8/18/2019 Mix de Aminoácidos
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Mix de aminoácidos: Propiedades de la L-Arginina
La L-Arginina es un aminoácidonecesario para la síntesis de
lasproteínas del cuerpo. En 1932 sedescuri! "ue es necesaria para
crear laurea# un producto de desec$o %til paraeliminar el amoníaco
t!xico del cuerpo.
Fuentes alimenticiasLa L-Arginina se encuentra en la
carnero&a# la carne de a'e ( los productoslácteos.
Mecanismo de Acción de la L-ArgininaLa Arginina se con'ierte en
!xido nítrico# lo "ue pro'oca la rela&aci!n de los
'asos sanguíneos. La Arginina tami)n estimula la síntesis de
proteína (podría ser %til para me&orar la cicatri*aci!n de
$eridas# el crecimiento de losm%sculos ( la producci!n de esperma
+espermatog)nesis,. L-Argininatami)n estimula la lieraci!n de la
$ormona del crecimiento# de la insulina( de otras sustancias en el
cuerpo.
Propiedades de la L-glutaminaecientes in'estigaciones conrmaron
"ue laL-glutamina es considerada uno de losaminoácidos más
importantes cuando elcuerpo está sometido a situaciones deestrés
metabólico, en el caso detraumatismos, cáncer, sepsis
yquemaduras.
Fuentes alimenticiasLa /lutamina se encuentra en alimentos
deorigen animal ( 'egetal con alto contenidoproteico como el
pere&il ( la espinaca crudosson una uena 0uente de glutamina
los lácteos# carnes +cruda ( a$umada, (0rutos secos tienen alto
contenido en glutamina el "ueso 0resco es unauena 0uente.
Benefcios de la GlutaminaLa glutamina es utili*ada
principalmente:epresi!n# irritailidad# ansiedad# insomnio# síndrome
de intestino corto#me&orar la permeailidad intestinal anormal
en personas con 45
Propiedades de la 4soleucina
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soleucina! Es un aminoácido apolarramicado# no cargado a p5
neutro. Es unaminoácido esencial ramicado# &unto con laleucina
( la 'alina.
Fuentes alimenticiasEste aminoácido se encuentra en los
alimentosricos en proteínas: carne# pescado# $ue'os (productos
lácteos. 6ami)n lo aportan algunosalimentos de origen
vegetal comocereales# legumbres ( algunos 0rutos
secos.
Benefcios4n$iici!n del crecimiento del 'irus 5erpes 7implex
#esencial en la 0ormaci!nestructural del colágeno +componente
principal del te&ido conecti'o,responsale de la 0uer*a de
tendones# ligamentos# paredes de 'asossanguíneos# piel ( otros
te&idos# reduce la ad$erencia de lipoproteínas
asociadas con el riesgo de en0ermedades cardiacas# con lo cual
espre'enti'o ( tami)n %til en el tratamiento de la
arterosclerosis.
Propiedades de la 8rnitina
uega un papel importante en el ciclo de laurea# siendo un
intermediario en lasíntesis de arginina ( es el precursor delos
aminoácidos citrulina# ácido glutámico (prolina.
Fuentes alimenticiasLas principales 0uentes de ornitina en
losalimentos son la carne# los $ue'os# el pescado ( los productos
lácteos .
BenefciosLa 8rnitina $ace descender los ni'eles de amoniaco +5;,
en sangre#aumenta la iosíntesis de prolinas ( poliaminas "ue# a
ni'el de replicaci!ncelular# a(udan a la regeneraci!n $epática.
Propiedades de la LeucinasE un aminoácido aconse&ado en la
práctica deporti'a# (a "ue a(uda a
reparar los m%sculos# ( aporta energía en entrenamientos de alto
es0uer*o.educe los ni'eles de a*%car en la sangre# ( además a(uda a
aumentar laproducci!n de la $ormona del crecimiento.Fuentes
alimenticiasLos grupos de alimentos más ricos en leucina son
a"uellos alimentos ricosen proteínas de origen animal# como el
pescado# la carne# la lec$e ( los$ue'os.Benefcios4nter'iene en la
0ormaci!n ( reparaci!n del te&ido muscular# a(udando a su'e* a
proteger los m%sculos# a(uda a regular los ni'eles de a*%car
ensangre# act%a como energía en entrenamientos de alto es0uer*o#
a(uda aaumentar la producci!n de la $ormona del crecimiento.
Propiedades de la Lisina
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