32
De gelukslijnen van Tom Helsen Ontdek onze nieuwe CM-Wellnessarrangementen Parkinson heb je niet alleen Straling: vriend of vijand? GRATIS naar de Actief 50-beurs Health- & Lifestyle-magazine van CM Limburg SEPTEMBER - OKTOBER - NOVEMBER Moment HERFST 2011 Win! (pag. 24) Ontdek onze nieuwe CM-wellnessarrangementen (pag. 8) en

Moment Herfst 2011

Embed Size (px)

DESCRIPTION

Ledenmagazine CM Limburg

Citation preview

Page 1: Moment Herfst 2011

• De gelukslijnen van Tom Helsen

• Ontdek onze nieuwe CM-Wellnessarrangementen

• Parkinson heb je niet alleen

• Straling: vriend of vijand?

• GRATIS naar de Actief 50-beurs

Health- & Lifestyle-magazine van CM Limburg SEPTEMBER - OKTOBER - NOVEMBER

MomentHERFST 2011

Win! (pag. 24)

Win!

Ontdek onze nieuwe

CM-wellnessarrangementen(pag. 8) en

Page 2: Moment Herfst 2011

02 Moment

In de CM-zwangerschapsagenda kun je elke dag van je zwanger schap weetjes en leuke herinneringen noteren. De agenda maakt je wegwijs doorheen je zwangerschap en staat boordevol nuttige informatie. Registreer je nu op www.cm.be/skoebidoe en krijg je CM-zwangerschaps agenda gratis.

De CM-zwangerschapsagenda,voor jou helemaal gratis

CM kinderservicekinderservice

AD_skoebidoe2011_zwangerschap_210x297.indd 1 4/07/11 11:08

Page 3: Moment Herfst 2011

Inhoud

16

08

Herfst 2011

CM--Wellness-arrangementen

Parkinson heb je niet alleen

04 De gelukslijnen van Tom Helsen

08 Ontdek onze nieuwe CM-wellnessarrangementen

15 10 jaar Vlaamse Zorgverzekering

16 Parkinson heb je niet alleen

20 Straling: vriend of vijand?

24 Puzzel

25 Agenda

20Straling: vriend of vijand?

Moment 03

Vraag & AntwoordMag je spinazie en vis tegelijkertijd eten?

Het Nederlands Voedingscentrum adviseert om vis, schaal- en schelp-dieren ‘liever niet te combineren met nitraatrijke groenten’. Moeten we ons zorgen maken?

Bladgroenten bevatten veel nitraat. Wanneer je nitraathoudende groen-ten eet, wordt tussen de 5 à 20% van de nitraten in het lichaam omgezet in nitriet. In de maag kan het nitriet worden omgezet naar nitrosaminen. Het zijn deze die ter discussie staan en zelfs worden geassocieerd met maagkanker. Vis is rijk aan secundaire amines die met de nitrieten uit de groenten aanleiding geven tot de vorming van een kankerverwekkende stof. Uit testen blijkt dat dit vooral het geval is bij de consumptie van kabeljauw, haring, tonijn, schol, koolvis (ook vissticks) en garnalen. Vreemd genoeg bleek dit niet het geval te zijn bij makreel en zalm.

Drink je fruitsap bij de maaltijd, dan daalt de vorming van de schade-lijke stoffen dankzij de vitamine C. Je kan dus ook bijvoorbeeld citroen gebruiken bij de vis. Wil je het risico echt beperken, dan eet je best nitraatarme groenten zoals wortelen, bloemkool of prei bij je visgerecht.

Bron: ‘Over zinnenprikkelende oesters en verslavende chocolade’; Dr.ir. Eric De Maerteleire, Roularta Books Roeselare, oktober 2010.

Page 4: Moment Herfst 2011

In meer dan 6 op 10 televisieprogramma’s komen gezondheidsproblemen aan bod. Dat is enorm veel.

“ “De gelukslijnen vanTom Helsen

Het raakt je vanaf de eerste luisterbeurt en blijft dagenlang door je hoofd

spoken. De soundtrack van de CM-tvspot ‘Pluk je geluk’ is van de hand van singer-

songwriter Tom Helsen. Op algemeen verzoek bracht hij het CM-lieke uit op single

en herdoopte het in ‘Please’. In het najaar komt zijn nieuwe CD ‘Tom is doing

great again’ uit, mét ‘Please’ als extra track. Reden genoeg voor een babbel met

Tom aan de hand van enkele gelukslijnen uit het CM-geluksplan.

04 Moment

Page 5: Moment Herfst 2011

Toon familie/vrienden dat ze speciaal zijn

Tom Helsen: “Ik heb drie kinderen en heb bewust gekozen om veel tijd met hen door te brengen en hen te zien opgroeien. Het voordeel van schrijven voor anderen is dat je altijd thuis bent. Ik breng de kinderen elke dag naar school en ga ze ook halen. Dan kan mijn vrouw gewoon gaan werken en moet zij zich er niet mee bezig houden. Ik ben ook gewoon enorm graag thuis. Ik heb altijd in of rond Leuven gewoond en ik ben hier graag. Ik blijf verliefd op het centrum van Leuven. Mensen zien niet meer hoe mooi het is. Ook al kom ik er al meer dan twintig jaar, ik blijf er verslaafd aan. De wereld zien doe ik wel als ik zestig ben.”

Doe ‘ns iets geks

Tom Helsen: “Deze gelukstip vul ik in door gek te doen op Facebook! Je moet weten dat er heel wat heisa rond mij is op Facebook. Ik heb een persoonlijke pagina waar ik alles op post, van serieuze dingen tot pipi en kaka humor. Tot wel drie keer per dag. Mijn Facebook-gedrag is erg omstreden. Ik neem het medium ‘social network’ niet au sérieux. Vandaag ben ik trouwens voor de zesde keer dit jaar jarig volgens mijn persoonlijke pagina. Ik heb vanmorgen al 250 felicitaties gekregen! Ook al posten verschillende mensen een bericht dat die verjaardag fake is, toch blijven de sms’en, mails en berichten binnenstromen. Sommige mensen worden zot van mijn gedrag op Facebook. Daar is één oplossing voor: me eraf gooien, defrienden. Maar neen, ze willen natuurlijk mijn reilen en zeilen blijven volgen. Mensen blijven voyeurs. Facebook gebruiken voor serieuze dingen werkt niet voor mij. Als ik er een oproep zou doen voor een gratis optreden, zouden misschien 4 van mijn 4000 Facebook vrienden komen opdagen. Meer niet. Maar ik vind het wel leuk om via het sociale medium bereikbaar te zijn en te blijven. Mijn fans kunnen me via die weg persoonlijke berichten sturen of reageren op wat ik zeg of doe!”

Leef je passie uit

Tom Helsen: “Muziek is mijn passie, sowieso. Ik denk er niet bij na. Deze gelukstip is voor mij zo vanzelfsprekend geworden. Ik ben ervan overtuigd dat ik op de aarde ben gezet om liedjes te schrijven. Het is zoals ademen, het gaat vanzelf. Ik neem een gitaar en ik schrijf een nummer. Zo simpel is het. Ik zie het niet als een hobby of als werk, maar als iets wat ik moet doen. Ik wil het niet lullig laten overkomen, maar ik weet dat er nog veel schone liekes in mij zitten die er nog moeten uitkomen. De perfecte song ga ik nooit schrijven, maar de weg ernaartoe is onbeschrijflijk. Als je echt met iets straf bezig bent, weet je het gewoon. Vorige week was ik een nummer aan het herknippen en herschrijven omdat ik het de dag nadien moest gaan inspelen en ineens kwam ik tot een ander melodietje. Ik heb het origineel nummer in de vuilnisbak gegooid en de nieuwe melodie uitgewerkt. Het is één van de mooiste nummers van mijn nieuwste plaat. Ik weet gewoon dat het heel veel mensen zal raken.

Op mijn nieuwe plaat ‘Tom is doing great again’ wil ik terug naar de kleine liedjes voor mensen die erdoor geraakt willen worden. Het is voor mijn fans van het eerste uur, die afgehaakt zijn na ‘Tom is doing great’, toen ik besloot om popnummers van 3 minuten te maken die af en toe iets te glad geproduced zijn. De nieuwe plaat klinkt eenvoudig en rauw, alleen stem en gitaar en hier en daar wat piano. Het is ook allemaal in één keer ingespeeld en ingezongen, niet in verschillende takes zoals dat vroeger gebeurde. Vergelijk het met een concert. Met deze plaat sluit ik echt een hoofdstuk af. Begrijp me niet verkeerd, ik schrijf nog steeds graag grootse popsongs, maar ik wil ze niet meer zelf zingen. Ik geef vanaf nu alles uit handen. De vrouwen-cd ‘The truth about that girl and me’ die ik een tijd geleden maakte gaf al aan dat ik die richting uit wilde (vorig jaar bracht Tom een plaat uit waarop hij zijn songs laat vertolken door de beste zangeressen uit België en Nederland, nvdr.).”

Spoor naar geluk! Het CM-geluksplan zet je op het spoor van een gelukkiger leven. Om je geluksgevoel te verhogen, volg je de zeven gelukslijnen, gebaseerd op de ‘zeven principes van geluk’ van het Trimbos-instituut. Wetenschappelijk onderzoek bewees dat verschillende strate-gieën helpen om je geluksgevoel te vergroten. Elke gelukslijn bevat een aantal haltes met concrete tips. Kies dagelijks een stopplaats uit en maak werk van jouw geluk en dat van de mensen om je heen. Download het geluksplan op www.plukjegeluk.be!

Moment 05

Page 6: Moment Herfst 2011

Doe ’n pittige work-out

Tom Helsen: “Heel belangrijk! Als je ouder begint te worden en je doet niets, dan word je vet. Zo simpel is het. Onlangs heb ik één van mijn dromen waargemaakt. Ik zwem namelijk ongeloofl ijk graag en wilde een zwembad in mijn tuin. Maar om baantjes te trekken heb je al een serieus exemplaar nodig. De oplossing bleek een zwemvijver met jetstream. Sindsdien ga ik elke dag een kwartiertje tegen de stroom in zwemmen in mijn tuin. Dat is een ongeloofl ijk gevoel! Helaas is het niet verwarmd, dus kan het niet in de winter. Naar de perfecte sport die je zowel in de zomer als in de winter kan beoefenen ben ik al lang op zoek. Toevallig zag ik onlangs een reportage over boksen in Reyers Laat op Canvas. Dat leek me wel iets. Vanavond ga ik voor de eerste keer naar de boksles. Spannend!

Doe ‘ns helemaal niets

Tom Helsen: “Ik heb een heel raar leven. Ik heb constant het gevoel dat ik niets móet doen, dat het geld gewoon binnenkomt en dat ik zeeën van tijd heb. Tussen negen uur ’s morgens en vier uur in de namiddag hóef ik niets te doen. Ik kan op elk moment beslissen om de komende twee weken compleet niets te doen. Uiteraard gebeurt dat niet, maar die mogelijkheid hebben geeft een zalig gevoel. Op een gemiddelde dag ben ik een uurtje met muziek bezig. Ik heb natuurlijk het geluk dat de ideeën snel komen. Een goede vriend van me beweert dat het vroeg of laat uitgewerkt gaat zijn, maar dat geloof ik niet. Er komt áltijd iets en naarmate ik ouder word gaat het alleen maar beter. Mijn zelfzekerheid is ook enorm gegroeid. Ik zou op een week tijd een volledige plaat kunnen schrijven. Ik zeg niet dat het allemaal even goed zou zijn, maar er zou niets slechts bij zitten. Het is zo aanwezig dat mijn vingers jeuken nu we er hier over aan het praten zijn! Het voordeel aan voor anderen schrijven is dat je je duizenden ideeën kwijt kan en als je wil kan je elke dag een nummer releasen. Ik heb aan mijn management gevraagd om me veel werk te geven, met duidelijke deadlines. Anders begin ik er te laat aan. Ik heb die tijdsdruk nodig. Mijn inspiratie is dus niet afhankelijk van mijn gemoedstoestand of een muze… Ik ben ervan overtuigd dat het nooit op gaat zijn. Ik weet niet of ik het binnen twintig jaar nog even graag ga doen, maar dat is een ander verhaal. Op dit moment kan ik door te schrijven voor anderen artistieke vrijheid kopen. Het brengt genoeg op om voor de rest te doen wat ik wil. Hierdoor kan ik nu de plaat maken die ik wil en dat is een zegen! Ik moet er niet van leven. Alles wat eruit voortkomt is een surplus, maar zeker geen doel op zich. ”

06 Moment

Ik kan op elk moment beslissen om de komende twee weken compleet niets te

doen. Uiteraard gebeurt dat niet, maar die mogelijkheid hebben geeft een zalig

gevoel.

