En tiempos de necesidad, es que muchas personas se sienten solas, aun algunos teniendo gente cerca. Recientemente, nos vimos obligados a participar de un toque de queda como método establecido para controlar la propagación del coronavirus. Esta situación abrió las puertas a sentimientos que quizás nunca habías experimentado o, al menos, no tan marcados. Uno de ellos es la soledad.

¡OCÚPATE EN LUGAR DE PREOCUPARTE!

La soledad no tiene que ser algo negativo. Hay personas que pueden estar solas, pero no se sienten así porque buscan la forma de ocuparse y disfrutar del tiempo que disponen para estar consigo mismas. Y es que, cuando estás solo, tienes tiempo para conocerte mejor, desarrollar talentos, descubrir nuevos pasatiempos, establecer rutinas sin tener que depender de nadie, entre otras ventajas. Para ayudarte a manejar el sentimiento de soledad, te recomendamos estas estrategias.

Como dice el refrán, MEJOR ESTAR SOLO QUE MAL ACOMPAÑADO. Y cuando aprendes a valorar el tiempo contigo, logras disfrutar más la vida… sea solo o acompañado.

Disfruta del tiempo que tienes para ti. Sal al patio o al balcón, aunque sea 15 minutos Lee un libro o una revista. Si tienes el espacio y los materiales, haz un huerto

casero. Rétate a aprender cosas nuevas y a usar la

tecnología para mantenerte en contacto con tus seres queridos mediante vídeo llamadas.

Aprende un nuevo idioma; la internet puede ser tu gran maestra.

Dibuja o pinta. Cambia la decoración del espacio de tu casa

donde más tiempo pases. Toma siestas. Y disfruta de tu café o té a la hora de tu

preferencia.

1-844-212-9859 (TTY: 711)Lunes a Viernes, 8:00 a.m. a 8:00 p.m. ESTwww.mmm-fl.com

Referencias:https://www.homes.com/blog/2020/04/coping-loneliness-isolation-covid-19/https://www.verywellmind.com/how-to-cope-with-loneliness-during-coronavirus-4799661

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