MENÚS Modelo de menú para una familia OTOÑO-INVIERNO | …

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DESAYUNO COMIDA MERIENDA CENA

Lácteo, cerealo pan, fruta

* Bocadillo York


* Bocadillo pavo

Lácteo, cereal o pan, fruta

* Bocadillo de queso, tomate


* Cruasán, chocola-te


* Rosquillas y mini babel


* Fruta


* Fruta

Pasta con tomateCarne guisada

Fruta temporada

Legumbre estofadaHamburguesa cerdo

con tomateFruta temporada

Arroz integralPollo en salsa con

cebolla y almendrasFruta temporada

Berenjenas rellenas carneEnsalada: tomate, maíz,

aceitunas, etcFruta temporada

Guiso de patatas con polloFruta temporada

Lasaña de verduras, Ensalada de York, manzana,

frutos secos...Fruta temporada

Paella mixta, ensaladaFruta temporada

o flan casero

LecheGalletas y chocolate

Yogurt de sabores

Bizcocho casero

Leche con canela y limón (merengada)

Galletas

Batido frutasGalletas

BatidoPan con

chocolate

Batido Cacao, tostada con mante-quilla y mermelada

Yogur frutasMagdalena

EnsaladaTortilla francesaFruta temporada

Crema de zanahoriaPescado a la romana

Fruta temporada

Sandwich mixtoEnsalada tomate y maíz

Fruta temporada

Sopa letrasCroquetas de pescado

Manzana asada

Ensalada huevos rellenosPan: tomate, jserrano

Yogur

Ensalada de arrozPescado en salsa verde

Macedonia de frutas

Pizza mixtaEnsalada tomate

Yogur sabores

Lista de la compra para estos menús: Frutas:AguacateCastañaCaquiCidraChirimoyaGranadaKiwiMandarina

MangoManzanaMembrilloNaranjaNuezPeraPomeloVerduras:Acelgas

ApioBerenjenasBoniatoBrécolCalabazaCalabazínColColiflorEspinaca

HinojoLechugaLombarda-NaboPimientoPuerroRábanoZanahoria

Modelo de menú para una familia

con niños que comen con tartera

en el colegio *

M E N Ú SOTOÑO-INVIERNO | SEM.01

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Otoño: 23 sept. al 21 dic. | Invierno: 22 dic. al 21 mar.

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* Bocadillo salchi-chón


* Bocadillo pavo







Lácteo, cereal o pan, fruta* Manzana


* Fruta

Pasta carbonaraPechuga de polloFruta temporada

Lentejas con arroz y espinacasEnsalada tomate, Fruta temporada

Arroz Arroz 4 deliciasBoquerones fritosFruta temporada

Berenjenas con carneEnsalada: tomate, maíz,

aceitunas, etcFruta temporada

Albóndigas, patatas, zanahorias y caldo

Ensalada maíz, tomate...Fruta temporada

Patatas a lo pobre, huevos rotos con pimientoFruta temporada

Arroz negroEnsalada salmón

Helado


Yogurt de sabores

Bizcocho casero

Leche con canelay limón Galletas


BatidoPan con

chocolate

Batido Cacao, Donut o

fruta


VichyssoiseTortilla francesa con

queso frescoFruta temporada

Hervido de judías,cebolla, zanahoria, York

Fruta temporada

Sopa de polloCroquetas de jamón,

ruedas tomateFruta temporada

Sopa estrellasPizza casera

Manzana asada

Ensalada de pasta,tomate, aceitunas

Tortilla de atúnYogur

Ensalada arroz y pescado al horno

Yogur / muesli

EmpanadaEnsalada: tomate,

palitos de mar, maízFruta temporada

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en el colegio *





* Bocadillo fiambre


* Bocadillo pavo



Lácteo, cereal o pan, fruta* Cruasán, chocolate




* Fruta


* Fruta

Ensalada verduras y hortalizasCroquetas jamónFruta temporada

Puré legumbres y verd.Pechugas pollo, tomates,

pimientoFruta temporada

Macarrones tomate y chorizo

Ensal., rábanos, pepinoFruta temporada

Arroz con verdurasTortilla + jamón york

Fruta temporada

Ensalada de pasta con verdurasSan Jacobo

Natillas

Pastel de verdurasGuiso carne con

patatas y pimientosFruta temporada

Ensalada alemanaMerluza, cebolla y

champiñonesNaranja, pasas, nueces


Yogurt de sabores

Bizcocho casero

Leche con canela y limón (merengada)

Galletas


BatidoPan con

chocolate


fruta


Sopa arrozFlan pescado

Fruta temporada

Crema zanahoriaTortilla, tomate

Fruta temporada

Sopa de polloTortilla ajos tiernosFruta temporada

Sopa estrellasLomo, puré patatas

Fruta temporada

Crema calabacínPescado planchaFruta temporada

Sopa albóndigas,patatas, zanahorias

Pavo + quesoFruta temporada

EmpanadaEnsalada: tomate,

palitos de mar, maíz

Fruta temporada

3L

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en el colegio *




Lista de la compra para estos menús:


* Bocadillo fiambre


* Bocadillo pavo








* Fruta


* Fruta

ArrozLomo empanadoFruta temporada

Legumbres y verdurasEnsalada de polloFruta temporada

Canelones espinacas y calabaza, tacos de jamón York

Ensalada tomateFruta temporada

Arroz cubana con huevo y plátano

Croquetas jamónMacedonia de frutas

Quiché Loraine Lomo merluza salsa verde,

guisantesFruta temporada

Spaguetti boloñesaEnsalada

Fruta temporada

Bereng. patatas hornoEnsalada, anchoas, salmón,

aceitunas,...Postre sorpresa

Lechemerengada y

cruasán

Yogurt de sabores

Bizcocho casero

Batido pera Galletas


BatidoPan con chorizo


fruta

Yogur y/o fruta

Sopa verdurasTortilla espárragosFruta temporada

Ensalada queso, lechuga, tomate

Pescado hornoFruta temporada

Sopa fideosHuevos rellenos atún

Fruta temporada

Acelgas salteadasPechuga pavo

Fruta temporada

Sopa TapiocaEscalopines calabacín

Fruta temporada

Crema zanahoriaTortillas rellenasFruta temporada

Pizza 4 quesosEnsalada: tomate,

palitos de mar, maízLáceto

4L

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Frutas:AguacateCastañaCaquiCidraChirimoyaGranadaKiwiMandarina






en el colegio *




Lista de la compra para estos menús:

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Frutas:AguacateCastañaCaquiCidraChirimoyaGranadaKiwiMandarina






en el colegio *

M E N Ú SOTOÑO-INVIERNO | SEM....



L M X J V S DD: MM:

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FrutasAguacateCastañaCaquiCidraChirimoyaGranadaKiwiMandarinaMangoManzanaMembrilloNaranjaNuezPeraPomelo

VerdurasAcelgasApioBerenjenasBoniatoBrécolCalabazaCalabazínColColiflorEspinacaHinojoLechugaLombarda-NaboPimientoPuerroRábanoZanahoria

Lista de la compra:

Frutas y verdurasde Otoño-Invierno:

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