A projekt az Európai Unió támogatásával, az Európai Szociális Alap, az Európai Regionális Fejlesztési Alap és a Magyar Állam társfinanszírozásával valósul meg.

TÁMOP 3.1.4 -08/2-2009-0193 Kompetencia alapú oktatás, egyenlı hozzáférés bevezetése Pétfürdı Nagyközség innovatív intézményeiben

ÓVODAI MOZGÁSFEJLESZTÉS LABDÁVAL

(Az óvoda saját innovációja)

Készítette: Udvardi Ilona 2010.

2

Kiss Dénes: Labdajáték

Száll a labda, röpp, röpp, száll rajta a pötty, pötty, kislány dobja, fiú kapja, itt a labda, ott a labda. Dobd a labdát fel, fel, S kapd el a kezeddel,

Itt a labda, hol a labda? Fiú dobja, kislány kapja. Száll a labda, röpp, röpp, száll rajta a pötty, pötty

jobbra – balra és forogva, sose essen le a porba!

A labda az egyik legkedvesebb játékszer, mindig örül a gyerek, ha a labdával játszhat. Az egyik legsokoldalúbb sport- és játékszer. Játszva fejleszti a koordinációs képességeket. A labdát bátran lehet használni a csoportszobában és az udvaron is. Nem kell félni, hogy a labda rossz helyre megy, ha az adott feladatokat végzik vele a gyerekek. A gyerekeket meg kell tanítani labdázni, a labdával játszani. A kisgyerekek nagy része - ha már találkozott a labdával - szívesen játszik a labdával, a labda a visszahúzódó gyereket is vonzza. A gyakorlatnál fontos szabály, hogy minden kisgyerek kezében van labda! és a gyakorlatok egyéni végrehajtást követelnek. Nem baj, ha a feladatokat nem egyforma szinten valósítják meg – hisz ez függ az egyéni képességektıl – de legyen idejük folyamatosan gyakorolni és szemmel láthatóan ügyesedni fognak. Az összeállított gyakorlatoknál nem a csapat munka, a csapatjáték az elsırendő, hanem a feladat végrehajtásának sikerélménye! A gyakorlatokat hetente többször vagy akár naponta is lehet végezni. A lényeg a „sokszor keveset” gyakorláson van. A gyakorlatok folyamatosan egymásra épülve valósíthatóak meg, ha már jól megy, ügyesek az adott gyakorlatban, következhetnek a nehezebb feladatok. A labda mérete a feladatok szerint változhat

- nagy mérető labda: - gurításhoz - kétkezes dobásokhoz - elkapásokhoz Ezekhez jó a puha labda is.

- kisebb mérető labda: - egykezes dobásokhoz Labdavezetéshez, pattogtatáshoz a kemény „jó pattogó” labda szükséges.

3

LABDAGYAKORLATOK

Gurítás 1. Ismerkedés a labdával - Csinálj vele valamit! - Testen gurítás - ülésben - J: gépkocsi – labda a kormány

- Relaxáció 2. Testen gurítás - állásban Utánzó mozgások – Old meg!

- macska - kutya labdával - medve

J: gépkocsi

- Relaxáció

3. Óriás járás Futás elıre, hátra, oldalazva Térdelésben labdagurgatás a test körül J: Repülıs játék - Relaxáció 4. Labdagurítás kézzel - haladással Hanggal irányítva - bordásfalhoz - padhoz J: Repülıs játék - Relaxáció 5. Labdagurítással - lábbal - adott irányba - padig - ajtóig Váltott lábbal J: Lábbal – kinek a labdája gurul tovább? - Relaxáció

4

6. Labdagurítás - kézzel - karikák - babzsák - zsámoly körül Váltott kézzel J: Kinek a labdája gyorsabb? - gurítás jelre - Relaxáció 7. Labdagurítás fejjel Testrészekhez labda! Karikában ülve gurítás körül - kívül - belül J: Találj a karikába. Gurítsd a karikáig! Relaxáció: Légzı gyakorlat 8. Labdagurítás plüss állatokkal Hanggal irányítva Váltott kézzel J: Gurítsd a plüss állatkának Relaxáció: Légzı gyakorlat 9. Ernyı körül gurítás - színekben Találd meg a színt! Váltott kéz J: Ernyıjáték – labdával Relaxáció Légzı gyakorlat – Labda a mellkason 10. Labdagurítás kézzel, lábbal jelre felváltva Zsámolyig kézzel, utána lábbal J: Labdagurítás egyik kéztıl a másikig Relaxáció 11. Labdagurítás kötélen, vonalon

