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BeautyLifeヨガ ステップ1 楽ゆるメソッド アクア45 BeautyLifeヨガ スタイルアップエアロ アクア45 パワーヨガ
10:30~11:10 10:30~11:10 アクア45 DISCOWORLD 10:30~11:15 10:30~11:15 10:30~11:10 10:30~11:10 10:30~11:15 10:30~11:15
荒木 岩沼 10:45~11:30 10:45~11:25 高崎 稲葉 杉山 湯山 荒木 辻
杉山 若瀬
パワーヨガ ベーシックヨガ 燃えるエアロ
11:30~12:10 骨盤底筋フィットネス シェイプアップエアロ 11:30~12:10 11:30~12:10 リンパデトックスヨガ ミドルエアロ
TOMOKO 11:45~12:25 11:45~12:25 荒木 寺平 11:45~12:25 11:45~12:25 ベーシックヨガ
若瀬 高崎 ZUMBA 辻 高木 12:00~12:45
骨盤コンディショニングヨガ 12:15~12:55 リフレッシュピラティス ハイパービート アクア45 城間
12:30~13:10 BeautyLifeヨガ 富永 12:30~13:10 12:30~13:15 ホットピラティス ZUMBA 12:30~13:15
TOMOKO 12:45~13:30 井餘田 杉山 12:45~13:25 12:45~13:25 北村
杉山 シェイプインパクト 辻 川田
ZUMBA 13:15~13:55
13:30~14:15 田中 ハタヨガAFAAキックボクシング
エクササイズBeautyLifeヨガ
Ellie 13:45~14:30 13:45~14:25 リラックスヨガ
ZUMBA ハイパービート ヨガ アクア45 金子 IZUMI 14:00~14:40
アクア45 14:15~14:55 14:15~15:00 14:15~15:00 14:15~15:00 近藤
背骨コンディショニング 14:30~15:15 久武 荒木 梶原 杉山 ボディスレンダー シェイプインパクト
14:45~15:30 荒木 14:45~15:30 14:45~15:25 ZUMBA
NAMIE ストライクインパクト 川島(治) 田中 15:00~15:40
15:15~16:00 やさしいラテンエアロ 梶井
15:30~16:15 ハイパークラッシュ リトモス
梶原 15:45~16:30 15:45~16:30 ハイパークラッシュ
中島 石井 16:00~16:45
16:15~17:00 仲野谷
10:30
11:00
17:15~18:00 11:30
12:00
12:30
13:00
13:30
18:30~19:15 14:00
リラックスヨガ 辻本 未麻 14:30
15:00
リラックスヨガ シェイプアップフローヨガ ZUMBA ベーシックヨガ 美ボディメイクヨガ STRONG by ZUMBA 15:30
19:30~20:10 19:30~20:10 19:30~20:10 19:30~20:10 19:30~20:10 19:30~20:10 16:00
関水 青木 川島(美) 城間 橋本(あ) 理香 16:30
17:00
ホット美脚美尻ヨガ ZUMBA パワーヨガ ハイパークラッシュ パワーヨガAFAAキックボクシング
エクササイズハタヨガ ZUMBA 17:30
20:30~21:15 20:30~21:15 20:30~21:15 20:30~21:15 20:30~21:15 20:30~21:15 20:30~21:10 20:30~21:15 18:00
関水 酒井 NANAKO 浅野 岡島 IZUMI 平岡 YUKIKO 18:30
19:00
トータルボディシェイプ 19:30
21:30~22:15
MIZUHO
cycle B~バーニング~
14:00~14:45
中島
定員50名定員22名
暗闇
サイクルスタジオアリーナスタジオ
暗闇
サイクルスタジオアリーナスタジオ
暗闇
サイクルスタジオアリーナスタジオ
定員10名 定員10名定員50名定員22名 定員44名定員44名 定員22名
骨盤
コンディショニングヨガ
12:00~12:45
清瀬
cycle B~バーニング~
14:45~15:30
花井
暗闇
サイクルスタジオ
cycle S~シェイプ~
11:30~12:15
北村
定員44名定員44名
Monday 月 Tuesday 火 Wednesday 水 Friday 金 Saturday 土
プール プール プール プール プールアリーナスタジオ
Sunday 日
プールスタジオ アリーナ暗闇
サイクルスタジオスタジオ アリーナ
暗闇
サイクルスタジオ
定員44名 定員44名
10:30ファーストシェイプ10:30~11:00
仲野谷11:00 パワーヨガ
10:45~11:30
SATOMI
11:00
11:30ファーストエアロ
11:10~11:40
荒木11:30
定員50名 定員10名 定員22名 定員50名 定員10名
10:30
定員50名 定員10名 定員22名 定員50名 定員10名 定員22名
腰痛体操10:45~11:15
荒木
アクア3011:30~12:00
花井12:00
ハイパーボディ3012:30~13:00
増子13:00 13:00
ファーストエアロ11:30~12:00
