VIDACOHERENTE

1.25m 2.5m

5m

LA INTENCIÓN COHERENTE, PENSAR

CUÁNTICAMENTE Y HOLOGRÁFICAMNTE,

RESPIRACIÓN, HOLOGRAMAS DEL CORAZÓN,

IMPLANTES Y BLOQUEOS, RESILIENACIA Y

EMOCIONES.

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METODOLOGÍA DE LA AUTOTRANSFORMACIÓN II

V

I

D

A

MÉTODO VIDA COHERENTE

INTENCIÓN COHERENTE - Desde el corazón nos cargamos de intención coherente,

significa anclar energía positiva y tener esas plantillas holográficas listas para manifestarse

antes que se interponga una reacción cerebral estímulo-respuesta. Además el corazón puede

responder más rápido hologramas del corazón – el camino corto a la transformación.

DECRETO COHERENTE – Después de incorporar muchas plantillas holográfica,

seguir con ejercicios para mantener la coherencia y el orden energético. DECRETO: Es la

expresión con palabras de la intención coherente, con el cerebro en α. Al decretar desde

la coherencia, recibimos toda la información específica del CIC, esa información que

se despliega paso a paso.

ATENCIÓN COHERENTE – ENERGÍA DIRIGIDA .Desapegarse por los resultados y por

el “tiempo” que tardará, dejando a las leyes del Universo actuar. Mientras, mantener la

atención, alertas a la información que proviene de la Fuente. Es mantener la coherencia

todo el proceso. Todo proceso HOLOGRÁFICO es matemático y coherente, todo se

manifiesta desde observador, en el acto de observar.

VIVIR DESDE LA CONCIENCIA – significa pensar con el corazón. El ego no existe, es

un programa implantado en el ADN y captura el cerebro que lo construye ilusoriamente.

¡Cuidado, el ego manifiesta! Al cerebro lo usamos, al corazón lo escuchamos y lo

usamos para manifestar constantemente por sobre la Realidad Consensual.

FELICIDAD COHERENTE (relaciones sanas y actividad correcta).

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HOLOGRÁFICAMENTE CUÁNTICAMENTE

1. Se piensa en términos de energía/información 1. Se piensa en términos de materia/mecanismos.

2. Se piensa desde el corazón como la unidad que somos. 2. Se piensa desde el cerebro en términos de autonomía.

3. Se piensa sobre la base de la coherencia, con precisión

matemática.

3. Se piensa desde la incoherencia con error probabilístico.

4. Se piensa atemporalmente. 4. Se piensa en términos de tiempo, ejemplo el “AHORA”.

5. Se piensa de manera no-local, en frecuencias. 5. El espacio es determinante en todo lo que se piensa.

INTENCIÓN = la voluntad coherente dirigida hacia un objetivo.

1. La voluntad del EGO es falsa, no hay libre albedrio en esa copia de voluntad.

2. Primero tenemos que buscar la VOLUNTAD, encontrarla y transformarla en coherente.

SE LOGRA DE 2 MANERAS

HOLOGRAMAS DEL CORAZÓN = técnica INDIVIDUAL creada por el IMC para la auto-transformación.COHERENCIA SOSTENIDA EN GRUPOS GUIADOS = técnica GRUPAL creada por VC, para el mismo fin.

LA INTENCIÓN COHERENTE

COHERENCIA SOSTENIDA, RETOS O EN GRUPOS DE

COHERENCIA

HOLOGRAMAS DEL CORAZÓN

¿PENSAR HOLOGRÁFICAMENTE O PENSAR CUÁNTICAMENTE? (no dejarse

impresionar por palabras)

La regulación consciente de la respiración a un ritmo de 10 segundos( 5’ x 5’), incrementa la coherencia

cardiaca y comienza el proceso de cambiar a un estado más coherente. En situaciones demandantes o

después de que una emoción fuerte ha sido detonada, la respiración enfocada en el corazón es

frecuentemente el paso que la mayoría de las personas puede recordar y les ayuda a reducir la intensidad de

las reacciones. En tanto se tiene control sobre la respiración se puede fácilmente reducir el ritmo e incrementar

la profundidad de cada aliento, tomando ventaja de este mecanismo para modular la actividad del nervio

eferente y estabilizar el ritmo cardiaco. Esto en consecuencia incrementa el tráfico del nervio aferente

incrementando la coherencia en los patrones del tráfico aferente que influencia el sistema neural? Involucrado

en la regulación del flujo simpático, informando de las experiencias emocionales. (McCraty et al., 2009b) .