5

- apró gurítással - egy gurítással Elıre, hátra Terpeszben labdagurítás vonalon J: Mókusok, … Relaxáció Légzı gyakorlat 12. Labdagurítás padon - apró gurítással - egy gurítással J: Futás, jelre megállás Ráülés a labdára 13. Labdagurítás rézsútos padon J: Kinek a labdája gyorsabb? Légzı gyakorlat: Labda a hason 14. Labdagurítás társnak körben ülés - nevén szólítva Körbeadogatás egymásnak LABDADOBÁSOK 1. Kétkezes alsó dobás felfelé helyben állva, ülve - járás közben - elıre, hátra J: Jelre megállni! Relaxáció 2. Kétkezes alsó dobás pad mögé - távolság növelésével J: 3. Kétkezes alsó dobás zsámolyba állásból J: Ki győjt több labdát: - zsámolyba 4. Kétkezes alsó dobás karikába 5. Kétkezes felsı dobás elıre

6

szekrényig ülve J: 6. Kétkezes felsı dobás állva a terem vége felé J: Ki éri utol a labdát elıbb? Relaxáció 7. Kétkezes felsı dobás kötél felett ülve állva J: 8. Kétkezes felsı dobás - „KTK”- ba szabad mozgásban 9. Kétkezes felsı dobás a „KTK”- ba pad mögül 10. Kétkezes felsı dobás a „KTK”- ba zsámolyról 11. Kétkezes felsı dobással a „KTK”-ra felrögzített csengı eltalálása J: Relaxáció 12. Két kézzel a labda elejtése a földre - álló helyzetben - járásban elıre, hátra 13. Két kézzel a labda „odavágása” és elkapása - álló helyzetben - járás körben – elıre, hátra 14. Labda „pattogtatás” két kézzel - állva - járás közben J: Ki ér elıbb a célba? 15. Labda feldobása és elkapása ülve 16. Labda feldobása és elkapása állva 17. Labda feldobása és elkapása járás közben 18. Labda dobás elıre. hátra J: 1! 2! 3! Bumm! 19. Labda feldobása 1 taps és elkapása

7

20. Labdadobás óvónınek és vissza

LABDAVEZETÉS

1. Labdavezetés tornabottal J: Ki ér elıbb a bordásfalig? Relaxáció 2. Labdavezetés karikával J: Jelre labdával a kézben karikába ülés 3. Labdavezetés szerekkel akadályok kerülésével állva hasonfekve 4. Labdagurítás társnak guggolva felváltva pl.: az egyik ül térdelve a másik áll 5. Labdagurítás két labdával társnak J: Labdagurító 6. Labdagurítással társsal a padig (falig) 7. Labdapattogtatás - egy kézzel - padon Járásgyakorlatok labdával elıre – hátra – oldalazva

1. Óriás járás 2. Boka között 3. Comb között 4. Hátsó rézsútos mélytartásban 5. Minden lépésre térdérintés 6. Labda „gurítás” a test körül

Futás

1. Tarkóra tett labdával 2. Galoppszökdelés 3. Magas tartásban stb.

Gimnasztikai gyakorlatok – állva, ülve

1. Törzshajlítás

8

2. Törzsdöntés 3. Törzsfordulás 4. Nyújtózás 5. Lábemelések

Néhány játék Kidobós játékok - érintı fogó - labda eldobással - labda vezetés + eldobás Célbadobás Körbejár a labda – egy labda, két labda Pókfoci Bombázó – középen medicin labda, a labdákkal el kell találni és „arrébb lökni” Autós játék zöld - szabadon közlekedhetnek sárga - egy helyben pattogtatni piros - labdát átölelve