Page 7: Moment Herfst 2011

Please, of het CM-lieke

De opdracht van CM: een mooie, pakkende song van een halve minuut schrijven op beelden van de CM-geluksspot. “Ik heb inderdaad de beelden gekregen”, beaamt Tom. “Maar schrijven op beelden lukt me niet zo goed. Ik heb altijd enkele ruwe ideeën voor songs liggen en daar zaten ook nog enkele kortere tussen. Ik neem alles op op mijn digitaal recordertje, dus ik had wel wat keuze. Ook de basisversie van ‘Please’ lag er al acht jaar te wachten, maar ik had er om de een of andere reden nooit wat mee gedaan. Toch heb ik het altijd een mooie melodie gevonden. In eerste instantie vond ik het ook niet ideaal voor de spot, omdat het een volledig nummer was. Toch heb ik het meegenomen naar de studio. Nadat ik al de kortere stukjes had gespeeld begon ik toch wat te herknippen aan ‘Please’ en ineens viel het helemaal in de plooi! Het klopte perfect bij de beelden van de spot. Ik was zelf erg tevreden met het resultaat, maar had nooit kunnen voorspellen dat er zo massaal op gereageerd zou worden! Dat heb ik al lang niet meer meegemaakt. Ik heb complimenten gekregen uit onverwachte hoek, zelfs van echte Helsen-haters! Gelukkig was het vrij simpel om van het liedje voor de spot opnieuw een single te maken. Die single komt ook op de nieuwe plaat, als extra track.”

TOURDATES

Pluk je geluk!

Je geluk bepaal je voor een groot deel zelf. Via de online coach op www.plukjegeluk.be kan je zelf aan de slag. CM biedt ook enkele infosessies en een cursus aan die je alvast op weg helpen.

20-10-2011 20:15 C-Mine Cultuurcentrum Genk

22-10-2011 20:00 Cramme Concert club Stekene

27-10-2011 19:30 Het Depot Leuven

05-11-2011 20:00 Valkaart Oostkamp

06-11-2011 20:00 AB Club Brussel

11-11-2011 20:00 Nijdrop Opwijk

12-11-2011 20:30 ‘t Folk Dranouter

13-11-2011 20:00 Arenberg Antwerpen

25-11-2011 20:00 De singer Rijkevorsel

26-11-2011 20:00 Ter Vesten Beveren 09-12-2011 20:15 CC Lokeren Lokeren

Moment geeft 5 exemplaren van ‘Tom is doing great again’ en 3 duotickets voor het optreden in C-mine in Genk weg

op 20 oktober 2011. Wil je kans maken, vul dan vóór 3 oktober 2011 het wedstrijdformulier in op www.cm.be

(nieuwsfl ash) of stuur een mailtje met de vermelding ‘CD’ of ‘concerttickets’ én je naam, adres, (GSM)nummer

en rijksregisternummer naar [email protected]. De winnaars worden persoonlijk verwittigd. Beschik

je niet over internet, dan kan je een briefkaart voorzien van een gele klever en je (gsm)nummer sturen naar het

redactieadres.

Win!

CM-cursusHaal meer uit je leven.Werken aan gelukGelukkig zijn kan je leren. De cursus van CM en ISW-Limits is daar het antwoord op. Hij helpt je met informatie en tips op weg naar een gelukkiger leven.

Waar & WanneerHasselt: 14, 21 en 28 oktober en 4 november, telkens op vrijdag van 19.00 uur tot 21.45 uur

Prijs75 euro voor CM-leden150 euro voor niet-leden40 euro voor CM-leden met verhoogde tegemoetkoming

CM-infosessie Pluk je gelukJammer genoeg bestaat er geen succesformule voor geluk. Toch is er ook goed nieuws: 40% van je geluk heb je zelf in handen. Deze infosessie leert je hoe je stap voor stap je eigen geluk kan vergroten.

Waar & WanneerHouthalen: 24 oktober, van 20.00 uur tot 22.00 uur

Prijs2 euro voor CM-leden5 euro voor niet-leden

CM-infosessie Tips voor een gelukkiger levenGeluk is aan de ene kant verschillend voor ieder van ons, maar aan de andere kant gelijk voor iedereen. In deze infosessie leer je stap voor stap op weg te gaan naar je eigen geluk.

Waar & WanneerHouthalen: 14 november, van 20.00 uur tot 22.00 uur

Prijs2 euro voor CM-leden5 euro voor niet-leden

www.cm.be (agenda) [email protected]

011 28 04 45

Moment 07

www.cm.be (agenda) INSCHRIJVEN

Page 8: Moment Herfst 2011

Met de herfst en winter

voor de deur laat CM jou

op gebied van wellness niet

in de kou staan. Denk je al

met een vleugje nostalgie

terug aan je ontspannende

vakantie? Maak dan snel

je keuze uit volgende

budgetvriendelijke CM-

wellnessarrangementen

en geniet van een heerlijk

relaxsessie voor

30 of 50 euro per persoon.

CM wenst je veel plezier!

Kalmeer je geest, verwen je lichaam

CM-WELLNESSVOORDEEL 2011 - 2012CM-WELLNESSVOORDEEL 2011 - 2012

08 Moment

€50

€50

€50

€50 €50

€30

€30

€30

As - Aarts WellnessStationsstraat 97, 3665 As

/persoon• 2 uur gebruik van de wellness- faciliteiten (binnenzwembad, jacuzzi, sauna, stoomcabine, elektrische massagestoel, binnen- en buitenrelaxruimte) vanaf 18 uur of in het weekend• hapjes en drankjes • gebruik badjassen, handdoeken, slippers en doucheprodukten(ENKEL GELDIG BIJ BOEKING VOOR MIN. 2 PERSONEN)

Originele prijs: € 57,5 persoon

www.aarts-wellness.beafspraak 0488 28 28 00

Beringen – [ Instituut Tim Torfs ] SPAHeidestraat 69, 3581 Beringen

/persoon• 2,5 uur gebruik van privé kuuroord• glaasje bubbels en een hapje• gebruik badlinnenOriginele prijs: € 79/persoon www.instituuttimtorfs.beafspraak 011 72 44 24

Beringen – Badhuis BeataGaston Oomslaan 14, 3581 Beverlo – Beringen

/persoon• 1,5 uur gebruik van hamam (badlinnen en aleppozeep inbegrepen) • scrub • gezichtsmasker met groene klei • Turkse of Marrokaanse thee met koekjes• extra : kortingsbon t.w.v. 50% korting op scrub bij volgend hamambezoek(ENKEL GELDIG BIJ BOEKING VOOR MIN. 2 PERSONEN)

Originele prijs : € 40,25/persoon

/persoon • 2 uur gebruik van hamam (badlinnen en aleppozeep inbegrepen) • scrub • massage (zeepmassage of rassoulmassage) • speciale handscrub • Turkse of Marrokaanse thee met koekjes• extra : kortingsbon t.w.v. 50% korting op scrub bij volgend hamambezoek(ENKEL GELDIG BIJ BOEKING VOOR MIN. 2 PERSONEN)

Originele prijs: € 64/persoon

www.badhuis-beata.beafspraak 0495 30 93 19

Beringen – De BoerderieEindertstraat 18, 3581 Bervelo – Beringen

/persoon• voetrefl exmassage (30 min)Originele prijs: € 35/persoon

/persoon• 3 uur gebruik van de privé sauna (ENKEL GELDIG BIJ BOEKING VOOR MIN. 2 PERSONEN)

Originele prijs: € 55/persoon

www.deboerderie.beafspraak 011 40 27 37

Beringen – Aqua Puur Schrikheidestraat 75/1, 3582 Koersel Beringen

/persoon• onthaal met een hapje en drankje• 2 uur genieten van de sauna- faciliteiten in sauna 2• gebruik handdoeken, badjas en slippers (ENKEL GELDIG BIJ BOEKING VOOR MIN. 2 PERSONEN) Dit arrangement kan verlengd worden per half uur € 10/2 pers/per half uur. Op zaterdag + € 10/2 personen)

Originele prijs: € 40/persoon

/persoon• 2 uur relaxen• onthaal met een hapje en drankje• lichaamspeeling & traditionele zeepmassage (30 min)• tasje thee en zoetigheid• genieten van onze sauna- faciliteiten in sauna 2• gebruik handdoeken, badjas en slippers (ENKEL GELDIG BIJ BOEKING VOOR MIN. 2 PERSONEN) Dit arrangement kan verlengd worden per half uur € 10/2 pers/per half uur. Op zaterdag + € 10/2 personen)

Originele prijs: € 80/persoon

www.aquapuur.beafspraak 011 42 91 39

Page 9: Moment Herfst 2011

CM-WELLNESSVOORDEEL 2011 - 2012CM-WELLNESSVOORDEEL 2011 - 2012

Moment 09ARRANGEMENTENARRANGEMENTEN

€50

€50

€50

€50

€50

€50

€50

€50

€30

€30 €30

€30

€30

€30

€30

Beringen – Sauna-PalaceNieuwendijk 3, 3582 Koersel – Beringen

/persoon • ontvangst met Kir Royal• 2 uur privé gebruik van volledig saunacomplex (zwembad, jacuzzi, Finse sauna, infra-roodcabine, relaxruimte binnen en buiten)(ENKEL geldig bij boeking van min. 2 pers. op weekdagen van 9u tot 18.30u, uitgezonderd feestdagen)

Originele prijs: € 37,5/persoon /persoon• ontbijt of lunch aan zwembad met fl es Champagne• 2 uur privé gebruik van volledig saunacomplex (zwembad, jacuzzi, Finse sauna, infra-roodcabine, relaxruimte binnen en buiten)• gebruik badjas, 2 handdoeken en slippers(ENKEL GELDIG BIJ BOEKING VOOR MIN. 2 PERS OP WEEKDAGEN VAN 9U TOT 18.30U, UITGEZONDERD FEESTDAGEN)

Originele prijs: € 56/persoon

www.saunalimburg.bereserveer online

Beringen – Petit ParadisVeldstraat 31, 3583 Paal – Beringen /persoon• 2 uur gebruik van alle faciliteiten (privé)• gebruik badlinnen en slippers • gebruik shampoos en douchegels • koffi e en thee naar believen (ENKEL OP WEEKDAGEN tussen 9.00 uur en 16.00 uur)

Originele prijs: € 37,5/persoon

/persoon• 2,5 uur gebruik van alle faciliteiten (privé)• uitgebreid ontbijt• koffi e en thee naar believen• gebruik badlinnen, shampoo’s en douchegel.(ENKEL GELDIG BIJ BOEKING VOOR MIN. 2 PERSONEN. ENKEL OP WEEKDAGEN tussen 9.00 uur en 14.00 uur)

Originele prijs: € 57,5/persoon

www.sauna-petitparadis.beafspraak 0499 77 12 78

Bilzen – 37 gradenJaak Vandersandenstraat 36a, 3740 Kleine Spouwen – Bilzen

/persoon• 2 uur gebruik van de privé sauna• drainerende lichaamsmassage (1 uur)• thee• gebruik badjas en handdoekenOriginele prijs: € 60/persoon

www.37graden.beafspraak 0495 27 04 48

Dilsen-Stokkem – Capax RelaxRijksweg 437A, 3650 Dilsen-Stokkem

/persoon • kaarsenmassage (40 minuten)Originele prijs: € 40/persoon /persoon• 2 uur gebruik van privé wellness (TUSSEN 10.00 UUR EN 17.00 UUR)

• gebruik badlinnen, slippers• drank en fruitOriginele prijs: € 52/persoon

www.capaxrelax.beafspraak 089 50 48 08

Bree – Bel & BoBocholterkiezel 81, 3960 Bree

/persoon• 2 uur gebruik van het saunacomplex: sauna, Turks stoombad, whirlpool, relaxruimte, buitenterras• drankjes en fruit(ENKEL GELDIG BIJ BOEKING VOOR MIN. 2 PERSONEN)

Originele prijs: € 35/persoon

/persoon• 2 uur gebruik van het saunacomplex: sauna, Turks stoombad, whirlpool, relaxruimte, buitenterras• relaxerende rugmassage• drankjes en fruit(ENKEL GELDIG BIJ BOEKING VOOR MIN. 2 PERSONEN)

Originele prijs: € 59,50/persoon

www.belenbo.beafspraak 089 48 11 01

Dilsen-Stokkem – La MyrrheWatermolenstraat 20, 3650 Dilsen-Stokkem

/persoon• gelaatsverzorging• reiniging• peeling• masker• handmassage• dagcrèmeOriginele prijs: € 55/persoon

/persoon• 2 uur gebruik privé sauna en luxe buitenmassagebad• gebruik badlinnen• water en fruitsap• rugmassage OF voetrefl exmassage(ENKEL GELDIG BIJ BOEKING VOOR MIN. 2 PERSONEN)

Originele prijs: € 71,5/persoon www.lamyrrhe.beafspraak 089 75 78 38

Dilsen-Stokkem – Mosa NostraKempenstraat 31, 3650 Dilsen-Stokkem /persoon• relaxmassage van de rug• energetische ontspanning van het hoofdOriginele prijs: € 55/persoon

/persoon• gebruik van thermen en sauna (VAN 9.00 UUR – 13.00 UUR OF VAN 13.00 UUR – 17.00 UUR)

- gebruik van badlinnen - cocoon massage van de rugOriginele prijs: € 73/persoon

www.mosanostra.beafspraak 089 75 23 30

Bree – Opure Parkdreef 18, 3960 Opitter – Bree

/persoon • 2 uur gebruik van het wellness- complex• drankjes inbegrepen (excl. wijn en champagne)(ENKEL GELDIG BIJ BOEKING VOOR MIN. 2 PERS.)