El resto son los 5 pasos:

1. Ser conscientes de las emociones cerebrales que nos atrapan más que cualquier otra cosa, son rápidas y

quitan la coherencia energética. Hay una tendencia a negarlas (MEDITACIÓN HOLÍSTICA = permite tomar

conciencia de la realidad como un todo).

2. Recuperar la coherencia (MEDITACIÓN DE COHERENCIA RÁPIDA).

3. Quitar importancia (MEDITACIÓN PARA QUITAR IMPORTANCIA).

4. SOLICITAR INFORMACIÓN para resolver el problema (Dar el primer paso en la dirección de la solicitud).

5. DEJAR IR.

RESPIRACIÓN Y GESTIÓN DE LAS EMOCIONES

Lo único que quedaba por saber era qué tipo de patrones

de interferencia, podría estar utilizando el cerebro para

crear los hologramas internos. En cuanto Pribram

consideró la cuestión se le ocurrió una posible respuesta.

Se sabía que las comunicaciones eléctricas que tienen

lugar entre las células nerviosas del cerebro, o neuronas,

no ocurren solas. Las neuronas son como pequeños

árboles con ramas; cuando un mensaje eléctrico llega

al final de una de esas ramas, se irradia hacia fuera

como las ondas en un estanque. La concentración de

neuronas es tan densa que las ondas eléctricas —

igualmente un fenómeno ondulatorio en apariencia—,

al expandirse, se entrecruzan constantemente unas

con otras. Cuando Pribram lo recordó, comprendió que

con toda seguridad las ondas eléctricas creaban una

colección caleidoscópica y casi infinita de patrones de

interferencia y que éstos a su vez podrían ser lo que

confieren al cerebro sus propiedades holográficas. «El

holograma había estado allí todo el tiempo, por la

generación de ondas de las conexiones de Ias células del

cerebro —observó Pribram—, sólo que no habíamos

temido el ingenio suficiente para darnos cuenta».

EL CEREBRO

Para la mayoría de nosotros es obvio que

el sentimiento de amor o de enfado, la

sensación de hambre, etcétera, son

realidades internas, y que el sonido de una

orquesta tocando, el calor del sol, o el

canto de un pájaro, realidades externas.

¿Cómo nos permite el cerebro distinguir

entre adentro y afuera cuando en realidad

no existe tal cosa? Es por la experiencia

de individualidad.

Por ejemplo, según Pribram, cuando

miramos a una persona, su imagen está

realmente sobre la superficie de nuestra

retina y, no obstante, no la percibimos

como si la tuviéramos en la retina. La

vemos como si estuviera en «el mundo ahí

fuera».

De manera similar, cuando nos damos un golpe

en el dedo gordo del pie, sentimos dolor en el

dedo gordo del pie y, sin embargo, el dolor no está

ahí en realidad. Es un proceso neurofisiológico

que tiene lugar en alguna parte del cerebro.

Crear la ilusión de que las cosas están

situadas donde no lo están es la característica

esencial del holograma. Como hemos

mencionado ya, cuando miramos un holograma

nos parece que tiene extensión en el espacio,

pero si pasamos la mano a través de él,

descubrimos que no hay nada. A pesar de lo que

nos dicen los sentidos, ningún instrumento

recogerá la presencia de energía. Esto se debe a

que el holograma es una imagen virtual, una

imagen que parece estar donde en realidad no

está.

SUCEDE IGUAL CON EL TIEMPO: L A

C R O N E S T E S I A C E R E B R A L .

