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VOLEIBOL

Edad 8 a 9 años

Objetivo específico

Iniciar con la práctica del voleibol poniendo énfasis en las habilidades básicas para receptar, servir, bloquear, rematar, sacar, defender el balón.

FAMILIARIZACIÓN CON EL BALÓN

Actividades

Hacer rodar el balón por la espalda, la pierna y el pecho.

Avanzar con piernas flexionadas, haciendo rodar el balón con una mano y luego con dos manos.

Avanzar de espaldas y hacer rodar el balón por entre las piernas.

En posición sentada, hacer rodar el balón por delante, al costado y alrededor del cuerpo.

MINI BOLEY

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Hacer rodar el balón por el piso y correr, al lado, alrededor, llegar antes que la pelota y esperar, llegar primero y sentarse sobre el balón.

Hacer botear el balón con fuerza y saltar para atraparlo.

Botear el balón con una mano mientras camina, trota o corre.

Lanzar el balón y atraparlo con las dos manos. Luego, lanzarlo con una mano y atraparlo con la otra.

Lanzar el balón contra el piso, aplaudir y atraparlo.

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Lanzar el balón contra la pared, dejar que botee y atraparlo.

Lanzar el balón contra la pared, aplaudir y atraparlo.

Enviar el balón contra la pared a diferentes alturas.

Lanzar el balón sobre uno mismo, dar un giro y atraparlo después de un bote.

Lanzar el balón alto, dar un giro y atraparlo sin bote.

Recursos

Espacio físico, silbato y balones.

Sugerencias.

Para que los niños y las niñas demuestren interés en estas actividades, es importante que se les haga sentir que realizan un buen trabajo.

POSICIONES BÁSICAS

Descripción del ejercicio

Se realiza después de todo desplazamiento en el campo de juego, en donde el jugador debe saber detenerse rápidamente y en seguida adoptar una de las posiciones básicas. Por eso, las actividades están dirigidas a realizar los desplazamientos, las detenciones y las posiciones básicas una tras otra, de manera mecánica. Para los voleibolistas, es de especial importancia la rapidez de reacción y los movimientos individuales.

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Posición alta

Sus características son:

- Cabeza alta y mirada al frente.

- Cuerpo inclinado hacia adelante.

- Pies ligeramente separados.

- Piernas levemente flexionadas.

- Brazos flexionados con las palmas de las manos orientadas al frente.

Esta posición se realiza en el trabajo de golpe alto y bloqueo.

Posición media

Sus características son iguales a las de la posición alta pero con las siguientes variaciones:

- Las piernas más flexionadas.

- Los brazos más bajos.

Esta posición se aplica en el trabajo de golpe bajo al receptar una balón.

Posición baja

Se diferencia de las otras por lo siguiente:

- Piernas más separadas y bastante flexionadas.

- Brazos al frente.

- Peso del cuerpo en la punta de los pies.

Esta posición se aplica en la técnica del golpe bajo al receptar remates, apoyos en balones colocados.

PROCESO DE DESARROLLO

Actividades

Trotar de manera normal hacia adelante, hacer medio giro y continuar de espaldas.

Trotar de manera normal, hacia delante, girar completamente y continuar de frente.

Hacer desplazamientos laterales, con pasos en la misma dirección, un pie se junta al otro en dirección hacia donde uno se dirige, piernas flexionadas.

Realizar una carrera normal, en la señal saltar en altura. Al caer adoptar la posición alta, media o baja.

Ubicar a niños y niñas frente a la profesora o profesor, de modo que, con diferentes tipos de movimientos de los brazos, el profesor indica los desplazamientos que se deben realizar y las posiciones que se deben adoptar.

Realizar los siguientes juegos:

“El espejo”

En parejas, frente a frente, uno realiza diferentes tipos de desplazamientos y el otro los imita.

“El ladrón”

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Los policías y el tesoro. Forman grupos de cuatro integrantes. Casa cual determina lo que representa. Formar un círculo donde el ladrón queda afuera y trata de “robar” el tesoro; los demás intenta evitarlo sin soltarse. Todos cambian de personaje.

“El zorro y la gallina”

Formar grupos de cuatro o cinco integrantes. Uno es el zorro y los demás son la gallina y sus pollitos. Se colocan en fila tomados de la cintura. La “gallina” abres sus alas para defender a sus pollitos, quienes no pueden desengancharse.

“La red”

Delimitar un lugar para el luego. Nombrar dos “pescadores”, los restantes son los peces. Los pescadores se sostienen unidos por las manos (la red) y tratan de pescar a los demás encerrándolos con los brazos. El pez atrapado se une a los pescadores. El juego se realiza por tiempo.

“Llamar al sustituto”

Los niños y las niñas se colocan en círculo, cada uno con un número. Seleccionan dos jugadores, uno de los cuales trata de alcanzar al otro. Tanto el uno con el otro pueden entrar al círculo y llamar a un sustituto a través de su número. El jugador llamado continúa la carrera, persiguiendo o huyendo, mientras que quien lo llamó ocupa su lugar.

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“El balón numerado”

Dos grupos numerados colocados en hilera detrás de las líneas finales, enfrentados. El profesor dice un número al mismo tiempo que lanza el balón en la mitad de la cancha. En ese momento, los niños y las niñas nombrados saldrán en busca del balón. El

primero en hacerlo, consigue un punto.