Originele prijs: € 38,5/persoon /persoon• 3 uur gebruik van het wellness- complex• fl es champagne(ENKEL GELDIG BIJ BOEKING VOOR MIN. 2 PERSONEN)

Originele prijs: € 55,5/persoon

www.opure-wellness.beafspraak 089 86 44 39

Page 10: Moment Herfst 2011

10 Moment

€50

€50

€50

€50

€50

€50

€50

€50

€30

€30 €30

€30

€30

€30

€30

Genk – Beauty & EleganceCraenevenne 65, 3600 Genk /persoon• lichaamspakking met algen OF privé hydro-massagebad OF derma-life 5.5 cocon met infraroodwarmte• drankje• gebruik badjas, handdoeken en slippersOriginele prijs: € 45/persoon

/persoon• infraroodsauna (privé) met kleurentherapie• ontspannende massage met bloemenextracten (rug-voeten-hoofd)• drankje• gebruik badjas, handdoeken en slippersOriginele prijs: € 68/persoon www.beauty-elegance.beafspraak 089 36 39 61

Helchteren – Wellness-4-YouSint-Trudoplein 23, 3530 Helchteren /persoon• manuele massage met kruidenolie (30 min: plaats naar keuze: rug, nek, ...)• Ergoline-zonnebankbeurt (8 min)Originele prijs: € 38,60/persoon

/persoon• manuele massage met kruidenolie (30 min: plaats naar keuze: rug, nek, ...)• Ergoline-zonnebankbeurt (8 min)• prive-infraroodsaunasessie met douche en rustruimte (90 min)• 1 liter mineraalwater, een glaasje witte of rose-wijn, een glaasje appel- of sinaasappelsap, kleine versnaperingen(BIJ BOEKING VAN DIT ARRANGEMENT VOOR 2 PERSONEN: GEEN WIJN OF FRUITSAP, WEL MINERAALWATER EN GRATIS EEN FLES SCHUIMWIJN)

Originele prijs: €63,6/persoon www.wellness-4-you.beafspraak 011 52 31 55

Heusden-Zolder – AyapuraViverselweg 15, 3550 Heusden-Zolder

/persoon• 2 uur gebruik van de privéfaciliteiten (relaxruimte met haard, sauna, infraroodsauna, stoombad, grote regendouche, koude waterval, whirlpool, verwarmd buitenzwembad)• gebruik badlinnen, badjassen en badslippers• gebruik scrubzout, douchegel ice cool en kruidenshampoo• 1 fl es prosecco(ENKEL GELDIG BIJ BOEKING VOOR MIN. 2 PERSONEN. 1 UUR EXTRA MOGELIJK VOOR € 20)

Originele prijs: € 62,5/persoon

www.ayapura.beafspraak 0477 45 39 60

Genk – De CastaertKievitstraat 18, 3600 Genk

/persoon• lichaamsmassage door kinesitherapeut (40 min)Originele prijs: € 40/persoon /persoon• 3 uur gebruik van privé sauna, jacuzzi, zwembad, luxe relaxruimte,…• gebruik badlinnen en slippers• fl es wijn(ENKEL GELDIG BIJ BOEKING VOOR MIN. 2 PERSONEN)

Originele prijs: € 60/persoon

www.decastaert.beafspraak 089 24 52 82

Hasselt – BiobalansMonninxstraat 69 – 3510 Kermt – Hasselt

/persoon• relaxerende nek – schouder – rug massage (30 min)• zuiverende en spierontspannende groene kleipakking van de rug• water of theeOriginele prijs: € 45/persoon

/persoon • 3 uur privé gebruik van het kuuroord met Finse sauna, Turks stoombad, infraroodcabine, massagebad, relaxruimtes binnen en buiten• gebruik badjas, handdoeken, slippers, gamma natuurlijke en biologische verzorgingsproducten• gevitaliseerd water, thee en fruit naar believen(ENKEL GELDIG BIJ BOEKING VOOR MIN. 2 PERSONEN)

Originele prijs:€ 55/persoon

www.biobalans.beafspraak 011 21 32 10

Ham – Wellness The FoxGenendijkerveld 5, 3945 Ham /persoon• volledige dag gebruik van alle faciliteiten• douchegel, shampoo, scrubzouten• welkomstdrankje en enkele kleine hapjes tussendoor• opgietsessie• broodje naar keuze met een slaatjeOriginele prijs: € 35/persoon /persoon• volledige dag gebruik van alle faciliteiten• douchegel, shampoo, scrubzouten• welkomstdrankje en enkele kleine hapjes tussendoor• opgietsessie• hotstone massage (30 min)Originele prijs: € 60/persoon www.saunadorp.comafspraak 013 66 48 50

Heers - Wellness4you2Weerstandersstraat 2, 3870 Heers /persoon• onthaal met een drankje• 2 uur gebruik van alle wellness- faciliteiten: sauna, stoombad, jacuzzi, zwembad, lounge• gebruik van badjassen, slippers, handdoeken, douche- en scrubgel(ENKEL OP WEEKDAGEN)

Originele prijs: € 42,5/persoon

/persoon• onthaal met een drankje• 2,5 uur gebruik van alle wellness- faciliteiten: sauna, stoombad, jacuzzi, zwembad, lounge• gebruik van badjassen, slippers, handdoeken, douche- en scrubgel• lasagne(ENKEL OP WEEKDAGEN)

Originele prijs: € 67,5/persoon

www.wellness4you2.beafspraak 011 48 23 27

Genk – EssenziMelbergstraat 16, 3600 Genk /persoon• 3 uur gebruik van privé sauna II ‘nature’: sauna, Turks stoombad, infrarood sauna, jacuzzi (buiten), belevingsdouches, relaxruimte met open haard, mini-bar(ENKEL GELDIG BIJ BOEKING VOOR MIN. 2 PERSONEN)

Originele prijs: € 45/persoon

/persoon• 3 uur gebruik van privé sauna I ‘moods’: sauna, Turks stoombad, infrarood sauna, jacuzzi (binnen), zwembad (buiten), belevingsdouches, relaxruimte met open haard, mini-bar(ENKEL GELDIG BIJ BOEKING VOOR MIN. 2 PERSONEN)

Originele prijs: € 65/persoon

www.essenzi.beafspraak 089 86 05 55

ARRANGEMENTEN

Page 11: Moment Herfst 2011

Moment 11

€50

€50

€50 €50

€50

€50

€50

€30

€30

€30

€30

€30

€30

Lommel – In ’t Sfeerhuys(Lutlommel 199, 3920 Lommel) /persoon• zalig genieten van een therapie-mix: massage van de rug, schouders en nek. Hierbij maak je kennis met o.a. warme hot stones en kruiden- stempels.Originele prijs: € 45/persoon

/persoon• ontvangst met badlinnenpakket en een rondleiding door onze vernieuwde Sauna & Spafaciliteiten• zalig genieten van alle faciliteiten in privésfeer • in de met kaarslicht verlichte verzorgingscabine genieten van de therapie-mix: massage van rug,schouders en nek. (totale duur arrangement: 2 uur)(ENKEL GELDIG BIJ BOEKING VOOR MIN. 2 PERSONEN)

Originele prijs: € 77/persoon

www.sfeerhuys.comafspraak 011 74 61 42

Lanaken – Wellness Center AquamarijnPaalsteenlaan 90, 3620 Lanaken

/persoon • ontvangst met kopje koffi e of thee• sunshowersessie• ontspannende masserende lichaamspeeling• sessie in de spa-jet hydrofusion• vrij gebruik van de zwembad- faciliteiten (1/2 dag)Originele prijs: € 79/persoon www.aquamarijn.beafspraak 089 73 97 72

Lummen – Instituut & Sauna Vanessa(Vleugtstraat 11, 3560 Meldert – Lummen) /persoon• ontvangst met een vitaminedrankje• 2 uur privé gebruik van het saunacomplex (infrarood, jacuzzi, relaxruimte, …)• gebruik van badjassen en handdoekenOriginele prijs: € 40/persoon

/persoon• ontvangst met bubbels• 3 uur privé gebruik van het saunacomplex (infrarood, jacuzzi, relaxruimte, …)• gebruik van badjassen en handdoekenOriginele prijs: € 65/persoon www.instituut-sauna-vanessa.beafspraak 013 32 61 36

Lommel – ’t GenoegenLutlommel 162, 3920 Lommel

/persoon• 2 uur privé gebruik van het luxe parelbad (jacuzzi) (buiten) en van de sauna met zonnehemel, infraroodsauna en warmevoetjesbad (binnen)• welkomstdrankje en schoteltje vers fruit• gebruik badlinnen, shampoo, douchegels en scrubzouten(ENKEL GELDIG BIJ BOEKING VOOR MIN. 2 PERSONEN)

Originele prijs: € 40/persoonOF gelaatsverzorging met reiniging, peeling, massage van gelaat en hals, masker en afsluitende dagcrèmeOriginele prijs: € 45/persoon

/persoon• 2 uur privé gebruik van het luxe parelbad (jacuzzi) (buiten) en van de sauna met zonnehemel, infraroodsauna en warmevoetjesbad (binnen)• hot-stone massage van rug, nek en schouder• welkomstdrankje en schoteltje vers fruit• gebruik badlinnen, shampoo, douchegels en scrubzouten(ENKEL GELDIG BIJ BOEKING VOOR MIN. 2 PERSONEN)

Originele prijs: € 70/persoonOF lichaamsscrub en lichaamsmassage (45 min) met extra gebruik van hot-stonesOriginele prijs: € 70/persoon

www.genoegen-lommel.beafspraak 011 55 24 11

Leopoldsburg – MirasolDiestersteenweg 38, 3970 Leopoldsburg

/persoon• pedicure• mini gelaatsverzorgingOriginele prijs: € 50/persoon

/persoon• biopeeling Neoderma• ontharing oksels + bovenlip• gratis badjas (om mee te nemen)OF • 2 uur gebruik sauna en jacuzzi• fl es wijn• gratis badjas (om mee te nemen)Originele prijs: € 90/persoon

afspraak 0477 32 94 51

Leopoldsburg – Palazzo BenessereLommelsesteenweg 238, 3970 Leopoldsburg /persoon• 2,5 uur privégebruik van sauna, infrarood warmtecabine en hydromassagebad• gebruik van badjassen, handdoeken en slippers• fl es cavaOriginele prijs: € 43/persoon

/persoon• gelaatsverzorging (2 uur): reiniging, peeling, epileren wenkbrauwen, aangepast serum, ontspanningsmassage van gelaat, hals en decolleté, masker, dagcrèmeOriginele prijs: € 60/persoon

www.palazzo-benessere.beafspraak 011 34 11 88

Heusden-Zolder – De PitsSterrenwacht 143, 3550 Heusden-Zolder /persoon• 1 uur aqua wellness (badkledij verplicht)• 1 x dermalife• paraffi ne van de handen• 1 glaasje cavaOriginele prijs: € 37/persoon

/persoon• 2 uur aqua wellness (badkledij verplicht)• aromavedic massage (30 min)• 1 glaasje cavaOriginele prijs: € 57/persoon www.wellness-depits.beafspraak 011 85 82 85

CM-WELLNESSVOORDEEL 2011 - 2012

Page 12: Moment Herfst 2011

12 Moment

€50

€50

€50

€50

€50

€50

€30

€30

€30

€30

€30 €30

€30

Sint-Truiden – AquatronTerwouwenstraat 119, 3800 Zepperen

/persoon• onbeperkt gebruik van sauna- en wellnessfaciliteiten waaronder 4 sauna’s met kelo-opgietsauna, infrarood, Turks stoombad, zwembaden en hotwhirlpools binnen en buiten• gebruik van douchegels en scrubzout• lunch of diner van vis of vlees naar keuzeOriginele prijs: € 36/persoon

/persoon• onbeperkt gebruik van sauna- en wellnessfaciliteiten waaronder 4 sauna’s met kelo-opgietsauna, infrarood, Turks stoombad, zwembaden en hotwhirlpools binnen en buiten• gebruik van douchegels en scrubzout• bodyscrub afgerond met een heerlijke massage (45 min)Originele prijs: € 60/persoon www.aquatron.beafspraak 011 68 08 90

Riemst – Salon EsthetiekJodenstraat 72, 3770 Vlijtingen – Riemst

/persoon• algenpakking van de benen • gezichtsmassageOriginele prijs: € 55/persoon

/persoon• 2 uur gebruik van het privé kuuroord• hapjes• fl es cavaOriginele prijs: € 58/persoon

www.salonesthetiek.beafspraak 012 45 49 40

Maaseik – ZenshinBreeërweg 60, 3680 Neeroeteren – Maaseik

/persoon• arrangement 1: lichaamsmassage (60 min: keuze zie website) of arrangement 2: wellness en verzorging bij mensen met kanker (volgens de “stichting tegen kanker”): gelaatsverzorging met huiddiagnose en handmassage of arrangement 3: voedingsadviezen gecombineerd met massage/relaxatie ‘voel je goed, jezelf blijven’! Originele prijs: € 40/persoon

/persoon• Gelaatsverzorging met Chinese hoofd-nek en schoudermassage EN Rugmassage OF gezonde voedingsadviezen OF relaxatie OF voetmassageOriginele prijs: € 70/persoon

www.zenshin.beafspraak 0472 84 82 25

Meeuwen-Gruitrode – Body Time Massage Akkerstraat 45, 3670 Meeuwen-Gruitrode

/persoon• ontspannende massage (60 min)Originele prijs: € 40/persoon

/persoon• Zwangerschapsmassage (bestaat uit 2 sessies) Originele prijs: € 60/persoon

www.bodytime-massage.beafspraak 0479 23 63 99

Peer – Mooj zoVinkstraat 13, 3990 Peer

/persoon• verkwikkende gelaatsverzorging• ontspannende gelaatsmassageOriginele prijs: € 45/persoon