EL CEREBRO HOLOGRÁFICO

CON UN EXPERIMENTO SE CONFIRMA LA NO

LOCALIDAD DEL SISTEMA MENTE-CEREBRO,

PERO NO CONFINADO A LA MATERIA GRIS.

Conducido por el neurofisiólogo mexicano Jacobo

Gringerg Zylberbaum, En el experimento, se solicitó a

dos sujetos que interaccionasen por un periodo de

tiempo hasta que sintiesen que se había establecido

una conexión entre ellos. Los dos sujetos fueron

entonces situados en dos jaulas de Faraday

separadas. La jaula de Faraday asegura que se está

escudando y bloqueando todas las señales

electromagnéticas. Al primer sujeto se le emite una

luz brillante (no hay conocimiento de este evento

para el otro sujeto). La luz brillante inmediatamente

produce una señal en el EEG del cerebro del primer

sujeto. ¡Asombrosamente, una señal de similar forma

y fuerza (llamada un potencial de transferencia)

aparece en el mismo instante en el cerebro del otro

sujeto! Los dos cerebros-mente actúan como un

sistema no-local correlacionado.

EL CEREBRO HOLOGRÁFICO

¿Cómo puede el cerebro tomar los numerosos

procesos neurofisiológicos que manifiesta como

nuestra experiencia, que son procesos internos

todos ellos, y hacernos creer engañosamente

que algunos son internos y otros están situados

más allá de los confines de nuestra materia

gris? ¿Y que un recuerdo o un temor futuro

tengan el mismo poder que si estuviéramos

viviendo la experiencia? ¿O que algo creado

por la imaginación tenga el mismo resultado de

lo que ven los ojos? No son engaños, son

maneras que tiene la CONCIENCIA, de

experimentar.

La propiedad de no localidad se extiende más

allá de la materia gris. ¡El sistema mente-

cerebro, corazón y los aspectos

multidimensionales de nuestra conciencia son

todos no-locales! Todos acarrean la habilidad

interactiva con otros sistemas sin tomar en

consideración qué distancia les separa.

6. En el ejercicio de escuchar al corazón. La energía que

se libera ayuda a acelerar la realización de la intención

de tu corazón. Esta energía entra en el campo

electromagnético que genera el corazón humano e

interactúa y puede influir sobre cualquier cosa que esté

en su proximidad, incluyendo a las personas y a otros

campos. Los investigadores de la Iniciativa de

Coherencia Global en HeartMath dicen que nuestros

campos personales llevan información a nivel holográfico

que se distribuye y también influye en "el Gran

Holograma".

7. Así como la creación de un holograma requiere fuentes

de luz coherente que no se dispersen, el traer amor y

gratitud a tu práctica de Holograma del Corazón

aumenta la coherencia entre el espíritu y tu mente y

emociones. Para el éxito de tu práctica es

fundamental que abandones todo juicio y culpa, que

pueden dispersar las "fuentes de Luz" coherentes tu

corazón.

8. Una propiedad notable de un holograma es que cada

parte del mismo, aun cuando se lo aísle de la imagen

entera, contiene la imagen entera. Así también, el ADN

inteligente en cada célula del cuerpo humano contiene

información sobre todo el cuerpo.

1.Hologramas del corazón: una práctica en la que el individuo se centra y dirige

su conciencia y su inteligencia del corazón hacia la

verdadera intención del corazón - similar a un

holograma - para hacerla realidad.

2.Para construir un holograma se requieren dos haces

de luz coherente en función de interferencia.

3.Hacer hologramas del corazón es una práctica de

transformación personal, desarrollada por el Instituto

HeartMath. Está diseñada para crear lo que desees,

pero desde la intención coherente del corazón.

4.La entrada al viaje de la verdadera intención de tu

corazón, usando Hologramas del Corazón, es un

estado que el Instituto HeartMath llama Punto Cero.

En el Punto Cero se libera una gran cantidad de

energía que ayuda a activar la creatividad en la

inteligencia de tu corazón.

