METODICKÉ POKYNY

METODICKÉ POKYNY

ZÁVODNÍ OBDOBÍ

KATEGORIE ML. DOROST, ST. DOROST A JUNIOŘI

2011

Miroslav Přerost, Jiří Veber

OBRANNÉ DOVEDNOSTI

Miroslav Přerost, Jiří Veber - Český svaz ledního hokeje2

Pohyb a postavení při bránění (ve volném prostoru - u hrazení)

Kontrola odstupu od soupeře Gap control (kontrola soupeře v prostoru, prostorové vnímání)

Chyby: sledování pouze hráče s kotoučem, špatné vytváření tlaku na soupeře pohybem a pomocí hole, komunikace mezi spoluhráči na ledě (žádná není)

Osobní souboje 1-1 (technika a vedení osobního souboje)

Práce s holí (vytváření tlaku na soupeře pomocí hole a vedení osobního souboje pomocí hole, odebírání a získávání kotoučů holí, průprava)

Chyby: soustředění se pouze na tělo soupeře nebo na kotouč, špatný hokejový (bruslařský) postoj

OBRANNÉ DOVEDNOSTI


Obsazování hráče s kotoučem

Obsazování hráče s kotoučem jízdou vpřed (vytváření tlaku na hráče pomocí hole, přístupem – reakcí, průprava)

Obsazování hráče s kotoučem jízdou vzad (vytváření tlaku na hráče pomocí hole, přístupem – reakcí, průprava)

Chyby: špatný přístup k soupeři, nevyužívání hole k tlaku na soupeře, špatný hokejový (bruslařský) postoj, komunikace mezi spoluhráči na ledě (žádná není)

Obsazování hráče bez kotouče

Obsazování hráče bez kotouče jízdou vpřed (vytváření tlaku na hráče pomocí hole,

přístupem – reakcí, Gap control, průprava)

Obsazování hráče bez kotouče jízdou vzad (vytváření tlaku na hráče pomocí hole, přístupem – reakcí, Gap control, průprava)

Chyby: horší prostorové vnímání, špatný hokejový (bruslařský) postoj, komunikace mezi spoluhráči na ledě (žádná není)

OBRANNÉ DOVEDNOSTI


Obrana prostoru

Vytváření tlaku na útočícího hráče s kotoučem i bez kotouče

Vytváření prostorového tlaku

Chyby: horší prostorové vnímání, špatný hokejový (bruslařský) postoj, komunikace mezi spoluhráči na ledě (žádná není)

Forchecking

Vytváření prostorového a osobního tlaku všemi hráči

Rychlost přístupu

Chyby: špatné čtení situací, rozpoznání situací, kdy soupeře dohrát, bruslení v obloučkách a dostávání se za soupeře s kotoučem

OBRANNÉ DOVEDNOSTI


Backchecking Dobruslování všech hráčů do obranných pozic, situací a soupeřů

Chyby: nedobruslování soupeře (prostoru a situací)

Pinching Chyby: špatný odhad, nezajišťování spoluhráčem z osy hřiště

Blokování a chytání střel Technika a průprava (přikleknutím, brankářský postoj (pro nízké střely),

vysoký postoj (pro vysoké střely), sražení kotouče rukou, zachycení kotouče tělem

Chyby: vybruslování proti tělu soupeře a ne proti kotouči

Hra v oslabení Chyby: bruslení v obloučkách, svazování se soupeřem

OSOBNÍ SOUBOJ


Není jen fyzické napadení soupeře, jde o pokračování napadání – přiblížení k soupeři, hru tělem (ramenem, tělem, kyčlí), bodyčekování (ve volném prostoru, u hrazení), obrannou hru holí (odebírání kotouče, blokování hole) a následné obsazení soupeře po souboji.

Osobní souboje určují míru tlaku na soupeře s kotoučem a stupeň těsnosti. Představují tedy fyzický kontakt se soupeřem.

Hlavním cílem bránícího hráče v osobním souboji je oddělit soupeře od kotouče se snahou tento kotouč získat nebo zabránit soupeři přihrát či vystřelit.

Důležité je klást důraz na dočasné vyřazení soupeře ze hry jeho těsným obsazováním v okamžiku, kdy odehraje kotouč a snaží se dále uvolnit (zapojit do hry).

Obsazuje-li bránící hráč správně, zapojuje se do další hry jako první.

OSOBNÍ SOUBOJ


Technika osobního souboje Pod tímto pojmem rozumíme přímý souboj o kotouč, a to se soupeřem

s kotoučem, jak ve volném prostoru, tak i u hrazení Hlavní zásady:

nikdy se nesoustředit pouze na tělo soupeře nebo jenom na kotouč čepel hole směřuje proti kotouči sledovat, jak soupeřovo tělo, tak hůl soupeře s kotoučem sledovat hruď (tělo) soupeře a zároveň vytvářet tlak svojí holí na soupeře v první fázi přístupu k soupeři mít hůl v jedné ruce, poté v daný okamžik hůl

držet v obou rukách těsně před kontaktem držet hůl v obou rukách, ať už důvodu odebrání

kotouče nebo udržování soupeře v nevýhodných prostorech u hrazení nebo v rozích hřiště