/persoon• rugpeeling• ontspannende hot-stone rugmassage• luxe gelaatsreiniging• heerlijke gelaats- en hoofdhuid- massageOriginele prijs: € 65/persoon

www.moojzo.beafspraak 0476 93 46 13

Maaseik – Sauna & Verzorging RosaBrugstraat 49, 3680 Neeroeteren - Maaseik /persoon• 3 uur gebruik van de privé-ruimte (sauna met sanarium, ir-sauna, jacuzzi, douche- en rustruimte)• doucheproducten• badlinnen• koffi e,fruitsap(ENKEL GELDIG VAN 10.00 UUR TOT 19.00 UUR)

Originele prijs: € 40/persoon www.saunaenverzorgingrosa.beafspraak 089 86 54 36

Riemst – Visa-VersaVisésteenweg 43, 3770 Riemst

/persoon• onbeperkt gebruik van alle saunafaciliteiten• steengrill à volontéOriginele prijs: € 37,90/persoon

/persoon• aperitief van het huis• onbeperkt gebruik van alle saunafaciliteiten• gebruik badjas en handdoek• gebruik scrubzout• hot-stone massage rug, nek en schouders OF bamboemassage rug, nek en schouders• driegangendiner (hoofdgerecht naar keuze)Orginele prijs: € 80/persoon

www.visa-versa.beafspraak 012 74 49 00

€50

€50

€30

€30

Lummen – LinkwoodSint Trudostraat 25, 3560 Linkhout – Lummen /persoon• 2 uur privégebruik van het saunacomplex (sauna, infrarood, stoombad, jacuzzi, dompelbad, voetbaden, massagedouches) Originele prijs: € 35/persoon /persoon• 4 uur privégebruik van het saunacomplex (sauna, infrarood, stoombad, jacuzzi, dompelbad, voetbaden, massagedouches) • gratis gebruik van badjas & handdoekenOriginele prijs: € 62/persoon

www.linkwood.beafspraak 013 29 49 59

Lummen – Sauna KarmijnKapelstraat 38c, 3560 Lummen

/persoon • hydraterende gelaatsverzorging met reiniging, peeling, tonifi ering, masker met massage en afsluitend dagcrèmeOriginele prijs: € 39/persoon

/persoon ‘ochtendritueel’: • 2,5 uur gebruik van sauna met stoombad, Finse sauna, infraroodsauna, sunshower, jacuzzi en verwarmd buitenzwembad• uitgebreid ontbijtbord met broodjes, croissant, kaas, hesp, yoghurt, vers fruit, spek en eiOriginele prijs: € 59/persoon

www.saunakarmijn.beafspraak 0470 88 86 46

ARRANGEMENTEN

Page 13: Moment Herfst 2011

Moment 13

€50

€50

€30

€30

Wellen – Kuur- en Wellnesscentrum Yolande BuekersLangstraat 31, 3830 Wellen /persoon• bespreking van de kuur• thermowell zandkristallenbank (30 min)• 1 dag toegang tot het aquapaleis (9 – 22.30 uur)Originele prijs: € 50/persoon

/persoon• bespreking van de kuur• hoofd-, nek- en schoudermassage met chakrabehandeling (30 min)• 1 dag toegang tot het aquapaleis (9 – 22.30 uur)Originele prijs: € 65/persoon

www.kuurcentrum.beafspraak 012 74 25 75

Sint-Truiden – O-zemToekomststraat 18, 3800 Sint-Truiden /persoon• ontvangst met glaasje cava• rugpeeling • toegang tot saunaOriginele prijs: € 41/persoon

/persoon• ontvangst met glaasje cava• anti-stress gelaatsverzorging• paraffi ne pakking van de handenOriginele prijs: € 68/persoon

www.o-zem.beafspraak 011 88 77 40

Moment 17

OPROEP! OPROEP!OPROEP!OPROEP!

CM-WellnessvoordeelbonGele klever persoon 1 Gele klever persoon 2

Wens je op de hoogte te blijven van alle CM-diensten en voordelen, vul dan je e-mailadres in

E-mail:

Geldig tot en met 30 september 2012.

CM-WELLNESSVOORDEEL 2011 - 2012

Hoe boeken?

€50

€30Zonhoven – Greta BaetenHouthalenseweg 68, 3520 Zonhoven

/persoon • algenpakking en lichaamsscrubOriginele prijs: € 75/persoon

/persoon• ontbijtsauna privé met koffi e, broodjes, koffi ekoeken, gelei, fruitsap, mineraalwater en beleg.(ENKEL GELDIG BIJ BOEKING VOOR MIN. 2 PERSONEN)

Originele prijs: € 62,5/persoon OF• persoonlijk make-up adviesOriginele prijs: € 65/persoon

www.gretabaeten.beafspraak 011 81 49 64

Neem contact op met het wellnesscentrum van jouw keuze. Vermeld bij reservatie steeds dat het om een CM-wellnessarrangementvan 30 of 50 euro per persoon gaat. Vergeet zeker niet je bon, voorzien van je gele klevertje(s), mee te nemen!

Page 14: Moment Herfst 2011

Een zorgvergoeding, ook voor jou?

130 euro per maand kan het verschil maken!

tel. 011 28 04 85MEERINFO?

Vlaamsezorgverzekering

De Vlaamse zorgverzekering bestaat in oktober 10 jaar. In de jaren ’90 werd duidelijk dat er een hiaat bestond in de ziekteverzekering. Mensen die langdurige verzorging nodig hadden bleken een groot risico te lopen om in de bestaanson-zekerheid terecht te komen. Dankzij de zorgver-zekering krijgt deze groep vandaag maandelijks een forfaitair bedrag van 130 euro, een bedrag dat voor velen hét verschil maakt.

VlaamsezorgverzekeringVlaamsezorgverzekeringVlaamse

10 jaar

Joren, 16 jaar, is met z’n fi ets op weg naar school aangereden door een auto. Hij moet een zware revalidatie volgen. Van de zorgverzekering kreeg hij een erkenning van 1,5 jaar.

Liliane, 52 jaar gehuwd en moeder van 3 zonen, waarvan nog 1 thuis woont, heeft een nieuwe schouderprothese. Tijdens haar herstelperiode was Liliane aangewezen op hulp van anderen. Zij kreeg een erkenning van de zorgverzekering voor 6 maanden.

Bij Evie, 32 jaar en mama van 2 kindjes werd onlangs kanker vastgesteld. Haar partner neemt heel wat zorg op. Ze kreeg een erkenning van de zorgverzekering voor 6 maanden.

Tom getuigt: “Mijn vader is MS-patiënt en woont nog steeds bij ons. Hij ontvangt sinds 2004 een zorgvergoeding. De CM-Zorgkas zorgt ervoor dat zijn dossier nog voor het einde van zijn erkenning wordt onderzocht voor een verlenging. We kregen onlangs een nieuwe bevestiging voor 3 jaar verdere erkenning.”

Raymond, 80 jaar is dementerend. Zijn vrouw neemt de zorg voor haar rekening. Raymond kreeg een erkenning van de zorgverzekering voor 1 jaar.

14 Moment

Page 15: Moment Herfst 2011

Sluit nu aan bij de CM-Zorgkas VlaanderenAls CM-lid sluit je het best aan bij de zorgkas van je ziekenfonds: de CM-Zorgkas Vlaanderen. Dat kan door de eerste bijdrage voor de zorgverzekering aan de CM-Zorgkas te betalen in het jaar waarin je 26 wordt. Als CM-lid krijg je het overschrijvingsformulier automatisch toegestuurd. Ben je ouder dan 25 jaar en als CM-lid nog niet aange-sloten bij de CM-Zorgkas Vlaanderen, maar wel bij eenprivézorgkas of de openbare zorgkas? Dan kan je over-stappen naar de CM-Zorgkas! Aansluiten is heel een-voudig en kan zonder bijkomende kosten. Je hoeft enkeleen ingevuld formulier te bezorgen aan de CM-Zorgkasvóór 5 december. Je kan dit formulier afhalen in je CM-kantoor of downloaden op www.zorgverzekering.be

Wat is de Vlaamse zorgverzekering?

De zorgverzekering biedt maandelijks 130 euro tegemoetkoming in niet-medische kosten (gezinszorg, poetshulp, aankoop hulpmiddelen, mantelzorg, verblijfs-kosten in een erkend rust- en verzorgingstehuis, …) van zorgbehoevenden.

Leeftijd en inkomen spelen geen rol om recht te heb-ben op een zorgvergoeding!

Woon je in Vlaanderen, dan ben je verplicht om aan te sluiten bij een erkende zorgkas vanaf het jaar dat je 26 wordt. Je betaalt hiervoor 25 euro per jaar (of 10 euro als je verhoogde tegemoetkoming of het Omnio-statuut hebt).

Op basis van je aanvraag en het attest neemt de CM-zorgkas binnen de 60 dagen een beslissing.

Wil je een aanvraag indienen? Kom langs in je CM-kantoor of download de formulieren via www.zorgverzekering.be

Schrijf in via CM en geniet de volgende voordelen! 1,5 euro korting op de deelnameprijs

(behalve voor Chiquita Kids run) gratis gebruik van de kleedkamers en doucheruimtes in Health City Basic Hasselt deelnemers krijgen een gratis badhanddoek

Surf naar www.cm.be (nieuwsfl ash) en vul voor 20 september 2011 het online formulier in.

I.S.M. HEALTH CITY

Moment 15

CM aanwezig op 35ste

Internationale Sanicole Airshow

zondag 18 september 2011

CM Limburg wil de oren van de airshow-gangers beschermen. Breng dus zeker een bezoekje aan onze airshowstand! J e kan er voor slechts 0,50 euro herbruikbareoordopjes uit de oordoppenautomaat halen. Ook aan de allerjongste airshowgangers is gedacht: ouders van kinderen tussen 2 en 8 jaar kunnen GRATIS een beschermende hoofdtelefoon voor hun kids ontlenen.

2€

KORTING

bestel je tickets online voor vrijdagmiddag 16 september en geef je kortingscode“CM2011” in.

www.sanicole.com/cm

Page 16: Moment Herfst 2011

“Parkinson heb je niet alleen”

De ziekte van Parkinson roept meteen het beeld op van een oude bevende man of vrouw. Toch kan de ziekte ook jonge mensen treffen, denk maar aan de Amerikaanse acteur Michael J Fox. Dichter bij huis kreeg ook Jean-Pierre Vandenberk op jonge leeftijd de diagnose Parkinson. Moment sprak met hem en zijn vrouw Nancy over hoe de ziekte hun leven veranderde.

Jean-Pierre Vandenberk werd op z’n 45ste Parkinsonpatiënt

16 Moment

Page 17: Moment Herfst 2011

Wanneer merkte je dat er iets aan de hand was?

Jean-Pierre Vandenberk: “Op m’n 42ste kreeg ik last van allerhande kwaaltjes die ik in eerste instantie niet kon thuisbrengen. Ook mijn vrouw Nancy merkte dat er iets niet in orde was. Ik was erg vermoeid als ik thuiskwam van het werk en m’n gezichtsuitdrukking was anders dan voorheen. Ik was ook heel sportief maar bleef last hebben van steeds terugkerende blessures. Als fervent loper moest ik toegeven dat het niet meer liep. Alles draaide vierkant. Toen ik op een bepaald moment ook last begon te krijgen van bevingen in mijn handen, dacht mijn vrouw die verpleegster is, aan MS of een tumor. Ik had het gevoel dat ik een lichte beroerte had gekregen, vooral omdat mijn gelaat anders wegtrok dan normaal. We zijn bij de huisarts geweest, maar die kon niets abnormaals vinden. Het toeval wou dat ik in die periode ook last had van mijn rug. Zowel de huisarts als de rugspecialist schreven alle andere klachten toe aan mijn rugprobleem, maar ik voelde dat er iets meer aan de hand was. Na verschillende tests heeft de huisarts me naar een andere neuroloog gestuurd en hij sloeg meteen de nagel op de kop: ik leed aan de ziekte van Parkinson. Ik vertoonde volgens hem ook het typische masker. Sindsdien hebben we Mr. Parkinson altijd bij en raken we er niet vanaf.”

Kan medicatie de symptomen onderdrukken?

Jean-Pierre: “Inderdaad. Genezen kan je Parkinson niet, maar de medicatie kan je leven wel makkelijker maken. De klachten zijn niet weg, maar het voelt toch een stuk comfortabeler aan. Ik moet eerlijk bekennen dat ik enorm veel geluk heb: ik heb vrijwel geen last van bijwerkingen en de medicatie sloeg meteen aan. Bij veel andere patiënten is het een moeizame zoektocht naar de juiste vorm van medicatie en de juiste dosering. Voor de dokters is het ook niet eenvoudig. Elke patiënt is anders en de arts kan zich enkel baseren op wat jij hem vertelt. Daarom is het erg belangrijk dat je een vertrouwensrelatie hebt met je huisarts en neuroloog. Op dit moment heb ik de ziekte redelijk onder controle en hoef ik enkel op consultatie als ik het nodig acht. Mijn neuroloog geeft me hierin voldoende vrijheid.”