5.El corazón, al estar conectado al CIC, que es no

local, su intuición también es no local, por lo que es

capaz de presentir lo que va a suceder en cualquier

sistema de nuestro organismo, sea lo que llamamos

físico o energético e influir en todo el entorno.

13.Los razonamientos, en apariencia muy lógicos del

cerebro, están llenos de creencias falsas, por ejemplo

que las cosas suceden porque tienen que suceder, es

como si todo estuviera predeterminado, (CREENCIA

FALSA) cuando es al revés, nosotros hacemos que

las cosas sucedan, nosotros creamos nuestra

realidad. Esos argumentos cerebrales, también están

llenos de PREJUICIOS. El dicen que dicen los que dicen.

Y, sin molestarse por investigar, etiquetan gratuitamente a

una persona, sin conocerla, ni saber nada de ella.

14.MIEDOS Y SUS MECANISMOS DE DEFENSA. El

cerebro también se guía por impulsos primitivos, instinto

de supervivencia, reproducción de la raza, mecanismos

de defensa, hábitos; el cerebro no es solo razonamiento:

Por ejemplo, siente una atracción irresistible hacia alguien

del sexo opuesto, pura atracción, puras secreciones

glandulares, luego racionaliza y le empieza a poner una

cantidad de atributos que no tiene esa persona. Idealiza a

esa persona, se apega de tal manera que no puede

abandonarla, y todo comenzó con un impulso.

15. Reacciones que no deben confundirse con la voz del

corazón. Se enoja por reacción y luego racionaliza y trata

de justificar su comportamiento. No tiene justificación, es

automático.

9. En una escala mayor, la teoría de HeartMath es

que cada individuo es un fragmento holográfico de

la existencia toda. El propósito más elevado de la

Técnica de Hologramas del Corazón MR es unir al

mundo por medio de una fusión de lo que es mejor

para ti con el todo. En última instancia, tu práctica

ayudará a crear un futuro que todos deseamos en

las profundidades de nuestro corazón humano

colectivo.

10.El lenguaje del corazón es la INTUICIÓN. Intuir es

comprender una idea de manera instantánea, sin

necesidad de usar el razonamiento lógico.

11.En este momento, VIDA COHERENTE, está

profundizando en la práctica de esta forma de

adquirir información, pues uno de los grandes

objetivos de Vida Coherente es orientar a las

personas para que piensen con el corazón.

12.Los pensamientos a los que estamos

acostumbrados, generalmente las conclusiones a

las que llega el cerebro humano, están totalmente

programadas por el sistema. Allí domina el miedo,

hacia la carencia, a no ser amado, a quedarme

solo. Allí destacan los valores materiales, como

muy necesarios para la vida.

frecuencias, entonces:

21.Puedo estar en un rango de frecuencias muy amplio, donde

mantengo comunicación con la fuente y otras conciencias.

22.Puedo estar en un rango muy restringido, tanto que ingreso

en un estado de no-comunicación e ingreso a niveles

paralelos muy diferentes del SH super holograma, allí

predominan las entidades regresivas, el ataque al prójimo, la

falta de lucidez, los inventos, las ocurrencias sin

fundamentar, la discriminación y todo aquello que va

convirtiendo a los hologramas, de por sí coherentes, en

construcciones ilusorias incoherentes, que no solo no

existen, sino que dañan, como el ego.

23.El sintonizador es siempre el CORAZÓN, lo dijo en público

Haramein que ya diseñó, sobre lo que tenía su propia teoría

holográfica. El corazón es un cerebro limpio, sin intervenir.

24.Con el corazón me puedo librar de la auto-prisión Matrix,

puedo comunicarme con el Todo y sus partes, puedo

practicar esa cosa que llaman amor, pero sin los efectos

secundarios indeseables o los reflejos (respuestas),

destructivas.

25.La verdad viene solo a través del corazón, es LA VOZ DEL

CORAZÓN su lenguaje es la INTUICIÓN y se puede

aprender a escuchar con relativa facilidad.

