Ihre Erholung ab.Das insgesamt ca. 260 qm groe Ferienhausliegt direkt am wunderschnen Hillebachsee,ca. 6 km von der Stadt Winterberg entfernt.Das massive Holzhaus wurde im gesamtenErdgeschoss und im Keller barrierefrei ge-baut und kann mit max. acht Personen belegtwerden. Lediglich das Zirbenholz-Schlafzim-mer ist im OG ber eine Treppe zu erreichen.Im Erdgeschoss wurde eine Fubodenheizunginstalliert sowie im Wellnessbereich auch eineWandheizung. Ein weiteres Bad sowie einGste-WC sorgen fr gengend Privatsphreim Haus.

Die groe Sonnenterrasse mit Gartensthlenund Tisch laden zum Sonnenbaden mit Blickauf den schnen Hillebachsee ein.Das Zirbenholz-Schlafzimmer im OG kann beieiner Belegung von bis zu sechs Personendazu gebucht werden. Ab einer Belegung vonsieben Personen muss es dazu gebucht wer-den. Das besondere Holz der Zirben-Kiefersorgt fr erholsamen Schlaf und senkt dieHerzfrequenz. Dies bedeutet, dass Ihr Herzviel weniger Herzarbeit leisten muss und Sieviel erholter aufwachen.Der Spiel-Keller bietet auch bei Schmuddel-wetter Abwechslung und Spa. Ein Billard-tisch, eine Tischtennisplatte, ein Kicker, eine


Nintendo WII Mini sowie viele andere Spielelassen keine Langeweile aufkommen. Auch derGarten ist bestens fr die Bedrfnisse vonKindern ausgestattet. Ein ebenerdiges Tram-polin, eine Schaukel und ein Sandkasten sor-gen fr tolle Stunden an der frischen Luft.Lange oder auch kurze Wanderungen z.B. berdie Hochheide nach Willingen oder weiter berden Rothaarsteig, knnen Sie direkt von unse-rem Ferienhaus starten. Wer mehr Action mag,ist z.B. im Bike-Park oder im Kletterwald inWinterberg richtig aufgehoben. Die neu ange-legte Badebucht am Hillebachsee ldt im Ge-genzug zum Relaxen und Sonnenbaden ein.Wir freuen uns auf Sie!


Europische Gravity-Szene trifft sichiXS Dirt Masters in Winterberg ist das grtes Freeride-Festival des Kontinents

35.000 Zuschauer, 1.800 Starter und allesind auf der Jagd nach dem rasantesten Ride,dem perfektesten Jump, dem elegantestenWhip und der besten Party. Downhill, Slope-style, Four-Cross das iXS Dirt Masters Fe-stival vom 29. Mai bis 1. Juni im BikeparkWinterberg vereint alles, was der Mountain-bike-Freeridesport an Action kennt. Europasgrtes Freeride-Festival erlebt seine achteAuflage.

Trume von Erfolgen und Siegen Freerider und Mitorganisator des weltweit gr-ten Freeride-Festivals ist berzeugt: Das, waswir in Winterberg erleben, kommt nahe ran anunser Crankworx in Kanada. Amateure startenauf den selben Strecken wie Lizenzfahrer. Roo-kies schnuppern erste Wettkampfluft gemein-sam mit den Pros. Das ist die Philosophie desiXS Dirt Masters. Eine Mischung aus Luftakro-batik auf zwei Rdern, spannenden Rennen,Live-Konzerten und Produktmesse. Wer dabei

HintergrundDas iXS Dirt Masters hat sein Vorbild im Crank Worx Festival im Kanadischen WhistlerMountain. Inzwischen steht es dem weltgrten Freeride-Festival in nicht viel nach. Freerideist auf dem besten Weg, den klassischen Bikesportarten den Rang abzulaufen. Die sehranspruchsvolle Variante des Mountainbikesports erfordert perfekte Beherrschung von Bikeund Krper. Von Whistler Mountain in Kanada schwappte der Trend n

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MeineLebensArt: Frühling 2014