Hoe was het voor jou Nancy om met de ziekte geconfronteerd te worden?

Nancy: “Je rolt er stilletjes in. In het begin denk je wel eens ‘dit is mijn man niet’, maar uiteindelijk moet je de knop omdraaien en een manier vinden om ermee te leren leven. Als patiënt heb je de ziekte niet alleen. Je hele omgeving moet zich aanpassen. Gisteren zaten we bijvoorbeeld op een terrasje van het goede weer te genieten, tot Jean-Pierre voelde dat hij zou uitvallen. Dan beslis je om eerder naar huis te gaan, ook al was het erg leuk op dat terrasje. We passen ons levensritme aan aan de noden en het kunnen van Jean-Pierre.”

Jean-Pierre: “De steun van de omge-ving is echt cruciaal, dat wil ik graag benadrukken. Parkinson heb je niet alleen. Mijn familie en vrienden staan altijd voor me klaar. Ik besef dat ik ze hiervoor dankbaar moet zijn.”

In welk opzicht is je leven na de diagnose veranderd?

Nancy: “Hier zal ik even op antwoor-den, want dit ligt nog erg gevoelig. Vooral zijn werk opgeven was voor Jean-Pierre erg moeilijk. Hij was leraar wetenschappen en gaf les met heel zijn hart. Maar het ging niet meer. Hij raakte ’s morgens niet meer op tijd op school. Af en toe ging ik mee om hem te helpen en de leerlingen naar de klas te begeleiden. Op een dag sprak ik erover met een collega van Jean-Pierre en ik vroeg hem hoe hij mijn man zag. Ik vond het geen fi jne gedachte dat iedereen zag hoe moeilijk hij het had. ’s Avonds hebben Jean-Pierre en ik er een goed gesprek over gehad en heeft hij beslist om op een waardige manier te stoppen met werken. Eens hij dit verwerkt had, kon hij alles rustiger gaan doen. We ontbijten ’s morgens wat uitgebreider en als het lukt, gaat hij de zonen die aan het bouwen zijn wat helpen. Op sommige momenten zie je niet dat hij Parkinsonpatiënt is, maar tien minuten

later moet hij een uur gaan zitten omdat het niet meer gaat. Thuis kan dat en doe je alles op je eigen tempo, maar op school had hij de verantwoordelijkheid over de kinderen. Als je onzeker wordt en last krijgt van stress, val je nog makkelijker uit. Dan ga je in een off periode en zit je helemaal vast.”

Jean-Pierre: “Ik probeer nu om zoveel mogelijk bezig te zijn op mijn eigen tempo. Mijn dag begint om 7 uur ’s mor-gens met de eerste medicatie. Ik kijk echt uit naar dat moment omdat ik dan na een uur paraat ben. Om 8 uur kan ik beginnen functioneren. Tussen 11 uur ’s avonds en 8 uur ’s morgens ben ik knock-out. Wil ik in die periode iets doen, moet ik hiervoor extra medicatie nemen. Als er eens een feestje is wat iets langer duurt, dan is dat een optie, maar je mag het niet teveel gaan doen. Ik ben bang dat mijn lichaam hieraan gewoon gaat raken waardoor de medicatie geen effect meer zal hebben.

Als Nancy thuis is en het weer is goed, gaan we graag fi etsen of werk ik wat in de tuin. Bewegen is goed voor mij, dus probeer ik dat ook zoveel mogelijk te doen. Ik ga regelmatig tennissen. Het gaat natuurlijk een stuk minder vlot dan vroeger, maar ik mag toch nog altijd meedoen van mijn vrienden (lacht). Ik haal hier enorm veel voldoening uit. Na het partijtje tennis blijven we iets drinken. Die sociale contacten zijn erg belangrijk. Als die wegvallen en je blijft steeds thuis zitten, heb je op den duur niemand meer. Dat wil ik vermijden.”

Je staat positief in het leven. Is dat je geluk?

Jean-Pierre: “Ja, ik maak van mijn ziekte geen geheim en ik probeer er zo positief en inventief mogelijk mee om te gaan. Op dit moment zie je weinig aan mij omdat ik volledig on ben, maar voor hetzelfde geld tref je me in een off periode en kost het me zelfs enorm veel moeite om enkele meters te lopen. Maar ik voel me in geen geval de ‘oude, bevende man’. Dat is het foute beeld dat mensen van de ziekte hebben. Gelukkig blijf ik niet bij de pakken zitten en ben ik inventief. Als het niet lukt om te stappen, verplaats ik me met een step. Daarmee kom ik overal in huis. Ik heb ook steeds een vouwmeter bij de hand. Ik vouw het laatste gedeelte om in een hoek van negentig graden en hou het lange gedeelte naast mijn been. Het onderste

De steun van de omgeving is echt cruciaal.

Parkinson heb je niet alleen.

“Jean-Pierre Vandenberk werd op z’n 45ste Parkinsonpatiënt

16 Moment

Moment 17

Page 18: Moment Herfst 2011

(neuronen in de hersenen)

gedeelte met de hoek ligt op de grond, waardoor ik altijd iets heb waar ik moet over stappen. Ik moet echt een hindernis hebben om in gang te geraken. Als Nancy erbij is zet zij haar voet voor die van mij of geeft ze me een tik tegen mijn been. Dat heeft hetzelfde effect en valt iets minder op voor buitenstaanders. Ik merk dat ik toch rekening houd met wat mensen zouden kunnen denken. Gelukkig kan die negatieve gedachte soms ook naast me neerleggen en foert zeggen. Dankzij mijn trucjes raak ik waar ik naartoe wil en dat is het belangrijkste. Het alternatief is thuis blijven zitten en dat is het laatste wat ik wil! Gelukkig kan ik nog met de auto rijden. Dat geeft me enorm veel vrijheid. Het is gek, maar er zijn drie dingen die ik altijd kan, zelfs als ik off ben: trappen op- of afl open, fi etsen en met de auto rijden.”

Deel je die tips met andere Parkinsonpatiënten?

Jean-Pierre: “Ja, ik merk dat andere mensen ook in die richting aan het zoeken zijn en op die manier kunnen we elkaar helpen. Ik ben altijd op zoek naar dingen die ik kan verbeteren. Zo heb ik ook zelf een pillendoosje met timer ontworpen. Mijn eerste ontwerp dateert al van enkele jaren geleden. Dat was gewoon een doosje met verschillende onderverdelingen dat je met één hand kon openen. Intussen is het professioneler geworden en heeft het een timer dat je op verschillende tijdstippen waarschuwt dat het tijd is voor je pilletje. Als je je goed voelt en geen pijn hebt, zou je je medicatie wel eens kunnen vergeten. Maar het is cruciaal om de pilletjes preventief te nemen. Je lichaam is erop ingesteld. Het doosje moest bovendien in je broekzak passen, want je moet het altijd bij je hebben. Vrouwen hebben een handtas waarin ze het kunnen opbergen. Als man kan je natuurlijk steeds vertrouwen op de handtas van je vrouw, maar zo ben ik niet. Ik wil zelfstandig en onafhankelijk kunnen zijn. Ik vroeg me af of ik de enige was die op zoek was naar zo’n pillendoosje met een timer. Na een vruchteloze zoektocht bij apotheken in binnen- en buitenland, besloot ik het zelf te ontwerpen. Ik ben op zoek gegaan naar een fi rma die me kon helpen en intussen wordt het geproduceerd voor de Parkinson Liga. Ik merk nu dat er veel mensen zijn die erop zaten te wachten. Je moet natuurlijk initiatief durven nemen en je nek uitsteken.”

Wat brengt de toekomst voor jou Jean-Pierre?

Jean-Pierre: “Dat is een groot vraagteken. Zelfs de neurologen durven hierover geen uitspaken doen. Je kan heel oud worden met Parkinson, want het is geen levensbedreigende ziekte. Je levenskwaliteit gaat er wel op achteruit en er kunnen complicaties optreden. Ik leef nog steeds met de hoop dat ze ooit iets gaan vinden wat de ziekte kan genezen. Medicatie die je ook ’s nachts kan nemen zou het leven ook al wat aangenamer maken. Ik slaap goed, maar niet comfortabel omdat ik me bijna niet kan bewegen. Maar ik lees toch regelmatig berichten over nieuwe uitvindingen of technologieën, dus ik heb hoop. En hoop doet leven!”

CM biedt verschillende infosessies en gespreksgroepen aan voor Parkinsonpatiënten en hun omgeving.

Hiernaast vind je het aanbod voor het najaar. Wil je graag meer informatie, neem dan contact op

met het CM-Thuiszorgpunt op 011 28 05 49.

“Het is gek, maar er zijn drie dingen die ik altijd kan, zelfs als ik off ben: trappen op- of

afl open, fi etsen en met de auto rijden.”

“ “ Parkinson, medische aspecten

Parkinson en sexualiteit

Infosessies

Info- en gespreksgroep

De ziekte van Parkinson is een frequent voorkomende neurologische aandoening.Tijdens deze infosessie worden de medische aspecten op een duidelijke manier toegelicht.

Voor: iedereen

Waar & Wanneer:Hasselt: 22 september, van 19.30 uur tot 22.00 uur

Prijs: gratis

In deze infosessie benadert een seksuologe deze problematiek vanuit een ernstig wetenschappe-lijk oogpunt in het algemeen en rond de ziekte van Parkinson in het bijzonder.

Voor: iedereen

Waar & Wanneer:Hasselt: 17 oktober, van 19.30 uur tot 22.00 uur

Prijs: gratis

Parkinson heb je niet alleen Deze info- en gespreksgroep biedt de nodige infor-matie over de ziekte van Parkinson en hoe ermee om te gaan, maar geeft je ook de mogelijkheid om erva-ringen uit te wisselen met lotgenoten.

Voor:Parkinsonpatiënten en hun omgeving

Waar & Wanneer:Groep 1: Houthalen: 19 oktober, 26 oktober, 16 novem-ber, 23 november, 7 december, 21 december 2011, tel-kens van 13.30 uur tot 16.00 uurOFGroep 2: Hasselt: 20 oktober, 3 november, 10 novem-ber, 24 november, 15 december, 22 december 2011, telkens van 19.30 uur tot 22.00 uur

Prijs: 10 euro

Info & Inschrijvingwww.cm.be (agenda) [email protected] 011 28 05 49

18 Moment

Page 19: Moment Herfst 2011

(neuronen in de hersenen)

Gevulde flensjes met linzen, champignons en spinazie

IngrediëntenIngrediënten (voor 4 porties: 8 fl ensjes):

• 200 g bruine linzen (uit blik)• 300 g champignons• 500 g verse spinazie• 1 ui• 1 teentje knofl ook• 1 eetlepel olie• 200 ml sojaroom• ½ koffi elepel tijm• peper (en zout)

Voor de fl ensjes:• 2 eieren • 300 ml halfvolle melk• 100 g bloem• 1 eetlepel vloeibare margarine• (zout)

TIP! Dit recept komt uit het boek ‘Kilootje minder’. Je kan dit boek aan de speciale ledenprijs van 20,50 euro aankopen via de website www.cm.be (rubriek ‘actualiteit en publi-caties). Neem ook eens een kijkje op www.kilootjeminder.be

Bron: Boek Kilootje minder, BrandNewDay, De Praktische School, Standaard Uitgeverij, Christelijke Mutualiteit

TIP!

Bereiding- Spoel de linzen en laat uitlekken. Maak de champignons schoon en snijd in plakjes. Was en droog de spinazie en snijd in reepjes. Pel en snipper de ui en de knofl ook. Verhit de olie in een antiaanbakpan en fruit de ui en de knofl ook glazig. Voeg de champignons en de linzen toe. Laat even bakken. Roer de spinazie door de groenten en stoof ze tot ze geslonken is. Voeg tenslotte sojaroom, tijm, peper en eventueel wat zout toe.

Maak de fl ensjes. Breek de eieren en mix ze samen met de melk, de bloem en eventueel een snufje zout. Laat een bakpan goed heet worden, voeg wat margarine toe en giet een dun laagje beslag in de pan. Keer het fl ensje om als het deeg aan de bovenkant droog is, en bak ook de andere kant. Ga zo door tot het deeg op is. Vul de fl ensjes met de vulling, klap ze toe of rol ze op.

Moment 19

Page 20: Moment Herfst 2011

20 Moment

Straling,vriend of vijand?In de Belgische technothriller Pulsar besluit Samuel (Matthias Schoenaerts) de muren van zijn appartement van een likje stralingwerende verf te voorzien om de hoeveelheid electrosmog die hem terroriseert buiten te houden. Is dit scenario pure fi ctie of moeten ook jij en ik ons in de toekomst extra beschermen tegen de nieuwe vijand ‘straling’? Het laatste nieuws van de WHO, of wereldgezondheidsorganisatie, boezemt in eerste instantie geen vertrouwen in: GSM-gebruik is mogelijk kankerverwekkend voor de mens. Is de angst terecht? Moment vroeg het aan professor Jaak Janssens, radiotherapeut in het LOC (Limburgs Oncologisch Centrum) én voorzitter van The European Cancer Prevention Organisation.