16.Los sentimientos cerebrales son peligrosos,

pues en apariencia son muy limpios.

17.El CORAZÓN, por su parte, es muy pero muy

diferente, utiliza la intuición, tiene pensamientos

propios e independientes, también se sabe que

está conectado a una inteligencia superior, más

allá del tiempo y el espacio.

18.Entonces, tenemos que aprender; y ya tenemos

ejercicios para ello, a escuchar la voz del corazón,

a usar la Intuición. Como en todo hay una

verdadera y una falsa. La falsa son ideas que

vienen del cerebro, ocurrencia o inventos que luego

el cerebro se ocupa de justificar, argumentar,

sostener por cualquier medio. La verdad viene solo

del corazón, es LA VOZ DEL CORAZÓN y se

puede aprender a escuchar.

19.A la hora de tomar decisiones (y la vida es un

conjuntos de decisiones), escuchar la voz del

corazón es la única manera de no fallar. Conocer el

cerebro, desenmascararlo y aprender a reconocer

esa voz clara, tranquila que viene del corazón y del

campo de información cósmica.

20.Si podemos vivir en diferentes rangos de

El sentido del yo, EGO, que usamos todos los días es falso, una construcción ilusoria del

cerebro, no existe en nuestros sistemas neuronales, es implantado, en cambio la concienciaestá allí (El cuerpo no soy, el que piensa no soy, el que sufre menos. SOY CONCIENCIA).

No solo nos quitaron la LIBERTAD, sino que nos dejaron una falsa sensación de ella, no hacemos lo

que queremos, nos empuja el gigantesco inconsciente neuronal, de tal manera que, con las nuevastecnologías, se podría calcular la acción de un sujeto 10 minutos antes.

Aunque sabemos que es totalmente imposible ver el presente (vemos el pasado, todo se percibe medio

segundo después), insisten en el AHORA, como una solución que nunca sirvió para nada, no les conviene

que investiguemos el pasado, ni que nos movamos del aquí, del ego, del cerebro. De allí que vivir desde la

Conciencia es raro y lo presentan como muy difícil.

Lo que nos hace sentir el conocido “fervor religioso”, la fe o las visiones místicas de ángeles o

seres de luz, es una parte del software específica que estimula todo el sistema límbico = EGOLÍMBICO. (Existen 17 millones de personas engañadas por eso).

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El AFUERA, es otro truco cerebral, todo es “dentro”, lo que se siente afuera es una proyección falsa. De allí

que el tremendo énfasis en el “TRABAJO INTERIOR” es otra falacia peligrosa, todo es interior.

LOS 5 IMPLANTES MÁS EVIDENTES y LOS

BLOQUEOS

BLOQUEOS: son obstrucciones en la normal circulación de la energía que somos, causadas por emociones

incoherentes repetitivas, que primero desordenan los campos y luego, se anclan y quedan instaladas como

bloqueos. Los bloqueos impiden la auto-transformación, es decir que con ellos no se puede llagar a lo que

llamamos el estado de LUCIDEZ, el primer y principal objetivo de toda esta experiencia. De allí que se hace

necesario, en algunos casos, asistir a terapia VIDA COHERENTE, donde se determinan y liberan los bloqueos.

DIMENSIONES DE UNA EXPERIENCIA EMOCIONAL

Valencia (PLACER/DOLOR)Intensidad

(Excitación/Tranquilidad )

Autorregulación(Continuidad/Interrupción de

la secuencia conductual)

Las emociones serán agradables o desagradables, podrán alcanzar diferentes grados de intensidad y

persistir o desaparecer en el tiempo.

¡Las cosas no suceden, yo hago que sucedan!

Las emociones no desaparecen, no se pueden evitar, solo se pueden gestionar.

CONSERVACIÓN DEL MOMENTO EMOCIONAL. Formula que los momentos emocionales tienen la

capacidad de persistir indefinidamente (aunque pierden fuerza); a menos que sean contrarrestados por

otras manifestaciones repetidas, que podrían llegar a permitir que se dieran los fenómenos de extinción

o de habituación.

