Mentalização

Neste momento, ordeno que minha mente consciente fique quieta, calma, tranqüila. Afasto de minha mente todos os pensamentos de preocupação, medo, ódio, ressentimento, ansiedade, sentimento de culpa, remorsos.

Minha mente agora é como um tranqüilo lago de águas cristalinas no meio de uma floresta, refletindo o céu azul de um dia ensolarado.

Tudo é tranqüilidade e calma ao meu redor.Minha mente está serena e calma.Agora eu posso receber orientação divina.

Estou receptivo à voz do meu Deus interior.