Professor Jaak Janssens: “We moeten ons absoluut geen zorgen maken. Die angst is onterecht. Er zijn in de loop van de jaren verschillende relevante studies geweest die geen enkele correlatie tussen hersenkankers en het GSM-gebruik konden aantonen. Ook al nam het GSM-gebruik opmerkelijk toe, het aantal hersenkankers bleef in alle studies constant. De reden waarom de WHO voorzichtig blijft en het GSM-gebruik als mogelijk kankerverwekkend beschouwt, is omdat er nog geen studies op lange termijn gebeurd zijn en geen studies met kinderen. Je moet het dus beschouwen als een voorzichtigheidsboodschap, maar je hoeft zeker niet te panikeren. Bovendien is de mobiele straling door de WHO aan de categorie 2B toegevoegd. Dat betekent ‘mogelijk kankerverwekkend’. Ook koffi e en uitlaatgassen behoren tot die categorie. Geneeskunde holt natuurlijk altijd een stuk achterop. We moeten eerst de informatie krijgen voor we kunnen reageren. Net omdat we te weinig weten over de gevolgen op lange termijn stuurt men de voorzichtigheidsboodschap de wereld in. Weet wel dat té voorzichtig zijn ook niet goed is. Je GSM kan immers ook je leven redden. Als je in nood zit, dan hoop ik maar dat de straling voldoende is om de hulpdiensten te kunnen verwittigen. Te weinig straling kan dus ook gevaarlijk zijn.”

Ze zeggen wel eens dat we tegenwoordig in één grote microgolfoven zouden wonen. Zoveel straling zou er rondom ons aanwezig zijn: radio, zendmasten, wifi , hotspots, …

Professor Jaak Janssens: “Die straling is er inderdaad, maar je moet je er absoluut niet ongerust over maken. Er zijn genoeg regels en normen die ons beschermen. Alle toestellen, ook GSM’s, moeten voor ze op de markt komen bewijzen dat ze veilig zijn. Bovendien hebben deze stralen zeer lage frequenties. Er bestaat ook contoverse over de veiligheid van bijvoorbeeld een microgolfoven. Pas op, ik zou niet ín een microgolfoven willen zitten. Steek je er bijvoorbeeld een kat in, dan komt die er gestoofd uit. Het biologisch effect van microgolven is nu eenmaal opwarmen. Het voedsel warmt op, maar de stralen kunnen niet naar buiten. Een microgolfoven is een zogenaamde kooi van Faraday. In het venster van de oven zitten metaalstukjes die de stralen tegenhouden. Voedsel eten dat is opgewarmd in een microgolfoven kan absoluut geen kwaad. Er bestaan natuurlijk stralen die wél schadelijk zijn. Hier op de bestralingsafdeling van het ziekenhuis werken we met elektromagnetische golven die zo intens zijn dat we ze ioniserende stralen noemen. Deze kunnen ons DNA beschadigen. Radiogolven en microgolven behoren tot de niet-ioniserende stralen.”

Page 21: Moment Herfst 2011

Moment 21

Is de ene mens gevoeliger voor straling dan de andere?

Professor Jaak Janssens: “Inderdaad. Dat hangt af van je constitutie. Het DNA is voor iedereen verschillend. Soms zijn die verschillen ziekteverwekkend. Heb je het syndroom van Down, dan spreken we van een genetische afwijking. Maar je kan ook genetische variabelen hebben die niet tot een bepaalde ziekte leiden. Dat noemen we polymorfi sme. Dat verklaart waarom sommige mensen ziek worden en anderen, die in exact dezelfde omstandigheden leven, niet. En dat geldt ook voor straling. Sommige mensen bijvoorbeeld kunnen de schade aan het DNA door straling van nature uit niet of onvolledig herstellen.”

Hoe ga je verstandig om met je GSM?Wil je de blootstelling aan straling toch verminderen, lees dan zeker de volgende tips!

• beperk de beltijd

• wacht even voor je de GSM aan je oor houdt. De straling is het hoogst de eerste seconden (wanneer je toestel verbinding zoekt).

• gebruik een oortje of bel met de luidspreker aan

• stuur berichten in plaats van te bellen

• bel bij voorkeur op plaatsen met goede ontvangst. Hou de streepjes die de ontvangst aanduiden goed in de gaten. Op plaatsen met optimale ontvangst kan het zendvermogen duizend keer kleiner zijn dan het maximale vermogen.

• kies een GSM met een lage SAR-waarde. Je vindt deze waarde in de gebruiksaanwijzing van je telefoon op of intranet. De offi ciële grenswaarde in Europa voor de SAR van een gsm is 2 W/kg.

Tot slot leer je je kinderen best ook op een verstandige manier om te gaan met de GSM.

Vermijd bellen achter het stuur. Zelfs met een handenvrije kit wordt je aandacht afgeleid van het verkeer!

Bron: Federale overheidsdienst Volksgezondheid (www.health.belgium.be)

Straling,vriend of vijand?

Zijn kinderen gevoeliger voor straling dan volwassenen?

Professor Jaak Janssens: “Groeiende weefsels zijn gevoeliger dan weefsels die niet meer groeien. Ook omdat kinderen geen deel uitmaakten van de (cohort-)studies, moet er meer aandacht aan besteed worden. Maar opnieuw, dit is een voorzorgsmaatregel die niet gebaseerd is op feiten.”

Je kan tegenwoordig van alles kopen dat je zou beschermen tegen straling…

Professor Jaak Janssens: “Inderdaad, chips, matrassen, beschermende kledij,… Het is allemaal nonsens. Er is maar één methode om je te beschermen tegen straling en dat is de kooi van Faraday. Je kan proberen om erin te leven. De bestralingsafdeling hier in het ziekenhuis is bijvoorbeeld zo’n kooi van Faraday. Ik zit toch liever buiten!”

Er is maar één methode om je te beschermen tegen straling en dat is de kooi

van Faraday.

Page 22: Moment Herfst 2011

Een welgemeende

merci!Op 23 juni legde CM naar jaarlijkse gewoonte haar man-telzorgers extra in de watten! Het optreden van de groep Domino gevolgd door een receptie in C-mine in Genk werd door de duizend aanwezigen meer dan gesmaakt. Na enkele minuten stond de zaal op stelten en zong het publiek zelfs luidkeels de grote Kings of Leon-hit ‘Sex on fi re’ mee. Ook een extra bedankje voor Felicien Smeets uit Lanklaar is hier op zijn plaats: samen met Domino bracht hij een prachtige versie van een Elvis-nummer. Naast dit verwenmoment kon je je mantelzorger ook no-mineren voor de boeketjes-actie. Van de 500 nominaties werden 100 winnaars beloond met een prachtig boeket. Enkele gelukkigen kregen de bloemen uit handen van mi-nister Jo Vandeurzen of zangeres Lisa Del Bo.

Minder naar de huisartsIn 2010 gingen we met z’n allen minder naar de huisarts. Zowel het aantal huisbezoeken als raadplegingen daalde met respectievelijk 6 en 4 procent. Die daling is het gevolg van verschillende factoren. We leven gezonder en zijn ons meer bewust van het belang van preventie, maar we gaan ook steeds vaker meteen naar een specialist.

(bron: Belga, De artsenkrant)

Weet wat je eetDe consument die wil weten wat hij eet wordt eindelijk beter geïnformeerd. Wat is er nieuw? De tekst op het etiket moet groter en beter leesbaar zijn, de vermelding van het land van herkomst is verplicht, op voorverpakte voedingsmiddelen moet het etiket voedingsinfo bevatten met 7 verplichte vermeldingen én de aanwezigheid van al-lergenen moet op alle voedingsmiddelen worden vermeld.

(bron: Test-Aankoop)

Helmut LottiKoen BuyseGuy SwinnenHannelore BedertWalter De BuckKlaas Delrue �YEVGUENI�

Marc De Bel

14 u. OPTOCHT16 u. DE LAATSTE SHOWBAND met

DOE TOCHNORMAAL

OVERGEESTELIJKE

GEZONDHEID

P R O V I N C I E L I M B U R G

WOENSDAG 12 OKTOBERKOL. DUSARTPLEIN HASSELT

PRESENTATIE Kristien HemmerechtsTE GEK!?�SOEP VAN Jeroen Meus

GRATIS MEER INFO: INFO�TEGEK.BE WWW.TEGEK.BE

• C. JARVIS

Te Gek in Hasselt

i.s.m.

22 Moment

Page 23: Moment Herfst 2011

Gezond, gemakkelijkén goedkoop koken op kot ?

www.kokopkot.be

Voor groentjes en

keukenprins(ess)en

bon guido algemeen2011_v4.indd 1 1/08/11 10:18

Voor groentjes en keukenprins(ess)enGeen tijd, te weinig inspiratie, geen centjes, … Als student heb je al snel een excuus klaar om niet zelf achter het fornuis te kruipen en een pak frieten of pizza te gaan halen. Dankzij CM behoren deze ex-cuses tot het verleden! Met KOK OP KOT wil CM jongeren aantonen dat zelf koken gezond, mak-kelijk én goedkoop kan. Bovendien is koken hip! Wie wil nu geen lief dat je een heerlijk zelfbereide maaltijd kan voorschotelen? Overtuigd? Surf snel naar www.kokopkot.be voor de nodige inspiratie!

Passeer op zondagavond 9 oktober op weg

naar je kot even langs het station van Has-

selt. Tussen 19 uur en 23 uur deelt CM er gratis

groentepakketten uit waarmee je dankzij de

recepten en tips op www.kokopkot.be zelf cre-

atief aan de slag kan. Ook op 17 en 20 oktober

verwent CM je smaakpapillen. Dan kan je op

de PHL (17/10) en de KHLim (20/10) terecht voor

een gratis portie gezonde soep! Smakelijk!

Gratis met CM naar Actief 50 in Genk! Op vertoon van je gele CM-klever kan je met twee personen gratis genieten van de grootste beurs voor de actieve levensgenieter. Kom er ontdekken, proeven, testen en breng zeker de CM-stand een bezoekje! Je kan er je moegekuierde be-nen laten masseren, gratis je fi theid laten testen en deelnemen aan de wedstrijd.

Actief 50, 14 tot en met 16 oktober 2011, Limburghal Genk www.actief50.be

opticiens sinds 1953

Geldig in Optiek Scherpesteen.Eén bon per aankoop, niet cumuleerbaar met andere acties, voordelen of kortingen.Enkel originele bonnen worden aanvaard van01.10.2011 t.e.m. 30.11.2011.

Eén bon per aankoop, niet cumuleerbaar met Eén bon per aankoop, niet cumuleerbaar met andere acties, voordelen of kortingen.andere acties, voordelen of kortingen.andere acties, voordelen of kortingen.Enkel originele bonnen worden aanvaard Enkel originele bonnen worden aanvaard Enkel originele bonnen worden aanvaard 01.10.2011 t.e.m. 30.11.201101.10.2011 t.e.m. 30.11.201101.10.2011 t.e.m. 30.11.2011

Geldig in Optiek Scherpesteen.Geldig in Optiek Scherpesteen.Geldig in Optiek Scherpesteen.Geldig in Optiek Scherpesteen.Geldig in Optiek Scherpesteen.Geldig in Optiek Scherpesteen.Geldig in Optiek Scherpesteen.Geldig in Optiek Scherpesteen.Eén bon per aankoop, niet cumuleerbaar met Geldig in Optiek Scherpesteen.Geldig in Optiek Scherpesteen.Eén bon per aankoop, niet cumuleerbaar met Geldig in Optiek Scherpesteen.Geldig in Optiek Scherpesteen.Geldig in Optiek Scherpesteen.Geldig in Optiek Scherpesteen.Geldig in Optiek Scherpesteen.Geldig in Optiek Scherpesteen.Eén bon per aankoop, niet cumuleerbaar met Eén bon per aankoop, niet cumuleerbaar met Geldig in Optiek Scherpesteen.Geldig in Optiek Scherpesteen.Geldig in Optiek Scherpesteen.Geldig in Optiek Scherpesteen.Geldig in Optiek Scherpesteen.Eén bon per aankoop, niet cumuleerbaar met Eén bon per aankoop, niet cumuleerbaar met Eén bon per aankoop, niet cumuleerbaar met Eén bon per aankoop, niet cumuleerbaar met Eén bon per aankoop, niet cumuleerbaar met Eén bon per aankoop, niet cumuleerbaar met Eén bon per aankoop, niet cumuleerbaar met andere acties, voordelen of kortingen.andere acties, voordelen of kortingen.andere acties, voordelen of kortingen.Eén bon per aankoop, niet cumuleerbaar met Eén bon per aankoop, niet cumuleerbaar met Eén bon per aankoop, niet cumuleerbaar met Eén bon per aankoop, niet cumuleerbaar met Eén bon per aankoop, niet cumuleerbaar met Eén bon per aankoop, niet cumuleerbaar met andere acties, voordelen of kortingen.Eén bon per aankoop, niet cumuleerbaar met Eén bon per aankoop, niet cumuleerbaar met Eén bon per aankoop, niet cumuleerbaar met andere acties, voordelen of kortingen.Eén bon per aankoop, niet cumuleerbaar met Eén bon per aankoop, niet cumuleerbaar met andere acties, voordelen of kortingen.andere acties, voordelen of kortingen.andere acties, voordelen of kortingen.andere acties, voordelen of kortingen.andere acties, voordelen of kortingen.andere acties, voordelen of kortingen.andere acties, voordelen of kortingen.Enkel originele bonnen worden aanvaard andere acties, voordelen of kortingen.andere acties, voordelen of kortingen.andere acties, voordelen of kortingen.Enkel originele bonnen worden aanvaard Enkel originele bonnen worden aanvaard andere acties, voordelen of kortingen.Enkel originele bonnen worden aanvaard Enkel originele bonnen worden aanvaard Enkel originele bonnen worden aanvaard Enkel originele bonnen worden aanvaard