ASIMETRÍA HEDÓNICA. Formula que el placer desaparece con la satisfacción continua, mientras que

el dolor puede persistir en el tiempo, si persisten las condiciones adversas. El dolor no es lo mismo que

la no-satisfacción.

REALIDAD APARENTE. Formula que las emociones van a ser provocadas por situaciones que son

valoradas como reales y que la intensidad de éstas se corresponderá con el grado de realidad que se

asume y esto depende del conocimiento de esta realidad.

RESILIENCIA Y GESTIÓN DE EMOCIONES

• Atención prolongada

• Habilidad para concentrarse

• Incorporar diversos puntos de vista

• Intuición

• Compromiso con los valores centrales

• Tolerancia a los valores de los demás

• Entrelazarla a todo.

• Coherencia emocional

• Actitud positiva

• Auto-regulación

• Flexibilidad

• . . Relaciones de soporte

• Flexibilidad física

• Resistencia

• Fortaleza

Físico Emocional

MentalConciencial

GESTIONAR EMOCIONES:

1. Ser conscientes de las emociones cerebrales, que funcionan por,

son rápidas, atrapan y quitan la coherencia.

2. Recuperar la coherencia.

3. Quitar importancia y solicitar información para resolver el

problema.

4. Dejar ir.

5. Dar el primer paso en la dirección de la solicitud.

La resiliencia física

se refleja en la

flexibilidad,

resistencia y

fortaleza física,

mientras que la

resiliencia emocional

se refleja en la

habilidad de auto

regularse, en el

grado de flexibilidad

emocional, actitud

positiva y relaciones

personales sanas.

La resiliencia

mental se refleja en

la habilidad de

sostener la atención

y concentración,

flexibilidad mental y

la capacidad de

integrar múltiples

puntos de vista. La

resiliencia

conciencial

típicamente se

asocia con el

compromiso a

valores medulares,

la intuición y la

tolerancia a los

valores y creencias

de los demás.

Sistema cognitivo -subjetivo

Pensamientos, ideas, imágenes y visualizaciones de carácter subjetivo (anticipaciones, preocupaciones). Influencia sobre funciones superiores (atención, memoria, aprendizaje).

Sistema fisiológico – somáticoCambios orgánicos en los sistemas. Incremento en la actividad del Sistema Nervioso cerebral/automático, endócrino, autónomo (¡nervio simpático!), dando lugar a cambios en otros sistemas como son: cardiovascular, cerebral (gasto desmedido de energía, regulaciones y patrones familiares), gastrointestinal, neuromuscular.

Sistema conductual – motor

Componentes observables de la conducta y exteriorización de las emociones.

Expresión facial y comunicación no verbal, verbal y expresión de los sentimientos. Es el resultado de la actividad subjetiva y fisiológica.

Triple Sistema de Respuesta Emocional: La emoción es un proceso cerebral y fisiológico

que nos prepara para adaptarnos al entorno. Implica una serie de condiciones desencadenantes

(estímulos), diversos niveles de procesamiento cognitivo (procesos valorativos), cambios

fisiológicos (activación), patrones expresivos y de comunicación (expresión). Además, la Emoción

tiene efectos motivadores y su función es la adaptación a un entorno en continuo cambio. La

comprensión global del proceso emocional debe hacerse desde la integración de los datosaportados por los diferentes tipos de análisis.

FraccionamientoEs la gestión emocional la que evita se cumplan los tres sistemas, si bien se presenta alguno de ellos, no es necesario se presenten respuestas en todos ellos.

Facundo Manes, recuerda también otra particularidad de nuestra adaptación al entorno.

Aunque nos gusta pensar que somos seres racionales, las decisiones nunca se toman

después de un análisis frío de los datos. “Durante mucho tiempo se consideró que para

tomar una decisión racional debíamos dejar las emociones de lado o que “sentir” es

más importante que “pensar”. Hoy sabemos que las emociones y la razón trabajan

juntas en la toma de decisiones. No se puede pensar sin sentir, ni sentir sin pensar.