荒木12:00
13:30ピラティス
~BODY MAKE~
13:15~13:55
富永
13:30太極舞
13:30~14:15
野田
太極拳13:30~14:15
橋本(早)14:00ペルビックストレッチ
~骨盤調整~
13:45~14:25
川島(治)
14:00フィンスイム
13:45~14:15
荒木
cycle S~シェイプ~
14:15~15:00
荒木
Cycle~ORIGINAL MIX~
14:15~15:00
田中
cycle B~バーニング~
13:45~14:30
杉山
cycle S~シェイプ~
12:00~12:45
増子
14:30 14:30
15:00 15:00ハイパーエキサイト30
15:00~15:30
増子
アクア3015:00~15:30
北村
cycle B~バーニング~
14:45~15:30
杉山
サイクル開放時間※フリーサイクル
実施中
15:30 15:30ハイパーボディ30
15:30~16:00
花井16:00 16:00
20:30
ハイパーボディ3014:00~14:30
北村
12:30 12:30
cycle~ORIGINAL MIX~
16:00~16:45
浅野
22:00
19:30 19:30ハイパーエキサイト30
19:30~20:00
浅野
16:30 16:30
17:00 17:00
17:30 17:30
18:00 18:00
cycle~ORIGINAL MIX~
19:30~20:15
仲野谷
cycle B~バーニング~
19:30~20:15
中島20:00
フラダンス
14:45~15:45
野田
ダンスStyleエアロ
12:45~13:45
遠藤
ベリーダンス
14:00~15:00
辻
背骨コンディショニング
15:15~16:15
新井
ヨガベーシック
10:30~11:30
野村
リラックスヨガ
14:45~15:45
阿部
リトモス
11:45~12:45
小林
21:00
18:30 18:30
19:00 19:00
cycle~ORIGINAL MIX~
20:30~21:15
浅野
Cycle~ORIGINAL MIX~
20:30~21:15
増子
22:30
21:30
~コアトレVer~
~脂肪ファイヤー~
Monday 月 Wednesday 水 Friday 金 Saturday 土
10:30
11:00
11:30
12:30
13:00
13:30
14:00
14:30
15:00
15:30
16:00
16:30
17:00
17:30
18:00
19:30
18:30
19:00
12:00
10:30
11:00
11:30
12:30
13:00
13:30
14:00
14:30
15:00
15:30
16:00
16:30
17:00
17:30
18:00
19:30
18:30
19:00
12:00
19:30
20:00
20:30
21:30
22:00
22:30
19:30
21:00
Tuesday 火 Sunday 日
新型コロナウィルス等感染予防及び拡散防止、隣人との間隔を1.5M程度確保する為、下記の定員を設けさせて頂きます。
ご理解とご協力の程よろしくお願い申し上げます。アリーナ(50名)スタジオ(22名)サイクルスタジオ(10名)プール(44名)
※レッスン間の換気を徹底し、清掃・除菌を行い安心して参加できるように努めてまいります。
・レッスンの参加前・参加後、必ず手洗い・消毒を行って下さい。
・マスクを着用しての参加は可能です。
・レッスンの間に十分な換気を行う為、温度、湿度が低めになる場合がございます。
・スタジオ、アリーナ前で並んで待つ行為は禁止とさせて頂きます。
・プログラム中の発声、ハイタッチは禁止とさせて頂きます。
~溜めない身体~
ホットプログラムご参加について【定員22名】
*室温38℃、湿度55%のホットスタジオで行います。
*500ml~1L以上の水とバスタオルをご持参下さい。
*決して無理をせず、ご自身のペースでレッスンを受けてください。
*気分が悪くなったり、つらいと感じた場合は無理せずご退室下さい。
*食後2時間以内のレッスン参加はなるべくお控え下さい。
*レッスン中は適切な水分補給を心掛けてください。
*ヨガマットの上にバスタオルを敷いてご参加ください。
*レッスン終了後は1時間以上間を空けてからの
食事をお勧めします。
*レッスン終了後もこまめな水分補給をお勧めします。
*レッスン終了後はヨガマットの消毒を行います。
ご協力の程よろしくお願い致します。
・・・事前予約が必要なプログラムです。
開始30分前よりご本人様がご予約下さい。
スタジオ、アリーナレッスン予約札はジム入口にて配布致します。
サイクルレッスン予約札はフロントにて配布致します。
プールレッスン予約札はプール入口にて配布致します。
担当者が予約札を回収しますので
コースロープ変更後も入水せずにお待ちください。
予約札はお1人様1枚、ご本人のみの取得になります。
代理での取得はご遠慮頂いております。
予約札はお着替えを終えた上で取得をお願いします。
※レッスンの種目や担当者は都合により変更の場合がございます。
※祝・祭日のスケジュールは、その都度別途ご案内致します。
※背骨コンディショニングには長めのフェイスタオルが必要です。
※プールプログラムはレッスン5分前から準備致します。
※レッスン途中の入退場は安全のためにご遠慮頂いております。