Geldig in Optiek Scherpesteen.Geldig in Optiek Scherpesteen.Geldig in Optiek Scherpesteen.Geldig in Optiek Scherpesteen.Geldig in Optiek Scherpesteen.Geldig in Optiek Scherpesteen.Geldig in Optiek Scherpesteen.Geldig in Optiek Scherpesteen.Geldig in Optiek Scherpesteen.Eén bon per aankoop, niet cumuleerbaar met Geldig in Optiek Scherpesteen.Geldig in Optiek Scherpesteen.Geldig in Optiek Scherpesteen.Geldig in Optiek Scherpesteen.Geldig in Optiek Scherpesteen.Geldig in Optiek Scherpesteen.Geldig in Optiek Scherpesteen.Geldig in Optiek Scherpesteen.Geldig in Optiek Scherpesteen.Geldig in Optiek Scherpesteen.Geldig in Optiek Scherpesteen.Geldig in Optiek Scherpesteen.Geldig in Optiek Scherpesteen.Eén bon per aankoop, niet cumuleerbaar met Eén bon per aankoop, niet cumuleerbaar met Eén bon per aankoop, niet cumuleerbaar met Geldig in Optiek Scherpesteen.Geldig in Optiek Scherpesteen.Geldig in Optiek Scherpesteen.Eén bon per aankoop, niet cumuleerbaar met Geldig in Optiek Scherpesteen.Eén bon per aankoop, niet cumuleerbaar met Eén bon per aankoop, niet cumuleerbaar met Geldig in Optiek Scherpesteen.Geldig in Optiek Scherpesteen.Geldig in Optiek Scherpesteen.Eén bon per aankoop, niet cumuleerbaar met Eén bon per aankoop, niet cumuleerbaar met Eén bon per aankoop, niet cumuleerbaar met Eén bon per aankoop, niet cumuleerbaar met Eén bon per aankoop, niet cumuleerbaar met Eén bon per aankoop, niet cumuleerbaar met Eén bon per aankoop, niet cumuleerbaar met andere acties, voordelen of kortingen.Eén bon per aankoop, niet cumuleerbaar met Eén bon per aankoop, niet cumuleerbaar met Eén bon per aankoop, niet cumuleerbaar met Eén bon per aankoop, niet cumuleerbaar met Eén bon per aankoop, niet cumuleerbaar met Eén bon per aankoop, niet cumuleerbaar met Eén bon per aankoop, niet cumuleerbaar met andere acties, voordelen of kortingen.andere acties, voordelen of kortingen.Enkel originele bonnen worden aanvaard andere acties, voordelen of kortingen.andere acties, voordelen of kortingen.andere acties, voordelen of kortingen.andere acties, voordelen of kortingen.andere acties, voordelen of kortingen.andere acties, voordelen of kortingen.andere acties, voordelen of kortingen.andere acties, voordelen of kortingen.andere acties, voordelen of kortingen.andere acties, voordelen of kortingen.andere acties, voordelen of kortingen.Enkel originele bonnen worden aanvaard Enkel originele bonnen worden aanvaard andere acties, voordelen of kortingen.Enkel originele bonnen worden aanvaard 01.10.2011 t.e.m. 30.11.2011

andere acties, voordelen of kortingen.andere acties, voordelen of kortingen.Enkel originele bonnen worden aanvaard Enkel originele bonnen worden aanvaard Enkel originele bonnen worden aanvaard Enkel originele bonnen worden aanvaard Enkel originele bonnen worden aanvaard 01.10.2011 t.e.m. 30.11.201101.10.2011 t.e.m. 30.11.2011Enkel originele bonnen worden aanvaard Enkel originele bonnen worden aanvaard Enkel originele bonnen worden aanvaard 01.10.2011 t.e.m. 30.11.2011

Geldig in Optiek Scherpesteen.Geldig in Optiek Scherpesteen.Geldig in Optiek Scherpesteen.Geldig in Optiek Scherpesteen.Eén bon per aankoop, niet cumuleerbaar met Eén bon per aankoop, niet cumuleerbaar met Eén bon per aankoop, niet cumuleerbaar met Eén bon per aankoop, niet cumuleerbaar met andere acties, voordelen of kortingen.andere acties, voordelen of kortingen.andere acties, voordelen of kortingen.andere acties, voordelen of kortingen.Enkel originele bonnen worden aanvaard Enkel originele bonnen worden aanvaard Enkel originele bonnen worden aanvaard

Geldig in Optiek Scherpesteen.Geldig in Optiek Scherpesteen.Geldig in Optiek Scherpesteen.Geldig in Optiek Scherpesteen.Geldig in Optiek Scherpesteen.Geldig in Optiek Scherpesteen.Eén bon per aankoop, niet cumuleerbaar met Eén bon per aankoop, niet cumuleerbaar met Eén bon per aankoop, niet cumuleerbaar met Eén bon per aankoop, niet cumuleerbaar met Eén bon per aankoop, niet cumuleerbaar met andere acties, voordelen of kortingen.andere acties, voordelen of kortingen.andere acties, voordelen of kortingen.Enkel originele bonnen worden aanvaard andere acties, voordelen of kortingen.Enkel originele bonnen worden aanvaard 01.10.2011 t.e.m. 30.11.2011

BONLeesbrilvoor slechts

www.scherpesteen.be

45€

Moment 23

Page 24: Moment Herfst 2011

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 15 11 16 12 17 13 18 20 14 19 21 22 231 2 3 4 5 6 7 8 9 10 1511 1612 1713 18 2014 19 21 22 23

Breng de letters uit de genummerde vakjes over naar de gelijkgenummerde vakjes van de oplossingsbalk.

Daar verschijnt dan de oplossing. Puzzelhoekje

Wil je graag kans maken?

Vul dan vóór 17 oktober 2011 het wedstrijdformulier in op www.cm.be of stuur het antwoord naar [email protected]. Vergeet niet je naam, adres, telefoonnummer én rijksregisternummer te vermelden. Beschik je niet over internet, dan kan je een briefkaart voorzien van een gele klever, het juiste antwoord en je telefoonnummer sturen naar MOMENT-SPEELTIJD, Prins-Bisschopssingel 75, 3500 Hasselt.

Moment 24

Page 25: Moment Herfst 2011

Puzzelhoekje

Onzekerheid, stress, geslotenheid, zenuwachtigheid, niet weten wat te zeggen of te doen in sociale contacten, … Deze hinderlijke problemen komen regelmatig voor bij kinderen en jongeren. Doordat jongeren zich niet goed in hun vel voelen, functioneren ze niet meer volgens hun mogelijkheden. In deze cursus leren jongeren op een positieve manier naar zichzelf en anderen kijken.

Voor Jongeren van 12 tot 17 jaar, die niet lekker in hun vel zitten thuis en/of op school

Waar & WanneerHasselt: 8 oktober, 15 oktober, 22 oktober, 29 oktober, 5 november, 12 november, 19 november, 3 decem-ber 2011, 14 januari, 21 januari 2012, telkens op zaterdag van 10.00 uur tot 12.00 uur

Prijs150 euro voor CM-leden300 euro voor niet-leden75 euro voor CM-leden met verhoogde tegemoet-koming

Info & inschrijving 011 28 04 45 [email protected] www.cm.be (agenda)

CM-cursus

AGENDA

08 OKTOBER

NAJAAR ‘11

STA JE MANNETJE

Een organisatie van: Ziekenzorg-CM Maatschappelijk Werk Gezondheidspromotie

Moment 25

Page 26: Moment Herfst 2011

Lachyoga

Lachen is gezond en blijkt één van de beste remedies tegen stress. Bovendien is het gratis, zodat ie-dereen ervan kan profiteren. Een kind lacht gemiddeld 300 tot 400 keer per dag, volwassenen nog slechts 10 tot 15 keer. Maar waar-om zou je jezelf niet elke dag een flinke dosis humor toedienen?

Voor Chronisch zieken (-65)

Waar & wanneerLanaken19 septembervan 13.30 uur tot 16.30 uur

Prijs2 euro voor CM-leden5 euro voor niet-leden

Info & [email protected] 011 28 02 97

19 MAANDAG

ARIADNE - INFOSESSIE

Betekenis van kleuren

Kleur heeft een sterke invloed op ons doen en laten. Via bewust kleurgebruik kunnen we ruimtes harmonischer afstemmen. Ener-zijds door aandacht te schenken aan de eigenschappen van elke kleur. Anderzijds door rekening te houden met de specifieke functie van een ruimte.

Voor Chronisch zieken (-65)

Waar & wanneerGruitrode26 septembervan 13.30 uur tot 16.30 uur

26 MAANDAG

ARIADNE - INFOSESSIE

Uitstap naar het Europees parlement

Het bezoek omvat een inleiding door een ambtenaar van het Euro-pees Parlement, eventueel gevolgd door een gesprek met een parle-mentslid. Wanneer het Europees Parlement voltallig vergadert, kun-nen de bezoekers de debatten ook live volgen vanaf de bezoekerstri-bune.

Voor Chronisch zieken (-65)

Waar & wanneerBrussel20 september van 12.00 uur tot 19.00 uur

Prijs15 euro voor CM-leden30 euro voor niet-ledeninclusief liftbus, gids en drank

Info & [email protected] 011 28 02 97

(In)continentie een gênant probleem

Incontinentie is een probleem dat zeer vaak voorkomt. Tijdens dit infomoment wordt een kort over-zicht gegeven van de oorzaken en vormen van incontinentie en krijg je een reeks tips die het leven met incontinentie een beetje draaglijker kunnen maken.

Voor Mantelzorgers

Waar & wanneerKortessem21 septembervan 14.00 uur tot 16.00 uurPeer28 septembervan 19.30 uur tot 21.30 uurGenk5 oktobervan 14.00 uur tot 16.00 uurBeringen12 oktobervan 19.30 uur tot 21.30 uurMaaseik19 oktobervan 14.00 uur tot 16.00 uurBilzen26 oktobervan 19.30 uur tot 21.30 uur

Prijsgratis

Info & [email protected] 28 05 49

Kennismaking met eutonie

Eutonie betekent letterlijk ‘in de juiste harmonische spanning ko-men’. Eutonieoefeningen onder-steunen het genezend vermogen van je eigen lichaam. Deze smaak-maker heeft als bedoeling eutonie te leren kennen.

Voor Chronisch zieken (-65)

Waar & wanneerBilzen: 22 september, van 13.30 uur tot 16.30 uurKortessem:3 oktober,van 13.30 uur tot 16.30 uur Prijs2 euro voor CM-leden5 euro voor niet-leden

Info & [email protected] 011 28 02 97

20 DINSDAG

21 WOENSDAG

22 DONDERDAG

ARIADNE - LOTGENOTENCONTACT

MANTELZORGMOMENT

ARIADNE - INFOSESSIE

september ‘11

26 Moment

Page 27: Moment Herfst 2011

VoorJong en oud

Waar & wanneerHasselt 29 september, 6 oktober, 13 oktober, 20 oktober, 27 oktober, 10 november, 24 november, 1 december, 8 december, 15 december 2011, telkens op donderdag van 20.00 uur tot 22.00 uur

Prijs150 euro voor CM-leden300 euro voor niet-leden75 euro voor CM-leden met verhoogde tegemoetkoming

CM-leden die de 10 sessies volgen krijgen het kilootje minder kook-boek vol heerlijke gezonde recep-ten!

Info & inschrijving011 28 04 [email protected] www.cm.be (agenda)

Kilootje minder

Een gezond gewicht is het resultaat van evenwichtig eten en voldoende bewegen. In deze cursus, verspreid over 10 bijeenkomsten, wisselen theorie en praktijk elkaar af. Boven-dien kan je voor persoonlijk advies terecht bij de coaches.

Coeliakie

Coeliakie wordt ook glutenintole-rantie genoemd. Door een vermin-derd vermogen om voedingsbe-standdelen op te nemen ontstaat een tekort aan essentiële voedings-stoffen. Coeliakie kan zowel bij vol-wassenen als kinderen voorkomen. De behandeling ervan omvat een strikt glutenvrij dieet.

VoorJong en oud

Waar & wanneerHouthalen 29 septembervan 20.00 uur tot 22.00 uur

Prijs2 euro voor CM-leden5 euro voor niet-leden

Info & inschrijving www.cm.be (agenda) [email protected] 011 28 04 45

Waar & wanneerHouthalen3 oktobervan 20.00 uur tot 22.00 uur

Prijs2 euro voor CM-leden5 euro voor niet leden

Info & inschrijving www.cm.be (agenda)[email protected] 011 28 04 45

Omgaan met dementie

Deze cursus biedt praktische tips, informatie en ontmoeting aan al wie in zijn omgeving geconfron-teerd wordt met een persoon met dementie.

VoorMantelzorgers, personen die betrokken zijn bij de zorg voor een persoon met dementie.