OSOBNÍ SOUBOJ


Technika osobního souboje Hlavní zásady:

být vždy v obranném postavení (tzn. mezi kotoučem a vlastní brankou) nikdy neatakovat nedovoleným způsobem soupeře s kotoučem zezadu

v situacích, kdy je čelem k hrazení (krosček, narážení) dobrá stabilita (širší postoj), snížené těžiště s pokrčenými koleny schopnost rychlé rekce rozlišení agresivního a pasivního přístupu schopnost silově obratnostního bruslení Agility včasné a těsné přistupování k soupeři s kotoučem výborná práce holí, vytvářením neustálého tlaku na soupeře s kotoučem

pomocí hole po absolvování osobního souboje se zapojit do hry dříve než soupeř

OBRANNÁ HRA HOLÍ


Hůl slouží k zachycení přihrávky K vytváření tlaku na soupeře K eliminaci hole soupeře K vedení osobního souboje K odebírání kotouče v osobních soubojích K vypíchnutí kotouče

Chyby: Špatný hokejový (bruslařský)postoj Vizuální kontrola pouze kotouče nebo těla Hůl pouze v jedné nebo v obou rukách Nedostatečná dynamika po ztrátě kotouče (dřívější zapojení do hry než

soupeř)

ÚTOČNÉ DOVEDNOSTI


Bruslení přímá jízda

náklek – úhel 90 stupňů, krok pata-špička, palcový odraz, základní postoj Chyby: náklek, pohyb rukou, začátek a konec kroku – palcová odraz, postavení trupu

a hlavy oblouk

stabilní tlak na hrany, těžiště mírně vpřed, přetáčení ramen a paží ve směru jízdy Chyby: špatné těžiště- jízda po zadní noze, nestabilní tlak na hrany, propnutá kolena,

nedotáčivost ramen a špatná poloha rukou. přibrzděný oblouk

využití v malých prostorech, nízký postoj se stabilitou trupu Chyby: přenášení váhy, slabý odraz ze zatížené nohy, ztráta rovnováhy

odšlapování využívání prvků odrazu z přímé jízdy Chyby: odraz z paty a pohyb těla nahoru a dolů



Bruslení přešlapování

rovnováha, poloha trupu mírně vpřed, přetáčení ramen a pohyb nohy přes nohu nejkratší cestou, přitahování vnitřní nohy bez zakopávání

Chyby: nedotažený krok, špatná poloha rukou, nepřetočená ramena, hůl mimo směr jízdy

půlobraty nadlehčený a přibrzděný obrat Chyby: špatné přenášení těžiště, předklon, záklon, špatné využití hran brusle

jízda vzad vzpřímený trup, využití plochy brusle, ruce nad úrovní pasu, držení hole, pohyb kyčel

koleno palec Chyby: předklon, chybějící pohyb z kyčlí, předklon, spadlé ruce

kombinace v bruslení pravidelné rychlé přechody z jednotlivých bruslařských dovedností, zachování

správné techniky,



Přihrávka forhand backhand švihem přiklepnutým švihem pod tlakem vzduchem přes hůl a přes hráče prostorová přihrávka chyby: chybějící tvrdost, rychlost, přesnost, špatný postoj, nedostatečná

vizuální kontrola kotouče a prostoru, špatné provedení v pohybu, příjem kotouče za zorným úhlem, příliš tvrdé uchopení hole,



Střelba forhand backhand z jedné nohy z obou nohou přes hráče po kličce pod tlakem dorážení a tečování chyby: v technice střelby, nepřesnost střelby, špatný výběr prostoru pro

střelbu, nedostatečná dráha kotouče, otevřený postoj při střelbě, přílišná vizuální kontrola kotouče, nedostatečné sledování postavení a pohybu brankáře, špatná volba hole



Uvolňování hráče s kotoučem Kontrola odstupu při zahájení kličky, kontrola kotouče, změna rytmu bruslení

a klamné pohyby, obtočení kolem obránce, zpoždění a zrychlení v průběhu uvolnění, rychlé zastavení

Chyby: brzké či pozdní zahájení kličky, nenaznačení klamného pohybu, nedostatečné zrychlení nebo zpomalení pohybu, špatná synchronizace pohybu – ruce nohy a s tím související krytí kotouče

Osobní souboje 1-1 Krytí kotouče – tělem, rukou, agresivní fyzický tlak Změna směru, klamné pohyby, přechod přes protihráče

odstavením tělem, rukou kličkou změnou směru a rychlosti vybruslení a obtočení

Chyby: nedostatečný pohyb, špatné krytí kotouče, špatné prostorové vnímání, ztráty kotouče



Uvolňování hráče bez kotouče Prostorové vnímání, bruslařská dovednost – změnou tempa, změnou směru,

klamáním, čtení situací, vytváření přesilových situací Chyby: nízká herní aktivita, špatná kontrola prostoru

Využívání herního prostoru Snižování tlaku bránících hráčů s kotoučem i bez kotouče, vytváření

pozitivních nerovnovážných situací z 1-1 na 2-1, z 2-2 na 3-2 atd. Chyby: nízká bruslařská a herní aktivita, špatné čtení hry, nedostatečná

útočná agresivita

Documents

METODICKÉ POKYNY