Los que pueden pensar y no sentir nada, se denominan SOCIÓPATAS. Muy diferente es

la incoherencia de que lo que siento/pienso no coincide con lo que expreso, se

llaman FANÁTICOS, aquellos cuya personalidad individual fue tragada por la grupal.

Nuevos descubrimientos gracias a la Resonancia

Magnética Funcional.

LAS COSAS SON COMO SON, NO PUEDEN INVENTAR

Cuando estás obligado a defender ocurrencias sin fundamentar, solo porque

“alguien” lo dijo: SIENTES/PIENSAS UNA COSA Y DICES OTRA. Pero el compromiso

te obliga a seguir en una incoherencia que terminará enfermándote.

Síndrome General de AdaptaciónProceso por el cual el sistema nervioso simpático prepara al organismo para soportar el estrés.

PRIMERA FASE: Reacción de alarma. La resistencia del individuo disminuye en un primer momento, para después empezar a movilizarse. Se activan los ejes neural y neuro –endocrino que hace que la médula suprerrenal libere grandes cantidades de noradrenalina y adrenalina hacia la sangre.

SEGUNDA FASE. Estado de resistencia. Se llega cuando las condiciones estresantes se mantienen y el organismo se encuentra ante la imposibilidad de mantener de forma continua la activación que implica una reacción de alarma.

TERCERA FASE. Agotamiento. Si persisten las condiciones estresantes el pseudoequilibrio obtenido en la fase de resistencia se pierde, produciéndose el agotamiento por falta de reservas para seguir manteniendo estos niveles de activación, llegando a sus últimos extremos a estados de coma y a la muerte.

El estrés y las emociones

¿QUÉ ES LA EMOCIÓN COHERENTE?

1. Los cambios en los VCR, son independientes

de los pulsos cardiacos, es decir, puede haber

patrones de coherencia o incoherencia en

pulsos altos o bajos del corazón.

2. Todo esto relaciona directamente la dinámica

emocional y la sincronización fisiológica.

3. También es importante diferenciar un estado de

coherencia de un estado de relajación, lo cual

requiere solamente bajar el pulso cardiaco y

que no precisamente será una VRC coherente.

4. La coherencia fisiológica, también conocida como

coherencia del corazón, coherencia cardíaca, o

resonancia, es un modo funcional de medición,

analizando la variabilidad de los ritmos cardiacos

(VCR). No lo necesita alguien en proceso de

transformación.

5. La recuperación ante procesos de

desestabilización o patógenos de los sistemas

fisiológicos y psicológicos ocurre de forma más

rápida y eficiente en sistemas coherentes.

Se ha encontrado que las emociones positivas

tales como el agradecimiento y la compasión

en opuesto a emociones negativas como

ansiedad, enojo y miedo se reflejan en la

variabilidad de los ritmos cardiacos (VRC). El

estado coherente se ha correlacionado con una

sensación de bienestar, mejora en los procesos

cognitivos, y mejor desempeño social y físico.

También se ha observado esta asociación entre

emociones y VRC en estudios realizados tanto

en laboratorio, como en entornos naturales; y

con emociones producidas tanto

intencionalmente como espontáneamente.

Nueva meditación: “Escuchar al corazón para

dejar ir”.

HeartMath® HeartMath®

CLASIFICACIÓN DE ALGUNAS EMOCIONES

Ira: rabia, enojo, resentimiento, furia, exasperación, indignación,

irritabilidad, hostilidad.

Tristeza: aflicción, desconsuelo, melancolía, autocompasión,

desaliento, desesperación.

Miedo: ansiedad, temor, preocupación, consternación, inquietud,

desasosiego, incertidumbre, nerviosismo, terror.

Aversión: desprecio, asco, antipatía y repugnancia.

Vergüenza: culpa, perplejidad, remordimiento, humillación.