Waar & wanneerTessenderlo4 oktober, 11 oktober, 18 oktober, 25 oktober, 8 november, 15 november, 22 november, 13 december,telkens van 13.30 uur tot 16.00 uur

Zonhoven4 oktober, 11 oktober, 18 oktober, 25 oktober, 8 november, 22 november, 29 november, 13 december,telkens van 19.30 uur tot 22.00 uur

PiekerenIedereen piekert wel eens. Soms kan piekeren je leven gaan beheer-sen en kan het leiden tot stress, concentratieproblemen, slaappro-blemen of lichamelijke spanningen. Als je overmatig piekert, doe je er dus beter wat aan. Tijdens de info-sessie krijg je uitleg over piekeren en geven we je tips om de nega-tieve gedachtegang te herkennen en te doorbreken.

VoorJong en oud

29 DONDERDAG

29 DONDERDAG

04 DINSDAG

03 MAANDAG

CM - CURSUS

CM - INFOSESSIE

INFORMATIE - EN GESPREKSGROEP

CM-INFOSESSIE

Prijs2 euro voor CM-leden5 euro voor niet-leden

Info & [email protected] 011 28 02 97

Moment 27

Page 28: Moment Herfst 2011

28 Moment

Hooggevoeligheid bij kinderen

Hooggevoelige kinderen zijn meer dan gemiddeld gevoelig voor prik-kels en indrukken van de buitenwe-reld en zij hebben meer tijd nodig om deze te verwerken. Hoe herken je een hooggevoelig kind? Wat zijn de kenmerken en hoe ga je ermee om? Tijdens deze infosessie krijg je verschillende tips en beantwoor-den we je vragen.

Voor Jong en oud

Waar & wanneerHouthalen11 oktobervan 20.00 uur tot 22.00 uur

Prijs2 euro voor CM-leden5 euro voor niet-leden

Info & inschrijvingwww.cm.be (agenda) [email protected] 011 28 04 45

11 DINSDAG

CM - INFOSESSIE

Goed, beter, best, ben jij ook een perfectionist?

Alles goed willen doen is niet slecht. Maar wat als goed nooit goed genoeg is? Deze infosessie is bedoeld voor mensen die zelf met perfectionisme te kampen hebben. Je leert hoe perfectionistisch den-ken en gedrag in elkaar zit en welke mogelijkheden er zijn om er anders mee om te gaan.

VoorChronisch zieken (-65)

Waar & wanneerHouthalen-Helchteren6 oktobervan 13.30 uur tot 16.30 uur

Prijs2 euro voor CM-leden5 euro voor niet-leden

Nieuwetijdskinderen

Kinderen van nu hebben hun ei-gen gevoeligheden, wijsheden en talenten. Sommigen voelen zich onbegrepen en eenzaam en raken overprikkeld. Deze infosessie leert je hoe je best met nieuwetijdskin-deren kan omgaan.

VoorJong en oud

Waar & wanneerHouthalen6 oktobervan 20.00 uur tot 22.00 uur

Prijs2 euro voor CM-leden5 euro voor niet-leden

Info & inschrijving 011 28 04 45 [email protected] www.cm.be (agenda)

Info & [email protected] 011 28 02 97

06 DONDERDAG

06 DONDERDAG

ARIADNE - INFOSESSIE

CM - INFOSESSIE

oktober ‘11Peer6 oktober, 13 oktober, 20 oktober, 27 oktober, 10 november, 17 november, 24 november, 1 december,telkens van 13.30 uur tot 16.00 uur

Kortessem20 oktober, 10 november, 17 november, 24 november, 1 december, 8 december,15 december, 22 december, telkens van 19.30 uur tot 22.00 uur

Prijs10 euro

Info & inschrijving www.cm.be (agenda) [email protected] 011 28 05 49

Page 29: Moment Herfst 2011

Moment 29

Beleef je tijd meer ZEN

Ons leven wordt steeds drukker en we slagen er niet meer in om onze tijd te beheren. Tijdens deze infosessie gaan we dieper in op tijd en tijdsbeleving. We leren welk levensritme bij ons past en hoe tijd kwali-tijd kan worden voor onszelf en anderen.

Voor Jong en oud

Waar & wanneerHouthalen13 oktobervan 20.00 uur tot 22.00 uur

Prijs2 euro voor CM-leden5 euro voor niet-leden

Info & inschrijvingwww.cm.be (agenda) [email protected] 011 28 04 45

Familie van kinderen met een handicap getuigen

Ouders van kinderen met een licha-melijke of meervoudige handicap brengen hun verhaal. Stuk voor stuk sterke getuigenissen waar ook jij tips uit kan halen!

Voor Voor mensen betrokken bij de zorg voor een kind met een handicap

Waar & wanneerHouthalen20 oktobervan 19.30 uur tot 21.30 uur

PrijsGratis

Info & inschrijvingwww.cm.be (agenda) [email protected] 011 28 05 49

13 DONDERDAG 20 DONDERDAG

CM - INFOSESSIE MIJN VERHAAL

Kleuters en autismeDeze infosessie handelt over de noodzaak, het belang en het hoe van vroegtijdige interventie bij kleuters met autisme. We gaan na waar de moeilijkheden liggen en hoe je zonder woorden toch veel kan zeggen.

Voor Jong en oud

Waar & wanneerHasselt25 oktobervan 20.00 uur tot 22.00 uur

Prijs2 euro voor CM-leden5 euro voor niet-leden

Info & inschrijvingwww.cm.be (agenda) [email protected] 011 28 04 45

25 DINSDAG

CM - INFOSESSIE

Beter omgaan met slapeloosheid

“En, goed geslapen vannacht?” Als deze vraag ook jou wakker houdt, dan is deze informatiesessie iets voor jou. Je krijgt er o.a. tips en informatie rond een goede slaap-hygiëne, antipiekertechnieken en relaxatieoefeningen.

18 DINSDAG

ARIADNE - INFOSESSIE

Gedachten zijn geen feiten

Heb je wel eens het gevoel meege-sleept te worden door gedachten? Wel, gedachten komen en gaan. Vaak nemen we die gedachten aan als waarheid. Met mindfulness kun-nen we leren om onze gedachten te observeren. In deze workshop leer je beter om te gaan met negatieve gedachten en maak je kennis met wat mindfulness-training je te bie-den heeft.

Voor Jong en oud

Waar & wanneerHasselt19 oktobervan 20.00 uur tot 22.00 uur

Prijs2 euro voor CM-leden5 euro voor niet-leden

Info & inschrijvingwww.cm.be (agenda) [email protected] 011 28 04 45

19 WOENSDAG

CM - INFOSESSIE

Voor Chronisch zieken (-65)

Waar & wanneerNeerpelt18 oktobervan 18.30 uur tot 21.30 uur

Prijs2 euro voor CM-leden5 euro voor niet leden

Info & [email protected] 011 28 02 97

Page 30: Moment Herfst 2011

30 Moment

Hooggevoeligheid bij volwassenen

Hooggevoelige personen zijn meer dan gemiddeld gevoelig voor prik-kels en indrukken van de buiten-wereld en hebben meer tijd nodig om alles wat op hen afkomt te ver-werken. Op langere termijn gaan zij vaak zo ver over hun grenzen dat zij CVS, burn-out, depressie, … ontwikkelen. Deze infosessie geeft antwoorden op jouw vragen.

VoorJong en oud

Waar & wanneerHouthalen8 novembervan 20.00 uur tot 22.00 uur

Prijs2 euro voor CM-leden5 euro voor niet-leden

Info & inschrijving 011 28 04 [email protected] www.cm.be (agenda)

VoorChronisch zieken (-65)

Waar & wanneerGenk21 novembervan 13.30 uur tot 16.30 uur

Prijs2 euro voor CM-leden5 euro voor niet-leden

Info & inschrijving [email protected] 011 28 02 97

Depressie: wat iedereen en dus ook jij ervan moet we-ten

Iedereen kent wel iemand die last heeft van neerslachtigheid of van depressieve gevoelens. Misschien heb je er soms zelf last van? We weten niet hoe we ermee moeten omgaan. In dit infomoment wordt dit onderwerp aan de hand van voorbeelden toegelicht.

Tai Chi

Tai Chi bestaat uit een opeenvol-ging van ronde bewegingen die je rustig en vloeiend uitvoert. De sleutelwoorden daarbij zijn even-wicht, soepelheid en concentratie. Het rustige tempo is een vorm van natuurlijke meditatie. Tai Chi zorgt bovendien voor een betere bloed-circulatie en een efficiëntere stof-wisseling.

VoorJong en oud

Waar & wanneerHasselt16 novembervan 20.00 uur tot 22.00 uur

Prijs2 euro voor CM-leden5 euro voor niet-leden

Info & inschrijving 011 28 04 [email protected] www.cm.be (agenda)

Denk vandaag over later- Manu Keirse

Deze lezing kan je helpen om na te denken over je toekomstige keuzes voor medische behandelingen en de zorg die je wil als je ziek bent. Deze vroegtijdige zorgplanning streeft naar de beste levenskwali-teit voor een patiënt door tijdig met hem/haar te communiceren over zorg rond het levenseinde.

VoorMantelzorgers

Waar & wanneerHeusden-Zolder23 novembervan 14.00 uur tot 16.00 uur

PrijsGratis

Info & inschrijving www.cm.be (agenda) [email protected] 011 28 05 49

08 DINSDAG

21 MAANDAG

16 WOENSDAG

23 WOENSDAG

CM - INFOSESSIE

ARIADNE - INFOSESSIE

CM - INFOSESSIE

INFONAMIDDAG

november ‘11

Page 31: Moment Herfst 2011

Moment 31

Colofon

MOMENT

is een uitgave van CM Limburg VERANTWOORDELIJKE UITGEVER

Jan Schrijnemakers Prins-Bisschopssingel 75 • 3500 Hasselt

HOOFDREDACTIE

Inge Draye REALISATIE & VORMGEVING

dienst marketing & communicatie CML REDACTIE-ADRES

Prins-Bisschopssingel 75 - 3500 Hasselt fax 011 28 35 59 CM-CONTACTCENTER

011 28 02 11 DRUK

ROULARTA PRINTING nv Meiboomlaan 33 8800 Roeselare OPLAGE

Moment verschijnt in een oplage van 218.000 exemplaren

Alles uit deze uitgave mag vrij gekopieerd, vermenigvuldigd of geciteerd worden, met bronvermelding “MO-MENT CM LIMBURG”Aan deze uitgave, die louter informatief bedoeld is, kunnen geen rechten ontleend worden.

Wens je deel te nemen aan wedstrijden in Moment, maar beschik je niet over internet, dan kan je ook steeds je antwoord sturen naar bovenvermeld redactieadres.

CM-infosessies

27 september (Houthalen)Gehoorschade bij jongeren

28 september (Hasselt)Zelfvertrouwen en positief zelfbeeld

28 september (Houthalen)Mindfulness

18 november (Hasselt)Zeg vaarwel tegen Super Woman

22 november (Hasselt) Fibromyalgie

www.cm.be (agenda) [email protected] 011 28 04 4

Ariadne-cursus 3, 10, 17 en 24 oktober (Maaseik)Werken aan je uitstraling

Ariadne-infosessie17 november (Neerpelt)Kruiden en gezonde voeding

[email protected] 011 28 02 97

Reeks over verlies en rouwverwerking20 en 27 oktober, 10 en 24 novem-ber, 8 en 15 december (Houthalen)Ze zeggen dat het leven verdergaat

Info-namiddag

13 november (Riemst)Zorg op komst

www.cm.be (agenda) [email protected] 011 28 05 49

Ook op het programma

U zijt wellekome! Sfeervol concert

In het schitterende decor van de Abdijsite van Herkenrode verwel-komen we mantelzorgers en de personen die ze verzorgen. We brengen je een hartverwar-mend kerstconcert: een mix van muziek, zang, kerstverhalen, tek-sten en gedichten.

Voor Mantelzorgers en de persoon die ze verzorgen (graag een seintje indien rolstoelgebruiker).

Waar & wanneerHasselt, Abdij Herkenrode (kapel)20 decembervan 18.30 uur tot 21.00 uur

Prijs4 euro/persoon(ter plaatse te betalen)

Info & inschrijvingwww.cm.be (agenda) [email protected] 011 28 05 49

20 DINSDAG

CONCERT

Page 32: Moment Herfst 2011

Nergens meer voordelen dan op www.cm.be/skoebidoe

Van zwangerschap tot kleuter, de juiste voordelen op het juiste moment. Als jonge ouder is www.cm.be/skoebidoe jouw virtuele place to be. Registreer je nu en geniet van exclusieve CM-promoties bij DreamLand, DreamBaby, CM-Thuiszorgwinkel, Standaard Boekhandel …

CM kinderservicekinderservice

AD_skoebidoe2011_210x285.indd 1 4/07/11 10:55

BELGIË - BELGIQUE

P.B.-P.P.

GENT X

BC 1365

AFGIFTEKANTOOR GENT X

ERKENNINGSNUMMER P209086

AFZE

NDE

R P

RIN

S-BI

SSCH

OPSS

INGE

L 75

350

0 HA

SSEL

T - W

WW

.CM

.BE

- D

RIEM

AAN

DELI

JKS

TIJD

SCHR

IFT

SEP

TEM

BER

- OKT

OBER

- N

OVEM

BER

201

1